Rūpinimasis savo lūpomis, kaklu ir krūtiniu namuose - tai ne tai, ką jūs manėte

Sužinokite, kaip tinkamai rūpintis savo lūpų, kaklo ir krūtinės odą namuose naudojant paprastus liaudies gynimo, patarimus ir rekomendacijas. Mes bus daug, kaip išvengti išdžiūvimo ir tapti krekingo lūpos klausimą, kaip rūpintis savo kaklo pašalinti savo aplaidumą, kaip padaryti gražus krūtinę, tvirto ir didelis.

Teksto autorius Alla Mikhailovna Tartak.

Lūpų priežiūra, kodėl lūpos išdžiūvo ir įtrūko, ką daryti su juo?

Liežos dažniausiai išdžiūvusios ir įtrūkusios tiems, kurie nuolat juos išlieka. Tačiau jų statusas priklauso nuo kitų veiksnių: saulės spindulių, šalčio ir vėjo, vitaminų trūkumas, ypač A, C ir B, taip pat apie taikytą lūpų kokybės.

Kremai lūpoms

Naudokite lūpų kremus:

1. Receptas numeris 1.Sudėtis: vienastrykas, 1 arbatinis šaukštelisboro rūgštisir 2 šaukštaiglicerolis. Sumaišykite viską, taikykite ant lūpų. Tai leis išvengti odos džiūvimo ir suminkštinti raudoną kraštą.
2. Receptas numeris 1.Sudedamosios dalys: 1 arbatinis šaukštelisboric petrolatumir 3 arbatinius šaukšteliusricinos aliejus. Naudokite tą patį kaip ir # 1 receptas.

Varškė iš varškės ir grietinės

1. Varškės ir kremo kaukė išlygina lūpas. Kaukė išvarškėirmorkų sultys.
2. Sutepkite lūpas naktįmedus- patikrinta liaudies gynimo priemonė.
3. Įtrūkimai burnos kampuose sutepti 1-2 kartus per dienącelandino įpilta degtine.
4. Kiekvieną vakarą sutepkite lūpas.grietinėlėir švelniai kumščiuokite ir nusiimkite juos rankomis. Ši procedūra sustiprins lūpų kraują ir išsaugos jų natūralų šviežumą.

Kaklo priežiūra kaklo ir veido odai nėra sena

Kaklas yra labiausiai pažeidžiama kosmetikos dalis kūno. Jos odos senėjimas labai greitai. Kosmetologai sako, kad kai pirmą raukšlių veido atrodo ant kaklo yra jau aiškiai matomas "augimo žiedai".

Smakruose jis yra švelnus, plonas, sausas. Čia, visų pirma, susidaro riebalai, veidas ovalas pradeda deformuotis su amžiumi.

Iki linijas ir raukšles ant odos ir dvigubo smakro formavimo išvaizda suteikia šie blogi įpročiai: Neteisingas galvos padėtį miego dideliu pagalvėlė metu; Galva nusileido ant krūtinės skaitymo, mezgimo, kito darbo metu.

Ką daryti su kaklo odos niežėjimu?

Siekiant išvengti Žuvo kaklo turėtų sekti teisingą laikyseną: galva didelė, krūtinės iš, pečiai ištiesinta.

Mes turime miegoti ant mažos pagalvės. Gražus formos veido liks tiems, kurie mokosi miegoti ant pagalvės, sulenkta per pusę, jo galva akeles. Prisimink kinų, kurie per naktį nuleido medinę rankenėlę po galvomis. (Beje, išlaikyti sudėtingą šukuoseną, japonų moterys senas uždara pagal specialią kaklo pagalvės ant medinio stovo.) "Turi būti gražus, vienas turi kentėti", - tai prancūzų patarlė išrado tiems, kurie nori visam laikui išsaugoti grožį ir jaunystę.

Kaip visada su odos priežiūra, svarbiausias dalykas yra švara. Kaklą reikia kasdien valyti neutraliu muilu arba skutimosi kremu. Galite virti sultinio išžolelių ramunėlių, liepų spalvos, mėtų, beržo pumpurų, šalavijų. Po drėkinimo medvilnės tamponu švelniai nušluostykite vieną iš šių sultinių kakleliu. Iš šono jis nušluostomas iš viršaus į apačią, po smakru - nuo apačios į viršų. Galite paruošti vieną iš šių losjonų.

Losjonai kaklei

1. Receptas numeris 1.Sumaišykitetrykassu 100 g grietine, pridėkite 1/4 st. šaukštaidegtinėirsultyspusėapelsinaiarbacitrina.
2. Receptas Nr. 2. Sumaišykitekiaušinio trynys su sultimisvienascitrina arba apelsinas, pridėti šaukštądegtinėir pusę puodeliogrietinėlė.
3. Receptas Nr. 3. Uždarykite šviežią grotelęagurkas. Į susidariusią srutą įpilama 25-30 mldegtinė. Įtvirtinti 10 dienų. Padermė. Šis losjonas turėtų būti laikomas šaldytuve ir naudojamas kasdien.

Po valymo, tepkite ant kaklomaitinamasis kremasar šiltaaugalinis aliejus.

Čino masažas, metodai ir pratybos

1. Užpakalinė šepetėlis lengvai prilipo odą į smakrą (20-50 kartų).
2. Stiprinti raumenų struktūra naudinga ne aštrių smakro sritis glostydamas abiejų rankų nugarą vienu metu ir ritmiškai. Šiuo atveju, pirštai šiek tiek prispaudžiamos prie smakro vidurį, kuris paprastai yra didžiausi indėliai riebalų (20-50 kartų).
3. Galinės rankų pusės paliečia smakrą. Judėjimas yra sukimosi, vienodas, ritminis. Jis žinomas kaip "malūnas". Veido veido raumenų vibracija veido kontūre sustiprina juos ir suteikia elastingumą.
4. Ne pirmas požymis raukšles ant kaklo, prieš kreipdamasis į odos riebalų grietinėlės, 1-2 minutes, būtina padaryti kryžminio pigesniu nykščiu ir smiliumi. Iš paraudimas išvaizdą yra iš kraujo į audinius skubėti ženklas ir rodo teigiamą poveikį.

Atlikdami masažą turėtumėte maloniai jausti.

Kiekvieną dieną arba kas antrą dieną per kremą apvilktą kaklą reikia nuryti 6-10 kartų peršalę rankšluosčiusūrus vanduo. Ištieskite rankšluosčių galus, sulenktus pagal smakrą, pagaminkite lengvą medvilnę. Po to drėgnu rankšluosčiu 3-4 kartus spaudžiamas nuo kaklo.

Atnaujinkite odą pakaitomissuspaudžiasi iš karšto ir šalto vandens. Įmerkite rankšluostį karštu vandeniu, ištraukite ir apvyniokite kaklą 2 minutes. Už tokį patį laiką pakratykite kaklą rankšluosčiu, sudrėkintu šaltu vandeniu. Kompresų vandenyje pridėkitedruska(2-3 val. šaukštai 0,5 litro vandens). Po suspaudimo sutepkite odą maistiniu kremu.

Naudinga kakleialiejaus kompresai. Augalinis aliejus kaitinamas iki 40-50 laipsnių, impregnuotos medvilnės ar marlės ir 20 minučių įkišamas į kaklą. Iš viršaus pageidautina įdėti polietileną ir tvirtinti tvarsčiu. Po suspaudimo, gerai nuvalyti rankšluosčiu.

Maitinamus kremus, kuriuos aš rekomenduoju veidui, galima naudoti ant kaklo.

Ypatinga svarba kaklo priežiūros procedūrų komplekse yra gimnastika.

Gimnastika kaklo grožiui

Norėdami sustiprinti neveikiančius raumenis, siūlau tai padarytipratimai.

1. Pasukite galvą atgal Uždenkite apatinę riešą viršutine. Užvyniokite lūpas į vidų, spausdami juos savo dantimis.
2. Lėtai pasukite galvą iš dešinės į kairę ir atvirkščiai.
3. Pasukite galą kiek įmanoma į kairę, o tada į dešinę, tada nukreipkite galvą dešiniojo peties kryptimi, o tada kairę.
4. Suspaustos lūpos judinamos į dešinę, o paskui į kairę.
5. Suspaustos lūpos kramtyti, kaip ir kiškis, kramtomieji kopūstai. Odis po smakru yra ištempta.
6. Atidarykite burną, stumkite apatinį žandą į priekį ir įtempkite. Tuo pačiu metu kaklo raumenys turi būti įtemptos. Suskaičiuokite iki 14 ir lėtai uždarykite burną.
7. Gulėdamas ant lovos, nusileisk žemyn. Padėkite galvą ant lovos.

Kompleksas, skirtas greitai grįžti jaunimui ant kaklo

Kaklo pratimai padės sulėtinti neišvengiamą veido ir kaklo senėjimo procesą, padaryti ovalo formos veidą gražesnį ir tinkamesnį. Kaklo pratimai yra skirti išlyginti raukšles ir suteikti odai buvusį elastingumą.

Kasdien vykdydami šį kaklo pratimą pamatysite pastebimą veido kontūro sugriežtinimą ir išlygindamas kaklą po 14 dienų. Paprasti kaklo pratimai jums padės tai padaryti.

Krūtų priežiūra: kaip padidinti krūtis ir pagreitinti

Moterys dažnai sudėtingos apie savo krūtinę. Tada jiems atrodo, kad krūtinė yra per maža, tad ji nėra pakankamai elastinga. Jie netgi nusprendžia daryti chirurgines operacijas, daro nepataisomą žalą jų sveikatai. Tuo tarpu viskas gali būti ištaisyta.

Visų pirma, atsikratyti pasipriešinimo. Kartais būtent tinkama padėtis yra pakankama, kad krūtinė atrodytų įspūdinga.

10 minučių treniruotės gražioms ir elastingoms krūtinėms

Pratimai

Yra pratimai, per kuriuos jūs turite pabandyti priveržti krūtinės raumenis.

1. Padėkite dešiniąją ranką ant kairiojo peties ir dešiniąją pečių kairę ir bandykite paspausti alkūnės vienas prieš kitą.
2. Paspauskite rankas prie sienos.
3. Pakelkite rankas aukštyn. Vilkite įsivaizduojamą virvę.
4. Padėkite rankas žemyn. Paimkite įsivaizduojamą kibirą iš šulinio.
5. Pakelkite rankas prie pečių. Su įtampu, judinkite alkūnės į krūtinę.
6. Sėdėti turkų kalba. Nugara yra tiesa. Ginklai sulenkti, alkūnės stumti į kamieną. Šepečiai ant pečių. Ašmenys yra sutraukti. Pakelkite pečius, tada nuleiskite ir nuleiskite.
7. Atsistokite tiesiai, sulenkite delnus priešais jus. Alkūnės krūties lygyje. Paspauskite delnus 10 sekundžių vienas prieš kitą. Pakartokite 5 kartus.
8. Atsistokite tiesiai, perkelkite rankas taip, lyg jūs plauktų su brūstelių stiliumi.
9. Ištraukite rankas į kumščius. Kryžiuojate savo rankas.

Kraujo atnaujinimo tinktūra daro krūtinę elastingą ir padidina ją

Krūtinėlė padidėja ir tampa elastinga, kai tinktūra kraujui atnaujinama. Recepto esmė yra tokia.

Į stiklainį supilkite stiklinę žalių burokėlių sulčių, stiklinė morkų sulčių, stiklinė juodųjų ridikėlių sultys, stiklinė medaus, 1 litras degtinės ir dvi savaites tamsioje šaltyje. Geriau, palaidokite save žemėje. Galite įdėti jį į šaldytuvą. Paimkite 1/4 puodelio 3 kartus per dieną. Dėl to jėgos atkurtos, kraujas bus atnaujintas, šlakai išsiskiria iš kūno ir atsiras atjauninimas. Aš sėkmingai išgyvenau šią kompoziciją. Labai rekomenduoju tai.

Masažas pieno liaukose

Labai naudingas masažas. Toks masažas daro krūtinę jauną ir elastingą. Kursas yra ne mažiau kaip 20 procedūrų.

Su nuolatiniu dėvimuoju tvirtu liemeniu, kraujo cirkuliacija pieno liaukose yra sutrikdyta. Todėl bent vieną kartą per parą turėtumėte atlikti profilaktinį masažą.

Jei pradedate atlikti profilaktinį masažą prieš gimdymą, tada po maitinimo krūtimi jis deformuojasi ir po 50 metų nebus mastopatijos. Toks masažas daro krūtinę elastingą, "auga jaunesnė" ir kiek mažėja. Krūtinė reguliuoja kraujo tekėjimą.

1. Masažas yra sėdi ar liejasi.
2. Dešinės rankos delnas turi būti ištiesintas, netgi šiek tiek išlenktas į išorę.
3. Iš apačios, švelniai ir lėtai veda prie krūtinės, šiek tiek pakeliant ritinį. Strokingas judėjimas yra nuo krūtinės pagrindo iki nipelio, ne didesnis kaip 2 cm prieš jį.
4. Tik 5-6 stroking movements.
5. Užbaigus kiekvieną judėjimą, delnas nedelsiant neatsimenamas, todėl krūtinė gali būti natūrali.
6. Tas pats yra ant šono. Judėjimas iš pažasties į nipelę, šiek tiek juda krūtinė iki centro, 5-6 judesiai, tada - nuo centro iki spenelio 5-6 kartus.
7. Galiausiai, jūs turėtumėte glostyti nuo krūtinės viršuje iki nipelio. Dėl masažo reikia sudaryti spenelį.

Gera sveikata, spenelis greitai formuojasi. Tai rodo gerą moters seksualinį jautrumą, jai pasireiškia pozityvios emocijos, kad jis glosto savo krūtis. To paties reakcijos trūkumas gali būti netinkamo kraujo tekėjimo pieno liaukose rodiklis.

Pagrindinis receptai

Tradicinė medicina siūlo šiuos prevencinius receptus.

1. Įmirkykite valandą šaltame vandenyje džiovinti abrikosai, figos, razinos, tada jas išpjaukite ir įdėkite graikinių riešutų branduolius. Visi imami vienodi kiekiai. Supjaustykite 1-2 citrinais su žievelėmis. Įdėkite viską į stiklainį ir supilkite jį su medumi. Valgykite kaip jogurto desertą.
2. Paimkite jauno dilgėlio švarioje vietoje saulėtekį. Laikykite valandą šaltame vandenyje. Išpjaukite, sumaišykite mediniu arba porceliano skiediniu, sumaišykite su susmulkinto česnako (pagal skonį ir atsižvelgiant į skrandžio būseną). Įpilkite susmulkintų špinatų, rūgštynės (netgi dilgėlių), krapų ir petražolių, virtus kiaušinius (pagal skonį). Sudėkite su augaliniu aliejumi, citrinų sultimis ar obuolių sidro actu. Valgykite kaip salotos.
3. Kaklelio porėtos kaulai absorbuoja jodo šulinėlį. Kiekvieną vakarą kiekvieną vakarą tepkite savo kulniukus jodu. Šis vaistas bus paskirstytas visame kūne, nesukeliant gleivinės pažeidimų (kaip atsitinka, kai praskiedus jodo tinktūros yra girtas).
4. Kaip prevencinę priemonę, aš rekomenduoju gerti ledaino nuovirą: užpilkite arbatinį šaukštelį veršelių su stikliniu verdančio vandens, palikite 2 valandas. 2-3 kartus per mėnesį vartokite 100 ml 3 kartus per dieną.
5. Kitas vėžio prevencijos būdas, tuo pačiu metu atkuriant širdies ir kraujagyslių sistemą, taip pat išvalius spinduliuotę. Grind 5 šaukštai. šaukštus adatų jaunų pušies ar pušies (šiemet) ir užpilkite 0,5 litro vandens. Užvirkite ir virkite mažai šilumos 10 minučių. Palikite naktį šilumoje. Tada įtrinkite ir gerkite dieną, o ne vandenį. Tas pats vaidmuo, nors ir ne tokiu mastu, yra leivių, lokio akių ir kitų augalų dedekčių. Jei pridedate adatų infuziją, padidėjo klubų svoris (2-3 šaukštai. šaukštas) ir svogūnų lukštai (2 šaukštai. šaukštai), tada padidės vaisto universalumas. Tai padės su inkstų liga, išsėtine skleroze, tinklainės atsiskyrimu, optinio nervo atrofija ir daugybe kitų ligų.

Šaltinis: Tartak A. M. Didžioji aukso knyga yra sveikata be vaistų. - Maskva: Dilya, 2007, 624 p.