prevencija miokardo infarkto - pagrindinė tema šį straipsnį.Kas yra įtrauktas į šį prevencijai, jos tipai, kuriems reikia atlikti. Kokios prevencijos galimybės egzistuoja, jų veiksmingumas pažeidžiant kraujo tekėjimą į širdį audinio.
turinys straipsnį:
- Medicininiai tyrimai
- Metu rūkyti
- normalizuoti svorį ir mitybos
- Saikingas alkoholio vartojimas
- Fizinis aktyvumas
- normalizavimas režimas darbo laisvalaikio
- Psichoterapija
- Narkotikų prevencija
- prognozuoti
prevencija - visuma priemonių, įvairių rūšių, kuriomis siekiama sumažinti riziką rinkinįligos ar jos komplikacijų pasireiškimo.
medicinos profilaktika visų patologijų, įskaitant širdies priepuolį, yra tradiciškai suskirstyta į keletą tipų:
| Peržiūrėti | pagrindiniai principai |
|---|---|
| Primary | kuria siekiama užkirsti kelią ligų ir rizikos veiksnių pasireiškimo jo plėtros privaloma turėti visiems, kurie yra rizika liga Rekomenduojamabet žmonėms išlaikyti savo sveikatą retai apima vaistus |
| vidurinė | , kuriomis siekiama užkirsti kelią, kad patologas pasikartojimoklinikiniams būklė( atkryčio) Held tik buvo blogai pacientas visada apima narkotikų komponentų |
| nefarmakologines | veiksmų į valdomas ligų rizikos veiksnių pagerinti bendrą tvarumą visų kūno sistemų į |
| veiksmų aplinkos Narkotikų | Poveikis esamų sveikatos problemų, kurios gali pabloginti arbanet sukelti širdies patologiją |
remiantis klasifikacija, galima daryti išvadą, kad pirminė prevencija yra rekomenduojama visiems, tačiaužmonėms gresia miokardo infarkto vystymosi, jis yra privalomas.
Antrinės prevencinės priemonės - tai antras po narkotikų gydymo metodas atvejų, be išgydyti ar tobulinimo galimybė gali būti ne klausimas. Iš visų rūšių
prevencijos efektyvumas priklauso nuo:
- Šaltinis sveikatos būklė( didelis skaičius ligų sumažėja efektyvumas).
- amžiaus kategorija( po 75 metų, rimtų širdies sutrikimų rizika padidėja kasmet prieš reguliariai senėjimo procesą ląstelėse ir audiniuose fone).
- asmeninė žmogaus interesas( motyvacijos stoka, reguliarumą naudoti ar ne sekti visus rezultato taškų gali būti sumažintas iki nulio).
nėra prevenciniai veiksmai negali suteikti 100% rezultatą ir visiškai netaikyti pažeidimo kraujo pritekėjimas į širdies audinių galimybę.Bet jų elgesys, priklausomai nuo rizikos veiksnių gali sumažinti šią galimybę dešimtimis procentų.
pagrindiniai elementai ne narkotikų prevencija, jų svarbą - nuo efektyviausias iki mažiausiai svarbios, bet vis dar veikia:
- pilnas reguliariai atliekant medicinines apžiūras;
- visiškai nutraukti rūkymo;
- pasiekti svorio mažinimą kūno masės indeksas( KMI) yra mažesnis kaip 25, išlaikant visą galią;
- saikingas alkoholio produktų;
- fizinė veikla gryname ore;
- normalizavimas poilsio rūšių ir darbe;
- tinkamas atsakas į psicho-emocinį stresą.
Paspausk ant nuotraukos, kad padidintumėte Narkotikų prevencija apima atskleisti galimas priežastis ligos žmonėms gresia didelis pavojus ir( arba), jei nėra dėl kitų prevencinių priemonių poveikis.
bet kokia informacija apie medicinos prevencijos, metodų, ir jos įgyvendinimo poreikį kiekvienas žmogus gali sužinoti iš savo gydytojo rūšių.
pacientai su esamais medicinos sąlygomis paprastai gaunamas patarimų iš kardiologas ar endokrinologas.
Toliau straipsnyje pateikiama išplėstinė informacija apie visus veiksmus, nukreiptus į širdies audinio ligos prevenciją.Jie yra vienodi kiekvienam prevencijos tipui, tačiau turi mažų savybių, priklausomai nuo pradinio sveikatos lygio.
1. Medicininiai tyrimai
Pagrindinis laikas, per kurį galima nustatyti širdies smūgio atsiradimo riziką, yra reguliariai( bent kartą per 1-2 metus) atliekamas medicininis patikrinimas. Jo tikslai:
- , norint gauti išsamią informaciją apie šeimos kraujagyslių ir širdies ligas;
- bendrosios būklės įvertinimas;
- rizikos veiksnių ir su jais susijusių ligų nustatymas;
- rekomendacijos pataisymui.
Be tokių egzaminų neįmanoma nustatyti, ar asmuo priklauso didelės rizikos grupei ligos vystymuisi, ir laiku atlikti prevencinius veiksmus.
2. Rūkymo nutraukimas
Nikotinas yra pagrindinis iš esmės valdomų kraujagyslių ir širdies ligų, ypač infarkto, rizikos veiksnių.
Nėra saugios ribos tabako rūkymui - net kelios cigaretės per dieną padidina sveikų žmonių širdies raumens audinių periferinio kraujo tėkmės pažeidimą dvigubai nei nerūkančiųjų.
Pacientams, sergantiems širdies ligomis, ši rizika padidėja iki 3-4.
Po širdies priepuolio antrojo įvykio galimybė, taip pat tikimybė, kad mirties priežastis yra dvigubai didesnė tarp rūkalių.
Po to, kai visiškai atsisakoma nikotino naudojimo bet kokia forma, per pirmuosius dvejus metus rizika sumažėja, lyginant su nerūkančiaisiais.
Jei nepriklausomai nuo savarankiškai atsikratyti priklausomybės, esami vaistiniai preparatai padidina sėkmės lygį 20-30%.Specializuoti vaistai rūkantiems asmenims nustato gydytojas, atsižvelgiant į esamas kontraindikacijas vartojimui.
Spustelėkite nuotrauką, kad padidintumėte 3. Svorio normalizavimas ir mityba
Visas mityba ir leistinas kūno svoris mažina širdies ligų atsiradimo galimybę 25%.
Sveikas apsvarstyti tokį svorį, kurio kūno masės indeksas yra 19-25 ribose. Pernelyg švelnus kenksmingumas, kaip ir perteklinis svoris.
Norint pasiekti normalias indikatoriaus reikšmes, jums reikia palaipsniui, be bado streikų ir didelių maisto produktų apribojimų.Didžiausias leidžiamas svorio sumažėjimas per mėnesį yra 2-4 kg, o didesni skaičiai padidina širdies ligų riziką ir greitos svorio grąžos tikimybę.
Norint gauti ilgalaikį rezultatą nekenkiant kūnui, būtina apskaičiuoti individualų dienos kalorijų kiekį.Sumažinti svorį iki 500-600 per dieną arba išlaikyti masę neviršija gautos sumos.
Be to, svarbu laikytis bendrų sveikos mitybos reikalavimų:
- Padidinti vartojimo dažnį mažinant maisto kiekį.
- Valgyk maisto "teisingame" angliavandenių, baltymų ir riebalų derinyje.
- Negalima piktnaudžiauti druska.
- Venkite keptų maisto produktų, ypač gyvulinių riebalų.
- Yra tik prie stalo, nesijaudinant pokalbių ir išorinių dirginančių( TV, knygų, radijo).
Norėdami gauti daugiau informacijos apie sveiką mitybą, pasitarkite su savo gydytoju ar tinkamais šaltiniais.
4. Vidutinis alkoholio vartojimas
Su maisto produktais, kurių sudėtyje yra alkoholio, situacija yra tokia, kad padidina širdies ritmo sutrikimų riziką abiem ekstremalioms ligos formoms:
- iš viso pašalinimo;
- per didelis naudojimas.
Rekomenduojamas kiekis žmonių sveikatai etanolio atžvilgiu yra diena:
- 30 g vyrams;
- 20 g moterims.
Nenaudokite gazuotų alkoholinių gėrimų parinkčių net per priimtinas dienos ribas. Kalbant apie prevenciją, verta pereiti prie stipraus ir kokybiško alkoholio ar sauso raudono vyno.
5. Fiziniai pratybos "Open Air"
Bet fizinių pratimų pobūdžio treniruoja širdies sistemą ir prisideda prie priežiūros būtinas normaliam kraujagyslių elastingumą.Įkelti atnešė tik naudos, būtina laikytis pagrindinių taisyklių:
- palaipsniui didinti intensyvumą.
- Ne per didelis aktyvumas.
- Privalomi reguliariai klasių.
į širdies raumens mokymas yra puikus rūšies vaikščioti gryname ore. Vidutinis rekomenduojama vartoti apie 3,5-4 km mažiausiai 3 kartus per savaitę.Greitis žingsnis nulemia pirminį sveikatos būklę:
- iš širdies patologijos lėtai buvimą;
- sveiki miokarde ir kraujagyslių - greitai.
metu bet apkrova, būtina vadovautis taisykle: širdies plakimas pagreitis neturi viršyti 90% maksimalaus širdies susitraukimų dažnis( "220 atėmus amžius") ir geriau laikykite dažnį 50-60% viršutinės ribos diapazone.
Jei yra somatinių ir širdies ligų, pratybų intensyvumas, gydytojas parenka, remiantis apklausos duomenimis, širdies( EKG su krovinį).
atlikti saikingai ir reguliariai mankštintis gali sumažinti širdies smūgio riziką 20-25%.Bet iš daugiau nei 2-3 savaitės pertraukos atveju poveikis nebus.
6. normalizavimas režimas darbo laisvalaikio
Nesant pakankamai poilsio organizmas pasitaiko kelis patologinis restruktūrizavimas:
- pernelyg aktyvavimo antinksčių žievės, kuri galiausiai veda į hipertenzija, ateroskleroze ir širdies priepuolis;
- pakeitimų, smegenų kraujotakos stiprinti, su aukšto lygio inkstų hormonų dažnai veda prie spazmai ir antrinių sutrikimų kraujo tekėjimo kryptimi;
- hormoninė būklė visų sistemų, grasina kelių sutrikimai virškinimui seksualinę funkciją.
Visi kartu - dažna ūminio sutrikimų kraujo pritekėjimas į širdies audinio. Todėl rekomenduoju bent 8 valandų miego per naktį vyrams ir 9 - moterims. Kai daug darbo krūvis - pertraukos kas 2 valandas nuo 10-15 minučių, naudojant savo mažus fizinius treniruotes.
Paspausk ant nuotraukos, kad padidintumėte 7. Psichoterapija
jokio streso ir organizmo reakcija į juos sukurti dėl pokyčių kraujospūdį didinti kryptimi, kuri yra pagrindinė priežastis yra sutrikusi kraujotaka širdies prielaidas.
medicininio patikrinimo metu iš žmogaus psichikos būsenos įvertinimas - svarbus etapas prevencijos. Priklausomai nuo reakcijos pokyčių laipsnį parodyta talpa:
- namų klausos mokymas;
- individualus ir sąnarių užsiėmimai su psichologu;
- narkotikų palaikymas.
pastovus emocinis stresas padidina širdies pokyčių riziką 20-30% ir tai yra pagrindinė priežastis, dėl staigios mirties nuo mažens.
8. Narkotikų prevencija
naudojamas kaip papildoma priemonė, prevencijai miokardo infarktas daugiausia rizikos pacientams, ir jau turintys širdies patologija.
Narkotikų parama apima narkotikų numeris:
| formulių | Skiriant |
|---|---|
| Statinai | labai daug cholesterolio frakcijos ir mažas atsakas į ne narkotikų tipų poveikį aterosklerozinių keičia kraujagyslių sienelių Perkelta kraujotaką sutrikdo širdies audinių |
| Acetilsalicilo rūgštis doobsledovanija bet forma tachiaritmija metu registruotų | tendencija formuoti krešulius arba kraujagyslių trombozė istorija patologija vožtuvas mašinair širdies didelė rizika susirgti širdies liga |
| Hormonai pakeičiamosios terapijos moterims po menstruacijų funkciją kontraindikacijų( navikinių procesų reprodukcinę sistemą, kraujo krešulių, kurių kepenų funkcija sutrikusi) |
9. prognozė
nėraMiokardo infarkto profilaktika, atliekama reguliariai ir pilnai, leidžia sumažinti jo vystymosi riziką 80%, taip pat padidinti gyvenimo trukmę iki 8-10 metų.
Antrinės prevencinės priemonės sumažina 30-40 proc. Pakartotinio kraujo tėkmės ir mirtinų komplikacijų pažeidimų tikimybę, lyginant su pacientų grupe, atsisakiusia laikytis rekomendacijų.
