Kaip prasideda bronchitas?

click fraud protection

Suaugusiųjų bronchito požymiai

Bronchito simptomai gali skirtis priklausomai nuo bronchito tipo, ligos priežasčių, bronchito sukėlėjo ir paciento kūno charakteristikų.

Bronchito tipai

Bronchitas- bronchų gleivinės uždegimas, sukeltas šalčio, SARS, gripo, adenoviruso, chlamidijos, mikoplazminės, banalios infekcijos. Ligos atsiradimas yra susijęs su bendrojo kūno atsparumo sumažėjimu, imuninės sistemos apsauginių mechanizmų sumažėjimu į veiksmą įvairių patogenų - virusų, bakterijų ir grybų, taip pat įvairių cheminių medžiagų, alergenai. Perkaitimas, stresas, pernakvojimas, kontaktas su pacientais epidemijos metu - visa tai skatina bronchito atsiradimą. Jei asmuo pradeda bronchitą, jo atsiradimo priežastis ir nustato bronchito klasifikaciją suaugusiesiems:

  • Toksiška cheminė medžiaga - gali atsirasti dėl bendro apsinuodijimo kūnui, įkvėpus nuodingus ir toksiškus oro garus
  • Infekcinis - atsiranda palankiomis sąlygomis daugybei įvairių patogeninių bakterijų, įskaitant netipinius patogenus - chlamidiją, mikoplazmą.
  • instagram viewer
  • Virusinė infekcija - dažniausiai yra ūminės respiracinės virusinės infekcijos komplikacija, gripas, taip pat sukelia adenovirusai, paragripo virusas, kvėpavimo sistemos sincitialis ir kitos virusinės infekcijos
  • Tuberkuliozė, kurią sukelia mycobacterium tuberculosis bronchų tuberkuliozės vystymuisi
  • Mycobacterial - reta rūšis, atsiranda tada, kai bronchus veikia nemotberkuliozinės mikobakterijos
  • Alerginis - dėl alerginių organizmo reakcijų gali atsirasti ir alerginis bronchitas. Progresavimas gali provokuoti obstrukcinį bronchitą suaugusiems ir netgi bronchinės astmos atsiradimą.

Bronchito tipai pasroviui:

  • Ūminis - difuzinis bronchų uždegimas, pasižymintis staigiu pradėjimu ir tinkamu gydymu, mažėja tris ar keturias savaites. Dažniausiai tai yra infekcinis pobūdis, atsiranda su ARVI, gripu.
  • Lėtinis - progresuojantis bronchų uždegimas, pasireiškiantis nuolatiniu kosuliu, bet nesusijęs su plaučių pažeidimu. Šiuo metu tai dažniausia kvėpavimo takų liga. Jei kosulys trunka 3 mėnesius per metus, tai yra 2 metus, tai yra lėtinio bronchito požymis suaugusiesiems. Jis pasižymi pakitimo etapų išnykimo ir paūmėjimo etapais. Lėtinio bronchito simptomai yra triados - kosulys, skrepliai ir dusulys. Skrepliai beveik visada ryte yra nuo mažai iki gausos nuo gleivinės iki žarnos. Dusulys yra labiau ryškus, tuo stipresnis yra bronchų sklerozė arba plaučių emfizema. Kadangi simptomai yra nespecifiniai, lėtinis bronchitas visada skiriasi nuo plaučių vėžio ir bronchiktazijos.

Bronchito rūšys vystymuisi:

  • Pirminis - pagal pavadinimą yra aišku, kad ji yra lokalizuota nepakitusiose bronchose kaip savarankiška liga, o patologinis procesas neviršija bronchų.
  • Antrinis - atsiranda kaip papildoma pasireiškimas, simptomas prieš kitos ligos fone, kaip kitos patologinio proceso komplikacija.

Bronchito požymiai

Infekcinis bronchitas- Bronchito požymiai infekcinio pobūdžio su lengva liga sergantiems suaugusiesiems būdingi:

  • Kosulys yra sausas, o laikas praeina į drėgmę
  • Silpnumas, silpnumo jausmas
  • Diskomfortas krūtinėje
  • Subfebrilo temperatūra, kartais didelė
  • Kietas kvėpavimas, sausa švokštimas
  • Kraujo tyrimas nesikeičia

Jei vidutinio sunkumo bronchitas, simptomai suaugusiesiems yra tokie:

  • Stiprus kosulys ir dėl to, kad padidėja raumenys, tai sukelia skausmą krūtinėje ir skrandyje
  • Bendras negalavimas, silpnumas aiškiai išreikštas
  • Pasirodo sunkus kvėpavimas
  • Skrepliai yra gleivinės arba žarnos
  • Kvėpavimas kietas, rales sausas ir drėgnas švelniai švelnus

Alerginis bronchitas -suaugusiųjų bronchito požymiai pasireiškia, kai žmogus linkęs į alergines reakcijas. Susiliečiantis su alergiją sukeliančiais veiksniais, pavyzdžiui, paukščių plunksnos ir žemyn, gyvūniniai plaukai, namų ūkiai chemija, kvepalai, kosmetika, dulkės, sezoniniai augaliniai žiedadulkiai ir alergijos simptomai bronchitas. Jo bruožas yra tai, kad kiaušėjimas, kai kosulys nėra grynas pobūdžio ir kūno temperatūra nepadidėja. Liga sustoja, kai tik lieka sąlytis su įdomiu alergenu.

Alerginis bronchitas - simptomai:

  • temperatūra nepadidėja
  • atsiranda sausos išsisklaidžiusios ertmės
  • dusulys ant iškvėpimo
  • dusulys
  • susilpnėjimas sąlytyje su alergenu greitai pakeičiamas remisija, apribojus provokuojantį veiksnį

Toksinis bronchitas, cheminis bronchitas- kvėpavimo takų liga prasideda dėl įvairių rūgštinių garų, organinių ir neorganinių dulkių, anglies monoksido ir sieros dioksido patekimo į kvėpavimo takus. Toksinio-cheminio kilimo suaugusiems bronchito požymiai yra:

  • apetito praradimas
  • galvos skausmas
  • agonizuojantis kosulys
  • dusulys, net kvėpavimas
  • susiuvimo skausmas krūtinėje
  • padidėjęs kvėpavimo nepakankamumas
  • padidėja hipoksemija
  • gleivinių cianozė
  • kietas kvėpavimas
  • sausa švokštimas

Ūminis bronchitas - simptomai:

  • stiprus kosulys, pirmiausia sausas, tada drėgnas
  • aukšta temperatūra 38-39 laipsnių
  • bendras negalavimas, silpnumas
  • padidėjęs prakaitavimas
  • šaltkrėtis, nuovargis, darbingumo stoka
  • simptomai gali būti išreikšti arba vidutinio sunkumo
  • klausydamiesi - kietas kvėpavimas, išsibarstę rales
  • skausmai krūtinėje
  • su rimtu ligos eiga - dusulys
  • ūmaus bronchito trukmė 14 dienų

Jei ilgalaikis uždegimas ir netinkamas gydymas bei tolesnis imuniteto sumažėjimas, ūmus infekcinis bronchitas tampa lėtinis. Ūminis bronchitas dažniausiai gydomas be antibiotikų, bet kai kuriais atvejaisantibiotikai bronchitui suaugusiemsyra reikalingi. Esant bet kokiam kosuliui, bendram sutrikimui, pacientas turėtų ištirti gydytoją ir siųsti klinikinius kraujo tyrimus. Paprastai šie bronchito diagnozavimo ir diferencijavimo metodai yra pakankami.

zdravotvet.ru

Kas gali būti gydomas ūminiu bronchitu suaugusiems?

Peršalimo ir gripo sezonas daugeliui žinomas. Taip atsitinka, kad kosulys tampa labai nuobodu. Kaip gydyti suaugusiuosius ūminiu bronchitu? Dermatologinės poreikis yra besąlygiška, nes be tinkamo gydymo ūminio bronchito gali virsti lėtiniu, ir net plaučių uždegimas.

Bronchito priežastys

Ūminis bronchitas gali prasidėti dėl kelių priežasčių:

  1. Bronchų uždegimas dėl virusų (gripas, ūminės kvėpavimo ligos).
  2. Antrinė bakterinė infekcija.
  3. Dirgiklių įkvėpimas: dulkės, dūmai, amoniakas, toksiškos cheminės medžiagos.

Patologijos simptomai

Bronchitas, kurį sukelia infekcija, paprastai prasideda šaltuoju metų laiku. Iš pradžių atsirado šalčio požymiai: persistencija ar gerklės skausmas, stiprumo praradimas, o tada kosulys. Paprastai, iš pradžių ligos lydi sausas kosulys. Po poros dienų ji tampa drėgnas, baltos, gelsvos, rečiau gelsvos skreplio išvežimas.

Atkreipkite dėmesį, kad žalia krūtinė gali būti pradinė pneumonija. Kartais yra karščiavimas.

Pavargęs bronchitas kojose yra pavojingas dalykas. Pirma, jūs užkrėsite kitus, pavyzdžiui, kolegas. Antra, pablogėja jūsų būklė. 3-4 dienas pailsėti su gausiu gėrimu ir nedidelis vaistų sąrašas gali atkurti jėgą kovoti su virusu. Tačiau važiuojant į darbą dažnai baigiasi komplikacijų, dėl kurių ilgai užtrunka.Geriau pasikonsultuoti su gydytoju, ir jis, priklausomai nuo jūsų sveikatos būklės, skirs testavimą ir gydymą.

Ligos diagnozė

Išnagrinėjus, gydytojas rekomenduos atlikti rentgeno tyrimą krūtinės (krūtinės rentgeno), siekiant užtikrinti, kad jokia rimta liga: tuberkulioze, plaučių vėžiu ir pneumonija. Tai ypač pasakytina apie rūkalius.

Be to, daug informacijos pateikiama atliekant kraujo tyrimus ir atliekų skreplius. Jie padės suprasti, ar virusinė infekcija sukėlė ligą ar bakterinę infekciją.

Ūminio bronchito gydymas

Dažniausiai ūminis bronchitas plėtoja prieš virusinės infekcijos fone, todėl išrašyti antibiotikų pirmosiomis dienomis nėra būtinas. Jie gali išprovokuoti alerginę reakciją, apie obstrukcine sindromas ir netekimo natūralios imuniteto, kad pabloginti ligonio būklę pradžią.

  1. Pradėkite nuo griežto lovų poilsio. Jei po 3-4 dienų pagerėsite, galėsite pereiti į pusiau greitą režimą.
  2. Atkreipkite dėmesį, kad gerti daug šiltos, gėrimas vaistažolių arbatas su citrina, infuzijos rožė klubų (termosas), ramunėlių, liepų žiedų, mėtų ar aviečių. Patartina didinti skysčio kiekį iki 2-3 litrų per dieną. Tai bus sumažintas intoksikacijos simptomus, ir padeda suskystinimo ir išsiskyrimą skrepliai iš bronchų.
  3. Rūkantiems labai rekomenduojama atsisakyti cigarečių, kad būtų išvengta obstrukcinio bronchito ir pneumonijos.
  4. Venkite sūrių, riebalų ir pipirų maisto. Pageidautina mažai riebios veršienos, vištienos ir liesos žuvies. Kad padidintumėte imunitetą, svarbu vartoti daug šviežių daržovių ir vaisių.
  5. Stenkitės padidinti drėgmę savo kambaryje su drėkintuvu arba šlapiu rankšluosčiu ant radiatoriaus. Jei sergantis žmogus yra alergiškas, kartu naudinga naudoti oro valytuvą.

Jei po 4-5 dienų nuo ligos pradžios pacientas staiga turi karščiavimą, skreplyje pasirodo skrepliavimas arba žalia, o būklė pablogėjo, tai rodo, kad prie pagrindinės virusinės infekcijos prisijungė bakterinis. Nesikonsultuodami su gydytoju ir analizuodami, to negalite padaryti. Atsižvelgdamas į klinikinę būklę ir skreplių ir kraujo tyrimų rezultatus, gydytojas rekomenduos antibiotikų kursą: penicilinų seriją (Augmentin, "Amoksiklav"), makrolidų, ( "azitromicino" "Macropen"), cefalosporinai ( "ceftriaksono" "Cefazolin'as" "Klaforaną") arba Fluorochinolonai ( "Levofloxacin" "Moksifloksacinas"). Kovojant su virusinės infekcijos antibiotikų nėra pagalbininkai, reikia antivirusinių vaistų: produktai, kurių sudėtyje yra interferono, taip pat kaip "Arbidol "rimantadino "Tamiflu arba kita.

Kosulys su ūminiu bronchitu

Pirmosiomis ligos dienomis dažniausiai kankina neproduktus kosulys. Norėdami palengvinti būklę, paskirkite vaistus, kurie slopina kosulį: "Libeksinas "Glaucinas "Tusupreksas" ir "Levoprintas". Yra kartu reiškia "Sinekod" Bronholitin "ir" Bronhikum kurių sudėtinės dalys yra derinami blokavimo kosulio receptorius ir prisidėti prie skreplių skystinti. Per kelias dienas, kai skreplių brandos ir pradeda atskirti, atskiriami vaistai:
  1. Mukolitikams - acetilcisteino vaistai ( "ACC "Fluimucil "Mukoneks") ir karbotsisteina ( ). Fluifort
  2. Ekspektoranty - vaistai, kurie stiprina skreplio išsiskyrimą: vaistai, į kuriuos įeina plantacinis ekstraktas ("Herbion"), gebenė lapai ( "Prospan"), taip pat sirupai su Marshmallow, čiobrelių, saldymedžio šaknis, Thermopsis, krūties eliksyras ir anyžių infuzijos lašai
  3. Mukokinetika yra priemonė skatinti skreplių (bromgesinas, ambrukas, ambrobenas, lazolvanas).
  4. Inhaliacijos.

Įkv ÷ pimas yra labai veiksmingas būdas gydyti ūminį bronchitą suaugusiems. Jie gali būti atliekami, jei nėra greito širdies susitraukimų dažnio ir didelio karščiavimo. Garai įkvepiami karštu druskos ar soda tirpalu. Jei ne alerginės reakcijos, gali būti naudojamas aromatiniai aliejai pipirmėčių, eukalipto, pušies, eglės, rozmarinas, ir augalinių ekstraktų ramunėlių, šalavijas, čiobreliai, motinos šalpusnių, ir tt

Įkvėpus, naudodami buitinį purkštuvą, ištirpinkite druską ar soda. Be to, druskos tirpalui gali būti pridedami gydytojo paskirti vaistiniai preparatai. Esant obstrukciniam bronchitui, inhaliacijos yra skiriamos su "Berodual" - įrankiu, turinčiu bronchų pasikeitimo poveikį.

.

Fizioterapinės procedūros

Kartu su inhaliacijomis gydytojas gali rekomenduoti kineziterapijos procedūrų eigą. Jie padeda sumažinti skausmo sindromą, uždegiminį atsaką ir pagerinti kraujo tiekimą kvėpavimo organams:

  • UHF terapija;
  • mikrobangų terapija;
  • elektroforezė;
  • ultravioletinis spinduliavimas;
  • gydymo purvo, molio ir parafino terapijos procedūros;
  • druskos kambarys (haloterapija).

Kaip gydyti ūminį bronchitą liaudies gynimo priemonėmis

Yra žmonių, kurie vaistus skiria žmonių receptams. Jie buvo labai populiarus tarp mūsų močiutėlių ir močiutėlių ir tuo metu jie buvo gana gera padėti. Tačiau nuo tada daug pasikeitė, tačiau vis tiek galite pabandyti.

  1. Ridikas su medumi. Iš šviežių ridikėlių pagamintas gilinimas, kuris yra dedamas medumi. Išsiliejusios sultys geriamas kelis kartus per dieną. Šis metodas tinka žmonėms, kurie nėra alergiški medui.
  2. Karštas pienas su sviestu ir medumi. Į stiklinę pieno įdėk šaukšteliu aliejaus ir medaus. Naudojamas naktį padeda užmigti.
  3. Rytų receptas. Į stiklinę šilto pieno supilkite pusę šaukštelio sijonų (baziliko). Po kelių minučių jie išsipuos ir padengs melsvu slidžiu apvalkalu. Suplakite mišinį ir gerkite. Jausmai yra neįprasti, tačiau veikia taip.
  4. Sumuštinis su česnakiniu sviestu. Paimkite 5 gvazdikėlių česnako, žievelės ir išspauskite česnaką. Gautą mišinį įpilama į 100 g minkšto sviesto, apibarstykite šviežią supjaustytą krapą. Skrudinkite česnakinį sviestą į duoną ir valgykite 3 kartus per dieną.
  5. Paimkite 4 šaukštus džiovintų arba supjaustytų lapinių daržovių, užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite keletą valandų. Tada šerkite ir gerkite 3-4 kartus per parą.
  6. Geras poveikis yra infuzijų žolelių: čiobrelių, kmynų, pankolių, jonažolės, eukalipto lapai, Marshmallow, saldymedžio šaknis ir pušų pumpurus. Tokios vaistažolių arbatos gali būti girtos arba pagamintos garais inhaliacijomis.
  7. Norėdami padidinti imunitetą, ir paspartinti rekomenduojamą suvartojamų gamtinių mumija, tinktūros ežiuolės, Kadagių nuoviru, lapų mėlynių, asiūklio ir kt atsigavimą

Suaugusiems žmonėms, kaip gydyti ūminį bronchitą, turėtų rekomenduoti gydytoją, nenagrinėkite medicininės pagalbos.

.

Jei kosulys prasidėjo pacientui, turinčiam sumažintą imunitetą ar astma ar širdies liga, paciento apsilankymas pas gydytoją neturėtų būti atidėtas. Visų pirma turėtumėte apsisaugoti ir pasirūpinti, kad būsimoji motina būtų kuo greičiau atgaunama.

respiratoria.ru

1 patarimas. Kaip nustatyti bronchitą

Bronchitas yra dažna uždegiminė liga. Tai atrodo ne tik vėsioje sezono metu, bet ir šiltajame, kai nuo šilumos išsaugokite atvirus langus, kurdami juodraštį. Temperatūros skirtumai - viena iš bronchito priežasčių. Tai gali atsirasti netikėtai ir gali būti ūminė, gali būti kvėpavimo takų tęsinys ir eiti į lėtinės formos. Ilgalaikis ar sistemingas bronchų uždegimas dažnai yra bronchinės astmos ir Bendra alergizacija organizme, todėl reikia nedelsiant diagnozuoti, gydyti ir toliau prevencija.

Instrukcijos

  1. Dažniausiai bronchitas išsivysto kaip rinito, faringito ir laringotracheito komplikacija ūminėse kvėpavimo takų infekcijose. Kitos šios ligos priežastys yra stafilokokai, streptokokai, pneumokokai ir kiti mikrobai, kurių aktyvumas pasireiškia dėl bendro organizmo silpnėjimo dėl perduodamų infekcijų, sumažėjus jos apsauginėms jėgoms, karštų ir šaltų temperatūrų skirtumais temperatūra. Su būdingų simptomų pagalba tam tikrą galima nustatyti bronchitą ir pradėti gydymą laiku.
  2. Ūmus bronchitas prasideda staiga, karščiavimas 38-39 ° C temperatūroje ir negalavimas. Yra krūtinės uždegimo jausmas ir kosulys. Iš pradžių sausas kosulys be skreplio sukelia stiprų skausmą krūtinėje. Po 2 - 3 dienų kosulys metu prasideda gleivinės skrepliai, tada gleivinių ir pūlingos skreplių, kuris atneša palengvėjimo jausmą. Kosulys gali būti paroksizminio pobūdžio.
  3. Blogiau yra kapiliarinis bronchitas, kuriame daugelio mažų bronchų liumenai yra užsikimšę gleivinės speneliu. Tai sukelia kvėpavimo sutrikimą, taip pat bendrojo kūno būklės pablogėjimą dėl apsinuodijimo. Galimos plaučių komplikacijos židininės pneumonijos ar emfizemos formos.
  4. Lėtinis bronchitas yra ūmaus nerafinuoto bronchito, nosies kvėpavimo pasekmė ir taip pat sistemingas neigiamų veiksnių poveikis - rūkymas, alkoholis, kenksmingų dūmų įkvėpimas. Tai pasireiškia bent 3-4 kartus per metus ir būdingas stabilus kosulys su normalia temperatūra. Lėtinis uždegimas bronchų gleivinės sumažina jų elastingumą ir galiausiai gali sukelti bronchinę astmą, taip pat negrįžtamus pokyčius vartoti per gleivinę be vilties atsigauti. Lėtinio bronchito gydymas reikalauja ilgesnio laikotarpio, todėl jį daug lengviau išvengti.

KakProsto.ru

Kaip ir kaip gydyti BRONCHIT?

Atsakymai:

William

Bronchito simptomai
Bronchitas prasideda nuo šalčio. Tada yra sausas kosulys (neiškreipiamas), asmuo yra susilpnėjęs, jo kūno temperatūra yra aukšta. Retai, bet trūksta kvėpavimo. Tačiau pagrindinis bronchito simptomas yra sausas kosulys. Po kelių dienų kosulys yra drėgnas, skrepliai pradeda atsitraukti. Šis ūminių simptomų laikotarpis trunka ne ilgiau kaip 3-4 dienas. Galiausiai bronchitas išgydomas per 7-10 dienų. Bet tai atsitinka tik tuo atveju, jei bronchitas prasidėjo laiku, o tai yra svarbu, jie tinkamai elgėsi. Priešingu atveju, ūminė bronchito forma patenka į lėtinę, kurią sunku išgydyti.

Bronchito gydymas
Gydymas bronchitas paprastai skiriamas pagal tradicinį schemą: gausiai šiltu gėrimu, vitaminų, aukštoje temperatūroje antipiretikai. Privaloma gydymo sąlyga yra lovos poilsis. Kai kūno temperatūra nustojo pakilti, galima naudoti pagalbines priemones - garstyčių gipso kartonas, trinais į krūtinkaulį su specialiais tepalais. Jie taip pat padeda įkvėpus bronchitą. Geras blakstienas gali būti laikomas kojų voniomis su garstyčiomis. Vandenyje iki 40 laipsnių praskiesti garstyčios (1 litras vandens 1 šaukštai. miltelių šaukštelis), o kojos nusileidžia iki kelių.

Kai kuriais atvejais antibiotikai yra skirti. Jų paskyrimas priklauso nuo ligos sunkumo, paciento amžiaus. Pagalbai atsiranda skausmo ir atsikratymo.
Jei bronchitai vaikui, kad kosulį slopinančios narkotikų pasirinkimas neturėtų priklausyti nuo to, ką narkotikų Jums patarė vaistinėje ir kuris šiuo atveju yra labiau tinkamas - jis išsprendžia gydytoją. Pvz., Negalima skirti vaistų nuo centrinės veiklos, pvz., "Kodeino skirtų vaistų nuo uždegimo.
Pirma, šie vaistai slopina kosulio refleksą, todėl lėtėja gleivių iš bronchų nutekėjimą, be to, vaikai, jie gali sukelti haliucinogeninius poveikį. Tiesiog atsargiai reikia naudoti raumenų skausmus. Ypač jei vaikas turi bronchitą pirmaisiais gyvenimo metais.
Į atsikratyti narkotikų įtraukti - elecampane, marshmallow, termopsis, plantacinis žolė.
Šie vaistai yra alkaloidų - jie padeda stiprinti peristaltiką alveolių, taip padedant pašalinti gleivinės spūstis bronchų. Bet jei vaikas turi įvairių centrinės nervų sistemos pažeidimų, geriau atsisakyti šių vaistų, nes jie padidina raumenų ir kosulio refleksus, o tai gali sukelti aspiraciją, dusulį ir išsilavinimą atelektas. Nemanykite, kad tuomet, kai šie vaistai yra augalinės kilmės, jie nuo jų neturės jokios žalos vaikui. Bet koks vaistas gali sukelti alerginę reakciją. Todėl jūs neturėtumėte pasirinkti gydymo priemonių sau. Tik gydytojas gali žinoti, koks vaistas yra tinkamas kiekvienu atveju.

Tatiana

Skysčių suspensijos ir skreplio išskyrimo terpė (pr. Sinupret arba draugas. ), o svarbiausia - šilti kojas, krūtinę.

Julija Ivanova

jei tikrai bronchitas, tada antibiotikai, bronchodilatoriai. antibiotikų antihistamininiai preparatai, probiotikas ir flukonazolas. bet tai tik diagnozuotas bronchitas

Valentinas Rybak

Žinoma problema, kurią nusprendžiau prieš daugelį metų. buvo lėtinis. Laimė daug laiko su Kalifornijos gydytojais. Ar pagal jų patarimą - tiesiog praėjo.

Visiškas atsisakymas ir gyvūninės kilmės baltymų pakeitimas. Tai reiškia, kad vietoje pieno mėsos patiekalų ir patiekalų, kurių sudėtyje yra kiaušinių, reikia ne mažiau kaip keturių rūšių nuluptų sėklų ir riešutų per dieną. Kavos malūnėlyje ir bet kokio patiekalo pagal skonį.

Taip pat visiškas cukraus atmetimas su vaisių pakaitalu (kaip atskiras maistas nuo likusio valgio metu)

Daugiau "VWMM" galite rasti "Newwayz" platintojų. Žinoma, savo mieste galite rasti šios bendrovės biurą. Labai galingas dalykas, kuris kelia imunitetą. Kas tai bandė, liko be abejo.

Susiję straipsniai