תוכן
-
1כיצד להיפטר קיפוזיה של עמוד השדרה הצוואר
- 1.1מולדת
- 1.2נרכש
- 1.3קפה
- 1.4תסמינים
- 1.5דרגות המחלה
- 1.6אבחון
- 1.7טיפול
- 1.8מניעה
-
2סימפטומים של קיפוז צוואר הרחם ואת הטיפול שלה
- 2.1גורם לפתולוגיה
- 2.2אילו סוגים קיימים
- 2.3סימפטומטולוגיה
- 2.4אבחון
- 2.5אמצעי ריפוי
- 2.6הדרכה
-
3קיפוזה של עמוד השדרה הצווארי
- 3.1מה זה קיפוזיס?
- 3.2מה זה קיפוזיס?
- 3.3אבחון
- 3.4גישה לטיפול
- 3.5מהן שיטות המניעה?
-
4קיפוזה של עמוד השדרה הצווארי: כיצד ליישר את הצוואר?
- 4.1גורם להתפתחות
- 4.2סימפטומטולוגיה
- 4.3טיפול
- 4.4תרגילי התעמלות
-
5הכל על עיוות kyphotic (קיפוזית צוואר הרחם)
- 5.1הגורמים לעיוות
- 5.2סיבוכים
- 5.3טיפול בקיפוזית צוואר הרחם
-
6קיפוזה של עמוד השדרה הצווארי היא מחלה נדירה
- 6.1שלבי קיפוזיה
- 6.2גורם למחלה
- 6.3סיווג המחלה
- 6.4תסמינים של המחלה
- 6.5אבחון
- 6.6טיפול בקיפוזיס בחזה
- 6.7סיבוכים של המחלה
- 6.8מניעת עקמומיות של עמוד השדרה
כיצד להיפטר קיפוזיה של עמוד השדרה הצוואר
עמוד השדרה יש כמה כיפוף לבצע מאפייני דעיכה.
אבל במקרים מסוימים, סטיה של אזור צוואר הרחם מתחיל ליישר, במקרה זה הרופא מאבחן קיפוזיס.
קיפוזה של אזור צוואר הרחם יכול להיות תינוק, אדם מבוגר וקשיש.
המחלה מתפתחת עם חוסר היכולת לתת את עמוד השדרה בצורה נכונה, את החולשה של מחוך שרירי ואת שבריריות של רקמת העצם
כל הגורמים לקיפוזיה מתחלקים למולדים ונולדים.
מולדת
- תורשה, כלומר, כמה דורות יש kyphosis או חריגות אחרות בפיתוח עמוד השדרה הצוואר.
- טראומה לאחר הלידהאו אנומליות של התפתחות תוך רחמית.
- כדי סיבה המולדת ניתן לייחס והיחלשות שרירי הצווארבילדים של שנת החיים הראשונה. Rickets לגרום רכות של עמוד השדרה, אשר מוביל להתפתחות של קיפאוזיס.
נרכש
- מחלות עמוד השדרה (אוסטאוכונדרוזיס, ספונדילוזיס, אוסטאופורוזיס);
- שינויים במבנה החוליות ודיסקים בין-חולייים המתרחשים עם הגיל;
- טראומה של עמוד השדרה ורצועות הגב;
- פעילות גופנית קטנה או מתח מוגזם על עמוד השדרה, עקמת.
- מחלת שירמן-מאו (קיפוזיס מתפתח במהלך גיל ההתבגרות);
- מחלות זיהומיות ודלקתיות, אשר השפיעו רבות על הגוף;
- הרס ודחיסה של גופים חוליים הקשורים לשינויים בגידול.
- גידולים בעמוד השדרה או רקמות רכות המשפיעות על עמוד השדרה.
קפה
בהתאם לסיבת הקיפוזיס, ייתכן שיש:
- משותקת(יכולות שריר קונקרטיות נפגעות בנזק מוחי). קיפוזיס משותק מאובחנת אצל ילדים עם שיתוק מוחין.
- ניוון-דיסטרופי(עם הפרה של אספקת הדם לעמוד השדרה חילופי ביוכימי).
- ריקט(עם מחסור בגוף של ויטמין D יש סדרים בהיווצרות של מבנה העצם).
- מדבקאם היה עיוות של החוליות בשחפת או בספונדיליטיס.
- Senyl(מאובחנים אצל קשישים, מתפתחת עקב פירוק עמוד השדרה. Cypical cyphosis הרופאים כוללים את "סנילי בחזרה" את הסימפטומים).
לפי המוצא, הקיפוזה מחולקת לפיזיולוגית ופתולוגית, לפי גיל החולים לתינוק, לילד, לנער, לנער ולמבוגר.
קיפוזה של ילדים יכולה להתבטא בצורת עצם או שריר. המחלה בצורת השרירים נובעת מחולה קשה או התפתחות גופנית לא מספקת. להיווצרות של צורה גרמית של קיפוזיס תוצאות מחלה מערכתית או נזק לגופים החוליות.
תסמינים
קיפוזה מלווה בכאב באזור הנגוע.
מאז באזור צוואר הרחם יש עצב ומבני הדם, ולאחר מכן בנוסף אי נוחות, ישנם תסמינים אחרים.
ביניהם:
- כאבי ראש;
- גדל או, לעומת זאת, לחץ דם נמוך;
- קהות הידיים;
- כפוף;
- ראיית ראייה ושמיעה;
- דגדוג בלסת התחתונה;
- עייפות ועייפות.
רופאים כל הסימפטומים של קיפוזה מחולקים:
- מחלת השד: חולשה של שרירי העין, ירידה ברגישות העור. עם סחיטה חזקה של שורשי העצבים, קיפוזיס יכול להוביל לשיתוק מרכזי או פריפריאלי, הפרעות בשתן.
- דחיסה מיאלופתיה מתרחשת כאשר עורק השדרה הוא סחט. הסימפטומים הולכים וגדלים בהדרגה: קור וחוסר תחושה באיברים, חולשת שרירים, חוסר רגישות לפנים.
- חוליות: הפרה של ניידות הצוואר, "מחנק" אופייני כאשר מפנה את הראש.
דרגות המחלה
ישנן שלוש דרגות של קיפוזיס צוואר הרחם:
- המינימום(הראשון) אם זווית העקמומיות היא לא יותר מ -30 מעלות.
- ממוצע(השני) - עקמומיות של 30 עד 60 מעלות.
- כבד(השלישי) - זווית העקמומיות מגיע 60 מעלות.
אבחון
המומחה, על מנת לאבחן את קיפוזית צוואר הרחם ולקבוע את מידת המחלה, מקצה רדיוגרף של עמוד השדרה בהקרנה ישר לרוחב.
כדי לקבוע את הפגיעה של כלי דם ועצבים,MRI של מחלקת צוואר הרחםטומוגרפיה ממוחשבת.
לפני תחילת הטיפול, הרופא קובע את הסיבה לקיפוח, מצב המטופל ומבנה גופו.
בנוסף, מומחה יכול לקבוע בדיקה של איברים פנימיים, אשר עשויים לסבול ממחלת צוואר הרחם: הריאות, הלב, וכו '.
אחת השיטות המודרניות והיעילות ביותר לאבחון מחלות עמוד השדרה הצווארי היא על ידי MRI נכון.
שיטה זו אינה טראומטית ואינה דורשת שימוש בכימיקלים מנוגדים, היא בטוחה לחלוטין.
טיפול
טיפול בקיפוזיס הוא תהליך ארוך שייקח שבוע.
ברוב המקרים, הרופא משתמששיטות שמרניות: נטילת תרופות (תרופות נוגדות דיכאון, משככי כאבים ואנטי דלקתיים, תרופות שמשתפרות זרימת הדם והקלה על התכווצויות שרירים), תרגילי פיזיותרפיה, עיסוי, הליכים פיזיותרפיים ובגדים מיוחדים מחוך.
תוצאות טובות מושגות בעזרת טיפול ידני.
במקרים חמורים, רקהתערבות כירורגיתאו תותבות של לוחות מתכת, אשר לאחר זמן מה מוסרים.
ערך רב בטיפול בקיפוזיס ניתן לתרגול, המורכב מ -8 תרגילים פשוטים:
- כדי לבצע את התרגיל הראשון אתה צריך מקל התעמלות. מניחים את הרגליים על רוחב הכתפיים, מניחים את המקל מאחורי הגב ולהרים אותו גבוה ככל האפשר, כך שהוא ברמה של השכמות להבים. שמור על הגב ישר. בעדינות לשבת ולשאוף, ואז לנשוף ולחזור למצב ההתחלה.
- נקודת המוצא כמו בתרגיל הראשון. לאט לאט להרים את הידיים דרך הצדדים ולעמוד על בהונות. נשוף וחזור למצב ההתחלה.
- מקל התעמלות מאחורי הגב לנעול את המרפקים. על שאיפה, למשוך את הראש לאחור, למשוך את הידיים קדימה.
- לעמוד על כל ארבע, לכופף את החזה ולקחת את המרפקים לצדדים. סרוק בתנוחה זו עד שאתה עייף.
- שכב על הגב, לשים את הידיים לאורך הגוף. הרם את הסנטר וקשת את גופך, נשען על המרפקים והסנטר.
- עמדת המוצא שוכבת על הבטן. להשעין את אמות הידיים ולהרים את החזה גבוה ככל האפשר מהרצפה. בנשיפה, נמוך ורגוע.
- לעמוד על כל ארבע, להישען על הברכיים והמרפקים. להאכיל את הגוף קדימה.
- קמו, הניחו את הידיים על החלק האחורי של הראש, על שאיפה, להפיץ אותם ולהרים אותם.
כל התרגיל צריך להיעשות 10-12 פעמים.
מצב חשוב בטיפול בקיפוזיס הוא לגלות את הגורם למחלה זו. אם זה לא בוטל, אין שיטות טיפול יעזור. |
מניעה
כדי למנוע קיפוזיס, אתה צריך לפקח על היציבה שלך ואת יציבה בעת עבודה ליד המחשב, לא slouch.
אל תשכח על הביצועים של התרגילים בבוקר, פעילות גופנית מספקת, הולך באוויר הצח.
קיפוזה היא מחלה רצינית לא רק מגבילה התנועה, אבל יכול להוביל לחוסר תנועה מוחלט.
ברגע שהתסמינים הראשונים של המחלה הופיעו,אתה צריך לראות רופא מיד, לעבור בדיקה ולהתחיל טיפול מורכב.
כדי להיפטר קיפוזיס, הרופאים להשתמש בשיטות שמרניות של טיפול התערבות כירורגית, הבחירה תלויה במצב של בריאות החולה ואת מידת המחלה.
מקור: http://vashaspina.com/bolezni_spinyi/kifoz/sheynogo_otdela_pozvonochnika.html
סימפטומים של קיפוז צוואר הרחם ואת הטיפול שלה
קיפוזה צווארית היא מצב פתולוגי שבו המיקום הטבעי של החוליות של העמודה חוליות eponymous משתנה, מה שמוביל לעלייה הסטייה אחורה.
כתוצאה מכך, התנוחה מתדרדרת. סטייה חזקה בעמוד השדרה הצווארית משפיעה לרעה על עבודתם של איברים ומערכות שונים.
פתולוגיה זו גם גורמת להידרדרות כללית במצב הגוף, מעוררת הפרה של תפקודי איברי השמיעה, הראייה,
גורם לפתולוגיה
קיפוזה צווארית היא תוצאה של שינוי העקמומיות הטבעית של עמוד השדרה. עיקולים קלים מסייעים לממש את פונקצית הפחת. במקביל, העומס על החוליות פוחת, והפצתו אפילו יותר.
מתקן קיפוטי מפר את התהליכים הללו. כתוצאה מכך, כמה חוליות יש עומס אינטנסיבי יותר, אשר כרוך פיתוח של תהליכים ניווניים-דיסטרופיים עקב חיכוך מוגבר במפרקים חוליים פוסט.
לחץ חזק יותר של חוליה אחת על השני מוביל להפרת קצות העצבים.
בהתחשב בעובדה שיש עיוות kyphotic של אזור צוואר הרחם, הפרות כאלה יכול להוביל להידרדרות עבודה של איברים שונים: איכות הראייה, השמיעה מצטמצמת, רעב חמצן הוא ציין, אשר גורם לכאבי ראש המוח. אם עקמת היא מצב פתולוגי שכיח יותר, אז קיפוזיס הצוואר מאובחנת הרבה פחות.
הסיבות העיקריות להתפתחותה:
- שרירים hypotonic התומכים בעמוד השדרה;
- הפתולוגיה יכולה להיות מולדת (תורשה, טראומה מלידה, חריגות התפתחות תוך רחמיות);
- ניוון-דיסטרופי עם מחלות כגון אוסטאוכונדרוזיס, אוסטאופורוזיס;
- תנאים פתולוגיים שהתפתחו בילדות, זה יכול להיות רככת;
- תהליכים ניווניים הקשורים לגיל;
- טראומה אל שרירי השלד או המפרק האוסטאו-ליגמנט של הגב;
- את ההשפעות של מחלות מדבקות, כגון ספונדיליטיס;
- שבר בין-חולייתי או בליטה;
- קבוע להישאר במצב הלא נכון, למשל ליד שולחן העבודה, המחשב או בזמן הלמידה;
- חוסר פעילות גופנית / פעילות גופנית אינטנסיבית;
- שחפת של רקמות חוליות;
- שפירים או ממאירים.
אילו סוגים קיימים
קיפאוזיה פתולוגית של עמוד השדרה הצוואר יכול להיות מולד ונרכש. בנוסף, ישנם מספר משתנים של מצב פתולוגי זה. ההבדל העיקרי ביניהם הוא הסיבות.
סוגי קיפוזיס:
- משותק;
- זיהומיות;
- רעוע;
- ניוון-דיסטרופי.
עם קיפוזיס צוואר הרחם, עיקול עמוד השדרה עשוי להיות מקושת או זוויתי. במקרה השני, מצב מסוכן יותר מתפתח, שכן חוליות מסוימות בחשבון את הנטל הגדול ביותר.
קיפולזה זוויתית מאופיינת על ידי נוכחות של זווית (לעתים קרובות חריפה) באזור של עקמומיות לכאורה. פתולוגיה כזו פוגעת בעין, קשה שלא להבחין בה. כדי לגלות מה העקמומיות של עמוד השדרה נראית כאשר kyphosis הוא arcuate, אתה יכול לראות את התמונה.
בשלב הראשוני של הפיתוח, פתולוגיה זו נתפסת לעתים קרובות כנורמה.
הכפיפה הלא טבעית של עמוד השדרה בחלק צוואר הרחם מיוצגת על ידי שלבים שונים:
- הראשון - זווית העקמומיות אינו עולה על 30 מעלות;
- השני - במקרה זה סימני הפתולוגיה בולטים יותר, העקמומיות משתנה בתוך 30... 60 °;
- השלישי הוא הבמה הקשה ביותר, שכן זווית העקמומיות מגיעה ל 60 מעלות, ולעיתים קרובות עולה בהרבה על המדד.
סימפטומטולוגיה
סימני קיפוזיה פתולוגית ניתן לקבץ, בהתבסס על אופי הביטוי שלהם:
- חוץ-חוליות;
- חוליות;
- דחיסת מיאלופתיה;
- סימפטומים מיופאציאליים.
במקרה הראשון, הסימפטומים מופיעים במרחק מה מאתר לוקליזציה של התהליך הפתולוגי. ישנן הפרות של העבודה של איברים שונים ומערכות של הגוף. לדוגמה, הניידות של הידיים פוחתת עקב הידרדרות רפלקסים גידים. הסימפטומים האופייניים של קבוצה זו הם:
- כאב ב occiput;
- בחילה;
- שיבשה תיאום תנועה;
- פיתוח תפקוד לקוי של האוזניים;
- נוף.
כאשר נעים ממצב שנקרא lordosis (עקמומיות קדימה) כדי כאבי ראש kyphosis הם ציינו, הפרה של לחץ הדם.
קבוצה של תכונות חוליות כולל הגבלה של ניידות הצוואר. מצב פתולוגי זה מלווה במחנק כאשר אתה מנסה להפוך את הראש.
אם עורק החוליות נפגם, תסמינים מוחיים עלולים להתרחש: תיאום לקוי של תנועות, ראייה לקויה, תפקוד לקויי של שמיעה.
.סימן אופייני למצב פתולוגי הוא עלייה בגילויים כאשר מנסים לסובב את הראש.
.התסמינים המיופאסקיים נחשבים לחלשים ביותר. לאחר שהות ממושכת במצב ללא שינוי, יש כאב בצוואר.
סימן אופייני הוא עייפות כרונית. יש איחוד ברקמות הרכות של עמוד השדרה הצווארי.
המתח בשרירים באתר זה הוא הרגיש כל הזמן.
דחיסת מיאלופתיה היא מצב פתולוגי, שהוא סוג של סיבוך בתבוסה של מערכת העצבים.
במקרה זה, כאשר העקמומיות דחוסה, עורק החוליות, המספק חמצן ל 1/4 של המבנים השונים של המוח.
לפיכך, כאשר הוא הופר, מופיעים סימפטומים מסוכנים ולעתים קרובות בלתי הפיכים:
- תחושה של קהות בצוואר;
- הגפיים העליונות הופכות לקרות יותר;
- היחלשות השרירים;
- עוויתות של רקמות המכסות את האיברים, העצבים, כלי הדם, יש להן את השם - פאסקיה, הקונכייה החיבורית הזאת היא סוג של שריר;
- אובדן רגישות לשינויי כאב וטמפרטורה;
- משפיע על העצב הטריגמינלי על הפנים, מה שמוביל להיעלמות של כל תחושות;
- רעד של איברים העליון יחד עם אובדן הרגישות שלהם.
אבחון
כדי לקבל מושג על מצב הרקמות על האזור הפגוע, MRI הוא prescrib. זוהי שיטת החקירה היעילה ביותר. בנוסף, האבחנה מתבצעת בדרכים אחרות:
- קרני רנטגן בשני תחזיות, המאפשר לקבל תשובה מפורטת לגבי עקמומיות;
- מיאלוגרפיה ניגוד - ההליך הוא prescribed אם אין אפשרות של MRI.
בהתחשב בעובדה כי כאשר קו טבעי של עיקול עמוד השדרה הצוואר נשבר, תהליכים פתולוגיים שונים להתפתח, מחקר נוסף מתבצע בכיוון של נוירולוגיה.
מומחה בתחום צריך להעריך את מצב הרגישות לרקמות, תיאום תנועות, טונוס שרירים. הרופא האורטופדי קובע כיצד מוגבלת התנועה של הצוואר והגפיים.
המעמד האורטופדי מוערך.
עם עיקול בולט של עמוד השדרה הצוואר, המטופל נבדק על ידי מטפל ידני. המומחה מעריך את מצבו של מנגנון השריר והשלד.
אמצעי ריפוי
ב kypphosis, גישה משולבת חשובה.
במקרה זה, הטיפול כולל את הצורך לחסל סימפטומים לנרמל את התהליכים המתרחשים ברקמות, איברים ומערכות של הגוף.
לשם כך, נעשה שימוש בהכנות מסוגים שונים. כאשר המינון נלקח בחשבון את הגורם של קיפוזיה ואת חומרת המצב הפתולוגי פיתח. תרופות:
- תרופות אשר מטרתן היא לשפר את אספקת הדם של רקמות קשה ורך של עמוד השדרה, עצירה תהליך דלקתי, חיסול של כאב: הרפיית שרירים, chondroprotectors, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (NSAIDs);
- תרופות נויטרופיות, כמו גם תרופות שמייצרות תהליכים מטבוליים בתאים, ואם יש סימפטום כזה כמו בחילה, מומלץ לקחת אנטי-אמטיקה.
אמצעים תומכים שיש לשקול אם זה מתוכנן לטפל במצב פתולוגי שנקרא קיפוזיס:
- צווארון הצוואר של Shants - עוזר מיקום והחזק את הצוואר במצב הנכון;
- אם יש חריגות במבנה הרגליים (למשל, רגל שטוחה) מומלץ ללבוש רפידות אורתופדיות: אמצעי זה מקדם את ההתפלגות הנכונה של העומס על עמוד השדרה;
- LFK הוא גם prescribed עבור kyphosis, כמו התרגילים לעזור לפתח רקמות המפרקים;
- אמצעים פיזיותרפיים: אלקטרופורזה, חשיפה בלייזר, אולטרסאונד;
- עיסויים, אקופונקטורה.
הדרכה
התעמלות אינה התפקיד האחרון בטיפול בקיפוזת הצוואר. זה מאפשר לנרמל את זרימת הדם באזור הפגוע, תורם להתפלגות אפילו יותר של העומס. תרגילים עבור kyphosis מכוונים לפיתוח של חוליות חוליות רכות התומכות בהם.
התכנית המשוערת של ההדרכות:
- הרגליים נמצאות ברוחב הכתפיים. בעת ביצוע התרגיל הזה, מקל התעמלות משמש. היא מובלת מאחורי גבה, ממוקמת בגובה של השכמות ומוחזקת במרפקים. סקוואט מתבצע בהשראה, חוזר לנקודת ההתחלה - בנשיפה. התרגיל חוזר על עצמו 10 פעמים.
- רגליים הכתפיים רוחב בנפרד. אתה צריך לעמוד על בהונות. בשאיפה, הידיים מתרוממות לאט מעל הצדדים. בנשיפה יש להשמיט אותם.
- דגש על המרפקים והברכיים. הראש עולה. המרפקים צריך להיות מדולל בצדדים, ולאחר מכן סטיה נעשית באזור בית החזה, הצוואר;
- אני צריך לשכב על הגב. בתנוחה הראשונית, הזרועות מונחות לאורך תא המטען. אחר כך הם מתמקדים במרפקים ובחלק האחורי של הראש. במצב זה, יש צורך לבצע סטיה של עמוד השדרה באזור הצוואר.
- דגש על הברכיים והידיים. הגפיים העליונות כפופות אל המרפקים, תוך עשיית סטיה על בית החזה. במצב זה, אתה צריך להתקדם על חצי הגוף ולחזור למצב המקורי שלה.
אם נמצאו סימנים לקיפוזיה פתולוגית, אין לנסות לתקן את מצב עמוד השדרה בעצמך.
מקור: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/shejnyj-kifoz.html
קיפוזה של עמוד השדרה הצווארי
בחלק הצוואר של קיפוזיס הוא נורמלי. אבל במחלות רבות, הקשת משוטחת, מתקרבת לציר, ואז אזור צוואר הרחם הופך ישר, ורק ברמה קיצונית של ביטוי הוא היפוך של הקמור קדימה קשת. אז קיפוזיה פתולוגית נוצר.
מה זה קיפוזיס?
במונחים של חומרת הפתולוגיה:
- השלב הראשון, העקמומיות היא לא יותר מ -30 מעלות;
- השלב השני, העקמומיות של 30-60 מעלות;
- את השלב השלישי, הכבד ביותר, עם עקמומיות של יותר מ 60 מעלות.
בשל הסיבות של קיפוזיס, עמוד השדרה הצוואר מחולק:
- גרסאות מולדות (היפופלאסיה או תת-התפתחות של חוליות קדמיות);
- (מספר דורות של אותה משפחה);
- דחיסה או וריאנט פוסט-טראומטי (גובה גופים בחוליות ירד לאחר שבר);
- הגרסה הניידת (עקב חולשה של שרירי הצוואר של חוליה לקחת כל עמדה);
- וריאנט rachitic (מתפתח בילדים rachitic עקב רכות של רקמת העצם);
- וריאנט סנילי (עקב הרפיה כללית של מערכת השרירים והשלד);
- סך הכל, או גרסה arcuate (kyphosis של כל חלקי השדרה, כולל עמוד השדרה הצוואר), הוא ציין עם spondylitis ankylosing;
- שחפת, מדבקת (עם דלקת שחפת של החוליות, ירידה בגובה ושברים לאחר מכן);
- גרסה ניאופלסטית (נגע גרורתי של גופים בחוליות בגידולים ממאירים);
- גרסה מעורבת.
בהתאם לגיל המחלה, קיימים הטפסים הבאים:
- קיפוזיס אינפנטילי;
- ילדים;
- נער (מתבגר);
- קיפוזיה של מבוגרים.
למרות כל מיני מינים של קיפוס, לרוב הסיבה היא אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם, שבו יש התייבשות דיסטרופיה של הדיסקים, אשר מוביל לצמצום של סדקים בין חולייתי והפרת הטון של עמוק שרירי הגב. זה מה שמוביל לחוסר יציבות של חוליות צוואר הרחם ואת דפורמציה של קשת פיזיולוגית.
מה זה קיפוזיס?
כל מגוון הביטויים של המחלה מחולקים לקבוצות הבאות:
- חוץ-חוליות, כלומר, ביטוי "ממרחק" ממקום הפציעה. במקרה זה, עשויה להיות ירידה ברפלקסים גיד מן הידיים, אולי התפתחות של תסמונת עורק החוליות. הסימפטומים שלו הם כאב בחלק האחורי של הראש, תיאום לקוי של תנועות, בחילה, הפרעות חולף של ראייה ושמיעה. כמו כן משטחים לורדוזיס צוואר הרחם ושינוי זה לקיפוזיס מוביל את המראה של כאבי ראש, עלייה או "קפיצות" של לחץ הדם.
- Vertebral (תלונות על ירידה ניידות בצוואר, גריסה כאשר הראש נוטה ומסתובב).
- Myofascial (תלונות על עייפות, מתח והידוק שרירי הצוואר, כאבים בצוואר לאחר השינה).
- דחיסת מיאלופתיה היא הגרסה המסוכנת ביותר ופרוגנוסטית שלילית. כאשר הוא מעוות והפרה אינה שורשים עצביים בודדים, ואת חוט השדרה עצמו. המרפאה מגוונת ביותר: יש בהדרגה הפרעות של השתנה, שיתוק, ירידה טקטילית, כאב וטמפרטורה רגישות, מאוחר יותר הוא הוסיף חולשת שריר, תת תזונה לשרירים הגפיים.
בנוסף לסימפטומים המתוארים, המצב יכול להיות מסובך על ידי היווצרות של בליטות ודיסקים בין-חולייתיים בצוואר באזור צוואר הרחם עם הצמדת סימפטומים ראדיקולריים מובהקים.
אבחון
האבחנה בתקופה הראשונית של המחלה יכולה להצביע על קשיים מסוימים, ולבסוף מאוששת רק בשיטות מודרניות:
- MR-tomography של הצוואר;
- קרני רנטגן של המרכז בשתי תחזיות;
- מיאלוגרפיה מנוגדת בהעדר MRI.
בנוסף לשיטות החזותיות, יש צורך:
- הערכה של המעמד האורתופדי להבהרה של הפרה אפשרית של הקימורים הפיזיולוגיים של עמוד השדרה ומגוון התנועות האפשריות. זה מבוצע על ידי רופא אורתופדי.
- בדיקה נוירולוגית - לאיתור מלא של הפרעות נוירולוגיות (הפחתת חוזק, רגישות, תיאום של תנועות, הפרת רפלקסים), אשר יכול להתקיים מוסתר לא לשים לב לעצמם המטופל. זה מנוצל על ידי הרופא נוירולוג.
- בדיקה ידנית - הערכה מקיפה של מצב המנגנון הליגמנטלי והשרירי, המתבצע על ידי מטפל ידני.
- בדיקה מעמיקה של המטופל על ידי המטפל לאיתור המחלה הבסיסית, עם מעורבות של מומחים (phthisiatrician, אונקולוג, ראומטולוג, וכו '), במידת הצורך.
גישה לטיפול
הטיפול בקיפוזיה של עמוד השדרה הצווארי הוא מורכב, ארוך טווח, דורש מאמצים מתואמים של רופאים רבים, בעיקר טיפול למחלה הבסיסית. נוירולוגים, מעסים, כירופרקטורים, מדריכי LFK, משקם והחולה עצמו לוקחים חלק בעבודה.
התרופות והשיטות הבאות משמשות לטיפול:
- בטיפול של קיפוזיס צוואר הרחם, אשר פותחה כתוצאה של אוסטאוכונדרוסיס, relaxants שרירים, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים ו chondroprotectors משמשים;
- בשעה סחרחורת הפרות אחרות של עבודה של המוח להשתמש חוסמי דופמין ו histaminovyh קולטנים (antemetic), תרופות metabolic ו nootropic, שיפור microcircululation ו trophism של העצבים בד;
- במידת הצורך, מחוכים מתקנת משמשים, צווארון הצוואר של שאנץ;
- חשוב הוא ללבוש רפידות אורתופדיות ואת הטיפול platypodia במקביל;
- מכלולים של תרגילים של התעמלות טיפולית, תרגילים על אופניים לממש, שחייה, הליכה טיפולית משמשים;
- מפגשים של דיקור, עיסוי רפואי, טכניקות ידניות (כדי לשפר את זרימת הדם, להפחית את קשיחות השרירים);
- טכניקות פיזיותרפיה שונות (מכותראפיה, אולטרסאונד, טיפול בלייזר, אלקטרופורזה);
- כאשר הביע קיפוזיס, במיוחד מסובך ידי מיאלופתיה, טיפול כירורגי בשימוש (metalosteosynthesis) vertebrolog הכירורגים נוירוכירורגים.
מהן שיטות המניעה?
ההמלצות פשוטות. כדי לשמור על עמוד השדרה ועל אזור צוואר הרחם במצב בריא, זה לוקח קצת, כלומר:
- לא מהגבולות הגב בתנוחה מונוטוני, כולל מחשב ושולחן, עושה התעמלות הייצור לאחר כל שעה של מתח נפשי;
- נסה לא תיחבט בראש ואינו לפגוע בצוואר בפתח הנמוך, סככות, בתי מרחץ, לא לצלול במים רדודים במקומות לא מוכרים;
- בצע את היציבה, ללבוש רפידות אורתופדיות, לעשות התעמלות;
- לא overcool את הגב, מנסה לא לפתוח את החלונות בצד במכונית, במיוחד בעת נהיגה מהירה.
הנגע השלד כגון קיפוזיס צווארי מעולם עוקפת האיש פתאום, אבל מפתחת חודשים רבים ואף שנים.
וביצוע כללים פשוטים של מניעה, כמו גם גישה מהירה מומחים ישמור חוליות בצוואר במצב בריא ויעיל כל חייו.
מקור: http://LechenieSpiny.ru/content/kifoz-sheynogo-otdela-pozvonochnika
קיפוזה של עמוד השדרה הצווארי: כיצד ליישר את הצוואר?
עמוד השדרה של אדם בריא אינו ישר לחלוטין, יש לו כמה עקומות פיזיולוגיות שנותנות לו גמישות וקפיצות. בדרך כלל, עמוד השדרה מעוקל מעט בחזרה החזה ושוב הצווארי המותני.
עם זאת, זה קורה כי עקומות אנטומי של עמוד השדרה או מעוות, או החליק החוצה או להיות עמוק מדי. באופן ספציפי, סטייה של עיקול צוואר הרחם נקרא קיפוזיס של עמוד השדרה הצוואר.
קיימים שני סוגים:פיזיולוגית(מצב רגיל)חריגה(עקמומיות שנגרמה על ידי הגורמים, אשר נדבר על להלן).
.זוהי פתולוגיה נדירה, אבל זה לא צריך לזלזל, שכן הוא משפיע לא רק על הצוואר עצמו, אלא גם במוח, ועל החזה.
.בואו נראה: קיפוזיה צווארית מה זה?
גורם להתפתחות
הקיפאוזיה הפתולוגית של עמוד השדרה הצווארי יכולה להתפתח כתוצאה מרביםסיבות, והנה כמה מהם:
- קיפוזות מולדות- מזוהה בקלות על ידי נוכחות במשפחה של המטופל של אנשים עם בעיות דומות;
- רככת, שהועברו בילדות המוקדמת;
- שיתוק שריריםעמוד השדרה;
- Herniasדיסקים בין-חולי;
- אנומליות מולדותפיתוח חוליות, כגון מיזוג של הקשת;
- שינויים בגיל(מה שמכונה ספין סנילי);
- תנוחה לא נכונה;
- פציעות, כולל אלה הגנרית.
סימפטומטולוגיה
עבור כל מגוון הסיבות, הקיפוזיה הצווארית הפתולוגית מתבטאת כמעט באותה צורה. קודם כל, זהכאב חמור בצוואר, נותן ידיים ותא המטען.ניידות הצוואר יורדת, מופיעגריסת תנועה.
במידה והחוליות מסודרות כך שיצמידו את עורק החוליות, הן יסומנוכאבי ראש חמורים בעיקר ב- occiput, מוגבר כאשר נעים ראש. כתוצאה מכך,התעלפות וסחרחורת עלולה להתרחש.
תסמינים אחרים, פחות מורגש:
- גיבוב צוואר הרחם בולט פחות או יותר;
- צמצום רגישות העור על הפנים;
- הפרות של ראייה, שמיעה ורגשות אחרים;
- הרעה ביכולת העבודה הכללית, בחשיבה ובזיכרון;
- שינויים חדים בלחץ הדם;
- עקצוצים וחוסר תחושה בלסת התחתונה.
בדרך כלל, לאחר סימפטומים כאלה, נעשה אבחנה. עם זאת, עבור אמון מלא למנותבדיקת רנטגן, אשר מציג במדויק את העקמומיות.
טיפול
טיפול של קיפוזיס, ככלל, מתרחשת ללא ניתוח, אם המחלה אינה מוזנחת מדי.
זה מורכב קבלתמשככי כאבים ו antispasmodics, תרופות אנטי דלקתיותו נוגדי דיכאון - האחרון לעזור לשפר את בריאות העצבים של החולה.
בנוסף,טיפול ידני.
אם קיפוזיס הצוואר לא ניתן לרפא בשיטות כאלה, החלטיפול כירורגיעד תותבות עם לוחות מתכת או מחוכים אורתופדיים.
למניעת יש לתת יותר זמן לספורט(לא מקצועי, אבל רגיל התעמלות), בצע את המשטר של שינה יציבה.
תרגילי התעמלות
כמו התעמלות אתה יכול להשתמש סט של התרגילים הבאים:
- ידיים מתרוממות מעל הראש ומתגרשות בצדדים עם שאיפה, שאחריה הן מורמות על הנשיפה ומונחות על גב הראש;
- מן הברך את המיקום, את בית החזה מקסימלי bends למטה בעוד הראש משתרע כלפי מעלה;
- סקוואט עם מקל לחוץ להבי הכתף;
- ממצב הישיבה, לבצע תנועות ראש קדימה על שאיפה ובחזרה על הנשיפה, שמירה על הסנטר במקביל לרצפה;
- בעמדה על הגב, הצוואר מתכופף על שאיפה, על exhalation חוזר למקומו המקורי;
- במצב עמידה, בצע איטי חלק עם הראש שלך, מבלי להזיז את הכתפיים והגוף.
זה רק חלק קטן של כל התרגילים שימושי המוצג kyphosis בעמוד השדרה הצוואר.
מדויקהטיפול צריך להיות נבחר באופן בלעדי על ידי רופא, בהתבסס על המאפיינים האישיים של המטופל.
אבל גם זה טופס חתוך קצוץ יהיה שימושי מאוד הן עבור אלה שרוצים להימנע עקמומיות, ועל אלה שרוצים להירפא.
מקור: https://spina11.com/kifoz/k-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html
הכל על עיוות kyphotic (קיפוזית צוואר הרחם)
אתה יכול לקבוע קיפוזיס על ידי מיקום של עמוד השדרה - זה קשתות בקשת.
דפורמציה קיפוטית בעמוד השדרה הצווארי היא תופעה נדירה למדי. מאז השינויים הפתולוגיים בצוואר נקראים לורדוזיס, אשר באה לידי ביטוי כמו קשקשת של חוליות צוואר הרחם קדימה.
אבל עם הקיפוזיה מתגלה תמונה אחרת לגמרי. עיוות של אזור צוואר הרחם יוצר צורה arcuate של עמוד השדרה, עם העקמומיות שלה בחזרה.
ביסודו של דבר, דפורמציה כזו מתרחשת בחלק החזה או מקודש של עמוד השדרה.
הגורמים לעיוות
העקמומיות של עמוד השדרה הצוואר בכיוון השני היא נדירה מאוד, והיא גורמת לביטויים קליניים חמורים.
במקביל יש תחושות כאב חזק בצוואר, מקרין לחלקים אחרים של הגוף.יכול להיות כאב ראש, מיגרנה, או קהות של הגפיים העליונות.
מחלה כזו יכולה להופיע גם עם הגיל, וגם עם לידתו של אדם, מלווה פתולוגיות מסוימות של המבנה של עמוד השדרה.
אבל בפועל הרפואי יש סיווג מסוים של קיפוזיה של עמוד השדרה הצוואר, אשר נקבע מסיבות שמקורו:
- קיפוזיס משותק מתרחש כאשר יש הפרעה בעבודת רקמת השריר כאשר המוח האנושי נפגע.
- מחסור בגוף של ויטמין D גורם רככת, אשר נובעת הפרה של היווצרות של מבנה העצם.
- מטבוליזם לקוי או תהליך הדם בעמוד השדרה יכול להוביל להתרחשות של דפורמציה kyphotic של עמוד השדרה הצוואר.
- מחלות זיהומיות, כגון שחפת או ספונדיליטיס, יכולות לעורר תהליך דלקתי בעמוד השדרה הצווארי, מה שמוביל לקיפוזיס.
- עם הגיל, חוליות צוואר הרחם חשופים לא רק לעומס יומיומי, אלא גם למחלות שונות. תהליכים כאלה מעוררים את המראה של עיוותים כאלה אצל קשישים.
- טראומטית. פתולוגיה קיפוטית יכולה להופיע כתוצאה מפציעה וכתוצאה מכך הפרעה נוספת בעמוד השדרה.
עיוות קיפולי של החוליות של עמוד השדרה הצוואר יכול להיות משני סוגים:
- זוויתית. הוא מופיע עם זווית בולטת בקודקוד העקמומיות של החוליות;
- Arcuate.
ללא קשר לסיבת צוואר הרחם, אדם הביע בבירור סימפטומים. במקביל, טיפול בטרם עת של רופא מאיים על בעיות חמורות בעתיד.
המיקום הלא טבעי של החוליה בצוואר הרחם גורם כאב חמור באזור העקמומיות, אשר יכול להיות מוקרן לאזורים אחרים של הגוף. ישנם מספר סוגים של ביטויים קליניים עם שינויים kyphotic:
- סיפטומטומות חוליות וחוליות;
- מיאלופתיה;
- ביטויים מיופאשיים.
בין התסמינים העיקריים וברור ביותר - הפרת ניידות של הצוואר ואת עמוד השדרה בכללותו.
עם סימפטומים של חוליות בולטת, ניידות הצוואר של האדם הוא שיבשו, ותנועות או סיבובים ראש מלווה מחנק.
במקרה זה, רפלקס המרכול-ארטיקולרי נשמר.
סימפטומים של חוליות חוץ מתבטאים בצורה של הפרות של מפרק המרפק, כמו גם חוסר רגישות העור או חולשה של שרירי העין.
ביטויי מוח מופיעים עקב דחיסה של העורק בעמוד השדרה הצוואר. לאדם יש כאבי ראש, תחושות לא נעימות של כבדות או סחיטה בחלק החיצוני. שמיעה, ראייה מנגנון שיווי המשקל יכול להיות מופרע.
קיפוזית צוואר הרחם מתרחשת כאשר עמוד השדרה הוא מעוות באזור, ואז שינויים בחוליות המרחבים להוביל דחיסה של שורשי העצבים של חוט השדרה. במקרה זה, לחולים יש בעיות עם שתן או שיתוק פריפריאלי.
עיוות צוואר הרחם הקיפטי יכול להופיע בכל אדם ובאותו הזמן להיות מגורה על ידי גורמים שונים. אבל בכל מקרה, כאשר הסימפטומים האלה מתרחשים, אתה צריך לראות רופא. אכן, חוסר המעש יכול רק להחמיר את המצב ולגרום סיבוכים רציניים בעמוד השדרה.
סיבוכים
פתולוגיה קיפוטית היא, קרוב לוודאי, לא המחלה של עמוד השדרה, אלא סימפטום שלה. לכן, זה יכול להיחשב תחילת הפיתוח של מחלות קשות בגוף.
חולים המתעלמים מהביטויים הראשונים של קיפוזיס נמצאים בסיכון גבוה. מאז חוסר המעש במצבים כאלה יכלול בעיות רבות וסיבוכים.
לכן, הבה נבחן את ההשלכות הנפוצות ביותר של התפתחות קיפוזית צוואר הרחם:
- עיוות של החוליות בעמוד השדרה הצווארית מעורר עקמומיות של יציבה;
- הפתולוגיה של עמוד השדרה בצוואר יכולה להוביל לשינויים מסוימים בחזה, ובמיוחד את הסדר הלא סדיר של הצלעות. כך האדם מתחיל לבדוק אי נוחות בתנועות או נטיות של תא המטען;
- השינוי במצב של הצלעות שנגרם על ידי קיפוזיה צוואר הרחם מוביל לחוסר ריאתי. מאז תהליך זה מעורר לחץ מתמיד של הריאות; טיפול בטרם עת מאיים על המטופל עם סיבוכים רציניים - שינויים בתנוחה או בתהליכים דלקתיים בגוף. חוליות צוואר הרחם יכולות לסחוט את שורשי העצבים מחוט השדרה, ולכן התוצאה עיוותים אלה יכולים להיות חוסר תחושה של איברים או הפרעה של מערכת השרירים והשלד אדם.
הסיבוך הנורא ביותר של קיפוזיס יכול להיות כיעור מאוד הקשורים דפורמציה של עמוד השדרה הצוואר או שיתוק מוחלט.
טיפול בקיפוזית צוואר הרחם
אם אתה נתקל בכל הסימפטומים הנ"ל, אתה צריך מיד לבקש עזרה ממומחה. הודות לציוד אבחון מודרני ושיטות טיפול חדשות, מחלה כמו קיפוזית צוואר הרחם ניתן לבטל.
אבל הטיפול העיקרי של קיפוזיס הוא השימוש מחוכים מיוחדים.בזכות התאמות כאלה ניתן להשיג את התחזקות הרקמה השרירית באזור הצוואר, כמו גם את ההחזר ההדרגתי של החוליות למקומו.
אבל ללבוש רק מחוך מיוחד לא יוכל לתת תוצאה חיובית ללא התעמלות רפואית. בעת עיוות חוליות צוואר הרחם, יש צורך להשתמש קבוצה מסוימת של תרגילים, הכוללת תרגילים כאלה:
- הרימו את ידיכם למעלה ופרשו אותם לצדדים על שאיפה, ועל הנשיפה לאט להרים ולשים אותם על החלק האחורי של הראש.
- במצב שכיבה על הגב, לשאוף את עמוד השדרה הצוואר הצוואר, על הנשיפה לחזור למצב ההתחלה;
- קבל על ארבע, להרים את הראש, תוך כיפוף בחזה. במצב זה, עליך ללכת לקצה החדר;
- קח את מקל התעמלות ולחץ אותו עם הידיים באזור הכתפיים. במצב זה, עליך לנסות לשבת ולטפס עשר פעמים;
- במצב שכיבה, להישען על האמה ולהרים את החזה על שאיפה, ובזמן לנשוף, להוריד אותו;
- במצב עמידה, במקום רוחב הכתפיים שלך בנפרד. לאט לאט לטפס על בהונות עם תנועות עגולות אלה להרים את הידיים למעלה.
- עומד על כל ארבע, להוריד את החזה למטה ולהשתרע קדימה על ההשראה, ועל exhation לחזור למצב ההתחלה.
כל התרגילים המבוצעים עם קיפוזיס צוואר הרחם צריך להתבצע רק לאחר תסמונת הכאב כבר בוטלו. לפני ביצוע התעמלות, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך ואת המדריך.
הם יעזרו לך לבחור את התרגילים הנכונים שיעזרו לך לקבל תוצאה חיובית ולא לפגוע בגוף שלך.
כמו כן יש לציין כי התעמלות או תרגילי בוקר יומית הם שיטות מצוינות למניעת מחלות רבות בגוף.
מקור: http://SpinHeal.ru/shejnyj-otdel/kifoz-prichini.html
קיפוזה של עמוד השדרה הצווארי היא מחלה נדירה
במצב רגיל, בעמוד השדרה יש כמה כיפוף. במקרה זה, העיקול מופנה קדימה באזור הצוואר. אבל לפעמים זה מתחיל להסתובב, פילוס עמוד השדרה.
במקרה זה, מפתחת מחלה נדירה - קיפוזיה של עמוד השדרה הצווארי. זה ניתן לראות אנשים מכל הגילאים, כולל תינוקות וזקנים.
באופן כללי, המחלה מזוהה במהלך בדיקה מונעת.
שלבי קיפוזיה
ישנם 3 מעלות של קיפאוזיס החזה:
- אור בהיר - עקמומיות קלה של עמוד השדרה (עד 30 °);
- שלב בינוני - זווית העקמומיות היא בתוך 30-60 מעלות;
- חמור - עמוד השדרה מעוקל מאוד (מעל 60 מעלות);
גורם למחלה
התפתחות של קיפאוזיס החזה יכול לגרום:
- תכונות גנטיות;
- פציעות וניתוחים;
- יציבה לא נכונה;
- תת-התפתחות של החוליות;
- אורח חיים בישיבה ולהיות בעמדה אחת;
- עומסים פיזיים מופרזים;
- מחלות של מערכת השלד והשרירים: אוסטאוכונדרוזיס, coxarthrosis, אוסטאופורוזיס, רככת, spondylosis, שחפת, שיתוק שרירים, Sheyerman-Mau המחלה;
- דלקת וזיהום;
- נויפלסמה ממאירה או שפירה בעמוד השדרה או ברקמות הרכות הסמוכות;
- חולשה של שרירי הגבי;
- שיתוק שרירי הגב;
- שינויים הקשורים לגיל במערכת השרירים והשלד.
סיווג המחלה
קיפוזית צוואר הרחם מחולקת למולדת ונרכשת.
קיפוסה מולדת של עמוד השדרה הצווארי נוצרת כתוצאה מתורשה או התפתחות חריגה של החוליות בתקופה העוברית.
בהתאם לגורמים, קיפוזיס רכשה קורה:
- postural - נגרמת על ידי יציבה לא נכונה;
- ניוון - נוצר כמו סיבוך של osteochondrosis;
- דיסטרופית - הגורם שלה הוא הפרה של תזונה של עמוד השדרה;
- rachitic - מתפתח כתוצאה של נוכחות של רככת;
- דחיסה - יש הפרה של עצבים;
- זיהומיות - נוצר כתוצאה מעיוות של החוליות בתנאים דלקתיים (בעיקר בדלקת ספונדיליטיס ושחפת);
- שיתוק - כאשר פעילות המוח מופרעת (לרוב היא גורמת לשיתוק מוחין);
- סנילי - נגרמת על ידי שינויים סניליים בעמוד השדרה.
- פוסט טראומטי - שנוצר לאחר טראומה לעמוד השדרה;
- לאחר הניתוח - הוא תוצאה של התערבות כירורגית.
תסמינים של המחלה
קיפוזיה של עמוד השדרה הצוואר יכול לבוא לידי ביטוי:
- כפוף;
- היווצרות גבנון;
- כאבים בצוואר, בכתפיים ובצוואר;
- כאבי ראש וסחרחורת;
- תחושה של נוקשות ואי-נוחות;
- חולשה וחוסר תחושה של הגפיים;
- בתקלות בעבודה של מערכות הנשימה, העיכול והלב וכלי הדם;
- ראיית ראייה ושמיעה;
- טיפות לחץ;
- עצבים מכווצים;
- התכווצויות שרירים;
- בריחת שתן ושתן;
- תפקוד מיני.
אבחון
לאבחון של קיפוזיס החזה באמצעות רדיוגרפיה, מחשב הדמיה תהודה מגנטית, כמו גם כללי בדיקה, שבה לשים לב ליציבה, טונוס שרירים, כוח של מחוך שרירי, את זווית העקמומיות של חוליות קשתות.
טיפול בקיפוזיס בחזה
קיפוזיס מטופל בעזרת שיטות שמרניות: טיפול בסמים, אוסטיאופתיה ופיזיותרפיה. אבל במקרים מסוימים, טיפול כירורגי עשוי להיות נחוץ.
החולה הוא prescribed תרופות משככי כאבים כי להקל על כאב, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות אנטי דלקתיות, תרופות, מרגיע שרירים עוויתות ושיפור זרימת הדם.
.אם אתה מבין את כל העצה של הרופא, אז בקרוב יהיו שינויים חיוביים, ולאחר מכן תהיה התאוששות מלאה.
.אם אין תוצאות חיוביות עם טיפול שמרני, כירורגי התערבות או להפוך prosthetics, במהלכם חוליות קבועים אל המתכת צלחות.
סיבוכים של המחלה
בהיעדר טיפול מתאים, קיפוזה של אזור צוואר הרחם מוביל כאבי ראש, יתר לחץ דם, osteochondrosis, דיסקים herniated, הרס רקמת העצם, תקלה של הלב והריאות.
מניעת עקמומיות של עמוד השדרה
כדי למנוע התפתחות של קיפוזיס השד יעזור:
- שמירה על יציבה נכונה;
- ארגון מקום לימוד ועבודה;
- נורמליזציה של לחץ דם;
- להיפטר מעודף משקל;
- תרגיל;
- אורח חיים פעיל (שימושי במיוחד לשחות, לעשות יוגה אירובי).
מקור: http://spina-info.ru/kifoz-shejnogo-otdela-pozvonochnika/