Rudzu klijas: labums un kaitējums, pareiza uztura produkta uzņemšana

Kas ir rudzu klijas un cik daudz tās ir noderīgas maz.Šis diētiskais produkts ir īpašs sastāvs, tas ir ļoti līdzīgs veselu graudu sastāvam.

Un klaiņos ir visas derīgās īpašības, kas tika apstādītas dabā.

Rudzu kliju struktūra ir unikāla:

• pārtikas šķiedras - 40%.Tie palīdz novērst un atgūties no tādām slimībām kā: gastrīts, disbakterioze, aknu un žultspūšļa slimības, aizkuņģa dziedzera slimības, resnās zarnas vēzis un hroniskas asinsvadu slimības. Tas ir arī labs līdzeklis cīņā ar aptaukošanos;
• rudzos ir cietes;
• nedaudz tauku;
• minerālās izcelsmes sastāvdaļas;
• vitamīni A, B un E.

Interesants fakts: rudzu olbaltumvielās ir daudz vairāk aminoskābju nekā kviešos. Satur rudzu kliju cukuru, ir ārkārtīgi augsta enerģija. Rudzu graudos glutēns ir mazāks nekā kviešu sēklu, tāpēc rudzu maize kļūst novecojusi ne tik ātri.

E vitamīna saturs, ko mūsu ķermenis labi absorbē, aizsargā to no pārāk agras novecošanas un slimībām, kas saistītas ar onkoloģiju.

Rudziem ir daudzas derīgas vielas, kas ir tik būtiskas muskuļu, audu, sirds, asinsvadu un smadzenēs.

Polinepiesātinātās taukskābes Omega-3 un Omega-6 samazina kaitīgo holesterīna līmeni, saglabā sirdi un smadzenes pareizajā līmenī, kā arī rada milzīgu antioksidantu iedarbību.

Rudzu graudos ir liels joda daudzums, bez kura vairogdziedzeris nedarbojas pareizi.

• Ne vairāk noderīgs?
• Kaitējums un kontrindikācijas lietot
• Svara zudums pieteikums
• Tradicionālā medicīna
• Atsauksmes par klijām

Atsauksmes nekā lietderīga?

Pastāv uzskats, ka rudzu klijas ir cilvēka ķermeņa sanitarāri. Un tas nav nepamatots. To regulāra uzņemšana stimulē visa zarnu attīrīšanu. Un tas savukārt ļauj novērst daudzas bīstamas slimības, tai skaitā vēža audzējus.

Ja ķermenis tiek rūpīgi iztīrīts no iekšpuses, tad nākotnē būs iespējams izvairīties no problēmām ar nagiem, matiem un ādu.

Daudzi atzīmē faktu, ka rudzu klijas ikdienas lietošana izraisīja pūtītes izzušanu uz ādas virsmas. Lai atbrīvotos no nepatīkamajām pūtītēm, jums jāpievieno nedaudz kārklu šķēlēs par vienu glāzi fermentēta piena un divreiz dienā lieto uz plānas vēdera.

Fiber regulē asins kvalitatīvo sastāvu, mazina cukura un holesterīna līmeni asinīs, veicina šūnu atjaunošanos.

Rudzu klijas ir cilvēki, kuri barojas ar cukura diabētu.

Ir vērts zināt, ka šim produktam ir daudz noderīgu īpašību:

• tas palīdz stiprināt cilvēka ķermeņa pretestību dažādām perorālām un infekcijas slimībām;
• ir labs atklepošanas un choleretic efekts;
• labo glikozes pakāpi asinīs;
• uzlabo zarnu kustīgumu, regulē izkārnījumu un novērš aizcietējumus;
• no organisma noņem visus nevajadzīgos sārņus un toksiskas vielas;
• rudzu klijas - tas ir labs novērst žultsakmeņi, tie ir palīdzējuši palielināt ražošanu žults, tas nav nemainīgs kanālos un formas noguldījumiem;
• ēd rudzu klijas, mēs samazinām bada sajūtu, un tas palīdz zaudēt svaru.

rudzu klijas, var tikt izmantoti kā terapeitisko profilakses nolūkos, lai netraucētu funkciju aknu, aizkuņģa dziedzera un žultspūšļa.

Rudzu klijas normalizē asinsspiedienu, veicina visas sirds un asinsvadu sistēmas uzlabošanos.

novārījums klijas ārstētu saaukstēšanās, jo īpaši - bronhīts.

Efektīva anālās griezuma ārstēšana mājās.

Kā atbrīvoties no ekstrasistoles, izmantojot tautas līdzekļus? Lasiet šajā rakstā.

kaitējums un Kontrindikācijas

ēšanas rudzu klijām, papildus neapšaubāmu labumu, var piemērot savu ķermeni un neatgriezenisku kaitējumu. Tas ir iespējams, ja produkts tiek izmantots nepareizi diētā.

Lai produkts iegūtu vairāk labumu nekā kaitējums, ir stingri jāievēro lietošanas noteikumi. Vienu dienu ir atļauts ne vairāk kā 30 gramus kliju.

Ir ļoti svarīgi dzert vismaz divus litrus tīra ūdens dienas laikā ( kafija vai tēja nav iekļauta šajā daudzumā).Ja jūs lietojat klijas un nezināt daudz ūdens, tas var veicināt izkārnījumu akmeņu veidošanos. Tad jūs vienkārši pievienojat sev veselības problēmas.

Ir iespējams atsākt rudzu klijas uzņemšanu tikai pēc tam, kad atbrīvojas no visām iepriekšminētajām slimībām.

Jums nedrīkst ēst rudzu graudus cilvēkiem, kuriem ir acīmredzama graudaugu nepanesība.

Pieteikums svara zudumam

Rudzu klijas ir divu veidu - granulās un sasmalcinātas.

Protams, visvieglāk lietojams - granulēts. Bet tiem ir viens trūkums, viņi izmanto miltus kā fiksatoru to ražošanai, un tas palielina produkta kaloriju saturu.

Ne visi var piespiest sevi norīt zemes klijas. Tāpēc pirms lietošanas vai iemērc vai sajauc ar pamata trauku. Viņi pievilina diezgan ātri vēderā un izraisa sāta sajūtu.

jau sen vairs apgalvot, ar to, ka rudzu klijas palīdz atjaunot harmoniju ķermeņa formas un labu veselību bez nogurdinošs uzturu.

Lai sāktu lietot klijas, ir nepieciešams ar vienu tējkaroti, un nedēļu šo devu ievelciet līdz 2 - 2,5 ēdamkarotes.

Kā pareizi izmantot klijas? Viņiem ir nepieciešams mērcēties un uzstāt uz vismaz pusstundu, tad ēst ar sulām, kefīru vai pienu.

Rudzu klijas ir lieliska piedeva gatavajiem ēdieniem, kā arī attiecībā uz gaļu, zupas, graudaugi, želejas, kompotus un ārstniecības kokteiļus.

par ieguvumiem klijām var runāt uz ilgu laiku, bet šeit ir daži noderīgi, un vissvarīgāk, garšīgi receptes, no kuras jūs varat izvēlēties perfektu iespēju.

• Dārzeņi ar klijām. Mēs ņemam tos produktus, kas jums patīk. Tas var būt tomāti, baklažāni, zupas pipari, sīpoli un ķiploki. Visi dārzeņi ir smalki sasmalcina( nomizotus tomātus) un ievieto katliņā, kurā iepriekš ielej nedaudz olīveļļas. Vispirms apcepiet augstu karstumu 1-2 minūtes, pēc tam, kad dārzeņi sarkt, padariet mazāku uguni un pievienojiet 2 ēdamkarotes klijas. Maisīt, pārklāt ar vāku un sautēt 3 - 5 minūtes. Trauku ir gatavs lietošanai, apkaisīt ar smalki sagrieztiem zaļumiem un ķiplokiem. Salāti ar jūras kāpostiem, krabju gaļu un rudzu klijām .Gaļas režīmā plānas šķēles, pievienojiet tomātus, gurķus un mazu jūras vēžveidīgo un karote - divas klijas. Salātus nav nepieciešams sālīt, tā vietā to ielej ar svaigu citronu sulu. Gatavo ēdienu iepilda 15-20 minūtes. Tas ir ļoti noderīgs un efektīvs ēdiens tiem. Kas sapņo par atbrīvošanos no liekā svara.

Tradicionālā medicīna

• ar klijām ārstēšanai laringīta, bronhītu, faringītu, angīnas, traheīts .Iepriekšminētie slimības sekmīgi var ārstēt ar infūzijām sagatavoti, pamatojoties uz rudzu klijas. Lai sagatavotu apstrādes līdzeklis, tas ir nepieciešams, lai ņemtu 400 - 500 g kliju un aizpildīt tos ar verdošu ūdeni( 1,5 litri), un pēc tam vārīšanai zemu karsē 10 - 15 minūtes. Uzstāt 30 minūtes, filtrē un pievieno mazliet karameli. Pieņemts 4 - 5 reizes dienā, kas siltumenerģijas veidā, nevis tēju.
• Hypovitaminosis .Pavārmāksla zāles. Paņemiet 2 ēdamkarotes rudzu klijas un aizpildiet tos ar divām glāzēm verdoša ūdens, ne vārīt un tikai uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Uzstāj stundu, nenoņemot vāku. Mikstūra veikt 2 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas pusi tasi.
• Kā preventīvus pasākumus pret aterosklerozi, anēmiju un uzlabot sirdi. Take 2 - 3 ēdamkarotes rudzu klijas, un aizpildiet tos ar divām glāzēm verdoša ūdens, vāra 1 - 2 minūtes, uzstāt stundu, filtru un veikt 1/3 tase 4 reizes dienā 20 - 30 minūtes pirms ēšanas.
• Pie sarežģīto zarnu kustību, gremošanas un divertikuloze .Ja dati kaites ņem 1 ēdamk.tējkaroti klijām, iepriekš iemērc zupa vai ūdens vairākas reizes dienā ar ēdienu vai 15 minūtes pirms ēšanas.
• Kad rijība un liekā svara .2 ēdamkarotes zaparivat klijas ūdenī vai zupa 15 minūtes. Mēs ņemam 20 - 30 minūtes pirms ēšanas.Ārstēšanas kurss var ilgt tik ilgi. Lai gan nav redzams rezultāts.

Iespējams kaitējuma risks un ieguvumi kāpostiem uz ķermeņa.

es varu dzert kompotu žāvētu augļu, ja Jums ir caureja? Uzziniet no šī raksta. Kā

ārstēšana ķirbju sula?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ tykvennyj-sok.html

izskata klijas

• I am 29 gadi, un vēl nesen, es svēra 75 kg, ar augstumu 1m 60 cm es esmu liekais svars, man bija kauns skatīties uz sevi spogulī. .Visi mani draugi izskatās vienkārši garšīgi, un man bija kā mazs cūka. Viens no maniem draugiem man ieteica mēģināt pievienot pārtikas rudzu klijas. Jūs zināt, tas man palīdzēja. Par sešiem mēnešiem es zaudēju 20 kg. Es kļuvu pārliecināts sev, sāk nodarboties ar sportu.Šobrīd es jūtos neticami skaista. Turklāt, man ir kļuvuši biezāka un skaisti mati.
• Es esmu 35 gadus vecs, es mīlu garšīgu maltīti, un tas bija nežēlīgs joks ar mani. Pēc viņa vecumā es sver aptuveni 100 kg. Es nolēmu mainīt daudz manā dzīvē, un pats galvenais - nav ēst bez mēra. Pieredzējis personīgi sev labu rudzu klijas.Ēst tos ar sieru un salātiem, sieva tos pievienot ceptiem precēm. Rezultāts nāca pēc trim mēnešiem - es samazinājās 10kg. Man tas ir labs rezultāts.
• es kā diētas, es varu teikt ar pārliecību, ka rudzu klijas - ļoti labs veids, kā zaudēt svaru un saglabāt vēlamo svaru uz ilgu laiku. Daudzi no maniem pacientiem, kas ietver diētu, šo produktu, apgalvo, ka tas ir vieglāk tikt galā ar lieko svaru, ar rudzu klijām, tos pievieno mērenību daudziem ēdieniem. Galvenais ir, lai izvairītos no lielas porcijas. Tur

klijas, var būt jebkurā diennakts laikā: brokastu biezputru vai kliju formā granulu, pusdienlaikā - salātos vai kā mīklu cepšanai kotletes vakaru ar jogurtu.

Ar rudzu klijām var bagātināt garšu jebkuru ēdienu.

Neaizmirstiet viena ļoti svarīga lieta: apsvērt ieguvumus un narkotiku nodarīto kaitējumu rudzu klijām, tajā pašā laikā!

arī redzēt interesantu video par tēmu raksta: