Sarkanas un dzeltenas plūmes: svaigu un žāvētu veselību ieguvumi un kaitējums

plūmju mums ir labi zināms no bērnības. Atcerēties

baudīt tās skābena garšu un konkursa sulīgu mīkstumu, atsvaidzinošu vēsumu biezu sulu ar patīkamu skābumu.

Un atmiņā NOP up stāstu par zagtu plūmes, kas bedrēs zēns no loga. Tas atkal uzsver, cik liels bija garšīgu augļu garšas kārdinājums.

• Daži vēsturiski fakti
• Pleasures ķīmiskais sastāvs
• Properties
  • auglis sieviešu ķermeņa
  • sportistiem un ne tikai
• izvēlēties veselīgus augļus
• kulinārijas
• Kontrindikācijas un piesardzīgi

dažas vēsturiskus faktus

Plūmju sezona atver mūsu platuma grādos, tuvāk rudenī.

Agrāk, sāk pārdot plūmes, kas importētas no vietām tās biotopa.

Dzimtā dzimteni plūmju koks tiek uzskatīts teritorija starp Altaja un Dienvidkaukāzā, kur mūsdienīga plūmju hibrīds tika kultivēta no savvaļas dzeloņplūmes un ķiršu plūmju.

Plum koki var atrast katrā dārzā vai dārza teritorijā - no mazizmēra krūmiem pus metru pirms izplatās milzu apjomu piecus metrus.

Šī ģimenes augļu koku mandeļu vai akmens, tāpēc tuvākie ģimenes locekļi ir:

• ķirsis( lietderīgā)
• plūmes( par ieguvumu un kaitējumu organismā ir rakstīts šeit),
• aprikožu( priekšrocības un kaitē urbecha aprikožu kauliņi)
• persiku.

Plūmju uzlikt nodokļus, un pielāgojas viegli jebkuru klimatu un augsni. Laikā, kad ziedēšanas skaistums ir grūti palaist garām - smaržīga koks ir shrouded nokausēt baltiem vai rozā ziediem.

Augļi atšķiras pēc formas, izmēra un krāsas - atkarībā no šķirnes, no kurām ir vismaz 2000.

Un ko jūs zināt par ārstnieciskās īpašības garšaugi āboliņa? Lasiet tradicionālās medicīnas ieteikumus noderīgā rakstā.

Par derīgo īpašību arbūzs ar rupjmaizi ir rakstīts šajā lapā.

dzeltenā un zilā, violetā un sarkanā , zaļā un zilā krāsā - izmērs no paipalu olu un vairāk, līdz bērna dūres.

Pleasures ķīmiskais sastāvs

plūmju augļu - paraugs diētisks produkts. Lielisks aukslēju kas papildināts zems kaloriju , tikai 30 kalorijas uz 100 gramiem produkta.

mīkstus ādas daudz noderīgu šķiedrvielu un pektīnu , kas nepieciešama, lai veselīgu gremošanu un zarnu peristaltiku.

organiskās skābes vai augļu piesātināts sulīgs augļu garšu plāns un aktīvi iesaistīties gremošanu.

Saskaņā savu rīcību stimulē sekrēciju žults( kā noņemt holesterīna žultsakmeņi lasīt šeit) tievajās zarnās, tas aktivizē zarnu peristaltiku un palīdz sagremot pārtiku.

Plum svina saturs kālija , nepieciešams:

• par sirds funkciju( profilakse bradikardija aprakstīts šajā rakstā),
• nervu impulsus,
• uzturēt skābes bāzes līdzsvaru šūnu līmenī.

novērš asins recekļu veidošanās, kumarīnu, atrodami ne tikai nobriedušu plūmju augļu, bet arī lapas( kā ārstēt tromboflebīts apakšējo ekstremitāšu lasīt šajā lapā).

spēja izplesties koronāros asinsvadus padara dabas terapeitisks līdzeklis par galvas smadzeņu asinsrites traucējumiem.

Kalcija un fosfora sastāv plūmes ir noderīgi, kaulu, cinka, vara un hroma - pozitīva ietekme uz asins.

Plūmju augļi ir bagāti ar fluora , būtiska veseliem zobiem un novērst zobu bojāšanos.

klāt plūmēm un trūcīgi mūsu ģeogrāfijas jodu. Tāpēc, izlietne viegli rangs kā līdzekli novēršanas joda deficīta valstīm, piemēram, meža zemeņu( lietošana).

Vai jūs zināt par sirds klepus, kas tas ir un kā to ārstēt tas ir uzrakstīts noderīgu rakstu.

Šeit ir aprakstīts sabalansēta uztura svara zudums piemērs.

lapā: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ rasseyannyj-skleroz.html rakstīts par multiplo sklerozi un to ārstēšanu mājās.

«Vitamīns plūmju" kokteilis:

• A vitamīna daudzi augļu gaismas toņos.
  Tas ir svarīgi akūtai redzei, atbalsta muskuļu tonusu un ir atbildīgs par ādas epitēlizāciju.
• Plūmju celulozes - bagāts avots PP vitamīna, stiprinot asinsvadu sieniņas, tādējādi normalizējot asinsspiedienu.
  Šis vitamīns ir izturīgs pret augstām temperatūrām un saglabājas gatavošanā.
• C vitamīns ir pazīstams antioksidants, kas neitralizē brīvos radikāļus.
  Bez askorbīnskābes, bez kura šūnu vielmaiņa nav iespējama, tā saglabā veselību, piešķir ādai spožumu un jaunību.
• Vitamīnu B, E un K saturs iztukšot protams starp spēcīgākajām starp top augļiem.

Augļu īpašības

Plūmes pazīstama kā mīksts un efektīvs caurejas līdzeklis. Pirmkārt, tas attiecas uz plūmēm( kas ir noderīgi žāvētas aprikozes vai plūmes rakstiskas šeit), kas tiek ražoti no šķirnēm Ungārija s. Kad

atonisks aizcietējums plūmes, kompoti satur mīkstumu, sulu - neaizvietojams dabas produkts, kas ir nekādas blakusparādības.

spēja aizplūšana izejas holesterīns tiek izmantots, lai ārstētu aterosklerozi un augstu asinsspiedienu.

diurētisko efektu, ražoti plūmju, atrod pieteikumu uz sirds un nieru bojājumi, podagra, pateicoties tam, ķermenis droši atbrīvoties no liekā šķidruma un liekā sāls.

Plūms ir pazīstams ar spēju palielināt apetīti, stimulējot kuņģa un zarnu trakta enzīmu ražošanu.

Lieto gremošanas slimību dietoterapijā un kā atjaunojošs līdzeklis novājināta pacientam ar anēmiju.

Tas ir noderīgs bērnu pārtikā.Dietologi iesaka dažādot bērnu ēdienkarti plūmju periodos:

• strauja skeleta augšanu,
• astēnija,
• nogurumu,
• anēmija,
• samazināta apetīte.

Ārstnieciskais darbība plūme ir pierādījis vielmaiņas slimībām:

• artrīts,
• reimatisms,
• podagra.

Plūme un tā produkti ir atkarīgi no liekā svara un aptaukošanās, nemazinot metabolismu. Viņa ir pilntiesīga diētas daļa svara zudumam( sieviešu linu sēklu noderīgās īpašības).

Plūmju un dzelzs deficīta anēmija ir noderīga.Ņemot vērā arsenālu milzīgu C vitamīna piegādi, tie stimulē jaunu sarkano asins šūnu - eritrocītu - sintēzi.

brūču dzīšana spēja concoctions plūmju lapas izmanto tautas medicīnā un ķirurģisko praksi

• spēja plūmju shoot drudzis ir piemērota pediatrijā un grūtniecēm - saņemot ķīmijterapijas līdzekļus ir nevēlama.
  Šis īpašums ir izteikts žāvētas plūmēs.
• Plūmes ir aktīvs pretvēža līdzeklis.Šķiedrvielu
  stimulēt gremošanas caurule ķermeni, neradot kavēšanos, lai atbrīvotos no toksisko atkritumu un kancerogēniem.
  antioksidants komplekss pretojas audzēja šūnu attīstību( pārskata izmantošanu vasks kožu tinktūra onkoloģijā).

Sievietes ķermenim

• Papildus vispārējam ieguvumam pieaugušajiem un bērniem, plūme sniedz sievietes ķermenim jaunību un veselību.
  Tas novērš kaulu trauslumu, kas menopauzes laikā apdraud sievieti.
  antioksidantu aktivitāte dara plūmju sabiedrotais cīņā pret vēža šūnām - tas ir nozīmīgs profilaksei krūts vai dzemdes kakla vēzi, dzemdes .
• Biezi un spēcīgi mati ir plūmju regulāra izmantošana.
  Novēršot baldness( tautas līdzekļiem matu izkrišana), plūmes dod matu elastību, uztur dzīvu krāsu un novērš priekšlaicīgu graying.
• Maskas no svaigiem plūmēm baro ādu un tajā satur augļu skābes - lielisks dabīgs pīlings.
• Pārmērīga vai neregulāra menstruācija - tiešais laiks ēst plūmju desertu.
  Regulārā asiņošana normalizē menstruālo ciklu, "nomierina" regulāru asiņošanu.
• Plūmes ir grūtnieču uzmanības centrā.
  Tas aizpildīs nākamās mātes ķermeni ar noderīgām vielām, lai dāsni dalītos ar bērnu.
  Rezultāts būs imunitātes stiprināšana un sārņu ideālas tīrīšana.
  Bez tam, plūme nonāks slikta dūša un tūska, un tajā esošais E vitamīns veidos veselīgu placentu un palīdzēs augļus uzņemt bez šķēršļiem.

Sportistiem un ne tikai

• plūme ir neaizstājams produkts sportistiem.
  Kā vērtīgs kālija avots, tas uzlabo muskuļu darbību, paātrinot impulsus nervu galiem muskuļu šķiedrām.
  Tā rezultātā muskuļi tiek efektīvāk apmācīti, ļaujot sasniegt augstu rezultātu, vienlaikus saglabājot izturību.
• plūmes ir piemērotas kaulu audu atjaunošanai.
  Vielas, kas atrodas žāvētā plūcē, pilnībā atjauno kaulu trabekulus pēc treniņa un iespējamiem savainojumiem.
  Kaulu veselībai pietiek ar katru dienu palutināt sevi ar nedaudziem žāvētiem augļiem.
  Tā rezultātā jūs viegli varat atvadīties no osteoporozes un dabiski piestiprināt kaulaudu.
• Papildus sportistiem, plūme ir ļoti noderīga cilvēkiem , kas nodrošina aktīvu dzīvesveidu, praktizē fitnesa un fitnesa.

Lietderīgu augļu izvēle

Šodien plūmes ir pieejamas visu gadu, taču maksimālo labumu gūst plūmes, kuru nogatavināšana no maija līdz septembrim.

Tie ir ne tikai garšīgi un garšīgi, bet arī bagātināti ar veselību. Kā noteikt - vai augļi tika pakļauti ķīmiskai apstrādei?

Gaisma, bālgans pārklājums uz augļa norāda dabīgu nobriešanu( vai minimālu ķimikāliju izmantošanu).

Plūmju mīkstums ir satraucoša zīme , kā arī "zilumi" uz tās mucām.

Gatavota un ēdama plūme ir elastīga un elastīga.

Tas ir zemāks par pirkstu depresiju un tai piemīt patīkama saldu un augļu smarža.

Nesagatavoti augļi ātri sasniedz briedumu istabas temperatūrā.

Tad viņi tiek pārvietoti uz ledusskapi un ēd pēc vajadzības.

Kulinārijas prieki

Plum ir garšīgs produkts gardēžiem un pavariem. Viņai patīk pavāri ar pieejamību, oriģinālu garšu un ievērojamu labumu.

pagarināt sezonu svaigi plūmes palīdzību sagataves turpmākai lietošanai:

• žāvētu plūmju - plūmes - saglabā visas īpašības svaigas, tā tiek glabāta uz ilgu laiku, neprasot daudz vietas un īpašiem nosacījumiem;
• saldētas plūmes - pilnībā vai daļēji - ir vēl viena iespēja vienkāršai un pilnīgai saglabāšanai.
  Šķeļošs vitamīnu un minerālvielu komplekts atkausēšanas laikā nonāk rūpīgajā maģistrantūrā vai saimniece.

Abi varianti:

• garšīgs un praktisks uzpildes pīrāgiem,
• piedeva salātiem un desertiem,
• tikai ārstēt.

Siltuma terapija ļauj sagatavot maigu, noderīgus:

• ievārījumi,
• smaržīga želeja un kompoti,
• caurspīdīga želeja,
• lielisks ievārījums.

Mīts, ka tas var būt saindēts ar kašķa skābi no plūmju kauliem, ir nepamatots.

Skābe sadalās jau 70 grādu temperatūrā , tāpēc vārīšana un sterilizācija garantē tā pilnīgu likvidēšanu gatavajos produktos.

Cits plūmju lietojums ir galvenais puslode un pastila marmelāde.

Īpaša garša ar skābēm tiek izmantota mērcēs un marinādēs. Ikviens zina un mīl Tkemali mērci - tā sastāvā ir plūmju mīkstums.

Plūme ir neaizstājama nacionālās ebreju pārtikas "Cymes" sastāvdaļa.

Kontrindikācijas un piesardzība

Plūmju tabulai ir maz šķēršļu, bet labāk to atcerēties.

Zīdīšanas mātēm ir ieteicams, ka jābūt uzmanīgiem par žāvētām plūmēm.

Tas var izraisa koliku mazulim, it īpaši pirmajos dzīves mēnešos.

Ja vēlēšanās izmēģināt plūdu joprojām paliek, labāk ir ēst 1-2 gabaliņus no rīta - lai izsekotu bērna vēdera reakciju.

Cieta cukura diabēts ir labāk atturēties no drenāžas, vismaz lielos daudzumos. Iemesls ir kaloriju saturs un augsts glikēmiskais indekss .

Noskatīties video par plūmju lietderīgajām īpašībām. Kādā veidā tas visprecīzāk atklāj visas savas zāļu īpašības.