Nepaisant to, kad skirtingos dietos ir meniu struktūra yra laikoma ne tik "moteriškas" temos, vis daugiau ir daugiau atstovai stipriosios lyties pradeda galvoti apie tinkamą mitybą.Kasdienėje dietoje yra tikslinga įtraukti maistą, kuris užtikrina maksimalią naudą, kai mažiausias kiekis. Po
priimtas maistas turi ne tik atitikti baltymų-riebalų-angliavandenių balansas, bet taip pat suteikti vyrų kūno būtinų vitaminų ir mineralų.
Paprastai, tai riešutai - būtent, vienas iš populiariausių ir nebrangiai veislių iš jų - žemės riešutų arba žemės riešutų.
Kokios riešutės yra tvirtesnės lyties?
Be žemės riešutų - labai didelio kaloringumo produktas( 550 kcal 100 mg), kurios padeda atsigauti po intensyvių treniruočių, iš ankštinių atstovas( ! Vietoj riešutų, kaip klaidingai tikėti) bus naudinga vyrų taip:
- užkirsti kelią plaukų slinkimas. Žemės riešutuose yra daug biotino, šis siera turintis B grupės vitaminas tiesiog apsaugo nuo plaukų slinkimo.
- "Žemiau diržo" trikčių diagnostika .Labiausiai "vyrų" dalis naudingų savybių žemės riešutų yra normalaus poveikio ir nevaisingumo prevencijos. Taip pat pažymima, kad šio vaisto vartojimas per dieną sumažina prostatos adenomos ir urogenitalinės sistemos ligų riziką.
- Padidėjusi raumenų masė .Žemės riešutai yra metioninas.Ši amino rūgštis, stimuliuoja raumenų augimą, kuris, kartu su didžiule( iki 35%) iki augalinių baltymų, turinio žemės riešutų privalomas atributas leidžia kultūristų.
- atsikratykite streso .Kasdieniniame meniu naudojamas žemės riešutas padės išvengti triptofano trūkumo, normalizuoja miegą ir padeda išvengti stresinių reakcijų.Be to, kai jis naudojamas, gaminti serotoniną, kuris padeda su nuotaikų kaita ir depresija slopina
- stiprinimas kaulų sistemą.Didelis kalcio ir fluorido kiekis padės sustiprinti ne tik kaulus, bet ir nagus su plaukais.
- Toksinų aptikimas iš kūno .Tai yra dėl magnio ir amino rūgščių, kurios atstato kepenis.
- Taip pat riešutai yra naudingi diabetu sergantiems ligoniams ir skydliaukės ligoms gydyti.
Veiksmingiausi liaudies gynimo būdai vyrams stiprinti.
Iš šio straipsnio sužinokite, kaip greitai sumažinti kraujo spaudimą namuose.
Ar žali arbata naudinga vyrų sveikatai?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-IŠTEKLIAI / muzhskoe-zdorove / zelenyj-chaj.html
Ar yra kokių nors kontraindikacijų naudojimo?
Šis produktas taip pat turi neigiamų aspektų, kurie pirmiausia atskleidžiami, kai jis yra per daug naudojamas.
Jame yra ne pageidaujama organizmas eruko rūgšties, kuri nėra visiškai suskaldomas virškinimo metu ir yra sukauptą raumenis. Didelis riebalų kiekis riebaluose neigiamai paveiktų skaičių ir svorį, todėl jums reikia jį naudoti dalimis.
Kas turėtų ne valgyti riešutus:
- pirmiausia alergijos , nes dėka raudona oda žemės riešutų ir nafta - viena iš stipriausių alergenų pasaulyje. Kai atsiranda pirmieji simptomai, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, paprastai alergija yra labiausiai pavojinga forma - edematozė.
- Dėl didelės sumos baltymų produkto nerekomenduojama vyrams, kenčia nuo podagros ir artritas varices .
naudojamas teisingai
Pagrindinė taisyklė - sistemingai ir mažomis porcijomis .Neturėtų valgyti žalias veržles, nulupkite blogai virškinama, gali sukelti alergiją, tai geriau, kad išdžiūtų ir mailius - žemės riešutai bent naudinga šią formą.
Yra daugybė receptų, skirtų vyrams gaminti riešutus daugeliu atvejų:
- Derinyje su natūraliu medumi padidėja stiprumas. Reikia gerti po vieną šaukštą narkotikų 2-3 valandas prieš miegą
- Jei šis receptas yra pridėti datas, gausite puikus vaistas nuo šlapio kosulio.Žemės riešutai, Kinijos datas ir medus išpilami vandenyje( pusė litro) ir virinama pusvalandį.Paimkite tris kartus per dieną.
- kartu su maisto actu mažina slėgį.Pusę stiklinių riešutų pilamas ir infuzuojamas 10 dienų.Valgykite 10 riešutų 3 kartus per dieną.
- Žemės riešutų pienas. Sumaišytas su vandeniu, jis sumaišomas su džiovintomis arba džiovintomis žemės riešutėmis. Tai padeda skrandžiui sukelti opą ir gastritą.Būtina gerti vieną stiklą per dieną.Svarbu! Visų riešutų naudojimas šioms ligoms gali būti žalingas, nes pluoštas dirgina gleivinę.
- . Dažnai pasninkuodamas, supilkite 50 g neapdorotų riešutų su litru vandens ir virkite, kol pusė išgaruos. Paimkite 3 dienas 1 stiklo per dieną ryte.
Daugeliu atvejų žemės riešutai gali pakeisti žemės riešutų sviestą, tačiau mūsų šalyje tai vis dar per brangus ir nepopuliarus produktas. Apskritai, jei tam tikrame vyne nėra alerginės reakcijos į žemės riešutus, tada jis gali būti saugiai vadinamas "superkursu".
Pagrindinis dalykas yra ne per daug išnaudoti jo vartojimą, o valgyti kartu su kitais naudingais priedais.
