Sveiko gyvenimo būdo ir socialinio darbo su vyresnio amžiaus žmonėmis formavimo technologijos

sėkmingiausias gydymas ligos - jos prevencija, taip pat svarbiausių meno prailginti gyvenimą, yra ta, kad ji neturi sutrumpinti!

šiuo metu yra akivaizdus faktas, kad vaistas ne visada susidoroti su patologijų masė, kartais net ne pagal jos plėtros mokslo požiūriu, bet su tradiciniais įrangos sveikatos priežiūros įstaigose, dauguma reikalingų išsaugoti, palaikyti arba grąžinti piliečių sveikatai.

Todėl ji tampa aktuali šiandien, nei kada nors anksčiau - sveikas gyvenimo būdas, technologijos ir priemonės susidarymui senjorams.

Ar yra koks nors sveikos gyvensenos technologijos vyresnio amžiaus žmonių, ir ką įrankiai gali būti naudojami, siekiant padidinti susidomėjimą sveikos gyvensenos? Pažvelkime.

Kas yra HLS efektyvumą?

sveika gyvensena( HLS) - gyvenimo individo būdas, sąmoningai suformuota ligų prevencijos ir sveikatingumo skatinimo tikslais.

Yra daug skirtingų požiūrių į sveikos gyvensenos apibrėžimą.

atstovai filosofinių ir sociologinių krypčių( PA Vinogradovas, LST Yerasov, O. Milšteino, V. Ponomarchuk VI stalius, ir kt.) Yra laikomas sveiką gyvenseną kaip pasaulinė socialinė problema, neatsiejama gyvenimo dalisvisuomenė kaip visuma.

psichopedagoginės kryptis( GP Aksenov, V. Balsevich, M.J. Wilensky, R. Ditls, IO Martyniuk, LS Kobelyanska ir kt.) HLS laikomas nuo siekiant sąmonės punkte, žmogaus psichologijos ir motyvacija.

Yra ir kitų požiūrių( pvz, biomedicinos), bet aštrus riba tarp jų yra ne todėl, kad jie yra siekiama išspręsti vieną problemą - sveikatos skatinimas.

Taigi, sveika gyvensena, yra gyvenimo būdas, atitinkantis genetiškai nulemtą tipologinius funkcijas asmeniui, ir konkretūs gyvenimo sąlygas, kuriomis siekiama sudarymo, išsaugojimo ir skatinimo sveikatai, siekiant visiškai įvykdyti savo socialines ir žmogaus biologines funkcijas.

Atsižvelgiant į sveiką gyvenimo būdą dėmesio individualizavimo samprata, kuri yra apibrėžimas, sveika gyvensena turėtų būti tiek, kiek yra žmonių.

Į ką reikia atsižvelgti kuriant sveiką gyvenimo būdą

kuriant sveiką gyvenimo būdą kiekvienam asmeniui turi būti laikoma:

1. jo tipologinė funkcijos ( tipo didesnis nervų sistemos veikla, morfino-funkcinis tipas, dominuojantis mechanizmas autonominės nervų reguliavimo ir kitus),
2. ir amžiaus ir lyties ir socialinė padėtis , kurioje jis gyvena( šeiminė padėtis, profesija, tradicijųdarbo sąlygos, finansinis saugumas, gerovė ir pan.)

svarbi vieta prielaidų privalo turėti asmeninės motyvacijos bruožai žmogui, jo gyvybinių atskaitos taškų, kuris pats savaime gali būti stipri paskata už sveiką gyvenimo būdą ir į jo turinį ir savybes formavimas.

Tai susiję su sveiko gyvenimo būdo

sąrašą iš koncepcijų, kurios yra glaudžiai susiję su gyvenimo būdo koncepcijos skaičius koncepciją.

1. vaizdo gyvenimas - tam tikro tipo žmonių veiklos, įskaitant įvairių tipų veiklą rinkimo, žmonių elgesio jų kasdieniame gyvenime.
2. sąlygos gyvenimą - sąlygas, kurios lemia gyvenimo būdas. Jie gali būti materialus ir nematerialus( darbo, gyvenimo, šeimos santykiai, išsilavinimas, mityba, ir D. pan.).
3. lygis gyvenimas( rūpybos) apibūdina dydį ir struktūrą paklausa. Tai kiekybiniai rodikliai, gyvenimo sąlygų.Gyvenimo lygis yra nustatomas pagal bendrojo vidaus produkto, nacionalinių pajamų, nekilnojamojo pajamų gyventojų, būsto, saugumo, sveikatos priežiūros, sveikatos rezultatų dydžio.
4. gyvenimo būdą - užsakymą, darbo reglamentų, gyvybės, socialinio gyvenimo, per kurį eina pragyvenimo žmonių.
5. Stilius gyvenimas - individualūs charakteristikos elgesį kasdieniame gyvenime.
6. Gyvenimo kokybė - aplinkos kokybės, kuriame kasdienė žmonių( kokybės būsto, mitybos, švietimo, sveikatos priežiūros) veikla.

turi būti laikoma, kad sveikos gyvensenos prasideda du veiksnius apibrėžimas - genetinė prigimtis asmens ir jo atitiktį konkrečių gyvenimo sąlygų.

Pavyzdžiui, socialinis darbuotojas užduotis galiausiai yra padėti klientams atkurti arba pagerinti tarp jų ir bendruomenės sąveiką, siekiant pagerinti gyvenimo klientui kokybę.

Skuba sveika gyvensena sukelia padidėjimą ir į krovinį apie žmogaus kūną pobūdžio pasikeitimu dėl socialinio gyvenimo sudėtingumo, didinant žmogaus sukeltų, aplinkos, psichologinio, politinio ir karinio pobūdžio riziką, provokuoja neigiami pokyčiai sveikatos būklę.

žmogaus ligų labiausiai lemia jo gyvenimo būdą ir įprastą elgesį.Šiuo metu sveika gyvensena yra laikomas dėl ligos ir ankstyvos mirties prevencijos pagrindus, padidinti gyvenimo trukmę.

Sveika gyvensena turi atitikti nustatytą genetinę programą asmuo. Tai labai svarbu, siekiant harmoningo sambūvio žmogaus ir gamtos, ir didžiausią plėtrą sveikatos potencialą.

žmogaus genetinė programa nustato savo Konstitucija( morfofunkciniai tipas vyraujančią tipų nervų ir psichikos reakcijų), biologinės reakcijos greitį ir todėl lemia buvimą ar nebuvimą įvairių ligų.

gyvenimo būdo, be genetinių veiksnių, taip pat turi įtakos:

1. amžių,
2. grindis,
3. išsilavinimą,
4. žvalgybos,
5. profesiją,
6. darbo sąlygas,
7. išsilavinimą,
8. šeimos tradicijas ir papročius,
9. materialinę gerovę,
10. gyvenimo sąlygas,
11. asmeninę motyvaciją.

pagrindas formuojant ir įgyvendinant HLS

aktyvių vežėjų sveikos gyvensenos yra specifinis asmuo, kaip subjekto ir jų gyvenimo ir socialinio statuso objektu.Į sveiką gyvenimo būdą įgyvendinti, asmuo veikia savo biologinių ir socialinių principų vienybės.

Tuo sveikos gyvensenos širdis asmeninės motyvacijos nustatymas žmogus jų socialinių, fizinių, intelektualinių ir psichikos pajėgumų ir gebėjimų įsikūnijimas.

Sveikas gyvenimo būdas yra efektyviausias būdas ir būdas suteikti sveikatos, pirminė ligų profilaktika ir patenkinti gyvybiškai svarbius sveikatos poreikius.

faktai programa ir organizavimas sveikos gyvensenos

mokymo programos ir sveiko gyvenimo būdo už tam tikras asmuo yra nustatomas pagal šių bazinių patalpose:

1. individualiai tipologinius paveldimas faktorius;
2. objektyvios socialinės sąlygos ir socialiniai bei ekonominiai veiksniai;
3. su konkrečiomis gyvenimo sąlygomis, kuriose vykdoma šeima, namų ūkis ir profesinė veikla;
4. asmenybės ir motyvacijos veiksniai, kuriuos lemia žmogaus pasaulėžiūra ir kultūra, jų orientavimo į sveikatą ir sveiką gyvenseną laipsnis.

Neretai istorija pasiūlė galimybę išsaugoti ir sveikatingumo skatinimo vienos agentas, turintis stebuklingus savybes( P. T. Fizinės veiklos tam tikro tipo, maisto papildai, psychotraining, kūno valymo ir) naudojimui. Tačiau kai kurie autoriai daugiausia dėmesio skyrė fizinio komponento( pvz, Hipokrato), o kai kurie - dėl dvasinio( pvz, Demokritas), bent jau pagrindinis dėmesys skiriamas socialinių veiksnių.Tokie požiūriai akivaizdžiai nepateisina.

technologijos ir priemonės formavimosi sveiką gyvenimo būdą

panacėja panacėja jokios

Kadangi nėra panacėja visų bėdų ir yra pagrindinis elementas sveiką gyvenimo būdą.Tai taip pat suprantama, nes bet koks įrankis ar reiškinys veikia žmogaus kūną, o ne vieną sistemą.

Kai kurie žmonės nunešė vieną metodą skatinant sveikatą, prisiekiu, kad šis metodas padėjo jiems daugiau nei kiti, pasirodė esąs stebuklinga.Šiuo atveju nepamirškite apie vidinį asmens psichinį potencialą, savipignozę, taip pat apie placebo poveikį.

Sveikatos stebėjimas

Sveikatos stebėjimas atliekamas naudojant kai kuriuos rodiklius, turinčius konkrečią kiekybinę išraišką.Pavyzdžiui, pagrindiniai homeostazės rodikliai, kūno atsargų indeksai pagal nukreiptas apkrovas.

Sveika gyvensena - tai kompleksinių veiksmų visose žmogaus veiklos srityse kūrimas: darbo, socialinės, šeimos ir namų ūkio, laisvalaikio.

Asmens

adaptacijos galimybės Sveikos gyvensenos medicininė ir biologinė reikšmė slypi žmogaus prisitaikomuose gebėjimuose.Šiame sveikos gyvensenos sampratoje dažniausiai pateikiamos sąvokos:

1. ugdo sveikuosius įpročius ir įgūdžius nuo ankstyvos vaikystės;
2. yra saugi ir sveika aplinka;
3. žinios apie aplinkinių objektų poveikį sveikatai;
4. blogų įpročių atmetimas( rūkymas, narkotikų vartojimas, piktnaudžiavimas alkoholiu);
5. vidutinio sunkumo, atitinkantis fiziologinius poreikius, maistas
6. sąmoningas produktų pasirinkimas;
7. fiziškai aktyvus gyvenimas, įskaitant specialius pratimus( pavyzdžiui, fitnesas);
8. atitikimas asmeninės ir viešosios higienos taisyklėms;
9. pirmosios pagalbos įgūdžių meistriškumas;
10. grūdinimas.

Visi sveikos gyvensenos komponentai( HLS) yra susiję.Asmens fiziologinę būklę labai įtakoja jo psichoemocinė būsena, kuri, savo ruožtu, priklauso nuo jo psichinių nuostatų.

gerovės: emocinis, intelektinės, dvasinės

Todėl atskirai biomedicinos teorijų sveikos gyvensenos izoliuotas po vieneto komponentus:

• emocinė gerovė: psichikos higienos, sugebėjimas susidoroti su savo emocijomis;
• intelektinė gerovė: asmens gebėjimas atpažinti ir naudoti naują informaciją optimaliems veiksmams naujomis aplinkybėmis;
• dvasinė sveikatos būklė: sugebėjimas sukurti tikrai prasmingus, konstruktyvius gyvenimo tikslus ir siekti jų, optimizmas.

Sąveika su visuomene

Kai kurie tyrėjai įtraukia į šį sąrašą socialinę gerovę - gebėjimą bendrauti su kitais žmonėmis. Sveikas gyvenimo būdas, anot kai kurių autorių, atliekami trimis lygmenimis:

• socialinės: propaganda, per žiniasklaidos informavimo;
• infrastruktūra: specifinės sąlygos pagrindinėse gyvenimo sferose( laisvo laiko prieinamumas, materialūs ištekliai), prevencinės institucijos, aplinkosauga;
• asmeninis: žmogaus vertybių sistema, vidinis būdas standartizuoti.

Rusijoje socialinio lygio HLS problema užsiimti tokias paslaugas sveiką gyvenimo būdą, kuris apima regioninių, provincijų, savivaldybių ir apskrities sveikatos centrai, medicinos ir sporto klinika, grožio klinika, kabinetai propaguoti sveiką gyvenimo būdą.Mokslinė ir metodinė parama teikiama Visuomenės prevencinės medicinos mokslinio tyrimo centro. Subjektyviai

asmuo pirmaujanti sveikos gyvensenos galite pajusti jų būklės pokyčius, kad bus už jo pastangas atlygis: gali padidinti ištvermę, padidinti darbingumą, retai pasitaiko peršalimo, pagerina nuotaiką ir sveikatą.

kriterijai efektyvumas HLS

takeliai kiekvienam asmeniui į sveiką gyvenseną yra unikali, tačiau ji yra visada svarbu rezultatas. HLS Efektyvumas gali būti matuojamas nuo biosocialinių kriterijų skaičius:

pirmąjį : Vertinimo morfologinių ir funkcinių sveikatos rezultatų( lygis fiziniam vystymuisi, fitneso ir prisitaikymas);

antra : vertinimas imuniteto būklės( skaičių nuo peršalimo ir infekcinių ligų per tam tikrą laikotarpį, paūmėjimų lėtinių ligų);

trečioji : vertinimas prisitaikymo prie socialinių ir ekonominių sąlygų:

1. efektyvumo profesionaliam darbui;
2. šeimos ir namų ūkio pareigų vykdymo veikla;
3. platumas ir socialinių bei asmeninių interesų pasireiškimo laipsnis.

ketvirtas : vertinant lygis valeologicheskih rodiklius:

1. laipsnis formavimo montavimo sveikos gyvensenos;
2. valeologinių žinių lygis;
3. praktinių žinių ir įgūdžių, susijusių su sveikatos priežiūra ir stiprinimu, asimiliavimas;
4. gebėjimas savarankiškai kurti individualią sveikatos trajektoriją ir HLS programą.

rangas

HLS parametrai gali būti siūloma ir klasifikacija vertinimo parametrai HLS vertinimą:

1. optimalus variklio režimą;
2. tinkamumas ir gebėjimas prisitaikyti prie fizinės veiklos;
3. rezervinė termoreguliavimo sistema;
4. apsauginis imuniteto rezervas;
5. psichologinės būsenos pusiausvyra;
6. harmoningos šeimos ir verslo santykiai;
7. mitybos racionalumas;
8. asmeninės higienos pakankamumas;
9. nėra blogų įpročių;
10. Valeologinis saviugdymas
11. motyvacijos stiprumas ir stabilumas, vedantis į sveiką HLS.

Tolstojus rašė:

«juokinga paklausa žmonių rūkyti, gerti, persivalgyti, neveikia ir paverčia naktį į dieną, kad gydytojas padarė juos sveika, nepaisant jų nesveiko gyvenimo būdo."

žinios apie sveiką gyvenimo būdą, skirtų žmogaus veikla tapo geriau, labiausiai iš visų geriausias genofondą padaryti ir buvo išlyginamas poveikį žalingų genų, labiausiai harmoningai vystytis atsiranda ir kurti santykius su išoriniu pasauliu.

etapai, sveikos gyvensenos formavimą: perėjimas į sveiką gyvenseną

svarbu suprasti, kad kiekvienas žmogus gali pakeisti savo aplinką, savo namų, darbo vietos, tinkamai pasirenkant paskirties vietas, taip sumažinant galimą žalingą poveikį aplinkai.

Sveikas gyvenimo būdas suteikia daugiau laisvės ir galios per savo gyvenimą, todėl jis vaisingesnis, kokybiškas ir ilgalaikis. Norint tai pasiekti, vienas pirmiausia turi būti sveikatos idėjos, kaip pagrindinių prioritetų gyvenime CARRIER - problema yra pati svarbiausia užduotis socialinių technologijų taikymo šioje srityje.

Kitas žingsnis turėtų būti tam tikroje organizacijoje žmogaus sąmonės remiantis supratimu apie vaidmenį ir vietoj priemonių, metodų ir formų sveikos gyvensenos įvairovė, taip pat sugebėjimas jas taikyti savo gyvenime kūrimas.

Šiame procese masinės medicinos metodai yra nepriimtini, dėl kurių būdingos visuotinės vienodos normos ir rekomendacijos.

pagrindas valeologicheskoj kultūra yra sąmoningas ir pageidaujamą sveikatos vertė perdavimo( ir jo viešai) ir apie priežiūrą aplinkoje, prioritetų gyvenime skaičiaus.

formavimas sveikos gyvensenos per išoriškai atlikto gaunamos informacijos per korekcijos gyvenimo būdo, per grįžtamąjį ryšį, analizės pačių pojūčių, jausmų ir garsiakalbiai morfofunkciniai objektyviais rodikliais, jų koreliaciją su savo esamą valeologicheskoj žinių.

Sveikos gyvensenos formavimas yra labai ilgas procesas ir gali trukti visą gyvenimą.

Atsiliepimai, atsirandantys organizme dėl HLS pakeitimų pasekmės, neatneša iš karto, kartais tai tikimasi metų.Štai kodėl žmonės dažnai "išbando" tik perėjimą, tačiau negaudami greito rezultato, jie grįžta į savo ankstesnį gyvenimo būdą.

Tai nestebina, nes sveika gyvensena apima mesti daugelis susipažinti malonios gyvenimo sąlygas ir, priešingai,( persivalgymas, komfortas, alkoholis, rūkymas ir kt.) - nuolat ir reguliariai sunkus ne joms pritaikytais krovinį žmogaus ir griežtagyvenimo būdo reguliavimas.

Per pirmąjį laikotarpį pereiti prie sveiko gyvenimo būdo, kur žmonės nuolat kenčia nuo žinių stokos yra ypač svarbu remti asmuo jų Quest pateikti jai būtiną patarimų, atkreipti dėmesį į teigiamus pokyčius savo sveikatos būklę, kalbant apie funkcionalumą, ištaisyti klaidas, taip išlaikydama motyvaciją.

Ypač svarbu yra jos dėmesys sveikos gyvensenos vaikų, kuris yra būtina sąlyga sveikam pradžios iki šeimų, galinčių gimdyti, auginti ir ugdyti naujos kartos žmonių, turinčių daugiau pažangių ir stabilios genofondą ateities poreikius sveiką sistemą.

Akivaizdu, kad jūs galite formuoti tikrosios motyvacijos sveikai HLS nuo vaikystės. Ir rezultatai bus geresni nei tais atvejais, kai jau sukaupta ligų ir patologinių sąlygų našta.

Natūralu, kad dirbti su vaikais ir paaugliais turėtų būti leidžiama tik profesionalams. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti seksualinio švietimo ir cheminių priklausomybių prevencijai.

Kas gauna naudos iš sveikos gyvensenos

valstybės ir visuomenės naudingų skatinti sveiką gyvenimo būdą, skatinti, nes jo rezultatas:

1. sumažinti sergamumą ir sumažinta gydymo išlaidas ir mokėjimą asmenims su negalia;
2. padidino socialinę veiklą žmonių ir pajėgumų produktyvaus darbo, todėl padidinti piliečių, kurie už valstybinius mokesčius šaltinis pajamas;
3. šeimos santykiai gerėja;
4. sumažina ypač pavojingų blogų įpročių paplitimą;
5. gerina visuomenės psichologinį klimatą.

Naudojant socialines technologijas, siekiant sukurti sveiką gyvenseną, būtina atsižvelgti į klientų amžiaus ypatybes.

pavyzdžiui, vaikams ir jaunimui pirmiausia turėtų paaiškinti teigiamų nustatymo už sveiką gyvenimo būdą, siekiant išvengti įvairių nukrypimų poreikį, o suaugusieji yra linkę skaityti knygas ir klausytis paskaitų apie sveikatą ir racionalaus elgesio, kad jį išgelbėtų, maloniai priimti informaciją, susijusią su sveikatos klausimaisir tinkamą mitybą.

Priešingai, tie, kurie yra labiau pasyvus ir sėdimas gyvenimo būdas, gerokai anksčiau nei kita ateina palaipsniui sunaikinti kūno ir fizinės ir psichinės jėgos išeikvojimas.

Sveiko gyvenimo būdo komponentai

Sveika gyvensenos komponentai:

1. racionali mityba;
2. optimalus variklio režimas;
3. racionalus gyvenimo būdas;
4. imuniteto ir grūdinimo mokymas;
5. asmeninės higienos laikymasis;
6. atitikimas psichohigienos taisyklėms ir nuostatoms;
7. lyties santykių kultūra, racionalus šeimos planavimas;
8. autoagresijos prevencija;
9. kontroliuoja savo sveikatą.

pavyzdžiai sveikos gyvensenos technologijos

formavimosi sveikos gyvensenos yra taikomas socialinių technologijų įvairovė, kuria siekiama dirbti tiek su skirtingų tipų klientais ir bendradarbiais sotsiozaschitnyh institucijų paskirtį.

Darbas su profesionalų komanda taip pat būtina naudoti visą platų priemonių dėl infekcinių ligų, streso ir konfliktinių situacijų metu, fizinis neaktyvumas, niokojančių padarinių triukšmo, vibracijos, korozijos aplinkos ir kitų nepalankių biologinių ir socialinių veiksnių prevencijai.

Tokios priemonės apima grūdinimas, klausos mokymo, laisvalaikio baseinas, bioinformatikos korekcija( Biofeedback mokymas), vykdant rekreacinę kineziterapijos, žolinis vaistas, deguonies kokteilis, mokymai treniruokliai, elementai medicinos kūno kultūros ir masažas, akupunktūra, kvėpavimo pratimai, kurių naudojimas stimuliuoja atsargasprisitaikymas, prisideda prie optimalaus asmens sveikatos išteklių reguliavimo.

Aktyvus senėjimas

Pavyzdžiui, socialinės technologijos esmė "aktyvų senėjimą" yra modeliuoti ir optimizuoti žmogaus gyvenimo stilių, priklausomai nuo tikslų, kad jis bando išspręsti.

Šis metodas yra ypač svarbus dėl didėjančių ligų diagnostikos ir gydymo išlaidų visame pasaulyje. Todėl gebėjimas įvertinti asmens būklę ir padės pagerinti fizinę ir psichinę veiklą su savo esamų vidinių išteklių pagalba, keičiant tik savo gyvenimo stilių, yra aktuali ir naudinga.

Priemonių socialinės apsaugos sistema tampa vis svarbesnė jo veiklioji forma, efektyviau kurių yra reabilitacija ir socialinė adaptacija kūno kultūros ir sporto priemonėmis.

moksliškai pagrįsti ir įrodyta, kad fizinis reabilitacija yra ne tik neatsiejama socialinės ir vidaus, profesinės, socialinės, kultūrinės, medicininės, psichologinės reabilitacijos, bet ir pagrindžia ją.

Aktyvus turizmas

įdomi kryptis skatinti rekreacijos ir turizmo tarp senjorams ir žmonėms su negalia teikiamų daugelyje centrų socialinių paslaugų Maskvoje, nes turizmas yra unikalus būdas Poilsio ir reabilitacijos visų klientų socialinės apsaugos institucijų gyventojų tipų.

Prisitaikanti fizinis lavinimas

Vienas iš populiariausių socialinių technologijų pripažintų prisitaikanti fizinio lavinimo, ir yra keletas skirtingų rūšių juo:

1. prisitaikanti fizinis lavinimas, siekiant suteikti pagrindinius pagrindus sporto išsilavinimą;
2. adaptyvusis motorinis poilsis, skirtas sveikai laisvalaikiui, pramogoms lauke, žaidimams, bendravimui organizuoti;
3. prisitaikanti sporto šaka, kurios tikslas - tobulinti ir įgyvendinti fizinius, psichinius, emocinius-valorinius sugebėjimus;
4. prisitaikanti motorinė reabilitacija, skirta naudoti natūralias priemones ir metodus, kurie skatina greitą kūno atkūrimą.

pagrindinis uždavinys - formuoti sąmoningą požiūrį į bendraujant su savo jėgų, tvirtai įsitikinęs, juose sąmoningas požiūris į reikalingą fizinio veiklos įgyvendinimo ir sistemingai fizinio krūvio reikia ir sveiko gyvenimo būdo.

technologijos pagerinti kasdienį gyvenimą saugos

Be to, socialinės apsaugos gyventojų sistema naudojama technologija, siekiant pagerinti saugą kasdieniame gyvenime pagyvenusių žmonių, neįgaliųjų ir kitų neapsaugotų grupių lygį ir apima pagrindinius klausimus, susijusius su žmonių gyvenimo riboto judumošiuolaikinė visuomenė.

Pamokos su klientais yra praktiškos ir nukreiptos:

1. apie sveikos gyvensenos pagrindų tyrimą ir tobulinimą, užtikrinant visavertę saugią egzistenciją ir realizuojant asmens gebėjimus ir pageidavimus kasdieniame gyvenime;
2. supažindinimas su pavojais, keliančiais grėsmę žmogui šiuolaikiniame kasdieniniame gyvenime, veiksmus pavojingose ​​ir ekstremaliose situacijose, turinčiose natūralų, socialinį ir technogeninį pobūdį;tyrimai ir metodų bei apsaugos metodų kūrimas, leidžiančios kuo labiau sumažinti žalą asmeniui ir visuomenei pavojingose ​​ir ekstremaliosiose situacijose, sumažinti individualius pavojus;
3. ugdo sugebėjimus analizuoti situacijas ir priimti saugius sprendimus namuose;
4. formuoja idėją apie šiuolaikinės visuomenės ekologines, socialines-kultūrines ir ekonomines savybes kaip greito gyvenimo aplinką ir dalyvavimą joje savirealizacijos ir savirealizacijos procese;
5. sugebėjimas pasirinkti moralinį ir psichologinį požiūrį pavojingomis ir avarinėmis situacijomis;
6. formuoja pagarbų ir atsakingą požiūrį į savo saugumą ir aplinkinių žmonių saugumą, sąveikos įgūdžius, bendradarbiavimą, būtiną pavojingų ir ekstremalių situacijų sprendimui ir prevencijai, supratimą apie saugumo prioritetą visose žmogaus gyvenimo srityse.

Kognityvinių funkcijų mokymas

Socialinės reabilitacijos technologija "Kognityvinių funkcijų mokymas" yra sukurta vyresnio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms( 55-95 m.).

Šioje amžiaus grupėje išskiriamos dvi grupės: žmonės nuo 60 iki 70-75 m., Nuo 75 metų ir vyresni.

Darbo tikslai:

1. sukuria sąlygas produktyviam aktyviam CSR klientų ilgalaikiam naudojimui;
2. gerina pagyvenusio žmogaus gyvenimo kokybę;
3. CSR klientų socialinė ir psichologinė reabilitacija. Viena iš reabilitacijos technologijų programos krypčių "Psichologinės sveikatos akademija" yra kognityvinių funkcijų mokymas, grupinės sesijos, skirtos išlaikyti atminties, dėmesio, mąstymo funkcijas;vizualinio-figuracinio mąstymo ugdymas.Šios socialinės technologijos naudojimas leidžia teigiamai paveikti brandaus, pagyvenusio ir neįgalaus žmonių socialinių paslaugų klientų atminties funkcijų, dėmesio ir mąstymo procesus.

Emocinis ir emocinis gydymas: šokis

Technologijos pagrindu "Emocinis-motorinė terapija" naudojama klasikinė šokių terapija, pritaikyta pagyvenusiems žmonėms ir neįgaliesiems.

Šokių terapijos tikslas yra ugdyti sąmoningumą savo kūnui, sukurti teigiamą kūno įvaizdį, ugdyti bendravimo įgūdžius, ištirti jausmus ir įgyti grupinę patirtį.

Ši technologija sukurta subrendusiems ir pagyvenusiems žmonėms( 55-95 m.) Ir neįgaliesiems.Šiame amžiuje išskiriamos dvi grupės: žmonės nuo 60 iki 70-75 m., Nuo 75 metų ir vyresni.

Darbo tikslai:

1. sukuria sąlygas produktyviam aktyviam CSR klientų ilgaamžiškumui;
2. gerina pagyvenusio žmogaus gyvenimo kokybę;
3. klientų socialinė ir psichologinė reabilitacija.

Pagrindinis šokio terapijos grupių uždavinys - spontaniško judėjimo įgyvendinimas.Šokių terapija skatina laisvę ir judėjimo išraišką, ugdo mobilumą ir stiprina jėgas tiek fiziniame, tiek psichiniame lygmenyje. Kūnas ir protas laikomi visuma.

Pagrindinis nustatymas formuluojamas taip: judesiai atspindi asmenybės bruožus. Su bet kokiais emociniais poslinkiais pasikeičia sveikatos būklė, tiek psichinė, tiek fizinė, todėl mūsų judėjimo pobūdis pasikeičia.

Šokių terapija naudojama sprendžiant žmones, turintiems emocinių sutrikimų, bendravimo sutrikimų, tarpasmeninių sąveikų.

Pirmosios pamokos pradžioje psichologas žiūri dalyvius, įvertina kiekvieno asmens variklio repertuaro stipriąsias ir silpnąsias puses, tada nustato, kurie judesiai geriausiai tinka kiekvienam klientui.

Specialios šokių terapijos pratybos yra laisvas sūpynės, judesiai, kuriems reikia koncentracijos ir kūno kontrolės, atsinaujinimo ir koncentracijos, susijusios su kvėpavimo ciklu, pakaitinimas.

Pirmasis etapas trunka keletą minučių, šokių terapijos seansai paprastai naudojamas apšilimo, padeda kiekvienam dalyviui paruošti savo kūną dirbti taip pat, kaip prieš spektaklį muzikantas melodijas savo instrumentą.Šildymo pratimai turi fizinį( šildymą), psichinį( identifikavimą su jausmais) ir socialinius( steigimo kontaktinius) aspektus.

Vienas variantas numato klasių spontaniški judesiai laisvos formos pradžia pagal skirtingų melodijų popuri. Jūs galite naudoti pratimus, įskaitant drebulys, tempimas, linguoti, ploti, drebulys, kad nuo rankų išplėsta į alkūnės, pečių ir krūtinės.Šie pratimai kartojami, kol visa grupė sušildys. Paprastai salė valenama sėdint ant patogių kėdžių( 10 min.) Ir stovint( 7 min.).

Antrasis etapas yra bendros temos kūrimas. Pavyzdžiui, vyksta "susitikimų ir dalyvavimo" tema. Judėjimo lygyje atskiros kūno dalys gali "susitikti" ir "dalinai".Rankos ir alkūnės gali "susitikti" nedelsiant "pasiduoti", arba jie gali "susitikti", "prisidėti prie kovos" arba "apkabinti" vienas kitą.Sąveika tarp grupės narių gali prisidėti tenkinant vieną su kitu alkūnių delnus, ir pan., D. Gali būti nurodyta temas judesio remiantis Rusijos šokis, pobūvių salė, retro, ir pan. D.

Baigiamajame etape klasės tema sukurta su visų grupės kosmoso naudojimuiTai keičia judėjimo greitį ir jų seką.

Šiuo metu taikoma galimybę padėti tyrimo grupės nariai ir padidinti jų motorinę repertuarą.

reikia sukurti grupės atmosferą ramybės ir pasitikėjimo, leidžia dalyviams ištirti save ir kitus, taip pat atspindi ir plėtoti spontaniškas judėjimas grupės narius.

Struktūriniai pratimai naudojami darbe, kuris skatina atsipalaidavimą, tinkamą kvėpavimą ir savikontrolės stiprinimą.terapija

Šokių naudojamas efektyviai pagerinti fizinę būklę, emocijų išvestį, pagerinti tarpasmeninius įgūdžius, teigiamų emocijų, savarankiškai plėsti.

Walking Skandinavijos žingsnis

remiantis technologija "Walking Skandinavijos žingsnis" išvyko į populiarinimas ir įgyvendinant Šiaurės vaikščiojimo su slidinėjimo polius, toks mokymas gali vykti po atviru dangumi, nereikalauja specialaus fizinio lavinimo turi teigiamą poveikį ir raumenų sistemos, širdies ir kraujagyslių sistemai irlengva, grupinė ir individuali pamoka yra įmanoma bet kuriuo metų laiku.

sveikatos plentinių dviračių

«Keliai sveikatos ant dviračio", - reabilitacijos technika, kuriai triratį suaugusiųjų dviračių naudojimą.Žmogus, nepaisant negalios yra saugomi nuolat balno, treniruoja visas raumenų grupes, sočiųjų riebalų rūgščių kraują su deguonimi, veikia atskirai arba grupėje, jis įgyja pasitikėjimą savimi, pagerina emocinį toną.

Sportas Sporto žaidimai

formavimo požiūrį skatinti sveiką gyvenimo būdą, profesiją sporto žaidimai, tiek jų klasikinis įsikūnijimas, o pagal supaprastintas taisykles.

Mastering sporto žaidimų elementai prisideda prie įgūdžių judėjimo plėtra, psichologinis poveikis jų kompensavimo palengvina fizinį, protinį ir socialinius pokyčius asmenybės, normalizuoja socialinę reikšmę, vis psichologinį stabilumą tam tikrą laiką - tai puiki priemonė plėsti bendravimo erdvę ir padidinti variklio aktyvumą žmogus.

Ir net pasyvus dalyvavimas sporto ir laisvalaikio veikla skatina aktyvų laisvalaikį, atitraukia nuo pat ligos priežiūros problemų, todėl sveikesni, skatina psicho-emocinę būseną normalizavimą.

Vertinti technologijų ir priemonių HLS

Apibendrinant duomenis apie perėjimo prie sveiko gyvenimo būdo veiksmingumą efektyvumą, galime manyti, kad jis:

1. teigiamai ir veiksmingai sumažina ar pašalina rizikos veiksnių poveikį, sergamumą ir todėl sumažina gydymo išlaidas;
2. prisideda prie to, kad žmogaus gyvenimas tampa sveiku ir patvarus;
3. teikia gerus šeimos santykius, vaikų sveikatą ir laimę;
4. yra žmogaus poreikio savirealizacijos ir savirealizacijos poreikio realizavimo pagrindas, užtikrina aukštą socialinę veiklą ir socialinę sėkmę;
5. nustato didelį kūno efektyvumą, mažina nuovargį darbe, aukštą darbo našumą ir šiuo pagrindu - didelį materialųjį klestėjimą;
6. leidžia atsisakyti blogų įpročių, racionaliai organizuoti ir paskirstyti laiko biudžetą, privalomai naudojant aktyvios poilsio priemones ir metodus;
7. teikia linksmą, gerą nuotaiką ir optimizmą.

Šaltinis: https: //studme.org/17910211/sotsiologiya/ tehnologii_formirovaniya_zdorovogo_obraza_zhizni