Kā nesmēķēt ar gripu

Sezonas maiņa rudens-ziemas un ziemas-pavasara ir ne tikai apģērba maiņa, bet arī sezonas gripa. Zāles ir izgudrojušas daudzas zāles un gripas ārstēšanai, bet labāk nezināt. Kā stiprināt imunitāti, nevis saslimt ar gripu?

Instrukcijas

Nēsājiet masku. Ejot pa ielu maskā ir ne tikai neērti, bet tas nav nepieciešams. Masku jālieto, ieejot transportā, veikalā vai citā pārpildītā vietā. Maska nespēs glābt jūs no vīrusa, bet aizkavēs pilienus no krēpām un siekalām, kurā ir vislielākais vīrusa daudzums. Neaizmirstiet, maska ir jāmaina ik pēc 4 stundām! Pretējā gadījumā maska ne tikai apstāsies jūs no aizsardzības, bet arī palielinās vīrusa uztveršanas risks.
Nomazgājiet rokas. Vienmēr nomazgājiet rokas ar ziepēm pēc tam, kad staigājat pa ielu, samaksājiet pie veikala, nogādājiet savus slimos. Mēs ļoti bieži pieskaras mūsu sejām, tāpēc mūsu rokās ir vīrusa nesēji. Turpinot margu transportā, jūs varat nogādāt gripu uz rokām uz mājām. Nauda nav tik bīstama, uz papīra rēķiniem un monētām vienmēr ir daudz baktēriju un vīrusu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka ir pareizi šķaudīt un klepus pareizi elkoņā, nevis palmī. Ja jūs coughed uz palmu, un tad kaut kas paņēma vai nodot naudu, jūs atstājat šo siekalu par šīm lietām. Cita persona, uzņemot kaut ko no savām rokām, ņem kādu no jūsu izdalījumiem.
instagram viewer
Ejiet pa ielu. Grippovīruss saglabājas sausā, siltajā un nepārtrauktajā gaisā. Atdzist, mitrs un kustīgais gaiss iznīcina gripas vīrusus. Siltā istabā jums ir daudz labākas iespējas saslimt ar gripu. Bieži vien dodieties ārā un regulāri vēdiniet istabu. Neaizmirstiet, ka baterijas nožāvē gaisu, samitriniet to: iegādājieties mitrinātāju, biežāk vēdiniet, izmazgājiet grīdu. Optimāla istabas temperatūra ir 20 ° C, labāk kleita siltāku un neieslēdziet sildītāju. Sausais gaiss ir tavs ienaidnieks.
Rūdīts. Sarežģīti cilvēki slimojas retāk - tā ir taisnība. Ir nepieciešams, lai tā kļūtu sacietējusi, bet ne tad, ja pastāv risks saslimt. Karsēšana ir mazs ķermeņa spiediens, tādēļ tas prasa piesardzību. Epidēmiju laikā nav ieteicams uzsākt applūšanu. Vienīgais drošais veids ir sākt no rīta ar glāzi ūdens istabas temperatūrā. Neaizmirstiet par tādām vienkāršām patiesībām kā miegs un ēdiens.
Ēst pareizi. Vienmēr jāuzrauga diēta, bet vīrusu slimību periodā tas ir īpaši svarīgi. Nevienu elementu trūkums var vājināt jūsu veselību, un tādēļ jūs varat saslimt. Izmantojot vairāk C vitamīna, epidēmijas laikā ieteicams palielināt devu 5-7 reizes, līdz 500 mg dienā. C vitamīns jums palīdzēs: kāposti, āboli, citrusaugļi. Arī augļu sulas un augļu dzērieni ir labi.
Ēd putru. Griķu, rīsu un auzu biezputra ir selēna avots, kuram ķermenim nepieciešama spēcīga imunitāte. Un pretēji savam citam avotam - ķiplokiem, lai uzzinātu, vai jūs ēdat brokastis, neviens to nevar.

Pērciet riekstus un zivis. Rieksti satur E vitamīnu, varu, cinku un mangānu. 50 grami riekstu dienā palīdzēs jums saglabāt to tonētu. Zivis un jūras veltes palīdzēs jums izturību. Joda un omega-3 taukskābes tieši nekaitē.

Gaļa uzturēs dzelzs līmeni organismā. Lielākā daļa dzelzs ir cūkgaļā un liellopu gaļā. Aptiekā jūs varat iegādāties un imunitāti stimulējošus līdzekļus, bet ticamāk ir stiprināt savu ķermeni ar dabiskiem līdzekļiem. Galu galā viss, kas jums nepieciešams, ir nedaudz piesardzīgs, veselīgs gulēt un veselīgs uzturs.

KakProsto.ru

Kā nedrīkst saslimt ar gripu? kurš to ir pārvarējis? konsultējieties lūdzu

Atbildes:

(AV)

Kā nesmēķēt ar gripu - jums ir nepieciešams stiprināt imunitāti.

Vienkārši veidi, kā nostiprināt imunitāti.
Nav noslēpums, ka slimību, tostarp saaukstēšanās, profilakse ir daudz lētāka nekā iespējamā slimības ārstēšana.
Tāpēc, lai nākamajā epidēmijā netiktu iztērēti līdzekļi narkotikām, mēģiniet pastiprināt imunitāti jau iepriekš, izmantojot pierādītu tradicionālo medicīnu.
Lai nostiprinātu ķermeņa aizsardzību, izveidojiet ļoti garšīgu un efektīvu līdzekli, kas visiem ģimenes locekļiem iepriecinās.
Ritiniet gaļas mašīnā 100 gramus žāvētu aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes, vīģes, valrieksti.
Žāvētiem augļiem pievienojiet vienu citronu kopā ar mizu (pirms ievietojiet to gaļas mašīnā, noņemiet kaulus).
Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas un pievienojiet medu pēc garšas.
Gatavo maisījumu ieliek ledusskapī un ņem 1-2 tējkarotes trīs reizes dienā.
Un, ja jums patīk apelsīni un citi citrusaugļi, katru dienu pēc bagātīgām brokastīm katru dienu dzert veselīgu un atsvaidzinošu sulas maisījumu.
Ņemiet 1 apelsīnu, 1/3 citrona, ¼ greipfrūta un 2 mandarīnus.
Sajauciet svaigi spiestu sulu un izbaudiet dzīvo C vitamīnu (vienkārši nepievienojiet sulu karstā tējai - askorbīnskābe nav karstumizturīga).

Kā paaugstināt imunitāti.
Vēlā rudenī imunitātes palielināšanas problēma kļūst aktuāla gandrīz katrai personai.
Tas cenšas spēlēt zāļu un pārtikas produktu ražotājus, kas it kā spēj novērst imunitātes samazināšanos.
Saskaņā ar ārstu teikto, ir nepieciešams atbrīvoties no reklāmas radītajiem stereotipiem un neatkarīgi izprast ķermeņa sezonālās vajadzības.
Protams, gripas epidēmijas un dažādu izcelsmes saaukstēšanās laikā ir jāuzmanās, lai novērstu to.
Bet nelietojiet modes tabletes, lai "paaugstinātu" imunitāti, jo nekontrolēta imūnsistēmas stimulācija ir saistīta ar autoimūnu slimību attīstību vai esošo traucējumu palielināšanos.
Ķermeņa aizsarglīdzekļu vājināšanās parasti saistīta ar ilgstošu antibiotiku un hormonālo zāļu uzņemšanu, kā arī kuņģa-zarnu trakta darbību (disbiozes) traucējumiem.
Droši stiprināt imūnsistēmu, piemēram, ļauj citronu dzert ar medu.
Viņa recepte ir vienkārša.
Vienā litrā ūdens, ielej citronu miziņu, sagriež plānās sloksnēs, uzvāra, atdzesē un sasmalcina.
Tad pievienojiet 4 ēd.k. Karotes ar medu un viena citrona sulu, samaisiet un ielieciet ledusskapī.
Dzeriet nedaudz uzsildītas ar šķēles svaigu citronu.

Zenababa

Esmu vakcinēts jau 8 gadus, un paldies Dievam, es neesmu slims.

bobryn5

Jebkura slimība, ieskaitot gripu, ir vīrusu invāzija. Divus gadus man gripas ilgums ir 1-2 dienas, ne vairāk. Tomēr es neuzņemu zāles.

Miledi

Imūnās pilieni pērk... Inokulācijas nav ikvienam... vitamīnu dzērienu kursi paasinājumu periodā (rudens, pavasaris) no stenokardijas ir gudrs līdzeklis pret KIPFERONU patiesību, lai vislabāk to uzņemtu trīs dienas pēc slimības sākuma. saņemt labi)))

Ekaterina Gerasimova

Jums ir iekaisis kakls, un kāpēc jautājums par gripu? Stenokardija, gripas vīrusi. Principā viņi jau atbildēja, vakcinācijas un imunitātes stiprināšana.

Julia

Un tas mums palīdz, nemaz nesaņemsim nekādu slogu un pensijas cenu! Irecommend en / content / chai-dlya-immuniteta-blagodarya-emu-voobshche-ne-boleyu-zimoi-foto-sostava

1. padoms: kā nesaņemt gripu gripas epidēmijā

Katru gadu visā pasaulē gāzu pandēmija ir nikns. Iespējams, ka neviena cita slimība neuzņemas tādu bagātu ražu starp cilvēkiem un nav tik nodevīga. Vēl viens slimības risks ir neprognozējams un iespējamo komplikāciju smagums. Kā nevar inficēties ar nikns slimību, šautriņas un klepus cilvēkiem fonā janvāra sala laikā?

Instrukcijas

Sāciet gatavotiesepidēmijasdažus mēnešus pirms tā sākuma. Stiprināt imūnsistēmu, nomierināties, ēst uzturā un līdzsvarotā veidā. Ar veselīgu organismu, ARVI gandrīz nav iespējas iekļūt tajā. Un, ja jūs saslimstat, tad atveseļošanās būs daudz ātrāk un vieglāk.
Ņemt par sacietēšanas principu. Lai to izdarītu, katru dienu vai peldieties ar aukstu ūdeniņemtkontrasta duša. Kontrasta duša sastāv no trim 30 sekunžu karstu ūdeni, kas mainās ar trim 30 sekunžu aukstās devas.
Iet uz sportu. Lai gan kaut kā. Lai tas būtu 10 minūšu rīta vingrinājums vai pāris fitnesa nodarbības nedēļā vai vismaz stundu un pusi vakarā staigāt. Tas viss stiprinās jūsu ķermeni, un nākotnē tas ļaus izturēt vīrusu uzbrukumu.
Ēd labi un līdzsvaroti. Sākumāepidēmijasatbalstīties uz pārtikas produktiem, kas bagāts ar C vitamīnu: zaļie dārzeņi, saldie pipari, svaigas un saldētas ogas, rožu gurni buljons, augļus, kāpostus. Bez šī vitamīna organisms nevar efektīvi pretoties infekcijai.
Aizsargājiet sevi. Laikāepidēmijasņemt to par likumu, kas jāpaliek prom no šķaudām un klepošanas cilvēkiem. Un pārpildītas vietas vispār. Īpaši neviltotas telpas. Bieži mazgājiet rokas, neaizmirstiet valkā īpašu masku, kas ir jāmaina ik pēc 2 stundām.
uzliesmojumu laikā neaizmirstiet veikt preventīvus devas pretvīrusu zālēm, kā arī līdzekļus, lai uzlabotu imunitāti, kas pieejami jebkurā aptiekā. Protams, no inokulēšanas nebūs liekigripa, bet jums tas jādara iepriekš.
Ja kāds ir slims mājās, dod viņam atsevišķu ēdienu, atsevišķu istabu un atsevišķas drēbes. Aiciniet aromterapiju, lai palīdzētu: ļaujiet dzīvoklim pastāvīgi uzturēt aromātisko lampu ar tējas koka eļļu, eikaliptu. Un noteikti valkāt īpašu masku.

KakProsto.ru

Tagad ir gripas epidēmija. Ko tu dari, nesāciet?

Atbildes:

Nikita 3D

Veikt dažādas lietderīgas vielas, piemēram, aveņu skābo kompotu, labi un dzert vitamīnu C

lyubomil

valkāt masku un ēst vairāk ķiploku, augļus un dārzeņus, dzert dzērveņu sula

Svetlana Pavlova

ēst ķiplokus

VANYA PAPKIN

1. Lai izvairītos no saaukstēšanās, izvairieties no aukstuma, mitruma un dzerumiem.

2. Karsēšana ir vissvarīgākā elpošanas ceļu infekciju profilakses metode.

3. Viens no visizplatītākajiem un pieejamākajiem līdzekļiem gripas profilaksei ir kokvilnas un marles pārsējs (maska). Tomēr tas nav efektīvs veids, kā aizsargāt sevi, bet slimības gadījumā - tie, kas jūs apkārt inficē.

4. Neapmieriniet nevienu ar rokām, pat nerunājot par nepareizu parādīšanos.

5. gripas epidēmijas laikā mēģināt braukt mazāk sabiedriskajā transportā, kur vīruss cirkulē, un apmeklējuma gaisā vairāk. Gripas un akūtu elpošanas ceļu inficēšana brīvā dabā ir gandrīz neiespējama!

6. Ventilējiet telpas, kurās esat.

7. Telpu dezinfekcija ar etiķi. Ielejiet nelielu kastroli, litru galda etiķa vai 1 deserta karoti etiķskābes un ielieciet ugunī. Kad šķīdums vārās, samaziniet siltumu. Etiķis 20 minūtēs iztvaicē dzīvoklī. Epidēmijas periodā atkārtojiet šo procedūru 3-4 dienas nedēļā.

Esi vesels!

Julia

Oktsillokotsinum dzēriens profilaksei, oxolinic ziede uztriepi degunu pirms došanās ārā, jūs joprojām varat dzert aflubin

Aleksejs Goretovs

galvenais ir nevis ņemt ocilokocilu, nekas nav noderīgs, tikai nauda tiek izvilkta no cilvēkiem. labāku ķiploku katru dienu vismaz uz zobu. un līdz ar to arī vitamīni, kas tiek lietoti, nepatīk tautas līdzekļi, tad amiksīns vai kāds cits imūnmodulators

Barhatna

Es biju pārliecināts, ka jums nekādā gadījumā nevajadzētu saslimt.

Fāze

bieži mazgājiet degunu. jūs varat tikai ūdens, jūs varat nedaudz sāls ar jūras sāli. un mazāk domāt par gripu! staigāt gaisā, slidotavā, slēpās - asiņu izkliedēt. vēdināt mājokli.

Natālija

daudz laika ārā, nevis doties uz vietām, kur cilvēki telpā (piemēram, drošāk apmeklēt tirgu, nevis veikala). mājās gaisā, telpas atdzesēšana līdz 17 grādiem 2-4 reizes dienā.

Slava Golubev

Ko darīt, lai neslimo ar gripu?

Daži padomi, no kuriem sekojoši palīdzēs ievērojami samazināt gripas risku.

1. Lai izvairītos no saaukstēšanās, izvairieties no aukstuma, mitruma un dzerumiem.

2. Karsēšana ir vissvarīgākā elpošanas ceļu infekciju profilakses metode.

3. Viens no visizplatītākajiem un pieejamākajiem līdzekļiem gripas profilaksei ir kokvilnas un marles pārsējs (maska). Tomēr tas nav efektīvs veids, kā aizsargāt sevi, bet slimības gadījumā - tie, kas jūs apkārt inficē.

4. Neapmieriniet nevienu ar rokām, pat nerunājot par nepareizu parādīšanos.

5. gripas epidēmijas laikā mēģināt braukt mazāk sabiedriskajā transportā, kur vīruss cirkulē, un apmeklējuma gaisā vairāk. Gripas un akūtu elpošanas ceļu inficēšana brīvā dabā ir gandrīz neiespējama!

6. Ventilējiet telpas, kurās esat.

7. Telpu dezinfekcija ar etiķi. Ielejiet nelielu kastroli, litru galda etiķa vai 1 deserta karoti etiķskābes un ielieciet ugunī. Kad šķīdums vārās, samaziniet siltumu. Etiķis 20 minūtēs iztvaicē dzīvoklī. Epidēmijas periodā atkārtojiet šo procedūru 3-4 dienas nedēļā.

Esi vesels!

Un vēl dažas vietnes ar rakstiem:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-24244/
http://elenglukhik.bajenovoscool.edusite.ru/p16aa1.html

auss

1. Izmantot sabiedrisko transportu
2. Pie dzīvokļa ieejas novietojiet paklājiņu, iemērc dezinfekcijas šķīdumā un nepārvietojiet to ap apavus. Šeit noņemiet ārējo apģērbu un nekavējoties mazgājiet rokas un seju pat bez ziepēm (silts ūdens, ja ne ziepes). Tikai pēc tam doties uz istabām.
3. Dažādi ēdieni ar lielāku ķiploku izmantošanu. Pabeigt atpūtu. Telpu ventilācija.

Zelta zivis

Visur nēsājiet masku, dzerot vitamīnus un anafonu

Natālija

Nebrauciet ar sabiedrisko transportu, neiet iepirkties, nesazinoties ar cilvēkiem. Un visu dienu pastaigāties parkā svaigā gaisā.

Kā nesmēķēt ar gripu