Skoliosis bērniem: LFK

Skoliosis ir diezgan izplatīta slimība, kas ietekmē visu vecumu bērnus. Saskaņā ar statistiku, gandrīz pusei no viņiem šī problēma ir bijusi viņu mugurā. Gurnu izliekums ir labi apstrādāts, jo kauli vēl nav pilnībā izveidoti. Diemžēl vecāki vēršas pie ārsta, ja slimība jau ir redzama ar neapbruņotu aci. Pat šajā stāvoklī, skaistu stāju var atjaunot. Šajā rakstā tiks runāts par cēloņiem, simptomiem un to, cik efektīva skolēnu ārstēšanas terapija bērniem.

• Kas ir skolioze un pirmie simptomi?
• Bērnu mugurkaula izliekuma cēloņi
• Bērnu skoliozes ārstēšana
• Fiziskās terapijas galvenie mērķi un piemērošanas noteikumi
• LFK skoliosis bērniem: vingrinājumu komplekts
• Sildiet
• Pamata vingrinājumi
• Nobeiguma vingrinājumi

Kas ir skolioze un pirmie simptomi?

Skoliosis - mugurkaula patoloģiska izliece. Tās saliekšana var būt vērsta jebkurā virzienā. Ja neiesaistās ārstēšanā, slimība attīstīsies vēl vairāk, un mugurkauls vienkārši iegrūsies. Neuzmanīga attieksme pret šādu slimību izraisa kuģu un blakus esošo orgānu iekšējo izspiešanu. Ir sirds un asinsvadu sistēma, nervu sistēma, elpošanas orgāni, urīnceļu sistēma.

Bērnu ortopēdi, mugurkaula izliekuma problēma, ir izvirzīti, pirmkārt, starp citām profilakses slimībām. Patoloģija parādās straujās izaugsmes dēļ, tāpēc vecākiem jābūt īpaši uzmanīgiem 6-7 gadu vecumā, kā arī 11-14 gadi.

Pirmajā slimības stadijā bērni nesniedz nekādas sūdzības, tomēr viņu poza rāda izmaiņas, un laika gaitā rodas papildu komplikācijas:

• muguras asimetrija;
• galva ir nolaista;
• Pleci saliek kopā;
• sāpes mugurā, elpas trūkums;
• sāpes sirdī, tahikardija;
• kustības ir ierobežotas;
• bērns kļūst apjucis;
• ir ātrs nogurums;
• staigāšana ir grūta, līdzsvars ir zaudēts.

Svarīgi!mugurkaula deformācija - ne tikai fiziski, patoloģija, bet arī kosmētikas defekts. Bērns jutīsies kā "melna aita", kas izraisa izolāciju, kā arī daudzus citus psiholoģiskus traucējumus. Vecākiem savlaicīgi jāatbild uz šo problēmu un jādara viss iespējamais, lai to atrisinātu.

Bērnu mugurkaula izliekuma cēloņi

Ortopēdi uzskata, ka skolioze bērniem parādās nepareizas stājas dēļ, kurā bērns ilgu laiku sēž. Šajā laikā, mugurkaula un muskuļi jūtas nevienmērīgu slodzi, kas būtiski vājina un nogurdinošas tiem. Laika gaitā šajā vietā tiek izmantoti kauli, un patoloģija sāk attīstīties.

Pastāv vairāki skoliozes veidi, kas ietekmē dažādas mugurkaula daļas: dzemdes kakla, krūšu kurvja un jostas daļas. Tās visas ir apvienotas vairāku iemeslu dēļ:

• iedzimts defekts vai iegūtā trauma;
• rasīts, reimatisms, cerebrālais paralīze;
• nepareiza stāja;
• nevienmērīgs slodzes sadalījums aizmugurē;
• regulāra smagā maisa uzvilkšana uz viena pleca, parasti labā puse ir izliekta;
• viena no apakšējo ekstremitāšu saīsināšana;
• audzēja izskats;
• organisma pārkāpums slimību dēļ (tuvredzība, plakanas pēdas);
• slikta kvalitāte.

Acīmredzot skoliozes parādīšanās ir daudz iemeslu, tāpēc vecākiem ir svarīgi darīt visu iespējamo, lai aizsargātu bērnu no mugurkaula liekšanas.

Bērnu skoliozes ārstēšana

Pēc pirmām aizdomām par skoliozi vecākiem ir svarīgi parādīt bērnu ortopēdam. Ārsts pārbaudīs muguru, nosaka slimības pakāpi un izraksta ārstēšanu. Ārsti izraksta efektīvas procedūras, kas palīdzēs atjaunot stāju un stiprināt muskuļus:

• masāža;
• valkā speciālu stiprinājuma korsete;
• LFK (terapeitiskā fiziskā kultūra);
• dažādas procedūras, lai uzlabotu muskuļu tonusu.

Visas šīs ārstēšanas metodes būs izdevīgas tikai tad, ja vecāki un bērns nopietni uztvers ārsta ieteikumus un veiks vingrinājumus.

Fiziskās terapijas galvenie mērķi un piemērošanas noteikumi

Terapeitiskie vingrinājumi ir efektīvs veids, kā agrīnā stadijā apkarot iegūto skoliozi. Visi vingrinājumi ir paredzēti, lai sasniegtu piecus galvenos mērķus:

• atjaunot līdzsvaru starp saites un muskuļiem;
• Samazināt pārmērīgu celmu mugurkaulā;
• atgriezies skaista stāja;
• veidot spēcīgu muskuļu korsetu;
• uzturēt vispārējo ķermeņa stāvokli.

LFK, tāpat kā daudzas citas terapijas iespējas, nozīmē atbilstību noteiktiem noteikumiem. Tie palīdzēs iegūt lielisku rezultātu no procedūras un izvairīties no ievainojumiem. Zemāk ir minēti vienkārši noteikumi, kas jāzina ikvienai personai, kas nolemj iesaistīties ārstēšanā.

1. Pirms nodarbības ir svarīgi veikt nedaudz treniņu, lai sagatavotu muskuļus un saites darbam.
2. Viss vingrinājumu komplekss ir jāveic lēni, bez pēkšņas kustības.
3. Ir svarīgi izvairīties no smagām fiziskām aktivitātēm, tādēļ prese un hanteles tiek izslēgtas no nodarbībām.
4. Vingrojumi tiek veikti tikai saskaņā ar ārsta recepti, viņš zina muguras stāvokli un uzņem tikai nepieciešamos atjaunošanas vingrinājumus.

LFK skoliosis bērniem: vingrinājumu komplekts

Vingrinājumu komplekss ar fiziskās terapijas terapiju ir sadalīts trīs daļās: iesildīšanās, pamatizglītības un secinājumi. Zemāk ir piedāvāti pamata vingrinājumi, kuru mērķis ir atjaunot stāju un neļaus cilvēkam ievainot.

Sildiet

Katrs uzdevums ir svarīgs 5-10 reizes.

1. Apbāzt pret sienu, lai sēžamvieta, teļi un pēdas to pilnībā pieskaras, tāpēc cilvēks mugurkaulā piešķir pareizo formu. Pēc tam jums jāiet pastaigā, novietojot muguru līdzeni.
2. Pieņem sākotnējo pozīciju, ķermenis ir pat, rokās ir šuves, kājas ir plecu platumā. Vai tupi, liekot rokas uz priekšu, mugurai jābūt plakanai. Vingrojumi ir jādara lēnām, trīskāršai vajadzētu ieelpot un izelpot, izelpojot.
3. Kājas jānovieto plecu līmenī. Uz "1" rēķina ir nepieciešams dziļi elpot un pacelt rokas uz augšu, "2" tiks izvilkts un "3" jāizspiež, vienlaikus nolaidot rokas. Mugurai jābūt plakanai.
4. Stāvot, ir jāatvelk viena kāja, lieciet to ceļgalā un turiet to. Pēc tam arī atkārtot ar otro kāju.

Pamata vingrinājumi

Visi vingrinājumi jāveic 5-10 reizes 30 sekundes.

1. Jums ir jāglābj uz muguras, paceliet kājas un veiciet šķēru treniņu. Ir svarīgi veikt 4 pieejas.
2. Cilvēks ir uz četriem locekļiem, neatslābstošs, sēž uz papēžiem, un palmas atrodas uz grīdas. Ar roku palīdzību kustības tiek veiktas dažādos virzienos. Jums jādara viss lēni.
3. Uz visiem četriem sēdekļiem, ekstremitātēm jābūt plecu līmenī. Izpildiet aizmugures, tad uz leju novirzes.
4. Pacelieties rokās pie šuvēm. Asmeņi jāapvieno un jāuzglabā apmēram 5 sekundes, pēc tam paņem sākotnējo stāvokli.
5. Stāviet uz četriem soļiem. Tajā pašā laikā ir nepieciešams pagarināt labo roku un atpakaļ kreiso kāju. Pozicijā nepieciešams noteikt dažas sekundes. Pēc tam mainiet pozīciju.
6. Lie uz muguras, ielieciet rokas dažādos virzienos, saliekt kājas un nospiežot pret otru. Galva ir jāpagriež pa labi, un ceļi pa kreisi. Turiet ķermeņa stāvokli dažas sekundes, pēc tam atkārtojiet vingrinājumus, kurus es izmantoju pretējā pusē.

Nobeiguma vingrinājumi

Visi vingrinājumi jāveic 5-10 reizes 30 sekundes.

1. Jums vajadzētu sēdēt uz grīdas, ņemt rokas pie kājām, noliekt uz ceļiem. Šajā stāvoklī ir nepieciešams gulēt uz grīdas, un sākt veikt braucienus no kakla līdz asakām.
2. Nepieciešams pastāvīgi atpalikt, stingri piestipriniet rokas pie pilīm. Šajā pozīcijā ir jābūt kā papēžiem.
3. Hands pacelt un līdzinās zeķes.
4. Pastaiga tiek veikta vienā vietā, ir svarīgi paaugstināt gurnus.
5. Pēc apmācības ir svarīgi atpūsties un atgūt elpu.

Vingrinājumu beigās ir svarīgi atpūsties 15 minūtes. Vingrošanas terapijas rezultāts ir tieši atkarīgs no veiktspējas regularitātes un kvalitātes. Esi vesels!