Nakties krampsniai naktimis: priežastys, gydymas, ką daryti

Tikriausiai ne žmogus, kuris būtų niekada nebuvo patyręs naktį mėšlungis veršelių kojos žemiau kelio. Nocturnal kojų mėšlungis visada atsiranda netikėtai, labai skausminga ir nemaloni, bet koks bandymas atlikti bet kokį judesį, nieko daryti - atneša didžiulę kančią.Man atrodo, kad jo kojų ir raumenų venos artėja prie sprogimo.

Klausimas:

Ką daryti, jei mano kojos spazmai?

Receptas paprastas:

nuplaukite seilių smilių ir tepinėlis yra į kelio ankšta kojų vietą - skausmas ir įtampa nedelsiant išlaisvinti!

bet kojų mėšlungis gali būti ne tik naktį, bet ir dieną, per - į koją ant vienintelis - pirštai pradeda griežtinti žemyn ir viduje - labai skausmingas dalykas.

Kojų mėšlungis gali atsirasti:

1. nėštumo metu,
2. jaunimą ir paauglius,
3. ne 50 metų,
4. pagyvenusiems žmonėms.

Šiandien mes kalbame apie dieną ir naktį kojų mėšlungio priežasčių, kodėl jie atsiranda, dėl kojų mėšlungis gydymo - Ką daryti, ir kaip jų atsikratyti namuose paprastus namų liaudies gynimo priemonės ir vaistai, vaistų ir mankšta. Pasibaigus paskelbimo

pabaigoje žiūrėti vaizdo įrašus su išsamia konsultacija gydytojas Evdokimenko kodėl ji sumažina pėdos: kaip elgtis su jais laisvų paprastus gydymo metodus.

naktinių kojų mėšlungis: Sukelia

labiau tikėtina, užsitęsęs spazmai, atsižvelgiant į blauzdos raumenys kojų ir pirštų.Yra daug priežasčių, priklausomai nuo jų, pasirinktas gydymas. Miego metu dažniau pastebimi skausmingų raumenų spazmų simptomai kojų kojose.

tipai nakties spazmai

nepriklausomai nuo ekrane ir spazmai tipo - reakcija į visas vidaus arba išorinių dirgiklių.Priepuoliai yra kokybė:

1. tonikas( Uždelstas) - raumenys uždarytas į nepatogią padėtį ilgą laiką - nuo keturių ar daugiau minučių, jis yra labai skausminga, galūnių valdymo blokas;
2. kloniniai( ritmika) - spazmai, kojų raumenys yra trumpalaikis su traukdami konkrečių raumenų grupių.

pasiekti įtakos zoną, traukuliai, gali būti skirstomi į:

1. lokalizuota( reikšmės) - traukulių pasireiškimo tam tikros raumenų skausmas yra fiksuotas toje pačioje vietoje, kiti raumenys yra nepakitę;
2. apibendrintas( plačiai) - trūkčiojimas taikoma visiems galūnių, kaip taisyklė, tai yra kokios nors ligos pasireiškimas.

Iš to, ką atneša

pėdų pagrindines patalpas naktį sukelia kojų spazmus:

1. obezvozhennost kūno( elektrolitų plaunama vandeniu, jonai);
2. padidino prakaito atskyrimą;
3. insulto, apsinuodijimo alkoholiu ir toksinių medžiagų žaizdų, motorinės impulsus generuoja į smegenis;
4. vietinis deguonies badas( labai sutrinka kraujotaka);
5. aukštos temperatūros( perkaitimas, liga, arba šilumos saulės smūgis);
6. osteochondrozė( gali neveikti, kai spręsti nervų kelius nervus ir raumenų refleksinį mažėti);
7. hipokalemija - kalcio praradimas iš organizmo( ilgas naudojimas hormoninių agentų ar diuretikais);
8. neuralgija( miozito, slankstelių išvaržos, išialgija, poliomielito, smegenų arba periferinių aterosklerozė);
9. gipomagnezmiya( kai naudojant vaistus trukdančių absorbciją magnio jonų);
10. stresinės situacijos;
11. dieta su daug baltymų( baltymų, neleidžia visiškai padengia kalcio organizme);
12. nėštumas( nėštumo dažnai kojų mėšlungis - vaisius suspaudžia kraujagysles, nervų galūnės).

sukelia traukulių naktį gali būti padidėjusio pulso veiklos smegenis( su galvos traumų, epilepsijos, psichozės būsena, mažinant ATP sumą( su venų varikozė, diabetas, stazinis širdies nepakankamumas)

Pirmosios pagalbos kojų mėšlungis: . Ką

Kai spazmaipaciento būklė gali būti sušvelnintos, malšina skausmą ir diskomfortą šis tikslas gali būti:

1. vaikščioti ant šalto grindų;
2. atsigulti ar atsisėsti, tempimo spazminio koją, ištraukti koją;
3. daryti savarankiškai masažas blauzdos; .
4. vartoti aspiriną ​​(išskyrus atvejus, kai draudžiama) normalizuoti kraujotaką ir pašalinti hypertonus raumenis;
5. dūrio su adata žaizdos( padeda gerai, jei į blauzdos spazmas, o veikiau atlieka ekspertų procedūra)

pagerinti kraujotaką ir malšinančių spazmas ar jos pasekmių.pakinktai šviesos pratimai su natūralių judėjimo pėdos, blauzdos, sukamaisiais judesiais formos kojų, traukiant koją - iš savęs, iš kairės į dešinę.Ataka praeis!

metodai gydant priepuoliams

pėdų Prieš gydant kojų mėšlungis reikia aiškiai apibrėžti, kodėl naktį vairuojant kojų mėšlungis. Kaip kartu vaistas ištaisyti dieta įtvirtinimų prie didesnio( B grupė, D ir E, taip pat gali būti paruošti piliulių, forma).

Dažniausiai, traukuliai atsirasti su kraujotaką raumenyse trūksta per fizinio streso ir įtampos.

Vaistai:

vaistai PRIEŠTRAUKULINIAI vietiniai poveikiai nebuvo sukurta. Ir tie, kurie yra - daug šalutinių poveikių.

kryptys gali veikti vitamino-mineralinių kompleksų, magnio preparatai, pavyzdžiui:

1. Mydocalm,
2. Natur rami,
3. magnerot,
4. Solgar magnio citratas,
5. baklofenas.

Tarp vitamino-mineralinių kompleksų:

1. Complivit,
2. raidėmis,
3. Kalcio D3
4. Nycomed,
5. Magne-B6.

yra naudinga imtis savo vaikus, ir kai jūs neturite pakankamai mitybos maistinių medžiagų.

Drgawkowy spazmas skausmas reljefo tepalai padėti:

1. Kapsikam,
2. Finalgon. Gydymo

traukuliai namuose turimomis priemonėmis

palengvinti būklę su raumenų spazmai ir traukulių naudojant šias gaires:

gavimas kontrastas snukio vonios( šaltas - karštas), apliejimo( pilant) kojų odos pakaitomis karštu ir šaltu vandeniu, prieš miegą.Procedūra yra labai gerai pagerina kraujotaką kojų ir reflekso turi raminantis poveikis centrinės ir periferinės nervų sistemos. Kai atsižvelgiant pėdų vonelės gali būti pridėta prie vandens nuovirai žolės ir vaistiniai augalai: iš valerijono šaknis, asiūklio, pipirmėčių nuoviru.

Valgyk daugiau maisto:

1. avokadas,
2. ankštiniai,
3. žaluma,
4. javų,
5. pieno produktai,
6. daržovės,
7. sėlenos,
8. kepenų žuvų( ypač COD),
9. džiovinti vaisiai,
10. sūrio.

Doing Gimnastika sudėtingas gamtos judesius:

1. vaikščioti ryte Įjunkite pirštai, kulnai, vidaus ir išorės dalių pėdos,
2. wiggling pirštai,
3. pritūpimai. Tai

pagerinti raumenų būklę, sumažinti traukulių dažnį.

Gydymo liaudies gynimo

namuose sumažinti spazmus, dažnis jų atsiradimo yra veiksmingas tradicinių vaistų.

1. pusvalandį, kreiptis į veršelio šilto medaus srityje įvyniojimas , apvyniokite blauzdas. Baigus procedūrą, medaus nuplaukite šiltu vandeniu.Šis receptas yra labai gera mėšlungis vaiko kojos.
2. tepti kojų padai prieš miegą depresija sulčių vienos citrinos , nereikia skalauti. Praleiskite trina per vieną ar dvi savaites. Kai
3. varices senatvėje, amžius RUB du kartus per parą skausmingos vandenų laivų su dviem šaukštai sidro actas 6%.Gydymo kursas yra 30 dienų.Norėdami
4. naktį mėšlungis nepasireiškia, taikomi veršelių ir padų prieš miegą tepalas trynio , 1 šaukštelis lodge terpentino ir 1 valgomasis šaukštas obuolių sidro acto. Ryte nuplaukite bet kokiomis priemonėmis. Be to, galite naudoti natūralius garstyčių milteliai .
5. Padeda mėšlungis vazelinas tepalas .Maišyti 1 dalis ugniažolės sulčių su 2 dalys vazelino bazę.Taikyti mišinio su iš mėšlungiški spazmai išvaizdos grėsmę.
6. Žolės žąsų bloodroot .Viename litre verdančio vandens, pridėti keturis šaukštus žolelių.Mišinys troškinkite penkias minutes, atvėsinkite, kamieno. Gautas sultinys imtis per į keletą priėmimų dieną.Panašiai žolė gali būti gaminamas iš pieno stikline( stikliniame žiupsnelio žolelėmis).Pienas karštu būdu gerti 3 kartus per dieną.

Pratimai iš naktinių mėšlungis

Naudojant šią pratimų rinkinį, galite sumažinti skausmingus raumenų spazmus dažnį.Jei ankšta koją, padėti tokiems judesius:

1. IP gulėti. Kojos pratęstas, kojos vienu metu iškedentas atgal( pirmyn ir žemyn).
2. IP yra tas pats. Dirbtinė dviračių keletą kartų pirmyn ir atgal kryptimi mynęs pedalus.
3. IP tas pats. Rankos yra išilgai kūno. Savo ruožtu pagal įtampą pakelti kojas. Atliekant kojų pratimus, laikykite rankas ir priveržkite sau( pačių).
4. IP padėtis. Keletą kartų pakaitomis aukštyn ir žemyn ant jo pirštai( puikus Pagalba mėšlungis nėštumo metu).
5. IP meluoja ar sėdi. Pasukite, sulenkite koją visomis įmanomomis kryptimis.

Už gerą ruožas blauzdos raumenys kojose, atlikite šiuos veiksmus:

1. pridėti prie pirštai vidutinis storis knygos,
2. keletą sekundžių, paspauskite kulnų nuo grindų;
3. žiupsnelis kojinės kartu, ir kulniukai, išplito ir paspauskite juos prie grindų;
4. skiesti kojinės, sumažinti kulnas dar kartą.

Kaip atsikratyti mėšlungio jo kojų greitai?

Kai pajusti traukuliai požiūrį, nedelsdami ištraukite pirštai į save. Tai padės sustabdyti ataką.Ar

palengvinti valstybė imasi koją atgal į lovą, pirštai guli ant grindų.Pasverkite kojos priekinę dalį savo svoriu.

Reguliari mankšta gali padėti jums išvengti mėšlungiškas būseną naktį.

prevencija

gali laikytis tam tikrų gairių dėl naktinės kojų mėšlungio prevencijai:

1. neperkrauna kojų, dažniau atsilieka( vyresni nei 40 metų);
2. sumažina soda, saldaus kavos suvartojimą;
3. , siekiant sumažinti rūkytų cigarečių skaičių arba mesti rūkyti iš viso;
4. suteikia kūnui mikroelementus: kalcio ir magnio;
5. reguliariai daryti pratimus ir trina veršelis( nuo venų varikozė, tromboflebitas nėra);
6. šildant kojas miego metu;
7. kiekvieną dieną prieš miegą aktyviai naudoja kontrastingų kojų vonių gydomąsias galias;
8. išlygina stresines situacijas( ypač tiems, kurie vyresni nei 50 metų).Kojų spazmai gali sutrikdyti miegą.Tačiau atlikdami paprastus pratimus ir laikydamiesi pirmiau pateiktų rekomendacijų, galite atsikratyti ligos. Jei trūkčiojantis raumenų spazmai dažnai - konsultuotis su gydytojais terapeutai, neurologai. Nenustebkite

   naktinė kojų mėšlungis nėštumo metu yra įprastas reiškinys, tai nėra pavojinga, nors nemalonu. Sėkmės jums ir sveikatai!

   Susiję vaizdo įrašai

   kojų mėšlungis nėštumo metu: priežastys, kaip atsikratyti

   vaizdo kanalų Alina Kozak.

   Šiame vaizdo aš kalbu apie kojų mėšlungis priežasčių nėštumo metu ir kaip iš karto kovoti su juo!

   Į mano kanalą taip pat galite rasti tokias temas, kaip nėštumo, kaip suknelė nėščia, jums reikia pasiimti su savimi į ligoninę.Kaip gimdyti lengvai ir be pertraukų!Aš pasidalinti savo patarimus apie maitinimo krūtimi, kaip mokyti savo vaiką sakyti, kaip pamišęs apmokyti ją ir kaip išmokti užmigti savarankiškai. Ir, žinoma, grožio ir mados tema! !!Kaip prižiūrėti plonus plaukus, medicinines procedūras, taip pat salonų procedūras. Veikia kosmetika! Aš jums pasakysiu, kaip suknelė gražiai ir nebrangiai, kaip suknelė stilingai.

   Kramtomosios kojos: ką daryti su kojų mėšlungiu?

   Vaizdo kanale "Grossmann centras".

   klausimą naktinė kojų mėšlungis padidinti daugiausiai pohudayuschih, ypač vienas atskilimas daug svorio gana greitai. Faktas yra tai, kad, kai jūs deginti riebalus, tai yra laikoma, jei turite daug fizinio aktyvumo ir daug riebalų deginimas maisto produktų, tuo pačiu rūgšties, kad jums sukurti mėšlungis! Apskritai tai nėra baisu.

   Ką turėčiau daryti, jei mano kojų mėšlungis? Jei kojose nusiramdavo naktis: atsipalaiduoti, nusiraminti, nusiraminti koją.Perkelkite į kūną, šiek tiek ištempkite, traukite šį skystį rūgštimi.

   Kodėl mano kojos mėšlungis? Ką turėčiau daryti?

   Vaizdo kanale "Sveikata-gyvenimas!" Autorius pateikia savo problemos viziją.

   Traukuliai kojose yra skausmingi raumenų susitraukimai. Daugelis žmonių patyrė šį nemalonų pojūtį, o kai kurie vis dar neramu. Kokios yra kojų "mažinimo" priežastys?

   • Varikozės venų.Be šios ligos kojas skauda ilgą laiką, jie išsipūs ir jaustis sunkūs, ir po kurio laiko yra traukuliai.
   • plokščios pėdos.Ši pėdų pėdų struktūros ypatybė taip pat sukelia traukulius. Kalio ir magnio trūkumas.
   • fizinė perkrova. Kaip rezultatas, skysčio tiekimas organizme yra išeikvota, dėl ko sukelia traukulius.
   • Endokrininės sistemos sutrikimas.

   mėšlungis kojose, kojų atneša kodėl: kaip gydyti, gydymo metodai

   vaizdo kanalų Evdokimenko gydytoją.

   Plaukai, kuriuos dauguma žmonių dažnai mažina naktį.

   priežastys mėšlungis kojose:

   • trūksta magnio organizme.
   • Kalcio stoka.
   • B grupės vitaminų trūkumas.
   • Kai kurių vaistų šalutinis poveikis.

   Kita sukelia spazmus kojose:

   1. Nėštumas,
   2. vegetarizmas,
   3. rūkyti,
   4. alkoholio,
   5. dažnai vartojimo žaliosios arbatos,
   6. spazmus kraujagyslių,
   7. raumenų nuovargis.

   Kojų skausmų gydymas:

   Pirma, patikrinkite vaistų, kad Jūs vartojate kiekvieną dieną, kelis mėnesius ar metus instrukcijas. Turėkite omenyje, kad daugelis vaistai( cholesterolio, slėgio, diuretikai, hormonai) turi šalutinį poveikį mėšlungis savo kojų forma. Jei turite kojų nuo narkotikų, pageidautina pakeisti vaistą.

   Jei tai nėra šalutinis poveikis vaistų, pradėti laipsnišką gydymo mėšlungis kojose:

   1-ojo etapo gydymas: Magnelis B6, B6 ir magnio, arba magnio plius B6 tabletės. Pirkite iš šių vaistų, kurie bus pigesni. suaugę vartojate bet kurį iš šių vaistų - 2 tabletes 3 kartus per dieną, valgio metu, išplauta žemyn su stikline vandens - per 1 mėnesį.

   SVARBU!Atsižvelgiant šie vaistai turėtų būti sustabdytas nedelsiant, jei simptomai perteklius magnio pasirodys kraujo, kaip antai:

   1. stiprus lėtai impulso( mažiau nei 60 per minutę),
   2. diplopija,
   3. staiga skubėti kraujo į odos,
   4. galvos skausmas,
   5. stiprus spaudimas mažinimo,
   6. pykinimas,
   7. dusulys,
   8. slurring kalbos,
   9. vėmimas,
   10. silpnumas,
   11. apsvaigęs.

   visa tai vyksta tuo pat metu atsižvelgiant magnio dažnai, tačiau reikia prisiminti.

   2. etapas gydymas: Jei po gydymo kurso magnio kojų mėšlungis nesustabdė, eikite į injekcijų su B grupės vitaminų

   Milgamma ar Combilipen( kuris yra pigesnis) - pirkti 10 buteliukų, administruoja suaugusiems raumenis 1 ampulė(2 ml), kas antrą dieną, tai yra 10 injekcijų.Bet jei 5-6 injekcijų Milgamma arba Combilipen pėdų netampa lengviau, tada šie vėją dūrio sustoti, o tada pereikite prie 3 žingsnio.

   3. etapas gydymas: Kalcio, yra geriau esant karbonato pavidalu( manoma, kad ji yra geriau absorbuojamas).Pavyzdžiui, "Complymium" kalcio D3.Arba kalcio D3 - Nycomed. Mes perkame iš jų tą, kuri bus pigesnė.Suaugusiųjų imtis

   : Complivit Kalcio D3 - po 1 tabletę 2 kartus per dieną, geriau valgio metu. Tabletes kramtyti arba nuryti visą.

   Arba naudoti Kalcio D3 - Nycomed: 1 tabletę per parą kalcio D3 - Nycomed - Forte arba 2 tabletės įprastinių kalcio D3 - Nycomed.

   gydymo kursas kalcio papildų - ne ilgiau kaip 1 mėnesį.Patikrinkite kontraindikacijas!

   4. etapas gydymas: venotoniki: Detraleks, Phlebodia, Diosmin, Troxevasin kapsulės Troxerutin.

   DĖMESIO!Šis vaizdo įrašas yra išsilavinimas ir faktų nustatymas. Yra kontraindikacijų.Prieš taikant rekomendacijas ir patarimus vaizdo būtinai pasitarkite su gydytoju!