הוא אחד היכולות החשובות ביותר של אדם וכאשר אנו מאבדים אותו מסיבה כלשהי, אנחנו הופכים יותר פגיעים.לכן, אנו מודאגים מאוד לגבי כל שינוי לרעה שיכול להתרחש עם ראייה.
ברשתות חברתיות, אתה יכול למצוא הרבה מידע על אם אתה צריך התעמלות לעיניים והאם יש השפעה על זה או שזה רק הונאה עצמית.
העיניים של אדם במהלך היום לעבוד קשה.כאשר אתה עושה דברים שונים, המיקוד משתנה כל הזמן.אבל, אם אתה צריך לעסוק באותה פעילות במשך כמה שעות ברציפות, העיניים שלך להתעייף ולהתחיל לפגוע.
מצב זה יש הסבר פשוט - מונוטוני, עבודה מונוטונית מובילה העובדה עצב העין הוא במתח מתמיד.כדי להיפטר overwork, אתה צריך לעשות התעמלות עבור העיניים לאחר פרק זמן מסוים.
לעתים קרובות התופעה היא יובש ועייפות של העיניים.במיוחד לעתים קרובות, מצב זה הוא ציין על ידי מי לבלות הרבה זמן במחשב.אפילו 3 שעות ביום, בילה עבודה בקשר הדוק עם טכניקה זו שימושית, יכול להוביל קוצר ראייה.
כדי לתקן חזון להיפטר בעיות עיניים, בהחלט, תרגילים מיוחדים יעזור.
אתה שואל למה אתה צריך התעמלות לעיניים? קודם כל, יש צורך כדי למנוע חזון מחמיר.כל יום אנחנו צריכים להתמודד עם הרבה מידע שאנחנו לומדים חזותית, אז אחרי פרק זמן מסוים, העיניים לאבד את ערנותם לשעבר.ואז אנחנו הופכים את עינינו לאמצעי ראייה מתקנת: משקפיים או עדשות.
אבל, כדי לא לנקוט אלה שיטות לא פופולריים, יש צורך בצע אמצעי מניעה.למטרות אלה, התעמלות לעיניים ניתן להשתמש.
אתה לא יכול לעשות בלי זה אם איברי הראייה שלך נמצאים במתח במשך זמן רב.
כרגע, מספר רב של טכניקות ידועים כי הם משמשים בהצלחה לשחזר חדות הראייה.
ניתן לתקן את החזון במספר דרכים:
- עם תרופות( למשל, ויטמינים טיפות שיכולים לשפר באופן משמעותי את הפונקציונליות של העין);
- הטכנולוגיה החדשה ביותר - טכניקת הלייזר של תיקון הראייה;
- התערבות כירורגית.
אבל, יש חלופה באותו זמן הדרך מזיק ביותר - זה התעמלות עבור איברי הראייה.
- קצת על השימוש
- פגיעה והתוויות נגד
- מה התוצאות ניתן להשיג ובאילו תנאים?
- כללי כללי לביצוע
- כיצד לבצע התעמלות?
- תגובות על התרגילים
קצת על היתרונות של
התרגיל הפופולרי ביותר עבור העיניים הוא התעמלות לעיני Zhdanov.תרגילים אלה אינם קשים לביצוע. הם טובים בהתמודדות עם בעיה כזו כמו קוצר ראיה, hyperopia ואפילו עם אסטיגמציה ( אם המחלה מאובחנת בשלב מוקדם).
ולדימיר Georgievich Zhdanov הצליח ליצור קומפלקס ייחודי, אשר מכיל הרבה שלבים.הוא פיתח את המערכת שלו, והמדען הונחה על ידי העובדה שכל הפרעות העיניים מתרחשות, בעיקר בגלל תקלה בשרירי העין, אשר אחראים על ניידות העיניים.
התעמלות על ידי השיטה של פרופ 'Zhdanov יכול להרפות משמעותית את השרירים הדגיש מאוד לעורר את השרירים הפעילים נמוך של העיניים .בסופו של דבר, איזון מושלם ללא דופי של ניידות נוצר.וזה בתורו מאפשר לך לשחזר מיקוד מדויק חדות הראייה.
התעמלות זו שימושית במיוחד עבור ילדים. לכן, ההורים צריכים ללמד את הילדים לבצע את התרגילים הפשוטים האלה.למרבה הצער, ילדים מודרניים מבלים הרבה זמן פנוי בטלוויזיה או במחשב.
במקום לבזבז זמן רב יותר ברחוב, הדור הצעיר משחק משחקים על קונסולות או מכשירים ניידים במשך ימים ארוכים.וזה משפיע לרעה על העיניים של הילדים.אם
ללמד התעמלות התינוק לעיניים של ז'דאנוב, כך בעתיד יחסוך ממנו ההשלכות השליליות האפשריות של חזון.
כיצד מוחל לחץ אלכוהול על האוזן?באיזה מחלות תרופה יעילה?
כיצד להיפטר יבלות plantar עם עזרה של תרופות עממיות?קרא מאמר זה.ניזק תוויות
תרגילים לעיניים על שיטה ז'דאנוב לא יכולה להיעשות בכמה מקרים:
- אם החולה עשה ניתוח על העיניים, ועם התקופה פחות משישה חודשים, אזי במקרה זה חל איסור מוחלט לעשות תרגילים לעיניים.רק לאחר 6 עד 7 חודשים של הפצע להחלים לחלוטין, ורק אז ניתן יהיה להתחיל בטיפול בעזרת תרגילים מיוחדים.בשום מקרה לא להזניח את המלצה זו.
- עם , ניתוק הרשתית של הוא גם לא מומלץ עבור תרגילים אלה.אחרת, בעזרתם, אתה יכול רק להחמיר את המצב, כלומר, ניתוק הבאים של הרשתית עלולה להתרחש.אם זה יקרה, תזדקק לעזרה מתאימה.בבית החולים, רופא העיניים יערוך כל המניפולציות הדרושות, ורק לאחר 6 חודשים, אתה יכול להתחיל לבצע תרגילים טיפוליים ידי פרופ ז'דאנוב.
אילו תוצאות ניתן להשיג ובאילו תנאים?
ולדימיר Zhdanov הוא המחבר של שיטה ייחודית של שיקום "חזון טבעי".הוא יצר מספר הסטים של תרגילים כי הם נלחמים בהצלחה עם הבעיות הקשורות חזון, החל מעייפות בנאלי מחלות עיניים חמורות.
התעמלות לעיניים של ז'דאנוב סייעה לאנשים רבים להיפטר מחלות עיניים ולשפר חזון.
ההשפעה החיובית של אימון ישירות תלויה בתכונות הפרט של כל אדם. יש אנשים ציינו תוצאה מועילה בעוד כמה שבועות, וכמה בעוד כמה חודשים.
כדי לגרום מעבודה לא לקח זמן רב, אתה צריך כמה שיותר בחוץ וללכת באותו הזמן לנסות לבדוק את המרחק, את שרירי העיניים בו זמנית להירגע.
כללי פוסק
לפני תחילת האימון, אתה צריך להבין בבירור לעצמם מה שהכי חשוב הוא לא את כמות הפעילות הגופנית, ואת איכות הביצועים שלהם.אם התעמלות לעין לבצע מאוד קשה ולעיתים קרובות מספיק, זה יתרום למאמץ יתר של שרירי העין.
כיצד לבצע התעמלות?
חיוני לזכור כי כל התרגילים על שרירי העין להתבצע בלי הרבה מאמץ אותם, ולהיפך - לנסות ככל האפשר כדי להירגע אותם.
כל תרגיל צריך להתחיל לחזור לפחות 4-5 פעמים.כל יום, סכום זה צריך להיות מוגברת.
תרגילים בסיסיים של המתחם:
- אתה צריך לשבת על כיסא להירגע.תסתכל ישר קדימה להזיז את העיניים הראשון - למעלה ולמטה, ולאחר מכן - מימין לשמאל.
- נסה לצייר נפשית מלבן ענק באוויר.כאשר אתה מבצע את התרגיל, יש לכוון את הנוף ככל האפשר למרחק.מלבן חייב להיות מצויר הראשון על ידי התנועה של כיוון השעון, ואז - נגד התנועה שלה.
- כאשר שני התרגילים הראשונים אחרי, אתה צריך לצייר בעיני הדרך האחת הנחש, אז - אחר.
- נסה נפשית untwist ו לסובב ספירלה בלתי נראה.
- מטרה להסתכל הראשונה בפינה הימנית העליונה של החדר, ואז - בפינה השמאלית התחתונה של העיניים בו זמנית צריך לנוע באלכסון.
תרגילים אלו הם אחד הבודדים חברי הכשרה יעזור להיפטר קוצר ראייה.
ביותר בטווח המקובל והרצוי - הוא עין התעמלות בוקר על שיטת ז'דאנוב.
- שוכבת במיטה, לאט להתגלגל מצד לצד, למתוח ולנשום בעת ובעונה אחת באופן שווה.
- לפתוח את הפה והעיניים רחב, לעשות את זה באותו זמן.
- להזעיף פנים חזק ולפתוח את העיניים בחדות( תרגיל חוזר 6 - 7 פעמים).
- להבהב בקלות ובמהירות( 10 - 12 פעמים).
- אנו מסירים את המתח של שרירי הצוואר( אנו מציירים באף אותיות או מספרים).
- סגור את שתי העיניים ואת לכסות אותם בחוזקה עם כפות הידיים במשך כמה דקות.אתה לא צריך לסנן את העיניים.
- אנחנו עושים תנועות כאוטי עם האצבעות שלנו, בעוד אנחנו מסתכלים עליהם.
מכלול שלם של התרגילים צריך להיעשות לא יותר מ 10 - 15 דקות.הנשימה צריכה להיות רגועה.
גורם לגמגום אצל מבוגרים וטיפול בבית.
אילו תרופות עממיות יכולות להקל על כאבים בבטן?גלה על ידי קריאת המאמר על הקישור.
כיצד ניתן לטפל בשיבולת שועל?את המתכונים הטובים ביותר לטיפול קיבה, כבד, לבלב - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ lechenie-ovsom.html
ביקורות תרגילי
-
שאני -2.5 עיניים.אני עושה תרגילים לעיניים על פי השיטות של פרופסור Zhdanov.האפקט הובהר לאחר 3 שבועות.החזון השתפר באמת.אני סטודנט, לא ראיתי קודם לכן, כי המורה כותב על הלוח, עכשיו בעיה זו אינה קיימת.התחלתי לראות ולהבחין בין פניהם של אנשים ברחוב טוב יותר ויכולתי לקרוא סימנים.עד ששחזור הראייה הוא עדיין רחוק, אבל יש התקדמות. - אני עושה תרגילי עיניים בשיטת Zhdanov במשך 2 שבועות.התחלתי להבחין בשיפור קל בחזון שלי.העבודה שלי קשורה בקשר בל יינתק למחשב, כך שהראייה שלי התדרדרה.רופא עיניים הציע התעמלות רפואית עבור העיניים.הרופא הבטיח לי כי במצבי זה אמור לעזור.
- ההורים שלי הם לא צעירים מאוד, ולכן יש להם בעיות עם אופי עיניים.אמי - קטרקט, אבי - גלאוקומה.הם הצליחו למעשה לשחזר את הראייה שלהם על ידי השיטה של Zhdanov.אמא שלי החלישה קטרקט באופן משמעותי במשך 1.5 חודשים, וכרגע היא כמעט לא מתבטאת.זה לקח לאב יותר זמן להתאושש - בערך 3 חודשים.אני יכול לומר בוודאות כי התרגילים הוכיחו את יעילותם.
לסיכום, אני רוצה לומר שאנחנו לא צריכים לשכוח כי הרבה תלוי במצב הראייה.חזון רע יכול להגביל את חופש התנועה שלך להשפיע על הבחירה של מקצוע.
שמור על העיניים שלך בכל גיל!
גם להסתכל על וידאו על איך לעשות תרגילים לעיניים של פרופ 'Zhdanov:
