dit artikel leert u hoe u de druk verminderen thuis: wat te doen en wat niet te doen bij een hoge druk. Welke niet-medicamenteuze maatregelen kunnen worden genomen, en welke geneesmiddelen moeten worden in het medicijnkastje voor elke hypertensieve noodsituatie.
inhoud van het artikel:
- Wat te doen thuis met een hoge bloeddruk
- Hoe kan snel verminderen van de druk
- het huis van de familie apotheek kit voor hypertensieve
- Wat je niet moet doen bij een hoge druk
Conclusie Hoge bloeddruk - een symptoom die in ieder geval niet kan worden genegeerd. Het is tegen de achtergrond van de stijging van de bloeddruk ontwikkelen van de meest ernstige complicaties van hypertensie - hartaanvallen, beroertes, longoedeem. Bovendien wordt ook een kleine drukverhoging gepaard met subjectief onaangename symptomen zoals hoofdpijn, misselijkheid, zwakte, vermoeidheid en verminderde prestaties. En als de hulp niet op tijd wordt verstrekt, stijgt de druk nog meer - tot aan de hypertensieve crisis.
hypertensieve crisis - een acute aandoening waarbij de bloeddruk sterk toeneemt en systolische( of anders boven) van 200 mm Hg. Art.en hoger. In het geval van een crisis is een dringende noodzaak om "ambulance" noemen en zelfs vóór de komst van de artsen om te beginnen uit te voeren maatregelen te nemen om de bloeddruk te verlagen.
In die situaties waar de druk gematigd toeneemt, kunt en zou je jezelf moeten helpen. Hypertensieve patiënten( mensen met hoge bloeddruk) moeten zich bewust zijn van manieren om de druk in staat zijn om de drug te gebruiken voor noodgevallen te verminderen. En, natuurlijk, als u last heeft van hoge bloeddruk, je moet periodieke keuringen, onderzoeken ondergaan en pas de behandeling door een arts - een arts of cardioloog.
Wat te doen thuis met een hoge bloeddruk
Als u symptomen van hypertensie( hoofdpijn, misselijkheid, algemene verslechtering van de gezondheid) opmerkt, de eerste ding om te doen - is om een drukmeting houden en te zien of het echt echt verbeterd. Deze symptomen kunnen ook optreden bij andere aandoeningen( hypotensie, begin SARS, en ga zo maar door. D.), zodat zelfs een hoge bloeddruk, is zich terdege bewust van zijn verandering van de status van crises moet niet alleen gericht zijn op subjectieve symptomen, maar ook op de tonometer data.
In het geval dat de bloeddruk echt is verhoogd, moeten de volgende maatregelen uit te voeren:
- Beveilig uw vrede. Het maakt niet uit of u op het werk of thuis bent. Wanneer een hypertensieve crisis rust nodig heeft, zonder uw conditie zal dit niet lang verbeteren. Het is het beste om te gaan liggen op de bank of bank en stak zijn hoofd onder het kussen of het verhogen van het hoofdeinde. Als je werkt, kun je gewoon gaan zitten. Om effectief de druk moet ontspannen in stilte, in geventileerde, bij voorkeur donkere kamer. Frisse lucht, gebrek aan fel licht en luide geluiden maken het mogelijk om snel hoofdpijn te verwijderen, zelfs zonder medicijnen te gebruiken.
- Do ademhalingsoefeningen - kalm, diep adem in de neus, met de nadruk op de uitademing( met verlenging van de uitademing) en het verzorgen overwegend voorste buikwand( "buikademhaling") in de handeling van de ademhaling te gaan - is een adem kunt u ongewenste stress te verwijderen, te kalmeren het harten verlaag de druk.
- Goede verlaagt de bloeddruk, verwijdert de hoofdpijn en nerveuze spanning massage van het hoofd en de nek( nek, schouders en bovenste derde van de rug).Met betrekking tot de patiënt als gevolg van slechte gezondheid is het moeilijk om een zelf-massage uit te voeren, is het beter als het een van de familieleden of vrienden zal houden. Het is gemakkelijk genoeg kneden van de schouders en een elementaire massage van de hoofdhuid. Als er niemand is om je heen, doe zelf-massage: cirkelvormige beweging met een lichte druk massage je tempels, dan is de wenkbrauwen, en schuif vervolgens wrijven van de hoofdhuid met de vingertoppen. Je kunt ook lichte stukken strekken voor strengen haar, afwisselend met het vermalen van de huid.
- helpt verminderen de druk die met diuretica vergoedingen( bouillon veenbessen, peterselie, rozenbottel, nier thee, zwakke groene thee).
Opgemerkt moet worden dat de bovengenoemde maatregelen de bloeddruk soepel en langzaam verlagen. Beperkt tot hen, zonder op zoek naar medische hulp en zonder het gebruik van drugs, is het mogelijk in gevallen waarin de bloeddruk matig wordt verhoogd, en er is een hypertensieve crisis. Wanneer deze maatregelen niet helpen of als er een crisis is, moet u altijd een arts raadplegen of een ambulance bellen.
Hoe kan snel lager uw bloeddruk thuis
Er zijn momenten waarop er geen mogelijkheid van een goede rust - om te gaan werken, en er is geen tijd om te wachten op een geleidelijke, over enkele uren, de druk te verminderen. Werk- en lichamelijk actieve patiënten zijn vaak geïnteresseerd in hoe ze in korte tijd de druk thuis kunnen verminderen zonder contact op te nemen met een arts.
-medicijnen helpen het snelst. Geen folk remedies en andere niet-medicamenteuze maatregelen voorkomen een significante verlaging van de bloeddruk, vooral in een korte tijd. Gebruik echter voorzichtig geneesmiddelen om overdosering en een te snelle, snelle daling van de druk of andere complicaties te voorkomen.
Voorbeelden van hulpmiddelen om de behoefte om te weten dat hoe lager de druk bloeddruk van hypertensieve patiënten moeten naadloos te verminderen - voor het eerste half uur( h) het moet alleen 1/3 lager dan de oorspronkelijke( tenminste!). Bijvoorbeeld als u nu een druk van 200/110 mm Hg hebt., dan wordt de optimale afname binnen een uur beschouwd als zijnde tussen 140-160 / 90 mm Hg. Art. En dan wordt overdag de druk geleidelijk "aangepast" naar normaal. Een te snelle afname naar normale aantallen is beladen met de ontwikkeling van complicaties( in het bijzonder beroerte).
Zacht en snel genoeg om de druk om deze niet-medicamenteuze maatregelen helpen verminderen:
- Vrede - ten minste een half uur, in combinatie met diepe ademhaling en hoofdmassage - voor hen hebben we al hierboven vermeld.
- Koel voorhoofdkompres - vermindert hoofdpijn.
- Heat( aanvaardbaar warm) bad voor de voeten en handen - ze verlichten spasmen van perifere vaten, aldus bij te dragen aan de vermindering van de druk, en de verbetering van de bloedcirculatie. U kunt een zeer warm bad niet te doen, omdat ze hartkloppingen, of koud, waardoor de vasculaire spasmen te verbeteren kan veroorzaken. In plaats daarvan laden om de voeten en kuiten kunnen een kachel of een warmwaterkruik, mosterd gezet op eieren te bevestigen.
- Soothing kruidenthee( u kunt brouwen Leonurus, valeriaan, pepermunt, kamille, citroenmelisse) - verlicht angst, in het bijzonder zeer goed voor hoge bloeddruk als gevolg van de stress.
Bij afwezigheid van effect van niet-farmacologische maatregelen, moeten deze worden aangevuld met geneesmiddelen. Samenstelling
thuis kit voor de hypertensieve
snel de druk thuis om drugs te helpen verminderen. Maar wanneer u medicijnen gebruikt, moet u altijd bepaalde regels volgen:
- Gebruik alleen die medicijnen die uw arts heeft toegestaan.
- Vermijd "cocktails" van verschillende geneesmiddelen - als u niet zeker bent dat deze medicijnen kunnen worden gecombineerd met elkaar - het is beter om 1 tablet in te nemen. Sommige medicijnen combineren niet met elkaar, of ze kunnen de druk te snel en dramatisch verminderen.
- -tabletten werken sneller als ze onder de tong worden opgelost in plaats van te slikken. De meeste drugs "noodsituatie" wordt gegeven onder de tong, en de inname van voor routinematige behandeling voorgeschreven.
- Neem het geneesmiddel liggend. En voor een minimum van een half uur na het nemen, zou u niet moeten opstaan, lopen en werken. Als u nodig hebt om uit bed te klimmen, doe het dan geleidelijk aan - eerst gaan zitten, zitten een beetje en dan opstaan voorzichtig. Het verminderen van de druk met medicatie wordt vaak gepaard met duizeligheid, en als scherp staan, kan duizeligheid verhogen, en de drukval, wat kan leiden tot flauwvallen.
- het nemen van medicatie, rekening houden met de bestaande contra-indicaties en mogelijke bijwerkingen.
Hier zijn een paar medicijnen die moeten worden in elk huis medicijnkastje hypertensives:
- Corvalol - helpt kalmeren, verlicht nerveuze spanning en stopt de hartslag. Giet 25-50 druppels Corvalol in ¼ kopje water( toegestaan om onmiddellijk 1 theelepel van het medicijn te drinken) en breng het naar binnen.
- Nifedipine( Corinfar) - een dosering van 10 mg - wordt onder de tong genomen. Snel, binnen 10-30 minuten verlaagt de bloeddruk. Het is echter niet geschikt voor een crisis die gepaard gaat met ernstige tachycardie( hartkloppingen).
- Anapriline( obzidan) - een dosering van 40 mg - wordt ook onder de tong ingenomen. Naast het verlagen van de bloeddruk, verlaagt het ook de hartslag, dus is het geïndiceerd voor patiënten met tachycardie.
- Nitroglycerine - geïsoleerd om hypertensie( indien het merkteken alleen de druk toeneemt) wordt beperkt, bij zeer hoge druk getallen of een combinatie van hypertensie met coronaire hartziekten. Er moet echter zeker in het huis medicijnkastje te houden, zoals op de achtergrond van hypertensie is grote kans op het optreden van cardiale gebeurtenissen. En als je een hypertensieve crisis voordoet, brandende of pijn in de borst, is het noodzakelijk om een ambulance te bellen, maar voor de komst van artsen om een nitroglycerine tablet onder de tong nemen( strikt in rugligging!).een van degenen die je thuis hebt - -
Bij het ontbreken van medicijnen voor spoedeisende zorg kan in een van de voorbereidingen voor de geplande( DC) ontvangst worden genomen. Egilok, afzuigkap, ENAP en anderen, maar het effect van hen, zult u niet eerder dan 1 krijgen-2 uur.
Wat kan gedaan worden met hoge druk
hoge bloeddruk, zijn er een aantal beperkingen en richtlijnen die moeten worden gevolgd om de ontwikkeling van nadelige effecten te voorkomen:
- Wanneer de druk te verhogen, evenals voor ten minste de dag na de normalisering van artsen enige fysieke arbeid strengste verboden. Lichamelijke activiteit en hypertensieve crisis - een gevaarlijke combinatie, beladen met de ernstigste complicaties.
- Als het mogelijk is, is het wenselijk om zich te beschermen tegen de stress en de emoties die bijdragen aan een hoge bloeddruk en niet toestaan om de druk te verminderen. In gevallen waar stress niet kan worden geëlimineerd en het de oorzaak van de crisis is, moet u kalmerende middelen gebruiken.
- onder hoge druk kan achtergrond alcohol niet in - een deel van de patiënt onredelijk is van mening dat een sterke en hoogwaardige gedistilleerde dranken( brandy, etc. .), de bloeddruk te verlagen. Echter, dit is niet waar - cognac manier om de spanning te verlichten, de verschijning van vasculaire spasmen te verminderen - maar deze effecten zijn erg zwak en alleen in het geval van het gebruik van kleine doses van cognac op de achtergrond van een relatief normale toestand van de gezondheid. Een hypertensieve crisis wanneer alcohol leidt tot verminderde vasculaire regulatie, veroorzaakt een verandering in de hartslag, verhoogt de hoofdpijn en misselijkheid, evenals een onvoorspelbare impact hebben op de effecten van drugs.
- Bij een hypertensieve crisis kunt u niet roken, omdat nicotine vasospasme verhoogt en een nog hogere drukstijging veroorzaakt. Ook dranken bevatten veel cafeïne( koffie, sterke zwarte en groene thee).
- Eet geen vet of zwaar voedsel. Je kunt niet veel vloeistof drinken, integendeel, gedurende 1-2 dagen is het raadzaam om de inname van vloeistof iets te beperken. Verboden het gebruik van zeer zoute voedingsmiddelen( met inbegrip van ingeblikte en gerookte), en de hoeveelheid zout in de voeding hoge bloeddruk dienen te allen worden beperkt.
Conclusie
Veel hypertensiepatiënten "met ervaring" weten hoe ze de druk thuis kunnen verlagen. Ze wennen aan zelfbehandeling, vermijden de roep van een arts in een crisis en gaan in de toekomst steeds minder vaak naar poliklinieken. Vergeet niet te vertrouwen in hun eigen capaciteiten te zijn, en als je ziet dat niet omgaan met de crisis, en na het evenement je conditie niet is verbeterd of erger nog - onmiddellijk een ambulance bellen.
In die gevallen waarin de zorg die u het meest druk stijging van 1 keer per maand, je moet door een arts en cardioloog onderzocht, op te halen een nieuwe behandeling regime. Adequate geplande medicamenteuze therapie maakt het mogelijk om de bloeddruk op het optimale niveau te houden en zo crises en complicaties te voorkomen.
