Pratimai regėjimo atstatymui su trumparegystė

Trumparegystė yra viena iš labiausiai paplitusių regos organų ligų. Pacientas nustoja aiškiai atskirti nuotolinius objektus, o tie, kurie yra artimoje vietoje, mato puikiai. Žmogaus trumparegystėje stebimos akiniai su įgaubtu lęšiu struktūra, kuri keičia regėjimą ir leidžia apžiūrėti aplink juos esančius objektus be ypatingo darbas.

Be to, šis tradicinis metodas, leidžiantis žmogui pamatyti aplinką aplink jį, yra normalus aiškumas kiti metodai, kuriais galima sustabdyti regos kritimą ir sparčiai besiplečiančią trumparegystę. Jei reguliariai ir metodiškai praktikuoji dieną po dienos specialiai sukurtą akių gimnastiką, tikrai galėsite pasiekti teigiamų rezultatų.

Naudinga yra akių gimnastika

Šiandien daug autorių, kaip žinoma, sukūrė skirtingus metodus ir pratimų rinkinius, kad pagerintų regėjimą.Visi jie turi tą patį tikslą, tačiau skirtumas yra tas, kad kai kurie žmonės pataria pradėti tokią gimnastiką kuo anksčiau. Tai pirmiausia tinka tiems, kurie turi trumparegystę. Šiuo atveju jau ankstyvame amžiuje reikia pratimais pratybose, siekiant sustabdyti besitęsiančią trumparegystę.

Kokia yra pagrindinė specialiosios gimnastikos nauda?Kaip ir visi kiti pratimai, susiję su skirtingomis kūno dalimis, šis kompleksas gerokai padidėja kraujo cirkuliacija, stiprina raumenis akies audinius, dėl to yra audinių struktūrų ir būtinų sutelkti dėmesį.Be to, "Ždanovo" akių židinio gimnastika leidžia sušvelninti įtampą ir išmokti valdyti regos organus pagal jų pagrindines funkcijas. Palaipsniui atverkite viziją idealioms sąlygoms. Žinoma, ne visada įmanoma pasiekti 100 proc viziją, bet bent jau tuos, kurie reguliariai naudojo gimnastiką, galėjo sustabdyti trumparegystę ir žymiai padidinti galimybes žr.

Profesorius E. S. Avetisovas sukūrė kompleksą gimnastikos pratimus akims tiems, kurie dirba su arti objektais ir kurie rizikuoja laikui bėgant pirkti trumparegystę.

Gimnastika Avetisova nurodo korektūrą, laikrodininkus ir juvelyras, kurių profesinė veikla reiškia tikslumą artimiausiu atstumu. Tai leidžia atsipalaiduoti akių raumenis ir atleisti toną.
Pastaroji vengia tokių pažeidimų ateityje, nes padidėja akispūdis ir vystymasis glaukoma, siekiant užkirsti kelią sausos akies sindromui ar sausam keratokonjunktyvitui, išvengti vokų spazmų ir apgyvendinimas.

Pratimai

Mes siūlome keletą bendrų pratimų, skirtų raumenims atsipalaiduoti ir gebėjimui sutelkti dėmesį į objektus.

• Sėdėk, tiesiai atgal ir pakelkite galva. 5-6 kartus suspauskite ir atidarykite akis, tvirkdami juos kelias sekundes toje kitoje pozicijoje.
• Tiesiog sėdėdamas, mirktelkime kelias minutes pertrauka.
• Nusileidę į priekį, pakelkite ranką priešais kūną ir sutelkkite viziją į vieną ir pirštus.Nuleisk ranką. Pakartokite iki 12 kartų.
• Taip pat stovėdamas, pritvirtinkite ištiestos rankos pirštą.Po to prijunkite jį prie akių, neprarandant dėmesio, kol ji nebebūna. Paimkite jį atgal į ankstesnį atstumą. Ar mankštintis bent aštuonis kartus.
• Pritvirtinkite bet kokį objektą atstumu nuo 30-35 cm.Pažvelkite į jį abiem akimis, tada uždenkite vieną akį, ieškokite kelias sekundes. Tada antroji akis taip pat atidžiai išnagrinėja temą. Vėl su abiem akimis. Pakartokite keletą minučių.
• Atsistokite tiesiai, paimkite ranką į šoną. Neišjungę, pabandykite matyti rodyklės pirštą, tada perkelkite jį iš vienos pusės į kitą, o ne prarasti akis.Atlikite tą patį kita kryptimi, nuolat stebėdami pirštą. Pakartokite iki 10 kartų.
• Sėdėdamas ant kėdės, masė uždarų akių vokus vienu žvilgančiu apskritimu.
• Trimis pirštais paspauskite viršutinius akių vokus ir sustabdykite dvi sekundes.Tada nuimkite pirštus iš akių vokų. Pakartokite slėgį. Pakartokite judesius 4-5 kartus.

Skirtingos kovos su trumparegystė sistemos pateiktos skirtingų autorių, kiekviena iš jų turi savo specialią techniką.

• Yra pratimai Bates sistema,kuris numato akių raumenų mokymą naudojant "Om-card kuris vaizduoja tam tikrą modelį, naudojamą senovės Indijoje. Ši sistema leidžia padidinti akies tinklainės jautrumą ir žymiai pagerinti kraujo tekėjimą, kuris pastebimai didėja.
• Kompleksas pratybų RS. Agarvalasremiantis tam tikro laiško iš kontrolinio sąrašo atšaukimu, prisiminti psichinį vaizdą.
• Sistema M. WindolfJi buvo sukurta atsižvelgiant į nagrinėjamos temos apgyvendinimo ir sutelkimo techniką.

.

Kontraindikacijos naktiniams lęšiams

Padvigubėjimas akimis: priežastys ir gydymas aprašyti šiame straipsnyje.

Akių lašai Balarpan http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/balarpan-glaznye-kapli-instrukciya-po-primeneniyu.html

.

Vaizdo įrašas

Išvados

Bet koks metodas reikalauja kasdienio mokymo ir aiškios gairių įgyvendinimo. Naudodamiesi paprastais pratimais kiekvieną dieną ir suteikiant tik kelias minutes savo sveikatai, galite sustabdyti trumparegystę ir netgi keisti procesą teigiamai. Yra atvejų, kai netikslūs žmonės visiškai atsikratė ligos ir amžinai pamiršo apie akinius.

Taip pat skaitykite apie akių gimnastiką, kad atkurtumėte regėjimą ir kokius vitaminus reikia gerinti.