Kyphosis, kas tas ir?

Kipoze

Kifozs attiecas gan uz mugurkaula patoloģisko un fizioloģisko izliekumu, kas atrodas priekšējā pusē. Fizioloģiskā kifozija ir definēta visiem krūšu kaula mugurkaulniekiem.

Par patoloģiju runā gadījumos, kad līkuma leņķis ir 45 vai vairāk grādu. Kifozi var novērot gan atsevišķi, gan kombinācijā ar skoliozi (mugurkaula izliekums sānu plaknē).

Visbiežākais patoloģiskās kifozes attīstības cēlonis ir mugurkaula lūzumi.

Atkarībā no izliekuma rakstura kifozi var būt leņķa vai leņķa forma.

Liekta kifofija parasti notiek ar mugurkaula tuberkulozi, kopā ar kūju veidošanos, saīsinot stūrīti un uzpūšot krūtīs uz priekšu.

Ar izliektu kifozi tiek novērota vienmērīga C-veida deformācija visā krūšu kurvja daļā.

Kifozes attīstības un klasifikācijas cēloņi

Kyphosis var rasties sakarā ar intrauterīniem augšanas traucējumiem, nelabvēlīgs iedzimtība, ievainojumi un operācijas mugurā, muguras muskuļu vājums ar nepietiekamu fizisko spēku kravas uc

Gados vecākiem cilvēkiem (īpaši sievietēm), bieži attīstās kyphosis, pateicoties krūšu kurvja patoloģiskajām saspiešanas lūzumiem. Šo lūzumu cēlonis ir osteoporoze - kaulu blīvuma samazināšanās.

Ņemot vērā ortopēdijas un traumatoloģijas izcelsmes cēloni, izšķir šādas patoloģiskās kifozes šķirnes:

• funkcionāla kyphosis (stoop);
• muguras mazuļu kyphosis (attīstīta ar Sheyerman-Mau slimību);
• iedzimta kifozē;
• paralītisks kifozs;
• pēctraumatiskā kifozē;
• deģeneratīvā kifozē.

Turklāt kifozi var attīstīties ar dažām infekcijas un neinfekcijas slimībām: spondilītu, ankilozējošo spondilītu (Bechterew slimību) un mugurkaula audzējiem. Ļoti reti patoloģiskās kifozes cēlonis ir staru terapija, kas tiek veikta ļaundabīgo audzēju ārstēšanai bērnībā.

Ņemot vērā izliekuma leņķi, ir izolēta normāla, nostiprināta (ar palielinātu leņķi) un iztaisnota (ar samazinātu leņķi) kifozi.

Savukārt pastiprinātais kifozs ir sadalīts trīs grādos:

• 1 grāds, pie kura leņķa leņķis ir 35 vai mazāk grādu.
• 2 grāds, pie kura izliekuma leņķis svārstās no 31 līdz 60 grādiem.
• 3 grāds, pie kura līkuma leņķis ir 60 vai vairāk grādu.

Krūšu rajona pārmērīga izliekšanās nelabvēlīgi ietekmē gan pašas mugurkaula kolonnas, gan blakus esošo orgānu anatomiskās struktūras.

Samazināts krūškurvja tilpums un plaušu kapacitāte ar maksimālu iedvesmu.

Nepietiekams skābekļa uzņemšana asinīs izraisa asinsrites sistēmas un citu sistēmu pārkāpumus.

Diafragma nospiež stingrāk uz vēdera dobumu, tāpēc, ka atrodas tur esošo orgānu normālais darbs, jo īpaši attīstās aizcietējumi.

Slodzes pārdales dēļ starpskriemeļu diski cieš, ir osteohondroze.

Ar izteiktu kifozi ir iespējama mugurkaula un nervu sakņu kompresija, kam ir jutīguma, muskuļu vājums un traucējumi no iegurņa orgāniem.

Funkcionālā kifozē

Funkcionāla kifozija ir nepareizas stājas izpausme. Tas rodas sakarā ar vāju muguras muskuļu attīstību vai nefizioloģisko stāvokli studiju vai darba laikā.

Dažos gadījumos šī kifēze ir saistīta ar psiholoģiskiem faktoriem (parasti pusaudžiem, kas ir kautrīgi par savu izaugsmi).

Ķermeņa mērķis ir kompensēt lieko mugurkaula pārmērīgo noliekšanos uz muguras, tādēļ ar to Kifozē bieži attīstās vienlaikus jostas hiperlordozi (jostasvietas pārmērīga izliešana uz priekšu)

Funkcionālās kifozes ārstēšana ir konservatīva. Pacientam tiek mācīts saglabāt pareizo pozīciju sēžot, stāvot un ejot. Speciāli izstrādāti trenažieru kompleksi (LFK) ir paredzēti, lai nostiprinātu muguras muskuļus.

Valkājot korsetes nav parādītas.

Muguras mazuļu kifozi (Sheyerman-Mau slimība)

Kifozes attīstības iemesli nav pilnībā izprotami, bet ir noskaidrots, ka noteiktai lomai tās attīstībā ir iedzimta predispozīcija.

Tiek pieņemts, ka šajā gadījumā kifozi rodas vai nu kā slēguma plākšņu avaskulārā nekroze (nekroze) (hialīna skrimšļa slāņi starp skriemeli un starpskriemeļu disku) vai arī kaulu audu pārmērīga augšana skriemeļu ķermenī.

Pastāv arī pieņēmums, ka osteoporozes dēļ vairāku mikšu skriemeļu lūzumu dēļ attīstās kifozs.

Trīs vai vairāk krūšu skriemeļu ķermeņa ar Sheyerman-Mau slimību deformējas, kļūst ķīļveida (sānu rentgenogrammās tie izskatās gandrīz trīsstūrveida). Slimību formas izmaiņas dēļ palielinās kifozs. Liekšana mugurkaula krūtīs sasniedz 45-75 grādus.

Agrīnā stadijā pacienti, kā likums, nesūdzas. Palielinoties kifozei un palielinot mugurkaula izliekumu, skartajā zonā rodas sāpes.

Tā kā vienlaikus notiek krūšu kurvja deformācija, laika gaitā elpošana kļūst sarežģīta. Var būt sirdsdarbības traucējumi. Neiroloģiskie simptomi parasti nav.

Dorsālās nepilngadīgo kifozes diagnostika tiek veikta, pamatojoties uz anamnēzi, klīnisko un radiogrāfisko pārbaudi. Dažos gadījumos papildus tiek veikta elektronūromiogrāfija un mugurkaula MR.

Operācijas indikācija ir liels izliekuma leņķis (vairāk nekā 75 grādi), pastāvīgs sāpju sindroms, kā arī elpošanas un asinsrites traucējumi.

Iedzimta kifoze ir embriju attīstības pārkāpuma sekas.

Izveido, kad mugurkaula veidošanās laikā rodas anomālijas, kā rezultātā veidojas tauriņš vai sphenoid skriemeļi, aizmugurējais pusšķērslis, mikroskrūve utt. Mazāk izplatītas ir segmentācijas (sadalīšanas) pārkāpumi indivīdā skriemeļi

Iespējams kā "tīru" kifozi, kurā mugurkaula izliekums ir tikai priekšējā aizmugurējā virzienā, kā arī kifoskolioze, kurai pievienots izliekums priekšējā aizmugures un sānu virzienos.

Kifofīzes izliekuma virsotne var būt jebkurā līmenī - no kakla skriemeļa līdz mugurkaula jostasvietai. Kifozei šajā slimībā bieži ir pakāpenisks raksturs.

Bieži (aptuveni 13%) ir kā kombinācija kifioze ar citām novirzēm no mugurkaula kanālā (dermoid cistas, šķiedrveida sašaurinājumā, dermas dobumu, patoloģisks mugurkaula saknes un tamlīdzīgi. d.), kā arī ar attīstības traucējumiem dažādu orgānu un sistēmu (urīna, sirds-plaušu un ekstremitātēm, vēdera un krūšu sienas).

Parasti mugurkaula izliekumu papildina neiroloģiski traucējumi.

Kā papildu pētījumu metodēm, ko X-ray izmanto (pārskats attēliem un novērojumu dažādās prognozēs), CT, MRI. Var noteikt krustu kanālu rentgena kontrastvielu testu. Neiroloģiskā pārbaude ir obligāta.

Iedzimtas kifozes konservatīvā ārstēšana nav efektīva. Ieteicamais ķirurģiskā iejaukšanās bērnībā labot patoloģiska kifoze, muguras stabilizāciju un novērst turpmāku deformāciju.

Paralītisks kifozs

Paralītisks kifoze dēļ slimības pavada parēze un paralīzi muguras muskuļiem (KP, poliomielītu uc).

Jo BCT ir augoša krūšu kifoze un palielināt tās garumu (līkums tiek izplatīta virs jostas). Kipozi var kombinēt ar skoliozi.

Raksturīga pakāpeniska deformācijas progresēšana. Ārstēšana parasti ir konservatīva, sarežģīta, ilgstoša.

Pacientiem tiek izrakstīta masāža, fiziskā terapija, fizioterapija, manuālā terapija.

Operācija ir indicēta smagu sāpju sindromu un krūškurvja orgānu funkcijas pārkāpumu gadījumā.

Posttraumatiskā kifofoze

Lūzumi no krūškurvja un jostas skriemeļu - visbiežākais no kifoze (aptuveni 40% no kifoze).

Par kifoze risks ir atkarīgs no smaguma traumas, traucējumi, muskuļu un skeleta sistēmas (osteoporoze, vāji muguras muskuļi) un saķere medicīnas ieteikumiem ārstēšanas periodā.

Diagnozes pamatojums ir atbilstoša posttraumatiskā kifozes vēsture, klīniskās un radioloģiskās pazīmes.

Dažos gadījumos kifozi kombinē ar neiroloģiskiem traucējumiem. Ārstēšana galvenokārt ir ķirurģiska. Ja ir kontrindikācijas operācijas (uzlabotas vecumu, smagas blakus slimībām, un D. tā tālāk.) Tiek veikta konservatīva terapija piešķirts valkā korseti.

Deģeneratīvā kifozē

Deģeneratīvā kifofeja rodas deģeneratīvu traucējumu (osteoporozes, osteohondrozes) rezultātā. Tas ir biežāk gados vecākiem un veciem sievietēm.

Bieži vien kopā ar iepriekšējiem ievainojumiem (mugurkaula ķermeņa patoloģiska saspiešanas lūzumi). Kifosis veicina deģeneratīvas izmaiņas mugurkaulā un tā ir pakāpeniska.

Ārstēšana pārsvarā ir konservatīva.

Kifozes diagnostikas vispārīgie principi

Diagnoze sākas ar detalizētu interviju un pacienta pārbaudi.

Ārsts (Ortopēdijas ārstēšana kifioze iesaistītas) pārbauda anamnēzē ir slimība, īpaši sāpju attīra, vērš uzmanību uz to esamību vai neesamību, neiroloģiskiem traucējumiem.

Pārbaude ietver muguras un kakla palpāciju, muskuļu spēka noteikšanu un ādas jutīgumu. Speciālists pārbauda cīpslu refleksus un veic īpašus testus, lai novērtētu neiroloģisko stāvokli, veic sirds un plaušu auskulāciju.

Obligāts pārbaudes posms ir mugurkaula rentgenogrāfija, kas var ietvert gan tiešos, gan sāniskos skatus un novērošanas rentgenogrammas nestandarta izgaismojumos un ar speciāli atlasītu pacienta stāvokli (piemēram, stiepšanās apstākļos mugurkaula)

Lai konstatētu patoloģiju no mīksto audu puses, var noteikt MR. Lai novērtētu pacienta kaulu struktūras patoloģiskās izmaiņas, var nosūtīt uz datortomogrāfiju.

Kifozes ārstēšanas vispārīgie principi

Kifozes ārstēšana biežāk ir konservatīva, ietver fiziskās slodzes terapiju muguras muskuļu korsetas, masāžas un fizioterapijas stiprināšanai. Daži pacienti tiek demonstrēti ar manuālu terapiju.

Valkājot korsetes, ir paredzēts galvenokārt, lai samazinātu sāpju sindromu.

Tomēr pastāvīga korsetes lietošana vairumā gadījumu nav ieteicama, jo paši par sevi viņi neatjauno stāju un, bez tam, var izraisīt mugurējā muskuļa vājināšanos ar vēlāku saasināšanos kifozi.

Norāde uz ķirurģisku iejaukšanos ir:

• Pastāvīgs sāpju sindroms, ko nevar novērst konservatīvās metodes.
• Kifozas ātra attīstība, īpaši - kopā ar neiroloģiskiem traucējumiem, kā arī plaušu un sirds funkciju traucējumiem.
• Kosmētisks defekts, kas ievērojami samazina pacienta dzīves kvalitāti un traucē pildīt profesionālos pienākumus.

Operācijas mērķis ir, cik vien iespējams, koriģēt mugurkaula saliekuma leņķi un apturēt deformācijas progresēšanu, kā arī novērst nervu stumbra kompresiju un aizsargāt tās no bojājumiem nākotnē.

Ķirurģiskas operācijas mugurā klasificē kā sarežģītas, liela mēroga intervences un tiek veiktas ar vispārēju anestēziju tikai pēc pilnīgas pacienta pārbaudes.

Dažreiz, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, ir nepieciešamas vairākas operācijas.

Liemeņa fiksācijai tiek izmantoti dažādi dizaina elementi, kas izgatavoti no inertiem metāliem (titāna, titāna niķeļa). Tās neizraisa atgrūšanas reakcijas un tās var būt organismā bez sekas daudzus gadus.

Avots: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/traumatology/kyphosis

Kyphosis: kāda ir tā, cēloņi, simptomi, diagnoze un ārstēšana

Kipoze (lat. Kifozi) ir slimība, kurā rodas mugurkaula deformācija (paklupšana).

Tas rodas gan normālas (fizioloģiskas), gan patoloģiskas.

Slimības laikā mugurkaula krūšu kurvī liekums ir pārāk izliekts, aizmugurē parādās izliece, ko sauc par kupolu.

Kifozes cēloņi

Galvenais kifozas stājas parādīšanās iemesls ir vāja muguras muskuļu slodze. To tonis samazinās, tas izraisa mugurkaula izliekumu.

Šī slimība var rasties arī tāpēc, ka:

• ievainojumi;
• iedzimta predispozīcija;
• nepareiza intrauterīna attīstība (ja tas ir bērns).

Pēc ķirurģiskas operācijas, kā arī gados vecākiem cilvēkiem, mugurkaula kifofoze var būt, jo kaulu audu blīvums kļūst mazāks.

Papildu rašanās fakti irkakla muskuļu un infekcijas slimību paralīze. Pirmais notiek diezgan reti, parasti tas notiek smadzeņu insulta gadījumā. Šajā laikā galva pastāvīgi sver un pienācīgi pielāgojas jaunajai pozīcijai.

Otrajā gadījumā kyphotic kroplība notiek tad, kad Mycobacterium tuberculosis tiek norīta. Tur viņi sāk ēst kaulus, atstājot dobumos, kas izraisa lūzumus.

Simptomi

krūšu kifoze pozvonochnikakifoz podrostkakifoz mugurkaula jostas daļā

Kyphosis var vizuāli atpazīt. Persona, kurai ir mugurkaula deformācija, sēž pie sēdekļa pie galda un staigājot.

Lai būtu skaidrs, ka tas ir salīcis poza, kurā galva noliec nedaudz uz priekšu, pleci ir pazemināts, tad krūtis ir iegrimis (skat. foto iepriekš).

Ķifozē cilvēka ķermeņa stāvoklis atgādina jautājuma zīmi. Šī patoloģija negatīvi ietekmē labklājību. Piemēram, cilvēks sāk:

• ātri nogurst;
• sajūta diskomfortu krūtīs;
• muguras augšējā pusē ir sāpes;
• pirksti un pirksti niecīgi;
• kļūst grūti saglabāt pareizo ķermeņa stāvokli;
• elpošana ir diskomforts.

Saistībā ar faktu, ka cilvēkam ir mugurkaula kifofoze, parādās sirds hroniskas slimības, asinsvadi, elpošanas orgāni un kuņģa un zarnu trakts.

Kādi ir kifozes veidi un stadijas?

Mugurkaula kifozs attiecībā uz formu ir sadalīts šādās sugās:

• Stūra ķifoss. No ārpuses tas atgādina asu kupolu, kas izvirzīts uz augšu ar maksimumu.
• Lokveida forma.Tas ir loka forma. Tas var būt īss vai garš.
• Fizioloģisks.Tas ir mugurkaula attīstības stadija. Šāda veida kifozi var novērot krūšu rajonā līdz septiņu gadu vecumam vai jostas pusē līdz pubertātei.

Tāpat sadaliet to atbilstoši etioloģijai:

• IedzimtsTas veidojas dzemdē, attīstības stadijā. Ar to saglabājas ķermeņa nogāzes, bet biežāk tas notiek tikai sānos. Tātad bērniem ar iedzimtu kifozi ir problēmas ar urinēšanu, ja tas ir ārkārtējs pakāpiens, tad varbūt pat kāju paralīze.
• Hemolītisks.Šī forma parādās cilvēkiem, kuru radiniekiem ir arī šī slimība. Aptuveni runājot, tas ir iedzimts.
• Jaundzimušo, to sauc arī Sheyerman-Mau slimība.Šo formu visbiežāk novēro zēniem vecumā no 14 līdz 16 gadiem. Punkts, kurā teikt, kāpēc viņš šķiet ārsti, nevar, taču ņemiet vērā, ka uz to var ietekmēt iedzimta predispozīcija. Šajā periodā ir skartas visas mugurkaula daļas, skriemeļu priekšējā daļa ir sašaurinājusies un galu galā tie ir ķīļa forma. Sherman Mau slimības agrīnajā stadijā simptomi nav skaidri redzami. Tikai ar laiku ir sāpes un mugurkaula izliekums.

• Vecais vīrsŠāda veida otrādi sievietes biežāk novēro. Tas attīstās vecuma izmaiņu rezultātā mugurkaulā, muskuļu vājināšanās.
• Kompresija.Tas ir izveidots traumas dēļ. Tas varētu būt nelaimes gadījums, neveiksmīgs lēkājums uz jūsu kājām no liela augstuma. Slimības laikā, mugurkaula augstums priekšējā daļā samazinās, kas izraisa liekšanos.
• Posturāls.Izraisa nepareizi veidotas stājas un vāju muguras muskuļus. Bieži atrodams pusaudžiem, kuri lielāko daļu laika pavada galdā. Šajā posmā labāk nav atstāt slimību bez uzmanības, ir vērts veikt preventīvus pasākumus. Tie ietver grīdu, kas atrodas uz cietas virsmas. Ja neveicat pasākumus, slimība turpinās attīstīties tālāk.
• RickyTas rodas zīdaiņiem, kuri cieš no rahīta.
• Deģeneratīvais.Tas rodas, pateicoties deģeneratīvām izmaiņām skriemeļos un mugurkaula muskuļu vājināšanās. Šīs slimības izskats veicina reimatoīdo artrītu un papildus mārciņas.
• Kopā.Tas ietekmē visu mugurkaulu, pārvērš to par loka vai burtu "C". Tas ir visizplatītākais bērniem līdz viena gada vecumam, un tam ir smagas patoloģiskas pārmaiņas.
• Tuberkuloze.Tuberkulozais spondilīts pārtrauc skriemeļus, kā rezultātā samazinās viņu skaits.
• Paralītisks.Tas parādās nervu sistēmas bojājumu, paralīzes rezultātā. Tās cēloņi ir ievainojumi, smadzeņu paralīze, muskuļu distrofija un poliomielīts.
• Pēc operācijas.Parādās pēc tam, kad pacients pārkāpj pasākumus, lai novērstu atkārtotu ķifozi pēcoperācijas periodā.

Sarežģījumi

Mugurkaula krūšu kauls

Visbiežākā mugurkaula krūšu kurvīte. Tas skar 4-10 skriemeļu.

Galvenās pazīmes ietver locekļu nejutību, un, kad slimība norisinās, tad skaidri redzami iekšējo orgānu pārkāpumi.

Risks krūšu kifoze, ka krūškurvja maina anatomiski, tās apjoms ir samazināts, un tas ietekmē pietiekamu skābekļa piegādi visiem iekšējiem orgāniem.

Ar pieaugumu nogāzē mugurkaula pacientiem novēroja attīstību biežas saaukstēšanās, slikta apetīte, atraugāšanās, urinēšanas traucējumi un bieži sirdsklauves. Slīpuma leņķis krūšu kaula muguriņa kifozei svārstās no 15 līdz 30 grādiem.

Kad kifozs nokrītas uz kakla, līkums virzās uz priekšu. Tas parādās vecuma izmaiņu, infekciju, trauma, starpskriemeļu disku vai audzēja blāzmaiņa dēļ.

Cilvēkam parādās kliedziens, sāk uztraukties par galvassāpēm, reiboni, biežiem spiediena kritumiem.

Tas ietekmē kifozi un mugurkaula jostas daļu. Sākuma cēlonis ir raheti, traumas, trūces, audzēji. Šīs slimības pazīmes ir muguras sāpes, kāju nejutīgums, ģenitāliju darbības traucējumi, kā arī urīna un fekāliju nesaturēšana.

Diagnostika

Diagnoze sākas ar pacienta pārbaudi un nopratināšanu. Kifozes ārstēšanu veic ortopēdi. Viņi ļoti detalizēti izpēta slimības vēsturi, atzīst sāpju centrus, neatkarīgi no tā, vai ir neiroloģiski traucējumi.

Pārbaudes laikā speciālists zondē muguru un kaklu, nosaka muskuļu stiprumu un ādas jutīgumu. Viņš arī pārbauda cīpslu refleksus, veic testus, lai novērtētu neiroloģisko stāvokli, veic sirds un plaušu auskulāciju.

Klases pārbaude bez mugurkaula rentgenogrāfijas nav pilnīga. Tas ietver sānu, taisnu, nestandarta izvirzījumu un īpašu pozu.

Lai identificētu mīksto audu patoloģiju, tiek noteikts MR. Lai saprastu, vai kaulos ir izmaiņas, pacients tiek novirzīts uz datortomogrāfiju (CT).

Kifozes ārstēšana

Bieži vien pareiza ķifoziska deformācija ar konservatīvas ārstēšanas palīdzību. Tas ietver LFK, lai stiprinātu muskuļu korsete atpakaļ, kā arī masāžas un fizioterapijas. Dažreiz tiek izmantota manuālā terapija.

Lai mazinātu sāpes, ir jānorāda korsetes valkāšana.

Bet šajā gadījumā ir jābūt piesardzīgam, jo ​​to pastāvīgais pielietojums ne tikai koriģē stāju, bet arī vājina muskuļus, kas saasina situāciju.

Ja nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās

Veiciet operāciju šādos gadījumos:

• pastāv pastāvīgas muguras sāpes, un tās nevar novērst ar konservatīvām metodēm.
• slimība strauji progresē. Ir neiroloģiski traucējumi, pārtraukumi sirdsdarbībā un plaušās.
• Kifozs neļauj personai veikt profesionālos pienākumus, dzīves kvalitāte samazinās.

Operācijas laikā ārsti mēģina salabot leņķi un apturēt slimības attīstību. Arī, ja iespējams, tiek novērsta nervu stumbra kompresija, un to aizsardzība pret bojājumiem nākotnē.

Šī operācija pieder sarežģītajai kategorijai un tiek veikta tikai tad, kad pacients ir pilnībā pārbaudīts. To veic ar vispārēju anestēziju. Tā kā ne vienmēr ir iespējams nekavējoties sasniegt vajadzīgo rezultātu, bieži tiek veiktas vairākas operācijas.

Lai noteiktu mugurkaulu vēlamajā pozīcijā, tiek izmantoti inerto metālu izstrādājumi. Tie ietver titāna un niķeļa titānu. Tās ķermeņa nav noraidījušas, un var palikt tajā diezgan kādu laiku.

Kā palīdzēt mājās

Ja ir nopietna slimības stadija, tad to nevar izārstēt mājās, vienīgais pareizais risinājums būs ķirurģiska iejaukšanās.

Pat pilnīgi pielāgojot vājās formas kifozu bērnam un pieaugušajam, var izdarīt, vienkārši nedaudz pielāgojot situāciju. Starp citu, bērniem un pusaudžiem ārstēšana ir daudz vieglāka. Lai pielāgotu muguru un stiprinātu muskuļus, jums vajadzētu veikt īpašus vingrinājumus mājās:

• Vingrinājums Nr. 1:jums ir nepieciešams atpūsties jūsu rokās un krūtīs sienā un saliekt pēc iespējas vairāk. Šī nostāja jāsaglabā 3-4 minūtes.
• Exercise # 2:stāvot ar muguru pie sienas, viena roka jāizvelk virs viņa galvas un tur nost pusstundu, tad atkārtojiet rokas maiņu.
• Uzdevums Nr. 3:kas atrodas uz jūsu vēdera, novirze, rokas vienlaicīgi krūškurvja līmenī. Turiet galvu taisni. Vairākas reizes atkārtojiet vingrojumu, 20 sekundes turējot pozīciju.
• Vingrinājums Nr. 4:labi palīdzēs stiprināt muskuļu griezes vingrinājumus bārā. Pēdējās stāvēšanas ilgums dažās sekundēs pakāpeniski jāpalielina.

Ārstējot mugurkaula krūšu kurvī, ir vērts veikt vingrinājumus, izmantojot vingrošanas slotu. Squat, velkot viņu aiz muguras un nospiežot viņu uz plecu lāpstiņām, izveidojiet nogāzes. Skatīt arī videoklipu uzdevumus iepriekš.

Preventīvie pasākumi

Lai izvairītos no kifozes parādīšanās, ir vērts uzmanīgi novērot stāju. Jums vienmēr jāsēž taisni un tam jāizvēlas gludas virsmas. Ja ir šāda iespēja, labāk ir gulēt uz ortopēdiskā matrača.

Lai strādātu, izvēlieties visērtāko galdiņu un krēslu, kas būs piemērots izaugsmei. Ja ilgu laiku pavadojat sēdus stāvoklī, tad katru stundu jums vajadzētu nedaudz izmantot, vai vienkārši staigāt pa biroju.

Šī slimība prasa atbilstošu ārstēšanu. Ja cilvēks agrīnā stadijā sāk atjaunot mugurkaulu, tad ir lielāka iespēja iegūt pozitīvu rezultātu.

Avots: http://tvojajbolit.ru/ortopediya/kifoz-chto-eto-takoe-prichinyi-simptomyi-diagnostika-i-lechenie/

Kifozs - mugurkaula izliekums

Kyphosis - C-veida iedzimta vai iegurņa augšējā mugurkaula izliekums, kas pārsniedz tā normālo saliekšanu, kā rezultātā parādās kupris.

Visbiežāk ir krūšu kaula muguras kifofoze, kamēr jostas un kakla kifozes gadījumi ir ārkārtīgi reti.

Kyphosis tiek sadalīta fizioloģiskā un patoloģiskā formā.

Fizioloģiskā sakrālā un krūšu kurvī izveidojas pat agrā bērnībā, savukārt pieaugušajiem mugurkaula kolonnas līkumi ir fiksēti. Gados vecākiem cilvēkiem, kā arī vecumdienām, palielinās krūšu kurvja kifozs.

Fizioloģiskās kefozes pāreja uz patoloģisku parādās pēc tās lieluma kļūst normālāka vai izpaužas netipiskā vietā (piemēram, jostas rajonā mugurkaula)

Turklāt patoloģiskā kifofija ir sadalīta fiksētajā un nefiksētajā (funkcionālajā). Nefiksēta kifozē rodas nekompensēta vizuālā deficīta (tuvredzība), gausa stāja utt.

Mērķtiecīgas ārstēšanas gadījumā šie defekti bieži iziet bez pēdām. Dažādas skeleta-muskuļu sistēmas slimības izraisa ilgstošākas deformācijas.

Fiksēta kifozē, atšķirībā no funkcionālās, pacienta horizontālajā stāvoklī nezaudē un nemazina.

Patoloģiskā kifēze ir sadalīta: iedzimta, dažu neiromuskulāro slimību dēļ osteohondropātisks, kifozs sistēmiskās skeleta slimības un pēc pārnestā iekaisuma slimības

Kyphosis - attīstības cēloņi

Stumbra kifozes cēloņi ir atšķirīgi, pamatojoties uz to, tiks izšķirti šādi kifozes veidi:

→ saliekšanās (ortostatiska kifoze no krūšu) - tas ir visvairāk viegla forma krūšu kifoze, kas visbiežāk izraisa sliktu stāju jaunībā

→ Degeneratīvā kifēze ir smagāka šīs slimības forma, kuras cēlonis tiek ņemts vērā mugurkaula pakāpeniska osteohondroze, kas noved pie starpnozaru klīrensa samazināšanās un disfunkcijas ligamentas aparāts. Gadījumā, ja deģeneratīvā kifoza pievieno muguras smadzeņu nervu galu spiedienam, patoloģiju sauc par kompresijas kifozi

mugurkauls kifoze ir ieguvis, iedzimts, vozniknuvshey dēļ operācijas (pēcoperācijas kifoze) vai traumu (pēctraumatiskā kifoze). Iedzimta mugurkaulata kifofoze rodas gan tāpēc, ka ir iedzimtība, gan arī sakarā ar anomāliju mugurkaula attīstībā.

Kifozes klīniskie grādi:

→ Hypokyphosis - izliekuma leņķis ir 15 ° kārtībā

→ Normokifose - izliekuma leņķis no 15 līdz 50 °

→ Hiperkifozs - izliekuma leņķis pārsniedz 50 °

Kifozs ir viena no bīstamām, dažkārt nāvējošām slimībām. No ārpuses šķiet, ka cilvēka kuplā nav nekas īpašs un vēl bīstamāks. Diemžēl tas tā nav.

Personas mugurkaulā atrodas muguras smadzenes, no kuras praktiski visas cilvēka ķermeņa daļas un daļas tiek atdalītas ar nervu saknēm (saišķos).

Kyphosis izraisa to pārkāpumu, ko bieži izpaužas pakāpeniska vājums apakšējās ekstremitātēs, līdz neatkarīgai kustībai absolūti nav iespējams.

Turklāt, procesi caurumiem kakla skriemeļu piegādā asinis smadzenītēs, kaula daivas un smadzeņu stumbra skriemeļa artēriju Iespīlēšanas kas, izteikti kifozē, noved pie smadzeņu asinsrites traucējumiem un vēlāka insulta attīstības, kas bieži noved pie nāves slims

Kyphosis Simptomi

krūšu kifoze parādās posteriorly izliekts, ar izlieces leņķi vairāk nekā 45, un ir konstatēts, apskatot pacienta.

Ja ir izspiesties mazāk nekā attiecīgajā vērtību novirze ir atzīts normāli un diagnoze - krūšu kifoze netiek pakļauta.

Krūšu kurvību izpaužas raksturīgās sāpīgās muguras muskuļu spazmas, kuras vērojamas kifozas izliekuma zonā.

Sarežģīta krūšu kurvveida forma satur sirdsdarbības, elpošanas un gremošanas traucējumus.

Ja ārstēšana netiek veikta, progresējoša kifoza no nopietna uzmākšanās nonāk kuprī, kas ne tikai kardināli izmaina izskatu cilvēkam, bet arī ievērojami samazina krūtīs, kas atšķiras ar to diafragma nolaižas lejupvērstu ribām kustīgums samazinās, un elpošanas kustības STRONGLY grūti Šīs anatomiskās izmaiņas krūtīs izraisa elpošanas funkcijas pasliktināšanos, kas savukārt ir ļoti izplatīta Tas noved pie attīstības stagnācija plaušu (apgrūtināta elpošana, cianoze parādās pirkstu un lūpām) un elpošanas nepietiekamība.

Persona ar attīstītu kupolu dzīvo relatīvi īsā laikā, jo viņa sirds mainās tā sākotnējā pozīcija un darbojas daudz zemāk nekā tā spējas, un tā vājinātie plaušas pastāvīgi tiek pakļautas dažādiem iekaisumiem procesi. Sakarā ar visu iepriekš minēto, pacients mirst no sirds un asinsvadu sistēmas un elpošanas mazspējas.

Sākotnējā posmā ar kifozi, izveidotā deformācija ļauj pacientiem novest pietiekami pilnvērtīgu dzīvi.

Personai ir periodiskas sāpes kaklā un mugurā, kā arī vājums apakšējās ekstremitātēs, pārkāpjot ādas jutīgumu.

Ja mugurkaula izliekumu turpina attīstīties, ievērojiet iepriekšminēto simptomatoloģiju plaušu elpošanas funkcijas ierobežošana, fekāliju un urīna nesaturēšana, kā arī seksuāla rakstura traucējumi sfēra

Patoloģiskās kifozes veidi:

- iedzimta kifoze. To izraisa ģenētiska mutācija un iedzimtais mugurkaula ķermeņa (priekšējās daļas) attīstības defekts

- Posturāls kifozs. Šī mugurkaula izliekuma forma attīstās nepareizas stājas ("noapaļotas") un pusaudžiem visbiežāk novēroti noplūde kopā ar pārmērīgu liekšanos uz priekšu (jostasvieta hiperlordoze)

- Posttraumatiska kifozē. Izstrādāts kā rezultātā mugurkaula traumu ar kompresijas lūzumu mugurkaula struktūras un kompresijas muguras smadzeņu saknēm

- Sekundārā kifozē. Šis pārkāpšana izstrādājot pret jebkuru infekcijas (poliomielīta, tuberkuloze spondilīta) vai sistēmiska (Behtereva slimības, rahīta, cerebrālo trieku, reimatoīdais artrīts, sklerodermija) slimības

- Vecā (deģeneratīvā) kifozē. Šo izliekuma veidu izraisa skrimšļu un starpskriemeļu disku struktūras distrofiskas izmaiņas, ko pavada tā dēvētais "mugurkaula nolīdzināšanās kā arī tās ligzdu vājināšanās aparāts

- Sheyerman-Mau slimība. Šīs patoloģijas attīstības cēlonis līdz šim nav noskaidrots.

Ir zināms, ka šī slimība lielākajā daļā gadījumu rodas pusaudžiem vecumā no 13 līdz 16 gadiem un kā retināšanas priekšā skriemeļu struktūras par vidu mugurkaula, kas ved uz pazīmi noliecās uz priekšu krūti departaments

Slimības diagnostika

Pat sākuma posmā kyphosis var viegli uzskatīt vizuāli.

Viss, kas nepieciešams, ir lūgt pacients noliesties uz priekšu un uzmanīgi skatīties no mugurkauls, jo tas ir ar šo ķermeņa stāvokli, var viegli vizuāli redzēt jebkuru augšējo muguras izliekumu atklāt.

Turklāt tiek veikta neiroloģiskā izmeklēšana, lai noteiktu muskuļu refleksu stāvokli un ādas jutīguma traucējumu neesamību vai klātbūtni. Plaušu funkciju izpēta spirometrija. Lai identificētu patoloģiskās izmaiņas nervu saknēs un muguras smadzenēs, MRI

Kyphosis - ārstēšana

Vieglas formas, kā arī ortostatiska kifoze arī grozāmi konservatīvu ārstēšanu manuālo terapiju un fizikālo terapiju un medicīnisko Fizioterapija ar kifozi ir obligāta jebkurā gadījumā, tk. tas ļauj samazināt sāpes līdz minimumam, labot stāju un stiprināt muskuļus atpakaļ.

Spēcīgu sāpju gadījumos dažādu pretsāpju grupu, biežāk nesteroīdu, lietošana pretiekaisuma līdzekļi (ketorols uc), kas ļauj ne tikai atbrīvoties no obsesīvām sāpēm, bet arī samazināt iekaisuma bojājums.

Šīs zāles ir norādītas kā ārsta noteiktas ikdienas, nevis sāpju uzbrukumu laikā.

Starp vismodernākajām mugurkaula slimību ārstēšanas metodēm ir manuālā terapija.

Ja šāda veida kifoze ārstēšana var dot pozitīvus rezultātus tikai sākotnējā stadijā, un tikai tad, ja ārstēšana tiek veikta pareizi apmācīts speciālists.

Ja pacients būs rokās amatieri, pastāv liels risks, pārvietošanu skriemeļiem, kā rezultātā kopas smagas komplikācijas. Manuālā ietekme uz mugurkaula problēmas daļu tiek veikta ar obligātu intervālu no divām līdz trim dienām.

Ar hiperkiphozes attīstību vienīgā ārstēšanas metode ir ķirurģiska iejaukšanās, kuras laikā defekts tiek novērsts un Mugurkaula stabilitāte ar īpašām titāna plāksnēm, stieņiem un skrūvēm, kuras uz ķermeņiem ir noteiktas ar īpašām metodēm skriemeļi Pēc noteikta laika tiek noņemti visi svešķermeņi no mugurkaula. Pēc operācijas iegūtais efekts ilgst apmēram piecus līdz sešus gadus

Kifozes profilakse

Kifozes profilakses pasākumi ietver vienkāršus noteikumus, kuru mērķis ir izskaust šīs slimības cēloņus, un tajā ietilpst:

1. - regulāra vingrinājumi (pieaugušajiem - fitnesa, veciem cilvēkiem - rīta vingrinājumi)
2. - Bērniem un pusaudžiem ar samazinātu redzes asumu ir jālieto kontaktlēcas vai brilles
3. - Ja cilvēks pārsvarā ir sēdošs, lai uzturētu normālu muskuļu tonusu, to ieteicams lietot vismaz 1 reizi stundā. kāpt un izpildīt vienkāršākos vingrošanas vingrinājumus
4. - Gadījumā, ja bērns slouching, jo kavē viņa augstu izaugsmi, ir nepieciešams sarīkot paskaidrojošu sarunu ar viņu vai pieteikties uz to bērnu psihologam
5. - Ir svarīgi zināt, ka krēsla un galda augstumam noteikti jāatbilst cilvēka augstumam. Gadījumā, ja jums ir jācenšas strādāt, lasīt vai ēst - jums ir obligāti jāmaina mēbeles

Dienas zeķu ilgumu ārsts nosaka tikai atsevišķi, balstoties uz simptomiem un kifozes pakāpi.

Avots: http://vlanamed.com/kifoz/

Kyphosis: cēloņi, simptomi, formas, diagnoze, ārstēšana un vingrinājumi

Stājas pārkāpums var izraisīt daudzu slimību attīstību, kas būtiski pasliktina dzīves kvalitāti. Problēmas ar mugurkaulu var izraisīt nervu sistēmas patoloģisku darbību.

Kiposta ir viens no stājas traucējumiem, kam raksturīga kupla parādīšanās uz muguras.

Ir nepieciešams to ārstēt, jo patoloģija var izraisīt krūts tilpuma samazināšanos un līdz ar to arī elpošanas orgānu problēmas.

Slimības apraksts

Kyphosis ir problēma, kurai raksturīga stipra izliekuma skelets, kurā mugurā parādās kupris. Visbiežāk problēma attīstās dzemdes kakla un krūškurvja rajonā, lai gan to var diagnosticēt mugurkaula jostas daļā.

Kifozs ir patoloģija, kas tiek diagnosticēta, ja izliekuma leņķis pārsniedz 30 grādus.

Slimība var parādīties jau pusaudžu vecumā (no 10 līdz 15 gadiem), lai gan to bieži novēro veci cilvēki.

Jāatzīmē, ka meitenes cieš no šīs problēmas mazāk nekā zēni.

Patoloģijas attīstības cēloņi

Kyphosis ir slimība, ko var izraisīt šādi faktori:

• Sistemātisks un pastāvīgs stājas pārkāpums (sēdus vai stāvus). Nepārtrauciet pagriezties pie galda. Un šis noteikums ir jāievēro no agras bērnības.
• Sedlis, kas parādās ar augstu izaugsmi.
• Muguras muskuļu vājums, kurā viņi nespēj uzturēt normālu skeleta stāvokli.
• Cerebrāls paralīze.
• Mugurkaulnieku ķermeņa patoloģiskā attīstība. Tomēr tas var būt iedzimts vai iegūts.
• Poliomielīts. Šī nopietna bērnības slimība var atstāt bērnu ar invaliditāti uz mūžu.
• Osteoporoze (pārmērīgi trausli kauli).
• Osteohondroze.
• Mugurkaula ķirurģija
• Rihīts. Šī slimība izraisa sistēmiskus organisma traucējumus.
• Muskuļu vai mugurkaula traumas.
• Spondilīts (iekaisums, kas izraisa skriemeļu iznīcināšanu).
• Plecojošie skeleta bojājumi.
• Kaulu tuberkuloze.

Patoloģijas simptomātika

Skeleta mugurkaula vai citāda veida skeleta bojājuma muguras kipofoze var izpausties šādi:

1. Pārāk daudz hunchback vai pieķerties.
2. Palielināts nogurums, nespēja ilgstoši strādāt, ir tādā pašā stāvoklī.
3. Sāpes izliekuma zonā.
4. Nav iespējams izmantot mazas kravas uz muguras.
5. Kājas un muguras ādas nogurums, kā arī ekstremitāšu kņudēšana.
6. Kustību stīvums.
7. Dzemdes kakla reģiona kifozu raksturo fakts, ka pacients nevar pacelt galvu uz augšu.

Protams, šī slimība izraisa citu orgānu un sistēmu darbības traucējumus, tādēļ tam var būt papildus simptomi:

• Bieža bronhīta un obstruktīvas plaušu slimības.
• Sāpes sāpes sāpošs raksturs.
• Aritmija.
• Plaušu iekaisums.
• Sāpes labajā pusē un vēderā.
• Troksnis ausīs.
• Sāpes galvas pusē.

Diagnostikas funkcijas

Ja Jums ir kifēze, ārstēšana jāsāk nekavējoties. Pretējā gadījumā situācija strauji pasliktināsies. Precīzu diagnozi var veikt tikai ārsts pēc rūpīgas izmeklēšanas. Pacientiem jāveic šādi pētījumi:

1. Ārējā pārbaude. Pirmkārt, ārsts lūgs jūs stāvēt taisni, lai noteiktu, cik liels ir kupris. Nākam jums būs jāpielāgojas. Šajā gadījumā speciālists nosaka skeleta izliekumu sānu projekcijā.
2. Radiogrāfija. Tas parāda mugurkaula stāvokli, lai gan tas nesniedz pilnīgu informāciju par patoloģijas iezīmēm.
3. Komutētai tomogrāfijai un MRI. Šeit speciālisti varēs iegūt visu nepieciešamo informāciju par slimības veidu un apmēru, par to, cik slikti bojāts skriemeļu ķermenis.

Pamatojoties uz konstatējumiem, ārsts varēs izrakstīt atbilstošu ārstēšanu.

Slimības veidi un pakāpes

Jāatzīmē, ka patoloģijai var būt dažāda izcelsme. Pamatojoties uz to, izšķir šādus kifozes veidus:

• Paralītisks.
• Pēc operācijas.
• Funkcionāls
• Deģeneratīvais.
• Ricky
• Jaunie mugurā.
• Posttraumatiska.
• Iedzimts
• Vecums.

Kifozes pakāpe ir jāzina, lai noteiktu ārstēšanu, kas patiešām sniegtu pozitīvu efektu. Ir tikai četri:

1. Pirmais. To raksturo vismazākais izliekuma leņķis, kas ir 30-40 grādi.
2. Otrais. Šeit pakāpe pieaug līdz 40-50 vienībām.
3. Treškārt: 50-70 grādi.
4. Ceturtkārt. To raksturo maksimālais izliekuma līmenis, kurā kumpis ir ļoti spēcīgs, un skeleta stāvoklis ir nožēlojams. Izliekums ir lielāks par 70 grādiem. Šajā gadījumā tradicionālās ārstēšanas metodes reti ir noderīgas. Šajā posmā visbiežāk tiek veikta operācija, kas diemžēl ne vienmēr var pilnībā novērst slimības sekas.

Dažu slimību veidu pazīmes

Pirms ārstēšanas uzsākšanas ir jāsaprot galveno patoloģijas veidu īpašības. Ir vairāki no tiem:

1. Kakla mugurkaula kifozs. Šīs patoloģijas ārstēšana ir nepieciešama, jo bez tās pacientam var būt smadzeņu asinsriti. Asinsvados notiek asiņu stagnācija, un tas ir pilns ar trombu veidošanos. Pacientam ir arī arteriālā hipertensija, viņš ir ierobežots kustībās ar galvu, viņam galvā pastāvīgas sāpes. Iesniegtais patoloģijas veids var attīstīties pat jaundzimušajiem. Cēloņsakarība ir dzimšanas trauma.
2. Torakālā kifozē. Tas ir visizplatītākais. Tomēr diagnoze ir jāveic pareizi. Fakts ir tāds, ka šo slimību var sajaukt ar ķifozo stāju, kas rodas no muskuļu joslas vājuma. Šajā gadījumā mugura ir savilkta, pleci virzās uz priekšu, krūšu kurvis šķiet dobs. Slimības progresēšanas laikā pacientam attīstās noturīgs muskuļu spazmas. Turklāt var būt krūts tilpuma samazināšanās, triekas mugurkaula ķermeņi un to deformācija.
3. Lumbara kifozs. Tas parasti ietekmē 2 augšējos jostas skriemeļus. Tajā pašā laikā skeleta nolietošanās īpašības pasliktinās.

Iespējamās komplikācijas

Ja patoloģija netiek ārstēta savlaicīgi, tam ir smagas sekas. Sakarā ar kifozes attīstību,

• Starpskriemeļu trūce.
• Ischemic sirds slimība jau agrīnā vecumā.
• Osteohondroze.
• Urīna nesaturēšana.
• Paralīze vai locekļa parēze.
• Sekundārais meningīts.

Kā redzat, komplikācijas ir nopietnas un sarežģītas ārstēšanai, tādēļ ir jāsāk stāvokļa labošana, cik drīz vien iespējams.

Tradicionāla slimības ārstēšana

Jums jācīnās ar kifozi. Sākotnējās slimības stadijās šādas konservatīvas metodes var palīdzēt:

• Zāles. Lai apturētu sāpes un noņemtu iekaisumu, varat lietot "Diklofenaku". Būtu lieki lietot hondroprotektorus: Teraflex, hondroitīns.
• Terapeitiskā fiziskā sagatavošana. Tas tiek veikts, lai daļēji atjaunotu stāju. Turklāt fiziskā izglītība ļauj samazināt sāpju sindroma intensitāti, samazinot muskuļus un saites.
• Manuālā terapija. Masāža veicina muguras muskuļu relaksāciju, mazina sāpes.
• Fizioterapijas ārstēšana. Šī terapija ļauj atjaunot asinsriti, samazina sāpju intensitāti, mazina nogurumu.
• Ierobežojošā korsete. Pateicoties šim produktam, pacientam ir iespēja daļēji izmainīt stāju, izlīdzināt mugurkaulu. Turklāt korsete samazina sāpes, jo tas samazina slogu uz muguras.

Ķirurģiskās iejaukšanās iezīmes

Ja pacientam attīstās mugurkaula izliekums, sāpes neizzūd pat tad, ja tiek izmantota konservatīva terapija, viņam tiek piešķirta ķirurģiska operācija.

Šim nolūkam speciālisti izmanto īpašus stieņus, kas ir piestiprināti pie mugurkaula un salieciet to. Turklāt ir divpakāpju operācija.

Pirmā daļa ietver bojātu vai mainītu skriemeļu formas noņemšanu un implantu uzstādīšanu. Šajā gadījumā skelets tiek piestiprināts ar īpašu metāla konstrukciju.

Pēc dažiem gadiem tiek veikta otra operācija. Ir nepieciešams noņemt metāla pamatni (ja implants ir iesakņojies).

Lūdzu, ņemiet vērā, ka pēc operācijas pacientei būs jāveic rehabilitācijas kurss, kas var ilgt pietiekami ilgi. Sākumā ir labāk izmantot profesionālā rehabilitologa pakalpojumus. Nākotnē jūs varat veikt vingrinājumus sev mājās.

Preventīvie pasākumi

Lai novērstu problēmas ar aizmuguri, jums jāievēro šādi ieteikumi:

• Ievērojiet pareizo stāju. Ja jums ir nēsājošs darbs, mēģiniet mainīt pozīciju biežāk.
• Neļaujiet kājām staigāt.
• Stipriniet muskuļu jostu ar vingrinājumu.
• Centieties ēst pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un minerālvielām.
• Neļaujiet mugurkaula ievainojumiem vai mēģiniet tos ārstēt savlaicīgi.
• Ja kifozs ir tikai sākuši attīstīties, drīzāk konsultējieties ar ārstiem. Ārstēšana agrīnā stadijā nodrošinās pozitīvu rezultātu.

Aptuvens fizisko vingrinājumu komplekts

Fiziskie vingrinājumi ar kefozi palīdz stiprināt muskuļus, novērš strauju patoloģijas progresēšanu. Tie tiek veikti ne tikai rehabilitācijas nolūkos, bet arī profilaksei. Kompleksā var būt šādi vingrinājumi:

1. Iztaisnojiet plecus un novietojiet ķermeni tā, lai tā būtu paralēla grīdai. Tad iztaisnojiet vēlreiz. Atkārtojiet vingrojumu 10-15 reizes.
2. No muguras muguras stāvokļa paceliet kājas (pārmaiņus) uz augšu. Atkārtojiet darbību 10-15 reizes ar katru pēdu.
3. Labi novietojies uz bāriem, līdz parādās sāpes.
4. No stāvvietas liek rumpja nogāzes uz sāniem. Katrā virzienā jums jāslēpjas 10-15 reizes.
5. Lie uz kuņģa. Pēc tam izklājiet rokas pie malām. Ieteicams izmantot vieglos hanteles. Centieties no grīdas noņemt ķermeņa augšējo daļu. Turiet dažas sekundes šajā pozīcijā un nolaidieties grīdā. Atkārtojiet šo vingrojumu 10 reizes.

Iesniegtais komplekss ir ļoti efektīvs cīņā pret kifozi. Tas jāveic arī, lai novērstu slimības. Tagad jūs zināt visu informāciju par šādu slimību kā kifozi.

Rakstā ir ietvertas formas, cēloņi, pazīmes, simptomi un ārstēšana. Lūdzu, ņemiet vērā, ka jums ir jākonsultējas ar ārstu ar šo patoloģiju. Pašpalīdzības un tautas metodes šeit nepalīdzēs.

Avots: http://.ru/article/244615/kifozeto-kifoz-prichinyi-simptomyi-formyi-diagnostika-lechenie-i-uprajneniya