šį straipsnį, jūs išmoksite, kaip sumažinti namuose spaudimą: ką daryti ir ko nedaryti esant aukštam slėgiui. Kas ne su narkotikais priemonių gali būti imtasi, ir ką narkotikai turėtų būti medicinos kabinetas kiekvienam hipertenzinės avarijos.
turinys straipsnį:
- Ką daryti namuose su aukšto kraujo spaudimo
- Kaip gali greitai sumažinti spaudimą
- namas šeimos vaistinė komplektas hipertenzinės
- ko nedaryti aukšto slėgio
Išvada aukštas kraujospūdis - tai simptomas, kuris bet kuriuo atveju negali būti ignoruojami. Tai prieš kraujospūdžio padidėjimo fone vystyti labiausiai sunkių komplikacijų hipertenzija - širdies priepuolių, insultų, plaučių edema. Be to, net šiek tiek padidėjo spaudimas lydi subjektyviai nemalonus simptomai, tokie kaip galvos skausmas, pykinimas, silpnumas, nuovargis ir sumažėjęs efektyvumą.Ir jei Pagalba neteikiama laiku, slėgis padidėja dar labiau - iki hipertenzinės krizės.
Hipertenzinė krizė - ūmaus būklė, kai kraujo spaudimas yra smarkiai padidėjo, ir sistolinio( arba skirtingai yra viršuje) 200 mm Hg. Art.ir aukštesnis. Atsižvelgiant į krizės atveju reikia skubiai skambinti "greitąją pagalbą", o dar prieš gydytojų atvykus pradėti vykdyti priemones, skirtas sumažinti kraujo spaudimą.
Tais atvejais, kai slėgis padidėja vidutiniškai, padėti patys gali ir privalo pateikti jų pačių.Hipertenzija( sergantieji hipertenzija) turėtų žinoti apie būdus, kaip sumažinti spaudimą, kad būtų galima naudoti narkotikus naudoti avarijos atveju. Ir, žinoma, jei jūs kenčia nuo hipertenzijos, turite atlikti periodinius patikrinimus, apžiūras ir reguliuoti gydytojas gydymas - su gydytoju ar kardiologo.
Ką daryti namuose su aukšto kraujo spaudimo
Jei pastebėsite simptomus hipertenzija( galvos skausmas, pykinimas, bendras sveikatos blogėjimui), pirmas dalykas, kurį reikia padaryti - tai surengti slėgio matavimas ir pamatyti, jei ji tikrai tikrai pagerėjo.Šių simptomų taip pat gali atsirasti kitų sąlygų( hipotenzija, pradedant nuo SŪRS, ir pan. D.), kad net aukštas kraujo spaudimas, gerai žino jo statusą pokyčių krizes, turėtų sutelkti dėmesį ne tik subjektyviais simptomais, bet ir kamertonas duomenis.
Tuo atveju, kai kraujo spaudimas yra tikrai padidėjusi, šių priemonių reikia atlikti:
- Apsaugokite savo ramybę.Nesvarbu, ar esate darbe ar namuose. Kai hipertenzinė krizė turi ilsėtis, be jūsų jūsų būklė ilgėja. Tai geriausia atsigulti ant sofos ar sofos ir įdėti savo galvą po pagalve ar padidinti galvos pabaigą.Jei dirbate, galite tiesiog sėdėti. Veiksmingai sumažinti slėgis turi atsipalaiduoti tylos, ventiliacija, pageidautina tamsintoje patalpoje. Grynas oras, nėra ryškios šviesos ir garsiai triukšmas gali greitai sumažinti galvos skausmus net ir be narkotikų.
- Do kvėpavimo pratimai - ramiai, giliai kvėpuoti nosimi, su pabrėžiant dėl iškvėpimą( su prailginta iškvėpimą) ir rūpintis verstis daugiausia priekinę pilvo sieną( pilvo kvėpavimas ") į kvėpavimo aktas - yra kvėpavimas leidžia jums pašalinti nepageidaujamą stresą, nuraminti širdįir sumažinti slėgį.
- Geras mažina kraujo spaudimą, pašalina galvos skausmus ir nervinę įtampą masažas galvos ir kaklo srityje( kaklas, pečiai ir viršutinė trečdalį gale).Kaip pacientui dėl prastos sveikatos yra sunku atlikti savarankiškai masažas, tai geriau, jei jis bus surengti vieną iš giminaičių ar draugų.Gana lengvi minkymo mentės ir ELEMENTARY masažuoti galvos odą.Jei niekas aplink jus, tai padaryti savarankiškai masažas: sukamaisiais judesiais su šviesos slėgio masažas savo šventyklas, tada antakių srityje, ir tada pastumkite trina galvos su ranka. Jūs taip pat galite lengvai traukiant plaukų sruogų, pakaitomis su grindings odą.
- padeda sumažinti spaudimą diuretikais mokesčius( sultinio spanguolės, petražolės, erškėtuogių, inkstų arbatos, silpnos žalios arbatos).
Reikia pažymėti, kad pirmiau išvardytos priemonės slopina kraujo spaudimą sklandžiai ir lėtai. Apriboti juos tik tais atvejais, kai arterinis slėgis padidėja vidutiniškai ir nėra hipertenzinės krizės, be medicininės pagalbos ir be vaistų vartojimo. Kai šios priemonės nepadeda arba yra krizė, visada turėtumėte kreiptis į gydytoją arba paskambinti greitosios pagalbos automobiliu.
Kaip greitai gali sumažinti savo kraujospūdį namuose
Yra laikai, kai nėra gerai pailsėti galimybė - eiti į darbą, ir nėra laiko laukti, kol palaipsniui, per keletą valandų, slėgis mažinimo. Darbuotojai ir fiziškai aktyvūs pacientai dažnai domisi, kaip per trumpą laiką sumažinti spaudimą namuose nesikreipiant į gydytoją.
Narkotikai padeda greičiau. Liaudies gynimo priemonės ir kitos ne medikamentinės priemonės neleidžia žymiai sumažinti kraujo spaudimo, ypač per trumpą laiką.Tačiau atsargiai vartokite vaistus, kad išvengtumėte perdozavimo ir pernelyg greito, greito slėgio sumažėjimo ar kitų komplikacijų.
pavyzdžiai įrankiai sumažinti reikia žinoti, kad tuo mažesnis slėgis kraujo spaudimas hipertenzija sergantiems pacientams reikia sklandžiai - pirmą pusvalandį( h) ji turi būti tik 1/3 mažesnis nei originalas( bent!). Pavyzdžiui, jei dabar turite 200/110 mm Hg slėgį., tada optimalus sumažėjimas per valandą laikomas 140-160 / 90 mm Hg. Art. Ir tada per dieną slėgis palaipsniui "sureguliuojamas" į normalią.Pernelyg spartus sumažėjimas iki normalaus skaičiaus yra kupinas komplikacijų( ypač insulto) vystymosi.
Minkštas ir pakankamai greitai sumažinti spaudimą padėti šioms ne narkotikų priemones:
- Peace - bent pusvalandį, kartu su gilaus kvėpavimo ir galvos masažas - už juos mes jau minėta pirmiau.
- "Cool" kaktos kompresas - sumažina galvos skausmą.
- Šilumos( toleruotina karštas) vonia kojų ir rankų - jie atleisti spazmas periferinėse kraujagyslėse, taip prisidedant prie slėgio mažinimo ir gerina kraujotaką.Negalite pagaminti labai karštų vonių, nes jie gali sukelti širdies plakimą, arba šaltus, kurie sustiprina kraujagyslių spazmą.Vietoj padėklų ant kojų ir veršingų raumenų galite prijungti karšto vandens buteliuką ar karšto vandens buteliuką, įdėti garstyčių tinkas veršeliams.
- Raminantis vaistažolių arbata( galima užvirinti Sukatžolė, valerijono šaknų, pipirmėtės, ramunėlių, citrinų balzamas) - mažina nerimą, ypač labai gera hipertenzija dėl streso.
Jei nėra farmakologinių priemonių, jie turi būti papildyti vaistiniais preparatais.
Pirmosios pagalbos vaistinio preparato sudėtis hipertenzijai
Skubiai mažinant spaudimą namuose bus lengviau vartoti vaistus. Tačiau vartodami vaistus, visada turite laikytis tam tikrų taisyklių:
- Naudokite tik tuos vaistus, kuriuos gydytojas leido.
- Venkite daugelio vaistų "kokteilių" - jei nesate tikri, kad šiuos vaistus galima derinti tarpusavyje - geriau vartokite po 1 tabletę.Kai kurie vaistai nesuderinami vienas su kitu arba jie gali sumažinti spaudimą per greitai ir dramatiškai.
- tabletės veikia greičiau, jei jie ištirpsta po liežuviu, o ne nuryti. Dauguma "neatidėliotinų" narkotikų yra tik po liežuviu, o vidinė recepcija yra skiriama įprastam gydymui.
- Imkitės vaisto. Ir mažiausiai po pusvalandžio po vaisto vartojimo neturėtumėte pakilti, vaikščioti ir dirbti. Jei jums reikia išlipti iš lovos, tai palaipsniui - pirmiausia sėdi, sėdėkite šiek tiek ir tik tada švelniai atsistokite. Mažinant slėgį su vaistais dažnai lydi galvos svaigimas, o jei staigiai atsistoti, galvos svaigimas, gali padidėti ir slėgio kritimas, kuris gali sukelti apalpimą.
- Vartojant vaistus, reikia atsižvelgti į galimas kontraindikacijas ir galimus šalutinius poveikius.
Štai keletas vaistų, kuriuos turėtumėte turėti savo namų vaistinėje krūtinėje su kiekvienu hipertenzija:
- Corvalol - padeda nusiraminti, nusiraminti nervingą įtampą ir sustabdyti širdies plakimą.Įpilkite 25-50 lašų Corvalol į ¼ puodelio vandens( leidžiama išgerti iš karto 1 šaukštelis vaisto) ir paimkite jį viduje.
- Nifedipinas( Corinfar) - 10 mg dozė - imamas pagal liežuvį.Greitai, per 10-30 minučių sumažėja kraujospūdis. Tačiau tai netinka krizei, kartu su sunkia tachikardija( širdies plakimas).
- Anaprilinas( obzidanas) - 40 mg dozė - taip pat vartojamas po liežuviu. Be to, mažina kraujo spaudimą, taip pat sumažėja širdies susitraukimų dažnis, todėl pacientams, kuriems yra tachikardija, jis vartojamas.
- Nitroglycerin - izoliuoti, siekiant sumažinti hipertenzija( kai vien tik ženklas didėja slėgis), yra taikoma yra ribotas, labai aukšto slėgio numeriais arba hipertenzijos kartu su koronarinės širdies ligos. Tačiau, jis turi būti būtinai turėkite namų medicinos kabinetas, kaip nuo hipertenzijos fone yra didelė tikimybė atsiradimo širdies reiškinių.Ir, jei turite hipertenzinė krizė įvyksta, deginimas ar skausmas krūtinėje, būtina iškviesti greitąją pagalbą, tačiau prieš gydytojų atvykus imtis nitroglicerino tabletę po liežuviu( griežtai laikantis gulint!).
Atsižvelgiant į vaistus skubios pagalbos nebuvimas gali būti atsižvelgiama į vieną iš planuojamo( DC) priėmimo preparatai - bet tie, kurie turite namuose -. Egilok, dangtis, Enap ir kiti, tačiau jų poveikis, gausite ne anksčiau kaip 1-2 val.
Ką galima padaryti, esant aukštam slėgiui
aukštas kraujo spaudimas, yra daug apribojimų ir gairių skaičius, kuris turi būti laikomasi, kad būtų išvengta neigiamo poveikio vystymuisi:
- Didinant slėgį, taip pat bent dieną po to, kai gydytojai normalizuoti griežtai uždrausti bet kokį fizinį triūsą.Fizinis aktyvumas ir hipertenzinė krizė - pavojingas derinys, kupinas sunkiausių komplikacijų.
- Jei įmanoma, pageidautina, kad apsisaugotų nuo streso ir emocijų, kurios prisideda prie aukšto kraujospūdžio ir neleidžia sumažinti spaudimą.Tais atvejais, kai stresas negali būti pašalintas, ir tai yra krizės priežastis, būtinai reikia imtis raminamųjų priemonių.
- esant aukštam slėgiui negali imtis alkoholio fone - dalis paciento nepagrįstai mano, kad stipri ir aukštos kokybės spiritiniai gėrimai( brendis, ir tt. .), sumažinti kraujo spaudimą.Tačiau tai nėra tiesa - konjako būdas sumažinti įtampą, sumažinti kraujagyslių spazmas išvaizdą - bet šis poveikis yra labai silpnas ir tik iš mažų dozių brendžio naudoti dėl santykinai normalią sveikatos būklę fone atveju. Hipertenzinės krizės, kai alkoholio veda į sutrikusios kraujagyslių reglamento, sukelia širdies normos pakeitimo, padidina galvos skausmas ir pykinimas, taip pat yra nenuspėjamas poveikį narkotikų poveikį.
- Su hipertenzine krize negalima rūkyti, nes nikotinas padidina vasospasmą ir sukelia dar didesnį spaudimą.Taip pat gėrimai yra daug kofeino( kavos, stiprios juodos ir žaliosios arbatos).
- Nevalgykite riebių ar sunkių maisto produktų.Jūs negalite gerti daug skysčio, priešingai, 1-2 dienas rekomenduojama šiek tiek apriboti skysčio suvartojimą.Uždraudė labai sūraus maisto naudojimas( įskaitant konservuotų, rūkytų), o druskos kiekis maiste aukšto kraujospūdžio suma turėtų būti ribojamas ne visiems.
Išvada
Daugelis "su patirtimi" turinčių hipertenzinių pacientų žino, kaip sumažinti spaudimą namuose. Jie pripratę prie savaiminio gydymo, išvengiant krizės gydytojo skambučio ir ateityje vis dažniau lanko poliklinikas. atsiminti, kad negalima pernelyg pasitiki savo jėgomis, ir, jei matote, kad nereikia kovoti su krize, o po renginio Jūsų būklė nepagerėjo arba net dar blogiau - nedelsiant iškviesti greitąją pagalbą.
Tais atvejais, kai rūpestis jums labiausiai spaudimo padidėjimas 1 kartą per mėnesį, jums reikia nagrinėti pagal gydytojo ir kardiologo, pasiimti naują gydymo schemą.Atitinkama planuojama medikamentinė terapija leidžia optimaliai išlaikyti kraujo spaudimą, užkertant kelią krizių ir komplikacijų atsiradimui.
