Lai dzīvot kā pasakā, nav obligāti jābūt karalis vai karaliene - pietiekami, lai ir labs garastāvoklis un pozitīvu domāšanu. Ar depresijas atnākšanu tas pazūd, un dzīve zaudē savas krāsas.
Vīrietis ir tumsā.Un pati iestāde nespēj tikt galā ar šo problēmu, jo depresija ir psiholoģisks traucējums, kas ietekmē jebkura vecuma un dzimuma cilvēkus. Cīņā pret šo slimību ir daudz līdzekļu, tostarp tautas.
- Kāpēc notiek depresija?
- Kādi ir simptomi?
- Kā ārstēt mājās?
- Banāni
- tinktūra citrona miziņu par
- Vitamīni
- tinktūra par mātes piena šokolāde
- Garšaugi
- miega un atpūtas nav ieteicams?
- profilakses pasākumi
Kāpēc notiek depresija?
Cilvēka psiholoģija ir maigs un trausls dizains, kas, tāpat kā indikators, reaģē uz ārējām ietekmēm. Tā bieži gadās, ka būvniecība mazā nianse sabojājas, un cilvēks no labas un jautri pārvēršas drūms un zaudēja. Depresijas cēloņus var iedalīt ārējos un iekšējos, vai reaktīvos un endogēnos.
Ārējā( reaktīvā) ietver:
- augsto dzīves iedzīvotāju, kā rezultātā, kas apgādā gan iekšējo ārēju barošanas avotu.
- Liela informācijas plūsma - TV, radio, sociālie tīkli utt.- informācija, ne vienmēr labvēlīga, uz plaša mēroga attiecas uz personu, "aizsērējot" psihi.
- Psiholoģiskā trauma( stress), kas notiek dažādās nelabvēlīgiem situācijās - jebkurā no dārga zaudējums objekta vai cilvēka - mīļoto, mīļāko dzīvnieku, atlaišanas, nodošanu, konflikti, pensijas, uc
- Neizdevās personiskās attiecības, kā rezultātā cilvēks ir vientuļš, un ir zems pašvērtējums. Bieži notiek pusaudžiem.
Depresija, kas rodas šo iemeslu dēļ, ir psihogēna. Ar
endogēnā( izcelsmes iekšpusē) iemesli ir šādi:
- trūkst vitamīnu, spēku izsīkums.
- hormonālais mazspēja rodas sakarā ar slimības, grūtniecība, menopauze( par ārstēšanu karstā mirgo, izlasiet šo rakstu), vecumu saistītās izmaiņas, un tā tālāk. D.
- ģenētiska nosliece.
- Iedzimtie nervu sistēmas defekti;
- Simptomātisks cēlonis, kas rodas nopietnas slimības vai ķermeņa defekta gadījumā;
- Jatrogēniskais cēlonis ir ķermeņa nevēlamā reakcija uz zālēm.
- Alkohola vai atkarības no narkotikām arī izraisa depresiju.
Depresija, kas izriet no iepriekš minētajiem iemesliem, ko sauc par endogēnām.
Ir novērots, ka depresija ir vairāk izplatīta vecākiem cilvēkiem, viņu pusaudža gados, sievietēm un pilsētu iedzīvotāji.
Kādi ir simptomi?
Depresija ir atšķirīga vairāku iemeslu dēļ.
- vienmēr ir slikts garastāvoklis;
- anhedonia - zaudējuma spēja priecāties;
- dzīvības jēgas zudums;
- negatīva uztvere par notiekošo;
- pesimisms;
- motora palēninājums;
- domām par pašnāvību;
- zema pašcieņa;
- alkohola un psihotropo vielu pārmērīga lietošana;
- pastāvīga trauksme, bailes un zaudējumi;
- izvairoties no sabiedrības un komunikācijas;
- bezmiegs;
- apetītes zudums vai pārmērīga ēdiena uzņemšana;
- bieži izraisa aizcietējumus, sāpes sirdī un kuņģī;
- traucējumi intīmajā zonā.
Ja visas vai vairākas no šīm pazīmēm atbilst jūsu uztverei par pasauli, jūs varat runāt par depresiju.
Kā ātri izārstēt nagu sēnīti uz kājām ar tautas līdzekļiem?
Vai ir iespējams izārstēt disbiozi pieaugušajiem ar tautas līdzekļiem? Uzziniet no šī raksta.
Kā ēst pēc sirds aritmijas? Kādas tautas aizsardzības līdzekļus var izmantot šai slimībai?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / serdtse-i-sosudy / aritmiya.html
Kā ārstēt mājās?
Lai dzīvi varētu atkal spēlēt ar krāsām, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu. Bet vispirms jūs varat izmantot tautas līdzekļus.
Banāni
Banānos ir viela mescalin, kas paaugstina garastāvokli. Tāpēc ir vērts ēst 3-4 banānus dienā.
tinktūra citrona miziņu par
Sarīvē citrona miziņas, pievieno šķipsniņu krustnagliņas, citronmētras, muskatrieksts, krustnagliņas un tējkaroti medus. Ielejiet degvīnu( 250 ml), labi samaisiet. Atstājiet infūziju mēnesī tumšā vietā.Tad celms un patērē 1 tējkaroti dienā( tīrā veidā vai pievienojot tēju).
Vitamīni
Jums jāēd pārtikas produkti, kas satur vitamīnus un minerālvielas - augļus, dārzeņus, graudaugu produktus, gaļu. Vai arī dzeriet uztura bagātinātāju kursu, lai kompensētu spēku.
Stienis uz ķiploku šķiņķa
Ir nepieciešams sajaukt ķiploku( bišu ražots produkts) un medu.2 g piena nepieciešams 200 g medus. Pieņemiet 1 tējkaroti dienā pieaugušajiem un 0,5 tējkarotes pusaudžiem un bērniem.
Chocolate
Tas ir tas, kurš spēj radīt "laimes hormonu", tāpēc šokolāde ir jāiekļauj diētā.
Garšaugi
arī palīdz cīnīties ar depresiju garšaugus, piemēram, kumelītes, citronu balzams, Motherwort, baldriāna saknes, piparmētru. Jūs varat dzert kā atsevišķu, un tos sajaucot un padarot tinktūru.
Miega un atpūta
Svarīgs depresijas ārstēšanas aspekts normalizē miegu un atpūtu. Ir nepieciešams pasargāt sevi no nevajadzīgas informācijas, atpūsties, staigāt svaigā gaisā.
Kas nav ieteicams?
Ar depresiju jūs nevarat lielu slogu ķermenim, pārmērīgu darbu. Nav nepieciešams skatīties depresijas programmas un filmas. Nav ieteicams palikt pilnīgi vienatnē.Nav ieteicams depresiju ārstēt ar zivju eļļu, kā to apgalvo zinātnieki Apvienotajā Karalistē, tā nav.
profilakses pasākumus, lai novērstu rašanos depresijas vai nevar novest pie smaga forma tā attīstību, ir nepieciešams ievērot dažus profilaktiskos pasākumus.
Proti:
- iemācīties kontrolēt savas emocijas - nav jāuztraucas par neko, nevis konfliktu, vieglāk ir saistīti ar nepatikšanām un neveiksmēm, lai varētu iegūt no visiem pozitīvs, iemācīties baudīt pat nelielas lietas. Vārdu sakot, lai aizsargātu jūsu nervu sistēmu.
- Ievērojiet pareizo dienas režīmu - spēja vadīt savu laiku noved pie veselīga ķermeņa. Ir nepieciešams iemācīties gulēt savlaicīgi, nevis pārslogot sevi ar informāciju, doties pastaigā pirms gulētiešanas, darbā pārtraukt mazliet atpūsties.
- Pareizi ēst - iemācīties meklēt līdzsvaru visur, ieskaitot pārtiku. Veselīga barība un pilnīga uztura stiprināšana stiprinās ne tikai ķermeni, bet arī prātu. Salda pārtika, kas ir pilna ar vitamīniem, dos vairāk priekšrocību nekā taukainu koloru barība. Svarīgi neēst 2 stundas pirms gulētiešanas - tas noved pie skaņas gulēšanas un lieliska atpūta.
- dzīvot veselīgu dzīvesveidu - mēģiniet dot nekādus sliktus ieradumus, izstrādāt, apmācīt sevi darīt rīta vingrošana vai skrējienā.Tad jūs varat redzēt, ko jūs iepriekš neuzskatījāt, dzirdiet to, ko jūs neesat dzirdējuši un elpojat pilnībā.
- Surround sevi ar pozitīviem cilvēkiem - laipni un optimistiski cilvēki nekad sabojāt noskaņojumu. Tādēļ izvēlieties tos cilvēkus, kuri ir tikai pozitīvi. Draugi un vide ietekmē lielu lomu mūsu vēlēšanās dzīvot un radīt.
Pat ja depresija ir pieklauvēja pie durvīm, nevajag izmisumā.Viss ir nostiprināms - ir vērts sākt ar tautas ārstēšanas metodēm. Viņi saka, ka veselīgā ķermenī - veselīgs prāts.
Bet no psiholoģiskā viedokļa, gluži pretēji - ja veseli nervi, tad organisms necietīs no kaites un slimībām. Neļaujiet depresijai pārņemt savu dzīvi, un tad dzīve spēlēs ar visām krāsām.
