Kosulys po bėgimo

Kodėl po bėgimo yra kosulys?

Kiekvieno žmogaus kūnas yra grynai individualus, todėl tampa fizinis krūvis, jį galima suvokti įvairiais būdais. Nereguliarūs sporto renginiai yra ne tik nenaudingi kūnui, bet jie taip pat gali jį sužeisti. Bėgantis kosulys yra vienas iš simptomų, kurie pridedami prie netinkamų sporto žmonių.

Prieš pradėdami dirbti, labai svarbu išmokti tinkamai kvėpuoti. Veikla, kurią atliekate, gali sukelti dusulį, o tai savo ruožtu sukelia kosulį.

Sunkios kosulio priežastys po fizinio krūvio

Kosulys gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tačiau labiausiai paplitusios yra:

• Pradedantysis sportininkas neseniai patyrė plaučių ligas, bet kokio tipo šalčio, taip pat gripą. Siekiant išvengti tokių simptomų, turėtų pasikonsultuoti su gydytoju ir išsiaiškinti, kaip kūnas yra pasirengęs už tokius krovinį, pavyzdžiui, paleisti ir ar tai nebūtų žalingas.
• Kosulys gali lydėti žmogų po bėgimo, jei jis nedelsdamas pradeda duoti didžiausią krūvį ant kūno.
• Jei suaugęs jau ilgą laiką rūkė ir vartojo alkoholį. Tokiu atveju kūnas yra visiškai nepasiruošęs atlikti aukšto lygio pratimus, o po šios galimybės po važiavimo gali pasireikšti dusulys ir kosulys.
  instagram viewer
• Žmogus ilgą laiką nevaikščiojo į sportą. Tai taip pat gali sukelti kosulį po bėgimo, ypač jei jį staiga paleidžiate.
• Važiuojant ar bet kokia kita veikla sportininkas kvėpuoja netinkamai, kaip rezultatas, kūnas arba negauna reikiamos deguonies dozę arba persotinta su jais. Tokiu atveju jūs neturėtumėte pasimokyti ir išsamiau išnagrinėti, kaip įprasti kvėpuoti pratimai.

Kaip elgtis po kosulio?

Kiekvieną kartą, kai fiziškai kraunate sau, koreguoti nėra verta, geriau imtis tinkamų priemonių, būtent:

• Kai tik jūs pajusite diskomfortą, turite jį sustabdyti.
• Toliau - pabandykite savarankiškai įsteigti nesuprantamų refleksinių veiksmų priežastis.
• Jei darai teisingai, bet kosulys nepraeina, ir ten keletą minučių po to, kai paleisti pradžios, būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Galbūt esate užleistos ligos ir jūs visiškai negalite važiuoti.
• Atsargiai nurodykite pratimo vietą. Jei esate patalpoje, jis turėtų būti gerai vėdinamas, bet jokiu atveju negalima. Jei paleisti lauke, nepamirškite, kad tai geriausia šiltuoju metų laiku atlikti fizinį aktyvumą, kai oras yra geras ir nuo kelio, kad nebūtų kvėpuoti nuodingi garai.
• Apranga, kuria traukiate, pasirenkate patogiausia. Jokiu būdu jis neturėtų būti perkrautas ir turi būti sezono metu.

Suaugusio veido kosulys, suformuotas asmuo negali nieko atsirasti. Jei po fizinio krūvio atsiranda būtinybė galvoti apie jo teisingumą ir naudingumą. Norint paleisti ir bet kokia kita veikla nebuvo padaryta žala, pirmiausia pasikonsultuokite su ekspertais ir apsilankykite pas gydytoją.

prokashel.ru

Kosulys po bėgimo

Atsakymai:

Ina Timokina

praeis Jūs galite kvėpuoti per garą su soda arba virtos bulvės uniformu.

Rasul Magomedovas

Daugiau važiavimo, mažiau tabako, bet nepastovi apkrova

Plastilinas

Dešiniuoju metu kvėpuoti nosis, kitaip jūs kovosite su bronchus. Patys praeis, galite kvėpuoti "žvaigždutėmis" ar kitokiu eteriu - nutildyti gleivinę.

AntiPsychoVirus

Fizinės apraiškos
Kosulys yra refleksas, bandymas išvalyti kvėpavimo takus nuo gleivių ar svetimkūnių, kurie juos dirgina. Toliau pateiktame aprašyme kalbama apie kosulį, kuris atsiranda dėl akivaizdžių priežasčių, bet ne nuo kosmoso sukelto kosulio, gripo, laringito ir kt.
Emocinės priežastys
Labai erzina žmogus gali pasireikšti daugiau ar mažiau dažnų kosulys dėl akivaizdžių priežasčių. Toks asmuo taip pat sukūrė vidaus kritiką. Jis turėtų būti tolerantiškas, ypač jo atžvilgiu. Net jei susierzinimo priežastis yra kai kuri išorinė situacija ar kitas asmuo, vidinis kritikas vis dar patenka į jį. Jei čiaudulys yra susijęs su to, kas vyksta išoriniame pasaulyje, tada kosulys - tai, kas vyksta žmogaus viduje.
Psichinės priežastys
Kiekvieną kartą, kai turite kosulį dėl akivaizdžių priežasčių, pabandykite sustabdyti ir analizuoti, kas vyksta jūsų galvoje. Jūsų mintis keičiasi automatiškai ir taip greitai, kad jūs net neturite laiko pastebėti, kaip jūs kritikuojate save kas dabar ir tada. Ši kritika neleidžia jums gyventi visiškai, kaip nori. JŪS NEPRISKIRUOTI, KAD JŪS SKATINTI. JŪS DAUGIAU GERA. Suprasdamas vidinį dirginimą, tampa labiau tolerantiškas sau. Pabandykite sau, kaip norėtumėte, kad kitiems gydytų.
Dvasinės priežastys ir pašalinimas
Kad suprastumėte dvasines priežastis, kurios trukdo patenkinti svarbų jūsų nuoširdaus savęs poreikį, paklauskite savęs klausimuose, esančiuose medžiagoje monadoterapijoje. Atsakymai į šiuos klausimus leis jums ne tik tiksliau nustatyti tikrąją jūsų fizinės problemos priežastį, bet ir ją pašalinti.

Po bėgimo, buvo kosulys ir kraujas, tada buvo oro trūkumas.

Atsakymai:

Roma Yangaev

tai atsitinka

nedelsiant kreiptis į gydytojus

Aleksejus 69 rus

bet mes galime nervauti ką

Svetlana

bet kad patikrink savo širdį, patikrink tai lengva ir eik į karą

Lita

Sergejus, ar jūs vartojote rentgeno spindulių ar plaučių fluroogramą? Tai yra skirtingi dalykai. Aš klausiu, nes "Rengen" fotografija rodo net menkiausius kvėpavimo sistemos sutrikimus, tada, kai fluorografija tai nerodo. Remiantis jūsų simptomais, jūs turite kvėpavimo sistemos sutrikimą, galbūt manote, kad tai atsiranda iš skrandžio, tačiau jūsų simptomas, rodantis dilgčiojimą gerklėje, rodo, kad jis yra iš plaučių. Tai gali būti bet koks bronchokinė liga, kvėpavimo cistinė fibrozė, mitralinio vožtuvo stenozė, plaučių trombozė, ankstyviausia plaučių vėžio stadija ir kt. Jums reikia kompetentingos medicininės priežiūros ir kompetentingo egzamino. Mes visi mokykloje prisimename, kad sportas visų pirma yra sveikas gyvenimo būdas, tačiau labai mažai žmonių sako, kad profesionalus sportas yra labai stiprus organų kūną. Todėl tokiais ankstyvais metais mūsų sportininkai netapo likimu. Sveikata tau!

Kodėl kosulio metu išsivysto pratimas?

Fizinis aktyvumas yra tam tikras kūno poveikis. Jis matuojamas judesių, širdies susitraukimų dažnio ir išorinių nuovargio požymių skaičiumi. Judant, daugelio sistemų darbo apimtys gerokai padidėja, dėl to padidėja širdies ritmas, kvėpuoja ir padidėja prakaitavimas bei kitos funkcijos. Pastarieji veiksniai iš tiesų sukelia įvairių formų kvėpavimo takus.

Didėjant kvėpavimo dažniui, plaučiai intensyviau dirba ir reaguoja į bet kokius jiems būdingus stimulus. Tai gali sukelti kosulys, kartais kartu su išskyros iš skrandžio. Kuo didesnis apkrovos lygis, tuo dažniau yra refleksinis veiksmas. Tačiau kartais su tam tikrais nuokrypiais organų darbe atsiranda net ir šiek tiek judesio.

Pratybų metu atsirado kosulys

Kai kurie kvėpavimo sutrikimų tipai didėja menkiausiu judesiu, sukelia greitą kvėpavimą. Todėl fizinio krūvio metu kosulys atsiranda dėl šių priežasčių:

• Kai šaltas oras patenka į viršutinius kvėpavimo takus, yra spazmas, dėl kurio atsiranda reflekto akto priepuoliai. Tam, kad išvengtumėte to, intensyviai reikia šiek tiek įkvėpti.
• Rimtuose rūkaliuose net šiek tiek judėjimas ar nuolydis sukelia kosulį, kuris dažnai būna nepermatomas.
• Bronchinė astma gali sukelti smulkius kvėpavimo takus, kuriuos sukelia ne tik fizinis krūvis, bet ir šalto oro patekimas į kvėpavimo takus.
• Kvėpavimo takų ligos, tokios kaip bronchitas, tracheitas ir kiti, sukelia kosulį apkrovos metu visą ligos laikotarpį, taip pat po jo. Tai daugiausia dėl to, kad mikroorganizmai, sukelianti šią ligą, veikia kvėpavimo takų gleivinę. Kai jis liečiasi su intensyvaus oro judesiu, atsiranda dirginimas, dėl kurio atsiranda avarijos netyčiam diafragmos judėjimui.
• Bronchoektazinė liga, kuri yra kvėpavimo takų deformacija ir sumažėjęs jų veikimas, taip pat sukelia kosulį mažiausiai apkrovai.
• Pirmasis plaučių vėžio simptomas dažnai yra kosulys, kuris pasireiškia iš pirmo žvilgsnio be jokios priežasties. Be kitų simptomų, jis dažnai padidėja treniruočių metu ir sukelia šlapinimąsi su kraujo pėdsakais.
• Pirmajame etape tuberkuliozė pasireiškia kaip kvėpavimo takų liga su sausuoju kosuliu. Vėliau yra kitų simptomų, įskaitant drėgnų kosų. Mažiausia įtampa stiprėja ir skrepliai gaminami dideliais kiekiais.
• Širdies nepakankamumas ir stagnacija kraujyje kvėpavimo organuose tampa ne tik kosulio priežastimi pratimai, bet ir dusulys, silpnumas ir skausmas krūtinkaulio. Kuo blogiau paciento būklė, tuo labiau simptomai. Apskritai, su šiais fizinių pratimų negalavimais geriausia atsisakyti.
• Ūminis širdies ir plaučių nepakankamumas, arba taip vadinamas - plaučių edema su menkiausiu judesiu kartu su stipriu kosuliu, kuriame yra nedidelis kiekis skreplio, cianozės ir bendrosios silpnumas. Su šia liga visiškai griežtai draudžiama bet kokia pratybų praktika.

Kosulys po pratimo

Jei po fizinio aktyvumo nutraukimo asmuo turi kosulį, tai yra ženklas, kad organizmas susierzinęs kvėpavimo sutrikimus. Atkūrimo stadijoje, kai širdies ritmas nukrenta į ramybės būseną, neturėtų būti pašalinių simptomų, išskyrus skaistalvę ant veido, greitą kvėpavimą ir padidėjimą prakaitavimas.

Jei šiuo atveju asmuo turi kosulį, tai yra aiškus ženklas, kad organizme yra kažkas negerai. Priežastys gali būti skirtingos:

• Kai kurios bronchinės astmos formos po apkrovos sukelia kosulį. Poilsio režimu, kai kūnas šildomas, atsiranda gleivinės sudirginimas, dėl kurio atsiranda kvėpavimo takų.
• Ūminės bronchito, pleurito, pneumonijos formos gali sukelti šį simptomą, kartu su bendrą silpnumu ir skausmu plaučiuose.
• Rūkymas yra ne tik tokio kosulio tipo pagrindas, bet ir kitų nemalonių simptomų. Su užkimšimu plaučiai negali visiškai aprūpinti kūnu deguonimi, dėl ko atsiranda silpnumas, galvos svaigimas ir žemas fizinis pasirengimas.
• Širdies ligos taip pat sukelia simptomus, tokius kaip kosulys po pratimai. Tiksliau, jūs galite sužinoti apie šią ligą, pagrįstą konkrečia diagnoze.

Kojų kosulys pratimų metu ir po jo

Kaip žinote, bet kokios ligos prevencijos priemonės gali ne tik pašalinti komplikacijų atsiradimą, bet ir kuo greičiau atsikratyti jos pradiniu etapu. Kosulys fizinio pratimo metu yra simptomas, rodantis rimtas ligas, kurioms esant reikalingos tokios prevencinės priemonės:

• Pirmiausia, esant visoms minėtoms ligoms, tokioms kaip tuberkuliozė, bronchinė astma ir širdies nepakankamumas, geriau tiesiog atsisakyti bet kokios rūšies pratimų, o ne pradėti jas be išankstinio konsultacijos su gydytoju.
• Apskritai sportuojant nerekomenduojama rūkyti, nes papildomas stresas širdžiai ir plaučiams gali būti svarbus sveikatai.
• Su kvėpavimo takų ligomis nerekomenduojama pradėti gydymo kursus anksčiau kaip po mėnesio po pilno atsigavimo, kitaip kvėpavimo sutrikimų pasireiškimas neišvengiamas.

Jei atsidursite tokiu simptomu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Apsvarstykite visas prevencines priemones ir rūpinkitės savo sveikata.

prokashel.ru

Susiję straipsniai