Osteochondrose tijdens de zwangerschap

Osteochondrose tijdens de zwangerschap: kenmerken, oorzaken, symptomen, behandeling

Incubatie van de baby voor het hele lichaam - een echte stress, dus het is in deze periode voor elke ziekte die een keer verstoord geopend, maar op het moment van het verbergen en zich niet manifesteren. Een van deze tegenslagen wordt osteochondrose, wat het verloop van de zwangerschap bemoeilijkt en veel vervelende minuten oplevert voor een toekomstige moeder.

Wat is osteochondrose

Wanneer osteochondrose het gewrichtskraakbeen dat de wervelkolom vormt beïnvloedt, en tussenwervelschijven:

• kraakbeen verliest zijn elasticiteit;
• de hoeveelheid intervertebrale vloeistof vermindert;
• de afwezigheid van vocht leidt tot het feit dat de tussenwervelschijven, constant in contact met elkaar, worden ingewreven en uitgedund;
• dit alles leidt tot de inbreuk op zenuwuiteinden, wat precies is wat pijn in de rug veroorzaakt;
• de bloedvaten worden te gecomprimeerd door tussenwervelschijven, wat leidt tot een schending van de bloedcirculatie in het getroffen gebied.

Pijnaanvallen bij osteochondrose compliceren de toestand van een zwangere vrouw.

Als de ziekte het werk van inwendige organen niet beïnvloedt, kan zwangerschap plaatsvinden zonder enig gevaar voor de baby.

Alle problemen zullen echter tijdens de bevalling beginnen, omdat deze ziekte vaak bijdraagt ​​tot een verandering in de grootte en vorm van het bekken. In dit geval kan alleen een keizersnede een uitgang zijn.

Oorzaken van osteochondrose tijdens de zwangerschap

De redenen waarom osteochondrose zo duidelijk tot uiting komt tijdens de zwangerschap liggen voor de hand:

• de belasting van de wervelkolom neemt toe als gevolg van het toegenomen gewicht en lager van de baby;
• stofwisselingsstoornissen;
• verkeerde houding;
• platte voeten;
• sedentaire levensstijl;
• de aanwezigheid van deze ziekte vóór de zwangerschap.

Om uw zwangerschap op de een of andere manier te beveiligen tegen de verergering van deze ziekte, vrouwen die al zijn tegengekomen osteochondrose vóór de conceptie van het kind, moet een volledig medisch onderzoek ondergaan en het verloop van het overeenkomstige behandeling. En anders wordt de verergerde ziekte 9 maanden zwangerschap tot een echte marteling.

Symptomen van osteochondrose tijdens de zwangerschap

Symptomen van osteochondrose tijdens de zwangerschap zijn hetzelfde als in de gebruikelijke toestand. Het enige dat de pijn veel moeilijker wordt gedragen, gezien de algehele spanning van het zenuwstelsel in deze periode. De symptomen kunnen zijn als volgt:

• pijnlijke pijn in de rug, die toeneemt met lichamelijke inspanning, plotselinge bewegingen en zelfs hoesten;
• Het gevoel van pijn en gevoelloosheid in de ledematen;
• spierspasmen;
• het bewegingsvolume wordt beperkt;
• verminderde gevoeligheid en verminderde reflexen in het aangedane deel van de wervelkolom.

De symptomatologie van deze ziekte zal grotendeels afhangen van welk deel van de wervelkolom wordt beïnvloed.

Soorten osteochondrose

Omdat er drie hoofddelen van de wervelkolom zijn, waarvan de tussenwervelschijven buiten gebruik zijn, en osteochondrose anders is.

Gekenmerkt door pijn in de handen en schouders, evenals ernstige hoofdpijn.

Er kan een zoem in het hoofd zijn, duizeligheid, vliegen en gekleurde vlekken in de ogen.

Bij dit soort osteochondrose is het veel gemakkelijker om het hoofd boven water te houden dan bij de anderen, omdat de nek kan worden verwarmd met kompressen van medicinale kruiden.

Pijn in de onderrug geeft de onderste ledematen en het heiligbeen. In geen geval kan er in de onderrug worden gewreven of worden er warme kompressen gebruikt: dit kan de baby pijn doen.

Elk van deze osteochondrose tijdens de zwangerschap wordt gecompliceerd door het feit dat zijn medicatie verboden is.

Hoe osteochondrose bij zwangere vrouwen behandelen?

Als er een probleem was van osteochondrose in de periode van het dragen van het kind, van medische behandeling, die toevallig in de normale toestand succesvol is, moet dit worden geweigerd.

Alle medicijnen die in dergelijke gevallen worden gebruikt, kunnen de baby schaden. Daarom probeert de arts de toestand van de patiënt te verlichten met andere beschikbare middelen.

Het kan zijn:

1. Bandage, korset, speciale schoenen en oefentherapie helpen de belasting van de wervelkolom te verminderen.
2. Sommigen beslissen over procedures voor manuele therapie, hoewel veel artsen categorisch een dergelijke procedure niet aanbevelen. de manier om osteochondrose tijdens de zwangerschap te behandelen, omdat ze denken dat dit kan leiden tot vroegtijdige zwangerschap Ik vertrek.
3. Warmmakende kompressen op het halsgebied van warme afkooksels van kruiden zoals klis, peterselie, sint-janskruid, paardebloemwortel. Tot de taille en het thoracale gebied kan zo'n instrument niet worden aangebracht, omdat actieve stoffen en koorts de conditie van de baby in de baarmoeder nadelig kunnen beïnvloeden.
4. Volg de houding, probeer in elke situatie, op straat en thuis, in het ziekenhuis en op het werk, houd uw rug recht en stabiel.
5. Vermijd hypodynamie, doe mee aan lichte sporten voor zwangere vrouwen, meer om in de frisse lucht te wandelen.
6. Speciale massage.
7. Goede voeding.

Ondanks het feit dat osteochondrose tijdens de zwangerschap bijna niet voor behandeling vatbaar is, moet u op de een of andere manier proberen uw toestand te verlichten met alle methoden die op dat moment beschikbaar zijn. De arts die naar uw zwangerschap kijkt, zal noodzakelijk noodzakelijk overleg plegen en ervoor zorgen dat de baby in de baarmoeder niet gewond raakt.

massage voor zwangere vrouwen met rugpijn:

bron: http://www.vse-pro-detey.ru/osteoxondroz-pri-beremennosti/

Osteochondrose tijdens de zwangerschap: cervicaal, thoracaal, lumbaal / Mama66.ru

Osteochondrose tijdens de zwangerschap is een nogal frequent verschijnsel.

Vaak haalt hij zelfs die vrouwen over die nooit problemen met de wervelkolom hadden gehad.

En dit is een logische verklaring: tijdens de periode dat het kind in het lichaam wordt gehouden, zijn er grote veranderingen die tot verschillende afwijkingen leiden.

Osteochondrose is een ziekte waarbij de tussenwervelschijven worden vervormd en verdund. Onmiddellijke invloed op de foetus heeft geen ziekte, maar het kan de bevalling bemoeilijken.

Bovendien, zwangere, ervaren pijn, is in een depressieve stemming, kan niet leiden tot een actieve levensstijl, die de baby op een slechte manier beïnvloedt. Daarom is het onmogelijk om te tolereren en te hopen dat de ziekte na de bevalling zal overgaan.

U moet osteochondrose behandelen.

De provocerende factoren

Exacerbaties van osteochondrose tijdens de zwangerschap zijn bijna onvermijdelijk als een vrouw lijdt aan deze ziekte in een chronische vorm en geen preventieve maatregelen neemt om terugval te voorkomen.

De belangrijkste redenen voor de activering van de ziekte bij aanstaande moeders zijn:

• gewichtstoename, evenals belasting op de wervelkolom;
• druk van de groeiende baarmoeder op aangrenzende organen;
• een verandering in de hormonale achtergrond;
• verplaatsing van het zwaartepunt;
• een sterke afname van fysieke activiteit (vooral in latere termen);
• bedwelming van het lichaam;
• tekort aan vitamines, andere voedingsstoffen;
• infectie van een andere aard.

Vergelijkbare oorzaken leiden tot het verschijnen van osteochondrose tijdens de zwangerschap voor de eerste keer.

Dezelfde provocerende factoren van de ziekte worden beschouwd:

• verkeerde houding;
• ongemakkelijke schoenen dragen;
• obesitas;
• erfelijkheid;
• andere ziekten en defecten van de wervelkolom;
• sedentaire levensstijl;
• "Sedentaire" of "staande" werkzaamheden;
• spanning;
• tekort aan rust, slaap;
• overmatige fysieke inspanning;
• onderkoeling.

Als in het leven van een vrouw die zich voorbereidt om moeder te worden, er een van de bovenstaande factoren is, is de kans groot dat osteochondrose tijdens de zwangerschap is verzekerd. Vanaf het midden van het tweede trimester kan ze de kenmerkende pijn voelen. En verwijder ze niet zo gemakkelijk.

Soorten osteochondrose

Naast de stadia van osteochondrose zijn er verschillende andere soorten osteochondrose. Ze zijn afhankelijk van welk specifiek deel van de wervelkolom wordt beïnvloed.

De belangrijkste variëteiten van de ziekte zijn drie:

1. Cervicale osteochondrose.Het vormt een ernstige bedreiging en kan tot een handicap leiden. Gekenmerkt door de verplaatsing en vervorming van de wervels in de nek. Ze hebben relatief kleine afmetingen en de mobiliteit is hoog. Gelegen in de nabijheid van de wervelslagader, bloed aan de hersenen toevoerend. En deze factor maakt deze soort zo gevaarlijk. Cervicale osteochondrose is zeldzaam tijdens de zwangerschap.
2. Thoracale osteochondrose.Vaak provoceert intercostale neuralgie, een afname van de beschermende functies van het lichaam en zijn intoxicatie, verminderde ademhaling, zenuwgeleiding en metabolisme. Het vertegenwoordigt de nederlaag van bijna roerloos en perfect beschermd door de spieren van de borstwervels. Dit type osteochondrose tijdens de zwangerschap wordt ook niet vaak gediagnosticeerd.
3. Lumbale osteochondrose.Het wordt als de meest voorkomende beschouwd. Het is een vervorming van de wervels van het lumbale gebied in de regio van het heiligbeen. In dit geval zijn er beknelde zenuwen, irritatie van de spiervezels en ligamenten, er is zwelling. De tekenen van dit type osteochondrose komen het vaakst voor bij zwangere vrouwen.

De symptomen en tactieken van de behandeling zijn grotendeels afhankelijk van de vorm van de ziekte. Soms diagnosticeren artsen twee of alle drie soorten osteochondrose. Vooral "als" om borst- en lendenvormen te verenigen.

symptomen

Elk type osteochondrose tijdens de zwangerschap heeft zijn eigen symptomen. Hoewel er enkele veel voorkomende manifestaties zijn.

Dit is hoe een symptomatisch beeld eruit ziet met verschillende vormen van kwaal:

1. Cervicale osteochondrose manifesteert zich door pijnsensaties aan de achterkant van de nek, schouders, onderarm, handen en vingers. Lijdt aan hoofdpijn, duizeligheid afgeluisterd, is er geluid in de oren, verstoord zicht, verminderde gevoeligheid van de vingers. Soms manifesteert deze vorm zich door pijn in het hart, druksprong, vegetovasculaire dystonie en migraine.
2. Bij een borstkasvorm van een osteochondrose zijn er enigszins uitgesproken tekenen. Het belangrijkste teken is paroxysmaal of dof, niet erg voelbaar, pijn in de borst of tussen de schouderbladen. Ze kunnen gepaard gaan met ademhalingsstoornissen, een gevoel van beklemming op de borst en beperkte mobiliteit.
3. Lumbale osteochondrose wordt gekenmerkt door ernstige pijn in het heiligbeen, waardoor het moeilijk is om de positie van het lichaam en de beweging te veranderen. Periodiek pesten van de zogenaamde lumbago. Pijn kan zich uitbreiden naar het lies- en heupgebied. Soms worden verdoofdheid, branderig gevoel, tintelingen en stuipen in de onderste ledematen geregistreerd. De zwangere vrouw ervaart algemene zwakte, slapeloosheid, irritatie.

Veel symptomen van een ziekte zijn niet specifiek. Daarom wordt pathologie gemakkelijk verward met iets anders. Voordat u begint met de behandeling van osteochondrose tijdens de zwangerschap, moet u ervoor zorgen dat hij het is. Zonder de hulp van specialisten is hier onmisbaar.

Wie behandelt

Als vermoedens van osteochondrose moeten worden gemeld aan hun verloskundige-gynaecoloog, en vervolgens de therapeut bezoeken.

Maar deze arts kan u adviseren over hoe de behandeling van de ziekte, pas na de bevindingen van de neuroloog, revalidatiearts, orthopeed, chirurg, neuroloog, reflexologist.

De gegevens van smalle specialisten zullen moeten worden omzeild.

Klinische onderzoeken, ondersteund door laboratoriumtests, zullen een nauwkeurige diagnose en behandeling mogelijk maken. Alle afspraken van de therapeut moeten worden besproken met de gynaecoloog. Misschien is een uitgeschreven middel in dit geval onaanvaardbaar.

Tactiek van de behandeling

De behandeling van artrose in de zwangerschap bemoeilijkt door het feit dat veel geneesmiddelen en diagnostische methoden aanstaande moeder gecontra-indiceerd. Medicamenteuze therapie in deze periode is bijna niet uitgevoerd.

De enige uitzonderingen zijn bepaalde geneesmiddelen, in het bijzonder, diclofenac, die, hoewel met zorg, maar in de eerste twee trimesters van de korte cursus is toegewezen in kleine doses.

Ook vanaf osteochondrose tijdens de zwangerschap breng zalven Finalgon en Kapsikan aan. Maar in wezen proberen artsen zich te beperken tot voorgeschreven therapie met folkmethoden en therapeutische fysieke training.

.

Handboek en fysiotherapie in deze periode worden ook niet aanbevolen, hoewel deze kwestie in de geneeskunde als controversieel wordt beschouwd.

.

Behandeling voor zwangerschap van cervicale osteochondrose, thoracale en lumbale heeft zijn eigen kenmerken. Het is belangrijk om dit te onthouden door middelen en methoden te kiezen.

Hier zijn de basismethoden voor elke soort:

1. Bij lumbale osteochondrose wordt aangeraden om een ​​ondersteunende bandage te dragen die de wervelkolom gedeeltelijk ontlast. In het eerste trimester, kunt u een lichte rugmassage in het lagere deel van het doen. Ook is een goed therapeutisch effect voor dit type ziekte lichaamsbeweging. Bijvoorbeeld 'Kitty waarbij de rug gebogen wordt in de oorspronkelijke positie van de knie-elleboog.
2. Tijdens de behandeling van cervicale osteochondrose tijdens de zwangerschap worden afkappingen van klis, peterselie en paardenbloemwortel veel gebruikt. Ze worden toegepast als een kompres van opwarming, ze maken rubbers. Lichte massage en speciale oefeningen voor de behandeling van cervicale osteochondrose zijn ook toegestaan.
3. Thoracale osteochondrose omvat het dragen van een speciaal korset van corrigerende maatregelen en het uitvoeren van fysieke oefeningen. Van de laatstgenoemden, is het meest efficiënt de overkapping van de rug in beide richtingen vanaf de aanvankelijke zittingspositie.

Er moet vooral worden benadrukt dat de behandeling met verwarmende rubbers, kompressen en zalven alleen aanvaardbaar is met de nekvorm. In alle andere gevallen kan dit de baby schaden.

Bij elke vorm van kwaal kan een warme douche en een comfortabele houding in een horizontale positie de pijn verlichten.

Alleen in de meest extreme gevallen kunt u een analgeticum nemen, altijd in dit verband met de arts geraadpleegd.

Preventieve maatregelen

Preventie van osteochondrose zou in de planningsfase moeten beginnen.

Preventieve maatregelen omvatten:

• fysieke activiteit binnen redelijke grenzen;
• weigering van ongemakkelijke schoenen (vooral op hoge hakken);
• volledige voeding, inname van vitamines;
• de aanwezigheid van een comfortabele slaapplaats.

Vrouwen die een zwangerschap plannen, is het aan te raden om onderzoek te doen naar de neiging tot osteochondrose. Het is heel goed om naar een apotheek of een sanatorium te gaan. Om het risico te minimaliseren, is het mogelijk om de rugspieren te versterken met behulp van fysieke oefeningen en manuele therapie.

Elke toekomstige moeder moet weten wat ze moet doen in het geval van osteochondrose tijdens de zwangerschap, dan om te behandelen en hoe pijn te verwijderen.

De aandoening kan niet worden genegeerd, omdat het de levenskwaliteit van een vrouw ernstig vermindert en indirect de toestand van het kind beïnvloedt.

Behandeling van de ziekte wordt gecompliceerd door het feit dat de lijst van middelen die zijn goedgekeurd voor zwangerschap te klein is. Maar er zijn methoden, en ze zijn vrij effectief.

Alexander Indra, een dokter,
speciaal voor Mama66.com

over osteochondrose

bron: http://mama66.ru/pregn/osteokhondroz-pri-beremennosti

Osteochondrose tijdens de zwangerschap: behandeling en manieren om pijn te verlichten

Osteochondrose is een vrij gevaarlijke ziekte, die bij veel mensen van verschillende leeftijden wordt gediagnosticeerd.

Osteochondrose tijdens de zwangerschap wordt bemoeilijkt door het feit dat de meeste medische methoden tijdens de zwangerschap gecontraïndiceerd zijn.

Maar vandaag zullen we bekijken hoe u de aandoening met een vergelijkbare diagnose bij zwangere vrouwen kunt verlichten.

Wat is osteochondrose?

Osteochondrose is een dystrofische verandering in kraakbeen en spinale schijven. Nu wordt zo'n ziekte gediagnosticeerd bij elke tweede bewoner van de planeet, het begint zich te ontwikkelen in de adolescentie.

Osteochondrose vormt verschillende problemen tegelijkertijd. Allereerst de schending van het mineraalmetabolisme, dat optreedt wanneer er een gebrek aan mineralen in het lichaam is.

We verspillen ze genadeloos tijdens sporten, met mentale en fysieke overbelastingen. Bovendien, met een sedentaire levensstijl en een slechte houding, zijn de bloedcirculatie en voeding van de schijven verstoord, ze zijn vervormd.

De laatste fase - de vorming van een hernia en osteophyten, ossificatie van de wervelkolom.

Aandacht alstublieft! De ziekte treft vaak de lumbosacrale wervelkolom, minder vaak - thoracaal of cervicaal.

Vorming van osteochondrose - risicofactoren

De meest voorkomende redenen voor de vorming van osteochondrose zijn:

• verkeerde houding;
• hakken dragen;
• hypodynamie (levensstijl met lage activiteit);
• genetische aanleg;
• aangeboren afwijkingen van de wervelkolom, zijn ziekte, trauma en zelfs micro-verwonding;
• ontstekingsziekten;
• obesitas;
• onjuiste voeding;
• overmatige fysieke activiteit.

Hieronder zullen we in meer detail ingaan op de behandeling van osteochondrose tijdens de zwangerschap.

Zwangerschap en osteochondrose

Aangezien osteochondrose een ziekte van de wervelkolom is, is de laatste veel meer gestrest tijdens de zwangerschap dan is toegestaan.

Niet alleen voelt de rug de zwaarte van de foetus, dus ook de massa van een vrouw stijgt vaak met 10 of zelfs 20 kg, wat de zelfs de meest gezonde wervelkolom onder druk zet. Het zwaartepunt verschuift, het bekken ontspant op de drempel van de bevalling. De hormonale achtergrond verandert.

Het lichaam verliest nuttige stoffen en geeft deze aan het kind. Over het algemeen is osteochondrose tijdens de zwangerschap een probleemtoestand, waarvoor een speciale aanpak vereist is.

Aandacht alstublieft! Osteochondrose van de lumbale regio tijdens de zwangerschap kan tot een miskraam leiden.

Zwangerschapsplanning en osteochondrose

Vaak vindt de ziekte zichzelf tijdens de zwangerschap. Als u vóór de bevruchting werd gediagnosticeerd, wordt u geadviseerd dit probleem in de planningsfase van de zwangerschap aan te pakken.

Tijdens de uitvoering van het kind om de acute fase van osteochondrose te verwijderen zal veel moeilijker zijn, omdat de artsen beperkt zijn in middelen vanwege de gevoeligheid van het organisme voor de meeste geneesmiddelen en andere methoden.

Het is logisch om de rugspieren te versterken, vooral de onderrug, omdat lumbale osteochondrose tijdens de zwangerschap het meest gevaarlijk is om een ​​reeks fysiotherapeutische procedures te ondergaan.

Daarnaast schrijven artsen spaarzame geneesmiddelen voor, omdat de behandeling van osteochondrose tijdens de zwangerschap het elimineren van het chemische effect van veel geneesmiddelen vereist.

Het wordt aanbevolen om te gaan zwemmen of therapeutische gymnastiek te volgen.

Motorische activiteit zal de bloedstroom verhogen en voeding geven aan de spieren en de wervelkolom zelf, wat ontstekingen tijdens de zwangerschap zal voorkomen.

.

Helaas is de zwangerschapsplanning in Russisch sprekende landen niet zo wijdverbreid als in het buitenland, dus veel vrouwen leren over hun diagnose terwijl ze al in deze staat zijn.

.

Aandacht alstublieft! Osteochondrose kan geen pathologie bij de foetus veroorzaken, maar het kan een miskraam veroorzaken.

Hoe osteochondrose te identificeren?

Symptomatologie bestaat uit pijnlijke gevoelens in het gebied dat de ziekte heeft aangetast, en wordt uitgedrukt door een onprettige "spit pijn en spanning. Onder de dreiging kan de cervicale regio, schouders, bovenste ledematen.

Vaak gevoelloze handen. Er zijn symptomen van vegetovasculaire dystonie - duizeligheid, "vliegen" in de ogen, hoofdpijn en zelfs verminderd gezichtsvermogen.

Tijdens de zwangerschap is deze aandoening moeilijk te verdragen vanwege de algemene stress van het zenuwstelsel.

In de laesie van de lumbale regio, de pijn van het schieten karakter vaak geeft aan de billen, benen en zelfs de lies. Meestal gemanifesteerd in het tweede trimester van de zwangerschap als gevolg van de toenemende belasting.

Voordat u erachter kunt komen hoe u osteochondrose tijdens de zwangerschap kunt behandelen, zullen we bespreken wat u categorisch niet kunt doen met toekomstige moeders die de pijn proberen te verlichten.

Comprimeert. Alleen toegelaten in de cervicale regio. Op de onderrug kun je sowieso niet, want door de toestroming van bloed kan er loslating van de placenta optreden.

.

Handmatige massage. Hier is de vraag controversieel, veel artsen kunnen hem nog steeds geen monosyllabisch antwoord geven. Aan de ene kant kan manipulatie de dood van de foetus veroorzaken.

.

Maar aan de andere kant is overmatige spanning in de spieren van het lendegebied hetzelfde. Als de behandelend arts je nog steeds toestaat om de handleiding aan te vragen, kies dan een goede specialist die zacht en behendig zal handelen.

Hoewel het veiliger is voor de foetus om nog steeds een handmassage te hebben.

Handmassage voor osteochondrose bij zwangere vrouwen

Cervicale osteochondrose tijdens de zwangerschap - dan te behandelen? Natuurlijk, massage! Veel artsen laten hun patiënten sessies van handmatige medische massage bijwonen.

Dit geldt met name voor osteochondrose van de cervicale afdeling, wanneer massage uiterst noodzakelijk is. U kunt ook uw benen en handen masseren om gevoelloosheid en zwelling te elimineren.

Het is belangrijk om rekening te houden met verschillende punten. Ten eerste zijn abortieve zones tijdens massage strikt verboden om te masseren. Dit is voornamelijk de onderrug, het punt tussen de duim en wijsvinger op de handen en het gebied van de pezen op de benen.

Massage moet voorzichtig, langzaam en nauwkeurig worden uitgevoerd, zonder overmatige druk.

Tijdens de sessie kan een aangename "lumbago" worden gevoeld, wat erop wijst dat plaatsen waar zuurstof is achtergelaten eerder een verhoogde bloedstroom beginnen te krijgen.

Op dit moment ontspannen de zenuwwortels en fascia.

Vergeet de "cervicale" fysieke cultuur niet. Als u veel zit, kneedt u periodiek uw nek en schouders met lichte, klassieke oefeningen.

Compressen voor cervicale osteochondrose

Met cervicale osteochondrose kan de pijn worden verlicht door gaaskompressen op basis van kruiden. De dressing wordt gedurende 15-20 minuten op de nek gedaan, gefixeerd met een plastic zak en een handdoek.

Een dergelijk vacuümeffect zorgt ervoor dat actieve stoffen dieper doordringen en het therapeutische effect maximaliseren. Gebruik voor het bereiden van de bouillon de paardebloemwortel, klis, sint-janskruid en andere kruiden die helpen bij osteochondrose.

Wanneer de hals niet wordt vrijgegeven, raden artsen ook het gebruik van speciale buidels aan met heet zand of zelfs peperverpakkingen.

Orthopedische producten voor osteochondrose

Als osteochondrose wordt gevonden tijdens de zwangerschap, is het noodzakelijk om de belasting van de wervelkolom te verminderen.

Artsen worden vaak geadviseerd om ondersteunend verband te gebruiken om dit probleem op te lossen. Het type verband hangt af van de getroffen afdeling. Speciaal orthopedisch schoeisel doet ook geen pijn.

.

Daarnaast wordt aanbevolen om een ​​orthopedisch matras en kussens (onder de taille en buik) aan te schaffen.

.

Als osteochondrose van het cervicale gebied wordt gedetecteerd, worden neurologen tijdens de zwangerschap vaak geadviseerd speciale fixatieven voor de nek te kopen, die het pijnsyndroom verlichten.

Zwangerschap en osteochondrose - praktisch advies

De volgende tips zullen de fysieke conditie verlichten wanneer osteochondrose wordt gedetecteerd.

• Houd een soepele houding aan. De schouders moeten worden rechtgetrokken en de thorax moet worden uitgerekt.
• Buig niet te hard tijdens het oogsten. Overmatige buiging in de wervelkolom verhoogt de spanning in de spieren en verhoogt de pijn.
• Doe speciale oefeningen voor zwangere vrouwen.
• Probeer goed te eten.
• Neem een ​​warme douche of bad, maar niet voor lang. Dit zal het pijnsyndroom helpen verlichten.

En ten slotte, noodhulp voor hevige pijn in de wervelkolom: 5-7 minuten op de grond liggen en zo veel mogelijk ontspannen.

Medische gymnastiek voor osteochondrose bij zwangere vrouwen

Turnen wordt beschouwd als de meest effectieve methode om osteochondrose te bestrijden. Doe het beter in de ochtend. De duur van de nadering mag niet langer zijn dan 30 seconden, anders is er een ongewenst voor de zwangere belasting.

In het algemeen is het wenselijk om gymnastiek onder medisch toezicht uit te voeren. Als je de kans hebt, ga dan naar yogalessen voor zwangere vrouwen - ze zullen niet alleen de voeding van de wervelkolom verbeteren, maar ook helpen om moreel en lichamelijk voor te bereiden op de bevalling.

Dus, een paar eenvoudige, maar effectieve oefeningen voor zwangere vrouwen.

1. Strek de schouders, waardoor ze cirkelvormige bewegingen maken.
2. "The Cat". Ga op handen en voeten staan ​​en buig je ruggengraat op en neer.
3. Ga rechtop staan, handen om je middel. Volg langzaam en voorzichtig de bochten naar rechts en links.

De lumbale afdeling, getroffen door osteochondrose, vereist speciale aandacht, omdat het de foetus is die er het dichtst bij staat. Om de spieren te ontspannen, op je rug te liggen en je armen langs de romp op te tillen, rekken en proberen je rugspieren niet te belasten. Ontspan. Dus herhaal 5 keer.

conclusie

Als u osteochondrose heeft, moet u ervoor zorgen dat de wervelkolom in goede conditie blijft. Therapeutische oefeningen zijn vooral belangrijk. Vergeet ook niet over wandelen, goede voeding, regelmatige massages. Ren niet van je rug - en de ziekte zal je niet lang lastig vallen.

bron: http://.ru/article/310467/osteohondroz-pri-beremennosti-lechenie-i-sposobyi-snyatiya-boli

Het belangrijkste aan osteochondrose bij zwangere vrouwen: hoe te behandelen en niet te schaden?

artikel:

De periode van de zwangerschap is een moeilijke test voor het vrouwelijk lichaam. Tegen de achtergrond van de veranderingen in het lichaam, stress en verhoogde emotionaliteit, zijn er vaak niet de meest aangename verrassingen, waaronder ziekten.

Osteochondrose tijdens de zwangerschap kan voor de eerste keer voorkomen en kan na een lange tijd van rust worden "gewekt".

Waarom gebeurt dit, wat kan en kan niet worden gedaan? Hoe te behandelen zonder schade aan het kind? Deze en andere belangrijke vragen worden beantwoord in het artikel.

Bij osteochondrose is er sprake van vervorming, dunner worden van de tussenwervelschijven en abnormale groei van de wervels.

Tijdens de zwangerschap valt de hoofdbelasting op de lumbosacrale wervelkolom, waardoor deze het vaakst wordt aangetast door de ziekte.

De cervicale en thoracale delen lijden veel minder vaak.

Load on the lumbar spine: aan de linkerkant - "gewone" vrouw, aan de rechterkant - zwanger. Cirkel met pijl - zwaartepunt

Oorzaken en exacerbaties van de ziekte

De oorzaken die leiden tot het optreden en verergering van osteochondrose bij zwangere vrouwen zijn identiek. Er zijn er veel, maar er zijn er 5:

1. Verhoogde belasting van de wervelkolom en snelle gewichtstoename met relatief zwakke, ongetrainde en niet-voorbereide spieren van de rug;

2. sedentaire levensstijl, vooral in het derde trimester met een snel oplopende buik en een verandering in het zwaartepunt;

3. tekort aan vitamines, die worden geleverd aan de behoeften van het organisme van de vrouw (het grootste deel gaat naar de ontwikkeling en groei van de foetus);

4. veranderingen in de hormonale achtergrond;

5. verplaatsing van organen en compressie van de neurovasculaire plexus als het kind groeit - dit leidt tot een verstoring van de voeding van de wervelkolom.

Ook kunnen de oorzaken van de ontwikkeling van de ziekte zijn: genetische aanleg, eerdere verwondingen en microtrauma van de wervelkolom, eigenaardigheden van professionele activiteit en andere "standaard" redenen ziekte. Zwangerschap is in dit geval een katalysator voor de ontwikkeling van de ziekte.

Veranderingen in het bewegingsapparaat bij een zwangere vrouw

kenmerkende symptomen

Voor elk type osteochondrose - cervicaal, thoracaal en lumbaal - worden ze gekenmerkt door hun symptomen.

Cervicale ziekte

Cervicale wervels zijn relatief klein en voldoende beweeglijk, daarom zijn bij de ontwikkeling van osteochondrose bij zwangere vrouwen de symptomen duidelijk uitgesproken:

• hoofdpijn en duizeligheid, gehoor- en gezichtsstoornissen veroorzaakt door compressie van de wervelslagader;
• pijn in de nek en schouders (soms pulserend), gevoelloosheid of verminderde gevoeligheid van de huid in het bovenlichaam - dergelijke tekenen worden veroorzaakt door knijpende wortels;
• pijn op het gebied van scapula, hart, vooral bij hoesten of niezen en het hoofd draaien - het zogenaamde cardiale syndroom.

Belangrijk! Zeldzaam, maar de gevaarlijkste symptomen bij cervicale osteochondrose bij zwangere vrouwen zijn bewustzijnsverlies en drukverlies, wat de gezondheid en ontwikkeling van de foetus nadelig kan beïnvloeden.

Laesie van het thoracale gebied

Ondanks de bescherming van het gespierde korset en relatieve immobiliteit, kan de thoracale wervelkolom tijdens de zwangerschap ook last hebben van osteochondrose. In dit geval manifesteert de aandoening zich als volgt:

• schending van de ademhalingsfunctie;
• intercostale neuralgie (pijn, gevoel van compressie in de rib en borst, vooral na activiteit of, omgekeerd, een langdurig verblijf in een statische positie);
• overtreding van de activiteit van interne organen;
• pijn bij het opheffen van de handen;
• pijn tussen de schouderbladen.

Ter attentie: thoracale osteochondrose is gevaarlijk omdat de symptomen meestal slecht tot uiting komen en ze worden vaak verward met tekenen van andere ziekten.

Naarmate de pathologie vordert, kunnen metabole processen en zenuwgeleiding worden verstoord, wat leidt tot intoxicatie van het organisme - een uiterst ongewenste complicatie in elk stadium van de zwangerschap.

Lumbale ziekte

Het onthullen van lumbale osteochondrose tijdens de zwangerschap in het eerste stadium van ontwikkeling is moeilijk, omdat de ziekte aanvankelijk niet op enigerlei wijze kan manifesteren. Uitgedrukte symptomen verschijnen meestal al in de tweede fase van de ziekte:

• ernstige pijn in de onderrug en lies,
• "Lumbago" in de lumbale regio,
• zwakte
• verstoring van mobiliteit,
• kramp stop,
• spierpijn en -spasmen,
• bewegingsproblemen,
• overtreding van de gevoeligheid van de onderste ledematen.

Let op: lumbale osteochondrose bij zwangere vrouwen kan leiden tot de ontwikkeling van ziekten van het urogenitale systeem, wat in deze situatie een ernstige complicatie is. Mogelijke verstoring van het werk van andere organen, die ook de ontwikkeling van de foetus nadelig beïnvloedt.

Behandelmethoden die geschikt zijn in deze situatie

Behandeling van osteochondrose tijdens de zwangerschap is een onderwerp waarover geschillen tussen artsen niet lang zijn blijven hangen.

Gezien de bijzondere positie van de vrouw en de onontvankelijkheid van nadelige effecten op de foetus, is het niet altijd mogelijk om pathologie (zowel ontstaan ​​als verergerd) te behandelen met standaardmethoden.

En toch is er een uitweg uit de situatie. Welke? Het antwoord is een beetje verder.

Conservatieve therapie

Laten we de standaardbehandelingsopties analyseren:

1. Medicijnen. De meeste medicijnen worden niet voorgeschreven vanwege het risico van beschadiging van de foetus.

   Echter, met ernstige pijn, artsen hebben de neiging om de ziekte te behandelen (om de symptomen te stoppen) met medicijnen op basis van natrium diclofenac, maar alleen in het eerste en tweede trimester en na zorgvuldig afwegen van de voordelen en schade aan de moeder en het kind.

2. Zalf. Sommige zalven, waarvan het gebruik mogelijk is tijdens de zwangerschap, helpen de symptomen van de ziekte te verminderen of te verlichten (hun vermogen om de pijn te verlichten).

3. Fysiotherapie. Tijdens de zwangerschap is deze behandelmethode gecontraïndiceerd vanwege het negatieve effect op de foetus.

4. Manuele therapie. Sommige artsen zijn voor deze methode, omdat het pijn verlicht en de symptomen verlaagt. Andere specialisten zijn categorisch gekant tegen handmatige manipulatie, met het argument dat dit een toenemend risico op vroeggeboorte is.

En hoe kun je de ziekte behandelen? Ga niet werkeloos voorbij!

Effectieve verlichting van symptomen thuis

Zonder het te weten, kunnen veel vrouwen de symptomen van de ziekte verlichten zonder toevlucht te nemen tot agressieve en onveilige behandelingsmethoden. Om het pijnsyndroom bij de eerste manifestaties of exacerbatie van kwaalhulp te verwijderen:

• warme (niet hete!) douche;
• zeer eenvoudige strijkende zelfmassage langs de wervelkolom;
• therapeutische gymnastiek;
• verwarmende kompressen (alleen met pijn in de cervicale regio!);
• orthopedische aanpassingen: verband, korset, schoenen, matras, kussens (onder het hoofd en onder de buik).

Speciale Therapeutische Gymnastiek

Het uitvoeren van eenvoudige fysieke oefeningen in de ochtenden zal zwangere vrouwen in het algemeen een groot gezondheidsvoordeel opleveren en de symptomen van de ziekte helpen verlichten. Vervolgens - een reeks oefeningen voor elke afdeling van de wervelkolom.

Oefeningen voor de nek

1. Ga op een stoel zitten, kantel je hoofd achterover en probeer het op zijn beurt te nemen met je linkeroor naar je linkerschouder, je rechteroor naar je rechterschouder. Voer 5-10 "rollen uit".

2. Zittend met je hoofd achterover geworpen, til je je hoofd langzaam op en richt je je kin op je sleutelbeen. Voer 5-10 "knikt" uit.

3. Leg je hand op het voorhoofd. Druk op de palm van je hand, verzet tegen het voorhoofd (je zou de spanning van de nekspieren moeten voelen). Houd "op de piek" vast (te rekenen tot 5), ontspan.

1. Ga rechtop staan, je handen zijn in de naad. Adem in, adem uit - handen omhoog en laat je handen zakken. Herhaal 10 keer.

2. Ga zitten. Buig langzaam je rug naar voren en dan terug. Herhaal 10 keer.

3. Ga rechtop staan, sluit je handen "in het slot" op je achterhoofd. Maak 3-5 gladde keerlagen terug en keer terug naar de beginpositie. Herhaal 5 keer.

1. Ga op je rug liggen, til je armen op langs de romp en rekken, zonder je rugspieren te belasten. Ontspan. Herhaal 5 keer.

2. Ga op je rug liggen en spreid je armen naar de zijkanten, langzaam en voorzichtig opkrullen. Herhaal meerdere keren.

3. Ga op handen en voeten staan ​​en doe je kin op een stoel. De buigingen van de wervelkolom op en neer doen (5 keer).

1. Rek de schouders uit en maak cirkelvormige bewegingen "binnen" en "buiten".

2. "Vriendelijk en boos kat." Ga op handen en voeten staan. Rol je rug naar de grond, en dan gebogen, boog je ruggengraat naar het plafond.

3. Sta rechtop, met de handen in de taille. Voer voorzichtig en langzaam het bovenlichaam van links naar rechts.

Naar de notitie. Nuttig voor osteochondrose zijn enkele soorten yoga. Denk aan het inschrijven voor zwangere vrouwen in yoga. Vergeet niet dat je tijdens de les geen pijn zult voelen.

bevindingen

Osteochondrose bij zwangere vrouwen, zelfs tijdens een periode van exacerbatie, kan rustig worden getolereerd. Maar hiervoor is het noodzakelijk om niet lui te zijn, maar om te werken:

• eet goed;
• draag de juiste schoenen;
• gebruik orthopedische hulpgereedschappen en onschadelijke methoden voor pijneliminatie (kompressen, warme douches, enz.);
• om therapeutische gymnastiek te doen.

Negeer de symptomen in elk geval onmogelijk: een tijdige behandeling voor de arts is belangrijk voor zowel de gezondheid van de moeder als het kind. Do not self-medicate - alleen een arts zal u helpen een individueel behandelingsprogramma te ontwikkelen. En onthoud over de preventie: alle ziekten beter te behandelen vóór de conceptie.

bron: http://SustavZdorov.ru/osteohondroz/u-beremennyh-171.html

Osteochondrose tijdens de zwangerschap

Behalve opwindende en vreugdevolle gevoelens, is zwangerschap in staat om de toekomstige moeder grote moeilijkheden te bezorgen. En vooral - gezondheidsproblemen.

Immers, ook al is het voeden - het is volledig natuurlijk, fysiologisch proces volledig, dit keer is een echte uitdaging voor de vrouwelijke organisme. Vooral als ze niet kan bogen op een goede gezondheid.

Vooral grote last valt op de rug, waardoor "wakker" alle van de verborgen ziekten en kwalen. Kan bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap osteochondrose ontwikkelen.

In het kort over osteochondrose

Nog niet zo lang geleden rugpijn gemarteld alleen oudere mensen vandaag de dag last van osteochondrose dertig mensen niet langer een zeldzaamheid zijn.

Hoe ziet osteochondrose eruit?

Tijdens de ontwikkeling van osteochondrose verandert de dikte van de tussenwervelschijf.

In eerste instantie, de vernietiging van de ogenschijnlijk kleine: er zijn de eerste kleine microscheurtjes die nauwelijks enig ongemak worden veroorzaakt.

Bovendien kan een persoon die niet eens van bewust dat hij was "aangevallen" lage rugpijn, acute pijn, omdat hij nog steeds niet het gevoel een kleine pijn vaak afschrijft de effecten van een harde werkdag.

Tussenwervelschijven zijn gemaakt van kraakbeenweefsel dat slecht geregenereerd is.

Dit leidt tot het feit dat osteochondrose begon (tenzij, natuurlijk, het is gewoon niet merkt) vordert.

Zoals alle ziekten, is osteochondrose het eenvoudigst om te stoppen in de beginfase. Maar de meesten van ons zijn gewend om hun handen op hun eigen gezondheid te zwaaien.

Vaak gebeurt dit wanneer de ziekte vóór de conceptie en het dragen van een baby verscheen, maar het maakt zich alleen gevoeld wanneer een arts de lage rugpijn bij zwangere vrouwen diagnosticeert.

Oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap

De belasting van de wervelkolom tijdens de zwangerschap neemt toe.

In de eerste plaats in de lumbale regio van een vrouw heeft een extra belasting - de vrucht zelf, en het vruchtwater naar het begin van het laatste trimester al weegt veel.

En ten tweede, het lichaamsgewicht van de zwangere neiging toe te nemen: de gevallen waarin een dunne vóór de conceptie en het dragen van een vrouw plotseling begint om gewicht te winnen, niet alleen rond de taille - zijn niet zeldzaam.

Ook tijdens de zwangerschap verandert een vrouw het lichaam zwaartepunt: het nu verhuist naar de buik, waardoor de aanstaande moeder een beetje te wandelen leunt achterover om zijn evenwicht te bewaren. Er is dus een toename van de spanning in het lumbale gebied, wat kan leiden tot osteochondrose.

Veranderingen in de zwangerschap

De oorzaken van exacerbatie of het optreden van osteochondrose tijdens de zwangerschap zijn verschillende:

• Genetische aanleg en erfelijkheid.
• Verhoogd lichaamsgewicht en belasting op de rug.
• Lichte mobiliteit van een vrouw.
• Storingen in de stofwisseling.
• Onjuiste houding.
• Vorige verwondingen aan de achterkant.
• Onjuist voedsel.
• Fysieke activiteit.

Symptomen van osteochondrose tijdens de zwangerschap kunnen je niet op het meest geschikte moment vangen.

Hoewel wanneer zo'n moment in het algemeen geschikt kan zijn, als de hele periode van het dragen van een baby een niet aflatende test is van het lichaam op kracht! De prikkel om jezelf bij elkaar te rapen en uiteindelijk naar een medisch onderzoek te gaan, zou bijvoorbeeld moeten zijn dat de bevalling zo mooi is En het dragen van de baby brengt al heel wat moeilijkheden met zich mee om de situatie nog onplezieriger te maken terug.

Symptomen van osteochondrose tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is het moment waarop alle functies van het lichaam vóór de bevalling opnieuw worden opgebouwd, dus verwar de natuurlijke voorbereiding voor dit proces niet door het begin of de "ontwaakte" osteochondrose.

Dus, tijdens de zwangerschap van een baby, verandert het botweefsel van een vrouw in het bekkengebied en wordt het zachter en beweeglijker, om het kind zoveel mogelijk door het geboortekanaal te helpen. Rugpijn op dit moment is vrij natuurlijk.

Bovendien kan de foetus in toenemende mate beginnen te drukken op de zenuwuiteinden. Vanwege het feit dat de pijngrens voor alle vrouwen varieert, kan de aanstaande moeder het ongemak accepteren dat is begonnen voor de manifestaties van osteochondrose.

Alleen een specialist kan twijfels over deze score oplossen.

Maar wat als de pijn geen natuurlijke reactie is op de voorbereiding op de bevalling, maar het meest dat geen echte osteochondrose is? En meer nog om te begrijpen dat er sprake was van een verergering van osteochondrose tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap heeft het lichaam speciale controle nodig

Vaak manifesteert het zich in de vorm van pijnlijke of acute pijn in het gebied van de taille, borst of nek van de toekomstige moeder.

Het is niet ongelukkig, maar de osteochondrose die tijdens de zwangerschap is begonnen en die niet het geringste idee had, kan bij de vrouw blijven na de bevalling, vervolgens verergeren en vervolgens kalmeren.

Vooral moeilijk is de cervicale osteochondrose tijdens de zwangerschap. Het kan zich manifesteren in de vorm van hoofdpijn, duizeligheid en zelfs flauwvallen. Vaak met hem en slapeloosheid. Cervicale osteochondrose kan ook gepaard gaan met pijn in het gebied van de scapula en arm, en vrij sterk.

.

Lumbale osteochondrose tijdens de zwangerschap manifesteert zich als pijn, die, wanneer een vrouw scherpe bewegingen maakt, kan veranderen in scherpe.

.

Osteochondrose van het thoracale gebied tijdens zwangerschap is niet zo gebruikelijk als zijn analogen in het cervicale en lumbale gebied. Het gebeurt echter wel.

Vaker komt de borstosteochondrose tijdens de zwangerschap tot uiting in die vrouwen die eerder door deze afdeling zijn getraumatiseerd. Ook kan hij "tekenen van leven vertonen" als de toevoer van tussenwervelschijven met de nodige micro-elementen wordt verstoord.

Deze optie is heel goed mogelijk, omdat de zich ontwikkelende vrucht uit het lichaam van de moeder 'trekt het nuttigst dat erin zit.

Behandeling van osteochondrose tijdens de zwangerschap

Het effect van de meeste medicijnen op het lichaam van de vrouw in de situatie is vrijwel onbekend.

Ten eerste zal geen enkele toekomstige moeder ermee instemmen om te experimenteren met haar eigen gezondheid en gezondheid haar toekomstige baby, en daarnaast toestemming om dergelijke studies uit te voeren om vrij te worden moeilijk. Daarom kunnen artsen en apothekers niet met zekerheid zeggen welke medicijnen geschikt zijn voor de behandeling van osteochondrose tijdens de zwangerschap. De complexiteit van het kiezen van manieren om pijn te bestrijden, wordt nog verergerd door het feit dat een vrouw in een positie niet kan worden onderworpen aan fysiotherapie, maar ook aan alternatieve geneeskunde.

Verband vermindert de belasting van de onderrug

Dan om een ​​osteochondrose tijdens de zwangerschap te behandelen? Je kunt je eigen behandeling niet zelf voorschrijven.

Bij de eerste tekenen van osteochondrose, ga snel naar de dokter.

En een bezoek aan slechts één kunt u nauwelijks beperken: het is raadzaam om een ​​vertebrologist en een neuroloog te bezoeken.

En hoewel de arts zeker weet dat een van de geneesmiddelen geen schade mag veroorzaken moeder, of kind, hij kan geen medicijn voorschrijven, in de annotatie waarop aangegeven is het toelatingsverbod tijdens zwangerschap.

Sommige niet-steroïde medicijnen mogen echter nog steeds worden gebruikt tijdens het eerste en tweede trimester van de zwangerschap. Een daarvan is diclofenac-natrium en de daarop gebaseerde geneesmiddelen.

Wat plaatselijke preparaten betreft, zalven en balsems met een irriterend lokaal effect, niet met contra-indicaties in de annotatie, kan aanzienlijk verlichten van het lijden aan osteochondrose tijdens zwangerschap.

.

Vooral "dopekaet" veel vrouwen cervicale osteochondrose tijdens de zwangerschap. Hoewel de foetus zich op een aanzienlijke afstand van de nek bevindt, zijn handmatige effecten en zelfs actieve massage in dit geval gecontra-indiceerd.

.

Maar de behandeling van cervicale degeneratieve ziekte disc tijdens de zwangerschap kan ten koste gaan van de speciale orthopedische kragen, die helpen om de spanning en stijfheid van de nekspieren te verlichten.

Het langdurig dragen van dergelijke aanpassingen is het niet waard - dit kan verzwakking van het gespierde korset veroorzaken. Ze kunnen worden afgewisseld met versterkende gymnastiek en niet-agressieve massage.

Osteochondrose van de cervicale wervelkolom tijdens de zwangerschap kan ook recepten van de traditionele geneeskunde te behandelen - bijvoorbeeld, het gebruik van verschillende verpakkingen van kruiden.

Om dit te bestrijden, is het aan te raden om een ​​verband te dragen, wat de belasting van de onderrug helpt verminderen.

In het bijzonder ernstige pijn kunt u pijnstillers of irriterende zalven en gels die het recht om toe te passen in deze periode hebben gebruikt.

- Zwangerschap en rugpijn

Preventieve maatregelen

Behandeling van osteochondrose bij zwangere vrouwen is mogelijk niet nodig als u de ziektekiemen van een ziekte tijdig vóór de conceptie vindt en een preventieve cursus in het ziekenhuis volgt.

Als een vrouw zich bewust is van het feit dat zwangerschap het uiterlijk of de verergering kan veroorzaken osteochondrose, het is niet verplicht om te wachten tot het gebeurt, maar moet preventief werken gymnastiek.

Zoals u kunt zien, kunnen veel zwangere vrouwen "aanvallen" van osteochondrose ondergaan. Als dit gebeurt, moet u de behandeling eerder starten om de ziekte en de baby niet te laten schaden.

bron: http://pozvonki.com/main/pri-beremennosti/