Kaip pagerinti regėjimą

Optinė akių sistema kiekvieną sekundę suteikia gyvybiškai svarbią informaciją apie aplinkinį pasaulį, ir neįmanoma pervertinti geros regėjimo reikšmės visavertei egzistencijai.Nepaisant to, netgi turėdami gerą regėjimą nuo gimimo, daugelis žmonių jau praranda dalį jo (kažkas daugiau, kažkas mažiau) paauglystėje. Ir tai yra dėl įvairių priežasčių: akių perteklius, endokrininės ar kraujotakos sistemos sutrikimas, keistis patologija, prasta mityba, užkrečiamos ligos (tiek akies, tiek apskritai) ir netgi įprastas asmens sutrikimas higiena.

Tačiau pasaulinė priežastis, be abejo, tapo universalia kompiuterizacija.Daug valandų sėdėdamas ir žiūrėdamas į monitorių, ant planšetinių kompiuterių ekranų ir mobiliųjų telefonų, reikėjo daugiau išteklių nei mūsų akyse.Ir dėl to regėjimas pradėjo pablogėti.

Nukrypimų tipai

Norint suvokti kylančių nukrypimų pobūdį, būtina bent bendrai apibūdinti regėjimo organo darbo principą:

• Akies obuolys yra padengtas sklera- baltos jungiamojo audinio apvalkalas, kuris matomoje akies dalyje patenka į diafragmą ir rageną;
• Ragenos, lęšis ir stiklakūnis(akies obuolio viduje) yra akių regresyvioji aplinka, o regėjimo kokybė priklauso nuo jų savybių;
• Viduje sklera yra padengta tinklaine- nervinių pluoštų audinys, kuris, priešingai nei mokinys, kondensuoja ir formuoja geltoną dėmę. Tai vieta, kur šviesos spinduliai, praeinantys per akį, virsta nerviniais impulsais (signalai patenka į regėjimo smegenų centrą).

Akies struktūra

Kai net ir menkiausia nesėkmė su šia smulkiai organizuota sistema, regėjimas pradeda blogėti ir nukrypimai gali tapti nuolatiniais.

Artumas

Jei asmuo aiškiai mato tolimus daiktus, aiškiai arti, jie sako apie trumparegystę.Tačiau ne visi įsivaizduoja, kas tai yra.

Su normalaus regėjimo, šviesos spinduliai, lūžęs ant tinklainės ir lęšio, praeina per stiklakūnį, sutelkti dėmesį į dėmeles.Vaizdas įkeltas į vaizdo centrą, tiksliai atitinka jo formas, spalvas ir dydį, o svarbiausia - jis turi aiškius brėžinius.

Tačiau, jei ragenos (arba kristalinis lęšis) yra pernelyg išgaubtas, taip pat padidėjęs akies obuolio dydis, šviesos spinduliai nepasiekia tinklainės ir yra sutelkti priešais jį.Dėl to negalima atsižvelgti į tolimus akių vaizdus. Ši būklė vadinama trumparegystė (ar trumparegystė). Trumparegystė gali būti pataisyta akiniais arba chirurgine operacija, o silpnose laipsnėse ją netgi galima taisyti akių pratimais.

Trumparegystė gali būti įgimta ir įgyta (su akies deformacija), dažniausiai vystosi paauglystėje ir žmonėse, kurių profesinė veikla yra susijusi su darbu kompiuteryje.

Hiperopija

Su hyperopia (hypermetropia), yra regėjimo sutrikimas, priešingai trumparegystė.T. e. akis trumpais atstumais nuo mokinio iki makulos, o šviesos spinduliai sufokusuoja už akies obuolio. Taigi, artimus ryškumo žmogus aiškiai mato daiktus tolimame atstumu, o arti esančių objektų kontūrai yra neryškūs. Nors esant stipriiems artimumo ryškumo laipsniams, yra pažeista vizija ir tolimų objektų atžvilgiu.

Kiekvienas vaikas gimsta su tam tikru laipsniu hipermetropijos, nes akies obuolio dydis per mažas ir neatitinka ragenos kreivumo laipsnio, kuris beveik nesikeičia akių augimas.Tačiau vaikas auga, o apie mokyklinį amžių išnyksta jo toliaregiškumas. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti ginekologija, tada būtina atlikti akinių pataisą, ir, pasiekus pilnametystę, gali būti atliekama chirurginė regėjimo defekto pataisa.

Presbyopija

Jei įgimta vaikų periferija dažniausiai vystosi vaikams, tai dėl to sukelia hipermetropiją su amžiumi susiję pokyčiai, yra vyresnio amžiaus žmonių grupė ir vadinama presbiaopija (amžius artimiausias rytas)

Pirmieji pokyčiai prasideda 40-50 metų - priklausomai nuo bendros sveikatos būklės ir ypač akių. Būdingas presbyopijos požymis yra netinkamas arti vaizdas, o vidutinio ar didelio laipsnio paprastoji hiperopija neleidžia aiškiai matyti nuotolyje esančių objektų.

Objektyvas, kuris yra viena iš akmenlių lęšių, gali keisti savo kreivumą įtampos ar atsipalaidavimo raumenų, kurie jį palaiko.Su amžiumi susijusių pokyčių priežastis yra lęšio elastingumo praradimas, taip pat prarandamas ciliarinės raumens gebėjimas gyventi.

Astigmatizmas

Astigmatizmas būdingas ragenos (lęšio) formos pažeidimu, kuris tampa išilgai išilgai vieno iš dienovidinių (horizontalios arba vertikalios).

Kai ragenos sferiškumas yra sulaužytas (retai - lęšis), šviesos spinduliai, lūžę, nefokusuojami vienoje vietoje, bet mažiausiai du. Todėl vaizdas tinklelyje niekada neatspindi tikro vaizdo, bet paaiškėja, kad jis yra miglotas ir iškraipytas.

Kaip ir hiperopija, astigmatizmas yra natūrali vaiko akies būsena gimimo metu.Pasiekus -3D gimus, iki 3 metų amžiaus akies ir ragenos forma grįžta į normalią. Be to, daugumoje suaugusiųjų akies būklė yra nereikšminga astigmatizmo laipsnis (anksčiau, D). Tačiau toks pažeidimas neturi reikšmingo poveikio kasdieniame gyvenime ir vadinamas fiziologiniu astigmatizmu.

Jei vaikas yra neklaustas ir nenori piešti ar peržiūrėti mažų paveikslėlių, išmokti skaityti ar rašyti, pakreipti galvą ar kaklą, yra galimybė susidaryti vizualinį defektą.

Strabizmas

Kai žiūri į temą, abu akys žiūri į tą patį kampą.Kai vienas iš akių obuolių nukrypsta nuo vaizdo ašies, regos analizatorius du vaizdus, ​​o ne vieną.Yra draugiškas šnipštimas (kai akys pakaitomis pjauna) ir paralyžiuotas (kai tik viena akis šėruoja).Tokių būsenų priežastys gali būti tokios:

• Traumos ar paralyžius;
• Aukštas ir vidutinis laipsnis hyperopia, trumparegystė, astigmatizmas;
• Infekcinės ir somatinės ligos;
• CNS sutrikimai, stresas;
• Akomotorinių raumenų anomalijos.

Strabizmas gali būti įgimtas ar įgytas, konvergenuojantis, skirtingas ir vertikalus.

Įgytas regėjimo defektas dažniausiai atsiranda vaikams, nes vaiko regos sistema ilgą laiką formuoja.

Amblyopia

Antrasis vizualinio defekto pavadinimas yra tingus akis, o jo vystymasis dažniausiai yra neapsaugotas šnipštimas.Kai į vaizdinį centrą patenka du vaizdai iš vieno objekto, smegenys, bandydamos gauti aiškų vaizdą, slopina pjovimo akies signalus, "išjungia". Esant šios būklės trukmei, akių funkcijos labai sumažėja ir pradeda blogėti.

Vizija su ambliopija

Atstatymo būdai

Yra keletas patikrintų metodų, galinčių atstatyti akį, nors kiekvienas iš jų yra veiksmingas kai kuriems sutrikimų tipams.

Vitaminoterapija

Bet koks kūno audinys negali normaliai veikti be tam tikrų maistinių medžiagų, vandens ir deguonies atvykimo.Tačiau beveik visi audinių procesai vyksta per biocheminius reakcijas, dėl kurių reikalingi konkretūs katalizatoriai. Kaip tokie katalizatoriai, vitaminai beveik visada veikia, todėl jų reikšmė yra didžiulė.

Vitamino terapija reikalinga tokioms regėjimo anomalijoms, kurios yra pagrįstos su amžiumi susijusiais pokyčiais, medžiagų apykaitos sutrikimais ir ligomis, susijusiomis su imunitetu ar vitaminų trūkumu.

Normaliam akių funkcionavimui yra privaloma turėti tam tikrą kiekį šių vitaminų organizme:

• A (retinolis)yra būtinas laiku, kad sintezės sudėtingų baltymų rodopsinas. Šio vitamino trūkumo metu vystosi naktinis aklumas, sumažėja vaizdo ryškumas ir ryškumas;
• B2 (riboflavinas)dalyvauja oksidacijos-redukcijos reakcijose ir taip pat yra būtina siekiant išlaikyti regėjimo suvokimo aiškumą ir ryškumą.

Ne mažiau svarbūs kiti vitaminai (B6, C, D, E, PP), taip pat mikroelementai (kalcio, cinko, seleno).

Geriausia gydyti vitaminų terapiją, vartojant natūralius produktus, bet tai ne visada yra pakankamai laiko. Todėl, pasikonsultavę su oftalmologu, galite pasirinkti vieną iš vitaminų kompleksų, maisto papildų arba vaistų lašus.

Gimnastika akims

Veiksmingas akių darbas iš esmės priklauso nuo jų audiniuose vykstančių medžiagų apykaitos procesų intensyvumo ir gaunamos mitybos kokybės.Dėl to, be jokios abejonės, jums reikia gero kraujo tiekimo, kurį teikia įvairūs akių raumenų pratimai:

• Pasak Bateso;
• Pasak Norbekovo;
• Pasak Zhdanovo;
• Anot Avetisovo.

Norbekovo gimnastika

Be akomotorumo raumenų treniruočių, atkuriamosios gimnastikos sistema padeda pagerinti ciliarinio raumens kraują (atsakingas už objektyvo darbą) ir akispūdžio skysčio cirkuliacija, dėl ko VOP nepakankamai padidėja ir regos atrofija nervas.

Reikalingas gimnastikos kompleksų elementas, dauguma jų kūrėjų mano, kad išlaikyti tam tikrą teigiamą požiūrį ir tikėjimą juo.

Nors yra daug prieštaringų nuomonių apie tokius regeneravimo būdus, kurių taikymo trukmė gali būti efektyvi prieš silpnus regos sutrikimų laipsnius.

Lazerio pataisymas

Lazerio korekcijos metodų naudojimas yra efektyvus esant stipriam trumparegystės laipsniui, hiperopijai, astigmatizmui ir kt. anomalijos, taip pat sparčios progresuojančios regos praradimo ar neefektyvių konservatyvių metodų.

Lazerinio regos korekcijos pavyzdys

Lazeriu galima ištaisyti naudojant keletą bendrų metodų:

• Super LASIK ("Super Lasik")- labiausiai paplitusi operacija, atliekama atsižvelgiant į paciento individualius parametrus, taigi jis duoda efektyviausius rezultatus;
• LASIK (LASIK)- yra pagrindinė technika, o klinikos su naujausia įranga nebetaikomos;
• Femto LASIK (Femto LASIK)- LASIK skirtumas yra ragenos pjovimas specialiu femto lazeriu, o ne mikrokeratomu;
• Femto Super LASIK (Femto Super LASIK) - skirtumas, palyginti su ankstesniu metodu, atliekamas operacijos metu atsižvelgiant į konkrečius paciento duomenis;
• Presby LASIK (Presby LASIK)- yra atliekamas atsižvelgiant į su amžiumi susijusius regos pokyčius;
• PRK (PRK)- vartojamas kontraindikacijų kitiems metodams vartojimui;
• Epi-LASIK (Epi-LASIK)- tokia pagrindinė technika, kuri naudojama su plona ragenos, tačiau retai naudojama.

Rekomendacijos naudoti

Tinkamo metodo pasirinkimas kiekvienu atveju yra griežtai individualus ir priklauso nuo daugelio veiksnių: regos sutrikimo laipsnio, sutrikimo tipo (funkcinio ar organinio), paciento sveikatos būklės. Kai kuriuos pažeidimus gali pašalinti gimnastikos kompleksai, kitais atvejais tik lazerio korekcija yra įmanoma.

Tačiau, atliekant bet kokią techniką, reikėtų atsižvelgti į pagrindinį dalyką: šiuo metu reikia akių minimalus apkrovimas, nes priešingu atveju visi gaunami ištekliai bus išleisti ir jų neatsistatyti pakankamai

Vaizdo įrašas

Išvados

Vienas efektyviausių priemonių pasirinkimas kiekvienu konkrečiu atveju turėtų būti prižiūrimas gydytojo.Ir net jei nuspręsite daryti vieną iš būdų, periodiškai patikrinkite oftalmologo akis. Tai aiškiai parodys, ar yra koks nors poveikis, ar nereikėtų švaistyti laiko ir teikti pirmenybę radikalioms priemonėms.