Rugmassage: hoeveel in de tijd?

Hoeveel tijd moet de rugmassage duren?

Met een verscheidenheid aan ziekten, kan massage worden toegeschreven aan de meest aangename procedure, als je het niet start in de periode van acute pijn.

Zorg bij het plannen van massagemanipulaties voor de duur van de rugmassage, het aantal sessies, contra-indicaties.

Het voordeel van de oude methode van behandeling met behulp van apparaten, hulpobjecten kan niet worden overschat.

Massageprocedures zijn een toverstok - redding met dergelijke problemen:

• constante pijn en scherpe rugpijn;
• geknepen zenuwen;
• verhoogde zenuwachtige prikkelbaarheid;
• vermoeidheidssyndroom;
• spanning;
• zwakke immuniteit.

naar de inhoud ↑

Vertrouw uw rug toe aan de bekwame handen van een massagetherapeut

Klassiek heet massage, die wordt uitgevoerd volgens een strikt schema: strijken, malen en push-up, kneden, vibratie.

Elke fase heeft zijn eigen methodes, op hoeveel het hangt af van hoeveel de rugmassage op tijd wordt gedaan.

Stroking begint en eindigt zoals de hele massage en elke receptie. Deze manipulaties duren 3 - 5 minuten.

Trimmen wordt uitgevoerd om te zorgen voor bloedstroming door intense bewegingen. Elke receptie wordt 3 tot 5 keer over de hele achterkant uitgevoerd, of het nu is:

• wrijven over de hele handpalm of vingertoppen, vuisten of de ulnaire rand van de handpalm;
• schaven;
• uitkomen;
• peresekanie.

Wrijven duurt 10 - 15 minuten.

Knielen wordt vaak passieve gymnastiek genoemd. De pijn die optreedt na de eerste sessies kan worden vergeleken met pijnlijke sensaties na intensieve training. Het kneden wordt gegeven aan ½ van de totale massagetijd, waarbij alle spiervezels worden uitgewerkt.

Vibratie stopt de sessie. Golfachtige bewegingen die optreden tijdens deze ontvangst, als gevolg van intensiteit en continuïteit, dragen bij aan de verbetering van de weefselelasticiteit. Het type, de tijd en de intensiteit van de vibratie worden gekozen afhankelijk van de ziekte.

Lees meer over rugmassage van een artikel

naar de inhoud ↑

Honing rugmassage verlicht pijn en overtollig vet

Massage manipulatie verbetert honing. Honingklappen kunnen het kneden vervangen in het geval van acute pijn, de aanwezigheid van psychische problemen. Het onmiskenbare voordeel om honing in de huid te drijven is niet alleen ontstekingsremmend, maar ook anti-cellulitiseffect, dat tot gewichtsverlies leidt.

Artikel over rugmassage met honing lees meer

Hoe lang de rugmassage duurt bij het gebruik van honing, is afhankelijk van het te behandelen gebied, in de regel duurt een sessie een kwartier tot 30 minuten.

Voordelen van honing wrijven:

1. De aanwezigheid van vitamines en sporenelementen, aangedreven met honing in de huid, verbetert het lichaam.
2. Honing is een prachtig sorptiemiddel, het is in staat om de huid van gifstoffen te zuiveren.
3. Regelmatig rijden van honing draagt ​​bij aan de vernietiging van osteochondrose.
4. Bij het bestrijden van slapeloosheid, depressie en na de stress, vertrouw een unieke honingsmassage.
5. Diepe uitwerking van de weefsels met honing is een ideaal hulpmiddel in de strijd tegen langdurige hoest.

naar de inhoud ↑

Hoe pijn snel te verwijderen bij myositis

Ongeacht de oorzaak, of het nu een verkoudheid, een trauma of een infectie is, spoort myositis in de vorm van een strakke afdichting de spieren vast, waardoor acute pijn ontstaat.

Hoe sneller het zal uitwerken op een pijnlijke plaats met behulp van thermische procedures, hoe eerder het opluchting zal komen.

Hoe vaak moet ik een rugmassage doen met myositis?

In het ideale geval - 2-3 keer per dag of om de andere dag, met een duur van 5 minuten tot een kwartier. Soms genoeg van 5 tot 8 procedures.

Methoden voor het uitvoeren van recepties bij myositis, spierpijn

• Handig zitten of de patiënt leggen, we beginnen te aaien met een lichte trilling. We bestuderen de zere plek heel zorgvuldig, in de eerste sessies is het wenselijk om erboven of eronder te werken. Je kunt strijken met cirkelvormige, zigzag ventilatorbewegingen.
• We wrijven de rug in het begin alleen met de pads van één duim, dan de vier anderen, geleidelijk overgaand in een sterker wrijven met de elleboog van de palm of de knokkels van de vuisten.
• Bij de eerste pijnlijke momenten van de sessie proberen we niet diep te kneden, alleen zachtjes te duwen, de intensiteit van het indrukken van de pijnlijke gewaarwordingen van de gemasseerde spieren aan te passen. Het aanbrengen van een verwarmende crème of gel tijdens het kneden zal de effectiviteit van de behandeling verbeteren.

Meningitis met myositis duurt 15 - 20 minuten, het patiëntenpunt krijgt speciale aandacht.

Het verwarmde lichaam houdt de warmte langer vast, bedek het na de massageprocedures met een verband van natuurlijke stof: wol, pels, pluis.

naar de inhoud ↑

Een goede massage is een betrouwbare assistent voor longontsteking en bronchitis

Het begin van de ziekte met bronchitis of longontsteking kan worden geblokkeerd zonder het gebruik van antibiotica, indien daarna verminder de temperatuurbegin om thermische procedures, massagegevolgen te doen, neem de volksfondsen geneeskunde.

Hoeveel minuten masseert de rug, hangt af van de toestand van de patiënt. Na het uitvoeren van massagemanipulaties worden belangrijke verbeteringen opgemerkt:

• activering van de bloedsomloop en verbetering van het lymfesysteem;
• sputum neemt af;
• verbetert het werk van de bronchiën en de longen;
• de haard van een ontsteking lost op.

Afhankelijk van het type manipulatie, wordt bepaald hoe lang de rugmassage is voor de volwassene of het kind.

Met longontsteking en bronchitis, is de eenvoudigste manier om slijm te verdrijven, om de rug te stofzuigen met een wonderpotje. Voorafgaand wordt het aangeraden om het lichaam op te warmen met klassieke technieken: aaien, wrijven.

Massage manipulaties worden uitgevoerd van het sub-scapulier gebied naar de schouder van de ene kant en de andere, en van de wervelkolom langs de ribben naar de buik.

.

De duur van rugmassage tijdens ontstekingsprocessen van het ademhalingssysteem duurt 10 - 20 minuten.

.

Actieve componenten van honing veroorzaken niet alleen een verhoogde mucusuitstroom, maar werken ook als een antioxidant en antibioticum.

Intensief wrijven, drijvende honing met massagemanipulatie versnelt het herstel.

Aromatherapie werkt wonderen, wrijft essentiële oliën in de huid, het blijkt zowel ontstekingsremmende als antiseptische effecten op het lichaam te hebben.

Aandacht alstublieft! Om geen allergische shock te veroorzaken, dient u vóór de aromatherapie van de patiënt de gevoeligheid voor de gebruikte etherische olie te controleren.

Wees niet bang voor massageprocedures voor hypertensie

Bij hoge bloeddruk, raad in het algemeen geen fysieke activiteit en manipulatie aan, maar met een tonometer onder 160 mmHg, kunt u zwakke oefeningen uitvoeren.

De ontwikkeling van de rugspieren oefent een positief effect uit op de hartcirculatie, verlicht de tonus van het hart, waardoor de arteriële druk genormaliseerd wordt.

In het beginstadium van hypertensie kunnen drukstoten optreden tegen de achtergrond van psychische stoornissen en weersveranderingen.

Vraag aan uw arts hoe vaak u rugmassage kunt doen en hoe lang, en ga stoutmoedig naar de massageruimte.

Contra-indicaties voor hypertensie zijn:

• plotselinge hypertensieve crisis;
• diabetes mellitus in ernstige vorm;
• cerebrale aandoeningen van hoge frequentie.

Ervaren masseur zal een sessie houden zodat na handmatige invloeden de bloeddruk genormaliseerd wordt.

Als je je afvraagt ​​hoe vaak je een rugmassage met hypertensie moet doen, dan is het antwoord eenvoudig - minstens 2 keer per jaar voor 10-15 sessies.k inhoud ↑

Van osteochondrose redt massage en gymnastiek

Osteochondrose is de oorzaak van vele ziekten, van druk tot het ontstaan ​​van wervellum hernia.

Het uitvoeren van een complex van acties met de handen van een massagetherapeut zal helpen om onaangename symptomen voor een lange tijd te verwijderen en met een garantie als de periodiciteit van de rugmassage regelmatig wordt uitgevoerd, en dit 2 - 3 keer per jaar, volledige cursussen voor 10 sessies.

De kern van manipulaties met osteochondrose zijn klassieke technieken die elk jaar worden bijgewerkt en effectiever worden.

Elke masseur bepaalt zelf hoe lang de rugmassage aan een volwassen persoon duurt, welke zones moeten worden uitgewerkt. De belangrijkste resultaten na behandeling worden uitgedrukt in dergelijke indicatoren:

• pijnlijke sensaties zijn geëlimineerd;
• verbetert de microcirculatie en het metabolisme;
• reflexspanning van spierweefsels is verwijderd;
• ontstekingsreacties in de schijven en de weefsellaag rondom hen verdwijnen.

Van osteochondrose af, krijgt een persoon rust, een goed humeur en een gezonde slaap, en dit beïnvloedt de versterking van het immuunsysteem als geheel.

naar de inhoud ↑

Radiculitis vertrouwt de masseur

Na het verwijderen van acute pijnstillers, kunt u beginnen met een rugmassage. Hoe lang de massage duurt, zal de arts bepalen, in de eerste sessies kan de duur 25-30 minuten zijn, de tijd neemt elke dag toe tot 60 minuten.

Massageprocedures met radiculitis worden opgedeeld volgens het doel: algemeen en lokaal.

Het lokale effect is effectiever, in dit geval wordt alleen het achteroppervlak waarin de spit is verschenen bewerkt.

Doel van massage manipulaties:

• verhoging van de bloed- en lymfestroom;
• bloedcirculatie verbeteren;
• pas de houding aan om de spanning in de spieren te verminderen.

Bij radiculitis moeten alle manipulaties thuis worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist die opent de volgorde van het uitvoeren van recepties, geeft een juiste bewegingsrichting aan met het oog op een limf-flow en bepaalt de duur sessie.

bron: http://spinaneboli.ru/massazh-spiny/skolko-dlitsya-massaj/

Klassieke rugmassage

Massage is al sinds mensenheugenis bekend als middel om ziektes kwijt te raken. De eerste vermelding van dit soort therapie verwijst naar de tijden van het oude China.

Ook is tegen die tijd de eerste erkenning van het gunstige effect op het lichaam als geheel gerelateerd: verbetering van de bloedcirculatie en lymfestroom, verhoogde immuniteit en beschermende reacties.

Er is ook een ontspannend en rustgevend effect op het zenuwstelsel en positieve emoties die een integraal onderdeel zijn van de massage.

Van bijzonder belang voor het lichaam is de klassieke rugmassage. De achterkant is immers een schild voor alle interne organen.

Maar met het oog op het moderne leven, met inbegrip van stress, sedentaire levensstijl en andere "geneugten treden er ongunstige processen op in het spierweefsel van de rug.

Dus bijvoorbeeld statische spanning en daaropvolgende stagnatie in spieren leiden tot een afname van de motorische functies van de bovenste ledematen, en op krommingen van de wervelkolom en op een verslechtering van de bloedtoevoer, die op zijn beurt verschillende neuralgische oorzaken kan veroorzaken ziekte. Als gevolg van al deze deplorabele veranderingen kan de psycho-emotionele toestand van een persoon verergeren en zelfs de ontwikkeling van chronische ziekten van inwendige organen.

In dit geval kan klassieke rugmassage niet alleen emotionele ontlading van de patiënt tot gevolg hebben, maar ook bijdragen aan het algehele fysiologische herstel van het lichaam. Maar niettemin, de belangrijkste functie van deze therapie is de behandeling en preventie van ziekten van de wervelkolom, inclusief allerlei osteochondrose.

Het principe van invloed en de techniek van klassieke rugmassage

Klassieke rugmassage omvat de impact op de spieren van de nek en schouders, het scapulaire gebied, de rechte en schuine spieren van de rug en de lumbosacrale sectie. Vanwege het feit dat de rug een aanzienlijke hoeveelheid spiermassa heeft, kost het tijd en moeite om het grondig uit te werken.

Tegelijkertijd is het echter de dikte van de gespierde hoes van de rug die dit type therapie het veiligst maakt voor inwendige organen en bloedvaten.

Alleen getraind medisch personeel mag deze procedure echter uitvoeren.

.

Immers, een willekeurig direct effect op de wervelkolom kan onherstelbare schade aan het lichaam veroorzaken.

.

Klassieke rugmassage bestaat uit vier fasen:

• De eerste fase is voorbereidend. Het bestaat uit het verwarmen van de spieren van de rug, wat leidt tot verbeterde bloedtoevoer en uitrekking van de huid en de bovenste laag spierweefsel voor verdere effecten.
• De tweede fase is medium diep. In dit stadium worden de rugspieren doorgewerkt op de middelste diepte van hun bedding. Op dit moment neemt de intensiteit van de bloedcirculatie toe en wordt de motorische functie van de ledematen genormaliseerd.
• De derde fase is diep. In dit stadium kost het veel moeite om de onderste spierlaag op te warmen en uit te werken weefsel, dat in wezen verantwoordelijk is voor het in de juiste verticale stand houden van de wervelkolom richting. Deze fase duurt in de regel het langst, omdat voor het bereiken van een maximaal effect, aanzienlijke tijdskosten nodig zijn.
• De vierde fase is de laatste fase. In dit stadium zijn alle acties gericht op het ontspannen van de rugspieren, die lange tijd werden blootgesteld aan tonische en opwarmingsoefeningen.

De totale duur van zo'n sessie is meestal niet meer dan 20 minuten. Het noodzakelijke aantal massagesessies wordt voorgeschreven door een arts, maar vaak omvat het complex van deze therapie niet meer dan 10-15 procedures, waarna een pauze verplicht is.

Indicaties voor klassieke rugmassage

Indicaties voor het gebruik van deze therapie kunnen dienen als een variëteit aan gynaecologische, neuralgische en hartaandoeningen, evenals:

• Ziekten en beschadiging van het bewegingsapparaat
• Verminderde elasticiteit en elasticiteit van de huid
• Verminderde algemene spierspanning
• Verstoring van cellulair metabolisme
• Chronisch vermoeidheidssyndroom
• Rugpijn

en anderen

Bovendien kan de loop van de klassieke rugmassage worden voorgeschreven voor de revalidatie van het lichaam na verschillende verwondingen aan het bewegingsapparaat, waaronder wervelletsels.

Contra-indicaties voor klassieke rugmassage

Helaas kunnen sommige mensen in verband met hun gezondheidstoestand klassieke rugmassage gecontra-indiceerd zijn. Het is niet voorgeschreven wanneer

• acute ontstekingsprocessen in het lichaam;
• bloedingsstoornissen;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• huidziekten;
• bepaalde stofwisselingsziekten;
• tromboflebitis;
• oncologische ziekten.

Het is ook de moeite waard eraan te denken dat rugmassage een therapeutische therapie is en dat daarom alleen een arts het moet voorschrijven en ook de behaalde resultaten moet vaststellen. Daarom, als u een cursus van deze massage wilt volgen, neem dan contact op met uw arts en wees gezond!

In de galerij wacht je op een foto om een ​​klassieke massage te doen. Waar kun je zo'n massage leren doen? Op de cursussen in ons instituut!

bron: https://massage-cosmetology.ru/articles/info/klassicheskij_massage/

Hoe vaak moet ik een rugmassage doen?

Voor aanvang van de rugmassage voert de specialist overleg over welke problemen de cliënt wil oplossen met behulp van procedures.

Algemene restauratiesessies worden aanbevoleneen keer per maand.

Maar de individuele kenmerken van de gezondheidsstatus en levensstijl van de cliënt maken aanpassingen aan het schema.

Het is noodzakelijk om de twee belangrijkste eigenschappen van massage te kennen:

1. Het effect van sessies is cumulatief. Dat wil zeggen, een goede conditie nadat de tweede procedure is gebaseerd op de resultaten van de eerste, enzovoort. Na de eerste en tweede keer kun je het gewenste effect niet ervaren en na het passeren van de cursus, treden de noodzakelijke veranderingen op.
2. Eén massagesessie is niet in staat om chronische ziektes te corrigeren. Het zal dagen, weken en zelfs jaren vergen om stijve nek of lage rugpijn te verwijderen. Gedurende een uur kunt u tijdelijke verlichting van de symptomen voelen.

Massage voor ontspanning en algemeen herstel

Wellness-sessies van rugmassage worden voortgezet om de normale functie van het hele lichaam te behouden, de bloedcirculatie te verbeteren, de flexibiliteit van de wervels te vergroten, spierhypertensie te verminderen.

De doelen van de procedure kunnen zijn het voorkomen van pijn, het verwijderen van stresspunten. Therapeutische massage voor ontspanning moet elke drie tot vier maanden worden herhaald.

Voor algemene doeleinden, genoeg 1-2 sessies per maand, die van stress afkomen, de spiertonus behouden.

Ondanks een volledige rust, verhoogt frequente stress op het werk spierspasmen.

Stress verhoogt het risico op vasculaire en hartaandoeningen, dus u moet elke 1-2 weken sessies bezoeken voor een goede ontspanning.

Sportmassage en restauratie van het lichaam

Sporters en andere mensen die intensieve fysieke oefeningen doen, hebben een speciale massage nodig om de productiviteit te verhogen, blessures te voorkomen en de spier snel te herstellen.

Professionele sporten in verband met wedstrijden, veroorzaken stress van het hele lichaam. De wervelkolom ervaart een enorme belasting tijdens de training en het is belangrijk om signalen op te merken die wijzen op diepe spierkrampen.

Daarom is rugmassage ook nodig om de spieren te versterken voor intense activiteit en voor revalidatie erna.

Atleten geven er de voorkeur aan massages bij te wonentwee keer per weekom de flexibiliteit van het lichaam te behouden en de spierspanning te verminderen. Als de training minder intens wordt, kan de frequentie van de massage worden teruggebracht tot eens in de twee weken of een maand.

Behandeling van chronische ziekten

Een massage voorgeschreven voor de behandeling van chronische ziekten (scoliose, osteochondrose) wordt uitgevoerd afhankelijk van de lokalisatie van pathologie, oud trauma en de gezondheidstoestand van de mens.

Het therapieprogramma tegen pijn kan in eerste instantie drie sessies per week omvatten, maar geleidelijk aan zal de frequentie van procedures worden teruggebracht tot 1-2 per maand.

Massage helpt effectief bij pijn in de rug, gewrichten van de lumbaal-sacrale regio en plaatselijke ontsteking. Het uitvoeren van massagecursussen in de herfst- en de voorjaarsperiode zal seizoensgebonden exacerbaties en pijn helpen voorkomen.

.

Soms moeten massagesessies beginnen na een bezoek aan de manueeltherapeut, die de oorzaak van spieronbalans zal elimineren.

.

Bij ernstige aandoeningen van de wervelkolom, zoals de hernia en de ziekte van Bechterew, varieert de frequentie van de cursussen van 2 tot 4 per jaar gedurende 20-30 sessies. Tegelijkertijd moeten alle fysiotherapeutische maatregelen worden gecoördineerd met de behandelende arts.

Verlichting van chronische spierspanning en eliminatie van langetermijnproblemen van het bewegingsapparaat (trauma van de lumbosacrale wervelkolom, schoudergewrichten) treedt op tijdens 4-6 maanden van regelmatige massage sessies. In de toekomst is het voldoende om de masseur eens per maand te bezoeken om het resultaat te behouden.

Verlichting van acute pijn

Stretchspieren of -spasmen worden behandeld met frequente massagesessies - 2-3 keer per week. Gedurende 30-45 minuten zorgt de specialist voor ontspanning en verminderde pijn.

Volledig herstel vindt plaats na 1-3 weken, maar daarna is het noodzakelijk om de therapie voort te zetten, waardoor de frequentie van bezoeken afneemt. Samen met de massage, is het noodzakelijk om de last op de rug te verminderen, de instructies van de arts te volgen en de hoeveelheid stress te verminderen.

De acute fasen van ziekten (hernia, radiculitis) kunnen niet worden behandeld met een massage, omdat het een toename van pijnlijke symptomen kan veroorzaken.

Massage tijdens zwangerschap

Rugpijn tijdens de zwangerschap wordt geassocieerd met hormonale veranderingen die de ligamenten en spieren verzwakken, evenals het gewicht van de foetus en de overbelasting van de wervelkolom.

Alleen een professionele therapeut kan massages uitvoeren en ongemak tijdens het lopen en slapen verminderen. Een of twee keer per maand is genoeg om de pijnlijke kenmerken van zwangerschap te overwinnen.

Maar goedkeuring voor de procedure moet worden verkregen van een verloskundige.

Je kunt het werk van verschillende masseurs uitproberen voordat je je "handen" voor de achterkant vindt. Professionals moeten zich allereerst concentreren op de sensaties van patiënten en ervoor zorgen dat de massage verlichting brengt en geen marteling wordt.

bron: http://SibClinics.ru/skolko-raz-nuzno-delat-massage-spini

Hoe de kwaliteit van massage bepalen en kies een masseur in St. Petersburg

Elke medische procedure kan schadelijk zijn voor de gezondheid, zelfs een geliefd bij alle massages.

Hoe het goed te doen en waar een competente masseur te vinden, "Dokter Peter" werd verteld door het hoofd van de afdeling medische rehabilitatie van de medische en klinische apotheek in St. Petersburg, Ph.D. Natalia Melnichuk.

Wanneer je niet kunt masseren

Zelfs als de massage professioneel wordt uitgevoerd, kan het de loop van sommige ziekten nog verergeren of hun verergering veroorzaken.

Vóór de benoeming van een cursus, moet u een onderzoek ondergaan en de toestand van het lichaam beoordelen. Het is onmogelijk om dit alleen te doen, omdat alleen een arts de voor- en nadelen correct kan afwegen.

Daarom is het beter om de zelfbeschikking te vergeten. (Voor contra-indicaties voor massage lees hieronder).

Welke masseuse kan worden vertrouwd

Niet minder slecht dan een zelfbenoemde massage, kan een ongeletterde masseur veroorzaken. Trouwens, een zichzelf respecterende specialist zonder een arts te raadplegen, werkt niet met de patiënt. Als hij ermee instemt de patiënt te nemen zonder toestemming van de arts, duidt dit op zijn incompetentie en onverantwoordelijkheid.

- Secundair medisch onderwijs voor een professional is verplicht, - Natalia Melnichuk is zeker.

- Omscholing van kappers, meesters van manicure en andere "experts" met "korsten" na drie maanden massagecursussen moet worden vermeden.

Hoe het organisme werkt en volgens welke wetten hij werkt, weet hij niet veel.

Aarzel niet om een ​​certificaat of diploma van een massagetherapeut aan te vragen. Hoewel de medische overheidsinstellingen en privéklinieken met een vergunning, zonder medische opleiding om te werken, niet zullen nemen.

Het is het gemakkelijkst om te struikelen over nieuw gemaakte "experts" in schoonheidssalons. De kwaliteit van de vaardigheden van de masseur kan worden beoordeeld op basis van de ervaring van het werk. Ten minste drie jaar onafgebroken oefenen, en in het algemeen hoe meer, hoe beter.

Een goede masseur moet over alle vaardigheden van therapeutische massage beschikken, allereerst klassiek.

Als een expert alleen 'Thaise' of cosmetische massages uitvoert, die niets met genezing te maken hebben, is het onwaarschijnlijk dat u het verwachte resultaat krijgt.

Vóór het begin van de sessie, tijdens en erna, zal een competente specialist altijd vragen stellen over de sensaties van de procedure en de gezondheidstoestand. Als de probleemgebieden worden geïdentificeerd, zal de masseur erover praten: 'Het is gespannen 'Er is' ingeklemd, enzovoort.

Het aantal klanten is ook een goede indicator. Als ze te weinig zijn, kan dit betekenen dat mensen niet tevreden zijn met de massage. Als de patiënt te veel is, hoogstwaarschijnlijk, is een masseur hebzuchtig, wordt niet zo nodig opgemaakt.

- Idealiter zou een specialist 6-7 patiënten per dag moeten hebben. Meer - fysiek niet overmeesteren, - verklaart Natalia Melnichuk. - 13 patiënten per dienst - dit is eigenlijk een stroom, en het resultaat van een dergelijke massage zal ook "online" zijn.

.

Een van de meest betrouwbare aanbevelingen voor de masseur is "mond-tot-mondreclame beoordelingen op internet en nog betrouwbaarder: advies van vrienden.

.

Hoe een zwendel bloot te leggen

Als de masseur vol vertrouwen diagnoses stelt zonder een voorafgaand onderzoek en de conclusie van de arts, is dit een incompetente masseur.

Daarnaast is het de moeite waard om hem vaarwel te zeggen als:

- hij belt de duur van de cursus bij verstek, telefonisch of belooft te worden genezen voor een paar sessies.

Volgens Natalia Melnychuk wordt de duur van de massagecursus voor iedereen individueel bepaald, een minimum van 7 sessies, een maximum van 15.

- aanbiedingen om de door een arts voorgeschreven behandeling, voedingssupplementen en andere wondermiddelen te vervangen. - Belooft honderd procent garantie op behandeling.

- belooft de slakken te onttrekken aan het lichaam, 10 dagen te verjongen en alles in dezelfde geest.

Waar vind je een masseur

Massageaanbiedingen, zowel particuliere als openbare klinieken, schoonheidssalons en massagetherapeuten voor eenmalig gebruik.

Schoonheidssalons zijn alleen te vertrouwen als ze een licentie voor medische massage hebben.

De "private singles" moeten ook een medisch diploma en een door de staat erkend certificaat aanvragen.
Op de eeuwige vraag, waar het beter is om te masseren - in staats- of commerciële klinieken, heeft Natalia Melnichuk geen eenduidig ​​antwoord.

- Aan de ene kant is er in overheidsinstellingen een constante controle over het werk van masseurs, wat niet privé is, - zegt Natalia Melnychuk. - Aan de andere kant kan een eindeloze stroom van patiënten de kwaliteit van de procedure verminderen en aan het einde van de dag ademt de masseur gewoon uit.

Echter, volgens de revalidatiearts zijn in privéklinieken superpopulaire specialisten hier ook niet tegen verzekerd.

"Het belangrijkste concludeert Natalia Melnichuk, "is dat de instelling die massagediensten aanbiedt een licentie heeft.

De kosten van massage in openbare medische instellingen zijn meestal lager dan in privé-instellingen. Gemiddeld bedraagt ​​de massage van een zone in klinieken in Sint-Petersburg ongeveer 500 roebel, de totale massage is ongeveer 800; plus of min - 300 roebel.

Wanneer de massage correct is gedaan

Aangename warmte, over het hele lichaam verspreid, verbetering van de stemming, een golf van energie en een afname van emotionele spanning duiden erop dat de massage correct is uitgevoerd. De beste beoordeling van de kwaliteit van de massage is een goede nachtrust erna.

Na de massage mag er geen achteruitgang zijn van het welbevinden, duizeligheid, een depressieve of "gebroken" toestand, snelle hartslag, verhoogde temperatuur en andere onaangename veranderingen. Hun uiterlijk doet vermoeden dat je op zoek moet naar een andere masseur, of dat een persoon enkele ziektes heeft die niet in aanmerking worden genomen voor de benoeming van een massagecursus.

.

Er is een mening dat pijn en blauwe plekken ook hier het bewijs van zijn. De positie van Natalia Melnychuk is ondubbelzinnig: pijn en blauwe plekken zouden niet normaal moeten zijn.

.

Als ze verschijnen, is het een gelegenheid om na te denken: of het nodig is om de masseur te veranderen? Soms kunnen ze echter bij sommige ziekten voorkomen of als de patiënt zich niet correct gedraagt ​​na een massagesessie.

Wat je na een massage niet kunt doen

Dat er na de massage geen blauwe plekken, pijn en duizeligheid waren, na de sessie raden de artsen niet aan om snel op te staan ​​- je moet ongeveer 20 minuten liggen.

Je moet ook tijdens de dag om zware lichamelijke inspanning en een lang verblijf in een positie te voorkomen.

Hoe lang moet de massage duren?

Te kort massage masseur zegt luiheid, te lang - over het proberen om de klant zo veel mogelijk geld te krijgen. is het niet nodig om opnieuw uit te vinden Bij het bepalen van de duur van de sessie de fiets alle normen voor een lange tijd daar.

Voorwaardelijke eenheden voor het uitvoeren van massageprocedures

Naam van de procedure	Het aantal conventionele eenheden (1 eenheid = 10 min)
Hoofdmassage (voorhoofds-temporaal en occipitaal-pariëtale regio)	1.0
Massage van het gezicht (frontale, periglaciale, boven- en onderkaak)	1.0
Nekmassage	1.0
Massage van de kraagzone (achterkant van de nek, terug naar niveau IV van de borstwervel, voorkant van de thorax naar de 2e rib)	1.5
Handmassage	1.5
Massage van het hand schouder- en schoudergedeelte	2.0
Massage van het schoudergewricht (bovenste deel van de schouder, schoudergewricht en de schouder van de gelijknamige zone)	1.0
Massage van het ellebooggewricht (bovenste derde deel van de onderarm, ellebooggewricht en onderste derde deel van de schouder)	1.0
Massage van het polsgewricht (proximaal deel van de pols, gebied van het polsgewricht, onderarm)	1.0
Massage van de hand en onderarm	1.0
Massage van het borstgedeelte (het gebied van de voorkant van de borst van de voorste randen van de schouderriem tot de ribboog en het achterste gebied van de cervicale naar de lumbale wervel van VII)	2.5
Rugmassage (van de zevende halswervel naar de l-lendewervel en van de linker- naar de rechterhartlijn, bij kinderen - inclusief de lumbosacrale regio)	1.5
Massage van de spieren van de voorste buikwand	1.0
Massage van het lumbosacrale gebied (tot I lumbale wervels tot de onderste gluteale plooien)	1.0
Segmentale massage van de lumbosacrale regio	1.5
Massage van de rug en lumbale regio (van de nekwervel tot de basis van het heiligbeen en van de linker tot de rechter middenlijn)	2.0
Massage van de cervicothoracale wervelkolom (achterkant van de nek en rug naar de I lendewervel van links naar rechts achterste axillaire lijn)	2.0
Segmentale massage van de cervicothoracale wervelkolom	3.0
Massage van het wervelkolomgebied (achterste oppervlak van nek, rug en lumbosacraal gebied van links naar rechts achterste axillaire lijn)	2.5
Voetmassage	1.5
Massage van het been en de taille (delen van de voet, scheenbeen, dijbeen, gluteale en lumbale regio)	2.0
Massage van het heupgewricht en gluteale regio (dezelfde kant)	1.0
Massage van het kniegewricht (bovenste deel van het scheenbeen, het gebied van het kniegewricht en het onderste derde deel van de dij)	1.0
Massage van het enkelgewricht (proximale voet, enkel en onderste derde deel van het scheenbeen)	1.0
Voet- en scheenmassage	1.0
Algemene massage (voor zuigelingen en jonge kinderen in de leerplichtige leeftijd)	3.0

Contra-indicaties voor massage

Absolute contra-indicaties voor massage zijn tumoren, osteomyelitis, trofische ulcera, bloedziekten, atherosclerose, trombo-angiitis, vasculaire en aorta-aneurysmata, trombose, tromboflebitis, falen van de bloedsomloop van de derde graad, gedecompenseerde hartziekte, bronchiëctasie, pulmonaal hartfalen van de derde graad, acute cardiovasculaire insufficiëntie, longoedeem, nier- en leverinsufficiëntie, actieve vormen van tuberculose, geslachtsziekten, psychische aandoeningen met overmatige opwinding.

Tijdelijke belemmeringen voor de loop van de massage zijn infectieuze en schimmelachtige huidziekten, verschillende huiduitslag, ontstekingshuidletsels, purulent processen, ontsteking van de lymfeklieren, bloeding, allergische aandoeningen, hoge lichaamstemperatuur, acute ontstekingsprocessen, hypotoon crisis, misselijkheid, braken, hartpijn, ARVI binnen 2-5 dagen na hen, alcoholische intoxicatie, darminfecties, verse breuk / dislocatie / verstuiking, binnen 6-12 maanden na operaties.

Wratten, huidirritaties, schaafwonden en barsten, psoriasis, neurodermitis, eczeem, gemakkelijk getraumatiseerde moedervlekken, uitgesproken spataderen, mastopathie, Ovariumcyste, menstruatie, eerste trimester van de zwangerschap, vroege postpartumperiode leggen beperkingen op aan massage van bepaalde gebieden lichaam.

© Dokter Peter

bron: http://doctorpiter.ru/articles/5930

Hoeveel kost een rugmassage?

Een van de meest populaire gezondheidsprocedures ter wereld is rugmassage.

Het maakt het niet alleen mogelijk om de pijn in de gespannen spieren weg te nemen, maar ook om het werk van vele organen en systemen te regelen.

De rug neemt een aanzienlijk deel van het lichaamsoppervlak in, daarom is het hierdoor dat de handen van de masseur het gemakkelijkst contact maken met het menselijk lichaam.

Rugmassage: indicaties

Rugmassage is voor iedereen nuttig, maar sommige zijn gewoon noodzakelijk. Hier zijn de belangrijkste indicaties voor rugmassage.

1. Pijn in de rug.Misschien is dit de reden waarom in de meeste gevallen, drijft mensen om te zoeken naar een gekwalificeerde masseur. Rugpijn begint de man te kwellen als zijn spieren worden overbelast door vermoeidheid. Het is ook mogelijk om wortels van het ruggenmerg te knijpen. In dit geval is er een scherpe pijn, die niet toestaan ​​dat een persoon om normaal te bewegen, en soms gewoon "klikt" hem naar het bed.
2. Verhoogde nerveuze prikkelbaarheid.Rugmassage is een uitstekend kalmeringsmiddel. Soms helpt het beter dan het volgende kalmeringsmiddel van de dichtstbijzijnde apotheek.
3. Chronisch vermoeidheidssyndroom. Dit syndroom is het nastreven van mensen die zich bezighouden met intellectueel werk en dus verwaarlozing lichaamsbeweging. Permanente mentale spanning verzwakt de toon van het hele organisme. Een goede rugmassage werkt goed om vermoeidheid te verminderen.
4. Verminderde immuniteit.Frequente verkoudheden zijn het belangrijkste teken van verminderde immuniteit. Een van de manieren om de afweer van het lichaam te herstellen is rugmassage.
5. Spier-hypotensie. Dit is een toestand van verminderde spierspanning. Ze worden traag en zwak. De oorzaken van deze pathologie zijn zeer divers en vaak niet bepaald. Met rugmassage kunt u de spiertonus behouden. Het wordt een goede aanvulling op de medicamenteuze behandeling.
6. Scoliose.Kromming van de wervelkolom leidt vaak tot een stabiele hypertonie van de spieren van de rug. Constante spierspanning kan rugpijn of migraine veroorzaken. Massage in scoliose ontspant de spieren van de rug en elimineert de symptomen van scoliose.
7. cellulitis. Deze ziekte treedt op als gevolg van een schending van de bloedcirculatie in de huid. Speciale anticellulitis rugmassage verbetert de bloedstroom in weefsels en vermindert het uiterlijk van cellulitis.
8. Verminderde huidelasticiteit. Naarmate de leeftijd vordert, wordt de huid minder glad, elastisch en elastisch. Rugmassage stelt u in staat het verouderingsproces van de huid te vertragen. Versterking van de bloedstroom, het bevordert de normale voeding.
9. Osteochondrose.Over het verslaan van de wervelschijven veroorzaakt deze ziekte beperking van mobiliteit en pijn in de rug. Massage behandelt osteochondrose niet, maar verlicht pijn, spanning in de spieren en vergemakkelijkt daarmee de menselijke conditie.

Rugmassage: contra-indicaties

Helaas kan niet iedereen rugmassage gebruiken om hun gezondheid te verbeteren. Hier zijn de belangrijkste contra-indicaties voor de benoeming van massage.

1. Beschadigde huid (blauwe plekken, wonden)
2. Chronische ziekten van het hart en ademhalingssysteem
3. Verhoogde temperatuur en ontstekingsprocessen
4. Pathologieën van het centrale zenuwstelsel
5. Ontsteking van lymfeklieren of kanalen.
6. Chronische osteomyelitis.
7. Tuberculose, geslachtsziekten.

Soorten therapeutische massage

Klassieke massage

Klassieke massage wordt gebruikt bij de behandeling van vele ziekten: osteochondrose, een hernia van de wervelkolom, radiculitis, verstuiking van ligamenten en pezen.

Procedures helpen bij het wegwerken van neuritis en neuralgie, artritis en artrose, gastritis, aritmie. De specialist voert massage langs het lymfestelsel uit en beweegt van de nek naar de taille.

Tijdens de procedure worden klassieke technieken gebruikt: strelen, wrijven, knijpen, kneden en vibreren.

acupressuur

Acupressuurmassage is het masseren van biologisch actieve punten. Deze punten zijn verbonden in verschillende interne organen.

Effecten op de punten helpen bij de behandeling van ischias, intervertebrale hernia, spier- en rugpijn, hoofdpijn, artritis. De procedures verlichten slapeloosheid, geestelijke overspanning, depressie.

De techniek veroorzaakt geen pijnlijke sensaties, zelfs bij patiënten met een gevoelige huid.

Reflexmassage

De procedure is een massage van de reflexzones van het lichaam. Deze zones zijn verbonden met de interne organen via de zenuwen van het ruggenmerg.

Reflexmassage helpt osteochondrose, vlakke voeten, artrose, neurosen genezen. Dankzij de procedures, hoofdpijn, duizeligheid en slapeloosheid voorbij.

Tijdens de sessies gebruikt de therapeut de technieken van schroeven, knijpen en strekken, scheren en rollen.

Neurosedatieve massage

Neurosedatieve massage wordt gemaakt voor mensen die nerveus zijn. De procedure verwijdert stress, kalmeert het zenuwstelsel en normaliseert het werk van het cardiovasculaire systeem.

De specialist voert een ontspannende therapeutische massage uit met vloeiende bewegingen - meestal slagen.

Tijdens de sessies ontspant de persoon volledig, hij heeft hoofdpijn, verbetert zijn humeur en versterkt zijn immuniteit.

Factoren die de kosten beïnvloeden

De kosten van massage zijn afhankelijk van vele factoren: voornamelijk op het type massage, de duur van de sessie en de doelen die worden nagestreefd.

De duurste - therapeutische massage. Meestal gebeurt dit door specialisten die een secundaire medische opleiding hebben gevolgd in de specialiteit "verpleging" of "medische zaken".

Ook kan een dergelijke massage omgaan met degenen die een staatscertificaat hebben dat het recht geeft om te werken als een "masseur maar deze vereist elke vijf jaar om hun vaardigheden te verbeteren.

Mensen met een medische basisopleiding weten perfect waar de spier zich bevindt en hoe deze verschillende spiergroepen kan beïnvloeden.

.

Vaak wordt een persoon met deze vaardigheid een manueel therapeut genoemd, dat wil zeggen letterlijk: "handen behandelen".

.

Gemiddeld varieert de duur van één massagesessie van 30 minuten tot anderhalf uur (volledige versie). De prijs wordt bepaald per uur werk, daarom zal de volledige versie drie keer duurder zijn dan de lokale versie.

In de regel wordt een cursus van 10-15 sessies aanbevolen om de rug te herstellen. En om ziekten van de wervelkolom te voorkomen, om zich goed te voelen, is er voldoende preventieve cursus van 3-5 sessies.

1. De taken waarmee de masseur wordt geconfronteerd

Als massagesessies alleen nodig zijn om de rug te behouden, om een ​​schending van de houding of verbetering van de bloedsomloop in het gespierde korset, het is voldoende om 10 sessies van een verbeterende massage niet langer dan 40 minuten te duren per stuk.

De kosten ervan zijn laag, in vergelijking met complexere handmatige procedures. Als het gaat om revalidatie na ernstige verwondingen (sport, na ongevallen), dan is een heel complex van procedures nodig, waarbij massage van het allergrootste belang is.

In dit geval kunnen we het hebben over een periode van enkele maanden, wat betekent dat de kosten zeer aanzienlijk zullen zijn.

Prijslijst

• De prijzen voor massage variëren van 300 tot 2500 roebel per sessie.
• De prijslijst in de kliniek ziet er als volgt uit:
• Massage therapeutisch en profylactisch (algemeen) - 60 minuten - 2 500 roebel *.
• Rugmassage - 30 minuten - 1 000 roebel.

40 minuten - 1200 roebel.

45 minuten - 1400 roebel.

60 minuten - 1800 roebel.

• Massage van de kraagzone - 40 minuten - 800 roebel.
• Massage reflex (plek) - 400 - 600 roebel.
• Inductie energiemassage - 500 - 1 200 roebel.
• Handmassage (schouders, kraagzone, onderarmen) - 45 minuten - 700 roebel.
• Massage van de benen (heupen en voeten) - 45 minuten - 800 roebel.
• Anti-cellulitis massage - 45 minuten - 1000 roebel.
• Lymfedrainagemassage - 45 minuten - 1000 roebel.

* - de prijs is aangegeven voor één sessie

De hoogste prijzen in klinieken in Moskou en Sint-Petersburg, in steden getroffen door het centrum, prijzen zijn veel lager.

Gewoonlijk worden zowel in privéklinieken als in openbare instellingen voor volksgezondheidsdiensten verschillende bonussen geaccepteerd, accumulatieve programma's, klantenkaarten - kortom, dergelijke acties helpen de prijs van een gemiddelde prijs te verlagen massage.

Dus, bijvoorbeeld, bij een bezoek aan 10 sessies van rugmassage, kunnen de gemiddelde kosten van 333 tot 500 roebel zijn.

De belangrijkste minpunt - elke kliniek vereist een betaling (vooruitbetaling), en soms "vliegt er veel geld".

De masseuse kan voor elke sessie apart worden betaald en op afspraak de tijd die handiger is.

Daarom kun je de massagecursussen afwerken, na een bepaald bedrag te hebben uitgegeven, maar dan geld besparen uit het gezinsbudget door massage te doen voor het hele gezin.

bron: http://mfina.ru/skolko-stoit-massazh-spiny