Havermout is een traditioneel voedingsmiddel, die is gemaakt van fijn gemalen haver of gerst. Soms worden erwten hiervoor gebruikt. Korrels
voorbehandeld met hete stoom en vervolgens gedroogd, onderworpen aan speciale roosteren, gescheiden van de omhulling en versnipperd.
In het oude graan wordt gestampt mortel, waarvan er een de naam "havermout".Maar verwar haver havermout, zijn twee verschillende voedingsmiddelen die verschillende nuttige eigenschappen zijn.
Havermout is kwalitatief verschillend van meel en het wordt beschouwd als meer nuttig, want het wordt opgeslagen in het allemaal goed granen. Terwijl alle van de meest waardevolle delen worden gescheiden en naar de productie van afval in de gebruikelijke maaltijd voor ons.
- voordelen van havermout
- waarde Food and calorie
- schade en contra-indicaties voor het gebruik
- gebruik van traditionele geneeskunde en voeding
- Kissel van havermout
- Kulaga( traditionele Slavische gerecht)
- Recept voor champignonsoep
- verjongende Mask
- masker scrubafslanken
- haarmasker met havermout
voordelen van havermout havermout is een traditionele nationale gerechten. Vóór de revolutie was het wijd verspreid over Rusland, vooral in de noordelijke regio's. Meestal zag het kookproces er zo uit.
haver zak werd geplaatst gedurende 24 uur in het water, het heeft meestal een dam of de rivier. Vervolgens werd in een oven behandelde steen, en daarna op het rooster wordt daaruit verwijderd overtollige water. In het laatste stadium korrel gegoten dunne laag op een speciale bak en bruinen bij een lage temperatuur.
Vervolgens werden de haver gemalen met een houten vijzel. Tegelijkertijd werd het periodiek gezeefd en werden grote delen opnieuw gemalen. Het resultaat is een smaakvolle gerst, die geoogst en gebruikt in elk huishouden.
Van havermout gekookt verschillende gerechten, zoete pap en gelei. Het eten van havermout, boter, honing en noten, suiker of zout. Van het kneedde het deeg en vormde langwerpige "worsten".
Momenteel, havermout is veel minder vaak gebruikt, meestal artsen raden het voor een speciaal dieet en klinische voeding. Dit product is erg handig, want het bevat veel heilzame vitaminen en mineralen, evenals zo'n belangrijke kwestie als lecithine.
gemalen haver volkomen normaliseert de stofwisseling, behandelt ziekten van het maagdarmkanaal. Havermout wordt aanbevolen voor diverse vergiftigingen, voor terugtrekking uit het lichaam van schadelijke stoffen, radionucliden en zware metalen.
dikke bouillon havermout is zeer nuttig in bloedarmoede, evenals gelei normaliseert zuurgraad. Zulke havermout is onvervangbaar voor babyvoeding. Voor een snelle recuperatie artsen voorschrijven havermout dieet voor patiënten na een operatie, bij groot bloedverlies, wordt dit product aanbevolen na bestraling en chemo-therapie in de herstelperiode na verwijdering van de tumor.
Onlangs hebben meer en meer mensen dit prachtige product opgenomen in hun dagelijkse voeding. De wetenschappers kwamen tot de conclusie dat het in de samenstelling van een zeldzame uitgebalanceerde combinatie van heilzame ingrediënten die perfect aanvullen en versterken elkaar.
Havermout bevat geen dierlijke vetten en zijn dan ook nuttig in het geval van problemen met de nieren. Havermout verteren meerdere malen in omvang toenemen snel en zorgt voor een gevoel van volheid. Deze kwaliteit draagt bij aan een snel gewichtsverlies.
Naast voedingswaarde, havermout is een uitstekend middel kosmetiek. maskers met gebruik van gemalen graan wordt gebruikt voor de zuivering en verjonging van de huid, verschillende gebreken te verhelpen. Met behulp van vezels is het mogelijk pigmentvlekken en sproeten te verwijderen.
U kunt ook de activiteit van de talgklieren te passen om zich te ontdoen van mee-eters en rosacea te krijgen. Havermout kan een prachtige scrub voor gezicht en lichaam worden gekookt, te gebruiken om het uiterlijk van cellulitis te verminderen en verslapping van de huid.
Pumpkin oil: nuttige eigenschappen en contra-indicaties, hoe om te gaan?
Hoe nuttig Helba voor de gezondheid van vrouwen? Leer van dit artikel.
Algemene nuttige eigenschappen:
- activeert in het lichaam de verwijdering van schadelijke stoffen;
- normaliseert het niveau van gal en cholesterol;
- versterkt het immuunsysteem;
- versnelt metabole processen in het lichaam;
- vergemakkelijkt het snel herstel van krachten;
- helpt goed bij nerveuze uitputting, verbetert de aandacht en het geheugen;
- verbetert de immuniteit en beschermende eigenschappen van het lichaam;
- versterkt de wanden van de schepen;
- normaliseert het werk van de slokdarm;
- verbetert de huid- en haarconditie.
Voedingswaarde en calorische waarde van
De voedingswaarde van havermout is zeer hoog. Dit is zeker een nuttig product, dat bijna geen contra-indicaties heeft. En dit voordeel is vooral te danken aan een uitgebalanceerde samenstelling.
Het bevat vrij veel koolhydraten( 50-60%) en plantaardig eiwit( 15-18%).In 100 gr.het product is ongeveer 360 kcal. In de vezel bevindt zich een bruikbare lecithine en ligine, die de afgifte van overtollige gal en cholesterol bevordert.
Ook belangrijk zijn flavonoïden, die natuurlijke antioxidanten zijn, bijdragen tot de eliminatie van schadelijke stoffen en het lichaam beschermen tegen intoxicatie en kanker.
Tolokno bevat een groot aantal B-vitaminen die een verjongende werking hebben op het hele lichaam, een positief effect hebben op het zenuwstelsel, het uiterlijk van de huid en nagels verbeteren.
Avenantramiden met de samenstelling van dit opmerkelijke product dragen bij aan de effectieve zuivering van aders en bloedvaten, dragen bij aan de preventie van atherosclerose.
Ook havermout is zeer rijk aan nuttige vezels, wat bijdraagt tot de verwijdering van schadelijke stoffen en helpt om het overtollige gewicht te verminderen. Vezel is een belangrijk onderdeel van voeding voor diegenen die een gezonde levensstijl leiden en een mooi sportfiguur willen hebben. Vult een groot volume in het spijsverteringskanaal, het vermindert het hongergevoel en bevordert de normale spijsvertering.
Harm en contra-indicaties voor gebruik
Met een groot aantal gunstige eigenschappen, heeft havermout contra-indicaties om te gebruiken. Dit product wordt niet aanbevolen voor personen die -tekort aan calcium in het lichaam ervaren .
Dit komt door het feit dat haver de opname van calcium verergert. Maar in de praktijk is dit onwaarschijnlijk, want hiervoor moet je elke dag een grote hoeveelheid vezels consumeren.
Het hoge gehalte aan koolhydraten maakt havermout schadelijk voor personen die lijden aan met diabetes ( zie de behandeling van de ziekte in dit artikel).Ook moet je niet zitten op een dieet te rigide en meegesleurd door het product, omdat haver meel dierlijk eiwit bevat, en het tekort kan leiden tot duizeligheid, geheugenstoornis en spierzwakte veroorzaken.
Er moet ook aan worden herinnerd dat het product een grote hoeveelheid harde vezels bevat, wat zeer schadelijk kan zijn voor personen met met verschillende darmziekten .Als u last heeft van darmobstructie of een maagzweer, moet u voor gebruik altijd een specialist raadplegen.
Toepassing in de volksgeneeskunde en voor gewichtsverlies
Van de vezel is het mogelijk om vele nuttige gerechten te bereiden die zeer effectief zijn voor gewichtsverlies en de algemene conditie van het lichaam verbeteren.
Kissel gemaakt van haver
Samenstelling: water 2 l., Havermout 300 g., Oud zwart brood 100 gr., Zout en suiker naar smaak.
Methode van voorbereiding. Voeg in heet gekookt water( 1 liter) vezels toe en voeg hetzelfde oudbakken brood toe. Roer goed en wacht een aantal uren. Wanneer het gistingsproces begint en de vloeistof begint te stijgen en afdwaalt, moet je de korst verwijderen en nog een liter water toevoegen.
Goed roeren en door een dikke laag gaas persen. De resulterende vloeistof moet aan de kook gebracht worden, voeg de benodigde hoeveelheid zout en suiker toe. Je kunt naar believen bessen of fruit toevoegen. Deze gelei is een uitstekende manier om af te vallen.
Kulaga( traditionele Slavische gerecht)
Samenstelling: veenbessen, veenbessen bes of 800 c, 200 c haver haver meel, honing kalk 150g, 150g suiker. ...
bereidingsmethode. Bessen moeten worden gewassen en schoongemaakt, giet 1 liter water en kook gedurende 5 minuten. Tolokno moet vooraf worden gebrouwen en aan bessen worden toegevoegd. In dit proces moet je honing en suiker toevoegen. Zet het resulterende mengsel na 10 minuten 20 minuten in een waterbad om te stomen.
lekker en gezond gerecht klaar is, kan het worden gebruikt in diëten om de spijsvertering te verbeteren, is het zeer nuttig in bloedarmoede en vitaminetekort. Ook zal de beker erg populair zijn bij kinderen als een vitaminendessert.
Rooibos: nuttige eigenschappen en contra-indicaties, toepassingsmethoden in de volksgeneeskunde.
Leer van dit artikel, dan is koriander voor de gezondheid van een organisme nuttig.
over de voordelen en gevaren van berkensap - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ berezovyj-sok.html
Recept voor champignonsoep
Samenstelling: havermout 6 eetlepels.l., witte champignons of champignons 400 gr., 40 gr.plantaardige olie, prei 80 gr., wortels 1 p., zout en specerijen.
Hoe wordt voorbereid. De boter moet worden gesmolten in een pan en lichtjes gefrituurde op het fijngehakte champignons. Voeg er gemalen uien en wortels aan toe. Als ze een beetje goudkleurig zijn, stuur ze dan naar een pot gekookt water en kook nog eens 5 minuten.
Tolokno moet in een kleine hoeveelheid water worden verdund en in kleine porties in een steelpan worden gegoten. In dit geval moet u ervoor zorgen dat er geen knobbels zijn. Kook gedurende 10 minuten tot het helemaal dik is. Voeg naar smaak zout en kruiden toe.
Voeg voor het serveren geplette kruiden toe aan de schaal. Deze schaal bevordert perfect gewichtsverlies en bevordert de verwijdering van schadelijke stoffen.
Tolokno wordt veel gebruikt in de volksgeneeskunde. Het geeft de huid perfect weer en reinigt het. Op basis daarvan worden prachtige maskers voorbereid.
Mask verjongende
Samenstelling: havermeel 2 theelepels melk of yoghurt 4 el.l., etherische olie van een roos 3-4 druppels.
bereidingswijze. Oatmeal moeten mengen met licht verwarmd melk tot een glad, moet u volgen om brokken te voorkomen. Voeg de etherische olie van roos toe aan het resulterende mengsel. Het resulterende masker moet worden aangebracht op een schone huid, waarbij het gebied rond de oogleden wordt vermeden. Wacht 20 minuten en spoel af met schoon water. Tweemaal per week toepassen.
masker scrub afslanken
Samenstelling: havermout 100 c, 300 c wei, etherische olie van sinaasappel of citroen 6-8 druppels. ..
Hoe te gebruiken. Havermout moet worden voorgebrouwen met sterk kokend water en moet zwellen. Na 10-15 minuten moet er licht opgewarmde melkwei aan worden toegevoegd en grondig worden gemengd.
Het mengsel mag niet heet zijn, het is ook belangrijk dat het homogeen is. Voeg daar ook essentiële olie aan toe. Het resulterende masker moet worden toegepast op de probleemzone van de dijen of billen. Om het effect te versterken, moet u het toepassen met lichte massagebewegingen.
Bedek met een speciale cosmetische film en laat 15 minuten intrekken, spoel vervolgens af met schoon water. Dit masker helpt om gewicht te verliezen, de huid glad te maken, te voeden en de huid te verjongen.
Haar masker met havermout
Samenstelling: . havermout 50g, olijfolie 2-3 el.l., etherische olie van lavendel 3-4 druppels.
Hoe te gebruiken. Tolokno moet worden gebrouwen in kokend water, gekoeld en gemengd met olijfolie. Voeg lavendelolie toe aan het mengsel. Over de hele lengte op strengen aanbrengen en 20 minuten laten staan.
Was vervolgens het haar met shampoo en schoon water. Dit masker voedt het haar perfect en verjongt de hoofdhuid, draagt bij aan de vernietiging van schimmelinfecties.
Tolokno is een geweldig product dat nuttig zal zijn voor degenen die op hun gezondheid letten. Hiermee kun je veel ziektes genezen, afvallen, jonger en aantrekkelijker worden.
