עיסוי של עמוד השדרה המותני

איך לעשות עיסוי של עמוד השדרה lumbosacral

המראה של ביטויים שונים של osteochondrosis ב lumbosacral המחלקה היא תופעה נפוצה מאוד.

זאת בשל העובדה כי מחלקת זה יש את העומס המרבי.

למעשה, היא הגב התחתון כי יש להחזיק את רוב המשקל של הגוף שלנו, ליד זה הוא מרכז הכובד של כל הגוף.

תכונה אופיינית היא העובדה כי העומס על מחלקת זה כמעט אף פעם לא פוחתת, אפילו במהלך השינה חלק זה של עמוד השדרה כמעט לא להירגע, הוא עדיין תחת עומס. מסיבה זו, עיסוי של עמוד השדרה lumbosacral, שבוצעה אפילו למטרות מניעה, הוא די שימושי.

יש לציין כי כשמדובר כאב בחלק זה של עמוד השדרה, לעתים קרובות אנחנו צריכים להתמודד עם שבר בין-חולי.

ביטוי זה של osteochondrosis הוא מסוכן כי אחד הדיסק בין חולייתי מאבד את הפונקציה damping, וכתוצאה מכך העומס על הדיסקים הסמוכים עולה.

ומאז osteochondrosis בדרך כלל משפיע לא דיסק אחד ספציפי, אבל השדרה כולה, אז בהיעדר טיפול נאות זה יכול להוביל למעין "תגובת שרשרת שבגללה הדיסקים יתחילו "להיכשל" אחד אחד.

על הטיפול של שבר בין-חולי כמכלול

לכן תסמינים נוירולוגיים יכולים להיות רציניים מספיק, עד הפרעה לעבודה כמה איברים פנימיים (במקרה של קטע lumbosacral, האיברים של קטן האגן).

דחיסת שורשי העצבים של חוט השדרה היא התוצאה החמורה ביותר

בנוסף, מחלה זו היא כרונית, זה כמעט בלתי אפשרי להיפטר ממנו לחלוטין, ולכן המשימה העיקרית של הטיפול היא לעזור לגוף להסתגל לתנאים חדשים.

השלב הראשון של טיפול לא ניתוחי הוא טיפול תרופתי, אשר נועד לחסל את תסמונת הכאב, וגם למלא את עמוד השדרה שמסביב עם כל הויטמינים הדרושים microelements לעבודה רגילה. זה חשוב ביותר, כי הדיסק בין-חולייתי מקבל "מזון" לא מן הדם ישירות, אלא באמצעות דיפוזיה מרקמות שכנות.

.

השלב הבא הוא שיקום, אשר כולל בהכרח פיזיותרפיה, עיסוי והתעמלות טיפולית. במצב זה, עיסוי הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר כי צריך לתת לגוף דחיפה להסתגל.

.

זה מאפשר לך להירגע שרירים מתוחים שלא לצורך (וזה אופייני מחלות של הגב - הגוף מנסה לחסום ניידות מושפעת על ידי מתח שריר, מה שמוביל להופעת עוויתות כואבות), תוך מתן היחלשות הטון הדרוש שרירים. חשוב להבין כי עיסוי הוא רק אחד המרכיבים של הטיפול.

על שיטות המשמשים עיסוי של מחלקת lumbosacral

קודם כל, יש צורך להבין כי במצב זה אזור עיסויים הוא גדול מספיק. קודם כל, מומלץ לבצע עיסוי הלישה קטן של השרירים gluteal. לאחר מכן, הם מתחילים לעסות את המחלקה המושפעת ביותר.

לפני ביצוע עיסוי הראשי, אתה צריך לעשות עיסוי לישה

קודם כל, שבץ מתבצע באזור האגן, ולאחר מכן הם מבצעים "סוחטים לישה, רועד ושוב ליטוף. למעשה, זה רק השלב הראשון של עיסוי, אשר צריך "לחמם את השרירים."

בשלב הבא, "סחיטה" מבוצעת שוב, ולאחר מכן השרירים הם הלשו על ידי סרגלי האגרופים, שהוא אחד מסוגי ההשפעה החזקים ביותר. שלב זה של עיסוי מסתיים גם עם רועד וליטוף, אשר צריך "להרגיע" את השרירים.

כמו כן, עם עיסוי, כמה סוגים של שפשוף ניתן להשתמש, אשר יכול להתבצע כמו אצבעות (רך - כריות, או יותר השפעה חמורה - המפרקים), ואת כפות הידיים (הן בצד האחורי, ו אגרופים).

בהעדר נסיון ראוי, יש לנהוג בזהירות רבה עם חשיפות אינטנסיביות לאזור הנגוע, כדי שלא לגרום נזק לחולה.

לכן עדיף להפקיד הליך זה למומחה, ולא להתנסות בעצמך.

אם אין לך הזדמנות לבקר את המטפל עיסוי על בסיס קבוע, אתה צריך להכיר היטב את ההליך לביצוע עיסוי לפני ביצוע עיסוי.

אבל מאז תיאור העיסוי של אזור זה של עמוד השדרה הוא תיאור של גודל של ספר קטן, אשר יש ללמוד בפירוט רב, ולכן עדיף לבדוק בקפידה את הווידאו המוצע על שלנו אתר.

בעשותך כך, אתה צריך להיות מודע לכך קריאת הספרות ואת הווידאו אתה צופה לא להפוך אותך מומחה אמיתי, ולכן האפשרות הטובה ביותר היא עדיין לראות רופא.

מקור: https://vashaspina.ru/massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika/

עיסוי המותני

את החלציים יש להדגיש כל יום. היא צריכה לשמור על חלק הארי של המשקל הכולל של האדם. גם במצב של מנוחה, זה לא להירגע, אבל הוא תחת עומס. במקרה זה, אתה יכול לעתים קרובות להתבונן המופע של osteochondrosis, ולאחר מכן שבר.

עם הפרעות כאלה של מערכת השלד והשרירים, מומלץ לבצע עיסוי של עמוד השדרה lumbosacral. זה יכול להיעשות גם למטרות מניעה.

כאבים תכופים בגב הוא תירוץ לראות רופא בהקדם האפשרי ולעבור בדיקה.

.

אם יש תופעות פתולוגיות בעמוד השדרה, הרופא ירשום טיפול עם הרדמה. זה יעזור להיפטר כאב חריף ואי נוחות בעמוד השדרה.

.

לאחר מכן, בתהליך ההתאוששות, הם כוללים טיפולי פיזיותרפיה ועיסוי.

השפעה פיזית על lumbosacral יכול לשפר את זרימת הדם, לחזק את עמוד השדרה, למנוע התכווצויות של השרירים המותני, לחסל את הכאב. טיפולי עיסוי בשילוב עם שיטות רפואיות אחרות מסוגלים לתת תוצאות טובות במחלות הבאות:

• נזק לרצועות ולרקמת שריר.
• התכווצויות שרירים.
• אוסטאוכונדרוסס.
• עצבים.
• עקמת.
• כאב ראש.

כיצד להפעיל את ההליך?

לפני להפקיד את עמוד השדרה שלך למעסה, לוודא שהוא מוסמך בעניין זה. אחרי הכל, אדם חסר ניסיון שיש לו רעיון גרוע איך עובד עמוד השדרה הוא רק מסוגל לעשות נזק לבריאותו.

הפגישה עוסקת בשלושה שלבים:

1. מבוא. נמשכת כשלוש דקות. בשלב זה, החולה מתכונן לשלב הבא.
2. בסיסי. זה מורכב בביצוע טכניקות עיסוי המתאימים מחלה ספציפית בתוך 20 דקות.
3. האחרון. עוצמת ההשפעה על הגוף של המטופל היא בהדרגה, בתוך כמה דקות, מופחת. כתוצאה מכך, הגוף מתחיל לתפקד כרגיל.

לעיסוי היו תכונות ריפוי, כאשר ביצוע זה הגוף של המטופל צריך להיות רגוע ככל האפשר. אמצעים מיוחדים ואוויר חם בחדר יעזרו להשיג זאת. הכללים של עיסוי קלאסי גב תחתון:

1. המפגשים הראשונים של ההשפעה על עמוד השדרה מומלץ להתבצע במצב חוסך.
2. ראשית, אתה צריך לבצע טריקים אור, ואז בהדרגה לעבור עמוק יותר.
3. בכליות, תנועות אינטנסיביות לא ניתן לבצע.
4. במקום ההקרנה של תנועות הלב צריך להתבצע במצב קל.
5. בתום הפגישה מומלץ להשתמש בטכניקה בעלת אופי מרגיע.

כל עיסוי בעמוד השדרה המותני צריך לחזור על עצמו 2-3 פעמים. במקרה ההליך מבוצע על ידי הדיוט, יש צורך להיות זהירים מאוד, עובד על מקום התבוסה. עדיף להפקיד זה עניין רציני לידיו של מומחה.

שיטות ושיטות ביצוע עיסוי

כדי לשמור על טונוס השריר ועל השפעות מרפא על הגוף, הגרסה הקלאסית של הפרוצדורה מתבצעת. בדרך כלל זה מורכב מארבע קבלות, אשר עוקבים אחד אחרי השני ברצף מסוים:

1. סטרוקס. כאשר מבצעים אותם, הזרוע עיסוי צריך לעשות תנועות הזזה על העור, מבלי לאסוף אותו בקפלים. במהלך התהליך ניתן לייצר כוחות לחץ שונים. Stroking נעשה עם אחת או שתי הידיים. התנועות במקרה זה יכול להיות עוטף ו מישוריים. Stroking מותר לאורך הגוף ועל פני. מומלץ גם לבצע שיטה זו, לצייר ציור מעגלי, זיגזג או ספירלה עם הידיים. Stroking יש השפעה חיובית על תהליכים של מטבוליזם בגוף, שרירי הטונוס וכלי הדם. שיטה זו יכולה להרגיע או לעורר את מערכת העצבים.
2. שפשוף נראה כמו מתיחה רצוף הסטה של ​​העור עם יד עיסוי מבוצעת בכיוונים שונים. על מנת לשחזר טכניקה זו, יש צורך לאסוף את הגליל מן העור על ידי תנועות מתקדמות ו מעגליות מתקדמות. שפשוף יכול להגביר את זרימת הדם לרקמות, לשפר את טונוס השרירים. הקצב צריך להיות בערך 100 תנועות לדקה. בדרך כלל טכניקה זו משמשת בשלב ההכנה של עיסוי.
3. רטט מורכב בתנועות הלם. יש להם שני סוגים - בסיסי עזר. תנועות בסיסיות בעלות אופי יציב, מתמשך או מתמשך. עזר - חיתוך, רעד, הקשה, רעד, צביטה, ניקוב. אלו סוגים של תנודות להאיץ את תהליכי חילוף החומרים ולהפעיל את הפונקציה של חידוש התא.
4. Mashing הוא להשתמש במספר תנועות בתורו. זהו אחיזתו של אזור מסוים של העור על ידי יד עיסוי, לסחוט אותו, לגלגל אותו. הלישה היא התעמלות שרירים. הוא מספק אספקת דם טובה לאזור עיסויים, משפר את הגמישות של מיתרים ושרירים.

התוויות נגד

לא כולם יכולים להרשות לעצמם לשפר את בריאותם באמצעות פגישות עיסוי. כדי לבצע הליך זה שימושי ונעים, יש מספר התוויות נגד:

• תהליכים מבריקים, ללא תלות במקום הריכוז שלהם.
• מחלות, הם עוררו על ידי זיהומים, פטריות.
• דם מסכן.
• שחפת.
• יתר לחץ דם.
• צורות חריפות של תהליכים דלקתיים.
• דימום, טראומה.
• גידול ניופלסמה.
• צורה כרונית של osteomyelitis.
• הפרעות של הנפש, מלווה בגירוי חזק או דיכאון של מערכת העצבים.

עיסוי מסייע לחזק את עמוד השדרה ולהאיץ את תהליך ההתאוששות שלה. שיטה זו של טיפול היא פשוטה ובמחיר סביר. כדי למנוע את הופעתם של מחלות שונות, זה שווה, לצורך מניעה, עוברים על עשרה נהלים כאלה.

מקור: http://MedOtvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/massazh-poyasnichnogo-otdela.html

עיסוי של עמוד השדרה lumbosacral עם osteochondrosis: הוראות מפורטות ווידאו

המחלה הנפוצה ביותר של עמוד השדרה היא osteochondrosis.

הסיבה שלו - אורח חיים בישיבה, בישיבה, האופייני הרוב המכריע של התושבים העירוניים.

זה משפיע על כל חלקי עמוד השדרה וגורם כאב חמור, אשר חייב להיות מטופל במובנים רבים. אחת הדרכים היעילות ביותר היא עיסוי.

לאחר הפגישה הראשונה, עוצמת הכאב יורדת.

במקביל, ההתנגדות של הגוף כדי osteochondrosis הוא גדל על ידי חיזוק מחוך שרירים ושיפור ניקוז לימפה.

היום נדבר על עיסוי של עמוד השדרה המותני, אבל מיד נעשה הזמנה, זה לא תרופת פלא. בהסתמך על השפעה ידנית אחת בטיפול של osteochondrosis לא שווה את זה. יש צורך בטיפול תרופתי.

התוויות נגד

כפי שאתה יודע, osteochondrosis של קטע lumbosacral מתקיים בכל מטופל בדרכים שונות. לכן, הרופאים צריכים לקחת בחשבון את כל המוזרויות כאשר prescribing קורסים של עיסוי טיפולי. על בחירה עצמאית של שיטות ידניות של הדיבור אפילו לא בא. זה מסוכן.

לפני יצירת קשר עם המעסה, אתה צריך לעבור בדיקה עם verrebrologist. מומחה זה יקבע אם החולה יכול להשתמש השפעה ידנית על הגב בשלב הנוכחי של המחלה.

ככלל, רופאים אוסר על עיסוי של קטע lumbosacral רק אחוז קטן של חולים אשריש התוויות נגד:

• נוכחות של תצורות גידול של אטיולוגיה שונה.
• המטופל מאובחן עם יתר לחץ דם של התואר השלישי.
• על הגב של המטופל הן כתמי לידה רבים ו כתמי לידה.
• לחולה יש רגישות מוגברת של העור.
• למטופל יש בעיות במערכת הלב וכלי הדם.
• נוכחות של מחלות דם.
• לחולה יש מחלה מידבקת.
• החולה נמצא בשלב הפעיל של שחפת.

סוגי עיסוי עם osteochondrosis

כאשר osteochondrosis של עמוד השדרה lumbosacral משמששלושה סוגים של נוהל. זה או זה סוג של רופא ידני השפעה מייחסת לקחת בחשבון את שלב המחלה, את חומרת הנגע ותסמינים.

עיסוי קלאסי

זוהי הטכניקה הנפוצה ביותר לבעיות בעמוד השדרה המותני. זה כולל סוגים כאלה של השפעה כמו פיתול, סחיטה, stroking, שפשוף, וכו '

הליכי עיסוילעבור את הסכימה הסטנדרטית:

1. הכנת הגב של המטופל לעיסוי.
2. השפעה ישירה על עמוד השדרה ועצם השדרה המותני.
3. טיפול בישבן.
4. השפעות על המותניים.
5. ההשפעה הסופית על הגב בחלק lumbosacral.

עיסוי קלאסי בפגישות הראשונות עלול לגרום לכאב בגב. עוצמת הכאב יכולה להיות גבוהה. נצטרך לחכות, אחרי הכל, אחרי 3-4 מפגשים הכאב יעלם.

עיסוי ואקום

זה סוג של השפעת החומרה גם מדגים יעילות טובה בלחימה osteochondrosis במחלקת lumbosacral.

זה נעשה באמצעות זכוכית או פחיות קרמיקה. המשימה העיקרית של עיסוי ואקום היא לשפר את זרימת הדם באזורים המותניים ו sacral.

הדבר כרוך בשיפור באספקת הדיסקים הבין-חולייתיים ומפעיל מנגנון להחלמה שלהם.

ערכת עיסוי ואקום הוא די פשוט:

• המטופל מונח על משטח שטוח.
• אזור הטיפול מטופל בשמן.
• הבנקים מותקנים.

יש לציין כי הבנקים מותקנים תמיד ומועברים רק במהלך זרימת הדם. כלומר, הם חייבים לנוע מלמטה למעלה.

אקופרסורה

זה משמש לעתים נדירות כטיפול עצמאי. לרוב, acupressure משמש כדי לתקן את התוצאות שהושגו עם הטופס הקלאסי של השפעות ידניות.

זה מבוסס על השפעה מכנית על הכאב ונקודות אקופונקטורה עם האצבעות.

בתחילה, ההשפעה היא חסרת משמעות, אבל כמו הגוף מתרגלת את עוצמתה ואת משך הזמן.

טכניקה של עיסוי של מחלקת lumbosacral עם osteochondrosis

תופעות עיסוי הםאזורי הגב הבאים:

• חוליות. אלה השרירים משני צדי עמוד השדרה. הם תומכים בחלקים המותניים והמקוריים של עמוד השדרה.
• אזור Lumbosacral.
• אזור הבטן.

יש להציב את המטופל על משטח יציב ושטוח. רצוי כי זה שולחן המוני מיוחד עם חור על הפנים. במקרה זה, עמוד השדרה של המטופל יהיה במצב הנכון, מנקודת מבט פיזיולוגית.

הידיים של המטופל צריך להיות מתוח לאורך תא המטען, ואת הרגליים מתרחב 30-35 מעלות. אמנם עם osteochondrosis של עמוד השדרה lumbosacral זה לא קל, אדם עדיין צריךלנסות להירגע לגמרי.

לפני שאתם מתחילים לעבוד, מעסה מעביר שמן על האזורים הפגועים.

ההליך מתחיל עם חימום הרקמות. כדי לעשות זאת, להשתמש בטכניקה כגון stroking. המעסה מלטף בעדינות את החלק העליון של הישבן, את העצה, את המותניים. זה משפר את זרימת הדם ברקמות ומרגיע את השרירים.

Stroking יכול להיות רוחבי, אורך, מעגלי, בשילוב ואפילו עם משקולות. במקרה זה, אתה יכול להשתמש כריות של האצבעות, פרקי הידיים, פרקי הידיים.

.

בעקבות stroking הוא הקבלה של סחיטה. זה בדרך כלל לסירוגין עם אותו stroking או שפשוף.

.

ככלל, מטפלי עיסוי רגישים לשינויים במצב החולה במהלך הפגישה. לכן, אזורים כואביםמטופלים בזהירות רבה.

מומחה התגובה של המטופל רואה מתי זה כואב.

במהלך ההליך, המעסה יכול גם לפעול על אזור המותניים על ידי רועד, לישה ו effleurage. אחרי כל הטכניקות האלה, השרירים של הגב חייב להיות רגוע על ידי תנועות stroking.

כל התנועות בעיסוי של המחלקה lumbosacral, למעט אקופרסורה, מבוצעים מלמעלה למטה. זאת בשל הצורך לנהוג הלימפה מן ערוצי הלימפה ההיקפיים לבלוטות הלימפה המפשעת.

כאשר משתמשים עיסוי קלאסי עבור כל תנועה עיסוי, יש שלוש גישות. במקרה זה, עוצמת ההשפעה נקבעת על ידי המעסה עצמו, בהתבסס על התגובה של המטופל.

הוראה וידאו ניתן למצוא באינטרנט.

עיסוי של המחלקה lumbosacral בבית

זה קורה כי החולה אין הזדמנות לבקר מומחה עיסוי באופן שיטתי. במקרה זה, הפלט נראה כאחד - עיסוי בבית. אבל לפני אדם קרוב מתחיל לבצע טיפולי עיסוי, הוא יצטרךבזהירות ללמוד את הטכניקה שלהם.

עושה עיסוי בבית חשוב מאוד לדבוק בטכניקה הנכונה. לא ניתן לשנות את סדר התנועות.

כל ההשפעות צריך להתחיל בעוצמה מינימלית. יש להגדיל את עוצמת ההשפעה בהדרגה. השלם את עיסוי ואחריו תנועות stroking.

סרטון הדרכה מפורט זמין ברשת.

.

כאשר עושה עיסוי הביתהתמיד לשקול התוויות נגד.

.

אל תשכח כי בתקופה החריפה של osteochondrosis עם תסמונת כאב תסמונת מובהקת אסורה.

אז, אתה צריך להיפטר מן הכאב בעזרת תרופות אנטי דלקתיות ו משככי כאבים ולאחר מכן להתחיל את העיסוי.

מקור: http://artrit.guru/metody-lecheniya/massazh/kak-delat-massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika.html

עיסוי של עמוד השדרה המותני של עמוד השדרה, מקודש: איך לעשות?

עיסוי של עמוד השדרה lumbosacral הוא אחד השיטות לטיפול ברוב המחלות של הגב התחתון. עיסוי טיפולי מבוצע לעיתים קרובות עם osteochondrosis ומחלות ניוון dystrophic אחרים של חלקי המותניים ו sacral.

במקרה זה, לא רק עיסוי מקצועי שימושי: יש תועלת כלשהי עיסוי עצמי.

היתרונות של עיסוי לעצמך כוללים חינם, את היכולת לנהל בבית ובכל עת.

כדי החסרונות המשמעותיים - ההשפעה תהיה הרבה יותר גרוע מאשר עם ההליך המקצועי.

כמה שימושי הוא עיסוי של המותניים?

עיסוי הגב ברמה של קטע lumbosacral יש כמה השפעות טיפוליות:

1. מאפשר תוך זמן קצר (לאחר ההליך הראשון) חלקית או לחלוטין לחסל את התכווצות שרירים.
2. אם אתה משפיע נכונה על נקודות מסוימות על רמת העצה (אתה לא צריך לעשות את זה בעצמך, אתה צריך מומחה), אתה יכול לשפר את הפונקציות של האיברים הפנימיים של הצפק ואת האגן. בפרט, כדי להגדיל את פריסטליס של המעי, כדי לשפר את זרימת הדם הוורידי באיברים של האגן קטן (וזה טוב למניעת prostatitis ו variccele).
3. Acupressure של הגב התחתון מסייע להסיר את תסמונת הכאב ביותר מחלות דלקתיות ניוונית דיסטרופית של עמוד השדרה. ביצוע סדרה של הליכים לאחר הסרת שבר או פעולות אחרות על עמוד השדרה יכול לקצר את משך תקופת השיקום.

עיסוי המותני מסומן עבור arthrosis של דיסקים בין-חולי

אם אתה מבצע טיפולי עיסוי עם קורסים (באופן שיטתי), אתה יכול לשפר באופן משמעותי את הניידות של עמוד השדרה בכללותו.
התפריט ↑

באילו בעיות הוא עיסוי של עמוד השדרה המותני שימושי?

יש הרבה אינדיקציות לעיסוי מותני-מקודש. הוא משמש הן לטיפול במחלות קיימות והן למניעה. הליכי עיסוי מותרים רק לאחר התייעצות עם הרופא המטפל או המטפל.

עיסוי המותני צריך להיעשות עם הפתולוגיות הבאות:

1. אם הגב כואב באזור המותני או באזור העצה.
2. עם שבר (interverbrbral, מרותק) ו בליטות.
3. כאשר צובט (דחיסת) העצב ברמה של האזור המותני.
4. כאשר חוליות הם עקורים (מותני spondylolisthesis).
5. ב לורדוזיס פתולוגי (כיפוף מופרז של עמוד השדרה ברמה של האזור המותני).
6. עם כאבי גב נגרמת על ידי עווית של מחוך השריר.
7. עם כאב עם נשית.
8. כאשר "מנופחת" בחזרה (נוכחות של lumbago, נוקשות בתנועות, הביע התכווצות שריר מקומי).
9. עם לומבגו.
10. ב scoliosis (על השלב הראשון והשני כל עיסוי מאושר, על השלישי והרביעי - רק חוסך).
11. עם spondylarthrosis ו ספונדילוזיס.
12. כאשר הפרות של האיברים הפנימיים של הצפק ואת האגן: עם הפרה של עוצמה, בעיות עם שתן, עם קיפאון ורידי, עם חודשי, זורם עם כאב חמור.

התפריט ↑

מי הוא שימושי עבור עיסוי המותני?

נהלי עיסוי המותני שימושיים לכולם ללא יוצא מן הכלל. העובדה היא כי האזור המותני של כל האנשים הוא עמוס כל הזמן. ללא הרף על הרגליים או הרגליים? עומס דינמי מוגזם. אתה יושב הרבה? עומס סטטי מוגזם.

אקופרסורה של עמוד השדרה המותני

אבל יש קבוצות של אנשים אשר הליך זה הוא בעל הערך הגדול ביותר. רשימת הקבוצות:

• אנשים חווים עומסים עצומים על עמוד השדרה בכללותו, ואת אזור המותני בפרט (בוני, פועלים, מעמיסים, ספורטאים);
• אנשים החיים אורח חיים נמוך פעיל, סובלים hypodynamia, השמנת יתר (אפילו בשלב הראשון), detenity הגוף (בדרך כלל עובדים במשרד, פרילנסרים);
• אנשים שיש להם רקע חיובי להתפתחות מחלות המותניים (כבר יש osteochondrosis, עקמת, יציבה מופרעת, אנומליות מולדות עיוות של עמוד השדרה);
• אנשים, לעתים קרובות טראומה בגב התחתון (זה יכול להיות כמו עובדים בתנאים קשים עם הרמת קבוע של משקולות, לוחמים של אומנויות לחימה שונות, במיוחד עם זריקה ציוד).

התפריט ↑

האם יש התוויות נגד?

למרות התועלת והבטיחות היחסית, לעיסוי עמוד השדרה המותני יש מספר התוויות נגד. התוויות נגד להתעלם אינו מומלץ, שכן הוא טומן בחובו בעיות החמרה עם הגב.

הליכי עיסוילא יכוללעשות במקרים הבאים:

1. לנשים בהריון בשליש האחרון (התווית נגד).
2. נוכחות של hernias בין חוליות מסובך בליטות, עם דחיסה (הפרה) של כלי השדרה.
3. נוכחות של תסמונת של עורק החוליות.
4. מומים מולדים חמורים אנומליות במבנה עמוד השדרה.
5. צורות כבדות של תסמונת מרפן.
6. נוכחות של גידולים ממאירים בכל איבר, נוכחות של neoplasms שפירים באזור המותני.
7. נוכחות של יתר לחץ דם (לחץ דם גבוה) של התואר השלישי.
8. נוכחות של מחלות של המטופל המוביל הפרת קרישת הדם.
9. נוכחות של דלקת כלי הדם מערכתית.
10. נוכחות של זיהומים בעמוד השדרה (שחפת, עגבת).

התפריט ↑

נקודות, אזורי עיסוי באזור המותני

בעת ביצוע עיסוי עצמך (בבית), הטכניקה של ביצוע לרוב סובל. בנוסף, חולים לעסות את העור ואת השרירים עם "הנהון". לפעמים זה קורה גם בעת ביקור במרפאות מיוחדות, שם אני עובד מומחים.

למעשה, אתה צריך לעסות את העור ואת השרירים בהחלט בנקודות מסוימות. אלה הם כביכול "אזורי עיסוי מניפולציות עם אשר לשפר את האפקטיביות של ההליך. להסביר את המיקום שלהם בעזרת הטקסט קשה, אז לשים לב האיור להלן.

אתה צריך לנסות לעסות את האזורים מאויר. בנקודות אלה מרוכז המספר הגדול ביותר של צמתים עצביים.

ההשפעה על אתרים אחרים של lumbosacral יכול גם להיות מועיל.ההשפעה תהיה, אבל חלשה יותר, מאשר עם עיסוי של נקודות מסומנות.
התפריט ↑

איך לעשות עיסוי של עמוד השדרה המותני: טכניקה

איך לעשות את העיסוי של הגב התחתון כראוי? התהליך כולו צריך להתבצע בשלבים.

טכניקה לביצוע עיסוי מותני (בשלבים):

1. אנחנו מתחילים עם שבץ של העור. Stroking צריך להיות אורך-רוחבי, מסרק דמוי.
2. לאחר מכן, אנו פונים לסחיטה של ​​העור: תופס את כף היד המלאה של השרירים, ומעט מתפתל. סחיטה צריך להיות לעטוף סביב שטוח.
3. עכשיו יש צורך לעשות שחיקה, כף היד, וגם בעזרת הזרוע. אתה יכול גם לשפשף את העור עם קצות האצבעות.
4. עכשיו אנחנו עושים את הלישה של העור ואת השכבה התת עורית של השרירים. זה נעשה על ידי כריות של אצבעות. התנועות צריכות להיות מסרקות, עם לחץ וגז של העור.
5. אנחנו מסיימים את הנוהל עם אפקט רוטט: שבץ קל בצד הדקל, טופח על כף היד.
6. בסופו של דבר, אנחנו שוב לעשות stroking, כמו השלב הסופי.

התפריט ↑

באיזו תדירות עלי לעסות את הגב התחתון?

זה בלתי אפשרי לקבוע בדיוק כמה אדם צריך טיפולי עיסוי כדי לקבל תוצאות פחות או יותר בולט.

מכשיר עיסוי עצמי מותני

אמפירי, מומחה עיסוי בודק אילו שיטות יהיה מקובל ביותר ויעיל עבור המטופל.

.

מומחה עיסוי טוב יכול ליצור תרשים הליך הפרט עבור כל מטופל. כאשר בוחרים מעסה, לשקול את הקריטריון הזה: זה היסוד ומשפיע ישירות על האפקטיביות של ההליך.

.

אם יש לך מחלה חשוכת מרפא, אבל אתה רוצה לעמעם את הסימפטומים לצמיתות, אתה צריך לקחת בערך פעם אחת בכל חודשיים קורס המורכב של 10-12 נהלים. זה לא כלל אוניברסלי, אבל ברוב המקרים זה טיפול התכנית היא היעילה ביותר.
התפריט ↑

ביצוע עיסוי של המותניים ואת הישבן (וידאו)

התפריט ↑

איפה ואיך זה עולה?

אם אתה רוצה להירשם עיסוי מקצועי המותני, אתה צריך לפנות או מרפאות פרטיות או חדרי עיסוי פרטיים. אפשרות נוספת היא טיפול ספא, שבו נהלי עיסוי הולכים יד ביד עם שיטות טיפול אחרות (אבל זה יהיה הרבה יותר יקר).

עיסוי הגב התחתון מטופל גם על ידי מומחי שיקום, osteopaths וכירופרקטורים. עלות ההליך היא כ 400-600 רובל (מפגש אחד, הנמשך בין 25-40 דקות).

התפריט ↑

עיסוי עצמי ברמה נמוכה: איך לעשות?

עיסוי עצמי של האזור המותני קשה לביצוע, שכן לא ניתן לכל אחד להגיע לנקודות הנדרשות ביד (ואפילו יותר נכון כדי למתוח אותם).

אתה יכול רק חלקית עיסוי הגב שלך שבו תקבל (בדרך כלל יותר מן השדרה).

אבל האזורים העיקריים הממוקמים ליד עמוד השדרה, למתוח ברוב האנשים לא יעבוד.

בעיה זו ניתן לפתור: אתה יכול לקנות מכשירים מיוחדים עבור עיסוי עצמי של הגב התחתון. אחד הכלים הפופולריים ביותר הוא המעסה של Koldaev. ניתן גם לרכוש כריות מיוחדות עבור מכוניות או עבור הבית, אשר יש את הפונקציות של עיסוי משטח אוטונומי.

אחרת, ההבדלים בין עיסוי מקצועי הם מינימליים. אתה צריך לנסות לעקוב באותה טכניקה המשמשת נהלי עיסוי מקצועי. כולל אתה יכול לשאול מישהו מתוך יקיריהם יש עיסוי.

לא משנה כמה אתה עושה בעיסוי עצמי ואת כל הכלים שאתה משתמש, זה תמיד לאבד את האפקטיביות של נהלים מקצועיים.

מקור: http://osankino.ru/massazh/massazh-poyasnichnogo-otdela-poyasnicy.html

עיסוי של מחלקת lumbosacral: שימוש ערמומי

ביטויים שונים של osteochondrosis יכול להופיע בסעיף lumbosacral. עד כה, זוהי תופעה שכיחה למדי.

זאת בשל העובדה כי אזור זה מקבל את העומס המקסימלי. החילוף מחזיק את רוב המשקל האנושי.

העומס אינו יורד כאן, כמו במהלך השינה, מחלקה זו אינה מקבלת רגיעה חזקה.

לרוב, תחושת הכאב גורמת לקרע בין החוליות.

.

זהו ביטוי של osteochondrosis, כי דיסק אחד בין החוליות מאבד את הפונקציה של פחת, וזה משפיע על הדיסקים השכנים.

.

אם אתה לא מתחיל לטפל בבעיה זו, אז כתוצאה מתגובה שרשרת, דיסקים יכולים להתחיל להיכשל אחד אחד.

למה אדם צריך עיסוי בעמוד השדרה?

עמוד השדרה הוא הליך מאוד שימושי שיכול לעזור להיפטר ממחלות רבות. הוא מסוגל לבצע פונקציות כאלה:

• להקל על הכאב לא רק בשרירים, אלא גם במפרקים, באזורים סביבם;
• לנרמל את הפונקציות של עמוד השדרה, אדם יכול בקלות לשכב, לשבת, וכו
• להרחיב את האפשרויות של החצי העליון של תא המטען פונקציות חיוביות רבות אחרות.

עיסוי של עמוד השדרה המותני

כאשר יש הפרות של דיסקים בעמוד השדרה, שהם השלב הראשוני של הופעה נוספת של שבר, עיסוי הוא הכרחי. היא תפעל כאמצעי מניעה.

בעזרתו הסחוס לא יידרדר, הרצועות יהיו במצב נורמלי, לא מתוח.

כאשר יש מחלות של המחלקה lumbosacral, ויש פציעות, בבית הם עושים 3 פעמים נהלים כאלה:

• שתי הידיים ללטף את המחלקה, התנועות צריך להיות עיסוי, ללכת מן השרירים הרחב עד הישבן, ולאחר מכן בחזרה, בזמן שאתה צריך עיסוי בכיוון השעון;
• האצבעות, שהן בזווית ישרה לגוף, משפשף בתנועה מעגלית מסביב לעמוד השדרה, אז וליטוף מבוצע;
• תנועות כאלה צריך להתבצע עם קצה של כף היד, החל מן הצדדים, מסתיים עם החלק התחתון של הישבן;
• יש צורך ללחוץ על קצה של כף, ולאחר מכן לישה;
• לתת זמן וישבנים, אשר ליטף, סחוט ולוש עם כף או אצבעות;
• הישבן צריך גם ללחוץ, וגם לשים לב coccyx.

אם אתה עושה עיסוי, שרירים ממוקשים אז נעלמים, בנוסף, הליך זה יבטל את הנוקשות המקומיות וכאב, שלפוחיות, חותמות המופיעים השרירים. במיוחד זה יהיה שימושי במחלת עמוד השדרה.

כאשר רק אדם מתחיל לעשות עיסוי, הוא צריך להיות זהיר יותר, לא לשים הרבה מאמץ כדי לא לגרום לכאב. לאחר מכן, אתה צריך לחזק את התנועה קצת.

טכניקות המשמשות עיסוי

השטח שצריך לעסות הוא גדול מספיק. זה צריך להילקח בחשבון, ולכן עדיף להתחיל ללוש את השרירים gluteus הראשון. רק אז זה מומלץ להתחיל עיסוי של אותם מקומות שנפגעו במיוחד.

לאחר מכן, השרירים יהיו מוכנים להליכים נוספים, חזקים יותר. אתה יכול לקבל רכסים באגרופים מתחילים להתחמם, אבל כדי לסיים פעולות אלה צריכות שוב מלטפות, כפי שהוא מסוגל להרגיע את השרירים, הם אינם מקבלים מתח.

שפשוף במהלך עיסוי יכול להיות מסוגים שונים:

• אצבעות, כאשר אתה יכול להשתמש רפידות או המפרקים;
• כפות הידיים.

אם לאדם אין ניסיון עיסוי, אז הוא צריך להיות זהיר, במיוחד עם תופעות אינטנסיביות. אחרי הכל, זה מאוד קל לפגוע בחולה. מסיבה זו, עדיף לפנות למומחה שיודע את הסודות של עיסוי, לא להחמיר את המצב, אלא, לשפר את מצבו.

כמובן, ישנם מצבים כאשר אין זמן או הזדמנות לבקר את המעסה.

.

במקרה זה, אתה יכול להתמודד עם הליך זה בעצמך, אבל בלי להיכשל אתה צריך להכיר את מתודולוגיה יישום.

.

למרות שזה לא עושה אדם מומחה מעולה. הפתרון הטוב ביותר יהיה עדיין לראות רופא.

עיסוי עם שבר דחיסה של עמוד השדרה

גידול שפיר

כאשר אדם מפתח גידול שפיר של כל חלק של עמוד השדרה, ואז עיסוי נחשב הליך אסור. במקרה זה, קיימות שיטות טיפול אחרות.

אם בכל זאת לעשות או לעשות massing, הגידול יכול להתחיל להגדיל. בנוסף, חימום משפיע על זה שלילי. כל הליכים אלה יכולים להוביל גם שבר של עמוד השדרה.

השיטות העיקריות של עיסוי עם שבר של עמוד השדרה

כאשר חל שבר של עמוד השדרה, העיסוי יכול להתחיל לעשות ביום השני לאחר שהמטופל הומלץ ארכה. עיסוי יכול להשפיע על הפחתה של רגישות רפלקס, הגמישות של המפרקים, לא לתת להם לעוות.

אם לאדם יש פציעות של המחלקה lumbosacral, המומחה בוחר עיסוי ב בהתאם לשבר החמור, מספר החוליות שקיבלו נזק. יש צורך לשלוט על הטכניקות של טכניקות עיסוי בקפידה שרירי ספסטי לא לקבל התרגשות, ואת הכאב לא הופיע.

עיסוי טיפולי בשבר

יש עיסוי טיפולי של הבטן. זה נעשה כדי לחזק את השרירים, בעוד הדם לא יקפאו. למרות שיש שבר של עמוד השדרה, אבל אתה לא יכול לשכוח את הירכיים שיש מלטפת, לישה בתנועות סיבוביות.

דרך אגב, אתה צריך לעסות את הרגל התחתונה שלך ואת הידיים. זה יש השפעה חיובית על המפרקים והשרירים.

במהלך הטיפול לאחר השבר, החולה לובש מחוך, שבו הוא הולך, מתיישב ועומד. בגלל זה, טכניקת עיסוי הופך מסובך יותר, ואת משך ההליך גם מגביר. החולה שוכב על בטנו, והמומחה מבצע הליכים כאלה:

• תחילה הוא מלטף, ואז לוחץ;
• שבו השרירים הארוכים ממוקמים, ללוש את כף היד, האגודל או הפלנגות של האצבעות;
• שרירים רחב המוני תנועות טבעת כפולה;
• משפשף בין הצלעות, וגם שם לב לסקולה.

לאחר מכן, המטופל הוא על גבו, ואז הוא עיסה החזה, שכן יש השפעה חיובית על מצב של עמוד השדרה.

עיסוי טיפולי מתחיל להופיע מתוך החזה. ואז ניתן בטן בזמן השבץ, ואז ללוש את השרירים האלכסוניים ו rectus. העיקר לא לפגוע בחולה. על הגפיים במהלך עיסוי היו במצב רגוע, רולר ממוקם מתחת לברך.

כאשר העיסוי נעשה לאחר השבר, הרופא צריך לשקול את הנוכחות של מחלות עמוד השדרה, אם הם זמינים.

התוויות נגד עיסוי

ישנן תוויות כדי להיחשב לפני שמתחיל lumbosacral עיסוי. אלה הם:

• דימום, מחלות דם;
• כאשר יש תהליכים ססגוניים;
• אם יש מחלות עור;
• נוכחות של פריחות, גירויים;
• הופעת פטרייה, סדקים, גנגרנה;
• התפתחות של דלקת מלווה בחום וחום גבוה;
• בצקת;
• פציעות שונות;
• מחלות מין של צורה חריפה;
• אלרגיה חזקה המתבטאת על העור;
• הקאות או בחילה;
• תחושות כואבות, כאשר הם נוגעים באצבעותיהם אל הבטן וכו '.

נקודות כאב מסז radiculitis lumbosacral

עדיף לבצע נקודות עיסוי כאב כאשר מתחת לאזור הבטן הוא הניח לגלגל. בכל מקרה אי אפשר להפעיל כוח מלא, מכיוון שהדבר עלול להחמיר את המצב.

כל התנועות יכוונו להרגיע את השרירים. כאשר המטופל מרגיש כאב חמור, יש להיזהר במיוחד. עדיף לחמם את הגב הראשון.

אתה יכול להשתמש בבקבוק או באמבט מים חמים עם אור חשמלי.

בהכרח נדרש להציב את המטופל על משטח קשה, בזמן שהוא צריך לשקר כפי כואב לו לפחות.טכניקת עיסוי כוללת.

1. מלכתחילה, תשומת הלב היא שילמה נקודות parverle. במקרה זה, משפשף בתנועה סיבובית עם האצבעות בידו. זה כמה דקות.
2. כדי שרירי hypertonus להפוך רטט חלש מוחל זו, ישנם גם מכשירים מיוחדים.
3. לאחר מכן, אתה יכול להמשיך לעסות את שרירי הגב הארוכה. כדי לעשות זאת, ראשון שהם קלים ללטף ואז קידה עמוקה. לאחר מכן, משפשף משמש. חולים עם סכיאטיקה באזור lumbosacral עלולים לחוות התכווצויות, קור בכפות הרגליים, הקור, בגלל שהם מאוד מתרגשים בסעיף אוהד של מערכת העצבים. על בסיס זה, אסור לעשות תנועות נמרצות במהלך עיסוי.

אם יש פיתול עמוד שדרה, השרירים המתוחים, הם חלשים. לכן, הם צריכים להתחזק. זה עשוי לעזור כדי רטט, אשר לא צריך להיות מופרע, הקשת בצד שבו הוא קעור. אתה לא יכול לטפוח במצב כזה, כדי לא לפגוע.

עיסוי של שרירי השוקיים

זה היה אפקט העיסוי הטוב ביותר אחרי עמוד השדרה lumbosacral, ואל תשכחו במותנו. על המטופל לשכב על בטנו בזמן שהרופא מבצע הליכים כאלה:

• הוא שתי ידות ראשונות מלטפות את האיבר מן העקב אל הירך;
• לחילופין triturates;
• ממשיך לשבץ, בעוד עושה יותר כוח;
• משפשף את העור בארבעה אצבעות;
• תופס מומחה נוסף עם שתי הידיים ושבץ, התנועה לא יהיה מופרע.

עסה את צורך הבטן מחוץ שין ולאחר מכן החלק הפנימי של אותו. תנועות צריך להתחיל מן העקב. כאשר קיים עיסוי פנימי של הבטן, רופא נהדר מחליק אצבע לאורך החלק הפנימי של העצם, ואת שאר האצבעות על החלק הפנימי.

כאן יש צורך לבצע את כל אותן תנועות. אתה יכול להוסיף שפשוף ספירלה עם האגודל, אפשר ללטף את העור. בנוסף, מלקחיים עשויים.

כמה טריקים של עיסוי

עסה את lumbosacral שנערך שרירי עצת gluteal ואת האיבר השלם. ישנן מספר טכניקות עיסוי רפואי להשתמש כדי להשיג תוצאה טובה. חולה בשכיבה על בטנו, והמומחה מבצע תנועות כאלה:

• הוא מציב את הכף על פסגת הכסל, ולאחר מכן מבצע תנודות בין צלעות קצה הרכס:
• מצד מושם על גב התחתון, האגודל מושם על העצה, ולאחר מכן הם עשו חוזרים, בורג-סוג של תנועה, ואת היד שוקל כל השורשים;
• אצבעות לעשות קטנות בתנועות סיבוביות, כל עוד הם דבקים כראוי על העור, זה דחוס בהדרגה;
• שריר להיות עבד על ידי הציר של המסרק, מעבר לעצה (עם תנועה מעגלית, אור, מבלי לקזז);
• אצבעות אגודל ואצבע גרושות על יד, לשים אותם על עמוד השדרה, ולאחר מכן לבצע את התנועה כלפי שני.

אז עיסוי lumbosacral דורש זהירות, במיוחד כאשר המטופל יש פציעה או מחלה. הליך זה יכול לשפר באופן משמעותי את המצב.

מקור: http://etospina.ru/vosstanovlenie/massazh/posnichno-krestcovyj-otdel-massazh.html