עשבי תיבול עבור שאיפה מפני שיעול

עשבי תיבול לשיעול

הרוב המכריע של מדכאי שיעול יעיל מבוססים על תמציות ותמציות של צמחי מרפא, כי חומרים טבעיים לעזור רכיבים סינתטיים טובים יותר. אנשים רבים מעדיפים להכין תרופות משלהם מן phytochemicals, תוך שימוש רק עשבי תיבול שיעול חליטות, מבלי להוסיף מרכיבים עזר. שיטה זו מאפשרת לך להתמודד במהירות עם המחלה ולמנוע את התפתחות הסיבוכים.

מה עשבי תיבול לעזור עם שיעול?

קודם כל, הצמחים חייבים להיות אנטי דלקתיים, תכונות חיטוי, וגם לתרום דילול של כיח, אשר מצטבר בברונצ'י והריאות, ואת expectoration שלה.

צמחי מרפא הבאים מן שיעול לעמוד בדרישות אלה:

• אם-אם-חורגת;
• althaea officinalis;
• צמח;
• אקליפטוס;
• שורש ליקוריץ;
• קלנדולה ציפורן חתול;
• דומדמניות שחורות;
• פטל;
• סנט ג 'ון wort;
• אורגנו;
• מנטה;
• פרחים של תלתן;
• רפת;
• טימין;
• ערבה לנבוח;
• צבע לינדן;
• קמומיל;
• פרחים של מאלואו;
• Blackberry שחור;
• מרווה.

את הצמחים המפורטים ניתן להשתמש הן בהכנת תרופות לבליעה משעול (עם כיח וללא זה), וכן לביצוע של שאיפות. הבה נבחן ביתר פירוט

עשבי תיבול שיעול

סוג של מחלה ללא כיח נקרא יבש. בדרך כלל זהו שיעול מכאיב המתבטא בעיקר בערב. כדי להסיר את התסמין המתואר יש צורך לשחרר את הריאות ואת הסמפונות מן ריר צובר את המוצרים של הפעילות החיונית של החיידקים.

צמחי מרפא לשיעול יבש

שוש:

1. כ 10-15 גרם של השורש המרוסק של הצמח לבשל במשך 10-12 דקות במים, רצוי על חום נמוך או באמבט מים אינטנסיבי.
2. להתעקש על פתרון במשך שעה 1.
3. זן, מגניב קצת, לקחת 50 מ"ל 3 פעמים ביום בין הארוחות.

Phytotea:

1. במשך 25 גרם של פרחים מיובשים Mullein, אמא, האם החורגת, וגם זעתר מרפא מעורבב עם 15 גרם עלי כותרת של חלמון טימין.
2. חומרי גלם מוכנים להשרות, מים רותחים, לתת לעמוד על 30-40 דקות.
3. מסננים את התרופה, לקחת פתרון של 150 מ"ל 2 או 3 פעמים ביום.

יש לציין כי עשבי תיבול משיעול יבש, למרות כמעט ללא התוויות נגד תופעות לוואי, זה לא מומלץ לשתות במשך יותר מ 3 שבועות.

אוסף של עשבי תיבול מן שיעול כיח

בתהליך של חיטוי, יחד עם ריר, חלק החיידקים התיישבות ב ברונכי מופרש. טיפול יעיל בשיעול זה מצביע על פעילות חיטוי של סמים ועל ירידה הדרגתית בייצור כיח.

אוסף עם קמומיל:

1. כ 40 גרם של זרעי פשתן קצוצים מעורבב עם עלים של פרחי אלכסוני, althea ו קמומיל (20 גרם של כל רכיב).
2. עשבי תיבול בירה, אני מים רותחים, לעזוב כדי להחדיר במשך 80-90 דקות.
3. מסננים את הפתרון, לקחת כמות שרירותית במהלך היום, אבל לא יותר מ 500 מ"ל ליום.

תמצית חלב:

1. מרווה בכמות של 15 גרם להתעקש בכוס מים חמים במשך חצי שעה.
2. מערבבים את הפתרון החם עם חלב באותם פרופורציות.
3. לשתות את התרופה פעמיים ביום במשך חצי כוס, עירוי מראש מחומם.

עשבי תיבול עבור שאיפה מפני שיעול

עבור נהלים המסייעים להיפטר שיעול עם שאיפה, מתכון זה מתאים:

1. על 20 גרם של נבל, מרווה ושחמן תערובת שחור עם 15 גרם של שורש ליקוריץ שורשים, כמו גם 10 גרם של בלונים אורן.
2. מרתיחים את חומרי הגלם וכתוצאה מכך, ליטר מים רותחים על חום נמוך במשך כ 10-15 דקות.
3. להתעקש תחת מכסה סגור לא יותר משעה.
4. הפתרון מחומם שוב, להתכופף מעל המיכל לכסות את הראש במגבת.
5. עמוק שואפים את הפה ואת האף במשך 8-10 דקות.

אישה

איזה סוג של עשבי תיבול לעזור שיעול?

צמחי מרפא משעול להחיל זמן רב מאוד. הם בהחלט לעזור להיפטר זה סימפטום לא נעים של הצטננות, תעוקת חזה, זיהומים ויראליים, אלרגיות, ברונכיטיס, דלקת ריאות, שיעול, ואפילו שחפת.

כמובן, זה רק הרופא שיכול לקבוע אילו עשבי תיבול לעזור עם שיעול המלווה מחלה זו או אחרת. יתר על כן, חלק מן צמחי מרפא, עם שימוש לרעה שלהם, יכול אפילו לגרום להרעלת. לכן, אחד צריך לשכוח עצמית תרופות ולהשתמש phytotherapy רק לאחר בדיקה של מומחה ואבחון.

מה עשבי תיבול שיעול יעזור הכי טוב (תמונות ותיאורים)?

טבען של עוויתות דרכי הנשימה הרפלקסיות תלוי ישירות במחלות הגורמות להן. כאשר בוחרים את האמצעים והשיטות לטיפול בסימפטום לא נעים, גורמים אלה הם העיקריים עבור רופא.

עם זאת, שיעול דשא מונה לרופא, לקחת בחשבון לא רק את הסוג ואת האטיולוגיה של הסימפטום. ואכן, חלק מהחולים צמחי מרפא הם לא רק לא עוזר, אלא מזיק. לכן, מומחה לפני שאתם רושמים עשבי שיעול מחויבים לקחת בחשבון את כל המאפיינים האישיים של המטופל, כמו גם לבדוק בשבילו קשורים מחלות או מצבים אשר עשוי להיות תווית קבלה של פירושו. לעתים קרובות זה חל על אנשים עם מחלות כרוניות שונות, כמו גם נשים בהריון ונשים breastfeeding.

אם המומחה נחשב כי השימוש בצמחי מרפא יעזור למטופל להיפטר לא נעים סימפטומים ולא יביא נזק לגוף, הוא לרוב מומלץ עשבי תיבול כגון לייבש חזק שיעול, כמו:

• פלנטין.
• קמומיל.
• לדום.
• טימוס.
• פרמלייה.

טיפול מרפא לחלוטין התכווצות רפלקס שיעול יבשה עוזרת לתרגם את דרכי הנשימה של יצרני בשלב לחים. הם בעלי תכונות המאפשרות כדי לרכך עוטף את ממברנות ו דרכי נשימת אף הריריות נפצעו.

בעת הפקת נשיפות ספסטי לתרום לרשות המהירה של שיעול עשב כיח מכייח:

• דויאסיל.
• קיסוס.
• מרווה.
• לענה.
• גוסטה אווז.

לצמחים אלה תכונות המסייעות להם להילחם נגד דלקת ולהרוג חיידקים. עשב שיעול לעזור טוב שנקרא-ו-החורגת אמא. הוא משמש להיפטר מסוגים שונים של נשיפות חדות ספסטי הוא רטובות ויבשות.

מה עשבים לשתות שיעול?

צמחי מרפא המסייעים להילחם התכווצות רפלקס של דרכי הנשימה, יש יותר מתריסר. הם יכולים להילקח לא רק באופן עצמאי, אלא גם בצורה של עמלות, אשר יכול להיות גם ללא מרשם ולעשות את זה בעצמך.

מאוד פופולרי הן יצירות נלקחת דרך הפה, על בסיס של מארש רוזמרין פראי. שלה גבעולים ועלים כדי לסייע בטיפול בתסמינים לא נעימים נגרם ברונכיטיס ואפילו אסטמה. הוא prekraasnym חיטוי, גם מקל על התכווצויות, עוזר נץ. זה יכול להיות בשימוש על ידי ילדים ומבוגרים.

ובכן זה עוזר להיפטר תחושת הקריעה של התרופות נגד שיעול גרון מצמח, הכינו מהאם החורגת, מוז, הטימין, Cinquefoil, הפרע, טיון. אם אתה שותה תה עשוי מצמחים אלה, אז להתחדש סימפטום יבש רטוב, כמו גם להיפטר כאב לוע האף יכול להיות רק כמה ימים. כדי להשיג את האפקט הזה לעזור תה רגיל עשוי מצמחים אלה.

כאשר פעילות ארוכה של שיעול רטוב הכנת חליטות מרוכזות כבר יותר decoctions. מבחינתם, המשמש לעתים קרובות מרווה מפריעה.

קרנות אלו הן תמיד בשילוב עם טיפולים אחרים. צמחי מרפא שיעול גם לעזור לדלל את הריר מכייח, אבל לבד לא יכול להתגבר על המחלה הבסיסית. לכן, אל לנו לשכוח כי הטיפול צריך להיות מקיף בהכרח קבוע.

איזה סוג של דשא לשתות מתוך שיעול ומה טבליות יכול לקחת רק יכול להיקבע על ידי רופא. לכן, בכל מקרה לא עצמי תרופות, ויש צורך לבקר רופא מומחה.

עשבי תיבול עבור שאיפה מפני שיעול

כדי להיפטר עוויתות רפלקס של דרכי הנשימה הוא עזר למעשה לא רק על ידי ניסוחים נלקח פנימי. רופאים ממליצים לנשום זוגות של עשבי תיבול שונים. לרוב זה נעשה שימוש:

• מרווה.
• דויאסיל.
• קלנדולה.
• פלנטין.
• קמומיל.

כדי להיפטר עוויתות רפלקס של דרכי הנשימה השיטה הבאה מסייעת הרבה:

• להכין אוסף של עשבי תיבול הבאים: wort סנט ג 'ון, אקליפטוס - 1 כפית, הדהום, מנטה, נבל, אורגנו, אמא וחורגת - 1 כף.
• כדי למלא צמחים מרפא בסיר, כדי למלא עם כמות מים, ליטר.
• אפשר לנוזל לרתיחה.
• הסר מהחום, לעטוף במגבות, להשאיר חצי שעה.
• לעשות שאיפה (10-15 דקות).

שימוש יומיומי במוצר כזה מסייע להיפטר משיעול רטוב הנגרם על ידי הצטננות, ברונכיטיס, כאב גרון, מקדם את המעבר של exchaations ספסטית יבשה לתוך אלה לחים.

כמובן, עשבי תיבול לעבוד בצורה יעילה מאוד כאשר נלחמים סימפטום לא נעים. עם זאת, הן עוזרות רק אם נעשה בהן שימוש נכון. טיפול בשיעול רטוב מתבצע על ידי צמחים בעלי השפעה אנטי-דלקתית, חיטוי, חיטוי, יבש - עם אפקט ריכוך ועוטף.

prokashel.ru

שיעול עשבי תיבול: שימוש נכון של תרופות עממיות

ריפוי קר כמעט תמיד מתבטא בסימפטום כזה כמו שיעול. אם קר מתפתח אצל ילדים, ההורים מנסים לטפל בתרופות עממיות בטוחות. חשיבות מיוחדת ניתנת צמחי מרפא, הטיפול אשר נקרא phytotherapy. עשבי תיבול משיעול יש השפעה חזקה על הגוף של המטופל, הסרת תהליך דלקתי בדרכי הנשימה, ביטול זה סימפטום לא נעים ושיפור מצבו של המטופל.

איך עשב לעזור למחלה?

איזה סוג של עשב עוזר שיעול, אתה צריך לדעת מתי בבחירת phytotherapy, כשיטה לטיפול הצטננות. צמחי מרפא רבים ניחנים בפעולת חיטוי ואנטי דלקתית, כך שכאשר הם בולעים הם יכולים לחסל או להפחית את עוצמת הביטוי של התסמין. כאשר משתמשים במפעלים בצורת מרקים או עירויים, גם פירוק מהיר של כיח ואת הסרתו על פני השטח של מערכת הנשימה הוא ציין גם.השימוש בצמחי מרפא מסייע לחסל שריפה, זיעה ויובש בגרון, כי חומרים צמחיים פעילים לרכך את קרום רירי דלקתי ו מגורה.העובדה היא כי עשבי תיבול מכילים חומר ייחודי - סוכרים, הם מתנפחים על קשר עם מים וליצור פתרון קולואידלי למדי. זה פתרון זה מסיר דלקת מן הממברנה הרירית, ויצרו סרט מגן צפוף על פני השטח של מערכת הנשימה.

אילו צמחים לבחור?

כדי לנהל טיפול שיעול יעיל עם עשבי תיבול, אתה צריך לדעת אילו מסוגלים להילחם זה סימפטום. הבחירה של זה או זה אומר, קודם כל, תלוי בסוג של שיעול. אמצעי פופולרי למדי בשימוש phytotherapy הוא רוזמרין ביצה. עשב זה מפני שיעול משמש הכנת מרקים ועירויים במחלות בליווי היווצרות של כיח סמיך, קשה להפריד. היא תעזור עם שפעת, ARVI, שיעול, אסתמה הסימפטומים פתולוגיות אחרות, המתבטאת שיעול יבש.

טיפול בשיעול יבש

שיעול יבש נחשב יותר לא נעים מאשר רטוב, כי זה מוביל נזק לקרום הרירי, זה רק מגביר עם הזמן, בנוסף, זה צריך להיות מטופלים הרבה יותר. על מנת ליצור כיח בדרכי הנשימה, עשבי תיבול כאלה משיעול יבש יעזור:

• תלתן;
• צבע לינדן;
• althea root;
• עלים של אם וחורגת;
• פרחים mullein.

צמחים אלה יש אפקט אפקט ריכוך, באמצעות אותם בצורה של תה, אתה יכול להפסיק להשתעל התקפות.

אם יש צורך לחסל את השיעול מלווה שיעול whoop, להשתמש lemongrass, טימין, אורגנו, קשקש אנג 'ליקה לטיפול. עם כאבים בחזה, מומלץ להשתמש עשבי תיבול כאלה מ שיעול לילדים ומבוגרים, כמו ayr, סנט ג 'ון wort ו כמון, ערבוב אותם עם צמחים מרפא אחרים antitussive במהלך ההכנה אוסף. השפעה חזקה נגד דלקת מסופק לנביחה של ערבה ערבה ניצנים, הם משמשים מחלות קשות כגון ברונכיטיס, שפעת ודלקת ריאות.

לעתים קרובות, התקפי שיעול הופכים כל כך חזקים שאדם חולה מתעורר בלילה. במקרה זה יסייע עשבי תיבול מרגיע שיעול - ולריאן, קיפרי, קמומיל ו motherwort. קח אותם לא צריך במהלך התקפה בלילה, אבל לפני השינה, כדי למנוע ביטוי כזה של הצטננות. אם למטופל יש נטייה לקבל התקף של ברונכוספזם, באוסף של עשבי תיבול משיעול עבור הצטננות, אתה צריך להוסיף את השורש של אירה וואלריאן, מליסה, סידורי פרחים קמומיל, פירות שמיר.

טיפול בשיעול רטוב

חשוב לדעת איזה צמח לשתות כאשר משתעל, אם זה מלווה היווצרות של כיח. במהלך מהלך כזה של המחלה, יש צורך בעיבוי של ריר, עלייה בכמותו או הסרת דרכי הנשימה. כיח חייב בהכרח להיות מוסר מן הסמפונות, כפי שהוא מעצבן אותם מכיל וירוסים וחיידקים מסוכנים לכל הגוף האנושי.

עשבי תיבול משיעול, כאשר כיח רירני מופרז מוקצה, צריך תכונות אנטי דלקתיות מיקרוביאלית. באוסף אתה צריך לכלול פרחים של סושי, lungworts, לימונים, עלי מרווה, מנטה, אמא, האם החורגת, שומר, קימל, שומר.באופן מסורתי, עירוי מוכן בדרך זו: לקחת כפית של צמחים, לערבב, כפית אחת של אוסף לשפוך שתי כוסות מים רותחים, מתעקשים חצי שעה ולקחת פנימה. מרק מבושל בדיוק באותו אופן, רק זה נשמר בעבר באמבט מים במשך 15-20 דקות.

עם ליחה שופעת להפחתה שלה, הדשא של האלקמפאני, סנט ג 'ון wort, אווז דומדמנית, מרווה משמש קר שפעת.

אנחנו נפטרים מהמחלה אצל ילדים

עשבי תיבול שיעול לילדים יש לנקוט בזהירות רבה, כדי לא לפגוע בגוף נחלש.אם רק שמעתם שיעול קל אצל ילד, עליכם לעצור את המחלה בשלב הראשוני של התפתחותה. כדי לעשות זאת, אתה יכול לתת לתינוק שלך עירוי של קונוסים אורן או אשוח.ההשפעה החיובית של phytotherapy תבחין מיד לאחר הכוס הראשונה הוא שיכור.

כדי להכין את התרופה 500 מ"ל של חלב רותח, לשים 1 כף של הכליה. מיד יש צורך לכבות את האש ולהשאיר את העירוי למשך שעה. לטפל ילד כל 1.5 שעות, נותן לו 50 מ"ל של עירוי.

רופאי ילדים רושמים תכשירים לשיעולי ילדים על בסיס צמחי מרפא - טבליות, סירופ ותרופות. טבליות "Mukaltin שנעשו על בסיס שורש althea, הם פופולריים. סירופ "דוקטור אמא "Herbion "Gedelix" הוא גם עשה על בסיס של עשבי תיבול.

אפקט טיפולי טוב הוא שאיפה עם השימוש של צמחי מרפא. עוזר עשבי תיבול כגון שיעול עבור שאיפה, כמו קמומיל, קלנדולה, אקליפטוס, לינדן, מנטה. הם מבשלים ונושמים אדים רפואיים במשך 10 דקות.

Phytotherapy, כאשר הוא מיושם כראוי, היא שיטה יעילה לטיפול במחלות בדרכי הנשימה מלווה שיעול.

NasmorkuNet.ru

שאיפה עם שיעול

שיעול שאיפה היא אחת הדרכים הקדומות ביותר לטיפול זה סימפטום. קיטור הושג על ידי חימום חומרים ארומטיים, שרפים, חליטות של עשבי תיבול. עד כה, שיטה זו של פיזיותרפיה לא איבדה את הרלוונטיות שלה.

עבור כל שאיפה, טבעי ו אירוסולים מלאכותיים משמשים. הגורמים הטבעיים כוללים את האוויר של הנופש הים, המכיל כמות גדולה של יוד, ברום, מלח ים. זה שימושי עבור שיעול כרוני לעתים קרובות יותר ביער מחטניים המכיל תרסיס טבעי של phytoncides וחומרים ארומטיים. שאיפות משיעול בבית נעשות בצורה הטובה ביותר בעזרת משאפים (nebulizers) עם שימוש בתרופות. אתה יכול לבצע הליך פשוט עבור שאיפה של אדים חמים. במקרה זה, decoctions ו חליטות של עשבי תיבול, מים מינרליים, סודה, שמנים אתריים משמשים.

ההשפעה של שאיפה על הגוף עם שיעול

חומרים רפואיים עם שאיפה הגדילו יעילות פרמקולוגית עקב עלייה משמעותית של השטח הפעיל. לדוגמה, 1 מ"ל של צורות נוזלי ב nebulizer עד 15 מיליון טיפות זעירות שיש משטח משותף, מ"ר מ '. מ.קיטור או תרסיס חודר בקלות אל החלקים העמוקים של העץ הסימפוני ואלבולי, מה שגורם להשפעה תרפויטית מקומית מהירה.

שיעול שיעול לפעול על הקרום הרירי של דרכי הנשימה, שיפור הפרשת ריר, שיפור התחבורה שלה מ חלקים נמוכים יותר של הריאות למעלה, אשר מסייע לטהר את העץ הסימפוני של ריר ואת המוצרים של הפירוק של פתוגני מיקרואורגניזמים. יש הרפיה של השרירים החלקים של הסמפונות. שאיפתם של חומרים ארומטיים מרגיעה את מערכת העצבים, כולל מרכז השיעול. כל זה מוביל לירידה בעוצמת השיעול.

שאיפות עם שיעול יבש תורמות למעבר לחות. עם נהלים כאלה, את הכאב בגרון, קנה הנשימה, ואת שרירי החזה הוא alleviated. כל זה תורם להסרת התגובה הדלקתית של מערכת הנשימה, שיפור המצב הכללי של המטופל.

טיפול בשאיפת שיעול יבש

שאיפות עם שיעול יבש מסומנים עבור מחלות כגון laryngitis, tracheitis, ברונכיטיס, אסתמה הסימפונות. הם משמשים גם עבור דלקת ריאות, pleurisy, שחפת ריאות, מחלות תעסוקתיות (למשל, עם silicosis). לאחר השאיפה, מצבם של החולים עם ברונכיטיס מעשן משפר.

שאיפה עם שיעול יבש מתבצעת באמצעות nebulizer. אפשר להחזיק רטוב (עם טמפרטורה של עד 30˚), חום ולחות (30 - 40˚), נהלים קיטור. תפוחי אדמה, פריחת סיד, קמומיל, חומרים אחרים עם פעילות חיטוי משמשים. כדאי להשתמש בפתרון סודה, מים מינרליים, תמיסת מלח ים. אתה יכול להשתמש עבור שאיפת שמן אקליפטוס, אורן.יש לזכור כי ברוב nebulizers אתה לא יכול להשתמש decoctions ו חליטות של עשבי תיבול, כמו גם פתרונות שמן וחומרים ארומטיים.במכשירים אלה, תרופות מיוחדות יש להשתמש.

איך שצריך לנהל שאיפה בבית

כל הליך נמשך 5 עד 10 דקות, 10 עד 15 נהלים מבוצעים מדי יום או כל יום אחר, לפחות שעה אחת לאחר אכילה ופעילות גופנית. בגדים לא צריכים לעכב נשימה. המטופל צריך לשבת בנוחות, לא לדאוג ולא לקבל מוסחת. הנשימה צריכה להיות רגועה, לשאוף דרך הפה, לנשוף דרך האף. במהלך שאיפה, לשבור כל 3 דקות במשך 30 עד 60 שניות.

בעת ביצוע שאיפת אדים, להכין מרתח של עשבי תיבול בשיעור של 1 כף של חומר גלם לכל כוס מים, להרתיח במשך 30 דקות בחום נמוך. אתה יכול פשוט לכופף את הסיר עם מרתח, מכוסה במגבת, או אדים בשאיפה, למשל, על פיית הקומקום. אתה יכול לעשות משפך מאולתרת עשוי קרטון. יש לזכור כי הטמפרטורה של הקיטור (במיוחד לילדים) לא צריך להיות מעל 40 - 45 מעלות. לאחר ההליך, אתה צריך לנוח במשך 20 דקות. במשך שעה אחת לפחות, לא לשתות, לאכול, לדבר הרבה.

שאיפה בשיעול לח

עם שיעול לח, הפרשת כיח הוא לעתים קרובות קשה. סימפטום זה הוא האופייני ביותר עבור ברונכיטיס חריפה. במצב זה עדיף להשתמש בניהול סמים בדרכי הנשימה באמצעות נבולייזר. החל כספים המסייעים כיח (expectorant). במידת הצורך, השתמש פתרונות אנטיביוטיקה, תרופות אנטי דלקתיות. טיפול כזה צריך למנות רופא, לאחר בחן את המטופל מראש, לאחר שקבע את האבחנה הנכונה.

עם שיעול רטוב בבית, אתה יכול לבצע שאיפות קיטור באמצעות decoctions של תרופות צמחים שיש להם אפקט חיטוי ו expectorant (קמומיל, coltsfoot, עלי פטל ו אחרים). בפתרון, אתה יכול להוסיף שמן עץ מחטניים, "Zvezdochka" מזור, טיפות המכילות מנטול.

התוויות נגד לטיפול בנשימה

שאיפות בשיעול רטוב ויבש אינן מבוצעות במקרים בהם עומס יתר על דרכי הנשימה מזיק. אלה הם תנאים כגון נטייה לדימום ריאתי, pneumothorax ספונטני, אמפיזמה בולמית ריאות, נשימה חמורה ואי ספיקת לב, חוסר סובלנות אישי לסמים חומרים. שאיפות, כמו כל פיזיותרפיה, אינן מסומנות כאשר טמפרטורת הגוף עולה מעל 3, ˚.

ingalin.ru

מאמרים קשורים