Kaip žmogus teisingai pasiruošia vaiko sampratai

Priešingai nei teigia populiarus, vaiko koncepcijos sėkmė priklauso ne tik nuo moters, bet ir nuo vyro. Remiantis statistiniais duomenimis, 45 proc. Kontracepcijos sunkumų yra kaltės dėl vyrų organizmo sveikatos būklės. Įvairių aplinkos veiksnių įvairovė gali sumažinti sperma gyvybingumą, paveikti jo kokybę.

• Sveikas gyvenimo būdas
• Tinkama mityba ir vitaminai
• Neigiamo aplinkos poveikio ribojimas
• Medicininė apžiūra
• Šeimos santykių derinimas

Norint įsivaizduoti sveiką kūdikį, žmogus turi kruopščiai pasiruošti šiam procesui. Geriausia pradėti preparatą 3-6 mėnesius prieš gimdymą. Išsamiau aptarkime, kaip tinkamai pasiruošti vaiko sampratai vyrui, nes tai yra atsakingas įvykis kiekvieno žmogaus gyvenime.

Sveikas gyvenimo būdas

Kai jūs nežinote, kaip žmogus turėtų pasiruošti vaiko sampratai, tada prioritetas, kuris turėtų būti atliktas tam tikrą laikotarpį, atsisakys žalingų įpročių: rūkymo, alkoholio, narkotikų. Plačiai žinoma, kad šios medžiagos stipriai veikia reprodukcinės sistemos funkcionavimą. Ypač pavojinga yra alus, turintis ekstragenoidinių hormonų, žymiai sumažinantis spermos kokybę.

Svarbu!Tyrimo rezultatai rodo, kad vyrams, kurie reguliariai geria alkoholį, vaikai gimsta mažo svorio.

Trys mėnesiai iki užgnozavimo būtina nutraukti kenksmingų medžiagų, taip pat įvairių vaistų (steroidų, hormonų, antibiotikų ir tt) vartojimą. Kodėl per tris mėnesius? Mokslininkai nustatė, maždaug tokį laiką yra visiškai išvalyti toksiškų medžiagų organizmą.

Be to, siekiant užtikrinti aukštą spermos kokybę, turėtų būti išlaikytas tam tikras sėklidžių temperatūros režimas. Nenaudokite trupinimo apatinių drabužių ir kelnių. Iš karto prieš lytinius santykius nerekomenduojama vartoti karštos vonios ar dušo. Be to, penkias dienas iki užsiėmimo, reikėtų susilaikyti nuo seksualinių veiksmų ir masturbacijos, siekiant padidinti spermatozoidų aktyvumą. Iškart po kontracepcijos optimalus seksualinių veiksmų skaičius - po 2-3 dienas.

Svarbu!Sužinokite, kaip greitai pastoti, iš mūsų straipsnio.

Žinoma, svarbu užtikrinti tinkamą mobilumą. Sedentinis gyvenimo būdas labai padidina prostatito riziką. Rekomenduojamas reguliarus fizinis aktyvumas: ryte bėgiojimas, treniruočių salės. Tačiau, jums reikia žinoti, kada sustoti, pernelyg pratybų eikvoja kūną ir klasėje pavojingų sportas (pvz kovos menų) yra didelė rizika pažeisti kirkšnių srityje. Be to, avid dviratininkai turėtų sumažinti kelionės laiką iki dviejų valandų per dieną.

Taip pat svarbu stengtis išvengti stresinių situacijų, nervų perteklius ir, jei iškiltų, atsipalaiduoti. Lėtiniai nerviniai štamai neigiamai veikia spermą ir jo veiklą.

Tinkama mityba ir vitaminai

Kaip sako gerai žinomas žodis "mes, ką mes valgome". Ir tai tikrai yra. Visos medžiagos, patenkančios į kūną su maistu, labai veikia sveikatą ir veikia. Kad poveikis būtų teigiamas, būtina pašalinti iš dietos produktus, kurie neigiamai veikia kūno sveikatą, ir įtraukti tiek daug naudingų medžiagų, kiek įmanoma.

Ką reikia pašalinti:

• keptas maistas;
• greitas maistas;
• spalvoti gazuoti gėrimai.

Ką reikia pridėti prie raciono:

• švieži vaisiai ir daržovės;
• jūros gėrybės;
• žuvis;
• košė, vietoj bulvių ir makaronų;
• saulėgrąžų aliejus, o ne majonezas.

Be to, didelė nauda bus folio rūgšties turinčių vitaminų komplekso priėmimas. Jei nenorite pirkti vitaminų, galite juos pakeisti gaminiais:

• žalumos;
• kopūstai;
• runkeliai;
• riešutai;
• bulvių;
• morkos;
• pupos ir tt

Mažas folio rūgšties kiekis organizme sumažina spermatozoidų skaičių. Vyrams, susidūrusiems su tokia problema, papildomai rekomenduojama gerti vitaminus, kad padidėtų vaisingumas (pvz., L-algininas).

Svarbu!Kaip aš galiu pastoti naudojant liaudies metodus - skaitykite čia.

Be to, spermos kiekis ir testosterono kiekis veikia cinko kiekį organizme. Norėdami jį padidinti, galite praturtinti dietą kiaušiniais ir mėsa, arba galite gerti multivitaminus, kuriuose yra cinko.

Ir kita svarbi medžiaga, veikianti spermatozoidus, yra vitaminas C. Galite jį gauti:

• citrusiniai vaisiai ir jų sultys;
• brokoliai;
• šparagai;
• saldieji pipirai;
• melionai;
• kivi ir kt.

Neigiamo aplinkos poveikio ribojimas

Toksinės medžiagos patenka į kūną ne tik per virškinimo sistemą, bet ir per plaučius bei odą. Paruošimo metu svarbu apriboti tokį poveikį. Prieš pradedant įsivaizduoti vaiką, jei jis dirba "kenksmingą gamybą", tada, jei įmanoma, geriau atostogauti. Būtina vengti sąlyčio su įvairiomis cheminėmis medžiagomis, tokiomis kaip:

• sunkieji metalai;
• lako spalvos dūmai;
• jonizuojanti spinduliuotė;
• Rentgeno spinduliai;
• išmetamosios dujos.

Rekomenduojama praleisti daugiau laiko lauke.

Medicininė apžiūra

Žinoma, prieš pradedant kūdikio koncepciją būtina atlikti medicininį apžiūrą - urologą - atlikti daugybę įvairių ligų, kurios yra perduodamos paveldima ir (arba) seksualiai perduodamos.

Reikalingas abiejų partnerių analizių ir procedūrų sąrašas:

• ŽIV / AIDS;
• hepatitas B ir C;
• kraujo ir Rh faktorius;
• STD;
• fluorografija.

Prašau dėmesio!ŽIV ar hepatito B, C iš vieno iš partnerių gali sukelti persileidimą.

Be to, rekomenduojama išlaikyti spermatogramą, genetiškai konsultuojančią abiem partneriams. Pastaroji yra būtina nustatyti įvairių genetinių ligų riziką ir, jei įmanoma, sumažinti pavojų.

Atskleidžiant bet kokias problemas, būtina atlikti visą gydymo kursą, o tik tada pereiti prie kūdikio koncepcijos.

Svarbu!Lytinių organų infekcijos gali sukelti vaisiaus vystymosi sutrikimus.

Šeimos santykių derinimas

Ne mažiau svarbu nei partnerio organizmo sveikata yra santykių sveikata. Visi santykių problemos išspręstos geriau prieš vaiko įsisavinimą, jei to negalėsite patys daryti, nesileisk ieškoti specialisto pagalbos.

Nėštumas ir gimdymas abiejų partnerių gyvenime yra stebuklingas ir sunkus laikotarpis, todėl harmonija ir tarpusavio supratimas yra svarbūs būsimiems tėvams. Todėl abu sutuoktiniai turėtų kreiptis į naujo šeimos nario priėmimo rengimą. Dabar jūs žinote, kaip parengti žmogų vaiko sampratai, ir jūs galite saugiai pritaikyti praktiką.

Svarbu!Ką daryti su mergaitė, kaip tapti nėščia netaisyklingame cikle, galima pasimokyti iš mūsų straipsnio.

Be to, neišspręstos problemos gali atsirasti po vaiko gimimo. Santykių tarp tėvų specifika labai paveikia kūdikį tiek ankstyvame amžiuje, tiek vyresnese. Nepalanki atmosfera šeimoje gali sukelti įvairių ligų vystymąsi. Šeimos atmosfera smarkiai nyksta į vaikų psichiką, pasąmonę, įtakojanti šeimos santykių kūrimo modelį. Todėl išmokti teisingai susipažinti su vaiko samprata ir jo auklėjimu.