Vaikų laikysenos koregavimo metodai - pasirinkti efektyviausią

Neteisinga laikysena blogina vaiko išvaizdą, bet tai blogai ne tik tai.

Nuolat nusileidusi nugaros padėtis neigiamai veikia fizinę ir net psichinę sveikatą.

Tai, kas gali būti pavojinga, yra netinkama vaikų padėtis

Dažna "nelygios" nugaros padėtis gali sukelti įvairių ligų ir patologijų raidą organizme:

• stuburo būsena bus pasukta, o tai savo ruožtu turės neigiamos įtakos vidaus organų darbui (dėl to, kad jie visada nebebus tinkami);
• sutrinka gimdos kaklelio kraujo apykaita, dėl ko gali atsirasti galvos skausmas;
• silpnina raumenų korsetą, raumenys dirbs mažesniu tūriu ir netinkamu būdu, dėl to nugaros skausmas prasidės;
• laikinoji kreivė išauga į nuolatinę, tai reiškia, kad bus slankstelių ir tarpslankstelinių diskų ligos;
• laikui bėgant neteisinga laikysena gali sukelti psichologinį nepatogumą, savęs abejones, vaiko uždarymą.

Jei pastebėsite, kad vaikui tampa sunkiau atkreipti dėmesį į kažką, jis greitai pavargsta, skundžiasi dėl nemalonių jausmus galinėje ar galinėje dalyje, jam sunku priimti teisingą kūno padėtį, tai reiškia, kad laikas nusileisti laikysena.

Pirmiausia turite patikrinti, ar yra kokių nors nukrypimų, ar jūsų vaiko būsena turi įtakos kitam. Gera laikysena, vaiko nugarka nebus pastatyta tolygiai tiesiai.

Tai svarbu natūraliai stuburo padėčiai. Jei bet kurioje vietovėje posūkiai yra stiprūs arba apskritai nėra, tada laikysite padėtį, reikia su ja spręsti.

Padėties koregavimo metodai

Kovos su sumušimu būdai parenkami atskirai, priklausomai nuo kreivumo rūšies, dienos režimo ypatumų ir kūdikio psichologinės būklės. Tai reiškia, kad tik vienas ekspertas gali tiksliai pasakyti, kaip taisyti tam tikro vaiko laikyseną.

Po kruopštaus tyrimo ortopedas gali paskirti:

• LFK (šis metodas yra veiksmingas tiek vaikams, tiek suaugusiesiems, kurie pažeidžia laikyseną);
• masažas, fizioterapija ir (arba) rankinė terapija (šie metodai leidžia jums nustatyti metabolinius procesus, padidinti mikrocirkuliaciją ir sumažinti raumenų spazmus);
• dėvėti korsetą (padeda išlaikyti tinkamą padėtį, iškrauna kai kurias raumenų grupes, o kitos - intensyviau) arba elektroninį korektorį (primena, kad reikia nugaros sulyginti);
• plaukimas (padidina bendrą nugaros ir jo raumenų ištvermę);
• teisinga darbuotojo organizacija (tinkamų baldų parinkimas) ir miegamoji vieta (ortopedinių įprastų čiužinių ir pagalvių pakeitimas);
• operacija (tai gali būti rekomenduojama sunkiausiais atvejais).

Paprastai šios procedūros atliekamos komplekse, nes kai kurios iš jų yra skirtos raumenų atsipalaidavimui ir poilsiui (pvz., masažas), o kai kurie, atvirkščiai, leidžia stiprinti raumenų korsetą (fizioterapijos pratimai, maudytis)

Beveik visada tampa bet kokios kreivių korekcijos pradinio mokyklinio amžiaus sistemoje pagrindasPratimai terapija, kadangi pažeidžiant vaikų (ir suaugusiesiems) laikyseną tik per pratimus vaikščiodami ir mokydami / dirbdami, galite tobulinti priimtinas pozas, stiprinti raumenis ir teisingai juos išmokyti darbas

Rekomenduojami paaugliai, kurie tikrai nemėgsta fizinio lavinimokeliones į baseiną. Tai taip pat yra geras raumenų treniruotės. "Vandens" gimnastika yra veiksminga ir pažeidžia laikyseną vaikams, kurie dėl bet kurių fiziologinių savybių yra sunku atlikti įprastus pratimus reikiamu tūriu. Vanduo gerai "iškrauna" stuburą ir leidžia jums atlikti didesnes apkrovas nei galima ant žemės.

Vaikams, turintiems problemų ne tik dėl jų laikysenos, bet ir su jų stuburo, tai gali būti naudingadėvėti ortopedinis korsetas. Tai leis nustatyti padėtį teisingoje pad ÷ tyje ir pad ÷ ti perskirstyti raumenų apkrovą, kad jie "žino kaip jiems reikia dirbti, kad vaikas gal ÷ tų išlaikyti gražią nugarą.

Elektroniniai posūkių korektorių modeliai gali būti naudingi tik tuo atveju, jei kūdikiui reikia nuolat primename, kad reikia sėdėti tiesiai, bet tėvai neturi galimybės (ar kantrybės) kontroliuoti.

Papildomos priemonės, siekiant ištaisyti laikyseną

Siekiant išvengti kaulų audinio deformacijos ir išlaikyti stuburą tiesiai, svarbu laikytis šių rekomendacijų:

1. Jei stuburo ilgis buvo apkrova, įsitikinkite, kad vaikas užsitęsia bent valandą. Per šį laiką nugaros ir stuburo raumenys atsilaisvins.
2. Vaiko miegamoji vieta turi būti plokščia ir standi, o pagalvė turi būti maža ir plokščia. Geriausia naudoti vaikų ortopedinę pagalvę. Tuo atveju, pažeidžiant laikysena tai padės sumažinti skausmą ir sumažinti spaudimą stuburo, o jei vaikas sugeba sulaikyti, tai padės šiek tiek sumažinti kreivumą.
3. Daug dėmesio turėtų būti skiriama tinkamai vaiko padėčiai sėdint prie stalo. kūno padėtis turi būti subalansuotas, rankos ir kojos kiek įmanoma remtis į grindis ir lentelės viršuje (su sulenktais keliais, liemens atsilošia kėdėje, ar kėdės, alkūnės kabantys, sklandžiai pečių). Apšvietimas (lempa) turėtų stovėti kairėje kūdikio pusėje.
4. Mokyklinės kuprinės turėtų turėti patogius dirželius. Jei studentas turi portfelis ant peties, turėtume išmokyti jį pakaitomis pečių platinti apkrovą.
5. Nepamirškite apie subalansuotą mitybą, reikalingą tinkamam kaulų ir raumenų augimui.
6. Ar pratimai su vaiko pratimais.

Kuris metodas yra geresnis ir rezultatas

Nepriklausomai nuo to, kiek norime apsiriboti specialių ortopedinių patalynės, baldų ir korsetų pirkimu, tai negali būti sustabdyta. Tai tik "fonas papildomos priemonės.

Nė vienas iš šių savybių savaime neišmokys nei mokinio, nei suaugusiojo padėties. Daug naudingos pareikšti plaukimas ar šokiai, bet tai negali būti pakankamai, nes svarbiausia plėtra teisingą kelia verstis veikla įvairiose srityse.

Šiuo atžvilgiu, remiantis visų galimų metodų ištaisyti atgal pripažintas efektyviausių gydomųjų pratimų ištaisyti laikyseną poziciją, fone ir mažiems vaikams tai taip pat paprasta priemonė. Jie jaučia aktyvių judesių poreikį ir džiaugiasi darydami, jei geras emocinis gimnastikos fonas, - girti, padėti atlikti pratimus teisingai, naudoti efektą žaidimai.

Suaugusiesiems šis metodas gali būti toks pat geras, jei susidorotumėte su tingumu. Galų gale, suaugusiam žmogui vis sunkiau priversti kažką daryti dėl jo laikysenos, net jei šalutinis poveikis "Kreivė" veido nugaroje (pastovus nuovargis, dirginimas, nepasitenkinimas, stuburo ir vidinės ligos kūnai). Tačiau gali būti nepakankama tik gimnastika.

Patikrinkite, apie ką ir kaip vaikas miega, pagal kokią lentelę pamokos, ar ji gali išlaikyti tikrai teisingą padėtį. Bet koks nuokrypis nuo "sveikų" rekomendacijų turi būti koreguojamas, o pratimų nauda bus maksimali.