Nustatykite plokščias kojas namuose

Pirmiausia reikia apibrėžti ligą. Tai pokyčiai pėdos padėtyje, kurie atsiranda dėl pėdos išilginės ar skersinės arkos nuleidimo. Su šia liga, prarandama kojos funkcija, kaip minkštinimo efektas. Todėl visa apkrova nukreipta į klubo sąnarį ir atgal. Paprasčiau tariant, šis pėdos išlyginimas sukelia skausmingą poveikį ir komplikacijas, susijusias su skeletu.

• Simptomai ir plokščiosios nosies požymiai
• Plokščiukas (nuotrauka)
• Plokščiojo ligos priežastys
• Kaip nustatyti plokščias pėdas namuose
• Pirmasis metodas - dažai ir popieriaus lapas
• Antrasis metodas - atkreipti linijas
• Kaip patikrinti plokščias galvutes namuose naudojant Frinland metodą
• Apytikslė ligos atsiradimo tikimybė
• Kaip nustatyti plokščias pėdas vaikams namuose
• Kokie laipteliai lygūs?
• Veislė
• Koks yra plokščiausias pavojus?
• Galimos komplikacijos
• Plokščiųjų pėdų gydymas
• Apibendrinant

Šoko sugeriančio poveikio esmė yra ta, kad vaikščiojant apkrova paskirstoma tolygiai tarp sąnarių ir stuburo.

Simptomai ir plokščiosios nosies požymiai

Daugelis žmonių neatsižvelgia į pirmuosius plokščios pėdos išvaizdos požymius. Ir galų gale galima įtarti, kad liga ankstyvojoje stadijoje yra nusidėvėjusi avalynė vidinėje pusėje. Pirmajame etape tai gali pasirodyti šukuotų kulnais jos pusėje, o trečiasis plokščių pėdų laipsnis - tai visiškas batų perkėlimas į vidų.

Simptomai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį, yra greitas nuovargis su ilgais pėsčiomis, skausmu nugaroje ir stuburo srityje, ilgą laiką negalima stovėti vienoje vietoje, kojų patinimų atsiradimas ir nakties traukuliai. Moterims, plokščios pėdos formavimas gali būti susijęs su galvos skausmais, sunkiais kojų skausmais dėvinant kulnais. Daugeliu atvejų pėdos dydis didėja, nes pėdos arka ištempiama.

Plokščiukas (nuotrauka)

Plokščiojo ligos priežastys

Norint teisingai apibrėžti plokščias galvą, turite žinoti įvykio priežastis, gali būti:

1. Siaurai ir nemaloni batai. Labiau tikėtina, kad kentės moterys, kurios dėvi gana aukštą kulniuką. Siaurai nosis neigiamai veikia pėdos padėtį.
2. Pasyvus gyvenimo būdas. Mažas aktyvumas lemia tai, kad raumenys atsipalaiduoja, praranda elastingumą ir dėl to išsivysto plokščios kojos.
3. Gali atsirasti nėščioms moterims. Taip yra dėl to, kad padidėjo mergaitės svoris, kūdikis auga, o kojų apkrova didėja.
4. Pernelyg didelis svoris neigiamai veikia pėdos padėtį. Raumenys tiesiog negali susidoroti su spaudimu, kurį jiems daro.
5. Įgimtos pėdos ar kojų raumenų ligos.
6. Priežastis gali būti rachitas arba poliomielitas, tačiau tai retai.

Prašau dėmesio!Atskirame objekte, turinčiame įtakos plokščių pėdų vystymuisi, paskirstykite batus su plokščiu padu ar žemu sodinimu. Kojos būtinai turi pasiimti nepatogią formą.

Kaip nustatyti plokščias pėdas namuose

Jei atsiranda tokių simptomų, patartina patikrinti, ar nėra plokščių pėdų. Yra keletas namų aptikimo galimybių.

Pirmasis metodas - dažai ir popieriaus lapas

Apatinė linija yra nulenkti kojas su bet kokia spalvota ir lengvai plaunama medžiaga ir stovėti ant bet kokio balto popieriaus lapo.

Prašau dėmesio!Procedūros metu negalima pagrįsti. Būtina stovėti tik tiesiai.

Peržiūrėdami gautą nuotrauką, padarykite išvadą. Jei visa pėdos sritis yra nudažyta, tada liga yra vienareikšmiškai. Jei iš pėdos vidinės dalies ir tarpo tarp priekinės dalies ir kulno yra ištrauka, tada su kojomis nėra jokių problemų.

Prašau dėmesio!Jei nėra pastebimas skirtumas tarp viršutinės ir apatinės kojos dalių, tada pastebimas vienas iš plokščiosios plunksnos rūšių.

Verta paminėti, kad tokiu būdu patikrinti vaikai neveiks. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į klaidas, kurios gali atsirasti procese. Svarbiausia, kad rutulys būtų tepamas gerai. Jei tirpalas yra skystas, tada aiškus modelis neveiks, tai turės įtakos kokybei.

Antrasis metodas - atkreipti linijas

Pirmiausia viskas atliekama taip pat, kaip ir ankstesniame skyriuje: dažai paimami, o stovas yra išteptas, tada jūs turite stovėti ant popieriaus lapo. Po procedūros, reikia nubrėžti liniją nuo nykščio pagrindo iki kulno vidurio. Antroji tiesi linija traukiama nuo kulno centro iki tarpo tarp rodyklės ir vidurinių pirštų. Jei griovelis paveikslėlyje eina į abiejų linijų dešinę - plokščios pėdos nelaikomos.

Kaip patikrinti plokščias galvutes namuose naudojant Frinland metodą

Būtina matuoti pėdos aukštį ir ilgį. Po to pirmasis rodiklis padauginamas iš šimto ir padalijamas iš ilgio. Jei skaičiai ribose nuo 29 iki 31 pasirodė normos. Jei rezultatas patenka į tarpą mažiau nei įprasta - yra liga.

Apytikslė ligos atsiradimo tikimybė

Namuose galite nustatyti apytikslę plokščios pėdos galimybę. Jokių sunkumų neturėtų kilti.

Jei pažvelgsite į koją ir pamatysite, kad ji yra siaura, kai išsikiša virš kito nykščio, tu nereikia nerimauti. Pėdkelnių rizika yra maždaug 50 proc. Ši kojė vadinama egiptiečiu.

Jei pėda yra platus ir dviem pirštais yra vienodi ilgio (dideli ir indeksuoti), deja, rizika yra gana didelė. Rekomenduojama vaikščioti be batų ir periodiškai masažuoti pėdą.

Jei rodomasis pirštas ištemptas prie kitų, o pėdos plotis nėra didelis, tai yra rizika, o maža.

Kaip nustatyti plokščias pėdas vaikams namuose

Reikėtų pasakyti, kad net motinos kojų įsčiose yra nenatūralios. Įprasta pozicija, kurią jie imasi, kai raumenys pradeda stiprėti. Todėl labai mažuose vaikuose tai praktiškai neįmanoma. Iki 4-5 metų kojos dar nėra visiškai suformuotos. Likusiai tai yra gana sudėtinga, bet įmanoma. Yra du pagrindiniai kriterijai:

• Kojines galima pasukti į vidų;
• kai vaikščiojant parama eina į vidų;
• patinimas vienos ar dviejų kojų.

Patartina nedelsiant kreiptis į ortopedijos chirurgą. Tik patyręs specialistas gali atlikti teisingą diagnozę.

Prašau dėmesio!Plokščios kojos yra lengviau gydomos nuo vaikystės. Kuo anksčiau tai atskleidžiama, tuo geriau. Suaugusiesiems tai yra šiek tiek sudėtingesnė.

Kokie laipteliai lygūs?

Profesinėje srityje plokščiosios nosies laipsnis nustatomas rentgenograma. Namuose galite tai padaryti naudodami aukščiau aprašytus metodus. Ant lapo su spaudiniu galite padaryti šias išvadas:

• Gilinimas trunka daugiau nei trečdalį, bet mažiau nei pusė - pirmas laipsnis;
• mažiau nei trečdalis spaudos - antrasis laipsnis;
• balta depresija visai nėra stebima - trečias laipsnis.

Verta paminėti, kad inspekcijos gydytojas nustato arkos kampą ir aukštį. Jei pirmasis parametras svyruoja nuo 131 iki 140, tada ligos laipsnis yra pirmas; nuo 141 iki 155 - antras, nuo 155 ir daugiau - trečias.

Veislė

Kartais yra vadinamoji skersinė plokščiakampė. Paprastai vyksta vidutinio amžiaus moterys. Pagrindinis bruožas yra nykščio pasukimas į abi puses. Tai namuose yra lengvai diagnozuota. Taip pat yra trys laipsniai.

Koks yra plokščiausias pavojus?

Plokščios kojos, jei jos nelaikomos, gali pakenkti sąnarių, kojų ir stuburo skausmui, gali būti išvarža, artritas ir skoliozė. Be to, sutrinka kraujospūdžio pojūtis, kuris neigiamai veikia visą kūną.

Galimos komplikacijos

Tai gali būti:

• sąnarių skausmas ir nugaros skausmas;
• garsiai ir sunki eisena;
• raumenų silpnumas ant kojų;
• lenkimas pirštų;
• vadinamųjų kulno spurgų išvaizda;
• osteochondrozė;
• skoliozė;
• kelio susilpnėjimas ir judėjimas;
• tikimybė įsišaknijusio nagelio.

Plokščiųjų pėdų gydymas

Yra daug pratimų kompleksų. Kiekvienas iš jų yra unikalus ir efektyvus. Galima cituoti vieną pavyzdį.

Prašau dėmesio!Galite išmokti atsikratyti plokščių pėdų namuose.

Sėdėk ant kėdės ir padėkite kojas ant grindų. Tuomet keletą kartų paspauskite pirštus 3-5 būdais. Tada tu turi pakelti pirštus, o ne ištraukti kulniukus. Po to viskas pasikeičia vietose: nejudindami pirštų, turite pakelti kulniukus 3-5 kartus. Tada įstrigę pirštus, po procedūros reikia pakelti visus pirštus. Esant ekstremalioms pratyboms, kojos turi būti pasuktos į vidų.

Profilaktikos tikslais bus naudinga bet kokį mažą elastinį rutulį ar rutulį per visą poilsio laiką. Be to, kad teigiamas poveikis kojos padėčiai, kraujotaka pagerėja, o tai yra labai naudinga.

Apibendrinant

Apibendrinant, vaikams kartais gali būti sunku diagnozuoti plokščias pėdas. Ir namuose tai yra gana problematiška, bet įmanoma. Laiku veikiančių plokščių pėdų apšvietimas - geros sveikatos įkeitimas ir daugelio problemų trūkumas. Svarbiausia yra tinkamai diagnozuoti.