תרגילים להשבת הראייה עם קוצר ראייה

קוצר ראייה היא אחת המחלות הנפוצות ביותר של איברים חזותיים. המטופל מפסיק להבחין בבירור בין אובייקטים מרוחקים, ואילו אלו הנמצאים בטווח קרוב רואים היטב. במקרים של התבוננות משקפיים קוצר ראייה אנושיים (קוצר ראייה) עם עדשות עם קעורה מבנה, אשר לשנות את מוקד הראייה, ולאפשר לך לבחון את האובייקטים סביבם ללא מיוחד לידה.

בנוסף לשיטה המסורתית המאפשרת לאדם לראות את העולם סביבו בבהירות נורמלית, יש שיטות אחרות שבאמצעותן ניתן לעצור את נפילת הראייה ואת קוצר הראייה המתפתח במהירות. אם אתה נוהג באופן קבוע ושיטתי, יום אחר יום, תוכנן במיוחד התעמלות העין, אתה בהחלט יכול להשיג תוצאות חיוביות.

מאשר התעמלות לעיניים הוא שימושי

כיום, סופרים רבים ידועים פיתחו טכניקות שונות וקבוצות של תרגילים כדי לשפר את הראייה.לכולם יש את אותה מטרה, אבל ההבדל הוא שכמה אנשים ממליצים להתחיל לעשות התעמלות מוקדם ככל האפשר. זה חל, מעל לכל, על אלה שיש להם נטייה תורשתית קוצר ראייה. במקרה זה, זה כבר נדרש כבר בגיל צעיר מאוד להתחיל לממש בתרגילים, כדי לעצור את קוצר ראיה המתפתח.

מהי התועלת העיקרית של התעמלות מיוחדת?כמו מכלול אחר של תרגילים, העוסקים בחלקים שונים של הגוף, מתחם זה משפר באופן משמעותי זרימת הדם, מחזקת את השרירים של העין, בשל זה יש הידוק של רקמות מבנים הצורך התמקדות.בנוסף, התעמלות לעיני זדאנוב מאפשרת לכם להקל על המתח וללמוד כיצד לשלוט באיברי הראייה בהתאם לתפקודם הבסיסי. בהדרגה להביא את הראייה למצב אידיאלי. כמובן, לא תמיד ניתן להשיג חזון 100 אחוז, אבל לפחות אלה עם סדירות התעמלות משומשת, היה מסוגל לעצור את הפיתוח של קוצר ראייה להגדיל באופן משמעותי את האפשרות ראה.

פרופסור E.S. Avetisov פיתח מורכבות של תרגילי התעמלות עבור העיניים עבור אלה שעובדים עם אובייקטים ממוקמים היטב, אשר יש את הסיכון לאורך זמן לקנות קוצר ראייה.

התעמלות Avetisova מתייחס הוכחה הקוראים, שעונים ותכשיטים אשר הפעילות המקצועית שלהם מרמז דיוק במרחק הקרוב. זה מאפשר לך להירגע את שרירי העין להקל על הטון.
זה האחרון ימנע הפרות כאלה בעתיד, כמו לחץ תוך עיני ופיתוח glaucoma, כדי למנוע התפתחות של תסמונת העין היבשה או יבש keratoconjunctivitis, כדי למנוע עוויתות עפעפיים לינה.

רשימת התרגילים

אנו מציעים מספר תרגילים נפוצים להרגעת השרירים והיכולת למקד את המראה על אובייקטים.

• שב, ישר לאחור והרים את הראש. 5-6 פעמים לסחוט ולפתוח את העיניים, לתקן אותם במשך כמה שניות במצב אחר.
• רק יושב, ממצמץ במשך כמה דקות עם הפסקה.
• עומד, מביט קדימה, ואז להרים את הזרוע מול הגוף ומיקוד החזון שלך על אחד והאצבעות שלך.הנמך את היד. חזור על עד 12 פעמים.
• גם עומד, לתקן את החזון על האצבע של היד המושטת.לאחר מכן, לקרב אותו אל העיניים, תוך לא לאבד את המיקוד, עד שהוא bifurcates. קח אותו בחזרה למרחק הקודם. האם התרגיל לפחות שמונה פעמים.
• צרף כל אובייקט במרחק של 30-35 ס"מ.תסתכל על זה עם שתי העיניים, ואז לכסות עין אחת, לחפש כמה שניות. ואז העין השנייה וגם להסתכל מקרוב על הנושא. שוב עם שתי העיניים. החלף את החזרה למשך מספר דקות.
• עומד ישר, קח את היד שלך לצד. בלי להסתובב, לנסות לראות את האצבע, ולאחר מכן להזיז אותו מצד לצד, לא לאבד את המראה.לעשות את אותו הדבר בכיוון אחר, כל הזמן צופה באצבע. חזור עד 10 פעמים.
• יושב על כיסא, לעסות את העפעפיים של עיניים עצומות במעגל למשך דקה אחת.
• עם שלוש אצבעות, לחץ על העפעפיים העליונים והפסיק למשך שתי שניות.לאחר מכן להסיר את האצבעות מן העפעפיים. חזור על הלחץ. חזור על התנועה 4-5 פעמים.

מערכות שונות למאיאופיה הלחימה מוצגות על ידי מחברים שונים, לכל אחת מהן יש טכניקה מיוחדת משלה.

• יש מערכת של תרגילים בייטס,אשר מספק לאימונים של שרירי העין בעזרת כרטיס אום, אשר מתארת ​​דפוס מסוים המשמש בהודו העתיקה. מערכת זו מאפשרת להגדיל את הרגישות של הרשתית של העין ולשפר באופן משמעותי את זרימת הדם, אשר מגדילה בעליל.
• קומפלקס של תרגילים עבור RS. Agarvaluבהתבסס על החזרתו של איזה מכתב מן הרשימה, על לזכור את הדימוי הנפשי.
• השיטה M. וינדולףהוא פותח על הטכניקה של לינה ומיקוד של הנושא בחשבון.

.

התוויות נגד עדשות לילה

הכפלה בעיניים: הגורמים והטיפול מתוארים במאמר זה.

טיפות עיניים Balarpan http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/balarpan-glaznye-kapli-instrukciya-po-primeneniyu.html

.

וידאו

מסקנות

כל אחת מהגישות, דורשת הדרכה יומיומית ויישום ברור של ההנחיות. באמצעות תרגילים פשוטים כל יום, ולתת רק כמה דקות לבריאות שלך, אתה יכול לעצור את קוצר ראייה מתקדמת ואף לשנות את התהליך בצורה חיובית. ישנם מקרים כאשר אנשים רואי ראייה לחלוטין להיפטר המחלה לנצח שכחתי משקפיים.

כמו כן, לקרוא על התעמלות לעיניים כדי לשחזר חזון ומה ויטמינים לקחת כדי לשפר.