Pareiza uztura bagātināšana ar cukura diabētu katru dienu

Cukura diabēts ir endokrīnās sistēmas slimība, ko izraisa insulīna trūkums organismā.

Rezultātā palielinās glikozes līmenis asinīs, kas izraisa vielmaiņas traucējumus un pakāpenisku gandrīz visu funkcionālo sistēmu pārtraukšanu cilvēka organismā. Slimība ir sadalīta 1. un 2. tipa diabēta slimniekiem.

Līdz šim jebkura veida diabēta uzturs un uzturs - tas ir ļoti nopietns temats, kuru pacients izvirza pēc slimības diagnozes piegādes.

Kopumā pietiek ar uzturu ar diabētu ik dienu, jo bez uzturu cilvēka veselība pasliktinās.

Padomi cukura līmeņa samazināšanai

Diēta ir nepieciešama cilvēkiem ar jebkura veida diabētu, bet ieteikumiem par uzturvērtību ir zināmas atšķirības I un II tipa diabēta slimniekiem. Pēc pēdējā ķermeņa svara samazināšanās, kas saistīts ar uzturu, var būt vienīgais terapeitiskā efekta rādītājs.

Cukura diabēta veidu nosaka ārsts endokrinologs, kurš ir iesaistīts jūsu ārstēšanā.

1. Ar 1. tipa cukura diabētu: pareiza uztura ir insulīna terapijas nepieciešamais fons. Ja jūs to nepievēršat uzmanībai, visi centieni samazināt cukura līmeni asinīs būs veltīgi: šis rādītājs nestabilizējas, un tas ietekmē visu orgānu un sistēmu kuģu stāvokli.
   instagram viewer
2. 2. tipa diabēts: ne vienmēr ir nepieciešama zāļu terapija. Pirmkārt, pacientei ieteicams lietot diētu, kas palīdzēs samazināt svaru. Ar labu dinamiku šajā gadījumā zāles parasti nav vajadzīgas.

Kopējie padomi cukura līmeņa samazināšanai asinīs:

1. Samaziniet bezalkoholisko dzērienu, limonādes un sulu patēriņu. Regulāri lietojot saldinātus dzērienus, cukura diabēta attīstības risks palielinās par aptuveni 15%. Lietojot tēju un kafiju, samaziniet krējuma un saldinātāja daudzumu.
2. Centieties izvēlēties nesaldētu pārtiku, piemēram, nesaldinātu tēju ar ledus, jogurtu vai nesaldinātu auzu gaļu. Jūs varat saldināt ēdienu pēc jūsu vēlmēm. Visticamāk, tajā pašā laikā jūs pievienosiet daudz mazāk cukura nekā ražotājs.
3. Nomainiet mīļākās konfektes ar veselīgāku ēdienu. Saldējuma vietā, rasstolkite sasaldētus banānus un pātagu maisījumu ar maisītāju, jūs saņemsiet brīnišķīgu desertu. Jūsu mīļākās piena šokolādes vietā ir labāk ēst tumšās šokolādes gabalu.

Īpaši svarīgi ir ievērot diētu viegli diabēta ārstēšanai, jo tā ir gandrīz galvenā ārstēšanas metode.

Atšķirības diētai 1. un 2. tipa diabēta gadījumā

Pacientiem1. tipa cukura diabētsir nepieciešama zema kaloriju diēta (25-30 kcal uz 1 kg ķermeņa svara), kas novērš slimības novēlotas komplikācijas. Šajā gadījumā uzturs ir ārkārtīgi svarīgs, tas ir stingri jāievēro. Galvenais, kas jums vajadzētu pievērst uzmanību, gatavojot uzturu, ir olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu līdzsvars.

Pacienti2. tipa diabētstiek noteikts minimālais diētas līmenis (pārtikas dienas enerģētiskā vērtība ir 1600-1800 kcal). Uz šāda diēta pacientiem vajadzētu zaudēt apmēram 300-400 g ķermeņa svara nedēļā. Spēcīga liekā svara klātbūtnē kaloriju dienas daudzums samazinās atkarībā no liekā svara procentiem līdz 15-17 kcal uz 1 kg.

Uztura pamati

Katrā atsevišķā gadījumā ārsts ieceļ diabēta slimniekam īpašu diētu, kas jāievēro, lai uzturētu ķermeni normā.

Sākot ēst pareizi, katru dienu sekojiet vienkāršiem noteikumiem:

1. Dienas laikā ēdamie ēdieni ir 5-6 reizes mazās porcijās (ik pēc 2-3 stundām).
2. Olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku attiecība ir jāsabalansē.
3. No pārtikas produktiem saņemto kaloriju daudzums ir vienāds ar pacienta enerģijas patēriņu.
4. Personai vajadzētu saņemt pienācīgu uzturu: daži dārzeņi un augļi, labība, diētiskā gaļa un zivis, dabīgas sulas bez cukura piedevas, piena produkti, zupas.

Cilvēka ar cukura diabētu pārtikai vajadzētu būt bagātam ar vitamīniem, tādēļ ir lietderīgi injicēt vitamīnus diētā: maizes rauga, alus, buljona, suņu rozes, SPP, uztura bagātinātājus.

Uztura noteikumi par diabētu katru dienu

Cukura diabēts var ēst šādus pārtikas produktus:

1. Maize- līdz 200 gramiem dienā, galvenokārt melna vai īpaša cukura diabēta slimniece.
2. Zupaspavārs dārzeņu buljonā, vāju gaļas un zivju buljona lietošana ir atļauta 1-2 reizes nedēļā.
3. Trauki nogaļas produkti un mājputni. Cukura diabēts pacientiem ir atļauts izmantot vārītu liellopu, vistas un trušu gaļu.
4. Dārzeņi un zaļumi. Kartupeļiem, bietēm, burkāniem ieteicams lietot ne vairāk kā 200 gramus dienā. Bet citi dārzeņi (kāposti, salāti, redīsi, gurķi, cukini, tomāti) un zaļā (izņemot pikantu) var izmantot praktiski bez ierobežojumiem neapstrādātā un vārīti, reizēm - aknās.
5. Graudaugi, pākšaugi, kā arī makaronu izstrādājumus bieži nedrīkst lietot. Ja jūs nolemjat ēst spageti, uzlādējiet šo dienu no maizes un citiem ogļhidrātu ēdieniem un ēdieniem.
6. OlasJūs varat ēst ne vairāk kā 2 gabalus dienā, pievienojot citiem ēdieniem, vārītus vārītus vai omlete.
7. Augļi un ogasskābie un saldie un skābie šķirnes (Antonovkas āboli, apelsīni, citroni, dzērvenes, jāņogas ...) - 200-300 grami dienā.
8. Piens- ar ārsta atļauju, kefīrs, skābais (1-2 glāzes dienā), siers (50-200 grami dienā) savā dabiskajā formā vai veidā biezpienmaizīte, siera un pudiņiem.
9. Cottage siersieteicams lietot katru dienu, līdz 100-200 gramiem dienā, natūrā vai biezpiena veidā, siera kūkas, pudiņus, sautējumus. Biezpiens, un auzu un griķu biezputra, klijas, gurni uzlabo tauku vielmaiņu un normalizē aknu funkcijas, novērst treknu aknu pārmaiņas.
10. Tēja ar pienu, kafija nav spēcīga, tomātu sula, augļu un ogu sulas (vesels šķidrums kopā ar zupu līdz 5 glāzes dienā).

Rūpīgi plānojiet savu izvēlni katru dienu un savā gadījumā izmantojiet tikai noderīgus un nepieciešamus produktus.

Produkti ir aizliegti

Cilvēkiem, kam ir cukura diabēts, vajadzētu izdomāt, pirmkārt, cilvēkiem, kuriem ir diagnosticēta šī slimība, vajadzētu padoties šādiem produktiem:

1. Saldumi, šokolāde, konditorejas izstrādājumi, muffin, ievārījums, medus, saldējums un citi saldumi;
2. Pikantīgas, pikantas, sāļās un kūpinātas uzkodas un ēdieni, aitas un cūkgaļas tauki;
3. Pipari, sinepes;
4. Alkoholiskie dzērieni;
5. Vīnogas, banāni, rozīnes;
6. Cukurs ir atļauts tikai nelielos daudzumos pēc ārsta atļaujas.

Visiem produktiem, kam ir cukura diabēts, vajadzētu lietot pēc grafika un kontrolēt glikozi asinīs, ikdienas ēdienkartē jābūt šķiedrvielām.

Paraugu izvēlne par dienu

Uzraugot 2. tipa cukura diabēta uzturu, jūs varat pieskarties vienkāršai ēdienkartei, tajā atļauto zāļu maiņai.

Piemērs Nr. 1:

1. Brokastis - putras putra, olu. Maize. Kafija
2. Uzkodas - dabiskais jogurts ar ogām.
3. Pusdienas - dārzeņu zupa, vistas krūtiņa ar salātiem (no bietēm, sīpoliem un olīveļļu) un sautētiem kāpostiem. Maize. Kompots
4. Pēcpusdienas uzkodas - beztauku biezpiens. Tēja
5. Vakariņas - ceptas skābā krējuma hekā, dārzeņu salāti (gurķi, tomāti, zaļumi vai citi sezonas dārzeņi) ar augu eļļu. Maize. Kakao.
6. Otrās vakariņas (dažas stundas pirms gulētiešanas) ir dabisks jogurts, cepta ābele.

Piemērs Nr.2:

1. Brokastis: biezpiens 150 gr, griķi vai auzu pārslu 150 g, melna maize, nesaldināta tēja.
2. Otrās brokastis: nesaldināts kompots 250 ml.
3. Pusdienas: 250 g vistas buljons, vārīta liesa gaļa 75g, kāposti tushenaya- 100g, želejas cukura - 100 grami, maize, minerālūdens, 250 ml.
4. Uzkodas - ābols 1 gab.
5. Vakariņas: stewed dārzeņus 150 C, 100 c kroketes, karbonāde kāposti - 200 c, maize, nesaldināts buljonu no gurniem.
6. Otrais vakariņš: dzeramais jogurts - 250 ml.

Piemērs Nr. 3:

1. Brokastis: burkānu-ābolu salāti - 100 g, beztauku biezpiens ar pienu - 150 g Maize ar klijām - 50 g Tēja bez cukura - 1 glāze. Otrās brokastis: minerālūdens - 1 stikls, ābols.
2. Pusdienas: dārzeņu zupa ar soju - 200 g, gaļas gulošs - 150 g, dārzeņu ikri - 50 g. Maizes rudzu - 50 g. Tēja ar ksilītu - 1 glāze.
3. Pēcpusdienas uzkodas: augļu salāti - 100 g. Tēja bez cukura - 1 glāze.
4. Vakariņas: zivju šnicele - 150 g, prosa sviedru biezputra - 150 g. Maize ar klijām - 50 g Tēja bez cukura - 1 glāze. Otrās vakariņas: kefīrs - 1 glāze.

Atcerieties: diabēta pacients nedrīkst izsalcis. To vajadzētu ēst vienā un tajā pašā laikā, bet, ja starp galvenajām maltītēm rodas nedaudz bada, tas ir jākombullē ar tēju vai dārzeņiem. Bet tai vajadzētu būt tikai viegla uzkoda - diabēta slimnieku pārēšanās ir bīstama.

Kā izvēlēties probiotikas zarnai: narkotiku saraksts.

Efektīvi un lēti klepus sīrupi bērniem un pieaugušajiem.

Mūsdienīgas nesteroīdās pretiekaisuma zāles.

Pārskats par tabletēm no paaugstināta spiediena jaunās paaudzes.

Pretvīrusu zāles ir lētas un efektīvas.