מניעת שבץ מוחי: סקירה כללית של כל השיטות

מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד: מה צריך להיות מניעה איכותית של שבץ מוחי.

שבץ הוא מצב נוירולוגי חריף המאופיין במחזור הדם הפגום באזור המוח.פתולוגיה חמורה זו, אשר יכולה לגרום למוות של החולה או הפרות חמורות בעתיד וירידה חדה באיכות החיים - מבעיות זיכרון קלות ותיאום כדי נכות מלאות. לכן למניעת הפאתולוגיה הזו יש חשיבות עליונה - במיוחד עבור גברים ונשים עם סיכון גבוה להתרחשותה.

אמצעי המניעה העיקרי שמטרתה להילחם בהתפתחות השבץ, כולל ארבעה קבוצות תרגול( קישורים הבאים - זהו התוכן של המאמר): צעדים כלליים

בהמשך המאמר ניקח מקרוב על כל אחד הפריטים.

אין הבדל מהותי בשיטות למניעת שבץ בקרב גברים או נשים.במניעת הרבה יותר חשיבות לא ניתנת למין, אלא לנוכחות של מחלות מסוימות והתנאים המוקדמים להתפתחות שבץ.

1. כללי אמצעים

אורח חיים בריא משחק תפקיד חיוני במניעת מספר מחלות.שבץ הוא לא יוצא מן הכלל.אז, מה ניתן לעשות כדי להפחית את הסיכון להפרעות במחזור הדם חריפה של המוח?

סירוב של הרגלים רעים

זה כולל, מעל לכל, עישון.לניקוטין ולרכיבים אחרים של עשן הטבק יש הרבה השפעות שליליות על מצב קיר כלי הדם, מה שמוביל לגמישות מוגברת( צפיפות) ולבריטות.מעשנים גם חווים הרבה יותר לסבול מיתר לחץ דם, שהוא אחד הגורמים העיקריים של המורגי ושבץ איסכמי ב גברים ונשים כאחד.

מלבד עישון, חשוב להימנע שימוש לרעה באלכוהול שיובילו לשינויים בלחץ הדם ולהפחית את היציבות של תאי מוח כדי איסכמיה( חוסר זרימת דם).

השימוש בסמים קשור גם בסיכון גבוה לסיבוכים בכלי הדם, כולל שבץ.

למניעת שבץ תזונה

יעלה על הדעת בלי תזונה בריאה, אשר מאפשר לפתור בעיות בבת אחת: כדי להפחית משקל עודף, למנוע התפתחות של טרשת עורקים או להפחית מחומרת צורותיו, כדי למנוע גירעונות של חומרים חשובים עבור כלי שיט בלב.

תזונה נכונה היא לא רק דיאטה של ​​התוכן הקלורי הנכון.זה גם אומר: ירידה

• בתזונה של שומנים רוויים מזיקים( חמאה, חלמונים, שומן, שומנים מן החי);
• מעשיר את התפריט עם סיבי מזון( ירקות טריים, פירות, פירות יער, לחם סובין);
• הקדמה נוספת של שומנים רב בלתי רוויים( דגים, שמנים צמחיים), ויטמינים ומינרלים.

פעילויות ספורט

פעילות גופנית סדירה מאפשרת לך להשיג רמה טובה של כושר, לשמור על נימה את כל המערכות.ההתעמלות בבוקר, ריצה או הליכה באוויר הפתוח לחזק את הקיר וסקולריות לנרמל את לחץ הדם, לקדם ירידה במשקל.

תרגיל הכושר

2. בקרה

דם לוחץ לחץ דם גבוה - הגורם המוביל הפרעות חריפות של זרימת מוחות.בחולים עם יתר לחץ דם, צורות חמורות של שבץ, עם תוצאות קטלניות או מוגבלות, ותקיפות חוזרות ונשנות של הפרעות במחזור המוח מזכירים לעתים קרובות יותר.לכן מניעת שבץ אצל גברים ונשים כוללת בהכרח שליטה על לחץ הדם.

על פי הנתונים הסטטיסטיים הכלליים, הלחץ הסיסטולי( העליון) נחשב אופטימלי בטווח שבין 110 ל -139 מ"מ כספית.אמנות.הפרמטרים עם לחץ דם סיסטולי מעל 140 מ"מ כספית.אמנות.מעידים על נוכחות של יתר לחץ דם, אשר חייב להיות מבוקר ומטופל.

שליטה על לחץ הדם - זה לא מדידה טריוויאלית של אינדיקטורים בבוקר ובערב, אם כי הליך זה הוא חובה.בנוסף למדידה, מלא כולל תרופות ואמצעים לא תרופתיים שמטרתם שמירה על לחץ דם ברמה האופטימלית, מחייב: הבדיקה לעבור

3. כלי טיפול אישי

בנוסף רמת לחץ הדם, למניעת שבץ מוחי הוא מצב קריטי של קיר כלי הדם.צפיפות מוגברת, שבריריות ואת בתצהיר של משקעים של טרשת להוביל את השבריריות של כלי דם ודימום במוח( שבץ המורגי), או התכווצויות, צמצום של לומן של כלי הדם לבין התפתחות של איסכמיה.

מנת זמן רב ככל האפשר כדי לשמור על כלי דם בריאים, עליך:

4. מדוד למניעת שבץ בקבוצות בסיכון גבוה לסיכון

גבוה של חולי שבץ מוחי לכלול את הקטגוריות הבאות: חולים

כיצד ניתן למנוע שבץ במקרים אלו?

גיל ותורשה של

אי אפשר לעשות שום דבר עם ההזדקנות של הגוף - זה תהליך פיזיולוגי.וזה גם בלתי אפשרי לשנות את התורשה - זה מה שקיבלת מהורייך.עם זאת, בנוכחות גורמים תורשתיים גיל מחמירים את הסיכון של יישומם, כלומר בהתפתחות המוח של שבץ יכול להיות מופחת באופן משמעותי אם אתה מקל על ההמלצות הכלליות כי שקלנו לעיל.

השמן

ערך של השמנת הבריאות להתעורר כל מיני בעיות קשים להפריז.עודף משקל מוביל ל:

במקרה זה, הבעיה של ירידה במשקל עדיין לפתרון גרוע.וזה לא רק כי חלק מהחולים פשוט לא רוצה לוותר על אורח חיים נוח ומוכר.למעשה, רוב החולים מוכנים overestimate צפיות שלהם כאשר מדברים עם רופא הם מבינים את הצורך ירידה במשקל.עם זאת, בפועל, זה מקשה מאוד - תאימות עם דיאטה דלת קלוריות ופעילות גופנית מוגברת אינה מספיקה תמיד לירידה במשקל, כמו השמנת יתר, במיוחד ביטויים יש הורמונלית, מטבוליות והפרעות מטבוליות מעכבי ירידה במשקל.לכן, הבעיה של משקל עודף צריך להתחיל להיפתר מוקדם ככל האפשר, יחד עם רופאים מנוסים של התמחויות שונות - אנדוקרינולוג, תזונאי, פסיכותרפיסט.סיבות

עבור מחליטים לרדת במשקל סוכרת

- פתולוגיה כרונית, אשר קיומה לטווח ארוך מוביל תמיד מיקרו לקוי פתולוגיה וסקולרית.למנוע או לפחות לעכב את התחלתה של שינויים אלה היא יחידה מסוגלת פיצוי של סוכרת, כלומר, שמירה על רמת גלוקוז( סוכר בדם) ברמה אופטימלית עבור מטופל נתון.

כדי להשיג פיצוי יציב של סוכרת יש צורך ליישם את כל ההמלצות של הרופא המטפל( אנדוקרינולוג) - לא לדלג זריקות אינסולין( או נטילת תרופות נגד סוכרת), דיאטה מיוחדת, עוברות בדיקות תקופתיות וטיפול נכון מבעוד מועד.Coagulopathy

נטייה מוגברת להיווצרות קריש דם הוא ציינה מספר המחלות( דליות של גפיים התחתונים, פתולוגיות תורשתיים רכשה של קרישת דם, אי ספיקת לב, וכן הלאה. ד).

במקרה של הנטייה דם ועיבוי של המטופל פקקת, צריך תרופות ייעודיות( אספירין ונגזרותיו, ועל curantyl t. ד) למניעת שבץ מוחי, התקף לב וסיבוכים אחרים.

הפרעות בקצב לב הפרעות קצב להוביל שינויים במאפייני הריאולוגיות של דם - גדלו הצמיגות שלה, פיתולים מרוכזים ליצירת קרישי דם.טרומבי מנותק יכול להיכנס לכלי המוח ולסתום אותם, מה שגרם לשבץ.לכן, הפרעות קצב, כמו גם coagulopathy, דורשים להיכלל סוכנים טסיות טיפול מורכב - תרופות המקטינות את הסיכון להיווצרות קרישי דם( אספירין, ופעמונים).קבלת גלולות למניעת הריון

אמצעי מניעה המכילים הורמונים יש תופעות לוואי - הם מגבירים את הסיכון לקרישי דם.לכן, נשים עישון, כמו גם חולים עם דליות ורידים ו coagulopathies צריך לבחור שיטות אחרות כדי למנוע הריונות לא רצויים.אבל אפילו עם בריאות טובה במקרה של שימוש ארוך טווח של גלולות הורמונליות צריכים לעבור מחקרים מעת לעת - כדי לעבור ניתוח כללי של דם וקרישה( על ידי גינקולוג מינוי או רופא כללי).מסקנת

לסיכום, אנו מציגים כמה עדויות של כמה חשוב השפעה של מניעת שבץ:

• הפסקה כבר מפחית את הסיכון לשבץ בכ 40% בשנה;
• שמירה על רמות לחץ הדם בתוך גבולות אופטימליים מונע 80% של שבץ;
• ירידה במשקל ועמידה בדיאטה כולסטרול נמוך מפחיתה את הסבירות להפרעות במחזור המוח כמעט 2 פעמים.