מתחת לרגליים שטוחות הוא הבין את מחלת כף הרגל, המאופיינת על ידי שיטוח שלה.זה הופך להיות שטוח כל כך בשלבים קיצוניים, בהחלט את כל הנקודות שלה יכול לגעת פני השטח.לרגלי האדם בהתאם לנורמות אנטומיות יש קשתות אורך ואורך רוח.
מבוסס על זה, שטוח מחולק לסוגים הבאים:
- אורך .היא תוצאה של הפחתת קשת האורך.סוג זה כרוך הגדלת אורך ורוחב של כף הרגל.
- רוחבי .הקשת הרוחבית יורדת.זה מגדיל את החלק הקדמי של כף הרגל, ואת הרגל הופך קצת יותר קצר.זהו הצורה הנפוצה ביותר של flatfoot - זה מהווה יותר ממחצית המקרים.
- חתך אורך, .זוהי תוצאה של שיטוח סימולטני הן של קשת רוחבי ואורך.לעתים קרובות הוא מוגדר כמשטח שטוח משולב.
- סיבות לפיתוח
- תסמינים
- המלצות כלליות
- כיצד לטפל בשיטות עממיות?
- תרגילי התעמלות
- רגל אמבטיות
- תרופות עממיות אחרות
- מה לא מומלץ?
- מניעה
גורם להתפתחות של
רוח שטוחה יכול להיות גם מולד ונרכש.Platypodia מולד מתבטא כתוצאה מהפרעות גנטיות של מבנה כף הרגל או פתולוגיות של מיתרים וגידים.לעתים קרובות אתה יכול למצוא חולשה מולדת בשרירי קמרון קשת, אשר ידוע גם על ידי המונח "רגל אריסטוקרטית".
התחנה עוצרת לחלוטין להיווצר רק בגיל שש, ולכן כל הפציעות והמחלות של מערכת השלד והשרירים, המועברות בילדות, מסוכנות במיוחד, שכן הן יכולות לגרום לרגליים שטוחות.
Platypodia נרכשת קשורה בעיקר לאורח החיים של המטופל.הסיבות להתפתחות שלה עשוי להיות כדלקמן:
- עודף משקל .עודף משקל מגדיל את העומס על הרגל, אשר יכול להוביל שלה שטוח.
- עומס חזק על הרגל עקב פעילות מקצועית, בעיות בבניית מצב הפעלה ומנוחה.קבוצת הסיכון כוללת אנשים שעובדים על הרגליים כל היום.עומסים כאלה יכולים לשבש את האיזון של כף הרגל.הם מורים, עובדי מפעלים, ספרנים ומומחים אחרים שעובדים במה שמכונה "משרות עומדות".פגיעה בכפות הרגליים .בעיקרון, זה גורם להתפתחות של רגליים שטוחות אצל גברים.פציעות מובילות לחריגות פתולוגיות ולרגליים שטוחות כתוצאה מכך.
- נעליים לא בסדר. אחת הסיבות הנפוצות ביותר עבור הרגליים השטוחות שנרכשו, במיוחד לגבי נשים, היא ללבוש לטווח ארוך של נעליים לא נוחות, נעליים עם נעל לא סדירה, נעלי עקב גבוהה.עיבוי
צלב מאפיין סימפטומים
של כף הרגל ניתן לראות את הכאב ואת תחושת צריבה ברגל, כמו גם מרגיש מאוד עייף בסוף היום.עם התקדמות המחלה והשגתה במעלות גבוהות, מופיעים כאבים חמורים במפרקים, גם אם התנועה לא מפעילה לחץ על הרגליים החולות. כאשר הלוחות לרוחב משטחים ומרחיבים את כף הרגל, הסימפטומים מתחזקים.אתה יכול להתמודד עם סטייה valgus של האגודל על הרגל.זה קל לזהות ובמראה, להבחין בבליטה גדולה באזור המושפע.
תסמינים אופייניים של שיטוח רוחבי של כף הרגל הם כדלקמן:
- באזור הקרסוליים מראה נפיחות;רגלי
- עייפות מאוד עד סוף היום;
- להראות כאב הליכה;
- להגדיל אורך ורוחב של כף הרגל.
תסמינים של רירית ציפורניים וטיפול בבית.
כיצד לטפל ברונכיטיס אקוטי עם תרופות עממיות?קרא מאמר זה.
המלצות כלליות
את שטוחה שטוחה, למרבה הצער, לא ניתן לרפא לחלוטין.
לכן, הטיפול צריך להיות מכוון הקלה מקסימלית של מצבו של החולה חיסול סימפטומים לא נעימים.
הטיפול צריך לכלול קבוצה של הליכים שונים, שכן זוהי הדרך היחידה להשיג את האפקט המקסימלי. טיפול שמרני כולל שיטות כאלה:
- תרגילי פיזיותרפיה לתוכנית התעמלות מיוחדת.המשימה שלו היא לחזק את מערכת השרירים של הרגליים.
- שימוש ברפידות אורתופדיות מיוחדות ובכרטיסיות כדי להקל על העייפות והכאב.
- נעליים פיזיולוגיות ומפרקים אישיים, המסייעים להקל על תהליך התנועה.
- עיסוי מיוחד, אשר משפר את זרימת הדם ומקל על נפיחות.
- אמבטיות עבור הרגליים, מתן אפקט מרגיע טוב.
טיפול כירורגי ניתן להשתמש בשלבים מתקדמים של .ראשית, הפעולה צריכה לתקן את הקשת הרוחבית של כף הרגל ולשנות את הזווית בין עצמותיה לנורמה.
זה גם עוזר להקל על הכאב, נפיחות ועייפות.היתרון העיקרי של התערבות כירורגית הוא היעדר הישנות.
כיצד לטפל בשיטות עממיות?
תרגילי התעמלות
זוהי הדרך הפשוטה ביותר ובאותה עת יעילה לטיפול ב flatfoot בבית. תרגילים לחזק את השרירים לנרמל את זרימת הדם בגפיים. הם מכוונים סיבוב, כיפוף והרחבה של הרגליים.
גם סקוואט שימושי, רגליים מתגלגל על הרצפה של חפצים שונים, הרמת על הגרביים.כדאי ללכת על אזורים לא אחידים, כגון חלוקי נחל, קבוצות מפוזרות או מחצלות אורתופדיות מיוחדות.
רגל אמבטיות
אתה יכול להשתמש צמחי מרפא צמחיים, כמו גם פתרונות מלוחים.יש צורך לפזר את המרק שנבחר במים חמים ולמקם את הרגליים בו לפחות חצי שעה.בתהליך של קירור המים, יוצקים חם שוב.
מתכונים אחרים של תרופות עממיות
- סטמבל .אתה יכול להשתמש עלים של לענה.אתה צריך עלים טריים ללא פגמים, אשר צריך להיות שטוף היטב להחיל על החלק התחתון של כף הרגל, עטוף על גבי עם בד.כדי להשיג את התוצאה הרצויה, אתה צריך להשאיר דחיסה על הרגל למשך זמן מה.
- יוד .כדי להיפטר קונוסים לא נעים על הרגליים או הרגליים זה אפשרי באמצעות רשת יוד אשר יש צורך לשים או לדקלם במהלך חודש אחד.הליך זה יסייע להקל על הכאב ולעצור את התהליכים של דפורמציה של האגודל.יוד, אספירין ומיץ לימון .רכיבים אלה חייבים להיות מעורבים ולהחיל על הרגליים.אין להשתמש יותר משלושה ימים רצופים.
- תמיסה רוחנית של ה- .תרופה זו מסייעת להסיר כאבים חזקים.אתה יכול להכין תמיסה עם הידיים שלך.כדי לעשות זאת, להוסיף אלכוהול לבית מרקחת תמיסה של immortelle.פנקו את הרגליים מדי יום באמצעות תמיסת כדי לסוך את הרגליים.
- מדחס תרמי .עבור דחיסות עם רגליים שטוחות, רפואה עממית מייעצת באמצעות רכיבים שונים - פרופוליס, פטרוזיליה קצוצה, סטמוביל מר ואפילו דג נהר טרי.מדחסים מוחלים על גדילים סחוס בלילה, מלמעלה יש צורך לעטוף אותם עם בד חם, לעזוב את הלילה.
מה לא מומלץ?
למרות היעילות של תרגילים ותרופות עממיות, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השימוש בהם כדי לא לפגוע בעצמך.אין ללבוש נעליים ונעליים גבוהות עם סוליה שטוחה מדי.
התווית overrigicue התווית, חשיפה ממושכת לרגליים. כנ"ל לגבי עצלות: אם הוקצו לך תרגילים, עליך לבצע אותם באופן קבוע, אחרת לא תהיה תוצאה חיובית.
סימפטומים אופייניים וטיפול של thrombophlebitis של הגפיים התחתונות בבית.
כיצד לרפא במהירות סינוסיטיס עם תרופות עממיות?קרא מאמר זה.
כיצד לספק עזרה ראשונה עבור משבר יתר לחץ דם?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / serdtse-i-sosudy / gipertonicheskij-kriz.html
אמצעי מניעה
כדי למנוע צולבות ברגליים שטוחות, כמו גם כל האחרים מסוגו, יש צורך בהקדם האפשרי כדי להתחיל מניעה.הוא כולל את הצעדים הבאים:
- ההכרחי מיילדות לעצב ההילוך הנכונה של ילד.חשוב ללמד אותו לא להתרבות גרביים בעת הנסיעה, שכן הוא מגביר את העומס על כף רגל הרצועה.
- צריך נעליים נוחות כי שתתאים לגודל, לא צר מדי וצפוף.אל תפגעו עקבים גבוהים.הגובה האידיאלי של הכרית - לא יותר מחמישה סנטימטרים.
- אם אתה נוטה רגל שטוח, כדאי להימנע מבחירת עבודה המשויכת המון לטווח ארוך על הרגליים.
- במידת האפשר, ולתת הציפורניים שלך לנוח.זה גם יהיה שימושי עבור כמה דקות כדי ללכת הצדדים הפנימיים והחיצוניים של הרגליים.
- מומלץ להשתמש תומך קשת - מדרסים מיוחדים.קיץ
- , נסה ללכת יחף, במיוחד על משטחים עם סדרים.לכו הביתה מעת לעת על בהונות ועקבים של שני משטחים הרגליים.
- לשמור על המשקל שלך ולמנוע ממנו גיוס מוגזם.
ברגליים שטוחות קל יותר למנוע מאשר להתמודד עם הטיפול שלו, אז אתה צריך להתחיל מוקדם כדי לטפל בבריאות שלך.אם הדירה כבר הופיעה, עלינו לקיים את כל ההמלצות של הרופא בקפידה ולטפל אורחות חייהם.
