רגליים שטוחות - יישור חזק של קשת הרגל, וכתוצאה מכך עומס קולוסלי על החלק הפנימי שלה. המחלה מתבטאת בילדותה. ההתפתחות של הרגליים השטוחות מלווה בדרך כלל בעייפות מהירה. ניתן לאבחן מחלה זו בגיל 5 שנים. עד כאן זה כמעט בלתי אפשרי לזהות מטרים שטוחים. איך אפשר להילחם במחלה הזאת? עיסוי עם רגליים שטוחות בילדים היא דרך מצוינת להביא את הרגליים לנורמל.
- סיבות
- מטרות עיסוי עם רגליים שטוחות
- הנוהל לביצוע עיסוי בבית
- עיסוי לתינוקות
- החלת מחצלת עיסוי
- מניעת מחלות
אנחנו להיפטר הרגליים השטוח של הבית על ידי שיטות עבודה למד על הסימפטומים ועל הטיפול של שטוחה רוחבית שטוחה: הם לוקחים אותו לצבא? קביעת רגל שטוחה בבית שטוח 2 מעלות - טיפול בבית
סיבות
פתולוגיה זו אינה טבועה בטבע. זה יכול להיווצר בהשפעת גורמים כאלה:
- נטייה גנטית. אם לילד במשפחה יש מישהו הסובל מבעיות של מערכת השלד והשרירים, אז יש סיכון לרגליים שטוחות.
- נעליים בהתאמה מתאימה התינוק. נעליים צרות או רחבות מדי גורמות לבעיות ברגליים.
- עודף משקל אצל הילד. במקרה זה, יש עומס מרבי על שרירי הרגליים.
- הרכבות דחיות.
- פציעות ברגליים.
כל הגורמים הללו יכולים להוביל לא רק את המראה של רגל שטוחה, אלא גם מחלות חמורות יותר של מערכת השרירים.
חשוב לזכור!אתה צריך לקחת ברצינות את אי הנוחות של הילד! כאשר תלונות על כובד ברגליים נדרשים מיד להתייעץ עם אורתופד.
מטרות עיסוי עם רגליים שטוחות
ביצוע נהלי עיסוי מכוונת להתמודד עם משימות כאלה:
- לחזק את השרירים של כף הרגל;
- להסיר עייפות של הרגליים;
- לחסום כאב;
- לנרמל את זרימת הדם ברקמות השריר.
אם אתה מבצע באופן קבוע את התרגילים הנדרשים, אז המטרות הללו יתקיימו, והתינוק בריא.
הנוהל לביצוע עיסוי בבית
עיסוי של הרגליים והרגליים היא השיטה העיקרית להיפטר מטרים שטוחים. מכיוון שסבל זה מלווה בתבוסה של מערכת השרירים השלדית כולה, יש לשים לב גם לשפשוף הירכיים, הישבן, הגב והרגל התחתונה. הטכניקה של עיסוי חייב בהכרח לערב חלקים אלה של הגוף.
כיצד לבצע הליך זה כראוי? הוא פועל בכמה שלבים:
- עיסוי כף הרגל. ראשית, יש צורך לשפשף את האזור של הרגליים היטב מן העקב עד בהונות עם קצה כף היד. לאחר מכן, להשתמש האגודל לצייר קווים ישרים לאורך הרגל. הקפד לעבוד עם העור בין הבהונות. השלם את עיסוי כף הרגל על ידי הפיכת הרגליים לכיוונים שונים, תיקון העקב.
- עיסוי של הרגל התחתונה. לאחר מניפולציה עם הרגליים, אתה צריך ללכת על הרגל התחתונה. כדי לעשות זאת, ליטוף, לישה ושפשוף שני הצדדים של החלק הזה של הגוף נעשה, מלווה עקצוץ קלה. לכוון את התנועות אל מפרק הברך.
- עיסוי על הירכיים והישבן. נשיאת תנועות stroking אלה חלקים של הגוף יכול להיות, לא להתמקד במקומות מסוימים. בוץ נעשים באופן שרירותי. זה חובה להחיל pats בעזרת הצלעות של כף היד.
- עיסוי אחורי. באזור זה, לבצע מניפולציות דומות לאלה הקודמות. רק להגדיל את משך, תשומת לב מיוחדת לגב התחתון.
חשוב לדעת!באזור של הכליות הם התווית לטפח תנועות הלם!
עיסוי ילדים עם רגליים שטוחות לוקח לא יותר מ 15 דקות ביום. מומחים ממליצים לבצע עיסוי מדי יום ביומו. לכן, קצת תשומת לב ודאגה לילד יעזור לו למנוע את התוצאות הלא נעימות של המחלה בעתיד.
עיסוי לתינוקות
רגליים שטוחות בילדים מתחת לגיל שנתיים יש אופי איטי, הם לא חווים אי נוחות מיוחדת. בהקשר זה, ההורים צריכים לעקוב מקרוב את גובה כף הרגל של התינוק כדי למנוע עיוות. אחרי הכל, בשלבים הראשונים של flatfoot זה הרבה יותר קל להיפטר. לילדים הצעירים יש נוכחות מפותחת מאוד של שומן תת עורי על הרגליים. לעתים קרובות ההורים טועים אותו לרגליים שטוחות. לכן, עדיף להתייעץ עם מומחה לאבחון הנכון.
כדי לבצע עיסוי לילדים מתחת לגיל שנתיים, עליך לבצע מניפולציות כאלה:
- שפשוף רגליים;
- עקצוץ קל של רגליים;
- טחינה עגולה של הטיביה;
- לישה את הרגליים בידיים אחת ויחידה לסירוגין.
ילדים שטרם מלאו להם שנה, לבצע טיפולי עיסוי בבית לא מומלץ. כדי להיפטר מטרים שטוחים עדיף להתייעץ עם עיסוי פסיכיאטר.
חשוב לזכור!בגיל צעיר, התינוק יש עור רך מאוד! לכן, יש לנקוט בזהירות במהלך ההליך כדי לא לפגוע בכל דרך.
החלת מחצלת עיסוי
עיסוי מחצלת מ רגליים שטוחות מאוד קל לשימוש ויש לו עלות נמוכה למדי. לכן, זוהי אלטרנטיבה טובה לטיפול ומניעת מחלות אצל ילדים. מחצלות עיסוי להבטיח לנורמליזציה של זרימת הדם, אשר יש השפעה חיובית על טונוס שרירים. השימוש שלה יש פונקציות שימושיות כגון:
- השפעה מועילה על זרימת הדם;
- משפר את הגמישות של העור ורקמת השריר;
- חיזוק המערכת החיסונית;
- התאוששות לאחר הפציעות של הגפיים התחתונות;
- ממריץ תהליכים קרדיווסקולריים;
- משפיע באופן חיובי על התפתחות מערכת השרירים והשלד;
- מניעה שטוחה טובה.
מגוון הצורות והצבעים של שטיחים שימושיים כאלה יהפכו טיפול בנאלי למשחק נעים ומהנה.
מחצלת עיסוי יכול להיעשות ביד. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש בחומרים שונים, כגון ערמונים, חלוקי ים, כפתורים. זה מספיק כדי לתפור או להדביק אותם על בד צפוף. היתרון של שטיח תוצרת עצמית הוא המקוריות של העיצוב. אחרי הכל, חומרים ניתן לשלב כדי להשיג השפעה מקסימלית, ואת הצורות והצורות לבחור בצורה של משחקים (קלאסיים, צלבים - אפסים, מבוך). טיפול זה של רגליים שטוחות ייתן לילד תענוג גדול.
חשוב לדעת!הטיפול במחלה צריך להיות מלווה בנעליים אורתופדיות, כמו גם באמצעות מגשים מנוגדים!
מניעת מחלות
כדי למנוע את התרחשותה של מחלה זו אצל ילד, יש צורך לבצע פעולות כאלה מגיל צעיר:
- שמירה על היגיינת כף הרגל - תמיד לשטוף עם סבון לפני השינה, לשים לב לאזור בין האצבעות, ולנגב יבש;
- מדי פעם להשתמש באמבטיות כף הרגל עם מלח ים;
- בעונה החמה זה לעתים קרובות יותר ללכת יחף על חול, חלוקי נחל, אדמה רופפת;
- לבחור את הנעליים הנכונות, זה צריך להיות בגודל הנכון, על סולידי המשרד עם עקב קטן;
- לשאת נעלי שינוי בבתי ספר ובמוסדות לגיל הרך;
- כדי ללמד את הילד לא לעמוד בעמדה אחת במשך תקופה ארוכה, כדי להסביר כי יש צורך לשנות מעת לעת את העומס על הרגליים;
- פעילות גופנית סדירה, עדיף לכתוב את הילד על החלק החלקה על גלגיליות, לשחות, לטפס;
- לשים לב נעלי הבית - נעלי בית לא צריך להיות רך מדי מרווח.
יש ליישם את הכללים האלה אצל הילד לפני האוטומטיזם. הם פשוטים, היתרונות הם עצום לא רק למניעת רגליים שטוחות, אלא לבריאות בכלל.
