Kā atjaunot redzi mājās

Ir labi zināms, ka nav nevienas personas, kam nebūtu redzes problēmu.Dažās no šīm problēmām ir iedzimtas un izpaužas no pirmām dzīves dienām, citās tās rodas, sasniedzot noteiktu vecumu. Dažas acu patoloģijas var novērst tikai ar ķirurģiskas operācijas palīdzību. Bet maz zina, kā atjaunot redzējumu mājās.

Acu noviržu veidi

Ja mēs izslēdzam infekciozus un traumatiskus acs bojājumus, kā arī nopietnas slimības, visbiežāk sastopamie acu novirzes ir šādas:

• tuvredzība;
• tālredzība;
• astigmatisms;
• presbiofija;
• šķielēšana

  redzes problēmas

Tuvredzība

Trūkums vai tuvredzība ir redzes traucējumi, ko izraisa fakts, ka acs fokusa punkts mainās un parādās tīklenes priekšā.Ar šo defektu cilvēks var redzēt cieši atrodas objektus, un noņemtie ir uztveri neskaidri un neskaidri.

Visbiežāk šī patoloģija rodas kā acs ābola ievilkšanas sekas gar horizontālo asi.Šis defekts ir ģenētiskas izcelsmes un izpaužas bērnībā vai pusaudža gados. Arī tuvredzību var izraisīt viens no šādiem iemesliem:

• acs muskuļu spazmas;
• izmaiņas radzenes izliekumā;
• objektīvu traumēta pārvietošanās;
• ar vecumu saistītas izmaiņas objektīvā.

Atsevišķa acu muskuļa spazmas tiek sauktas arī par kļūdainu tuvredzību, jo šis process ir atgriezenisks. Tas notiek gados vecumā no ilgstošas ​​un sastieptas acs fokusēšanas uz ļoti tuviem vai attāliem objektiem.

Viltus miopija tiek novērsta ar acu vingrošanu un noteiktu zāļu lietošanu. Citiem tuvredzības veidiem ir nepieciešama ilgstoša un radikāla ārstēšana.

Hiperopija

Hiperopiju var uzskatīt par pretējo kā tuvredzība.Ar šo patoloģiju cilvēks var pilnīgi redzēt noņemtos objektus, bet tas, kas atrodas acs tuvumā, ir neskaidrs un neizskatās skaidrs. Īpaši šis defekts ietekmē intelektuālā darba strādniekus, kam daudzi jāstrādā ar drukātiem materiāliem.Atšķirībā no tuvredzības, ar tālredzību, fokālais punkts atrodas aiz tīklenes telpā.Pastāv hiperopijas gadījumi, kad persona vienlīdz slikti redz gan cieši objektus, gan tālu priekšmetus.

Hiperopijas cēloni var samazināt uz acs ābola horizontālās ass. Kā parasti, visiem jaundzimušajiem ir zināma tālredzība, kas ar vizuālo orgānu augšanu iet ārā bez iejaukšanās.Visbiežāk sastopamā redzes korekcija ar tālredzību ir brilles vai kontaktlēcas.Lai ārstētu šo patoloģiju, tiek izmantotas lāzerkorekcijas metodes un mikroķirurģiskās operācijas.

Prismatiska korekcija

Lai novērstu tālredzību un uzlabotu redzi mājās, ir ieteicama vingrošana.

Astigmatisms

Astigmātisms tiek uzskatīts par nopietnu acu patoloģiju.Šo defektu raksturo vairāki viltus fokusa punkti, kā rezultātā cilvēks vienlīdz slikti redz gan tuvu, gan tālu priekšmetus. Astigmātismu var izraisīt radzenes, lēcas vai acs ābolu deformācija un tīklene, nevis vieta, kurā ir izveidota ovāla vai cita forma.Ar dažiem astigmatisma veidiem horizontālās līnijas nav skaidri redzamas, bet tās cita forma izkropļo vertikālās līnijas.

Šī patoloģija bieži attīstās jau agrīnā vecumā, un to var papildināt ar tuvredzību vai hiperopiju. Persona ar šādu defektu var redzēt priekšmetu attēlus ar dubultiem kontūriem, viņa acis ātri nogurst, un, lasot vai strādājot ar maziem objektiem, bieži rodas galvassāpes.

Radikāls veids astigmatisma ārstēšanai ir lāzerkorekcija vai operācija.Astigmātistiem var noteikt brilles ar īpašām cilindriskām lēcām vai lēcām.

Sfērisko un toriju lēcu atšķirību shematisks attēlojums.

Presbiobiopija

Presbiobiopija tiek saukta par vecuma vai vecuma hiperopiju.Ar šo refrakcijas pārkāpumu persona parasti nevar redzēt drukātu tekstu vai nelielus objektus, kas atrodas tuvu diapazonam. Presbiofijas rašanās mehānisms nav pilnībā izpētīts, bet tas ir tieši saistīts ar vecuma izmaiņām organismā.Visticamākie vecuma tālredzības cēloņi ir acs muskuļu tonusa samazināšanās un sklerozes izmaiņas objektīvā.

Šī patoloģija ir pakļauta visiem bez izņēmuma, jo ķermeņa novecošanas mehānisms ir dabisks process.Parasti pirmās presbiofijas pazīmes parādās 45 gadu vecumā. Tiek atzīmēts, ka spilgtā gaismā ievērojami samazinās vecuma tālredzības simptomi. Tas ir saistīts ar skolēna diametra samazināšanos, vienlaikus palielinot lauka dziļumu. Visbiežāk vecāki cilvēki dod priekšroku glāzēm, ko pēc diagnostikas izraksta ārsts.Bet ķirurģiskas metodes vai lāzerkorekcijas var izmantot, lai novērstu ar vecumu saistītu tālredzību.

Lāzera korekcija

Strabisms

Strabisms ir tāds vizuāls defekts, kurā acu optiskās asis nesakrīt, un cilvēks vienlaicīgi nevar redzēt nevienu punktu telpā ar divām acīm.Strabisms var būt iedzimts vai iegūts. Šī trūkuma izcelšanās iemesli ir daudz. Strabismu var izraisīt šādi iemesli:

• neiropsihiskas slimības;
• spēcīgs satraukums;
• infekcijas slimības;
• hipopija un liela apjoma tuvredzība;
• stresa situācija;
• acu muskuļu paralīze.

  Sikspārņu veidi

Pastāv uzskats, ka pati strauji var iziet. Tas ir pilnīgi nepareizi, tādēļ, ja šis redzes defekts netiek risināts, sekas var būt smagākās.

Sikspārņu ārstēšana ir stingri individuāla un var ilgt pietiekami ilgi. Tas var būt terapeitisks un ķirurģisks. Visas konservatīvās terapijas metodes tiek pielietotas vispirms un tikai tad, ja tām nav pozitīvas dinamikas, ieteicama ķirurģiska operācija.

Vision atjaunošanas metodes mājās

Ne daudzi cilvēki zina, kā atjaunot redzi ar tuvredzību, arteriopiju vai šķielēšanu bez ķirurģiskas iejaukšanās. Smagi un vissvarīgāk aizmirstās acu patoloģijas, pilnībā izārstēt sevi ir grūti iespējams. Bet visaptveroša vizuālo defektu metode sākotnējā stadijā var ievērojami palīdzēt uzlabot un pat atjaunot redzi. Varat patstāvīgi izmantot šādas metodes:

• korekcijas acu vingrinājumi;
• racionālas uztura sistēma;
• vitamīnu terapija;
• dažas zāles.

  Produkti, kas satur vitamīnus, kas noderīgi redzei

Pareizi izvēlētie acu vingrošanas vingrinājumi veicina muskuļu tonusa palielināšanos. Šādiem vingrinājumiem vajadzētu būt pārmaiņām ar pilnīgas relaksācijas metodēm.

Ar tuvredzību

Īpaši labu efektu var dot vingrošanas vingrinājumi ar vāju miopijas pakāpi.

• arir taisna mugura, pacelta galva.Pieskaries piecas sekundes, tad atveriet tajā pašā laikā. Veikt 6-10 reizes;
• šajā pašā pozīcijā mirgo ātri vismaz 2 minūtes;
• stāvus, stāvus, kājas plecu platumā.Izstieptas rokas rādītājpirksts pamazām tuvojas acīm, līdz tā dubultojas. Atkārtojiet 8-10 reizes;
• pose ir vienāda. Izstieptas rokas pirksts lēnām pārvietojas pa kreisi un pa labi, vērstot redzi uz pirkstu galu. Negriežas galvu. Veikt 8-10 reizes;
• Sēdes stāvoklī vienu minūti masāciet aizvērtās acis ar pirkstu galiem.

  Vingrinājumu komplekss

Ar hiperopiju

Acu vingrinājumi uzlabo visu acu elementu asins piegādi un trenē muskuļus, padarot tos elastīgākus un mobilākus.

• ir ērti sēdēt pie izkārnījumiem ar stingru muguru un lēnām veikt dziļus galvas pagriezienus pa kreisi un pa labi. Centrālajā pozīcijā tas jānosaka dažām sekundēm, pēc tam veiciet pagriezienu uz otru pusi. Padarīt 10-15 pagriezienus;
• Roku ar pagarināto pirkstu atrodas 40-50 cm attālumā no acīm.Pirms pirkstiem vispirms pagrieziet pulksteņrādītāja virzienā, tad pret to. Paskaties cieši pie pirkstu gala. Veikt 8-10 reizes;
• lai uzzīmētu ģeometrisko formu izskatu. Tas ir aplis, trīsstūris un kvadrāts. Veiciet vingrinājumu 10 reizes vienā virzienā, pēc tam to pašu citā;
• apskatīsim bezgalības simbolu vai astoņus lejā. Run 10 reizes pretējos virzienos;
• Ātri "pārslēdziet" uzmanību no tuvu esošiem objektiem uz attāliem objektiem. Vai 2-3 minūtes.

Ar astigmatismu

Lai izārstēt šo patoloģiju ar acs vingrošanas palīdzību, nav iespējams, taču simptomi ir ļoti iespējams mazināt.

• inPiestipriniet acs ābolu rotāciju vispirms pulksteņrādītāja virzienā, tad pretējā virzienā.Vai 30 sekundes vienā pusē;
• pagarināt roku uz priekšu. Ar savu pirkstu gaisā velciet formas lēni. Tas var būt alfabēta burtiem. Redzei vajadzētu koncentrēties uz pirksta galu;
• Cieši aizveriet acis 5-10 sekundes, pēc tam atveriet un aktīvi mirgo;
• ļoti noderīga astigmatisma vingrinājumiem, lai ātri mainītu uzmanību. Šajā gadījumā skats pāriet no tuviem objektiem uz attāliem un no jauna, lai aizvērtu.

  Vizuālo vingrinājumu veidi saskaņā ar Bates metodi

Ar šķielēm

Acu vingrinājumi ar jostām ir vērsti uz to, lai abas acis darbotos ar pilnu slodzi. Visi vingrinājumi tiek izpildīti sēžot.

• paņemiet zīmuli rokā un izvelciet to acu līmenī.Mēģiniet vienlaikus koncentrēties uz zīmuļa galu ar divām acīm. Ja tas nedarbojas, jums ir jāizmanto pļaušanas acs, un pēc tam pievienojiet un veselībai. Tad jums ir jāmaina attālums līdz acīm, kā arī jāpārvieto roka pa kreisi un pa labi, stingri turot fokusu;
• Piešķiriet astoņu attēlu ar veselīgu un pļaušanas acu pārmaiņus;
• tumšā telpā, apgaismojiet punktveida gaismas avotu, piemēram, sveci un nosakot gaismas avota izskatu, cik vien iespējams, pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi.
• ja acs ir iespiests, jums vajadzētu novietot objektu pa kreisi vai pa labi un, pārvietojot acu āķi uz āru, mēģiniet fokusēt skatījumu uz objektu.

Nav nepieciešams nekavējoties veikt acu vingrinājumus ieteicamajā daudzumā. Tas būs lietderīgāks, ja vingrinājumi tiks veikti, pakāpeniski palielinot atkārtojumu skaitu.

Vitaminoterapija

Ir pierādīts, ka acīm ir nepieciešams apmēram piecas reizes vairāk vitamīnu nekā citiem orgāniem.Īpaši acīm ir nepieciešami vitamīni "A "C" un "E". Vitamīns "A" ir ļoti svarīgs acīm, jo ​​tas ir daļa no gaismas jutīgās virsmas tīklenē. Pastāv dažādi vitamīnu kompleksi, kas īpaši paredzēti acu patoloģijām. Šādas zāles, kas papildus satur vitamīnus un minerālvielas, tiek izlaistas bez receptes, bet tās nedrīkst lietot atsevišķi. Vislabāk ir iekļaut uzturā vairāk dārzeņu, augļu un piena produktu.

Vitamīnu komplekss redzes uzlabošanai

Liels daudzums vitamīna "A" ir atrodams olu dzeltenumos, dabiskā sviestā un zivju eļļā. Beta-karotīna daudzums ir burkānos. Vislabāk to izmantot ar eļļu, lai iegūtu pilnīgāku asimilāciju. Vitamīns "C" ir sastopams daudzos augļos, oglās un gurnās.

Produkti, kas satur A vitamīnu

Jāizvairās no ātrās ēdināšanas sistēmām, piemēram, ātrās ēdināšanas un pārtikas produktiem.

Zāles

Ir dažas acu zāles, kuras jūs varat lietot pats.Tie ietver acu pilienus, kas novērš sausās acs simptomus vai vitamīnu pilienus, bet lielāko daļu zāļu var lietot tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem.

Video

Secinājumi

ПLai iegūtu pozitīvu rezultātu, atjaunojot redzi mājās, ir iespējams tikai ar visaptverošu pieeju.Tas nozīmē, ka papildus ilgajam un regulārajam oftalmoloģijas vingrošanas nodarbībām jums jāievēro veselīgs dzīvesveids, jāēd labi un bieži vien ārā.