miokarda infarkta profilaksei - galvenā tēma par šo rakstu. Kas ir iekļauts šajā profilaksei, tās veidi, kas ir nepieciešams, lai veiktu. Kādas ir iespējas novēršanai pastāv, to efektivitāte pārkāpjot asins plūsmu uz sirds audiem.
saturs raksta:
- Medicīniskās apskates
- smēķēšanas atmešanu
- normalizācija svara un uztura
- Mērens alkohola patēriņš
- Fiziskā aktivitāte
- normalizācija režīms darba atpūtas
- psihoterapijas
- narkotiku profilakses
- prognoze
novēršana - pasākumu kopums, dažāda veida, kuru mērķis ir mazināt riskusākums slimības vai tā komplikācijām.
medicīniskā profilakse visās patoloģijas, tostarp sirdslēkmes, tradicionāli sadalīta vairākos veidos:
| Skatīt | galvenie principi |
|---|---|
| primāro | mērķis ir novērst slimības sākums un riska faktoriem, tās attīstības obligāto noturēt visus, kas ir risks slimības Ieteicamākādi cilvēki, lai saglabātu savu veselību reti ietver zāles |
| Vidējā | , kuru mērķis ir novērst atkārtošanos patologsniskie nosacījums( recidīvs)
notika tikai bijis slims pacients vienmēr ir saistīta ar narkotiku komponents |
| nefarmakoloģiskajiem | rīcību pārvaldāmās slimību riska faktoriem uzlabotu vispārējo ilgtspēju visu organisma sistēmu uz darbības |
| vide Narkotiku | Ietekme uz esošajām veselības problēmām, kas var pasliktināties unpat izraisīt sirds patoloģija |
Pamatojoties uz klasifikāciju, var secināt, ka primārā profilakse ir ieteicama visiem, betcilvēkiem riskam par miokarda infarkta attīstību, tā ir obligāta.
Sekundārie preventīvie pasākumi - tas ir otrais pēc narkotiku ārstēšanas metodes gadījumos, bez iespējas izārstēt vai uzlabojumi var būt ne runas. Visu veidu
profilakses efektivitāte ir atkarīga no:
- Avots veselības stāvoklis( liels skaits slimības samazina efektivitāti).
- vecuma kategorija( pēc 75 gadiem, risks nopietnām sirds notikumu katru gadu palielinās fona regulāru novecošanas procesu šūnās un audos).
- personīgās cilvēka intereses( trūkst motivācijas, izmantošanas regularitāte vai neievēro visus punktus rezultāta var samazināt līdz nullei).
nav preventīvie pasākumi nevar nodrošināt 100% rezultātu un pilnībā izslēgt iespēju, pārkāpjot asins apgādi sirds audiem. Bet viņu rīcība, atkarībā no tā, cik riska faktori varētu samazināt šo iespēju, ar desmitiem procentiem.
pamatelementi nemedikamentoza profilakse kā savu nozīmi - no visefektīvākais vismazāk svarīgi, bet tomēr ietekmē:
- pilnu regulāras medicīniskās pārbaudes;
- pilnīga pārtraukšana no smēķēšanas;
- panākt svara samazinājumu ķermeņa masas indeksu( ĶMI) ir mazāks par 25, saglabājot pilnu jaudu;
- mērena alkohola lietošana produktiem;
- fiziskās aktivitātes svaigā gaisā;
- normalizācija atpūtas veidu un darbu;
- adekvāta reakcija psiho-emocionālo stresu.
Uzklikšķiniet uz attēla, lai to palielinātu Narkomānijas novēršana ietver pakļaujot iespējamos cēloņus slimības cilvēkiem ar augstu risku un( vai), ja nav ietekmes uz citiem profilakses pasākumiem.
jebkāda informācija par veidiem medicīniskās profilakses, metodēm un nepieciešamību tās īstenošanu katrs cilvēks var uzzināt no sava ārsta.
pacientiem ar esošajiem veselības stāvokli parasti iegūst padomu no kardiologa vai endokrinologa.
Šajā pantā ir sniegta paplašināta informācija par katru no pasākumiem, kas vērsti uz sirds audu slimību profilaksi. Tie ir vienādi katram profilakses veidam, taču ar mazām funkcijām atkarībā no sākotnējā veselības līmeņa.
1. Medicīniskie izmeklējumi
Sirdslēkmes sākuma risku savlaicīgas noteikšanas galvenais elements ir regulāra( vismaz reizi 1-2 gados) medicīniskā pārbaude. Tās mērķi:
- , lai iegūtu pilnīgu informāciju par asinsvadu un sirds slimībām ģimenē;
- vispārējā stāvokļa novērtējums;
- riska faktoru un vienlaicīgu slimību identifikācija;
- ieteikumi korekcijai.
Bez šādām pārbaudēm nav iespējams noskaidrot, vai persona pieder augsta riska grupai slimības attīstībai, un savlaicīgi veikt preventīvus pasākumus.
2. Smēķēšanas atmešana
Nikotīns ir vadošo riska faktoru galvenais faktors asinsvadu un sirds slimību attīstībai kopumā, īpaši infarkta gadījumā.
Nav droša sliekšņa tabakas smēķēšanai - pat dažas cigaretes dienā palielina iespēju, ka sirds muskuļa audos sabojājas asins plūsma veseliem cilvēkiem divreiz salīdzinājumā ar nesmēķētājiem.
Pacientiem ar sirdsdarbības traucējumiem šis risks palielinās līdz 3-4.
Pēc sirdslēkmes, otrā sastopamības iespēja, kā arī letāla iznākuma iespējamība ir divas reizes lielāka starp smēķētājiem.
Pēc pilnīgas nikotīna lietošanas pārtraukšanas jebkurā formā, riski tiek samazināti pirmajos divos gados, salīdzinot ar nesmēķētāju risku.
Ja neatkarīgi nevarat atbrīvoties no atkarības, esošie medikamenti palielina panākumu līmeni par 20-30%.Ārsts izraksta specializētas zāles smēķētājiem, ņemot vērā esošās kontrindikācijas lietošanai.
Noklikšķiniet uz foto, lai palielinātu 3. Svara normalizācija un uzturs
Pilnvērtīga uztura un pieļaujamā ķermeņa masa samazina iespēju attīstīt sirds slimības par 25%.
Veselīgi ņem vērā tādu svaru, pie kura ķermeņa masas indekss ir robežās no 19 līdz 25.Pārmērīga liesa ir kaitīga, tāpat kā liekā svara.
Lai sasniegtu indikatora normālās vērtības, jums ir nepieciešams pakāpeniski, bez bada streika un ievērojamiem ierobežojumiem pārtikā.Maksimālais pieļaujamais svara zudums mēneša laikā ir 2-4 kg, jo lielāki skaitļi palielina sirds slimību risku un iespējamību ātri atgūt svaru.
Lai iegūtu ilgtermiņa rezultātu, nekaitējot ķermenim, ir nepieciešams aprēķināt atsevišķu dienas kaloriju daudzumu. Lai samazinātu svara ierobežojumu līdz 500-600 dienā vai lai saglabātu masu nepārsniedz saņemto summu.
Turklāt ir svarīgi ievērot vispārējās prasības attiecībā uz veselīgu uzturu:
- Palieliniet uzņemšanas biežumu, samazinot pārtikas daudzumu.
- Ēdiet pārtikas produktus "pareizajā" ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku kombinācijā.
- Nevajag lietot sāli.
- Izvairieties no ceptiem pārtikas produktiem, jo īpaši uz dzīvnieku taukiem.
- Ir tikai pie galda, neuztraucoties par sarunām un ārējiem kairinātājiem( TV, grāmatas, radio).
Lai iegūtu vairāk informācijas par veselīgu uzturu, konsultējieties ar savu ārstu vai atbilstošiem avotiem.
4. Vidējais alkohola patēriņš
Ar alkoholu saturošiem pārtikas produktiem situācija ir tāda, ka tie palielina sirds aritmiju risku gan ekstremālos variantos:
- no pilnīgas izņemšanas;
- pārmērīga lietošana.
Ieteicamais cilvēka veselības daudzums etanola ziņā ir diena:
- 30 gr vīriešiem;
- 20 gr sievietēm.
Neizmantojiet gāzētos alkoholisko dzērienu variantus pat pieļaujamās dienas robežās. Runājot par profilaksi, ir vērts pāriet uz spēcīgu un kvalitatīvu alkoholu vai sauss sarkanvīnu.
5. Fiziskās nodarbības brīvā dabā
Jebkāda veida fiziskā slodze trenē sirds sistēmu un veicina uzturēšanu, kas nepieciešama normālai asinsvadu elastību. Lai ielādētu atnesa tikai labumu, ir nepieciešams ievērot pamatnoteikumus:
- pakāpeniski palielinot intensitāti.
- nav pārmērīga aktivitāte.
- Obligātās regulāras nodarbības.
uz sirds muskuļu apmācība ir ideāls veids pastaigas svaigā gaisā.Vidējā ieteicams lietot aptuveni 3.5-4 km vismaz 3 reizes nedēļā.Ātrums solis nosaka sākotnējo stāvokli veselības:
- klātbūtni sirds patoloģiju lēni;
- veselīgu miokarda un asinsvadu - ātri.
slodzes, kas nepieciešama laikā sekot noteikums: sirdsdarbība paātrinājums nedrīkst pārsniegt 90% no maksimālā sirdsdarbība( "220 mīnus vecums"), un labāk turiet frekvenci diapazonā no 50-60% no augšējās robežas.
Ja ir somatiski un sirds slimības, intensitāte izmantošanas, ārsts izvēlas, pamatojoties uz aptaujas datiem sirds( EKG ar kravu).
veicot mērenu un regulāras fiziskās aktivitātes var samazināt risku sirdslēkmes par 20-25%.Bet gadījumā, ja pārtraukuma vairāk nekā 2-3 nedēļas, efekts nebūs.
6. normalizācija režīms darba atpūtas
Bez pietiekami pārējo ķermenis rasties vairāku patoloģisks pārstrukturēšana
- pārmērīga aktivizēšanu virsnieru garozas, kas galu galā noved pie hipertensijas, aterosklerozes un sirds lēkme;
- izmaiņas smadzeņu asins plūsmu virzienā nostiprināt, ar augstu nieru hormoni bieži noved pie spazmas un sekundāro traucējumu asins plūsmu;
- hormonālais stāvoklis visu sistēmu, apdraudot vairāku traucējumus gremošanas uz seksuālo funkciju.
Visi kopā - cēlonis akūtu traucējumu asins apgādi sirds audiem. Tāpēc ieteiktu vismaz 8 stundas miega naktī vīriešiem un 9 - par sievietēm. Kad darbietilpīga slodze - pārtraukumus ik pēc 2 stundām uz 10-15 minūtes, izmantojot savus mazos fizisko treniņu.
Uzklikšķiniet uz attēla, lai to palielinātu 7. Psihoterapija
stresu un organisma reakciju uz tiem radīt priekšnoteikumus asinsspiediena izmaiņas šajā virzienā pieaug, kas ir galvenais iemesls traucētu asins plūsma sirdī.
medicīniskās pārbaudes par cilvēka garīgās stāvokļa izvērtēšanas laikā - svarīgs posmā novēršanai. Atkarībā pakāpes reakcijas izmaiņas rāda tilpumu:
- mājas akustisks apmācība;
- individuālo un kopīgas sanāksmes ar psihologu;
- narkotiku atbalstu.
pastāvīga emocionāls stress palielina risku sirds izmaiņu par 20-30%, un tas ir galvenais iemesls pēkšņas kardiālas nāves agrā vecumā.
8. Drug profilakse
izmanto kā papildu mehānismu, lai novērstu miokarda infarkts galvenokārt pacientiem riska un jau kam sirds patoloģiju.
Narkotiku atbalsts ietver vairākus narkotiku:
| formulējumi | Kad administratīvi |
|---|---|
| Statīni | Augstas numuri holesterīna frakcijas un zemas reakcija uz ne-narkotiku veidiem ietekmi aterosklerotisko maina asinsvadu sieniņas Pārnests asins plūsmas traucējumus sirds audu |
| acetilsalicilskābi | reģistrēti doobsledovanija jebkura veida tahiaritmija laikātendence veidot recekļus, vai asinsvadu tromboze vēsture patoloģija vārsts Machineun sirds augsts risks saslimt ar sirds slimībām |
| hormonu aizstājterapiju sievietēm attīstās pēc menstruāciju funkciju, ja nav kontrindikāciju( neoplastisku procesu reproduktīvās sistēmas, asins recekļi, aknu funkciju traucējumiem) |
9. prognoze
Miokarda infarkta profilakse, kas tiek veikta regulāri un pilnībā, ļauj samazināt tā attīstības risku par 80%, kā arī palielināt paredzamo dzīves ilgumu līdz 8-10 gadiem.
Sekundārie profilaktiskie pasākumi samazina atkārtotu asinsrites traucējumu un letālu komplikāciju attīstību par 30-40% salīdzinājumā ar pacientu grupu, kas atteicās ievērot ieteikumus.
