Paprastus būdus mes gydome namuose

Iš pirmo žvilgsnio, knarkimas yra nekenksminga liga, o akivaizdus neigiamas poveikis yra tik paskelbtuose garsuose, kurie dirgina kitus. Bet iš medicinos požiūriu tai yra vienas iš signalų, susijusių su organizmo problemomis. Tai gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, tačiau be laiku apdorojimo gali sukelti mirtį. Knarkimas gali lydėti kvėpavimo sustojimą, o kai kuriais atvejais jis neatgauna.

• Kruvinimosi priežastys
• Narkotikų namuose gydymo metodai
• Gydomoji gimnastika
• Kūno padėtis miego metu
• Intraoraliniai prietaisai
• Narkotikai snoringui
• Liaudies gynimo priemonės, skirtos snoravimui moterims ir vyrams
• Kopūstai ir medus
• Medeliai ir ąžuolo žievė
• Vaistažolių priemonės
• Šaltalankių aliejaus apdorojimas
• Narkotikų gydymas nėštumo metu
• Paprasti liaudies receptai

Gydymas gali būti atliekamas naudojant bet kokius galimus metodus, pvz., Nusipirkti vaistą iš snoringų vaistinėje arba naudoti populiarius gydymo metodus. Kai liga yra lengvos formos ir nėra jokių komplikacijų, būtina atlikti operaciją be chirurginio gydymo, naudojant turimas priemones, įskaitant liaudies metodus namuose. Jei šie metodai nėra veiksmingi, tuomet turite pamatyti gydytoją, kad nustatytumėte tikrąją knarkimo priežastį.

Narkotikų gydymas namuose turėtų prasidėti, stebėdamas save ir keičiant gyvenimo būdą. Pirminės snoringos prevencijos metodai:

• atsikratyti perteklinio svorio;
• atsisakymas alkoholio produktų, rūkymas;
• padidėjęs raumenų tonusas dėl gimnastikos;
• teisinga kūno vieta miego metu;
• specialių intraoralinių prietaisų įsigijimas;
• vaistinių sultinių ir tinktulių priėmimas.

Vyrų ir moterų snoravimo gydymas vyksta panašiu būdu. Kartais moterys turi daugiau atvejų nei vyrai.

Kruvinimosi priežastys

Pagrindinės knarkimo priežastys yra:

• nugaros sienelės kreivumą;
• viršsvorio buvimas;
• išsiplėtusios tonzilės;
• polipai nosyje.

Taip pat moterų snoringas sukelia stresą ir raminamųjų vaistų vartojimą. Įtakoja snorimo atsiradimą ir vystymąsi bei lėšas nemiga, todėl juos reikia vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Atkreipkite dėmesį!Snorinimo moterų priežastis gali būti hormoninis restruktūrizavimas, susijęs su skydliaukės disfunkcija ir menopauze. Amžius turi įtakos taip pat.

Narkotikų namuose gydymo metodai

Snoringo priežastys gali būti kelios ir reikalingas tinkamas gydymas. Dauguma liaudies gynimo priemonių neturi šalutinio poveikio ir yra nekenksmingi, tačiau turėsite išbandyti keletą variantų, kol pasieksite galutinį ir veiksmingą.

Gydomoji gimnastika

Žmonėms, ypač su amžiumi, ryklės sienelės raumenys praranda toną ir sustingimą, sumažinant kvėpavimo takų šviesą. Šiuo atveju kvėpavimo srautas sukelia minkštųjų audinių vibravimą, liesdamas vienas kitą. Yra pratimai, skirti sustiprinti burnos ertmės raumenis.

Atkreipkite dėmesį!Visi pratimai nėra skirti momentiniam poveikiui. Kai kuriuos veiksmus turės pakartoti per mėnesį. Todėl rekomenduojama juos naudoti ne tik gydomiesiems, bet ir prevenciniams tikslams.

Pratimas 1. Garsas "IR"

Labiausiai paplitęs ir rekomenduojamas pratimas. Būtina ištarti garsą "ir" kiekvieną dieną. Tai turėtų būti daroma pastangomis, vaizduojant dainavimą. Metodus per dieną galima atlikti kelis kartus, vienu metodu pakartokite garsą "ir" 25-30 kartų.

Taip pat galite dirbti su garso "Y".

2 pratybos

1. Kalis maksimaliai išsikiša iš burnos ir tęsiasi link smakro.
2. Būtina jausti raumenų įtampą netoli liežuvio šaknies.
3. Laikykitės šios pozicijos kelias sekundes ir tuo pačiu metu ištarkite garsą "ir".

Procedūra turi būti kartojama kas 2 kartus, kiekvieną kartą taikant bent 30 metodų.

Treniruotė 3

Tarp dantų klijuota lazda (pieštukas, rašiklis), išspaudžiama ir laikoma 3-4 minutes. Pratimai rekomenduojama tuoj pat prieš miegą.

Kūno padėtis miego metu

Kaip žmogus užmiega, kaip patogu čiužinys, pagalvė ir jo padėties aukštis taip pat veikia kirpimą.

1. Vienoje pusėje rekomenduojama užmigti, ypač moterims. Šioje pozicijoje neįmanoma nulenkti liežuvio, todėl nėra jokios priežasties, dėl kurios kyla snoringas.
2. Galite nusipirkti ortopedinę pagalvę, kuri pakartoja kūno kontūrą. Tuomet tu gali miegoti ant nugaros be nugaros ir gerokai pagerinti miegą.
3. Išrastas "protingas" lovas, kuris pakeičia viršutinės dalies padėtį, verta žmogų pradėti snoringą.

Atkreipkite dėmesį!Šis metodas yra naudingas tik susiformavus problemoms, susijusioms su vietinėmis snoringomis. Dėl kitų priežasčių jis bus neveiksmingas.

Intraoraliniai prietaisai

Jie naudoja juos lengvam snoringui be komplikacijų ir netinkamo įkandimo. Įrangos nepatogumus lemia jo didelė kaina, taip pat tuo metu, kai jis prisimena, kad užmigo su prietaisu burnoje. Yra dvi pagrindinės įrenginių kategorijos:

1. Įtraukti įtaisai, apsaugantys nuo rijimo ir liežuvio praradimo iš burnos.
2. Modeliuojami įtaisai, skirti judėti apatinį žandikaulį į priekį, taip padidinant kvėpavimo takų dydį.

Verta paminėti!Kiekvienas modelis turi savo kontraindikacijas, todėl prieš perkant reikia pasikonsultuoti su gydytoju ir išsamiai išnagrinėti instrukcijas.

Narkotikai snoringui

Kad galėtumėte veiksmingai gydyti kartu su liaudies protezais, galite nusipirkti narkotiką iš snukio į vaistinę. Populiariausi:

• Asonor - purškimas, kuris padeda stiprinti gomurio raumenis ir drėkina gleivinę;
• Slipex - kompozicija apima eukaliptą, mentolą, pipirmėtę, nes jiems yra apvalkalo efektas;
• Doctor Snoring - purškimo tonus, sumažina sudirginimą ir patinimą.

Liaudies gynimo priemonės, skirtos snoravimui moterims ir vyrams

Kaip atsikratyti snorinimo liaudies gynimo priemonių? Tai labai paprasta! Tradicinė medicina neduoda greito gydymo, tačiau švelnios snorų formos be komplikacijų ir be nuolatinio gydymo sėkmingai susidoroja su užduotimi.

Kopūstai ir medus

Egzotiškas produktų ir jų naudingųjų savybių derinimo būdas.

Norėdami virti, jums reikia keletos šviežių kopūstų lapų. Jie turi būti sumalti į mushy būklę ir sumaišyti su medumi pagal skonį.

Antrasis alternatyvus receptas yra šviežių kopūstų sulčių ir medaus mišinys. Įpilama pusė stiklinės kopūstų sultys ir į ją įpilama medaus šaukštelis medaus. Viskas gerai sumaišoma ir girta.

Mišinius rekomenduojama vartoti prieš pat miegą, sumaišius keletą šaukštų bulvių su bulvių arba pusė puodelio sulčių.

Medeliai ir ąžuolo žievė

Vieną šaukštą džiovintų paplotėlių ir vieną šaukštą kapotų ąžuolų žievės sumaišoma su stikliniu karštu vandeniu ir dedama ant ugnies. Skystis virinamas ir iš karto pašalinamas iš ugnies. Uždenkite dangtelį dvi valandas ir uždarykite dangtelį, prieš pradėdami miegoti išplaukite burną tinktūra.

Vaistažolių priemonės

1. Paimkite 1 didelę šaukštą burokėlių uogų, 1 arbatinį šaukštelį šaknies ir kumščių ir 2 šaukštus varnalėno.
2. Viskas gerai sumaišomi su rausva būsena.
3. Į 1 stiklinę karšto vandens įpilkite 1 šaukštą mišinio ir pakartokite apie valandą.
4. Naudokitės keletą kartų per dieną, bet ne daugiau kaip 5, kol nyksta snoringų simptomai.

Šaltalankių aliejaus apdorojimas

Vienas iš natūralių priemonių, naudojamų daugelio ligų gydymui. Jį galima įsigyti vaistinėje arba atlikti patys.

Apdorojimo su šaltalanko aliejumi kursas trunka apie 3 savaites. Prieš einant miegoti, maždaug prieš 4 valandas prieš jį, į kiekvieną šnervę įpilkite vieną lašą iš šaltalankių aliejaus ir bandykite kuo gilinti.

Šaltalankių aliejaus receptas

1. Sultys yra išgaunamos iš šviežių atšaukimo uogų.
2. Jis dedamas į stiklinį indą ir dedamas į šaldytuvą keletą dienų.
3. Ant sulčių paviršiaus atsiras plėvelė, kurią reikia surinkti ir įdėti į tamsaus stiklo indą.

Tai natūralus šaltmenų aliejus, kuris yra labiausiai kokybiškas ir gydantis.

Atkreipkite dėmesį!Visi liaudies gynimo būdai turi būti naudojami nuolat, kol visiškai atsigauna. Net ir praeinant, ligą galima grąžinti gydymo pradžioje.

Narkotikų gydymas nėštumo metu

Kalbant apie būsimas motinas, tradicinė medicina yra veiksmingiausias ir saugiausias būdas gydyti nėštumo strorą. Paimkite 2-3 vnt. morkos ir kepkite orkaitėje, paimkite pusvalandį prieš valgydami tris savaites.

Paprasti liaudies receptai

Yra keletas liaudies receptų, kurių vykdymas nereikalauja daug pastangų, laiko ir pastangų, ir būtini ingredientai yra kiekviename name.

• gerti prieš stiklinį šilto vandens, pridėjus didelę šaukštą medaus;
• tris kartus per dieną valandai iki valgio, naudokite vieną virtą arba kepta morką;
• 30 sekundžių praplaukite burną vienu valgomu šaukštu alyvuogių aliejaus.

Namuose naudojamiems produktams yra snukio ir lašelių lašai, tačiau jų naudojimas gali nesukelti rezultatų arba sukelti komplikacijų. Todėl vaistas turi būti parinktas atsižvelgiant į paciento individualias savybes ir gydytojo rekomendacijas.