Kāpēc pēc skrējiena ir klepus
Katra cilvēka ķermenis ir tīri individuāls, tādēļ, iegūstot fizisku slodzi, to var uztvert dažādos veidos. Neregulāri sporta pasākumi ir ne tikai bezjēdzīgi ķermenim, bet viņi var arī viņu ievainot. Kēlošana skriešanas laikā ir viens no simptomiem, kas pavada cilvēkus, kas veic nepareizus sporta veidus.Pirms sākat darboties, ļoti svarīgi ir iemācīties pareizi elpot. Darbība, kuru veicat, var izraisīt elpas trūkumu, un tas savukārt izraisa klepu.
Smagas klepus cēloņi pēc fiziskās slodzes
Klepus var parādīties dažādu iemeslu dēļ, bet visbiežāk tie ir:
- Iesācēja sportists nesen piedzīvoja plaušu slimības, jebkura veida aukstu, kā arī gripu. Lai novērstu šos simptomus, jākonsultējas ar ārstu, un uzzināt, kā organisms ir gatavs šādām slodzēm, piemēram, palaist un vai tas nebūtu kaitīgs.
- Klepus var pavadīt cilvēks pēc skriešanas, ja viņš nekavējoties sāka sniegt maksimālu ķermeņa slodzi.
- Gadījumā, ja pieaugušais ilgu laiku ir smēķējis un patērējis alkoholu. Šajā gadījumā organisms nav gatavs izmantot augstu sarežģītības šajā iemiesojumā, var saņemt aizdusu un klepu pēc darbības.
- Cilvēks ilgu laiku neieradās sportā. Tas arī var izraisīt klepu pēc darba un it īpaši, ja jūs pēkšņi sākat to.
- Palaižot vai jebkuru citu darbību sportists elpo pareizi, kā rezultātā organisms vai nu nesaņem nepieciešamo skābekļa devu, vai pārsātināta ar tiem. Šajā gadījumā jums vajadzētu pārtraukt vingrinājumus un izpētīt sīkāk, kā pareizi elpot vingrinājumus.
Kā rīkoties ar klepu pēc skrējiena?
Cieš klepus katru reizi, kad fiziski ielādējat sevi, tas nav vērts, labāk ir veikt piemērotus pasākumus, proti:
- Tiklīdz palaišanas laikā jūtaties diskomforts, to vajadzētu pārtraukt.
- Tālāk - mēģiniet patstāvīgi izveidot neskaidru refleksu.
- Ja jūs darāt to labi, bet klepus nav iet prom, un tur dažas minūtes pēc sākuma darboties, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu. Varbūt jums ir novārtā atstāta slimība, un jūs absolūti nevarat palaist.
- Uzmanīgi atsaukties uz nodarbību vietu. Ja jūs esat iekštelpās, tai jābūt labi vēdināmai, taču projektiem nekādā gadījumā nedrīkst atļaut. Ja jūs darbināt ārā, atcerieties, ka tas ir labākais, lai veiktu fiziskās aktivitātes siltajā sezonā, kad laika apstākļi ir labi, un prom no ceļa, tā, lai elpot kaitīgi izgarojumi.
- Apģērbi, ar ko tu vilcieni, izvēlies visērtāk. Nekādā gadījumā tas nedrīkst būt pārslogots un tam jābūt sezonā.
Kļūšana pieaugušā cilvēkā, veidota persona nevar radīt neko. Ja tas parādās pēc fiziskās slodzes, ir nepieciešams domāt par tā pareizību un lietderību. Lai palaistu un citas darbības nebūtu kaitējušas, vispirms konsultējieties ar ekspertiem un apmeklējiet ārstu.
prokashel.ru
Klepus pēc skriešanas
atbildes:
Ina Timokina
iet cauri jūs varat elpot pār tvaiku ar sodas vai vārītiem kartupeļiem formā.
Rasul Magomedovs
Vairāk braukšanas, mazāk tabakas, bet nepastāvīga slodze
Plastilīns
Runājot, deguna elpošana, pretējā gadījumā jūs cīnīsies ar bronhiem. Pati pati pāriet, jūs varat kādu "zvaigznītes" elpot vai citu ēteri - nomierinās gļotādu.
AntipsychoVirus
Fiziskās izpausmes
Klepus ir refleksija, mēģinājums iztīrīt elpceļus no gļotām vai svešķermeņiem, kas tos kairina. Šis apraksts attiecas uz klepu, kas rodas bez redzama iemesla, bet ne klepus izraisa astmu, gripu, laringīts, un tā tālāk. D.
Emocionāli cēloņi
Cilvēkam, kurš ir viegli kairināts, var rasties vairāk vai mazāk klepus bez redzama iemesla. Šādai personai ir pārāk attīstīts iekšējais kritiķis. Viņam vajadzētu būt tolerantiem, sevišķi pret sevi. Pat ja kairinājuma cēlonis ir kāda ārēja situācija vai kāda cita persona, iekšējais kritiķis joprojām uz viņu attiecas. Ja šķaudīšana ir saistīta ar to, kas notiek ārējā pasaulē, tad klepus - ar to, kas notiek cilvēka iekšienē.
Garīgi cēloņi
Katru reizi, kad jums nav skaidrs iemesls klepus sāk, mēģiniet, lai apturētu un analizēt to, kas notiek tavā galvā. Jūsu domas seko otra automātiski un tik ātri, ka jums pat nav laika pamanīt, kā katru tagad un tad jūs kritizēt pats. Šī kritika neļauj jums dzīvot pilnu dzīvi, kā jūs vēlaties. Jūs neesat tāds, kā jūs to pelnājat. Jūs esat daudz labāks. Izpratni par iekšējo kairinājumu, kļūstot tolerantiem pret sevi. Izturieties pret sevi, kā jūs vēlētos, lai pret citiem ārstētu.
Garīgie cēloņi un likvidēšana
Lai saprastu garīgos cēloņus, kas traucē apmierināt jūsu sirsnīgā Manas svarīgās vajadzības, uzdodiet sev jautājumus, kas ietverti materiālajā monadoterapijā. Atbildes uz šiem jautājumiem ļaus ne tikai precīzāk noteikt patieso fiziskās problēmas cēloni, bet arī novērst to.
Pēc palaist, un bija klepus asinis, tad tur trūka gaisa.
atbildes:
Roma Yangaev
tas notiek
ārstiem nekavējoties
алексей 69 rus
bet mēs varam nervēt ko
Svetlana
un ka jūs pārbaudīt sirdi, plaušas un pārbaudiet varchu
Lita
Sergejs, jūs rentgena ir attēls vai Flyurografiya plaušas? Šīs ir dažādas lietas. Es jautāju, jo rengen kadrs parāda pat mazāko pārkāpumu elpošanas sistēmu, tad, kad Flyurografiya neparāda to. Uz Jūsu simptomiem jūs tieši darbības traucējumi, elpošanas sistēmas, varētu domāt, ka tas iet no kuņģa, bet jūsu simptomu tirpas rīklē saka, ka tas vienkārši. Tas var būt kaut kas, piemēram bronhoetakticheskaya slimība, elpošanas ceļu cistiskās fibrozes, mitrālā vārstuļa stenoze, trombotiskā plaušu slimība, sākuma stadijā plaušu vēzi un tamlīdzīgi. D. Jums ir nepieciešama kompetenta medicīniskā aprūpe un kompetentā eksāmens. Mēs visi atceramies no skolas, ka sports - pirmkārt un galvenokārt veselīga dzīvesveida, bet daži cilvēki runā par to, ka profesionāls sports ir virs visiem ļoti spēcīgu pasliktināšanos ķermeņa. Tādēļ šajos pirmajos gados, mūsu sportisti nav liktenis. Veselība jums!
Kāpēc klepus attīstās fiziskās aktivitātes laikā?
Fiziskā aktivitāte ir noteikta līmeņa ietekme uz ķermeņa. To mēra summu kustības, sirdsdarbības un ārējās pazīmes noguruma. Pārvietojot darba slodzi daudzu sistēmu tā ir ievērojami palielinājusies, paātrinātu sirdsdarbību, elpošanas un palielināt sviedriem, un citas funkcijas. Pēdējās faktori, patiesībā izraisa elpošanas lēkmes dažādās formās.
Ar in elpināšanas kursa plaušu palielināšanās strādā ar lielāku intensitāti, kā arī atbildēt uz visiem stimuliem, kas ir viņiem. Tas var izraisīt klepu, reizēm pavada krēpas krēpu. Jo augstāks līmenis, slodzes, jo biežāk reflekss akts. Tomēr dažreiz, kad dažas novirzes struktūrām izrādās, pat ar nelielu kustību.
Vingrinājuma laikā klepus cēloņi
Daži elpošanas traucējumu veidiem pasliktina mazāko kustību, kas izraisa elpas trūkums. Tāpēc, slodzes laikā klepus rodas šādu iemeslu dēļ:
- Pēc saskares ar aukstu gaisu augšējā elpošanas trakta rodas spazmas, kas izraisa lēkmes refleksu aktu. Lai no tā izvairītos, jums ir nepieciešams veikt dažas ieelpas ar pieaugošu intensitāti.
- Jo smēķētāji, pat nelielu kustību vai slīpums izraisa klepu ar krēpas krēpu, kas bieži ir necaurspīdīgu krāsu.
- Astma var izraisīt nelielas elpošanas uzbrukumu izprovocēja ne tikai fiziski smags, bet ieelpojot aukstu gaisu.
- Elpceļu slimības, piemēram, bronhīts, traheīts, un citi iemesli klepus izmantošanu visā periodā slimības laikā, un kādu laiku pēc tam. Tas ir galvenokārt saistīts ar to, ka mikroorganismi izraisa slimības, ietekmē elpošanas trakta gļotādā. Pēc saskares ar gaisa satiksmes intensīvu kairinājums, kas izraisa krampju lēkmes piespiedu diafragmas kustību.
- Bronhektāzes, ka ir deformācija elpvada un līmeņa samazināšanu to darbības, kā arī izraisa klepošanu pie mazākās slodzes.
- Pirmais simptoms plaušu vēzi bieži vien ir klepus, kas plūst šķietami bez iemesla. Bez citiem simptomiem, to bieži saasina stresa un noved pie krēpas krēpu ar asinīm.
- Tuberkulozes sākotnējā stadijā slimības izpaužas kā elpošanas sausa klepus. Vēlāk ir arī citi simptomi, ieskaitot klepus un. Pie mazākās stresa tas tiek papildināts un parādās krēpas lielos daudzumos.
- Sirds mazspēja un stagnācija asins jomā elpošanas orgānos ir ne tikai iemesls klepus procesā, bet arī elpas trūkums, vājums un sāpes krūšu kaula. Sliktāks stāvoklis pacientam, spēcīgāka simptomi ir izteikti. Vispār, ja šie kaites vingrinājumiem vislabāk pamesta.
- Akūta sirds un plaušu nepietiekamība, vai arī tā saukta - plaušu edēma, ar mazāko kustību kopā ar spēcīgu klepu ar nelielu daudzumu krēpas, cianozes un vispārējo vājums. Kad slimība ir stingri aizliegta jebkāda veida vingrinājumiem.
Klepus cēloņi pēc treniņa
Ja pēc fiziskās aktivitātes pārtraukšanas cilvēkam ir klepus, tas ir pazīme, ka organismā ir paasināta elpošanas slimība. Atveseļošanās stadijā, kad sirdsdarbības ātrums nokrītas mierīgā stāvoklī, nevajadzētu būt citiem svešiem simptomiem, izņemot sauļoties uz sejas, strauju elpošanu un palielinātu svīšana.
Ja šajā gadījumā cilvēkam ir klepus, tas ir skaidra zīme, ka organismā kaut kas nav kārtībā. Šī iemesla dēļ var būt dažādi iemesli:
- Daži bronhiālās astmas veidi izraisa klepus pēc slodzes. Atpūtas režīmā, kad ķermenis tiek uzkarsēts, parādās gļotādas kairinājums, kas izraisa elpošanas uzbrukumus.
- Akūtas bronhīta, pleirīta, pneimonijas formas var izraisīt šo simptomu, kā arī vispārējs vājums un sāpes plaušās.
- Smēķēšana ir ne tikai šāda veida klepus pamats, bet arī citi neapmierinoši simptomi. Ar aizsērēšanu plaušas nespēj pilnībā apgādāt ķermeni ar skābekli, kas izraisa vājumu, reiboni un zemu fiziskās sagatavotības līmeni.
- Slimības sirdī arī rada simptomu, piemēram, klepus pēc treniņa. Precīzāk, jūs varat uzzināt par šo slimību, pamatojoties uz noteiktu diagnozi.
Klepus novēršana treniņa laikā un pēc tās
Kā jūs zināt, pasākumi slimību novēršanai var ne tikai novērst komplikāciju rašanos, bet arī iespējami drīz atbrīvoties no tā sākuma posmos. Klepus treniņa laikā ir simptoms, kas norāda uz vairākām nopietnām slimībām, kurās šādi preventīvie pasākumi ir nepieciešami:
- Pirmkārt, visu iepriekš minēto slimību klātbūtnē, piemēram, tuberkulozes, bronhiālās astmas un sirds nepietiekamība, labāk vienkārši atteikties no jebkura veida vingrinājumiem, nevis sākt tos bez iepriekšējas mācības konsultācija ar ārstu.
- Praktizējot sportu kopumā, tas ir kontrindicēts smēķēt, jo papildu stress uz sirds un plaušām var kļūt kritisks veselībai.
- Ar elpošanas orgānu slimībām nav ieteicams uzsākt nodarbības ātrāk par vienu mēnesi pēc pilnīgas atgūšanas, citādi elpošanas traucējumi ir neizbēgami.
Ja Jums rodas šāds simptoms, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Apsveriet visus preventīvos pasākumus un rūpējieties par savu veselību.
prokashel.ru
