Mēs veicam pretcelulīta masāžu mājās

Pat skaistu, plānu figūru var sabojāt ar visbiežāk sastopamo celulītu, kas aizrauj tavu aci. Šo problēmu nav grūti atrisināt. Izmantojot visaptverošu pieeju, ir pietiekami organizēt antiselulīta masāžu, apmeklēt sporta zāli un ievērot pienācīgu uzturu. Mēs jums pateiksim, kā to izdarīt pareizi, un pārējiem - izvēle ir jūsu.

• Kuru eļļu lietot?
• Kā to izdarīt pareizi
• Veicināšanas metodes
• Vakuuma masāža - tā ir vara
• Mēs cīņā pret celulītu ar karoti!
• Izmanto medu
• Kontrindikācijas

Daudzi paņēmieni ļauj jums izvēlēties labāko procedūru procedūrai mājās, mēs runāsim par populārāko. Bet pirms turpināt, atcerēsimies pāris svarīgu jautājumu.

Kuru eļļu lietot?

Lai veiktu anti-celulīta masāžu, tiek izmantotas īpašas ēteriskās eļļas, kas ievērojami uzlabo ietekmi uz ādu un zemādas taukiem. Jebkura eļļas bāze ir iegūta no dabīgām augu eļļām, kurā tiek pievienotas dažādas sastāvdaļas. Jūs to varat iegādāties aptiekā vai izdarīt pats. Visbiežāk sastopams avokado un makadāmu maisījums.

1. Ņemt eļļainu bāzi proporcijā 1: 1 un pievienot ēterisko eļļu: oregano (5 ml), greipfrūtu (10 ml), cipresi (10 ml), kadiķa (10 ml). Novietojiet plaukstām eļļu un berzējiet ādu.
2. Un šī recepte ir ieteicams, pat aromatherapists: Pamatojoties uz add kadiķi, pačūlijas, cipreses un apelsīnu - katra no trīs pilienus.
3. Ja mājās nav galvenais mix, jūs varat izmantot to, nevis dabiskā maijs mod.Naibolee kopējo recepti - tas ir pamats, lai pievienotu apelsīnu un citronu, 5-10 pilienus.

Lūdzu, lūdzu!Lai panāktu maksimālu efektu, jums vajadzētu masāžas divas nedēļas katru dienu, pēc tam uztraukties uz 5 dienām un atkārtot kursu.

Kā to izdarīt pareizi

Sākot masāžu, jums jāzina daži pamatnoteikumi, kuri stingri jāievēro.

• Pirms procedūras, problēmas zonu āda ir jāapstrādā tvaicējot. Lai to izdarītu, jūs varat veikt karstu dušu vai vannu, masāžas ādas aptuvenu washcloth, vai vismaz likt uz ādas karstu dvieli uz 5 minūtēm, pēc tam rūpīgi sasmalcina.

• Veicot masāžu, atcerieties, ka kustības ar spiedienu tiek veiktas stundas rokām, gaismas triecieni pret to.

• Cilpju laukums tiek iesildīts šādi: ārējā puse - masāžas no augšas uz leju, un iekšējā puse - no apakšas uz augšu. Šajā gadījumā nieres zonu un pubi neietekmē.

• Sēžamvietas tiek masētas apļveida kustībās no vidus uz sāniem un no apakšas uz augšu.

Lūdzu, lūdzu!Veicot anti-celulīta masāžu, ieteicams ne tikai ietekmēt specifisko problemātisko daļu, bet arī tās apkārt esošās zonas.

Veicināšanas metodes

Jūs varat veikt procedūru mājās vai lūgt palīdzību no radiem un draugiem, lai to paveiktu. Izmantojot vienkāršus instrumentus, jūsu pacietība un centība - rezultāts nebūs ilgs laiks. Kā daudzas sievietes saka: pēc 4-5 sesijām parādīsies pirmās izmaiņas. Lai saglabātu morāli, uzņemiet padomu uz piezīmi: nosakiet gurnu vai jostas apmales parametrus tālākai salīdzināšanai.

Lūdzu, lūdzu!Celulīta vietas vienmēr jūtas vēsākas nekā viss ķermenis. Temperatūras samazināšanās norāda uz cirkulācijas aprites pārkāpumu.

Vakuuma masāža - tā ir vara

Šī veida anti-celulīta masāža visbiežāk sastopama salonos, bet mājās to var arī veikt. Kad jūs uzzināsiet, kā pareizi veikt anti-celulīta masāžu ar can, procedūra nebūs grūta.

Iegādājieties aptiekas vakuuma bankās, kuras tiek izmantotas īpaši masāžai. Jums var piedāvāt izvēli: silikona, stikla vai gumijas burkas. Saskaņā ar daudzām sievietēm, silikons - vislabākais variants, jo tie ir patīkami pieskarties un labi pielīmē ādu.

Sagatavo ķermeni, kā minēts iepriekš, un sāk procedūru ar stroking, patting vai tirpšana. Rokas jāuzpilda ar ēterisko eļļu, pievienojot dažādas sastāvdaļas. Pakāpeniski palieliniet spiedienu, bet neizraisiet sāpes.

Kad esat mazliet izstiepis un smērušas ādu, pievienojiet jar problēmai, izspiediet to, lai atbrīvotu gaisu. Vakuuma formas, un var cieši piepumpēt. Apļveida kustības sāk pārvietot to. Atcerieties padomus par banku sūtīšanu.

Kā rezultāts ādas virsmas sāk rasties intensīvu stimulāciju limfas plūsmu, normālu asins plūsmu tiek atjaunota un vielmaiņu apakšējo slāni no ādas. Veiciet procedūru katru dienu, kā to ieteicis kosmetologs - vēlams no rīta, kad āda vēl ir atvieglota.

Mēs cīņā pret celulītu ar karoti!

Šī metode ir diezgan droša un ātri nonāk mājās tiem, kas jau ir iemācījušies tikt galā ar burciņām un vēlas maksimāli palielināt efektivitāti. Šīs masāžas noslēpums slēpjas vienā vietā, padziļināti ietekmē problemātiskās jomas.

Celulīta masāžas dibinātājs ir vācu kosmetologs Renē Kočs. Viņš uzskatīja, ka masāža būtu jādara daudz nekaitīgāka un ne mazāk efektīva, neietekmējot pacientu ādu un psihi.

Koša masāža, saskaņā ar Koča metodi, tiek veikta ar mīkstiem apļveida kustībām ar nedaudz precīzu spiedienu uz problēmu apgabalu. Tādējādi notiek limfātiskās sistēmas kustības stimulēšana, audu kontaktdakšas iznīcina un tiek atjaunota asinsriti.

Karotīnas masāžas priekšrocība spējai to izmantot vietās, kur burbuļļu lietošana ir neērta vai nepiemērota. Šo metodi var izmantot, lai nostiprinātu sejas ādu un gludas grumbas.

Izmanto medu

Lai mājās izmantotu medus pretcelulīta masāžu, jums būs nepieciešams dabisks medus, vēlams maija izcelsme. Vienai procedūrai uz sēžamvietām un augšstilbiem ņemiet apmēram 40-50 g šķidrā medus. Pievienojiet tai ēteriskas sastāvdaļas: eikaliptu, greipfrūtu, citronu - visus 5 pilienus un sajauciet. Medus maisījums nav ieteicams uzglabāt, tāpēc katru masāžas seansu veic ar svaigu eļļu.

Honey anti-celulīta masāža tiek veikta bez jebkādiem pielāgojumiem, tikai ar tīru roku. Uzklājiet uz plaukstas maisījuma, berziet, lai vienmērīgi sadalītos pa visu virsmu, un sāciet ādu. Atcerieties, ka tam jābūt iepriekš sagatavotam!

Tā rezultātā, popping ādas porciju medus masku tiek sadalīta uz ķermeņa virsmas, un palmu būs jāievēro tiem. Ja āda absorbē daļu medus un nerada adhēzijas efektu, pievienojiet dažus pilienus maisījumam palmu rokā.

Ar kokvilnas izturības palielināšanos jūs jutīsieties, kā problēmas zonās nokļūstošā āda ir nedaudz novilkta un, pieturoties pie tā, palielinās. Turpiniet slaucīt, līdz parādās baltas putas. Pēc procedūras uzņemiet siltu dušu un noskalojiet medus paliekas, mitriniet ādu ar mitrinošu losjonu.

Vai jūs vēlētos redzēt, kā pareizi veikt medus pretcelulīta masāžu, video izstrādājuma beigās.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz visām ārstnieciskajām īpašībām masāžu, tās augsto efektivitāti normalizēt un atjaunot cirkulāciju limfātiskās sistēmas, asinsrites sistēmas, tas ir kontrindicēta dažiem cilvēkiem:

• grūtniecības laikā;
• barošana ar krūti;
• ar katru mēnesi;
• Jums ir nabadzīgas asins recēšanas problēma;
• uz ādas ir iekaisuma procesi;
• ar asinsvadu zvaigznītēm;
• ar vēnu vēnām;
• cieš no hipertensijas;
• ir kādas sirds slimības.

Ja jūs nezināt, cik bieži to darīt pretcelulīta masāžu, kosmetologi iesaka: veikt procedūru kompleksā ar sporta zāli - tas palielina ādas atjaunošanai. Normēsiet diētu, sāciet ēst pareizi un atjaunojiet imūnsistēmu.

Jau daudzas sievietes ir spējušas sasniegt milzīgus rezultātus un var lepoties ar skaistu ķermeni, arī jums izdosies to izdarīt!