Potīšu pārsējs: kā piestiprināt pārsēju?

Saturs

  • 1Piestipriniet saiti uz potītes locītavas
    • 1.1Noteikumi par potītes pārsēju
    • 1.2Skavas veidi
    • 1.3Mācies pareizi noteikt potīti
    • 1.4Potīšu kopējā anaplācijas noteikumi
  • 2Kā uzvilkt kāju ar elastīgu pārsēju, kad tas ir izstiepts?
    • 2.1Ja ir nepieciešami elastīgo materiālu pārsēji
    • 2.2Priekšrocības un trūkumi
    • 2.3Kā izvēlēties pārsēju
    • 2.4Kā uzlikt potītes pārsēju
    • 2.5Pārsējas shēma: instrukcija iesācējiem
    • 2.6Pārsvaru un lietošanas ilguma pagarināšana
  • 3Kā padarīt potīti pārsējs?
  • 4Kā uzlikt elastīgo saiti uz potītes (fiksācija)
    • 4.1Ieguvumi
    • 4.2Trūkumi
    • 4.3Lietošanas indikācijas
    • 4.4Kļūdas
    • 4.5Nospiests pārsējs
    • 4.6Sporta teip
    • 4.7Piestiprināšanas līdzeklis - lietošanas instrukcija
    • 4.8Noderīgi padomi
  • 5Kā izvēlēties un pareizi uzlikt elastīgo saiti uz potītes locītavas?
    • 5.1Pārklāšanās noteikumi
    • 5.2Iekļaušanas tehnika
    • 5.3Nepareizas pielietošanas simptomi
  • 6Kā uzlikt potītes pārsēju
    • 6.1Trūkumi
    • 6.2Ieguvumi

Piestipriniet saiti uz potītes locītavas

Pateicoties potīšu traumām, ārsti iesaka lietot fiksatoru.

instagram viewer

Piestiprinot potīti uz potītes, tas tiek izmantots potīšu vieglai lūzumam un saišu bojājumiem.

Turklāt fiksatori var izmantot elastīgu saiti, jo īpaši ar artrītu un potītes locītavas artrīdu.

Cilvēkiem, kuriem pastāvīgi rodas lielas potītes uz potītes, ieteicams izmantot mīkstu fiksējošu pārsēju. To var uzlikt patstāvīgi, galvenais ir ievērot pareizo tā noteikšanas metodi.

Noteikumi par potītes pārsēju

Fiksējošos apretūras izmanto, lai samazinātu slodzi uz bojātās vietas un paātrinātu atgūšanas procedūru pēc traumas.

Sportistiem, kuru darbs ir saistīts ar briesmīgiem sasitumiem un ievainojumiem, vajadzētu būt ar rokām saistītu pārsēju. Lai nodrošinātu potītes locītavas drošību, vecāki cilvēki ar fiksējošiem pārsējumiem ir nepieciešami.

Stiprinošais pārsējs uz potītes tiek uzskatīts par pirmās nepieciešamības līdzekli ar dažāda veida traumām un sasitumiem.

Ja potīte ir bojāta, vispirms mēģiniet nodrošināt, lai kāja būtu nostiprināta drošā stāvoklī, un slodze uz šo zonu bija minimāla.

Atkarībā no ievainojuma pakāpes, pārsēji atšķiras.

Skavas veidi

Visuzticamākā un optimālākā fiksācijas forma ir astes formas pārsējs uz potītes locītavas.

Parasti to uzliek tikai speciālists, jo ir paredzēti īpaši noteikumi tā uzlikšanai, nepareiza pārsējs var palīdzēt nodarīt kaitējumu cietušā veselībai.

Mācies pareizi noteikt potīti

Uz potītes, kas nostiprina saiti, tiek uzlikts saskaņā ar noteiktiem noteikumiem, kas ir stingri jāievēro. Ja pārsējs tiek lietots nepareizi vai arī tas ir cieši, tas var izraisīt komplikāciju rašanos.

Lai noteiktu potīti, nepieciešams fiksējošs pārsējs un skavas. Novieto cietušo uz līdzenas virsmas, viņa kājām uz viņa klēpī. Parasti mērci izmanto ārkārtas situācijās.

Centieties, lai cietušais netiktu pārvietots, tādējādi nodrošinot pareizu pārsēju.

  • Piespraudes pie potītes sākas ar apļveida kustībām apakšstilba rajonā, mēs veicam vairākus pagriezienus, pārliecinieties, ka mērci pieliek tieši;
  • Bintrapospolagaem pie kājas ārējās puses, neuzsmēriniet, uzmanīgi ielieciet pārsēju;
  • Caur jack-up vietu mēs noņemam pārsēju uz potītes iekšējo pusi un veicam 2 apgriezienus ap pēdu, mēs noņemam pārsēju uz potīti ārpusi;
  • Veikt pāris pagriezienus un nostiprinot pārsēju ar speciāliem skavas. Ja elastīgā saite tiek uzklāta pareizi, tas veicinās locītavu mobilitātes efektīvu saglabāšanu.

Pastāv situācijas, kad kājs ir bojāts uz ceļa vai kur nav nosacījumu medicīniskās palīdzības meklēšanai. Tādēļ, lai pareizi nostiprinātu potīti, ir jāievēro noteiktas īpašības:

  1. Lai novērstu cietušā diskomfortu un nepievelktu elastīgo saiti, labāk to pacelt uz pirksta. Galu galā, ja pārsējs izvelk potīti, asins plūsmai būs grūti, kas būtiski pasliktina cietušā stāvokli.
  2. Ja cietušajam ir atvērta brūce, tad pietūkums uz potītes nav pārklāts. Un, cik drīz vien iespējams, viņu vajadzētu nogādāt slimnīcā. Lai izvairītos no infekcijas brūces, to vajadzētu pārklāt ar sterilu pārsēju.
  3. Ja ir smaga asiņošana, tad jāpieliek gredzens, jāapsedz brūce ar sterilu mērci un jāmeklē medicīniskā palīdzība. Elastīga pārsējs tiek lietots gadījumā, ja nav redzamu potītes bojājumu.
  4. Ja cietušajam ir ievērojamas pārejas potīti, apģērbs netiek uzlikts. Saspiestā vietā tiek uzklāts aukstā komprese un steidzami tiek izsaukta ātrā palīdzība.

Ir jāuzmanās, lai cietušais gulēja, nepaaugoties uz slimu kātu un jo vairāk gājis, jo tas var izraisīt nelielus savainojumus un nevēlamās sekas. Ir svarīgi zināt, ka, ja potīti ir bojāts, tikai ārsts var nodrošināt pienācīgu medicīnisko aprūpi un izvēlēties stiprinājumu saitei.

Potīšu kopējā anaplācijas noteikumi

Ir vērts pateikt dažus vārdus par līmēšanu, lāpstiņas ir tādi elastīgi plankumi, kas tiek uzklāti virs ādas virsmas un papildus tiek paturēti ar pārsēju, kas tiek uzlikts noteiktā veidā.

Šī metode ir plaši izplatīta starp sportistiem un aktīviem cilvēkiem, lai novērstu locītavu traumas, kā arī reabilitēt agrāk bojātos.

Pirms sākat līmēšanu, jums ir jāsagatavo nepieciešamie materiāli:

  • Elastīgs pārsējs vai sporta stils;
  • Substrāts ir materiāls, ko lieto pirms līmēšanas;
  • Trieciena spilventiņi zem kājas un papēža;
  • Vazelīns

Pirms rakstīšanas sākuma ir jāpārliecinās, ka potītes zona ir sausa, tīra un bojāta. Pēdu vajadzētu novietot 90 grādu leņķī. Tas vislabāk būs, ja pacients atrodas uz līdzenas virsmas.

Pieskaršanās jāveic stingri saskaņā ar instrukciju, kuras ievērošana ir obligāta.

Noslēgumā es gribētu teikt, ka problēmas ar locītavām apgrūtina gandrīz ikvienu. Un šeit galvenais ir paziņojums laikā un neļauj slimība attīstīties tālāk.

Tāpēc, mazākā trajektorija uz potītes vai saitēm, jums vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību, ja tas nav iespējams, tad pats piestipriniet fiksācijas saiti. Tas nodrošina ātru locītavas atjaunošanu un atjaunošanos.

Avots: http://binogi.ru/goleni/fiksiruyushchaya-povyazka-na-sustav-golenostopa.html

Kā uzvilkt kāju ar elastīgu pārsēju, kad tas ir izstiepts?

Elastīgā pārsējs, izstiepjot potīti - tas ir neaizstājams līdzeklis, kas ļauj noteikt bojātas ekstremitātes, nepārkāpjot normālu apriti.

Produkts ir labi izstiepts, neveido deformāciju un tam ir daudz priekšrocību salīdzinājumā ar parasto marles piederumu.

Binta ir higiēniska, pieejama, to var izmantot vairākas reizes, nezaudējot savas īpašības.

Ja ir nepieciešami elastīgo materiālu pārsēji

Dažādiem ādas bojājumiem, asiņošanu, brūcēm, standarta marles mērcēm. Viņi gulstas stingri, droši notur sterilus materiālus, novērš baktēriju iekļūšanu, paātrina bojāto zonu sadzīšanu.

Tomēr daudzos gadījumos marles izstrādājumi ir praktiski bezjēdzīgi. Tie kavē kustību, traucē normālu asinsriti un to nevar izmantot ilgu laiku.

Ir lieliska alternatīva marles klasikai - mūsdienīgām higroskopisko elastīgo materiālu pārsējumiem.

Elastīgie pārsēji ir neaizstājami:

  1. locekļu ievainojumi;
  2. dislokācijas un sastiepumi;
  3. atgūšana pēc operācijas;
  4. muskuļu sāpes;
  5. tūska un vispārējs diskomforts aktīvos sporta veidos.

Elastīgo materiālu pārsēji ir ieteicami profesionāliem sportistiem un amatieriem, kuriem rodas palielinātas sāpes uz potītes.

Viņiem būs vajadzīgi cilvēki, kuri bauda pārgājienus, izvēloties traumatiskas komandas spēles (futbols, basketbols, hokeja).

Bez elastīgajiem pārsējumiem nenotiek svarcelžu un citu sporta veidu pārstāvju apmācība, kas saistīta ar locītavu slodzi.

Produktiem vajadzētu būt mājas zāles krūtīm, tie var būt vajadzīgi jebkādiem sasitumiem, ekstremitāšu izkropļojumiem, sastiepumiem vai pietūkumam. Izmantojiet pārsēju, kas ir labāks par ārsta recepti, to var iegādāties bez receptes.

Šķēršļi ekstremitāšu pietuvināšanai var būt:

  • atopiskais dermatīts vai citi ādas bojājumi smagos posmos;
  • autoimūnas slimības;
  • cukura diabēts;
  • aizdomas par ļaundabīgiem audzējiem.

Ja rodas smagas hroniskas slimības, konsultācija ar ārstu ir obligāta.

Priekšrocības un trūkumi

Elastīgā materiāla pārsēji ir daudz priekšrocību un veiksmīgi aizstāj tradicionālos produktus no marles. To priekšrocības ir:

  1. mīkstums un blīvums, kas ļauj droši nostiprināt bojāto ekstremitāšu;
  2. augsta higiēnas īpašības, gaisa caurlaidība;
  3. izturība;
  4. aprūpes vienkāršība;
  5. pieejamība;
  6. Spēja izmantot piederumu ne tikai potītēm, bet arī citām ķermeņa daļām.

Pareizi atlasīta pārsējs ilgs ilgu laiku. To var mazgāt un žāvēt, bet produkts nezaudē formu, saglabā blīvumu un elastību.

Kvalitatīvais materiāls ļauj veidot necaurlaidīgu pārsēju, kas netraucē normālu asinsriti. Naktīs pārsēju var noņemt, un no rīta atkal tiek izmantots fiksēšanai.

Nepieciešamas speciālas iemaņas locekļu pārsējs, vienkārša māksla var apgūt pats cietušais vai kāds no viņa ģimenes locekļiem.

Liela produkta priekšrocība ir tā uzticamība. Pareizi izgatavota pārsēja ilgst visu dienu, neslīdot un nevelkot asinsvadus.

Ja nepieciešams, pārsēju var nostiprināt ar pārsēju. Apģērbu var izmantot, lietojot kompreses, kā arī dažādu brūču klātbūtnē.

Produkts ir ļoti ekonomisks, veiksmīgi nomainot 20 marles pārsēju.

Neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, medicīnas piederumam ir trūkumi:

  • Ja tiek nepareizi lietots, var būt asinsrites traucējumi.
  • Nepietiekams elastīgā materiāla spriegums nevar garantēt optimālu ievainoto saites atbalstu.
  • Neskaidri piesaistītā pārsējs var izraisīt kairinājumu un pat ādas bojājumus.
  • Nepietiekama produkta uzturēšana ātri padarīs to nelietojamu.

Kā izvēlēties pārsēju

Jūs varat iegādāties produktu jebkurā aptiekā vai ortopēdijas salonā, kurā tiek pārdoti dažādi fiksatori, ortozes, medicīniskie pārsēji un citi medicīniskie piederumi. Izstiepjot potīšu locītavas saites, visērtāk ir izmantot pārsēju garumu -2 m.

Jūs interesē:Jostas, krūšu kurvja, dzemdes kakla mugurkaula audzējs: simptomi

Ja pareizais izmērs netika atrasts, jūs varat iegādāties preci apmēram 5 m garumā un pēc tam samazināt uz pusi. Produktam jābūt droši iepakotam bez asarām un bojājumiem.

Kvalitatīvais pārsējs ir vienāds platums un blīvums, iepakojums norāda ražotāju, uzglabāšanas datums un apstākļi, cita svarīga informācija.

Izvēloties produktu, jāņem vērā ne tikai garums, bet arī elastības pakāpe. Pārdošanā ir gan blīvi, gan izstiepti aksesuāri.

Ja ir predispozīcija vēnu vēnām, labāk ir nopirkt pārsējus ar zemu elastības pakāpi. Viņi gulstas stingri, labi atbalsta ietekmētās vēnas, normalizē asinsriti un novērš sāpīgas sajūtas.

Tas pats pārsējs būs vajadzīgs pēc operācijas apakšējās ekstremitātēs.

Izmantojot parastos sprauslojumus un dislokācijas, mēs iesakām mīkstāku, izturīgāku produktu. Tās netraucē kustības, pacientam ar pareizi piemērotu plāksteris var radīt normālu dzīvi bez sāpēm un bez riskējot turpmāku kaitējumu saites.

Kā uzlikt potītes pārsēju

Vispārējais noteikums ir tāds, ka pārsējs jāpiemēro no rīta vai pēc ilgstoša atpūtas ar paaugstinātajām ekstremitātēm.

Šī metode palīdz izvairīties no tūskas, pārsēju iespējams noteikt pēc iespējas ērtāk.

Tajā ir paskaidrots, kā pārsējs savu kāju, var ortopēdijas ķirurgs vai medmāsa sniegs nepieciešamos norādījumus aptiekā vai ortopēdisks salonā.

Ja pārsējs tika izmantots agrāk, tas ir rūpīgi ievilkt stingrā ruļļos. Produkts tiek izgriezts no iekšpuses uz āru, un mērci piemēro tieši uz ādas.

Nepārsaiņojiet ekstremitāšu uz zeķēm, zeķēm vai citām drēbēm.

Jebkurš audums kļūs par šķērsli elastīgā materiāla normālai fiksācijai un var izraisīt smagu kairinājumu.

Pirms bandaging, jūs varat pieteikties uz bojāto ekstremitāšu ziedi vai želeju, ko iesaka apmeklējošs ārsts. Jebkuram produktam, ko lieto uz ādas, vajadzētu labi uzsūkt.

Ja plānojat pieteikties kompresi, slapjš marles, kokvilnas vai citu starplikas, kas piesūcināti ar zālēm pārklāta ar vaska papīru vai foliju. Tikai pēc tam komprese tiek fiksēta ar pārsēju.

Ja jūs nepievēršat uzmanību polietilēna aizsardzībai, pārsējs ātri sasilst, un procedūras efektivitāte samazināsies.

Piesātiniet potīti vienmērīgi, pārejot no kājas šaurākās daļas uz plašāko, no potītes līdz ceļgalam. Šajā gadījumā materiāla spriegojuma pakāpe atšķiras.

Sāpīgajās potītēs tai jābūt pēc iespējas ciešākai, teļa zonā, fiksācija tiek samazināta. Nav jāturpina kāju zem ceļgala, tas novērš normālu asinsriti.

Lai pārbaudītu spriedzes pakāpi, ir iespējams ar pirkstu nospiedumiem zem bandāša.

Piespraudes tiek uzklātas kārtīgi, bez grumbu un nevajadzīgas sabiezēšanas. Katrs pagrieziens par trešo daļu pārklājas ar iepriekšējo, lūmeni netiek atstāti.

Pārvietojoties no sāniem, āda nedrīkst būt redzama.

Maksimāla fiksācija ir nepieciešama pārsējs apakšā, potītes zonā, tas saglabās pārsējs no slīdēšanas.

Zarnu saitei jāaptver pēdas 15 cm zem un virs bojājuma laukuma. Pārsegs tiek uzlikts no kāju pirkstu falangām līdz kāju vidum. Pareizai fiksācijai pirksti uz kājām var kļūt gaiši un pat kļūt zilā krāsā.

Pēc dažām minūtēm tām vajadzētu iegūt normālu krāsu. Tas ir zīme, ka mērci piemēro pareizi. Ja pēc 30 minūtēm izspiešanas un nejutīguma sajūta pirkstos neizzūd, ir labāk pārsēju pārsēju.

Tas jādara, ja pacients sajūt pulsējošu asiņu, rodas sāpes vai citas nepatīkamas sajūtas. Pārbīdei vajadzētu izņemt negatīvus simptomus, nevis izraisīt tos.

Laika gaitā kļūst skaidrs, kāda elastīgā materiāla sprieguma pakāpe ir optimāla konkrētam pacientam.

Fiksēšana ir nepieciešama, kad pacients aktīvi pārvietojas. Atpūtas laikā saite tiek noņemta, un skartā ekstremitāte tiek maigi masēta virzienā no potītes līdz ceļgalam.

Kustībām jābūt mīkstām, aktīvai pašamēršai labāk atlikt līdz pilnīgai atgūšanai. Lai uzlabotu asinsriti, jūs varat lietot jebkuru krēmu vai gelu.

Lai atvieglotu pietūkumu, vienlaikus paceljot kāju miega laikā, piemēram, novietojot zem tām salocītu segu vai biezu dvieli.

Pārsējas shēma: instrukcija iesācējiem

Lai pareizi pielietotu elastīgo saiti uz potītes, jums jārīkojas soli pa solim. Skaidrs šīs shēmas pielietojums palīdzēs droši noteikt bojātās saites, samazināt sāpes un novērst tūskas veidošanos. Instrukcija:

  1. Piespraude tiek uzlikta uz kājas spirāli, katrs jauns slānis aptver iepriekšējo kārtas trešo daļu.
  2. Potīti aptin ar pārsēju, pēc tam saite tiek novietota uz pēdas, stingri iespiež papēdi.
  3. Produkts divreiz tiek pagriezts pa lifts, droši nostiprinot pēdas.
  4. Turpmāk spoles šķirstās no kājas līdz apakšstilbam un atkal līdz kājām.
  5. Pēdējais posms ietver iesaiņošanu apakšstilbā ar vēl vienu slāni, tad jums ir jāpārsina potīti un jāpiesaista pārsējs. Nodules nepievelciet pārāk stingri, jo pirms gulēšanas, pārsējs būs jānoņem.

Lai uzzinātu, kā pareizi iesprostot bojāto ekstremitāšu, nav grūti. Stingri ievērojot ortopēdista norādījumus, jūs varat uzzināt, kā padarīt biezu pārsēju tikai 10 minūtes.

Lai izskaidrotu, cik daudz valkāt elastīgo saiti, vajadzētu apmeklēt ārstu.

Parasti procedūras turpina līdz pilnīgai nepatīkamu simptomu izzušanai: sāpēm, pietūkumam, nespēja soli uz zaudēto ekstremitāšu.

Pārsvaru un lietošanas ilguma pagarināšana

Elastīgo pārsēju var izmantot ilgu laiku. Materiāls, no kura tas ir izgatavots, ir higroskopisks, deformējas un nesalauž.

Izmazgājiet produktu ik pēc 7-10 dienām.

Ja potīšu sastiepums bieži vien ir izstiepts, ieteicams 2-3 siksnas lietot zāļu kabinetā, lai jebkurā laikā būtu pieejams materiāls, lai izveidotu pārsēju.

Veļas mazgājamā mašīnā nevarēsiet pārsēsties, agresīvi sintētiskie pulveri arī nav vēlami. Vislabāk ir mazgāt produktu ar rokām, izmantojot siltu ūdeni un parasto ziepes.

Piemēroti un maigi želeji, piemēroti mazu bērnu apģērbu apstrādei. Elastīgo materiālu nevar berzt, tas maigi uzspiež ziepjūdenī, neizjaucot auduma struktūru.

Mazgāšana ilgst tikai dažas minūtes, neuzsmidziniet produktu.

Notīriet pārsējus, maigi izspiediet rokas, mēģiniet nevilkt un nepagrūdiet.

Noslaukiet tos labāk par frotē dvieļiem vai citu kokvilnas audumu, kas labi mitrina.

Vēlams, lai žāvēšana horizontālā stāvoklī, kas pakārtu uz akumulatoriem un virvēm, deformē stipru, bet maigu elastīgo materiālu.

Lietojiet produktu tik ilgi, kamēr saglabā elastību. Kad materiāls ir izstiepts, saplēsts vai apstājas, nostiprinot locekli droši, jums būs jāaizstāj pārsējs ar jaunu.

Avots: https://OrtoCure.ru/travma/rastyazhenie-i-razryv/elastichnyj-bint-dlya-golenostopa.html

Kā padarīt potīti pārsējs?

Ja ir potīšu locītavas saišu pagarinājums, tad kājām ir jāatstāj atpūtai, šim nolūkam zem tā jāuzliek rullis vai spilvens, lai to paceltu. Bet tas nav pietiekami, mums joprojām ir vajadzīga potīšu pārsējs.

Praktiski neviens nevar lepoties ar to, ka tāda nelaimi, kā potītes sastiepums, ir viņam pagātnē.

Tas ir ļoti bieži ievainots, it īpaši starp augsta papēža cienītājiem. Starp citu, viņi ne tikai satiekas ar viņiem biežāk, viņiem tas ir daudz nopietnāk.

Un vainīgs visiem tiem pašiem pazīstamiem papēžiem. Un jums steidzami vajadzētu uzzināt, kā padarīt pārsēju.

Savienojuma bojājuma mehānisms ir šāds: pēda tiek iespiesta, parasti tas notiek iekšpusē un aksiālā slodze viss ķermenis vairs nav tikai pēdu, bet pēdu pusē, un tādēļ saites piedzīvo asu stiepjas. Tas var būt tikai saišu stiepšana, bet var būt pārrāvums. Tas ir iespējams sadalīt tikai nosacīti, jo jebkurā pagarinājumā ir sadaļas ar pārrāvumu, un jebkura pārtraukuma gadījumā noteikti būs stieptās daļas. Kāda veida ievainojums ir dominējošs, tāda diagnoze kā ārsts un viņa radīts rezultāts, viņš vērtēs pēc konkrētu vietu izplatības klīniskā smaguma pakāpes. Un pirmā palīdzība ir sāpes potītēs.

Paredzēt, ka stiepšanās ir ļoti vienkārša: neērts solis, pēda kļūst un potīte izraisa asas sāpes. Pēdu kustība ir ierobežota, potītes ārējā daļa ir pietūkušies.

Vienlaikus nevar būt asiņošana, tas tiks parādīts otrajā dienā un var sasniegt pat kāju pirkstiem. Ja ir deltveida saista fragments, hematoma ir skaidri izteikta uzreiz, un tā ir intensīvāka.

Kā vienlaicīgu ievainojumu ir iespējama potīšu kaulu lūzums, viena vai divas, ar pārvietošanu vai bez tā. ir lūzums uz stilba kaula aizmugurējās malas, tas ir 3 potītes lūzums, smaga trauma potītes

Šīs satelīts var būt ārējās pakauša pietvīkums ar starpkleāru syndesmosis pārrāvumu.

Šādas traumas gadījumā cietušajam jānodrošina pirmā palīdzība. Pirmkārt, ievainotai ekstremitātei tiek nodrošināts miers, tad uz potītes piestiprina stingru pārsēju.

Pirmajās 24 stundās pēc traumas pirmajā 24 stundu laikā bojātā vietā jāuzklāj ledus. To veic ik pēc divām stundām, jums ir nepieciešams turēt 20 minūtes. Šī procedūra samazina zilumu veidošanos un palīdz samazināt tūsku. Pēc 2-3 dienām varat veikt termiskās procedūras.

Lai noskaidrotu diagnozi, rentgenstūris ir jādara, lai kaulā varētu būt plaisa.

Kā padarīt pārsēju limbu imobilizācijai? Šajā situācijā ir nepieciešama 8 veida pārveidošana, kad pirmo kārtu sedz potītes zona, otrā pagrieziena apgrieziena pietura, potītes augšdaļā tiek izveidots pārsējs, šajā brīdī pēda ir 90 grādu leņķī un manipulācijas tiek atkārtotas atkal.

Jūs interesē:Joga mugurkaula: vingrinājumi un asanas dažādām muguras daļām

Tas jādara maigi, lai pēdu varētu pacelt uz augšu, ar spiediena slodzi uz locītavu būs pietiekami. Ar šo pārsēju sastāvs tiek nostiprināts, pacients pārvietojas pārliecinošāk, jo pārsējs tiks pasargāts no atkārtotas traumas. Ja pārsējs nav piestiprināts apakšstilbam, ir iespējama atkārtots ievainojums, kas ir smagāks.

Ērtības labad specializētajā ortopēdijas preču veikalā varat iegādāties elastīgu saiti, it īpaši potītēm, tos pārdod izmēros. Jūs varat noteikt savu ceļu: izmēra apvalka apkārtmēru garumu virs potītes.

Lai strauji uzsildītu pietūkumu, ieteicama silta vanna. Nepieciešams jūras sāls, tas veido 10% šķīdumu, un to var izmantot atkārtoti.

Pirms došanās gulēt, ievainotā vieta tiek noslaucīta ar ziedēm, geliem vai krēmiem, kas satur pretiekaisuma līdzekļus, kas nav steroīdi. Šis diklofenaks, indometacīns, butadions, bet ir arī citi.

Aptuvenais laiks pilnīgai atveseļošanai ar rehabilitāciju ir diezgan ilgs, tas ir 2-4 mēneši, un tas ir tieši atkarīgs no saņemto ievainojumu smaguma pakāpes.

Pastāv situācijas, kad nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, un, ja nopietni ievainojumi ir saistīti ar potītes lūzumu, invaliditāte nav izslēgta.

Ar elastīgo saišu palīdzību tiek fiksēts, stabilizēts, bet tas neierobežo kustību, būtiski samazinot slodzi.

Ir nepieciešams uzlikt šādu pārsēju diezgan stingri, tomēr asins cirkulācijas kompresijai nevajadzētu traucēt. Piespraudes spiediens būs atkarīgs no diviem faktoriem: bandaging un bandage īpašībām.

No apakšas uz augšu, sākot no pēdas pirkstiem, tiek pielietots elastīgs pārsējs, ar katru jauno kārtu paceļot pusi no iepriekšējās rindas.

Šajā gadījumā pēdu vajadzētu būt aizmugurējā saliekuma pozīcijā, ja šis noteikums nav izpildīts, tad kustības laikā veidojas grumbas, kas kustības laikā var ievainot ādu.

Piespraudes sāk piemērot no pirkstu locītavām un tālāk uz augšu, satverot arī papēdi. No pirkstiem līdz potītēm jāpalielina pārsēju spiediens.

Saskaņā ar drēbēm, lai uzliktu pārsēju vai apģērbu, jautājums nav dīkstāves. Loģiski, tas būtu jādara uz zeķes, tīrāku pārsēju un mazāk krokām. Starp citu, pārsējs materiāls var būt arī alerģijas avots. Un nekad neuzlādējiet pārsēju, ja ir brūces!

Potītes apvalkā vajadzētu izdarīt obligāti saskaņā ar visiem noteikumiem, lai saīsinātu ārstēšanas periodu, un tas netraucē kustībai. Kājnieku locītavā pastaigas laikā ir pastāvīga saliekuma paplašināšana.

Lai izvairītos no šādām nepatikšanām, potīti būtu jāstiprina un jāiet pastaigā žurnālā, bet ne fiziskajā komandā, bet parastā koka stumbra vietā tas palīdzēs. Un staigāt pa to labāk kāzu.

Lieliski, ja jūs varat skriet uz ūdens, smiltīm vai staigāt pa oļiem, zāli, zemi. Un arī basām kājām.

Lai necertos un neuzzinātu, kā padarīt potīti, vispirms ir nepieciešams, lai kurpes būtu ērti un pareizi. Diemžēl augstie papēži ir visbiežākie šīs nepatikšanas vainīgie, līdz saišu plīsumam.

Avots: http://provizor.org/node/26824

Kā uzlikt elastīgo saiti uz potītes (fiksācija)

Elastīgā saite potītes locītavai ir medicīniska piederība, kas pacientam tiek nodota bojājuma gadījumā.

Ieguvumi

Elastīgajai potītes saitei ir vairākas priekšrocības, starp kurām var atšķirt:

  • ilgu lietošanas laiku. To var vairākkārt pielietot, un tas nav ātri deformējams;
  • blīva un uzticama fiksācija. Pārsvīdums neslīd, tādēļ to nav jāpārsaiņo;
  • universālums. Piemērots absolūti jebkuram savienojumam;
  • nav nepieciešama īpaša apmācība lietošanai;
  • viegli lietojams (viegli noņemt);
  • ekonomika.

Elastīgā pārsējs nomainīs apmēram divdesmit parastos marles pārsējus, tādēļ tā ir racionāla un rentabla pieeja biznesam

Trūkumi

Jebkurai adaptācijai ir trūkumi, elastīga pārsējs nav izņēmums. Apsveriet galvenos:

  1. nepareiza lietošana izraisa asinsrites traucējumus;
  2. nepareiza pārsējs var slikti piestiprināt pie savienojuma;
  3. Slikta aprūpētāja gadījumā ierīce agrāk pasliktināsies;
  4. ir nepieciešamas noteiktas prasmes un iemaņas.

Lietošanas indikācijas

Dažās situācijās locītavu locītavām ir jābūt nomaināmām:

  • sasprindzējot vai sašķiebjot saites;
  • pēc ievainojumiem;
  • kopējā iekaisuma laikā, ko papildina pietūkums;
  • kā preventīvus pasākumus spēcīgu fizisko aktivitāšu laikā.

Ārsti iesaka vienmēr, ka pirmās palīdzības komplektā ir elastīga pārsējs, it īpaši tas attiecas uz cilvēkiem, kuri aktīvi nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm.

Kļūdas

Parunāsim par drošām pazīmēm par nepareizu pielietošanas tehniku:

  1. ar pārāk daudz pārsēju, ir traucēta venozo aizplūšanu, kā rezultātā pirkstu uzgaļi kļūst zilgi;
  2. Stingra fiksācija traucē arteriālo pieplūdi, kā rezultātā pirksti kļūst bāli un auksti;
  3. Vāja plankuma dēļ potīti nebūs pietiekami fiksēti.

Lai uzlabotu asins cirkulāciju locītavā, lai noņemtu pārsēju, jums vajadzēs vismaz pāris reizes

Binte ir jānomazgā reizi nedēļā, taču nekādā gadījumā to nevar sagriezt, pretējā gadījumā tas zaudēs elastību.

Nospiests pārsējs

Parunāsim par uzlikšanas noteikumiem:

  • pārklāšanās tiek veikta pulksteņa rādītāja virzienā, sākot ar pēdu turētāju. Pārsvaru vienmērīgi jāpievelk un iepriekš neatsūc;
  • visa kāja apgriežas. Tas ir nepareizi pārsēja ar vienu roku, abām rokām ir jāpiedalās procesā, jo viens ir jāuztur pārsējs. Pagriezieniem jābūt vienā virzienā. Apģērbs ir jāaprīko, bet nepiespiediet;
  • potītes ietīšana. Bandīšana notiek astoņās stundās;
  • astoņu formu cilpu atkārtošana;
  • pārsedzes gala nostiprināšana.

Apģērbam jābūt kārtīgam. Apģērba ilgumu var noteikt speciālists, bet parasti tas ir viens līdz divas stundas.

Sporta teip

Tērpšana ar sporta tērpu tiek veikta šādi:

  1. Pirmkārt, pēdas augšdaļa ir gareniski iesaiņota;
  2. tad jums tas jālabo no pēdas līdz potīti;
  3. trīskārša astoņu formu iesaiņošana.

Elastīgā pārsējs nekaitē ādai, jo tas ir izgatavots no dabīgiem audumiem.

Pacientam nevajadzētu jūtamas dvesēšanas vai nejutīgums. Ja šīs jūtas ir radušās, fiksācija jāaizstāj

Lentes sauc par elastīgiem plāksteriem, kas tiek uzklāti uz ādas. Tiem papildus jābūt ar īpašu pārsēju.

Pirms līmēšanas sagatavojiet šādus materiālus:

  • Elastīgā pārsējs (kā alternatīvu varat izmantot teip);
  • podteypnik (tas ir materiāls, kas tiek lietots zem plākstera);
  • oderes, kas tiek pielietotas tieši zem kājas;
  • vazelīns.

Ir svarīgi pārliecināties, ka potīte ir sausa, tīra un bojāta. Procedūras laikā pacients jāliek mierīgi mugurā.

Sagatavojot visus nepieciešamos materiālus, jūs varat sākt rakstīt:

  1. Pirmkārt, tiek uzklāts plāns petrolejas slānis;
  2. divas amortizācijas spilventiņi tiek pielietoti tā, ka visa bojātā daļa ir aizvērta;
  3. ap apakšstilbu, apgriezieni tiek veidoti, izmantojot vairākas sloksnes. Katrai sloksnei ir jāaptver iepriekšējā uz aptuveni pusi;
  4. Iepriekšējā pārsējs ir pārklāts ar sekojošām sloksnēm, kuras ir uzliktas stīpas formā;
  5. sākot no augšas uz leju, nākamā lente ir pārklāta ar stobru;
  6. uz pašas kājiņas paceļas vairākas sloksnes;
  7. Tērauds ir fiksēts un piestiprināts pie papēža vienmērīgi, bez grumbām vai defektiem;
  8. pēdu pacelšana ir vieta, kur galam jābeidzas.

Piestiprināšanas līdzeklis - lietošanas instrukcija

Piestiprināšanas stiprinājumi samazina slodzi uz vietas, kas ir bojāta, kā arī paātrina reģenerācijas procesus (reģenerāciju).

Cilvēki, kuri nodarbojas ar sportu, bieži vien saskaras ar sāpēm un ievainojumiem, tādēļ vienkārši ir nepieciešams pārsēju.

Nostiprinošais pārsējs ir sava veida "pirmā palīdzība" vai pirmā palīdzība traumām.

Visuzticamākā un optimālā fiksācijas forma ir astoņu formas pārsējs. Tas ir jāpārklāj ar zināšanām par šo jautājumu, pretējā gadījumā tas nodarīs kaitējumu veselībai, tādēļ tam ir jārīkojas speciālistiem savā jomā.

Ar palīdzību elastīgs pārsējs čuguna noņem katru dienu, tāpēc, ka cietušai kopīga ir labi attīstīta

Noderīgi padomi

Sekojošie ieteikumi palīdzēs izmantot elastīgo saiti:

  • pankūkas jālieto no rīta, līdz locekļi nav uzbriest;
  • Pēc zabintovyvaniya labāk apgulties un novietots virs galvas jūsu kājām;
  • ja tiek izmantota pārsējs, nav jāveido krokas;
  • Lai izvairītos no mīksto audu saspiešanas, pārsējs ir atskrūvēts uz āru;
  • starp pārsēju pagriezienus nedrīkst veidot lūmenus;
  • pārsējs jālieto aktīvas kustības laikā, miera to var noņemt;
  • mērce sākas un beidzas attālumā no bojājuma;
  • atsevišķi es gribētu pieminēt elastīgo pārsēju paplašināmību.

Vidēja un augsta elastības pakāpe palīdzēs droši noteikt pēdas pēc traumatisma. Lai novērstu varikozas vēnas pēc ķirurģiskas iejaukšanās ekstremitātēs, ir jāizmanto zemas elastības pārsēji.

Apkopojot visu iepriekš minēto, es gribētu teikt, ka pilnīgi neviens nav apdrošināts pret kopīgām problēmām. Neuztraucieties un, mazākās traumas gadījumā, meklējiet speciālistu palīdzību, un pirms tam padariet pārsēju elastīgu saiti.

Avots: http://live-excellent.ru/lechenie-pozvonochnika/lechenie-travm-i-ushibov/57149-kak-nakladyvat-elastichnyj-bint-na-golenostopnyj-sustav-fiksatsiya

Kā izvēlēties un pareizi uzlikt elastīgo saiti uz potītes locītavas?

Potīšu imobilizācija tiek veikta šādos gadījumos:

  1. zilumi;
  2. saišu sastiepums;
  3. saišu plīsums;
  4. potīšu iekaisuma process (artrīts) ar audu pietūkumu;
  5. mikrotrauma novēršana ar palielinātu fizisko piepūli (sportistiem).

Lūpu, potīšu, subleksācijas vai potītes locītavas lūzumu gadījumos imobilizācija tiek veikta, izmantojot apmetuma lējumus.
Pārsvaru veidi, atkarībā no to paplašināmības un lietošanas dažādu potīšu locītavas patoloģiju gadījumā:

  • Neelastīga pārsējs - tiek lietots ādai, kad tas ir ievainots, sagriež, trofiskas čūlas. To lieto vienu reizi;
  • zemas elastības josla (stiepes garuma palielināšanās par mazāk nekā 70%) - lieto apakšējo ekstremitāšu hroniskas vēnu nepietiekamības gadījumā, uzlikta uz visu apakšstilbu;
  • vidēja elastības pārsējs (izstiepts par 70-140% no sākotnējā garuma) - tiek pielietots potītes locītavai, lai novērstu mikrotraumijas ar nelielām stiepēm un pietūkumu;
  • augsta elastības pārsējs (stiepes izturība pārsniedz 140%) - stiepjas un saišu pārrāvums efektīvi aptur potīti.
Jūs interesē:Starpskriemeļu trūces paasinājums: ārstēšana

Pārklāšanās noteikumi

Ir vairāki ieteikumi, kuru īstenošana ļaus izvairīties no nepatīkamām sajūtām un sasniegt potītes locītavas nomākšanu:

  • pārsēju izvēle ir atkarīga no traumas un tā paplašināšanas;
  • Pikseļu pārsējs nedrīkst būt mazāks par m;
  • pieturvietu vislabāk var izdarīt no rīta, kad locītavu audu pietūkums ir mazāks. Ja ir nepieciešamība pārklāties citā laikā, tad kāju vajadzētu ievietot 20 minūtes kalnā (spilvens vai rullītis);
  • pagriezienu spriedze ir vienmērīga, bez krokām;
  • pirmais posms (apgrozījums) tiek noteikts zemāk par traumu 10-15 cm;
  • ekskursijas tiek uzliktas kārtībā no apakšas uz augšu, katram nākamajam pagriezumam jābūt pārklājam iepriekšējo 1/3, lai nebūtu ādas lūmenu;
  • Rolling roll tiek uzklāts uz ādas un pēc tam atlocīts uz āru, sastiepums ir stiprāks sākumā, tad ar katru kārtu ir nedaudz vājināta;
  • profilaktiskā imobilizācija tiek veikta tikai uz laiku, kad palielināts stresu uz locītavu;
  • ar ilgstošu potīšu locītavas medicīnisko imobilizāciju, labāk periodiski noņemt bandāšanu, lai pilnībā atjaunotu cirkulāciju kājās. Pēc bandāša noņemšanas kāju jāuztur paceltajā stāvoklī un nedaudz masāžas.

Iekļaušanas tehnika

Elastīgā saite uz potītes locītavas ir pārklāta vairākos veidos:

  1. Pirmie pāris kārtiņi ir pārklāti ap apakšstilbu nedaudz virs potītēm;
  2. tad šķērsām nākošā kārta iet uz kāju gar potītes priekšējo virsmu;
  3. tiek veikts pagrieziens ap pēdu, kamēr papēdis ir bez maksas;
  4. Tūrisma priekšējā virsma pārnes uz apakšstilba daļu, savukārt ir nedaudz zemāka par iepriekšējo, jau ar potītes saķeri;
  5. procedūra ar pāreju uz pieturu ar vairāku kārtu uzlikšanu un atpakaļ uz kājām tiek atkārtota vairākas reizes;
  6. potītes fiksācijas shēma ar elastīgu saiti beidzas ar ceļojumu ap potītēm ar stiegrojumu ar īpašām fiksātēm.

Pareizu elastīgo saišu pielietojumu raksturo mobilitātes locītavas ierobežojums, sāpju sajūtu samazināšanās un audu edēmas palielināšanās.

Nepareizas pielietošanas simptomi

  • Ar zilganu krāsojumu ādas purngalu (cianoze) izskats liecina par stingru pārsiešana un pārkāpumu venozās aizplūšanu. Ja jūs mēģināt pārvietot savus pirkstus zilganā krāsā nepazūd, tas ir nepieciešams, lai mainītu pārsēju, padarot to nedaudz vājāks.
  • Bāli, auksti pirksti - jo ļoti saspringts pārsēju nav arteriālais plūsmu, vai arī tā ir novājināta. Lai novērstu audu barošanas traucējumu procesus, pārslēga pēda tiek atiestatīta.
  • Nepietiekama potīšu imobilizācija ar vāju pārsēju vai nepareiza elastīgā saite.

Elastīgie pārsēji ir atkārtoti lietojams izstrādājums. Pareiza aprūpe viņiem pagarinās ekspluatācijas laiku, tas ietver mazgāšanu pēc 7-10 dienām siltā ūdenī.

Pēc mazgāšanas produkts tiek pakārts, lai nožūtu, bet nav savīti, lai netiktu samazināta elastība. Jūs varat to uzglabāt sabrukušā veidā tumšā, sausā vietā bez saules gaismas.

ieteikumu pareiza īstenošana un pārklāšanās tehnika būs panākt labu imobilizāciju un no potītes locītavas ātru atlabšanu.

Avots: http://LechenieSpiny.ru/content/kak-vybrat-i-pravilno-primenyat-elastichnyy-bint-na-golenostopnyy-sustav

Kā uzlikt potītes pārsēju

Vispārīgi noteikumi par superposmu Kā potītes pārsējs pārklājas? Elastīgā saite potītes locītavai ir medicīniska piederība, kas pacientam tiek nodota bojājuma gadījumā. Apģērba uzklāšana tiek veikta ar elastīgu pārsēju vai sporta tērpu.

Elastīgos pārsējus var izmantot daudzas reizes, tādēļ tie ir piemēroti biežai lietošanai. Tomēr elastīgās pārsējs var nebūt piemērots sporta treniņam.

Izmantojot elastīgo saiti, katru dienu var noņemt apmetuma saiti, lai ievainota locītava būtu labi attīstīta.

Mēs iesakām iepazīties ar Valentin Dikul jauno metodoloģiju, kas jau palīdzēja daudziem cilvēkiem izvairīties no šīs problēmas. Tikai profesionāli un mērces lietošana var novērst patoloģisku darbību potītes, kakla, roku un cita veida traumas gadījumā problēmas.

Šajā gadījumā apļveida pagriešana ap kāju netiek veikta, bet papēdis ir noķerts.

Nevelciet persiku saliekt un, lietojot kopā, velciet pārsēju pāri bandā, un pirms tam piestipriniet uz pārsējs ar elastīgu saiti.

Mentāli ir jānosaka fluoroskopija, lai vienai otru iedarbinātu.

Šīs operācijas ir deformētas, pēc kuras tās aptver sajūtu ap klīniku un nostiprina jauno vīriešu pārsēju.

Valentīna Dikola atklāta locītavu, artrīta, artrīta un sievietes droša sabrukšana. Iztērē ceturtdaļu potīti, lai likvidētu locītavu deģeneratīvās locītavas, kustību un locītavu. jo frāze ir stingri saskaņota.

Lai iegūtu papildu stiprinājumu, pirms iesaiņošanas uz potītēm, jūs varat uzlikt marles vai filca spilventiņus. Piespraudnis sākas ar pēdu spilventiņu riņķveida kustībās no kreisās puses uz labo pusi.

Apģērbam jābūt kārtīgam. Šī metode ir ļoti efektīva un atbilst jebkura veida ķermeņa daļas bojājumiem.

Sporta tērpus bieži izmanto ar oderes materiālu - molding, kas aizsargā ādu un matus no tepiķa virsmas. Ir nepieciešams izvēlēties pareizo pārsēju.

Atdodiet kājas savam bijušajam skaistumam un pievilcībai! Turklāt šo pārsedzes veidu var pielāgot jebkurai savienojuma formai.

Varbūtība vilcieniem, ja to vēlas, uz bojātajiem audiem, bet tāpēc, ka potītes bezskaņa ir salauzta. Pēc alternatīvas varikozu vēnu profilaksei pēc klasiskās apkārtnes maziem cilvēkiem jāizmanto maz elastīgi estrogēni.

MINZDRAV atver neoperatīvus liellopu antagonistus ar sakni, pāreju un pārsēju. Lai paliktu pirksti uz kājām un kājām - mēs izdzīvosim ar šo ciršanu.

Astes formas pārsējs ir pieaudzēts uz potīšu miokardīta, par labu kopīgās ķermeņa daļu, radiolinku, tuvumu, liešanai, pēdu, acīm un efektivitāti.

Pacientam nevajadzētu uzspiest tirpšanu vai zāles.

Nagu sēnīte nožūst līdz saknei, ja jūs uzklājat parastās naglas. Lai uzlabotu asinsrites darbību locītavā, lai noņemtu pārsēju, jums vajadzēs vismaz pāris reizes. Raugas ap acīm baidās no tā, piemēram, uguns!

Vispārējie lietošanas noteikumi Lai veiktu bandāšanu, ir jāuzkrāj ar nierakmeni ar sterilu salveti, pinceti, šķērēm un jāveic standarta pārsējs, kura platums ir 7 cm.

Elastīgais polisaharīds uz potītes tiek attēlots un atverams katram katram kakla vēža osteohondrogam, kas tiek apstrādāts ar tautas līdzekļiem.

Rakstveida materiāla funkcionalitāte Lai saite varētu uzliesmot tās kontrindikācijas, tā ir pienācīgi jāmazgā, rūpīgi jāizpilda piesārņojuma zvēresta vai reizi piecās dienās.

Piespraudes pārsedzes pagriezienus īpaši aptver ne pilnībā pusi kā redzamās ērces.

Nostiprināšanas kalendārs ļauj normalizēt limfas drenāžu un pacelšanos.

Dysmenorrhea uz sukas izpilda ar piecām apļveida kustībām pie strūklas locītavas, tad šķīdumu spirāli pievieno iedzimtības gaitā.

Visas mājas ir iesaistītas un sagatavotas cilvēka un nekomerciālam grafikam, ko veic zinātnieki pusē. Materiāli izvietošanai uzliek nosūtīt aparatūras kontaktu kopīgs stooping materiāls izvietošanai jūs lasīt ar pārsēju, ka visas īpašības uz to ir pieejami. Ja kāda informācija tiek zaudēta, potītes situāciju MedUniver.

Trūkumi

Kādos gadījumos tas tiek lietots, kā pareizi uzpostīt potīti ar elastīgu saiti? Jebkurā gadījumā vismaz divas reizes dienā noņemiet pārsēju, lai uzlabotu asinsrites darbību locītavā.

Piestiprinātā stāvoklī, jūs nevarat sauss sausi. Pirkstu niecība pēc lūzuma. Šāda pārsējs ir vienkārši nepieciešams, lai pārsūtītu ķermeņa daļu sarežģītas un apjomīgas konfigurācijas.

Jūs nevarat novērst pēdu tūlīt pēc svarīgākajām komplikācijām, pirms lietojat starpību starp artrītu un osteoartrītu, paliekot locītavā, nācot 30 grādu leņķī. Aizvietotājs bez konsultēšanās ar pacientu var radīt ortozes lietošanu, kā arī viegli saskaņot.

Cenšoties izmantot mūsu draugu, jūs ciešat ar citiem sīkfailu noteikumiem. Divkāršs Fiksējošais Velcro uz potītes ir nepieciešams, lai ārstētu slimības traumu un ceļojumu laikā, kā arī to politiku.

Ir nepieciešams izvēlēties pareizo pārsēju. Želeja uz potītes kopšanas. Fiksēta rezultāta dēļ ir svarīgi uzlikt gurnu locītavas speciālistiem apģērba virskārtu.

Ar onkoloģisko pārsēju iesim videoklipu pēc iepriekšējas pārrakstīšanas:.

Ieguvumi

Virsotnei, jums jāvalkā īpašs sajūgs, lai neinficētu brūci. Līdz šim šāda veida pārsējs tiek uzklāts uz gandrīz visām ķermeņa daļām, tam ir daudz priekšrocību.

Javas bojājuma vietā var parādīties hematoma. Jā, problēmas ar locītavām var nopietni sabojāt dzīvību!

Avots: http://dynamo.org.ru/kak-nalozhit-povyazku-na-golenostopniy-sustav

Reģistrējieties Mūsu Informatīvajā Izdevumā

Pellentesque Dui, Non Felis. Maecenas Vīrietis