Kā cilvēks pareizi sagatavo bērna koncepciju?

Pretēji tautas uzskatiem, bērna koncepcijas panākumi ir atkarīgi ne tikai no sievietes, bet arī pret vīrieti. Saskaņā ar statistiku, 45% no grūtībām, kas saistītas ar ieņemšanu, ir problēmas, kas saistītas ar vīrišķā organisma veselību. Dažādi dažādi vides faktori var samazināt spermas dzīvotspēju, ietekmēt tās kvalitāti.

• Veselīgs dzīvesveids
• Pareiza uzturs un vitamīni
• Vides negatīvās ietekmes ierobežošana
• Medicīniskā pārbaude
• Ģimenes attiecību saskaņošana

Lai ieņemtu veselīgu bērnu, cilvēkam ir rūpīgi jāsagatavojas šim procesam. Vislabāk ir sākt sagatavošanu 3-6 mēnešus pirms koncepcijas. Sīkāk apsveriet, kā pareizi sagatavoties bērna koncepcijai cilvēkam, jo ​​tas ir atbildīgs notikums katras personas dzīvē.

Veselīgs dzīvesveids

Ja jūs nezināt, kā cilvēkam vajadzētu sagatavoties bērna koncepcijai, tad prioritātei, kas jādara uz noteiktu laiku, atmest kaitīgus ieradumus: smēķēšanu, alkoholu, narkotikas. Ir plaši zināms, ka šīs vielas spēcīgi ietekmē reproduktīvās sistēmas darbību. Īpaši bīstams ir alus, kas satur ekstragenoīdus hormonus, ievērojami samazinot spermas kvalitāti.

Svarīgi!Pētījuma rezultāti liecina, ka vīriešiem, kas regulāri dzer alkoholu, bērni piedzimst ar mazu svaru.

Trīs mēnešus pirms koncepcijas nepieciešams pārtraukt lietot kaitīgas vielas, kā arī dažādas zāles (steroīdi, hormoni, antibiotikas utt.). Kāpēc pēc trim mēnešiem? Zinātnieki ir pierādījuši, ka apmēram tik ilgi ir toksisku vielu organisma pilnīga attīrīšana.

Turklāt spermas augstajai kvalitātei jāsaglabā noteikts sēklinieku temperatūras režīms. Nevelciet drupināšanas apakšveļa un bikses. Tūlīt pirms dzimumakta neiesaka lietot karstu vannu vai dušu. Arī piecas dienas pirms ieņemšanas jāatturas no seksuālas darbības un masturbācijas, lai palielinātu spermatozoīdu aktivitāti. Tūlīt koncepcijas laikā optimālais seksuālo darbību skaits - viens pēc 2-3 dienām.

Svarīgi!Uzziniet, kā ātri griezties no mūsu raksta.

Protams, ir svarīgi nodrošināt pienācīgu mobilitāti. Sēklains dzīvesveids ievērojami palielina prostatīta risku. Ieteicams regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm: rīta skriešana, nodarbības sporta zālē. Tomēr jums jāzina, cik lielā mērā pārmērīgi strīdi noārda ķermeni, un bīstamu sporta veidu laikā (piemēram, vienreizējā cīņa) pastāv augsts cirkšņa zonas bojājuma risks. Turklāt avid velosipēdistiem vajadzētu samazināt braukšanas laiku līdz divām stundām dienā.

Ir svarīgi arī mēģināt izvairīties no stresa situācijām, nervu pārmērīgas darbības un, ja tādi rodas, varēs atpūsties. Hroniskie nervu celmi negatīvi ietekmē spermu un tā darbību.

Pareiza uzturs un vitamīni

Kā saka plaši pazīstamais teiciens "Mēs esam tas, ko mēs ēdam". Un tas patiešām ir. Visas vielas, kas organismā nonāk barībā, būtiski ietekmē veselību un funkcionēšanu. Lai ietekme būtu pozitīva, no ēdienreizēm ir jāizslēdz produkti, kas nelabvēlīgi ietekmē ķermeņa veselību, un iekļauj pēc iespējas vairāk derīgu vielu.

Kas jums ir jāizslēdz:

• cepta pārtika;
• ātra ēdieni;
• krāsainie gāzētie dzērieni.

Ko papildināt ar devu:

• svaigi augļi un dārzeņi;
• jūras veltes;
• zivis;
• putra, nevis kartupeļi un makaroni;
• saulespuķu eļļa majonēzes vietā.

Turklāt liels ieguvums būs folijskābes saturošu vitamīnu kompleksa uzņemšana. Ja jūs nevēlaties iegādāties vitamīnus, jūs varat tos aizstāt ar produktiem:

• zaļumi;
• kāposti;
• bietes;
• rieksti;
• kartupeļu;
• burkāni;
• pupiņas utt.

Zems folijskābes saturs organismā samazina spermatozoīdu skaitu. Vīriešiem, kuri ir saskārušies ar šādu problēmu, papildus ir ieteicams dzert vitamīnu, lai palielinātu auglību (piemēram, L-alginīns).

Svarīgi!Kā es varu grūtniecību, izmantojot tautas metodes - lasiet šeit.

Arī spermas daudzums un testosterona līmenis ietekmē cinka saturu organismā. Lai to palielinātu, jūs varat bagātināt diētu ar olām un gaļu, vai arī varat dzert multivitamīnus, kas satur cinku.

Vēl viena svarīga viela, kas ietekmē spermatozoīdu darbību, ir C vitamīns. Jūs varat to iegūt ar:

• citrusaugļi un sula no tām;
• brokoļi;
• sparģeļi;
• saldie pipari;
• melones;
• kivi un tā tālāk.

Vides negatīvās ietekmes ierobežošana

Toksiskas vielas nonāk organismā ne tikai caur gremošanas sistēmu, bet arī caur plaušām un ādu. Sagatavošanas laikā ir svarīgi ierobežot šādu ietekmi. Pirms cilvēks gatavojas ieņemt bērnu, ja viņš strādā ar "kaitīgu ražošanu", tad, ja iespējams, labāk ir atvaļinājums. Ir nepieciešams izvairīties no saskares ar dažādām ķīmiskām vielām, piemēram:

• smagie metāli;
• lakas krāsas tvaiki;
• jonizējošais starojums;
• Rentgena stari;
• izplūdes gāzes.

Ieteicams pavadīt vairāk laika ārpus telpām.

Medicīniskā pārbaude

Protams, pirms bērna koncepcijas nepieciešams veikt urīntehnikas pārbaudi, lai veiktu vairākus testus dažādām slimībām, kuras tiek pārnestas ģenētiski un / vai seksuāli.

Nepieciešamais analīžu un procedūru saraksts abiem partneriem:

• HIV / AIDS;
• B un C hepatīts;
• asinsgrupa un Rh koeficients;
• STS;
• fluorogrāfija.

Lūdzu, lūdzu!HIV vai B vai C hepatīts no viena no partneriem var izraisīt aborts.

Bez tam, ir ieteicams iziet spermatogrāmu - ģenētisku konsultāciju abiem partneriem. Pēdējais ir nepieciešams, lai identificētu dažādu ģenētisko slimību risku un, ja iespējams, samazinātu briesmas.

Problēmu atklāšanas gadījumā nepieciešams veikt pilnu ārstēšanas kursu, un tikai pēc tam, lai sāktu bērna koncepciju.

Svarīgi!Dzimumorgānu infekcijas var izraisīt augļa attīstības traucējumus.

Ģimenes attiecību saskaņošana

Ne mazāk svarīgi, nekā partnera organisma veselība, ir veselība attiecībās. Visas attiecību problēmas ir labāk atrisinātas pirms bērna koncepcijas, ja jūs pats to nevarat izdarīt, neesat slinkums, lai lūgtu palīdzību no speciālista.

Grūtniecība un dzemdības ir gan burvju, gan grūti periodiski abu partneru dzīvē, tāpēc harmoniju un savstarpēju saprašanos ir svarīgi nākamajiem vecākiem. Tādēļ abiem laulātajiem vajadzētu vērsties pie jaunā ģimenes locekļa pieņemšanas sagatavošanas. Tagad jūs zināt, kā sagatavot vīrieti par bērna koncepciju, un jūs varat droši pielietot šo pieredzi praksē.

Svarīgi!Ko darīt ar meiteni, kā grūtniecību neregulārā cikla laikā, ir iespējams mācīties no mūsu raksta.

Turklāt pēc bērna piedzimšanas var rasties arī neatrisinātas problēmas. Attiecību starp vecākiem īpatnība lielā mērā ietekmē mazuli gan agrīnajā vecumā, gan vecāka gadagājuma vecumā. Nevēlama ģimenes atmosfēra var izraisīt dažādu slimību attīstību. Ģimenes atmosfēra stipri iekļaujas bērnu psihē, zemapziņā, kas ietekmē ģimenes attiecību veidošanas modeli. Tāpēc iemācieties pareizi pievērsties bērna un viņa audzināšanas koncepcijai.