Spināti ir pārsteidzošs zālaugu augs, kas pieder dārzeņu kultūrām.
Tādējādi spināti ir izcili ārstnieciskas īpašības, un zaļo lapu ēdienu mīļotāji vienmēr jūtas lieliski.
Atpakaļ senajā Persijā viņi zināja par plašu ķermeņa spinātu lietderīgās īpašības. Viduslaiku Eiropa arī novērtēja spinātus savā vērtībā, un Francijā tas aug, kur vien iespējams.
Dārzeņi strauji aug zem saules zemēm, un pat mājās uz palodzes puķu podiņā varat sēt tās sēklas un pēc trim nedēļām ēst jaunas zaļās lapas. Raksta saturs:
- Kāpēc tas ir noderīgs?
- Barības vērtība un kaloriju saturs
- Vai ir kāds kaitējums un kontrindikācijas?
- Lietošanas metodes tautas medicīnā un svara zudums
Neattiecas uz vīriešiem un sievietēm?
Ir grūti nosaukt dārzeņus, kas ir salīdzināmi ar lielu daudzumu lietotu vielu, kas atrodas spināti. Tās konkursa lapas ir bagātas:
- proteīns;
- ogļhidrāti;
- beta-karotīns;
- ar piesātinātām un nepiesātinātām taukskābēm un organiskām skābēm;
- ar vitamīniem A, B, C, K, E, PP, H;
- ar celulozi;
- ar cieti;
- ar cukuru;
- holīns;
- ir liels mikroelementu kopums, kas nepieciešams cilvēkiem.
Spināti audzē slimību, ko izraisa dzīvnieku ēdināšana un ķermeņa intoksikācija. Noņemot sārņus un kaitīgas vielas, spināti vienlaikus piesātina audus ar tajā iekļautajām vielām.
Fiber regulē gremošanas sistēmu, kas palielina imunitāti un dabisko svara zudumu. Dzelzs deficīta anēmija arī neapdraud zaļo lapu fanus, kas nodrošina skābekli šūnām, uzlabojot vielmaiņu organismā.
spinātiem ir ļoti vērtīga kvalitāte - tā var bloķēt audzēju augšanu, nomācot asinsrites sistēmu. Bet ķermeņa sirds un asinsvadu sistēma tiek pastiprināta, kad to lieto pārtikā.
Bieži ārsti izstaro ēdienus no spinātiem vēža slimniekiem ārstēšanas laikā no staru terapijas. Spēcīgs spēcīgs antioksidantu komplekss, kas satur spinātus, veicina ātru atjaunošanos un atgriešanos normālā dzīvē.
Spināti baro periodonta slimības attīstību un pārtrauc asiņot smaganas. Viņš ir lielisks palīgs sirds muskuļa aktivitātē, normalizē asinsspiedienu, atjauno ķermeni, kad tas ir iztukšots un ir neaizvietojams ar enterokolītu.
Vīriešu diētas spināti tiek atstāti lielā labā: veicina potenciāciju olbaltumvielu un tokoferola satura dēļ.Sievietes novērtēs zaļo lapu ārstnieciskās īpašības ar pārtrauktu ciklu, neauglību un biežām aborts.
Bieži lietoto viegli pieejamo spinātu trauku patēriņš pārtrauks tīklenes atdalīšanu, pilnībā aizstājot dārgus mākslīgos vitamīnus ar luteīnu. Zaļās lapas satur vairāk beta-karotīna un labvēlīgas vielas redzei nekā neaizstājamajā burkānā.
Vielas, kas atrodas zaļo dārzeņu lapās, atjauno ogļhidrātu metabolismu. Spināti nodrošina parasto aizkuņģa dziedzera darbību, tāpēc tas ir nepieciešams diabetiku izvēlnē.
Cilvēki, kuri pastāvīgi strādā un cieš no bezmiega, ir nepieciešams arī uzturā, jo tas piedalās hormonu ražošanā.Jods, kas atrodas lapās, ir nepieciešams nervu sistēmas nostiprināšanai un aizkuņģa dziedzera pilnīgai darbībai.
Visas tautas medicīnā lietotās spināņu ārstnieciskās īpašības ir grūti uzskaitītas. Viņš sniedz ievērojamu atvieglojumu cilvēkiem, kuri cieš no epilepsijas, un samazina slimības izpausmes.
Ar sausu klepu( šajā rakstā jūs atradīsiet receptes tautas atmešanas līdzekļiem) un astmas lēkmju laikā svaigu lapu spinātu sula ievērojami atvieglos šo stāvokli. Ziemas epidēmiju laikā spinātu fani nebaidās no gripas. Spinātu sula veiksmīgi ārstē iekaisušās mandeles.
Sakarā ar lielu daudzumu vitamīna K samazināts izpausmes osteoporozes un palielināts kalcija saturu kaulaudiem. Bērniem ir ļoti noderīgs maisījums mandeļu eļļa ar sulu no lapām spinātu novēršanai rahītu un paātrinātu kaulu augšanu.
compress sasmalcinātā lapu atbrīvot no abscesi, ekzēma un kukaiņu kodumi audzēju saistīts ar saturu, cinka un joda. Tiem, kas dzīvo un strādā kodolrūpniecībā, un reģionos, kas ir piesārņoti ar radiāciju, ir svarīgi saglabāt spinātus. Tas mīkstina radiācijas starojuma iedarbību un ietaupa dzīvību, ko skārusi starojuma slimība.
Jebkura franču zina, ka, lai noslaucīt seju ar svaigu lapu spinātiem ir nepieciešams izlīdzināt grumbas un veselīgu sejas, bez pēdām iekaisuma un pinnes.
. To veicina augsts vitamīnu A un E daudzums lapās. Spinaļa maskas atjauno ādu un padara to samtainu .Augsts beta-karotīna saturs spināti palīdz ķermeņa šūnām ilgāk palikt jauniem.
Uzziniet par granātābola ieguvumiem un kaitējumu cilvēka veselībai.
Kāda ir noderīgā miežu putra ķermenim? Lasiet šajā rakstā.
komplekss vingrinājumi novājēt malas un vēders - http: //netlekarstvam.com/fitnes/ dlya-pohudeniya / zhivota-i-bokov.html
Pārtikas vērtību un kaloriju
Daudzus gadsimtus cilvēki ir jānāk klajā ēšanas spināti daudz receptes ar viņu. To pievieno parastajiem salātiem, omletes, pildījumu pīrāgiem un zivju un gaļas, sieru un zupām, garšvielas un konservu dara.
Gastronomiska zaļo augu lapu izmantošana ir ļoti augsta. Sakarā ar augstu olbaltumvielu saturu spināti ir ļoti barojoši, bet 100 gramu lapu satur tikai 23 kilokalorijas. Ja barības ēdienus no zaļām lapām pievienojat diētai un tukšā dūšā, neliecieties par badu.
100 gramu spinātu satur:
- 92% ūdens;
- 2,8% olbaltumvielu - gandrīz kā pākšaugiem;
- 1,9% ogļhidrātu;
- 0,1% cietes;
- 1,4% šķiedrvielu;
- 0,3% tauku;
- 0,1% no organiskām skābēm;
- 0,1% nepiesātinātās skābes;
- 1,8% disaharīdi un monosaharīdi;
- 1,7% pelnu;
- 0,1% piesātinātās taukskābes.
Pateicoties šai bagāto kompozīcijas spinātiem palīdz paātrināt vielmaiņu un nodrošina papildu enerģiju uz ķermeņa.
Vai ir kāds kaitējums un kontrindikācijas?
mīļotājiem apstādījumu visi būtu informēti par iespējamām briesmām spinātu pilnībā izmantot tās labvēlīgo īpašības.
pārauguši lapas saturēja pārākumā skābeņskābes, kas nieru slimību, tiks izveidots papildus skābu vidi organismā.Slimības, urīnpūšļa, kuņģa čūlu, reimatisms, podagra un artrīts arī nevēlama patēriņu salātiem.
Bet jaunie augu lapas ir ļoti maz skābeņskābes sastāvs, un nedod kaitējumu, ja patērē nelielu summu.
metodes izmantošanu tautas medicīnā un notievēšanas spinātu
Krievijā vienmēr ir tikusi izmantota kā efektīvu terapeitisku līdzekli.
Ūdens ekstrakts no lapām, kas veikti ar meteorisms, aizcietējums, iekaisis kakls, un plaušas, ateroskleroze, neirotiski traucējumi un, lai mazinātu epilepsiju.Ņemot
saturs spinātu folijskābes atvieglo stāvokli, kad depresija un neirozes, it īpaši kombinācijā ar liellopu aknas, bagāts ar B vitamīniem
Spināti mazina risku saslimt ar vēzi audzējiem un aizstāj izmantošanu folijskābes tabletes.
receptes ārstēšanai:
- kuņģa krampji un resnās zarnas, sāpīgas krampji un vēdera uzpūšanās 4 reizes dienā dzert infūziju spinātos. Vienu ēdamkaroti sasmalcinātu stublāju un lapu vārīt 10 minūtes 100 ml ūdens un uzstāt 40 minūtes.
- no ateroskleroze lapu pagatavošanai ir piedzēries līdz 4 mēnešiem, apvienojot ar uzņemšanas tinktūra vilkābeļu un veicot 10 dienu pauze infūzijas lapām spinātu.
- Kukaiņu iekaisuma laikā no lapām tiek uzklāta uz iekaisušas vietas stundu vai divas reizes.
- Kad ekzēma , vāra lapiņas olīveļļā un vairākas stundas iedarbojas uz skartajām zonām.
- 4 dienas depresīvā uzņemiet sasmalcinātus spinātus ar nelielu kanēļa daudzumu. Kad nervu
- pārslodzes veikti divas reizes nedēļā 50-60 ml spinātu sulu un burkānu sulu.
- Jo slimības kuņģa un zarnu, lai attīrītu organismu no toksīniem ņem pusi tasi sulas jauno lapu trīs reizes dienā.
- anēmija, vairogdziedzera traucējumi un galvassāpes pirms brokastīm un vakariņām, dzert pusi tasi maisījuma biešu sulu, burkānu un spinātiem.
- krampjos vārītas un smalki sagriež lapas, pievieno nedaudz augu eļļas, un veic divas reizes dienā uz ēdamkaroti.
- Diētiskajā ēdienā lapas ir vārītas, atdzesētas un filtrētas novārījums, un tās ņem pirms katra 50 ml ēšanas.
Diētis uz spinātiem palīdz samazināt svaru un palīdz organismam tīrīt. Šī diēta uzlabo asinsvadu un sirds stāvokli, novēršot gremošanas sistēmas slimības.
Neitrāls spinātu aromāts ļauj to lietot daudzos ēdienos. Mīklu, omlete, kartupeļu biezeni un desertus, pievienojot smalcinātas lapas, iegūst smaragdu. Biezpiens ar spinātiem brokastīs piesātinās un uzlādēs visu dienu enerģiju.
Spināti - viens no dārgākajiem zaļo dārzeņu sastāvā.Viņa derīgās īpašības Rietumos jau sen ir augstu novērtētas, taču kaut kādu iemeslu dēļ viņiem netiek pievērsta pienācīga uzmanība mūsu valstī.Pat neliels šā produkta daudzums ikdienas uzturā ievērojami uzlabos dzīves kvalitāti.
Mēs arī piedāvājam skatīties interesantu videoklipu par tēmu:
