Arbūzas yra su melionais susijusi uoga.
Ji turi didelį kiekį naudingų elementų ir mažai kalorijų, todėl arbūzus vertė žmonių sveikatai yra pakankamai didelis.
Tačiau yra keletas kontraindikacijos, kuri yra verta paskaityti prieš valgant šį skanus ir aromatingas vaisių.
- cheminė sudėtis
- Naudinga savybės
- žala ir atsargiai
- Kontraindikacijos
- dienos norma
- Kaip pasirinkti prinokusių ir saldus
cheminė sudėtis
naudą arbūzas sukelia yra savo sudėtimi elementų( 100 g valgomosios dalies,) - vitaminų:
-
0,1 mg beta-karotino; - 0,06 mg B2;
- 8 μg B9;
- 7 mg C;
- 0,2 PP;
- 17 μg A( RE)
- 0,1 mg E;
- 0,09 mg B6;
- 0,04 mg B1 0,3 mg PP( niacino ekvivalentas);
makroelementai:
- 12 mg magnio;
- 110 mg kalio;
- 14 mg kalcio;
- 16 mg natrio;
- 7 mg fosforo.
uogų mikroelementai yra geležies( 1 mg).
Ar žinote, kaip subalansuotos dietos meniu savaitę skirti svorio mažinimui? Technika aprašyta naudingame straipsnyje.
Apie išsivysčiusios sklerozės simptomus ir gydymą liaudies gynimo būdai yra aprašyti šiame puslapyje.
Maistinė vertė produktas yra turinys:
- Vanduo - 92,6 g;
- angliavandeniai - 5,8 gr;
- di- ir monosacharidai - 5,8 gr;
- baltymai - 0,6 gr;
- iš maistinių skaidulų - 0,4 gr;
- pelenai - 0,4 gr;
- riebalai ir organinės rūgštys - 0,1 g.
Arbūzas yra mažai kaloringos uogos, viename kilograme yra 380 kalorijų.
Naudinga savybės
Arbūzas - sultingas ir saldus uogų su kvapnios kūnas. Dėl šlapimą varančių savybių, dėl didelio vandens kiekio, arbūzas:
- padeda edema( Kaip užvirinti lapai spanguolės nėštumo čia raštiško metu),
- išskiria skysčio perteklių.
todėl uogos dažnai naudojamas svorio( apžvalgų Gira iš avižų paskelbtas šiame straipsnyje) ir pasninko dienų.Be to, ji yra naudinga:
-
pašalinti cholesterolio - ji turi pakankamą kiekį pluošto padidėja žarnyno peristaltiką; - inkstų akmenų - įtakos arbūzas šarmų lygis didėja pacientų tolerancija ir akmenų šlapimo yra ištirpinamas visiškai;
- po gydymo antibiotikais kursas;
- kepenų ligoms;
- apsinuodijimui.
požievio sultys iš celiuliozės( White) yra labiau vertinga, nei raudona sulčių - ji turi stiprų šlapimą varantį poveikį.
Kaip taisyklė, jis yra maišomas su obuolių ar citrusinių vaisių sulčių gerti mažiau koncentruotas ir daugiau skanus.
Jis turėtų būti naudojamas pusę puodelio vienu metu, kitaip, diuretikas poveikis gali būti per stiprus.
Arbūzas turėtų įtraukti į savo meniu žmonėms su širdies ir kraujagyslių ligų .Esančius uogų magnio ir kalio pagalba organizuoti organų darbą ir užkirsti kelią druskų nusėdimas.
Ir ką tu žinai apie kosulį su širdies nepakankamumu? Kaip tai galima išgydyti, parašyta naudingame straipsnyje.
Apie hepatito gydymą namuose su liaudies gynimo priemonėmis čia parašyta.
Puslapyje: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-IŠTEKLIAI /lekarstva/ Produktai-pitaniya / izyum.html skaitykite apie naudą ir žalą razinų dėl svorio.
Šios medžiagos padeda organizmui būti geros formos, rems nervų sistemos darbą, atsikratyti chroniško nuovargio ir jėgų netekimas.
Berry taip pat naudinga hipertenzijai , kuri yra dėl jo diuretikų savybių.Arbūzas yra puikus antidepresantas, jis padės užmigti, atsikratyti depresijos ir normalizuoti nuotaiką.
Jis naudojamas svorio netekimui .
minimalus kalorijų skaičius nedidelis, saldus minkštimas, kuris suteikia sotumo jausmą, o vandens išsiskyrimas iš organizmo - šios savybės padaryti arbūzas būtinas, kai kalbama apie su pilnatvę( džiovinti rudadumbliai apie mitybą čia) ir antsvorį.
Uogą reikia valgyti su dehidracija ir pan. Sultys iš arbūzo yra skanus ir aromatinis gėrimas, kuris karsto vasaros dienomis numalšys troškulį ir padės virškinti.
arbūzas žievelei naudinga pernelyg brinkimo - iš džiovintų ir naudojamas preparatą ir infuzijos:
-
žievelių zaparivayut verdančio vandens už 1 puodelio 2 puodeliai vandens, geriamojo atšaldyti dėl pusę ar ketvirtį stiklo gaubtinės žarnos ligų atvejais; - edemoms kepkite krastus vandeniu santykiu nuo 1 iki 10, gerkite bent 3 kartus per dieną.
Sėklos uogos naudojamos kaip raminanti, ir jei jie sumalkite ir sumaišykite su pienu, gauti liaudies gynimo, kuri padeda sustabdyti kraujavimo iš gimdos ir atkurti kūno.
Žalos ir atsargiai
Nepaisant naudingų savybių gausos, arbūzas gali pakenkti organizmui. Tai viskas apie ūkininkų naudojamus nitratus auginant vaisius.
Cheminiai preparatai išlieka uogose ir, vartojant, gali sukelti apsinuodijimą ir sukelti didelę žalą sveikatai.
Nitratai naudojami pagreitinti arbūzas augimą - jis maitina specialių trąšų, kad kaupiasi kūne, subcortex, sėklų ir uogų.
Jie kaupiasi arbūzų minkštimo procese, o tai lemia saulės spindulių trūkumą ir drėgmės gausą.
Jei arbūzas laikomas ilgą laiką, nitratų pavertimas kenksmingomis medžiagomis gali pasireikšti pačiame vaisiuje.
Nitritas neigiamas poveikis kraujo funkcinės hemoglobino, todėl, hipoksija.
dauguma blogai arbūzas apsinuodijimo vykdyti vaikų ir žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir ligų šalinimo arba kvėpavimo takus.
Kontraindikacijos
nuo valgymo arbūzas, geriamojo sultys iš jo minkštimo ir naudojimo liaudies gynimo dėl uogų pagrindu - rekomenduojama duoti adresu:
- pažeidimas funkcija išsiskyrimą su šlapimu;
- problemos su inkstų funkcija;
- viduriavimas;
- akmenų, kurių skersmuo yra didesnis nei 5 mm, buvimas;
- kolitas.
Konsultacijų uogos iki naudojimo yra būtinas tiems, kurie turi problemų su skysčių ir kraujagyslių ligos išsiskyrimą.
Nėštumo metu, ypač pastaraisiais mėnesiais, yra svarbu suvartoti arbūzą.
dienos norma
Arbūzas - sveikas ir skanus vaisių, bet net aukštos maistinių medžiagų kiekis jame nėra paneigti reikia valgyti saikingai uogų:
- įtraukti į arbūzas vaikų mityba pagal dviejų metų amžiaus nerekomenduojama;
- vaikams iki 3 metų vidutinė paros norma yra 7-95 gramų;
- vaikams iki 6 metų, per dieną, gali būti iki 130 gramų masės.
svarbu stebėti kokybę ir lygį brandos arbūzas, nes toksinai, nitratai ir bakterijos, kurios gali būti randami vaisiuose, yra pavojinga vaiko kūno.
Kaip pasirinkti prinokusių ir saldūs arbūzai brandina
ne anksčiau kaip liepos mėnesį, kai jie auginami pietų ar kaip šilto klimato.
Rusijos arbūzai pasiekia brandą tik rugpjūčio pabaigoje - šiuo metu rekomenduojama pirkti uogas.
Pribrendimas ir skanus vaisius bus lengviau, jei žinote tam tikras paslaptis:
-
prinokusių uogų rožės ant plutos yra ryškios, o ji pati sunki ir blizganti; - geriausi vaisiai yra vidutinio dydžio;
- "uodega" - sausas, vidutiniškai ilgas;
- arbūzo šone yra oranžinės arba geltonos spalvos.
kartu su išorės funkcijų, siekiant nustatyti vaisių subrendimo gali būti taip:
- , kai panardintas į vandenį, prinokę uogų plūdės ant paviršiaus;
- kai paliesti viduje skambėjimo žievelės - A "Biezādains" melionai jis yra aukštas, ir mes turime gerai - žemiau.
Nebereikia pirkti arbūzų su įtrūkimų įtrūkimais, supjaustyti ir sugadinti.
Prieš vartojimą uogos turi būti nuplaunamos šiltu tekančiu vandeniu.
saugoti visa arbūzus reikia tokias sąlygas:
- vėsioje, tamsioje patalpoje su 0 temperatūros - 5 laipsnių;
- įrengtos lentynos - arbūzai taikstytis "uodegas", todėl, kad vaisiai tarpusavyje nelieskite.
Skintos melionai turi būti laikomi tik šaldytuve, paviršius turi būti padengtas kabintis filmas - tokios priemonės, siekiant užkirsti kelią kenksmingų bakterijų ir arbūzas padės išsaugoti šviežumą ilgiau.
Naudokite prinokę, prinokę arbūzas saikingai atneš didelę naudą organizmui, sočiųjų su vitaminų ir kitų naudingų elementų.
Žiūrėkite vaizdo įrašą apie arbūzų ir melionų naudą ir žalą žmonių sveikatai.