Greitas cholesterolio sumažinimas liaudies preparatais

Cholesterolis yra natūralus riebalai, kuriuos gamina organizmas. Šis komponentas yra būtinas normaliam visų organų veikimui, tai yra hormonų dalis, vitaminas D, kūno ląstelės. Cholesterolio gamybai reaguoja kepenys, kurios sintezuoja 80% reikiamo kiekio, likusius 20% asmens gauna kartu su maistu.

• Padidėjęs cholesterolio kiekis
• Aterosklerozės simptomai
• Kaip sumažinti cholesterolio kiekį namuose
• Tinkama mityba ir sveikas gyvenimo būdas
• Lokalinių protezų cholesterolio kiekio mažinimas
• Žuvų taukai
• Linų sėklos
• Sultys
• Propolis
• Veislė
• Česnakai
• Pupos
• Vaistažolių priemonės
• Dobilas
• Grikių miltai

Leidžiamas cholesterolio kiekis nekenkia žmogui, tačiau kai ši medžiaga kraujyje yra per daug, vadinama aterosklerozė. Didelės cholesterolio koncentracijos gali sukelti širdies ligas, kraujagyslių blokada, nutukimą. Pagal statistiką, aterosklerozė daugiausia pasireiškia vyrams ir moterims, sulaukusi 45 metų amžiaus. Padidėjęs cholesterolio kiekis, daugiausia vyro liga.

Kova su šia liga gali ir turėtų būti atliekama namuose naudojant liaudies priemones cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti.

Padidėjęs cholesterolio kiekis

Yra keletas priežasčių, kodėl cholesterolis kyla kraujyje, tai yra:

• kepenų funkcijos sutrikimas;
• nepakankama mityba;
• paveldimos ligos;
• kai kurios inkstų ligos;
• pankreatitas;
• cukrinis diabetas;
• aktyvus ir pasyvus rūkymas;
• hormoninių preparatų priėmimas, steroidai.

Svarbu!Kai vidaus organų ligos turi kreiptis į gydytoją!

Aterosklerozės simptomai

Po to, kai nustatyta, kas yra verta pasimatyti gydytoju, liga pasireiškia keliais simptomais:

1. Kraujo apytakos pažeidimas. Kaip rezultatas, šaltai ir melsvos galūnės.
2. Atminties sutrikimas.
3. Sumažėjusi koncentracija ir smegenų veikla.
4. Dirgstumas.
5. Greitas nuovargis.

Svarbu!Jei nustatomas aterosklerozė, gydymą reikia nedelsiant pradėti. Nepaisant to, liga gali sukelti rimtų pasekmių ir turėti didelės įtakos žmogaus gyvenimo kokybei.

Kaip sumažinti cholesterolio kiekį namuose

Efektyviausias gydymo būdas - tradicinės ir tradicinės medicinos derinimas. Tradicinė medicina gydo rimtas ligas, kurios provokuoja cholesterolio kiekį, todėl liaudies preparatai padės greitai sumažinti cholesterolio kiekį.

Tinkama mityba ir sveikas gyvenimo būdas

Per didelis riebiųjų maisto produktų suvartojimas padeda didinti cholesterolio kiekį žmogaus organizme. Todėl dažnai jį sumažinti, pakanka gerti valgyti ir laikytis dietos.

Dietos metu tokius produktus reikia apriboti dieta:

• kiauliena;
• riebaliniai pieno produktai;
• kiaušiniai;
• šalutiniai produktai;
• rūkyta mėsa.

Vietoj jų rekomenduojama vartoti kuo daugiau produktų, mažinant cholesterolio kiekį, pašalinant jį iš organizmo. Tai apima:

• cholagogas;
• augalinis aliejus;
• daržovės, vaisiai, uogos;
• celiuliozė.

Taip pat rekomenduojama mažinti svorį, todėl reikia mažinti kasdienį kalorijų kiekį. Reikiamą normą galima apskaičiuoti naudojant specialius internetinius skaičiuotuvus. Paprastai pateikiami tokie duomenys kaip amžius, lytis, svoris, gyvenimo būdas, o programa, remiantis duomenų analize, nurodo kalorijų kiekį, kurį reikia suvartoti, kad išlaikytų svorį ar prarastų svorį.

Padėkite atsikratyti svorio ir fizinių pratimų. Nesijaudink, nebereikės likti sporto salėje visą dieną arba paleisti maratonus. Pakanka, kad būtų lengviau išvystyti ryto treniruotes, bėgti, lankyti jogą ar pilatesą. Pasirinkite savo gyvenimo būdo ir fizinių gebėjimų lygį. Pabandykite daugiau vaikščioti, pakeiskite autobusą ir metrą, kai įmanoma vaikščioti grynu oru.

Kad sumažintumėte cholesterolio kiekį kraujo liaudies preparatuose, laikykitės bendrų dietos organizavimo rekomendacijų:

1. Dienos dienos norma vaisių ir daržovių neturėtų būti mažesnė kaip 400-500 g. Tačiau ši taisyklė netaikoma bulvėms.
2. Įtraukti į jūros rapsų, keptų ir keptų baklažanų dietą.
3. Pakeiskite bulves ir makaronus į javų ir daržovių salotų dietą.
4. Vietoj padažų ir majonezų geriau vartoti augalinį aliejų.
5. Vietoj kiaulienos ir jautienos skirkite pirmenybę žuvims ir grybams.
6. Nevalgykite daug druskos, paprastai jos vartojimas geriausiai supjaustomas iki 10 gramų per dieną.
7. Jei įmanoma, pašalinkite alkoholį iš dietos - nerūkykite ir neveskite tabako dūmų.
8. Sumažinkite mitybą saldumynų skaičių, o ne gerkite daugiau sulčių, galite valgyti ledų.

Kaip matote, mityba yra paprasta, jums nereikia mirti nuo bado, sėdėti ant vandens. Laikykitės šių paprastų taisyklių ir rekomendacijų, ir jūs pajusite reikšmingus sveikatos pokyčius.

Lokalinių protezų cholesterolio kiekio mažinimas

Žuvų taukai

Žuvų taukai yra omega-3 medžiaga, kuri skatina greitą sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Jūs galite vartoti žuvų taukus savo gryna forma arba kaip biologinį priedą.

Svarbu!Nenustatykite žuvų taukų dozavimo patys, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.

Linų sėklos

Sėmenų gausu vitaminų A, C, E, F, mineralai, amino rūgštys ir daugelis kitų maistinių medžiagų. Sėklos normalizuoja cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Naudokite juos pridedant prie įprasto maisto, tinktūrų ar sultinių pavidalu.

Kad linų sėklų papildyti, sauso sauja orkaitėje ir sumalkite kavos malūnėlis ar maišytuvą. Į gautas miltelius įpilkite salotas, grūdus ir kitą maistą.

Norėdami gauti nuovirą, valgoma linų sėklos verda 200 g karšto vandens. Gautas skystis imasi valgomajame šaukšteliu prieš valgį.

Sultys

Puikus būdas atsikratyti aterosklerozės yra sokoterapija. Gydymas atliekamas 5 dienas kartą per mėnesį. Vienam kursui jums reikės:

• salierų šaknų sultys - 280 ml;
• morkos - 240 ml;
• burokėliai - 145 ml;
• agurkai - 145 ml;
• obuolys - 145 ml;
• kopūstai - 145 ml;
• oranžinė - 145 ml.

Visos sultys turi būti šviežiai spaustos ir šiek tiek atšaldytos. Kaip vartoti - kiekvieną dieną, išskyrus penktą dieną, reikia gerti 60 ml morkų sulčių; pirmoji ir antroji dienos - 140 g salierų sultys. Likusios dienos paskirstykite likusias sultis. Pavyzdžiui, pirmadienis yra agurkas, antradienis yra obuolys ir pan.

Propolis

Siekiant sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje yra puikus propolio tinktūra, kuri galima įsigyti vaistinėje. Prieš kiekvieną valgį pusę valandos paimkite 10 lašų tinktūros. Gydymo kursas yra 3-4 mėnesiai.

Norint paruošti tinktūrą patys, jums reikės:

• propolis 50 g;
• grynas medicininis alkoholis 0,5 l.

"Propolis" grotelės arba sumalami maišytuve. Alkoholis išpilamas į tamsintą buteliuką, pridedamas propolio nuosėdos. Tirpalas įlašinamas maždaug per savaitę, kol lustai visiškai ištirps. Sukratykite prieš kiekvieną naudojimą.

Veislė

Kaip veiksmingas vaistas nuo aterosklerozės, gali būti naudojami alkoholiniai klubai. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 125 g rožių šukutės ir supilkite 250 gramų degtinės.

Įtvirtinkite tamsioje vietoje maždaug 2 savaites. Laiko pabaigoje tinktūra yra paruošta naudoti. Pasimkite 20 g prieš kiekvieną valgį.

Česnakai

Visi žino, kad česnakai puikiai stiprina imuninę sistemą, turi antibakterinių savybių, tačiau tik nedaugelis žmonių žino, kad šis nuostabus produktas sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, kurios stabilizuoti cholesterolio lygį kraujyje įvairovė.

Vaistinių česnakų mišinio paruošimui reikės:

• 1 kg česnako;
• vyšnių ir serbentų lapai;
• krienai 50 g;
• druska 80 g;
• šiek tiek krapų.

Česnakai nulupami, supjaustomi į gabalus ir dedami į trijų litrų stiklainį. Taip pat pridedami visi kiti ingredientai. Įpilkite verdančio vandens, kad vanduo visiškai uždenk česnaką. Uždenkite stiklainį marlę ir ištirpkite tirpalą kambario temperatūroje per savaitę. Paimkite šaukštą po kiekvieno valgio.

Taip pat galite paruošti mišinį: medaus, česnako, citrinos, greitai sumažinti cholesterolio kiekį. Česnakai supjaustyti, įdėti citrinų sultis ir sumaišyti su medumi. Paimkite ryte ir vakare vieną arbatinį šaukštelį.

Pupos

Pupelės yra puiki aterosklerozės prevencija. Norėdami paruošti gydomąjį tirpalą, mirkykite 2 kg pupelių 12 valandų. Laiko pabaigoje pridėti šiek tiek soda ir virti. Gautoji masė yra padalinta į 20 porcijų ir valgoma po vieną kiekvieną dieną dviem dalimis.

Vaistažolių priemonės

Paruošti vaistažolių būtinybę imtis 20 gramų beržų lapų ir aviečių, 15 g erškėčių žiedų, 10 g saulėgrąžų ir zolototarnika nuovirą, 5 g erškėtis uogas ir tą patį skaičių medetkų žiedų. Visa tai užpilti verdančiu vandeniu ir primygtinai reikalauti. Kartą per parą gerkite įprastą arbatą.

Dobilas

Paimkite džiovintojo dobilo šaukšteliu ir supilkite stiklinę verdančio vandens. Paimkite 30 g prieš valgį, galite pridėti šiek tiek medaus.

Grikių miltai

90 g miltų užpilkite stikline vandens ir virkite 10-15 minučių per mažią šilumą. Kiekvieną dieną paimkite pusę stiklinės.