Hypotensionהאםלחץ דם נמוךבנוגע לנורמת הגיל. יש סיבות וסימפטומים מסוימים של ביטוי. זה יכול להתרחש עם איבוד דם חריף עם דימום פנימי או חיצוני, עם אובדן הכרה, טמפרטורת הגוף גבוהה מאוד.
לחץ דם מופחת אופייני לחולשה בלב, אנמיה (אנמיה), כמו גם הפחתת הטון ברקמות האיברים. יתר לחץ דם מתרחש בכל: אצל נשים וגברים, אצל ילדים. יש צורך לספק עזרה ראשונה וטיפול בבית עם ירידה חדה בלחץ הדם בכלי הדם.
אנו נשקול במאמר את הסיבות, תסמינים וטיפול של לחץ דם עם ההכנות הרפואיות וטיפול העממי של לחץ דם נמוך.
תוכן העניינים
גורם ותסמינים
הביטויים העיקריים של לחץ דם:
- כאבי ראש;
- סחרחורת עם חולשה כללית;
- לפעמים - מחשיך בעיניים, רעש באוזניים, אובדן הכרה;
- רגישות מוגברת לאור בהיר;
- מזיע;
- כאב בלב;
- נדודי שינה;
- עייפות ועצבנות.
ברור כי התסמין העיקרי של לחץ דם נמוך הוא לחץ דם נמוך - מתחת לערכים זהב של 120/80 מ"מ כספית. אמנות. הלחץ לחץ דם יכול להיות אפילו נמוך יותר מ 100-90 ב 70-60.
Hypotension מחולק לשני סוגים - פיזיולוגיים ופתולוגיים.
לחץ דם פיזיולוגיהוא לא סימפטום של כל מחלה והיא בשל תורשה, מאמץ פיזי משמעותי (ספורט מקצועי, עבודה כמו מטעין).
לחץ דם פתולוגייכול להיות תוצאה של אי ספיקת לב, אנמיה, זיהומים חריפים, כמו גם הפרות במערכת האנדוקרינית (למשל, עם חסר הורמונלי). לחץ דם פתולוגי יכול להוביל לאובדן הכרה, התעלפות והלם.
שימו לב בבקשה!אם לחץ הדם נמוך מ 80/50 מ"מ כספית. אמנות, התקשר לאמבולנס! עם ירידה נוספת בלחץ, אי ספיקת כליות חריפה עשויה להתפתח, וזה מהווה איום על החיים.
יתר לחץ דם מתפתח לעיתים קרובות לאחר מחלות מידבקות, כתוצאה מהפרעות נוירו-פסיכולוגיות או טראומה נפשית.
אנשים עם לחץ דם נמוך נוטים לסבול יותר גרוע במזג אוויר חם מאשר קר, להרגיש רע באמבטיה, לפעמים לחושך בעיניים (עד התעלפות), כאשר לפתע לעבור מ אופקי למצב אנכי, במיוחד על בטן ריקה.
טיפול של לחץ דם ומניעה של העורקים
לפני שתמשיך עם הטיפול של לחץ דם ו נקיטת צעדים שנועדו לנרמל את לחץ הדם, יש צורך לקבוע את הסיבה להפחתה שלה. אם תת לחץ דם קשור נגעים אורגניים של מערכת העצבים, או פתולוגיה סומטי, כך יורד הסיכון לסיבוכים אפשרי רק עם הטיפול הפעיל של המחלה הבסיסית.
סיוע חירום עם ירידה חדה בלחץ
אם אדם פתאום החוויר, ספינינג ראשו, עיניו החשוכות, שבשו את התיאום של תנועות (עם חולי hypotensive, לצערי, זה קורה לפעמים, במיוחד בחדר מחניק, בשמש, בקרון רכבת תחתי צפוף), אז אנחנו מייד חייבים לנקוט בצעדים הבאים.
אם אפשר, אדם להניח, שכן במצב האופקי משפר את אספקת הדם של המוח. זוהי הפרה של זרימת הדם בכלי הדם במוח המוביל סחרחורת, מחשיך בעיניים. הראש צריך להיות ממוקם נמוך ככל האפשר, לא לשים שום דבר תחת זה.
אם אין אפשרות להניח את האדם, אז יש צורך לשתול אותו, כך הראש בין הברכיים והוא הוריד.
אתה יכול להזין 2 מ"ל של פתרון 20% של קפאין בנזואט נתרן תת עורית, או לתת כוס קפה חזק או תה. משקאות אלה מכילים קפאין, אשר מגביר את הטון של הוורידים מעלה מעט את לחץ הדם.
Acupressure מומחים מייעצים בסחרחורת, כהה בעיניים כדי להשפיע על נקודות של "עזרה ראשונה".
נקודה 1 - הממוקם בבסיס המיטה הציפורן של האצבע בצד של האצבע; נקודה 2 - בבסיס מיטת הציפורן של האצבע האמהית; נקודה 3 - ב fovea מעל השפה העליונה (לחיצה על זה יכול להביא אפילו את האדם הלא מודע לתודעה). לחץ למטה עם קצה האגודל במשך 10-15 שניות. זה גם עוזר לעסות את תנוכי האוזן (לחץ ועיסוי אינטנסיבית, בכאב).
במצב קריטי, כמה שמנים אתריים הם הקלה. זה מספיק כדי להביא את האף בקבוק בתערובת של שמנים אתריים של רוזמרין קמפור או עם שמן אתרי של מנטה. כדי לשחזר בריאות נורמלית, בדרך כלל יש לך כמה נשימות. אתה יכול לשים כמה טיפות על ממחטה מעת לעת להביא אותו אל האף.
תרופות המשמשות לטיפול בחוסר לחץ דם
אחד האמצעים הפופולריים ביותר המשמשים להגביר את הלחץ ואת עירור של מערכת העצבים -קפאין. ככלל, זה שנקבע בהרכב של טבליות -citramone, pyramine, cofetamine, ascocene.
סיטרמוןלקחת עם כאבים שונים (ראש, שיניים, וסת, משותף). זה יעיל במקרים בהם כאב הראש נגרמת על ידי תזרים שלילי של דם ורידי מן כלי המוח בגלל הטון שלהם ירד. ההרכב של citramone כולל גם חומצה אצטילסליצילית, phenacetin וחומצה ציטרית. בשל חומצה אצטילסליצילית, יש לה השפעה אנטי-דלקתית, אנטי-ספירטית ואפקט משכך כאבים. Fenacetin הוא גם חומר אנטי-ספירטי ומשכך כאבים.
שימו לב בבקשה!Tsitramon לא אמור לשמש עבור אנשים הסובלים מכיב תריסריון וכיב קיבה, במיוחד בשלב אקוטי, כמו גם אלה שיש להם אי פעם היה דימום במערכת העיכול. הסיבה לכך היא ההשפעה המרגיעה של חומצה אצטילסליצילית על הרירית של הקיבה והמעיים. אין להשתמש tsitramon עם הפרה ניכרת של הכבד והכליות, כמו גם דיאתזה hemorrhagic. יש להקפיד על התרופה ועל אנשים הסובלים צנית. עם אסתמה הסימפונות, נטילת חומצה אצטילסליצילית עלולה לגרום להתקף של חנק.
רגולטוןלקחת עם לחץ דם, מלווה במצב של חרדה, פחד, כמו גם עומס יתר, נדודי שינה, סחרחורת. התרופה היא התווית ב thyrotoxicosis, גלאוקומה מסובכת, כמו גם בשליש הראשון של ההריון.
Saparalזה משמש טוניק במדינות asthenic דיכאון, חולשת עצבים, תת לחץ דם, כמו גם עבור מניעה וטיפול של תשישות נפשית וגופנית. התווית נגד אפילפסיה והגברת ההתרגשות, לא מומלץ לקחת את שעות הערב.
במקרה של הפרעות זיכרון וירידה בריכוז תשומת הלב, עם מחלות כלי דם, לאחר טראומה, עם שינויים במצב הרוח הקשורים נזק מוחי, סמיםסדרה nootropic. קבוצה זו כוללת יותר מ -30 תרופות, כוללnootropil, aminalon, phenibut, picamilon, vinpocetine, cavinton, niceroglin, ניקוטין xanthinal.תרופות אלה להחזיר את האיזון בין עירור ועיכוב במוח, להפעיל תהליכי חילוף החומרים וחילוף החומרים האנרגיה בתאים, להקל vasospasm מוחין. עם אספקת דם בלתי מספקת תא המוח המתרחש כאשר לחץ דם מופחת, תרופות nootropic להפחית את מספר התאים את צריכת החמצן, ובכך להגדיל את עמידותו חסרת מוחות, להמריץ את הסינתזה של חלבונים וחומרים אחרים הדרושים לחיים של התאים.
Nootropil (piracetam)מגרה את תהליכי האנרגיה בתאי המוח, משפר את אספקת הדם במוח. בשל נורמליזציה של זרימת הדם, סחרחורת, הפרעה של תשומת לב בוטלו, תהליכים אינטלקטואליים ורגשיים הם התייצבו.
אנספאבול (פירידיטול)שכן האפקט הטיפולי שלו דומה לנוטרופיל. היא מפעילה תהליכים מטבוליים במערכת העצבים, מקדמת חדירה טובה יותר לתאי המוח של גלוקוז, שהיא ספק האנרגיה העיקרי למוח. תרופה זו היא prescribed עבור מיגרנות, הפרעות מוחיות, דיכאון, אשר מלווים על ידי עיכוב, כמו גם עם אסתניה. התווית אפילפסיה, עוררות מנטלית ומנטאלית.
סינאריזיןמשמש כדי לשפר את זרימת המוח. מנרמל לא רק את זרימת הדם בכלי המוח, אלא גם בשריר הלב, כמו גם באיברים ורקמות אחרות. משמש להפרעות במחזור המוח, אשר מלווה כאב ראש ורעש באוזניים.
טנאקאןמתייחס לתכשירים צמחיים המשמשים תחת לחץ מופחת. הוא משמש להפרעות של זרימת הדם בכלי המוח (תוצאות של פציעות, שבץ, בגיל מבוגר). התרופה מונעת היווצרות בצקת, משפר את תכונות הדם, מנרמל את זרימת הדם, במיוחד בכלי הדם של המוח; יעיל עבור אסתניה, דיכאון, כמו גם עם סחרחורת, זיכרון והפרעות קשב, הפרעות שינה.
כדי להקל על העבודה של המוח בתנאים של לחץ דם נמוך, תרופות המכילותחומצות אמינו.
גליצין -חומצת אמינו כי הוא אחד של נוירוטרנסמיטורים. הוא משמש לשיפור תהליכים מטבוליים ברקמות המוח, מה שמוביל לירידה בדיכאון ועצבנות מוגברת, נורמליזציה של השינה.
Cerebrolysin -הכנה מורכבת, הכוללת חומצות אמינו וחלבונים הדרושים לתפקוד המוח. הוא משמש עבור דיסטוניה אוטונומית בסוג hypotonic, עם מחלות מלווה הפרעה של מערכת העצבים (לאחר טראומה, דימום ותהליכים דלקתיים של המוח);התוויתבהיריון, הביעו הפרעות בעבודת הכליות.
סיטרולין -חומצת אמינו, אשר מסייע לנרמל את חילוף החומרים ומפעיל את ההגנה של הגוף. החל על תסמינים של עייפות, עייפות, ירידה בביצועים, אסתניה, כמו גם בתקופת ההחלמה לאחר פציעות, פעולות, זיהומים חמורים, עם מאמץ פיזי מוגבר בספורטאים.
על מנת לשמור על תפקוד תקין של הגוף, תחת לחץ מופחת,ויטמינים, הן בנפרד והן כחלק מהכנות מורכבות.
אנריון- תרופה סינתטית, קרוב המבנה ויטמין B1 (תיאמין). אנריון נספג במהירות בדרכי העיכול וחודר בקלות לתאי המוח, שם הוא יכול לצבור. זה prescribed עבור אסתניה, אשר מלווה בחולשה, ירידה הטון, יעילות ותשומת לב. זה יכול להיות hypo ו- avitaminosis, מחלות לטווח ארוך, תקופת ההחלמה לאחר המבצעים שבוצעו. התווית במהלך ההריון הנקה, לא שנקבעו לילדים.
עכשיו בבתי מרקחת מיוצגים באופן נרחב מגוון רחב של מוצרים מורכבים, אשר, יחד עם ויטמינים הםמיקרואלמנטים. השילוב של ויטמינים ו יסודות קורט בהם נבחר באופן כזה כדי להבטיח את הצרכים היומיומיים של האורגניזם בחומרים אלה.
מה לעשות עם לחץ דם פיזיולוגי
אם לחץ דם נמוך הוא בן לוויה קבוע שלך, אז כדאי לחשוב על אורח החיים שלך, על תזונה ועל גורמים חיוניים אחרים.
אם אתם סובלים לעתים מכאבי ראש, נמנום, אתה תתעייף מהר, האמצעי היעיל ביותר - הוא דבקות של היום, בניית דיאטה אופטימלית ופעילות גופנית.
יומי לעשות תרגילי בוקר (להלן מוצע קבוצה של התעמלות טיפולית "ספינת הכשרה").
בבוקר, לקחת מקלחת בניגוד, ואחריו לשפשף את הגוף עם מגבת פשתן רכה.
ערב לבצע את ההליך הבא: ממלאים את האמבטיה עם מים קרים 1/3 (טמפרטורת המים 10-18 מעלות צלזיוס) ותוך 1-3 דקות הליכה סביב המים. ואז לנגב את הרגליים, ללבוש גרביים צמר ולנוע במרץ - עד הרגליים להתחמם.
צריך להיות מנות קטנות, 4-5 פעמים ביום. כדי לתת עדיפות למוצרים עשירים בויטמינים (במיוחד A, C ו- F), אשר יש לו השפעה חיובית על מערכת העצבים ומערכת לב וכלי דם. מקורות של ויטמינים אינם הפרי היחיד, פירות יער וירקות (דומדמניות שחורות במיוחד, לימון, פקעות ורדים, חומעה, אובליפיחה, גזר), אבל כבד בקר, חמאה, ביצים, Kets וקוויאר חדקן. נסו לשמור על התפריט מאוזן. כלול בתזונה של מזונות עשירים בברזל: כבד, כוסמת, תרד, תפוחים, אגוזי מלך ורימונים. מוצרי חלב חמוצים מאוד שימושיים מאוד, במיוחד יוגורט. מעולה מייצב לחץ דם מיץ ענבים.
טוב שרירי כלי טבעי stimulants: lemunrass, levzeya, rhodiola rosea, ג'ינסנג. קח תמיסה מכל שם צמח 2 פעמים ביום (30 דקות לפני ארוחת בוקר או צהריים) עד 20 טיפות, דילול אותם 1/4 כוס מים. לעשות קורס של טיפול במשך 2-3 שבועות, ולאחר מכן לקחת הפסקה במשך חודש ולאחר מכן לחזור על הקורס.
תה חזק וקפה שחור - ממריצים באמצעים מסורתיים, אבל לא להתעלל משקאות אלה: צריכת יתר של קפאין (יותר משלוש כוסות קפה ביום) יכולים להיות השפעה ההפוכה, כלומר, במקום הכוחות הגאים הצפויים יהיה נמנום. אגב, השפעת הטוניק של כוס תה נמשכת הרבה יותר זמן ואינה גורמת טכיקרדיה.
נסה למצוא זמן למנוחה - אל תאפשר עייפות.
לעתים קרובות ככל האפשר, לצאת אל האוויר הפתוח וללכת כמה שיותר.
מצא את ההזדמנות לעשות שחייה, ריצה, ללמוד אופניים, ובחורף לא לשכוח סקי.
לישון לפחות 8-9 שעות ביום. מומלץ ללכת לישון ולקום באותו זמן, כדי לא להפריע את המקצבים הביולוגיים של שינה וערות. אם כואב נדודי שינה, לנסות לפני הולך לישון לקחת לטיולים בערב באוויר הצח, לקחת אמבטיה חמה, לא אוכלים בלילה. שאל את הרופא על הבחירה של הרגעה, במיוחד רך, ירקות.
לשפר את מצב הבריאות ולקדם את הנורמליזציה של לחץ דם phytoncides של פירמידל צפצפה לילך. אתה יכול ליצור מיקרו אקלים נוח עבור עצמך, לשתול צמחים אלה באזור הפרברים.
לצרפתים יש בדיחה: "היין מטפל בכל המחלות מלבד אלכוהוליזם". אז: עבור תת לחץ דם, למשל, כוס יין אדום יבש על ארוחת הערב או כוס קוניאק לא יגרום נזק, כמו אלכוהול מרחיב את כלי הדם ומחזק את זרימת הדם. העיקר הוא לדעת את המדד. זה גם שימושי לשתות כוס חמוציות או תמיסת פטל לפני אכילה (לשפוך 2 כוסות של פירות יער טריים עם 0.5 ליטר של וודקה, להוסיף 1 כוס סוכר להתעקש במקום קריר כהה במשך 3 שבועות).
אימון כלי שיט: תרגילי לחץ דם נמוך
- מיקום התחלתי (PI) - שוכב על הגב, זרועות מתוחות מאחורי הראש, הרגליים יחד. למתוח, מאוד מאמץ את הברכיים, הרגליים והידיים, ואז להירגע. חזור על 2-3 פעמים.
- IP - יושב, ידיו על ברכיו. לכופף את המרפקים עם המתח לסירוגין להרים. לאחר מכן להירגע ולהוריד את הידיים. חזור על 2-4 פעמים. אם אתה רוצה לפהק במהלך התרגיל, פיהוק. משמעות הדבר היא כי הריאות שלך התחיל לעבוד באופן אינטנסיבי יותר, אספקת דם עם חמצן.
- IP זהה. בצע עם תנועה משרעת מקסימלית בתנועות הכתף. בקצב ממוצע, לבצע 5-7 תנועות סיבוב קדימה את אותו מספר - בחזרה. שמור על הגב ישר.
- PI הוא זהה, הרגליים הן רוחב הכתף בנפרד. על אחיזת הנשיפה בשתי ידיה ברגל של רגל ימין ובאיטיות, מאמצת את כל הגוף ומשכה אותו אל החזה. בהשראה, חזור אל ו. n. לעשות את אותו תרגיל על ידי אחיזה בברך שמאל עם הידיים. חזור על 2-4 פעמים.
- כפות רגליים, רגליים, רוחב הכתפיים, זרועות מורמות. תירגע, ואז לסנן את שרירי הבטן, הישבן, להפיץ את הכתפיים, להרים את הראש. להישאר במצב זה במשך 7-10 שניות, ואז להירגע שוב. חזור על 3-5 פעמים. פעילות גופנית יכולה להיעשות על ידי נע סביב החדר למוסיקה.
- IP זהה. בשאיפה, הניח בצד את כף הרגל הימנית, הרם את ידך השמאלית, משוך את זרועך הימנית קדימה, התכופף מעט לאחור. בנשיפה, לחזור ל FE. בצעו את התרגיל, הניחו בצד את הרגל השמאלית והרימו את היד הימנית. צפה בתנועות חלקות. חזור על 4-6 פעמים.
- PI - זהה, הידיים על החגורה. על השאיפה, ליישר את הכתפיים, להרים לאט לקחת רגל שמאל בצד. בנשיפה, לחזור ל FE. שמור על הגב ישר. חזור על 4-6 פעמים.
- PI - אותו הדבר, הידיים מושמטות. על שאיפה בעדינות להרים את הידיים למעלה, תוך הפיכת הגוף והראש ימינה. על נשיפה, כמו לחזור בצורה חלקה ל FE. לעשות את אותו תרגיל עם פנייה שמאלה. ודא כי הירכיים והרגליים להישאר נייח. חזור על 3-5 פעמים בכל כיוון.
- PI - זהה, הידיים על החגורה. האם סקוואט, מפשקים את הברכיים לצדדים. שמור על הגב ישר. אתה יכול להישאר עם היד שלך לתמיכה. חזור על 4-8 פעמים.
Phytotherapy עבור לחץ דם
כאשר תת לחץ דם מרשם צמחים מרפא, בהתחשב גוון שלהם, משקם, אפקט vasopressor. העמלות המומלצות ללחץ דם נמוך כוללות ארליה, אלוורה, שורש אירה, ג'ינסנג, גרגר סנט ג'ון, גפן מגנוליה סינית, טנסי, טרטר, יארו, מרווה, כלבת ורדים. עם זאת, אנחנו לא צריכים לשכוח כי השימוש בכל טיפול, כולל phytotherapy, דורש ייעוץ של רופא.
האראליה גבוהה, או מנצ'ורית.יוצקים 1 כף שורש הקרקע עם 5 כפות של אלכוהול 70%. להתעקש 7 ימים במקום חשוך, ניקוז. קח 3 פעמים ביום במשך חצי שעה לפני הארוחות עבור 30-40 טיפות. מהלך הטיפול הוא 1-2 חודשים.
שימו לב בבקשה!התווית עם עצבנות עצבים מוגברת נדודי שינה.
ג'ינסנג.יוצקים 1 כפית שורש הקרקע 0,5 ליטר אלכוהול. להשרות במקום חשוך במשך 10-12 ימים, ניקוז. קח 1 כפית על בטן ריקה. לאחר שבוע, להגדיל את המינון 2-3 כפות. ברגע שאתה מרגיש את השיפור, אתה צריך להפסיק לקחת את תמיסת.
Leuzea חריע (שורש maral).יוצקים 1 כף שורש קצוץ 0.5 ליטר וודקה. להשרות במקום חשוך במשך 2-3 שבועות, ולאחר מכן לנקז. קח 3 פעמים ביום במשך חצי שעה לפני הארוחות 20-30 טיפות. מהלך הטיפול הוא 2 שבועות.
Schisandra סינית.יוצקים 1 כף פירות קצוצים או 2 כפות זרעים 100 מ"ל של אלכוהול להתעקש 10-15 ימים במקום חשוך, ניקוז. קח 20-30 טיפות 2-3 פעמים ביום. מהלך הטיפול הוא 2 שבועות.
הרדיו הוא ורוד, או שורש הזהב.יוצקים 2 כפות של גלם 1/2 כוס וודקה להתעקש 10 ימים, לנקז. קח 2-3 פעמים ביום במשך חצי שעה לפני הארוחות עבור 5-10 טיפות. מהלך הטיפול הוא 2-3 שבועות.
ג 'ון הקדוש של wort.יוצקים 1 כף של עשבי תיבול יבשים 1 כוס מים רותחים, להשאיר 1 שעה, ניקוז. לשתות 1/4 כוס ביום לפני הארוחות.
ארניקה ההר.יוצקים 1 כף פרחים 1 כוס מים רותחים, לאחר 1 שעות ניקוז. שתו אינפוזיה במהלך היום.
הטרטר קוצני.יוצקים 1 כף של פרחים מיובשים ועלים 1 כוס מים רותחים, 4 שעות, ניקוז. קח 1/2 כוס 2-3 פעמים ביום.
Tansy הוא רגיל.יוצקים 1 כף פרחים 2 כוסות מים רותחים קרים, להזרים 4 שעות בכלי סגור, ולאחר מכן המתח. לשתות עירוי קר של 1/2 כוס 2-3 פעמים ביום במשך 20-30 דקות לפני הארוחות.
שימו לב בבקשה!התווית הריון. שימוש לטווח ארוך (יותר מ 2 שבועות) אינו מקובל, שכן tansy מתייחס צמחים רעילים.
רוזמרין.יוצקים 1 כף של חומר גלם יבש 1 כוס מים רותחים. להשרות במשך 30 דקות, ולאחר מכן המתח ואת לסחוט. קח 1/3 כוס 3 פעמים ביום במשך חצי שעה לפני הארוחות.
לימון.יוצקים 1 כף של חומר גלם טחון יבש עם 200 מ"ל של וודקה ולחץ במשך 2 שבועות. קח 20-25 טיפות 3 פעמים ביום במשך 30 דקות לפני הארוחות.
מיץ של פירות מגנוליה סינית.קח 2-3 פעמים ביום עבור 1 כפית לכל כוס תה, הוספת סוכר או דבש לפי הטעם.
צביעת מרקחת של עוזרד.קח 3 פעמים ביום במשך חצי שעה לפני הארוחות 20-30 טיפות.
צביעת מרקחת של אלות'רוקוקוס.קח 3 פעמים ביום במשך חצי שעה לפני הארוחות 20-30 טיפות.
מניעת לחץ דם
מניעת תת לחץ דם - אורח חיים בריא, התחלפות סבירה של עבודה ומנוחה, מספיק לישון ולהישאר באוויר הצח, פעילות גופנית מתונה, מגוון טיפולי מים, חשוב במיוחד - אוכל מזין, עשיר בויטמינים ומינרלים. להישאר בשמש צריך להיות ממוזער. בהיעדר התוויות נגד, אתה יכול לשתות דם חזק תה כדי להעלות את לחץ הדם.
לאחר השינה לא מומלץ לקום בחדות. כאשר אתה מתעורר, תחילה עליך לעשות כמה תרגילים - למתוח, להרים את הידיים, לעשות כמה נטיות הראש בכיוונים שונים, ואז לאט לשבת, לשבת לרגע ואז רק לקום. כאשר הליכה משחק ספורט, לחץ דם נוטים להרגיש טוב.
יש צורך מדי פעם מדידת הלחץ כדי למנוע משבר hypotonic. היפוטוניה מטופלת תחת פיקוחו של רופא, אז כדאי להתייעץ עם המטפל בחשד הראשון של המחלה.
סרטונים קשורים
לחץ דם נמוך: טיפול ביתר לחץ דם
רוב האנשים אשר בטוחים כי יש להם "לחץ דם נמוך" טועים! מסקנה זו הושגה על ידי מומחים של התוכנית "לחיות בריא!", לאחר בדק את מדדי לחץ העורקים בקהל באולפן. כיצד לקבוע מה הלחץ הוא נורמלי עבורך, ומה הם הסיכונים הבריאותיים של לחץ דם זה?
מקור: "אנציקלופדיה רפואית ביתית. סימפטומים וטיפול במחלות הנפוצות ביותר »: AST, ינשוף; מוסקבה, סנט פטרבורג; 2010 (גיליון עובדות)
