שיטוח בילדים: גורם, תסמינים, סיבוכים וטיפול

click fraud protection

תוכן

  • 1שיטוח בילדים: גורם, טיפול ומניעה
    • 1.1איך נוצר הרגל של התינוק?
    • 1.2גורם של flatfoot
    • 1.3תסמינים של רגליים שטוחות
    • 1.4מהן ההשלכות של שטוחה?
    • 1.5טיפול
    • 1.6מניעת רגליים שטוחות
    • 1.7קורות חיים להורים
    • 1.8לאיזה רופא לפנות
  • 2השתלות אצל ילדים: תסמינים, טיפול, מניעה
    • 2.1גורם לרגליים שטוחות בילדים
    • 2.2תסמינים של רגליים שטוחות
    • 2.3טיפול ברגל שטוחה בילדים
    • 2.4מניעת רגליים שטוחות בילדים
  • 3רגליים שטוחות בילדים
    • 3.1סיווג של רגל שטוחה בילדים
    • 3.2תסמינים של רגליים שטוחות בילדים
    • 3.3טיפול ברגל שטוחה בילדים
    • 3.4פרוגנוזה ומניעת רגליים שטוחות בילדים
  • 4שיטוח בילדים הוא הדרך הטובה ביותר לאבחן ולטפל
    • 4.1משטחים בילדים - סיבות
    • 4.2סוגי רגליים שטוחות בילדים
    • 4.3רגליים שטוחות רוחבי בילדים
    • 4.4רגליים שטוחות אורך בילדים
    • 4.5ואלגוס פלאטיפודיה בילדים
    • 4.6מעלות של רגליים שטוחות בילדים
    • 4.7מה זה מסוכן?
    • 4.8כיצד לקבוע את הרגליים השטוחות של ילד?
    • 4.9כיצד לטפל ברגל שטוחה בילדים?
    • 4.10תרגילים לרגליים שטוחות בילדים
    • 4.11עיסוי עם רגליים שטוחות בילדים
    • 4.12חידת אורתופדיה לילדים מרגליים שטוחות
    • 4.13רפידות אורטופדיות לילדים עם רגליים שטוחות
    • 4.14שיטות למניעת רגליים שטוחות בילדים
instagram viewer

שיטוח בילדים: גורם, טיפול ומניעה

משטחת - אחת המחלות הנפוצות ביותר של המנגנון oigo-ligament אצל ילדים. זהו הדפורמציה של כף הרגל, שבה הקשת שלה שטוחה, והבלעדית היחידה נוגעת ברצפה על כל פני השטח.

הורים רבים תופסים מחלה זו רק כפגם קוסמטי או כערובה לאי-מתן שירות בצבא בנים.

אבל מחלה זו דורשת תשומת לב רבה יותר וטיפול בזמן של ילדים.

למרות השינויים המקומיים במנגנון התמיכה האוסוסי, הרגליים השטוחות כרוכות בהופעתן של מחלות עוקבות של השוקיים, מפרקי הברך, עמוד השדרה ואפילו האיברים הפנימיים.

איך נוצר הרגל של התינוק?

ילדים צעירים יש רגל שטוח פיזיולוגית.

בדרך כלל, בכל הילדים עד 2 שנים, קשת הרגל נעדרת, כלומר, רגליים שטוחות פיזיולוגיות צוינו.

זאת בשל העובדה כי רקמת העצם של תינוקות אינו מספיק נוצר, מכיל חומרים מינרליים מספיק. פיתחו רצועות ושרירים חלשים.

על משטח plantar של כף הרגל במקום הקשת, הילד בגיל זה יש כרית שומן. זה הפונקציה של בולם זעזועים (במקום הקשת של כף הרגל), כאשר הילד מתחיל ללכת.

לאחר שהתינוק מגיע לגיל 2-3 שנים, העצמות, השרירים והרצועות הופכים לעמידים יותר, ומאותו גיל ועד כ -6 שנים נמשך תהליך יצירת הצורה הנכונה של כף הרגל. לכן, רק לפי גיל שש אתה יכול לקבוע אם יש שטוחה של הילד.

אבל במהלך התקופה שבה הרגל של התינוק נוצר, יש צורך להתייעץ עם אורתופד אשר יכול לשלוט על התהליך מדי שנה.

בערך ב -3% מהילדים עם הרגליים השטוחות הוא מום מולד, אשר ניכר מיד עם הלידה.

ובמקרים אחרים, רגל שטוחה רכשה, היא נוצרת בהתפתחות של הילד.

קשת הרגל נוצרת מעצמות ורצועות. זה מאפשר לך להפיץ את משקל הגוף על התמיכה באופן שווה ומספק ספיגת זעזועים במהלך ריצה והליכה.

עם הרגל הרגילה נוצר רק 3 נקודות מגע בין כף הרגל לבין הרצפה: את העקב, את "כרית" בבסיס האגודל ואת הקצה החיצוני של כף הרגל (חלק ברגל מן האצבע הקטנה עד העקב).

כולם יודעים כי על פני השטח של הרגל של כף הרגל יש נקודות פעילות ביולוגית ("ייצוגים" של איברים ומערכות שונות). גירוי קבוע של נקודות אלה עם רגליים שטוחות יכול לגרום לתנאים פתולוגיים שונים מן השרירים, המפרקים, האיברים הפנימיים.

גורם של flatfoot

הסיבה היחידה להתפתחות של רגל שטוחה לא יכול להיקרא. יש מספר מספיק גדול של גורמים התורמים להתפתחות הפתולוגיה הזו.

גורמים התורמים לפיתוח של כף הרגל:

  • גורם תורשתי: נטייה מוקדמת של הילד לפאתולוגיה זו, אם למשפחה יש רגליים שטוחות בקרובי משפחה;
  • לחץ מוגבר על הרגליים (משקל גוף מוגבר, עבודה בארבל בגיל ההתבגרות וכו ');
  • חולשה מולדת של מערכת השרירים והשלד של כף הרגל;
  • שיתוק של המנגנון השרירי-ליגמנטלי של כף הרגל (עקב שיתוק מוחין או פוליאומיטיס);
  • רככות;
  • טראומה לרגל.

מדענים קבעו כי בילדים החיים בעיר, רגליים שטוחות מתפתחות 3 פעמים יותר מאשר אצל ילדים כפריים שיש להם הזדמנות והרגל ללכת יחפים.

לכן, עבור היווצרות נכונה של הרגל, מומלץ, לפחות מדי פעם, כדי לאפשר לילד ללכת יחף על הדשא, חול, חצץ קטן (חלוקי נחל). בבית ניתן להכשיר רגל מתפתחת על ידי הליכה פעוט בגרביים על פני אפונה זרועה.

להיווצרות נכונה של כף הרגל, העומס עליה חשוב: עם פעילות מוטורית קטנה של הילד, ההסתברות להתפתחות שטוחה גבוהה יותר.

זה חשוב במיוחד עכשיו, כאשר ילדים מגיל קטן "מקבל המצורפת" למחשב, טלוויזיה להגדיר לבלות מעט מאוד זמן ברחוב.

כתוצאה מכך, לא רק רגל שטוחה נוצרת, אלא גם הפרה של יציבה.

לא פחות חשוב למניעת רגליים שטוחות הוא הנעליים של הילד: היא צריכה להיות עקב קטן (, ס"מ), רך כף הרגל ואת הגב קשה.

הילד לא צריך ללבוש את הנעליים של ילדים אחרים, שכן בהנעלה מעורבת עומס על הרגל אינו מופץ כראוי.

"טעות" היא לא רק שטוח מאוד (לחלוטין ללא עקב) נעליים, אבל צר מדי או רחב מדי נעליים.

כדי למנוע רגליים שטוחות, חשוב כי התזונה של הילד הוא מספיק, עם מספיק סידן, זרחן, ויטמין D.

גם אם התינוק יצרה נכונה רגל, הילד אינו מובטח חוסר הרגליים השטוחות בעתיד. במקרים מסוימים, המחלה אינה מזוהה בגיל הגן וממשיכה להתקדם; חושפים אותו בגיל ההתבגרות ואפילו מאוחר יותר.

תסמינים של רגליים שטוחות

קיימים הסוגים הבאים של flatfoot:

עד תחילת התפרצות כף הרגל:

  1. רגליים שטוחות מולדות עקב הפרעות גנטיות או דיספלסיה של רקמת חיבור;
  2. רכשה רגל שטוחה כתוצאה ממחלות או פתולוגיה של מערכת השרירים והשלד של כף הרגל.

עקב התרחשות:

  • טראומטי;
  • משותקים (אצל ילדים עם שיתוק מוחין);
  • rachitic (עקב הפרה של מטבוליזם ויטמין ומינרלים);
  • סטטי (כתוצאה מחולשת שריר כף הרגל, ללא קשר לסיבתה).

בכיוון של התפשטות:

  1. רוחבי (גידול בגודל לרוחב של כף הרגל, הגרסה הנפוצה ביותר בגיל מוקדם של הילד);
  2. אורך (גודל האורך של מגביר כף הרגל);
  3. אורך רוחבי (עם עלייה בממדים האורךיים והרוחביים של כף הרגל, אצל ילדים הוא נדיר ביותר).

הורים עשויים לחשוד בפיתוח של רגליים שטוחות אצל הילד על ידי סימנים כאלה:

  • בעת הליכה, הילד "מחליק כפות הרגליים כלפי חוץ, בעוד הרגליים צריך להיות ממוקם בתוך הילד תוך הליכה במקביל;
  • הילד מגיע כאשר הוא הולך על הקצוות הפנימיים של הרגליים;
  • תלונות של הילד על עייפות בזמן הליכה, כאבים בגב וברך, סירוב ללכת זמן רב; חומרת התלונות עולה עם גיל הילד;
  • אחידה של עקבי הנעליים (יותר בפנים) אצל ילדים לאחר 5 שנים.

אם כל ביטוי זה נמצא אצל הילד, יש לקבל ייעוץ אורתופדי.

בדיקה ברורה יותר היא רגל שטוחה: המשטח היחיד של רגלי הילד מרוח בצבע או בשמן ומניח על פיסת נייר (הרגליים צריכות להיות ישרות וסגורות).

לאחר מכן הרם את הילד והסתכל על הדפוס המודפס. אם יש לו צורה של שעועית מחרוזת - הקשת של הרגל היא נכונה, אם הרגל כולה מודפסת באופן נרחב, כדאי להתייעץ עם אורתופד.

בדיקה זו חלה רק על ילדים מעל גיל 5-6 שנים, כאשר הרגל כבר נוצרה.

כאשר ילד מגיע לגיל 5 נדרשת בדיקה מחייבת של האורטופד, גם אם אין תלונות.

מהן ההשלכות של שטוחה?

הורים רבים חושבים בטעות שרגליים שטוחות אינן מציבות איום רציני על בריאותו של הילד, ואפילו לא מחשיבות אותו.

הורים כאלה לא מתייחסים ברצינות לתלונות של התינוק על עייפות וכאב ברגליים או בגב, לשקול אותם רק גחמות, לא רואים צורך להציג את הילד לאורתופד.

יחס כזה הוא בלתי מתקבל על הדעת, שכן הוא יכול להוביל לטיפול בטרם עת ופיתוח של מספר סיבוכים ואת ההשלכות של שטוחה.

הרגל מבצעת את הפונקציה של "האביב" בעת הליכה או ריצה. עם flatfoot, אין כמעט פיחות עקב כף הרגל.

לכן, כאשר הליכה או ריצה, "נותן או רועד, נופל על הרגל התחתונה, מפרק הירך ואת עמוד השדרה, אשר תורמת להתפתחות arthrosis (נזק משותף דיסטרופי עקב הרס של intraarticular סחוס).

"לא מזיק" שטוח יכול להוביל לא רק דפורמציה של עצמות כף הרגל, צולע ו כף הרגל של הילד, עייפות מוגברת ב הליכה, אבל גם לגרום שבר בקע, עקשן radiculitis, דלקת פרקים (דלקת של joints) ו osteochondrosis ב עתיד.

כדי לדחות את ההתייחסות לרופא ולטיפול זה בלתי אפשרי, כי טיפול בזמן מספק הזדמנות למנוע התקדמות נוספת של המחלה ופיתוח של סיבוכים. כשלעצמה, הרגליים השטוחות לא יעברו.

טיפול

מפגשים קבועים של פיזיותרפיה יעזרו להתמודד עם הבעיה.

טיפול אורטופדי מסייע לחזק את שרירי כף הרגל, לשפר את אספקת הדם, השפעה רכה על הרצועות והמפרקים כדי לתקן את העיוות הקיים של כף הרגל והקרסול המשותף.

קל יותר להשיג הצלחה דווקא בילדות, כאשר ההשלכה המלאה של השלד עדיין לא הגיעה. הטיפול צריך להתבצע גם עם דרגה מינימלית של flatfoot. הטיפול המאוחר מתחיל, כך קשה יותר לתקן את ההפרעות הקיימות.

טיפול ברגליים שטוחות בילדים מתבצע בשיטות שונות:

  • אימון גופני טיפולי: סדרה של תרגילים מיוחדים, מותאמים אישית לכל ילד, בהתאם למידת השינוי;
  • שיטות פיזיותרפיה: במרפאה - יונתופורזה, אלקטרופורזה; בתים - אמבטיות עם מלח ים, צמחים decoctions;
  • עיסוי טיפולי;
  • טיפול ידני;
  • רפלקסותרפיה;
  • לובש נעליים מיוחדות: שנבחרו בקפידה, עשוי מחומר טבעי, עם עקב קטן וגב קשה; בנפרד תפרים-קשת תומך נבחרים גם; נעליים רפידות לא רק לעזור לתקן את היווצרות כף הרגל, אלא גם להפחית אי נוחות במהלך הליכה;
  • במידת הצורך, מומלץ טיפול בסנטוריום.
אתה תהיה מעוניין ב:גרורות בעמוד השדרה: סימפטומים וטיפול

במהלך הטיפול, האורתופד יקבע את תדירות הביקורים אצל הרופא כדי לפקח על הטיפול ולתקן אותו (במידת הצורך).

מניעת רגליים שטוחות

אבחון של רגל שטוחה בילד יכול להיות לא לפני 5-6 שנים, אבל מניעה צריכה להיעשות מלידה מאוד של הילד.

  1. כדי להבחין בבעיות עם הרגל, עליך לבקר באופן קבוע רופא אורתופדי. זה צריך להיות ביקר ב 1, 3, 6 ו - 12 חודשים, כדי לא לפספס את המראה של סימנים של רככת, תורם להתפתחות של רגליים שטוחות. לאחר שנה, התינוק צריך להיות מוצג לאורתופד לפחות פעם בשנה.
  2. מלידה, התינוק צריך לקבל עיסוי כף הרגל כל יום.
  3. השתמש הליכה של הילד על משטחים אחידים יחף (על הדשא, חול, חלוקים או מחצלת עיסוי מיוחד).
  4. יומי לעשות סדרה מיוחדת של תרגילים (ראה. ראה להלן).
  5. לספק לילד נעליים נבחרות כראוי (בגודל, מחומר טבעי, עם גב קשה, הבלעדית גמישה ועקב קטן). הקריטריון העיקרי לבחירת הנעליים צריך להיות לא היופי שלה, אבל ציות לדרישות לעיל. עבור הילד, הנעליים צריך להיות נוח ונוח ככל האפשר: כדי לשמור את האצבעות חופשיות ואת העקב מאובטח קבוע.
  6. אל תלבשו נעליים שחוקות, שחוקים מאוד.
  7. לצורך הרפיה ושיפור זרימת הדם, לשפוך את הרגליים במים קרים.
  8. נכון למנות תרגילים פיזיים, הליכה, משחקים ניידים, על הנזק לילד יגרום גם מספיק עומס מוגזם.

קומפלקס של התעמלות מיוחדת לחיזוק הרצועות והשרירים של כף הרגל ומניעת רגליים שטוחות כולל תרגילים כאלה:

בתנוחת הישיבה על השרפרף:

  • - הרחבה וכיפוף של בהונות;
  • - לסירוגין הרמת הרצפה של גרביים ועקבים;
  • - תנועה מעגלית של כל רגל;
  • - ציור גרביים מעצמם ולעצמם;
  • - דילול מרבי לצדדים של העקבים מבלי לקרוע את הגרביים מהרצפה;
  • - לעלות על גרביים;
  • - לעמוד על הצלעות של החיצוני של הרגליים;
  • - לשבת קופצים מבלי להסיר את העקבים מהרצפה;
  • - הליכה חלופית על גרביים, על העקבים, על הצלעות החיצוניות של הרגליים.

כל התרגילים צריכים להיות מוצגים בבירור לילד, וכל ילד צריך לחזור על זה כמה פעמים. בצע תרגילים צריך להיות יומי. לעתים קרובות יותר הילד יעסוק בהם, פחות יהיה הסיכון של רגל שטוחה.

נעלי ילדים ורגליות - בית הספר של ד"ר קומרובסקי

קורות חיים להורים

הורים לא צריכים לטעות על החשיבות הנמוכה של רגליים שטוחות אצל ילד. ההשלכות העצובות של יחס כזה כלפי המחלה לא יגיעו זמן רב ויכולים לסבך את כל חייו הנוספים של הילד: הם יגבילו את בחירת המקצוע, לגרום סבל וכאב.

רק טיפול הולם ומדויק יכול לעזור בשיקום בריאותו של הילד. העיקר הוא לא להיות מאוחר עם טיפול עם התפתחות של רגל שטוחה!

לאיזה רופא לפנות

כדי לאבחן את כף הרגל של ילד, יש צורך להתייעץ עם אורתופד ילדים.

בדרך כלל בשלבים המוקדמים של המחלה אין צורך בטיפול כירורגי, ולכן ההורים יסייעו בטיפול של רופא תינוק - פיזיותרפיסט, מטפל, מטפל ידני.

אצל ילדים מבוגרים, עם היווצרות של עקמת והפרעות נוירולוגיות, הנוירולוג משתתף בטיפול.

מקור: https://myfamilydoctor.ru/ploskostopie-u-detej-prichiny-vozniknoveniya-lechenie-i-profilaktika/

השתלות אצל ילדים: תסמינים, טיפול, מניעה

מתחת לרגליים שטוחות, ילדים מעוותים ברגל, מלווה בשיטוח קשת האורך שלה, וכתוצאה מכך סוליית שטוחה.

זוהי אחת המחלות הנפוצות ביותר של מערכת השרירים והשלד.

ילדים שטוחים מאובחנים רק בגיל חמש עד שש שנים, כיוון שמנגנון העצמות אצל הילד עדיין לא חזק מספיק, ולכן הרגל מייצגת קשר סחוס עם שרירים חלשים מאוד ורצועות חשופים בקלות מתיחה.

סיבוכים של האבחון והעובדה כי כפותיו של הילד הצעיר חזותית להיראות שטוח, כי הקשתות של כף הרגל הם מוחלק עם כרית שומן, מסבך את בסיס העצם. הצורה הרגילה של כף הרגל רוכשת רק בגיל חמש עד שש שנים, ולאחר מכן במקרה של התפתחות כף הרגל ללא סטיות. אם יש חריגות בהתפתחות של ילדים, פתולוגיה מופיעה, המכונה שטוחה.

גורם לרגליים שטוחות בילדים

שיטוח בילדים יכול להתפתח מסיבות רבות, הנפוצות שבהן הן:

  • נטייה תורשתית לרגליים שטוחות, ובמקרה זה, אם למישהו יש רגל שטוחה אצל קרוביהם, יש לבחון את הילד האורתופדי באופן קבוע.
  • Rachitis יכול להיות הגורם להתפתחות שטוחה.
  • פתולוגיות כאלה כמו המפרקים גמישים יתר על המידה יכול להיות גורם להתפתחות שטוחה.
  • רגליים שטוחות יכולות להתחיל להתפתח לאחר הטראומה.
  • עם הרמה קבועה של משקולות או עם עודף משקל רציני, כאשר הרגליים והרגליים בפרט עומס מופרז, רגליים שטוחות יכול להתפתח.
  • רגליים שטוחות יכול לנבוע מנעליים צרות או רחבות מדי, שנבחרו בצורה לא נכונה, כמו גם ללבוש קבוע של נעליים ללא עקב או ללא כף הרגל.
  • רגליים שטוחות יכולות לנבוע כתוצאה משיתוק שרירי כף הרגל והרגל התחתונה, שהיא תוצאה של שיתוק מוחין או ילדותית.

תסמינים של רגליים שטוחות

הסימפטומים העיקריים של רגל שטוחה בילדים הם הסימפטומים הבאים:

  1. רגליים עייפות במהירות
  2. עד סוף היום, בניגוד לבוקר, הרגליים שלי מתנפחות ברגליים
  3. כאשר עומד או הולך ברגל או ברגליים, כאבי כאבים להתרחש
  4. אם ניקח בחשבון נעליים, אז נוכל להבחין כי הצד הפנימי של הבלעדית מתבלות מהר יותר.
  5. אם אתה מתבונן בהילוכו של ילד, אתה יכול לראות שהוא מרחיב את רגליו בהליכה, בעודו מכופף אותן קלות בברכיים, והוא מסתובב פנימה.
  6. הרגליים עצמן לובשות צורה לא סדירה, ומתרחבות.
  7. ציפורניים לגדול לתוך העור על האצבעות, ואת בהונות עצמם כפופות
  8. תירס מופיעים על הרגליים והאצבעות.

לצורך אבחון של רגליים שטוחות בילדים, נעשה שימוש במבחן: לקחת פיסת נייר, שמן צמחי, ולאחר מכן לשים את הילד על שועל כך משקל הגוף מופץ באופן שווה את כל הרגל. שקול את טביעת הרגל, ואם זה שונה מהנורמה, אז אנחנו יכולים לדבר על תחילת רגליים שטוחות.

טיפול ברגל שטוחה בילדים

שיטוח בילדים חייב להיות מטופל, שכן התוצאות של הרגליים שטופלו שטוח יכול להיות שלילי ביותר.

Platypodia בצורה מוזנחת יכול לעורר לא רק את המראה של כאב כרוני ברגליים ובחזרה, אלא גם נכויות בפיתוח שלד, אשר אצל ילדים מסוכן במיוחד.

בנוסף, עם flatfoot, פונקציות האביב של הרגליים מופרות, וכתוצאה מכך פחת כמעט נעלם, ו משמעות הדבר היא כי כל שייק מועבר אל השוק, כמו גם את מפרק הירך, וכתוצאה מכך ארתרוזיס.

טיפול ברגל שטוחה בילדים לא צריך להיות מומלץ, אבל חובה.

הטיפול לרוב כרוך הן בהליכים פיזיותרפיים והן בעיסויים מיוחדים, קומפלקס של תרגילי פיזיותרפיה וטיפול ידני.

במקרים מסוימים, תרופות יכול גם להיות prescribed, אבל הרופאים לא לנקוט את זה ללא צורך קיצוני.

מניעת רגליים שטוחות בילדים

שיטוח חשוב מאוד להכיר בשלב מוקדם, כמו גם לנקוט בכל אמצעי מניעה כדי למנוע את הפיתוח שלה.

אחד הצעדים המונעים האלה הוא טעינה, אשר יסייע לחזק את השרירים, להוסיף להם את העומס היומיומי בצורה של תרגילי התעמלות.

המתחם של תרגילים כאלה כולל חימום, הליכה בהאצה הדרגתית, תרגילים לכיפוף הבהונות וסיבוב הרגליים. כאמצעי מניעה, אפשר לילד ללכת יחף יותר במהלך הקיץ, במיוחד לאורך הדשא לאורך החול, לאורך חלוקי האבן.

כתבו את ילדיכם בקטע ספורט שמתאים לו לפי גיל, עם זאת, חשוב לזכור זאת ריצה או קצבי לילד עם רגל שטוחה לא שווה לעשות, כמו זה יכול להוביל לפציעות שלד.

הספורט הטוב ביותר למניעת מטר שטוח הוא שחייה. יש גם עיסוי מניעתי מיוחד, אשר נועד לעורר את זרימת הדם, וגם הטון השרירים.

לפני שהילד מתרחץ בערבים, יש לשפשף את רגליו ולשים, לעסות את הרגל.

יש גם מעסה מיוחד בצורת כדורי עץ, אשר מסייע ללוש את הרגליים. חשוב להבין כי פיזיותרפיה מיוחדת עם רגליים שטוחות יכול להיעשות רק על ידי רופא מומחה.

בנוסף, אמבטיות טיפוליות מיוחדות פופולריות מאוד כטיפול מונע ברגליים שטוחות בילדים. הם עשויים עם תוספת של מלח ים גדול.

כמו כן, חשוב מאוד ללבוש את הנעליים הנכונות, אשר לא לעוות את כף הרגל, אבל שומרת אותו בצורה פיזיולוגית נכונה.

חשוב מאוד לקנות נעליים אורתופדיות טובות לילדים, אשר מגן על הרגל של התינוק מן המכות, באותו זמן הוא מאפשר את הרגל להתפתח באופן חופשי.

מקור: http://lechenie-simptomy.ru/ploskostopie-u-detej

רגליים שטוחות בילדים

רגליים שטוחות בילדים- שינוי בתצורה של השלד של כף הרגל, הקשורים שיטוח של קשתות שלה ומוביל הפרה של מכניקת הליכה.

אתה תהיה מעוניין ב:קראנץ במפרק הירך בלי כאב בהליכה

שיטוח בילדים מתבטא בעייפות, כאבים ברגליים במהלך תנועה ועומס סטטי, בצקת ועיוות ברגל, שינוי בהליכה, קושי בהליכה.

אבחון של רגל שטוחה בילדים הוא הוקם על בסיס בדיקה קלינית, נתונים של פלנקונטוגרפיה, podometry ורדיוגרפיה של הרגליים.

לטיפול ברגליים שטוחות בילדים משתמשים בשיטות שמרניות (עיסוי, התעמלות טיפולית, פיזיותרפיה, הטלת יציקות גבס ואורתות); התערבות אופרטיבית מתבצעת בקיצוניות במקרים.

רגליים שטוחות בילדים - הפתולוגיה האורתופדית הנפוצה ביותר ברפואת ילדים, המתבטאת בירידה בגובה קשתות כף הרגל.

שיטוח יכול להיות מזוהה אצל הילד מלידה (ב 3% מהמקרים); עד 2-4 שנים הוא נצפה ב 24-32% של ילדים, על ידי 7 שנים - ב 40%, על ידי 12 שנים - ב 50% של מתבגרים.

ההיווצרות הפעילה של קשתות כף הרגל בילדים מתרחשת בהדרגה, עם הופעתה ועלייה בעומס על הרגליים.

הרגע הקריטי בהתפתחות של רגליים שטוחות הוא תקופת הגיל מ 8 חודשים עד שנים, כאשר הילד מתחיל לקום וללמוד ללכת.

בגיל צעיר, לכל הילדים יש רגל שטוחה פיזיולוגית נגרמת על ידי גיל תכונות אנטומיות ופונקציונליות: מבנה עצמותי של עצמות, רצועות אלסטיות יותר וניתנות להרחבה, שרירים חלשים.

עם ההתפתחות הנכונה עם הגדלת כוח וסיבולת השרירים, מצב זה בילדים מנרמל באופן עצמאי ל 5-6 שנים.

עם הפרות מסוימות, ילדים לפתח רגל שטוחה, מה שמוביל לירידה חדה של הפוטנציאל הדעיכה של כף הרגל, עלייה של עומס על אלמנטים אחרים של מערכת השלד והשרירים עם פציעות בברכיים ובירך, עיוות בעמוד השדרה, הפרעה פנימית גופים.

סיווג של רגל שטוחה בילדים

ברגל יש קמרונות אורכיים ורחביים התומכים בשרירים וברצועות המבטיחים את איזון הגוף, הפצה והפחתת עומס הלם במהלך הליכה, ריצה וקפיצה, כמו גם הגדלת הסיבולת לציר עומס. על פי השלט האנטומי באורתופדיה, ההבחנה בין האורך, הרוחבי והרוחבי המשולב. ילדים נתקלים לעתים קרובות ברגליים שטוחות ואורך עם שיטוח של קשת אורך הארכה של הרגל כי נוגע הרצפה עם כל השטח של הבלעדי. עם רגליים שטוחות רוחבית בילדים, אורך הרגל יורד, החלק הקדמי שלה נח על ראשי כל העצמות המטלסארליות.

שיטוח בילדים יכול להיות מולד ונרכש. הצורה המולדת נדירה מספיק, והיא קשורה במומים של מבנה העצם ומנגנון השרירים והשלד של כף הרגל.

Platypodia שנרכשו בילדים בהתאם למקור שלהם יכול להיות סטטי, טראומטי, rachitic, משותק.

הנפח הסטטי הנפוץ ביותר נפוץ יותר בקרב ילדים בגיל בית הספר כאשר קיים פער בין עומס סטטי ודינמי על כף הרגל וטון השרירים.

שיטוח בילדים יכול להתפתח מסיבות שונות. רגליים שטוחות של מומים אצל ילדים נצפות בהתפתחות של הרחם של העצמות, השרירים, הרצועות והגידים של השוקיים והרגליים.

רגליים שטוחות שנרכשו אצל ילדים מתפתחות גם על רקע של אי-ספיקה מולדת רקמת חיבור ויכולה להיות משולבת עם אקורד נוסף בלב, עיקול כיס המרה, קוצר ראייה וכו '.

בהיווצרות של רגליים שטוחות בילדים, הגורם התורשתי הוא בעל חשיבות רבה - נוכחות של פתולוגיה זו אצל קרובי משפחה.

שיטוח בילדים יכול להיגרם על ידי חולשה של המנגנון השלד והשרירי של כף הרגל, אשר אינו עומד עומסים כבדים; התבוסה של מערכת השרירים והשלכות ברככים; בטעות שברים מתמזגים של הקרסוליים, המטאטרסלים, העקב ועצמות הטלוס; שיתוק או paresis של השרירים של הרגל התחתונה ואת הרגל (כולל לאחר poliomyelitis); פתולוגיה נוירולוגית (אנצפלופתיה).

המופע של רגליים שטוחות סטטיות בילדים מקודם על ידי לובש שגוי הרים נעליים (צפוף, מרופט, על סולייה עבה), עודף משקל והשמנת יתר, הליכה מתמשכת ממושכת או עומד. לעתים קרובות שטוח לפתח רגליים בילדים עם מומים שטוחים רגל של כפות הרגליים.

תסמינים של רגליים שטוחות בילדים

ברוב המקרים של שטוחה שטוחה, רגל אחת מושפעת בילדים, שנראית כמו כיסא נדנדה או "משקולת נייר" עם סוללה קמור וצד אחורי שטוח, אפילו קעור. יש העלאה של העקב של כף הרגל, פרונגציה חדה עם הסרת האצבעות החוצה. עם כניסתו של עומס סטטי, רגליים שטוחות מולדות מחמירות וקבועות.

אצל ילדים בגיל 6-7 שנים, רגל שטוחה מתבטאת בעייפות מהירה בעת הליכה ועמידה, על ידי רמיסת הנעל לאורך הקצה הפנימי של הבלעדית והעקב.

סימפטומים קליניים של רגליים שטוחות שנרכשו אצל ילדים הם כאבים כואבים באזור כף הרגל, אשר גדלים לאחר שהות ממושכת על הרגליים; נפיחות הרגליים בערב, עייפות בעת הליכה.

ישנן שלוש דרגות של רגל שטוחה אורך בילדים, שנקבע על ידי מידת העיוות של כף הרגל. ב תואר I, גובה קשת הרגל הוא 25-35 מ"מ, אין עיוות גלוי של כף הרגל.

ב תואר II - גובה הקשת הוא 25-25 מ"מ, שיטוח של כף הרגל גלוי לעין בלתי מזוינת; שטוחה ילדים מתבטאת בגידול בכאב ברגל, בקרסוליים ובשרירי השוק, קושי ללכת.

צורת הרגל משתנה - אורכה עולה, החלק האמצעי מתרחב, ההליכה הופכת כבדה ומגושמת; לילדים יש עייפות כללית מהירה.

תואר ברגליים שטוח III מתאפיין עיוות בולטת של כף הרגל, להנמיך את גובה הקשת פחות מ -17 מ"מ, כאב מתמיד ברגליים ובגב התחתון, כאבי ראש, חוסר יכולת ללכת בדרך הרגילה נעליים.

ברגליים שטוחות גורמות עקמומיות של בוהן, יבלות מראה, ויצרו הפרעות היציבות של ילד (עקמת) ו מחלות עמוד השדרה (osteochondrosis, דיסקים חולייתי פריצת), של עיוות arthrosis, דלקת של המניסקוס, וכן הלאה. ד.

כדי להקים רגל שטוחה ב ילדים עד 5-6 שנים של גיל הוא די בעייתי.

אבחון מבוטא במקרים של רגליים שטוחות אצל ילדים ניתנים לשים אורתופדיה ילדים בבית הבדיקה הקלינית, המאפשר לזהות שינויים אורך, רוחב ונפח של תנועות הרגל, הפרעה של המדינה של קשתות, ללבוש מאפיינים נעליים.

שיטות המטרה של הערכת ילדים גדולים ברגליים שטוחות הם plantography - קבלת טביעת טביעת אצבע על נייר podometrics - מדידה קשת "מדד podometric". הבהר אבחון ברגליים שטוחות אצל ילדים עוזרים רדיוגרפיה תוצאות לעצור את העומס, ביצע ב 2 תחזיות.

טיפול ברגל שטוחה בילדים

שיטוח בילדים הוא מחלה פרוגרסיבית, והטיפול המוקדם מתחיל, כך התוצאות יעילות יותר.

טיפול ברגליים שטוח מולדות להתחיל מן השבועות הראשונים של חיים, אשר מבטלים את כל המרכיבים של עיוות כף הרגל.

עם רגל שטוחה מלידה, ילדים עוברים תרגילים טיפוליים מיוחדים, לעסות את שרירי כף הרגל ואת הרגל התחתונה; בוצע הבטחת הרגל במקום הנכון באמצעות תחבושות, מטיל ציון דרך כיסוי, orthoses הלילה (6 חודשים גיל). עם החמרה של רגל שטוחה בילדים, ארתרוזה subartar מבוצעת.

טיפול ברגליים שטוחות סטטי לילדים, שנועדה לחזק את מנגנון הרצועות-השרירים של כף הרגל כולל עיסוי, פיזיותרפיה, ריפוי התרגיל.

ילדים צעירים אינם נכללים בנעליים רכות (מגפי לבד, מגפי גומי, צ'כים); מומלץ ללבוש נעליים עם סוליית המשרד ועקב קטן, אשר לתקן את הקרסוליים היטב.

עבור שטוח בילדים גדולים מוצג נועל נעליים אורתופדיות עם מדרסי תמיכה לקשת, מעליות ירד ערכה ומחזירה את הרגל במקום הנכון.

ביטול רגליים שטוחות אצל ילדים מקדמים עיסוי, אמבטיות רגל לעומת זאת, פרפין, ozokerite ויישומי בץ על השטח של כפות הרגליים, מגנטי.

בהיעדר אפקט התיקון, משמשים תחבושות גבס ולונגי; במקרים חמורים של ניתוח שטוח שטוח אפשרי על העצמות ורקמות רכות של כף הרגל והרגל התחתונה.

הגיל האופטימלי לטיפול כירורגי ברגל שטוחה בילדים הוא 8-12 שנים.

פרוגנוזה ומניעת רגליים שטוחות בילדים

בדידות חלשה ומתונה בילדים עם תיקון בזמן ניתנת לריפוי לחלוטין; קשה לתקן את המקרים המוזנחים. בהיעדר טיפול, רגליים שטוחות בילדים גורמת לעיוות חמור של כף הרגל, המפרקים והשדרה.

מניעת רגליים שטוחות בילדים היא ללבוש נעליים שנבחרו כראוי; חינוך גופני, משחקי ספורט (כדורסל, כדורגל) ושחייה; הליכה יחפה על קרקע לא אחידה, חול, חלוקי נחל; נורמליזציה של מטבוליזם של סידן-זרחן; שליטה משקל גוף.

מקור: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/children/flat-feet

שיטוח בילדים הוא הדרך הטובה ביותר לאבחן ולטפל

רגל שטוחה אצל ילדים נחשבת מחלה נפוצה מאובחנת לעיתים קרובות יותר, אשר ניתן באופן חלקי הסביר את המגמה העולמית לקראת בישיבה, אורח חיים "את הטלוויזיה למחשב". עם אילו גורמים אחרים קשורים זה מחלה, כמה מסוכן וכיצד הוא מטופל, נשקול יותר.

משטחים בילדים - סיבות

בזכות קשת בנויה היטב מילא הפונקציה הבסיסית שלהם של שיתוף עומס, הקלה של השפעות, להקים איזון, וכו ..

שטוח ב ילד מאופיין השטחה של הקשתות, שבו כף הרגל היא נטולה חריצים מבפנים וכמעט סמוכה לחלוטין משטח הרצפה.

החלק הקדמי הולך ומתרחב, ועקבו מופנה לאחור.

רגליים שטוחות מולדות נדירות, והיא קשורה במגוון הפרעות עובריות תוך רחמים, חשיפה לקרינה מייננת, הרגלים מזיקים של האישה ההרה.

במקרה זה, המחלה מזוהה מיד לאחר הלידה ומשולבת עם מידות אחרות.

לעתים קרובות, מחלה זו נרכשת, נוצר כמו התפתחות של התינוק בשל הסיבות הבאות:

  • משקל גוף מוגבר;
  • פעילות מוטורית לא מספקת ומונוטונית;
  • תכופות הליכה יחפה על משטח קשה אפילו;
  • נעליים לא מתאימות (קנה לצמיחה, בירושה, בעל סוליה שטוחה, רכה או קשה);
  • שיתוק של המנגנון השרירי-שלד של כף הרגל (עקב שיתוק מוחין ילדותי, פוליאומיטיס);
  • פציעות ברגליים;
  • רכבות סבלו;
  • תורשה וכו '
אתה תהיה מעוניין ב:החלפת היפ

כדאי לדעת כי רגל שטוחה ילדים עד גיל 6-8 שנים - ברוב המקרים תופעה פיזיולוגית.

כאשר ילד נולד, הרגליים שלו שטוחות, ללא קשתות ברור, אשר מוסבר על ידי המבנה הסחוס של העצם רקמות, חולשת שרירים, דומיננטיות של רקמת שומן על משטח plantar, בולם זעזועים.

שפע הרקמות הרכות בכפות הרגליים קיים עד גיל שלוש בערך, ולאחר מכן יורד בהדרגה. במקביל מתפתח המנגנון הליגמנטלי, שבגללו גובה הקשת מורם.

לפיכך, עובר שינויים פיזיולוגיים טבעיים, את הקמרונות רגל, כמו גם את צורת הרגליים והיציבה, "בוגרת" עד למקסימום של עשר שנים של גיל. אם התפתחות הילד היא נורמלית, קמרונות נכונים נוצרים.

יתר על כן, בגיל ההתבגרות, כאשר יש גידול בצמיחה ושינויים אנדוקריניים בקנה מידה גדול בגוף, מערכת השלד השרירי של הילדים שוב הופכת לפגיעה, בכפוף לעיוותים, גדל הסיכון להתפתחות שטוחה.

סוגי רגליים שטוחות בילדים

ברגל יש שתי קשתות עיקריות - רוחבי (בין בסיסי הפלנגות) לבין אורך (לאורך הקצה הפנימי).

עם זאת בחשבון, רגל שטוחה, אשר מינים נקבעים בהתאם לקשת המושפעת, מחולק רוחבי ואורך. הצורה המשולבת של המחלה נפוצה פחות.

בנוסף, יש אבחנה של "valgus flatfoot כאשר יש סטייה של ציר האיבר.

רגליים שטוחות רוחבי בילדים

עם סוג זה של פתולוגיה, קשת רוחבית נופל, החלק הקדמי נח על ראשי כל העצמות metatarsal.

זה שטוח רגל מתפתח עם predisposition הגנטי של התינוק בשילוב עם פעולה של גורמים חיצוניים שלילי.

בהדרגה, בשל סטייה בצורת מניפה על העצמות, אורך הירידות הבלעדיות, גובהו גדל, האגודל סוטה מן החוץ, האמה האמצעית עוברת עיוותים.

רגליים שטוחות אורך בילדים

אם מאבחנים סוג "אורך אורך שטוח הילד חווה שיטוח של הקשת האורךית של כף הרגל.

כתוצאה מכך, את אורך הרגל עולה, כל משטח נוגע הרצפה, בהדרגה מפתחת כף רגל.

תכונה אופיינית היא ללבוש מוגברת של הבלעדית של הנעל לאורך הקצה הפנימי. מפרק קרסול עם פתולוגיה זו אינו פעיל.

ואלגוס פלאטיפודיה בילדים

לעתים קרובות שטוח flatitoot, דפורמציה של כף הרגל בה הוא מוביל את הנמכת החלק האמצעי שלו, גורם עקמומיות valgus.

במקרה זה, יש סיבוב של האצבעות ואת calcaneus החוצה ואת העקמומיות של הציר בקרסול (תזוזה בפנים).

הסיבה היא לפעמים ההגדרה המוקדמת של התינוק על הרגליים, פציעות, בחירה לא נכונה של נעליים.

מעלות של רגליים שטוחות בילדים

כדי לאבחן את המחלה ליישם את הנתונים של טביעת הרגל. בהתאם לעוצמת הדפורמציה, מספר שלבים של המחלה נבדלים:

  1. רגל שטוחה 1 תואר- גובה הקשת קרוב לנורמלי, הסימפטומים מתבטאים בצורה גרועה, אך רצועות נחלשות וכאבים קלים בערב;
  2. שטוח 2 מעלות- יש "שיטוח" של כף הרגל, גלוי לעין, הילד לעיתים קרובות כואב ברגליים (כולל בקרסול, הברך), יש נפיחות של הרגליים, שינוי ההליכה;
  3. שטוח 3 מעלות- מאופיין על ידי דפורמציה חזקה של הרגליים, האצבעות, הילד קשה וכואב ללכת, יש כאב לאורך כל הגפיים התחתונות בעמוד השדרה, נפיחות חזקה.

מה זה מסוכן?

טעות היא לחשוב שהפתולוגיה הנדונה אינה מהווה איום חמור על האורגניזם של הילד, אלא פגם קוסמטי.

גם אם זה מתחיל platypodia, התוצאות שלה בעתיד יכול להיות מאוד שלילי עבור מערכות שונות של הגוף.

הסיבוכים הנפוצים ביותר הם:

  • פיתוח נזקי מפרקים דיסטרופיים;
  • עקמת;
  • שבר השדרה;
  • osteochondrosis;
  • עקב עקבות;
  • דליות;
  • את הנוירומה של מורטון.

פתולוגיות אלו מתפתחות עם רגליים שטוחות בילדים בשל עומס מוגבר על המפרקים של הרגליים ועל עמוד השדרה בתנאים של יכולת ריפוד לקויה של הרגליים.

תוצאות כאלה הן רחוקות, אבל לפני כן מכאבים מתמידים ברגליים ובחזרה, עייפות מוגברת משפיעה על איכות החיים של התינוק, מה שמדרדר את הביצועים האקדמיים שלו.

כיצד לקבוע את הרגליים השטוחות של ילד?

הורים צריכים לדעת כיצד לזהות רגל שטוחה בילד, כדי לא להחמיץ זמן יקר ולקבל טיפול בזמן. הביטויים הבאים צריכים להיות זהירים:

  1. ללבוש מהיר של החלק הפנימי של הבלעדית של הנעל והעקבים, דפורמציה של צמרות האתחול בפנים;
  2. תלונות תכופות של התינוק על עייפות בזמן הליכה, כאבים ברגליים;
  3. נוכחות של יבלות, שחיקה על החלק plantar;
  4. לפרוש את הרגליים פנימה תוך כדי הליכה;
  5. נפיחות ברגליים.

כבית מבחן, אתה יכול ליישם שיטה עם imprinting עקבות. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת גיליון נייר נקי, לאחר מרוח את החלקים plantar של הרגליים של התינוק עם שמנת שמנה, שמן צמחי או צבעי מים, לשים אותו על הסדין.

ואת הרגליים יש להביא יחד, הרגליים מונחות על שורה אחת מקבילות זה לזה, הגב הוא אפילו. על ההדפסים באזור בין העקב לבין פלוס, רוחב של איזמוס הוא בדרך כלל מקסימום שליש רוחב הכולל. אחרת, יש הסתברות של פתולוגיה.

האבחנה הסופית נעשית על ידי אורתופד או זיוף.

כיצד לטפל ברגל שטוחה בילדים?

כאשר הרגליים השטוחות נמצאות בילדים, הטיפול נקבע בכל גיל, הוא מורכב ותלוי בהיקף הנגע.

לשם כך, קודם כל, אבחון מבוצע באמצעות Planotography, תת metering, רדיוגרפיה של כף הרגל.

שיטות הטיפול ברגל שטוחה בילדים נועדו לחזק את מבנה השרירים של הרגליים, שיפור זרימת הדם, תיקון מומים של כף הרגל והקרסול על ידי השפעה פיזית רכה על רצועות ומפרקים.

תרגילים לרגליים שטוחות בילדים

בהתאם להיקף השינויים, מומלץ לילד קבוצת תרגילי רגליים, שניתן לבצע בבית.

רגליים שטוחות בילדים דורשות סדירות בטיפול - רק במקרה זה, אתה יכול לסמוך על תוצאה חיובית. לכן, שיעורים צריך להתנהל מדי יום, פעם או פעמיים ביום.

במתחם של טיפול גופני עם רגליים שטוחות בילדים, תרגילים כלולים לעתים קרובות.

בישיבה על כיסא:

  • הרחבת הארכה של בהונות;
  • בתנועות מעגליות של הרגליים בכיוון השעון ובנגד כיוון השעון;
  • מתיחת גרביים מעצמם ובכיוון ההפוך;
  • לסירוגין הרמת גרביים ועקבים משטח הרצפה;
  • אוחזת אצבעות קטנות (כדורים קטנים, בלוקים, עפרונות) עם בהונות;
  • אחיזה ו להרים בין הרגליים של כדור קטן;
  • מגלגל את הרגליים קדימה ואחורה עם מקל התעמלות, כדור עם קוצים;

בעמידה:

  1. העלאה והורדה על בהונות;
  2. כורעת בלי להוריד את העקבים מהרצפה;
  3. הליכה על גרביים, עקבים, צלעות של החלקים החיצוניים והפנימיים של הבלעדי;
  4. פוסעת הצדה שמאלה וימינה על מקל התעמלות.

לעשות את זה יחף, לחזור על הכל 10-12 פעמים.

עבור ילדים בגיל הגן, כל התרגילים הפיזיים ניתן לבצע בצורה שובבה, בבירור הוכחת נכונות התרגילים.

בנוסף, ילדים עם אבחנה זו שימושית ללכת בצד על היומן, לטפס על חבל, להתעמל, לרכוב על אופניים, לשחות.

עיסוי עם רגליים שטוחות בילדים

אם הילד יש שטוח, מה לעשות כדי לתקן את המצב, הרופא יגיד.

ברוב המקרים, הצעדים הרפואיים שנקבעו כוללים עיסוי כף הרגל מקצועי, שמטרתו הגברת שרירים, שיפור תהליכים מטבוליים.

רגליים שטוחות בילדים באמצעות עיסוי מטופלים עם קורסים תקופתיים של 10 עד 15 מפגשים שבוצעו על ידי מקצועי. הוא מחליק את הלישה, מלטף ומשפשף את הרגל בעיסוק ועד בהונות, התוף נמצא בצד האחורי.

חידת אורתופדיה לילדים מרגליים שטוחות

בבית, שיטה טיפולית מניעתית מצוינת עבור רגליים שטוחות הולך על מיוחד שטיח שמשטחו מחקה תבליטי חצץ וחצץ בגדלים ועשבים שונים, מכוסה בעיסוי קטן קוצים.

מחצלת שטוח לילדים עשוי פולימר מוקצף מיוצר והוא קבוצה של מספר פרטים מרובעים המחוברים בצורה של נתיב, נחש או בצורת מלבן.

שטיח אורטופדי הוא די מסוגל להחליף את השטיח בחדר הילדים, אשר יבטיח עיסוי כף הרגל הרגיל.

אביזרים דומים ניתן לעשות באופן עצמאי חתך של שטיח על אשר מחוברים:

  • חלוקי אבן שטוחים;
  • ערמונים;
  • עפרונות ישנים;
  • כובעים מפלסטיק;
  • לחצנים וכדומה.

רפידות אורטופדיות לילדים עם רגליים שטוחות

רגליים שטוחות ללא הפרעה אצל ילדים, טיפול בבית אשר מתבצע תוך לקיחת בחשבון את כל ההמלצות של רופא, מתוקן למעשה.

אחת המטרות היא לעתים קרובות ללבוש רפידות מיוחדות שנועדו להפיץ כראוי את העומס על הרגליים תוך הליכה, עיוותים נכונה לעצור את ההתקדמות שלהם.

מוצרים אלה, שנבחרו או מיוצרים בנפרד, מומלץ ללבוש הן ברחוב והן בבית.

שיטות למניעת רגליים שטוחות בילדים

הורים רגישים לבריאות של הילד שלהם, יכול למנוע התפתחות של מחלה זו בשלב מוקדם. מניעה של רגליים שטוחות בילדים מבוססת על שמירת מספר המלצות פשוטות:

  1. הילד צריך ללכת באופן קבוע לרוץ יחף על משטח אחיד (חלוקי נחל, דשא, חול, מחצלת עיסוי).
  2. נעליים יש לבחור כראוי (חדש, מדידות המתאימות של כף הרגל, גם לתקן את הרגל, עם קיפול הבלעדי ואת העקב קטן).
  3. מאמץ גופני צריך להיות קבוע ו dosed (לא פעילות קטנה מדי או ספורט מופרז יתקבל בברכה).

מקור: http://WomanAdvice.ru/ploskostopie-u-detey-luchshie-sposoby-diagnostiki-i-lecheniya