- B1 ( vai tiamīns).
Piedalās olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku vielmaiņas procesā.
Stimulē nervu un muskuļu darbību.
Pozitīva ietekme uz gremošanas sistēmas darbību.
In tiamīna deficīta vīrietis saka:- palielināts aizkaitināmība,
- vājumu muskuļos,
- nepatīkamas sajūtas kājās,
- cietuši redzes un dzirdes atmiņu.
Izteiktais tiazīna trūkums izraisa polineirīta attīstību - vairāku nervu stropu iekaisumu.
Paaugstināta fiziskā aktivitāte un nervu pārmērīga asiņošana prasa palielinātu B1 vitamīna uzņemšanu.
Regulāra ķiršu plūmju nogatavojamo ogu patēriņš palīdz saglabāt tiamīna daudzumu organismā vajadzīgajā līmenī. - B2 ( vai riboflavīns ).
Bez tā, bioloģisko oksidācijas procesi organismā parasti nav iespējami.
Riboflabin aktivizē enerģijas ražošanu.
B2 vitamīns pozitīvi ietekmē redzes asumu( labāko acu vingrinājumus par hiperopiju) kopumā, kā arī veicina "nakts redzamības" attīstību.
Riboflavīna trūkums ietekmē redzes asumu, izraisa acu gļotādu iekaisuma procesus.
Attīstās fotofobija.
Iespējams, ka mutes gļotādas iekaisums - stomatīts( ārstēšana pieaugušajiem mājās).
100g ķiršu plūmju satur aptuveni 3% no dienas normas B2 vitamīnu patēriņu, lai ikdienas uzturā( sezonas ķiršu plūmju), tas ir svarīgi atrast vietu šī sulīgiem ogām. - B6 ( vai piridoksīna ).
Regulē nervu sistēmas darbību, aktīvi piedalās olbaltumvielu un tauku vielmaiņas procesā.
Šī vitamīna deficīts izpaužas kā paaugstināta uzbudināmība, hroniska noguruma sajūta, muskuļu vājums. Kaut
plūmju nav rekords satura struktūrā piridoksīna, tomēr ir lietderīgi regulāri ēd kā novēršanu B6 vitamīna deficītu. - Askorbīnskābe ( C vitamīns).
Vitamīns ir svarīgs, svarīgs cilvēka ķermenim - tas tieši ietekmē hematopoēzes procesu, pozitīvi ietekmē centrālās nervu sistēmas stāvokli.
Askorbīnskābe stimulē pareizu endokrīnās sistēmas darbību, kā arī ir atbildīga par dzelzs asimilāciju.
C vitamīna trūkums izraisa problēmas ar asinsvadiem - tie kļūst plānāki, sienas kļūst trauslas un trauslas.
Regulāra patēriņu ogas ķiršu plūmju palīdz novērst trūkumu C vitamīna
Tas ir spēcīgs antioksidants, kas cīnās pret aktīvo radikāļus, veicina to izvadīšanu no organisma.
"Jaunības vitamīns" ir vēl viens askorbīnskābes nosaukums.
Tas ir nepieciešams kolagēna šķiedru pienācīgai attīstībai, kas padara epitēliju elastīgu, tajā saglabājas mitrums.
Pateicoties C vitamīnam, ķiršu plūme kļūst par neaizstājamu ogu cilvēkiem, kuri pārzina ādas čūlas.
Pietiekams askorbīnskābes daudzums veicina paātrinātu reģenerāciju visiem slāņiem ādas - brūces pievilktas ātri . - A vitamīns ( vai retinols ).
Alycha satur daudz retinola, kura priekšrocība ir pozitīva ietekme uz redzes asumu( kā šeit rakstīts, kā uzlabot mājās).
Šim vitamīnam, kā arī askorbīnskābei ir stipra antioksidanta īpašības.
Retinols ir noderīgs darbam:- no sirds,
- no asinsvadiem,
- no artērijām.
Ir interesanti, ka plūme ir ieteicama ēst pacientiem, kam ir izņemti vēža audzēji( šajā rakstā ir uzrakstīts par vaskveida kodes tinktūru onkoloģijai).
Retinols ir kvalitatīva profilakse jauno ļaundabīgo audzēju parādīšanā. - . Vīra plūmā ir noteikts daudzums nikotīnskābes un E vitamīna .
Tie samazina holesterīna līmeni asinīs, novērš asinsķermenīšu veidošanos un asinsvadu veidošanos.
E vitamīns labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli.
Un ko jūs zināt par sieviešu kukurūzas stigma ārstnieciskajām īpašībām un kontrindikācijām? Lietošanas pamācība ievietota noderīgā rakstā.
Šeit ir ievietoti norādījumi par zivju eļļas lietošanu bērniem.
lapā: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / fizalis.html rakstīts par to derīgās īpašības tomatillo.
ķiršu plūmju( vai drenāžas splayed) ir koks augs( līdz 20 m augsts).
Krona izplatīšanos, kailas zarus, mēreni dzelkšņaini. Lapas garums sasniedz 7 cm, eliptiska forma.
Ziedi ir vienkrāsaini, no baltas līdz gaiši rozā krāsai. Augļi ir noapaļoti, miesas piedāvājumu, flavorful, ar raksturīgu saldu-skābu garšu.
- Savoury salda
- Dziedināšana sastāvs
- Ārstnieciskas īpašības
- Kontrindikācijas un kaitējuma
- Noderīgs padoms
Pikanti saldais
Agrāk plūmes aug teritorijā Centrālāzijā un Kaukāzā.
Šodien šis auglis augs audzē dārzos Ukrainas un Krievijas.
Ķiršu plūmju satur:
- mikroelementus,
- minerālvielas,
- vitamīni labvēlīgi ietekmē cilvēku veselību.
runāt vairāk par priekšrocībām ķiršu plūmju, uzskata situāciju, kam un kad augļi var būt kontrindicēta lietošanai.
Neskatoties uz izteikti saldu garšu, ķiršu plūmju mīkstums satur savā sastāvā nedaudz cukura.
Tāpēc to var droši saukt par uztura ārstēšanu. Ar plūmju 100g satur:
- mazāk par 8 g ogļhidrātu,
- nelielu daudzumu šo proteīnu,
- bez taukiem.
Un ko jūs zināt par ieguvumiem un kaitējumu no agara? Lasiet noderīgā rakstā, kādos gadījumos tradicionālā medicīna iesaka šo papildinājumu.
Par ieguvumiem un kaitējumu no kukurūzas cietes uz ķermeņa rakstīts šajā lapā.
Kaloriju miesa - tikai 34 kcal uz 100 gramiem .Cilvēkiem ar lieko svaru būtu jāpievērš īpaša uzmanība šiem augļiem.
Dziedināšana sastāvs
vairākas noderīgas vielu augļu atkarīga šķirnes augu grupas. Mēs neuzskatām individuālās šķirņu ķiršu plūmju, lai dotu vidējos datus par ķīmisko sastāvu šī tīkams un veselīgu augļu.
B grupas vitamīni .Plūmes satur bieži, bet ne mazāk svarīga cilvēka organismā, vitamīni B1, B2 un B6.
Runājot par mikroelementu ietverti mīkstuma ķiršu plūmju, lielākā daļa no visiem, tas satur kāliju.
Tas ir vissvarīgākais mikroelementu, bez kura tā nevar būt normālu sirds muskuļa.
Periodiska izmantošana ķiršu plūmju, var ievērojami samazināt risku saslimt ar sirds slimībām.
Interesanti, šis auglis ir noderīgs hipertensijas pacientiem - uzreiz pazemina asinsspiedienu.Ķiršu plūme
tur:
- kalcijs,
- fosfors,
- dzelzs,
- magnijs.
Gataviem augļiem ir elastīgs āda, un pieskarties augļi ir nedaudz mīksts.
uz labvēlīgo īpašības ķiršu plūmju ir šādi īpašības:
- Augļi atvieglo un paātrina gremošanas procesus kuņģa-zarnu traktā.
Ja pirms tauku ēdiena ēdienreizi ēst pāris šīs neparastas plūmes augļus, tad pēc tam nav vērojama smaguma sajūta vēderā. - Alycha ir delikāts caurejas efekts.
Viena lieta: lai atbrīvotos no aizcietējumiem, jums ir jālieto mīkstie augļi.
Cietie, neapstrādāti ir pretējs efekts - tie ir piestiprināti. -
Augļi pastiprina ķermeņa imunitātes īpašības( kas šajā lappusē palīdz lasīt zirņu timiānu). - Tā kā dzelzs saturs tā ķīmiskajā sastāvā, tas palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni asinīs.
- darbojas kā profilakse vitamīnu trūkuma dēļ organismā( cīņā ar beriberi).
- ir nomierinošās īpašības.
Tiek atzīmēts, ka ķiršu plūma nomierina CNS, novērš bezmiegs. - Pušķis no ķiršu plūmju augļiem uzlabo apetīti.
- Alycha palīdz novērst klepu ARI un ARVI.
- Ir antibakteriālas īpašības.
Ar iekaisušo kaklu ieteicams ēst pāris augļu ķiršu plūmes - diskomforts izzudīs. - Augļi ir noderīgi cilvēkiem ar migrēgu - galvassāpes ar regulāru ķiršu plūmju lietošanu kļūst mazāk intensīvas un beidzot pazūd.
- Paaugstinātais arteriālais spiediens samazinās( tēja ir labāka nekā tējas karkāde), kuģu sienas kļūst stiprākas.
- Alycha nav kontrindicēts un diabētiķiem , pacienti var periodiski izžūt šo augli.
- Pēc gadu vecuma bērniem ieteicams dot ķiršu plūmes mīkstumu kā līdzekli pret aizcietējumiem kā vieglas caurejas līdzekļus.
- To nodod pat alerģijas slimniekiem un cilvēkiem, kuri ir vecāki.
Derīgās īpašības tiek saglabātas arī žāvētā plūmā.Termoapstrāde, sasaldēšana - no tā tas nekļūst mazāk noderīgs veselībai.
Bet pat šie noderīgas un flavorful augļus nevar ēst lielos daudzumos - tur var būt problēmas kā:
- grēmas( atbildes ārstēšana tautas līdzekļiem šeit publicētas),
- caureju.
- alerģisko reakciju izpausmes.
No ķiršu plūmju augļiem tiek izgatavotas sejas maskas - sastāvdaļas, kas veido šo augļu mīkstumu, novērš pigmenta plankumus.
kontrindikācijas un Harms
Katram produktam ir kontrindikācijas.Šis auglis nav izņēmums. Pateicoties askorbīnskābām un citronskābēm, plūme nedrīkst ēst cilvēkiem ar augstu skābumu.
Ar kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu šis auglis ir kontrindicēts. Vēl viena nenoliedzama kontrindikācija ir individuāla neiecietība. Bet tas ir reti.
Noderīgs padoms
Jūs nevarat ēst ķiršu plūmju plāksni - tie satur cianīda eļļas, kas izraisa organisma intoksikāciju.
Populārs zālājs un tautas dziednieks jums pastāstīs par ķiršu plūmju lietderīgajām īpašībām.
