Kopūstai daug valgyti žalias arba po išankstinio paruošimo ir ne visada galvoti apie naudą ar žalą.
Jis išaugo beveik visoje šalyje, vertinami dėl savo skonio ir maistinių medžiagų kiekis. Kai kuriais atvejais, nekenksmingas, iš pirmo žvilgsnio, kopūstai gali sukelti žalą.
- Kaip naudinga?
- maistinė vertė ir kaloringumas
- pakenkti ir kontraindikacijos
- metodai naudojami liaudies medicinoje
kaip naudinga?
Kopūstai - dietinis produktas augalinės kilmės. Tai apima daug mitybos( dėl šiurkščiavilnių pluošto prisideda prie kenksmingų medžiagų pašalinimo iš organizmo greitai pašalina alkio jausmą).Pagrindinis
naudingų savybių:
- vitamino C. Tai yra daugiau nei citrusinių vaisių( askorbo rūgštis yra pateikti į formos ascorbigen kuri yra ne sunaikinti, kai virti);
- tartrono rūgštis, turinti anti-sklerozinį poveikį, sulėtina perėjimo gliukozės į riebalų procesą( esančio tik šviežių kopūstų);
- folio rūgštis( žalių lapų), kurių reikia organizmui normalizuoti mainų procesus;
- fruktozės jame daugiau nei citrinos, bulvių ar morkų;
- didelis kiekis cholino veda prie normalaus metabolizmo riebalų, todėl ji rekomenduojama paros dozė kopūstų žmonėms, siekiantiems numesti svorio;
- fermentacijos metu gaminti pieno rūgšties, ir atsikratyti užkirsti kelią disbiozė procesus trūnijimo žarnyne;
- vitamino U gydo opų virškinamojo trakto( naudoti tik ne-ūmų laikotarpį!);
- įtraukti į jos sudėtį lakiųjų sunaikinti Tuberkuł Bacillus( sukėlėjas tuberkuliozės), Staphylococcus aureus.
Kopūstai švieži:
-
padidėja gliukozės kiekis kraujyje diabeto; - lapai yra naudojami galvos skausmas, sąnarių uždegimas, sumušimų;
- padeda išvalyti kraujagyslių sieneles, apsaugo nuo aterosklerozės atsiradimą;
- pluošto išėjimai cholesterolio, kenksmingų medžiagų;
- sultys padeda su bronchitu, kosulys, ligų, šlapimo sistemos.
nauda raugintų kopūstų:
- yra askorbo rūgšties šaltinis, stiprina imunitetą.
Kopūstų sriuba dietos gali trukti iki 10 dienų.3 - 5 dienas, negalintys atsikratyti penkių papildomų kilogramų.Tai nėra rekomenduojama naudoti tokią dietą daugiau nei savaitę - kūnas patirs baltymų trūkumą, todėl būtina pristatyti žuvį ar paukštieną.Maistinė vertė ir
kalorijų energinė vertė 100 g kopūstų 28 kcal.
cheminė sudėtis,( %):
| Baltymai Angliavandeniai | 1,5 |
| 3-5 | |
| pluošto 0,5-1,1 | |
| hemiceliuliozės | 0,5 |
| Krakmolas 0,1-0,5 Pektinas | |
| 0,3-2,4 |
vitamino turinį į 100 g produkto( mg):
| El | 0,1 |
| PP | 0,9 |
| B6 B5 | 0,1 |
| 0,2 | |
| C | 45 |
| cholino | 107 |
mikroelementų kiekis 100 g produkto( mg):
| 1 | |
| geležies, fosforo, magnio | 31 |
| 16 | |
| 48 | |
| Kalcis Natris Kalis | 185 |
| 13 | |
| Cinko | 0,43 |
Kalio reikalingas širdies ir stiprinti raumenis, kalcio - išlaikyti kraujyje ir kaulų sudėtį į normalią būseną.Fosforas dalyvauja energijos procesams, vandeninis natrio reguliuoja medžiagų apykaitą ir kraujo spaudimą.Magnis reikalingas geresnių rezultatų širdies raumens, geležis yra reikalinga kraujo formavimuisi.
priežastys padų karpos ir namų gydymo.
Kaip atsikratyti mikčiojimas suaugusiųjų?Šiame straipsnyje rasite naudingų rekomendacijų.
Apie naudingų savybių ir kontraindikacijos lęšių - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-IŠTEKLIAI /lekarstva/ Produktai-pitaniya / chechevitsa.html
pakenkti ir kontraindikacijos
žalos iš kopūstų turima naudoti:
- nesaikingas( užtamsinimo);
- problemos vyrams intymioje srityje;
- skydliaukės patologija;
- paūmėjimas pepsinė opa;
- problemų, susijusių su virškinamojo trakto( rekomenduojama naudoti po terminio apdorojimo).
Tais atvejais, kai turi būti ribojamas druskos vartojimas, rauginti kopūstai turi būti plaunami naudoti su vandeniu.
Kontraindikacijos šviežios kopūstų naudojimas yra:
- ūmus enterokolitas;
- lėtinis pankreatitas, atliekant ūmaus etape;
- paūmėjimas gastritas su padidintu sekrecijos.
nitrato kiekis kopūstų priklauso nuo sąlygų, kuriomis jis buvo auginami. Kaupti kenksmingas medžiagas stiebelių, todėl nerekomenduojama valgyti perkant produktą parduotuvėje. Kancerogenų kopūstai sudaro jo naudojimą, priešingai, ji yra rekomenduojama vėžio prevencijai.
metodai naudojami liaudies medicinoje
svarbaus objekto pluošto svorio netekimas yra jos gebėjimas normalizuoti žarnyno funkciją.Ląstelės pradeda gauti maistinių medžiagų pakankamo kiekio ir nebandykite jų atidėti.
Tie, kurie naudoja kopūstų dietos, turėtumėte:
- nenaudokite druskos( tai atitolina skysčio);
- pildymo kopūstų naudojamas nevalytas augalinio aliejaus;
- kasdien geriamojo 2 litrus vandens;
- sumažinti vidurių pūtimas įtraukti į dietą pankolių, krapų.
Receptai tradicinės medicinos:
| problema | Dozės Dozavimo | |
| sąnarių skausmas, podagra | kopūstų sėklos | įpilkite 10 gramų vandenyje tirpaus stiklo žaliavos, kaitinti 10 min. Kasdien išgerkite 1/3 kamino.x 3 kartus( diuretikas). |
| Miozitas | kopūstų lapų švieži | sumaišytos lapą į rankas, trinamas jo muilas kreipėsi į pažeistą raumenį.Šilumos apvyniojimas, palikite nakčiai. Pakartokite savaitę.Krūtinės angina |
| Kopūstų sultys | Atskieskite sultys vandens( 1: 1) yra naudojamas skalauti. | |
| kosulys | Kopūstų sultys | Sumaišykite su medumi arba cukrumi, gerkite 1 valgomasis šaukštas kasdien.lx 3 kartus. |
| nudegimai, opos, opos, opłakiwały egzema | kopūstų lapų šviežių | taikomas odos pažeidimo paspartinti gijimą. |
| Antsvoris | Kopūstų sultys | Gerkite ½ puodelio kiekvieną dieną.x 4 kartus. Nutukimo |
| Kopūstų 3 kg, skystis pikantiškų 4 L2 | Išdėstyti iškrauti dieną.1,5 kg kopūstų ir 2 litrų skysčio dieną. | |
| riebi oda tipas | Rauginti kopūstai | Savaitės naudoti kaukę veidą ir kaklą.Padidina odos elastingumą, nyksta riebiai blizgesys. |
Kopūstų naudojimas kūno svorio mažinimui negarantuoja rezultato išsaugojimo, nebent valgymo įpročiai pasikeitė.Pridedant valgius iš baltųjų kopūstų į dietą, organizmas gaus naudingų medžiagų ir vitaminų, tai padės išlaikyti gerą figūrą.
