רייס יש איכויות תזונתיות ייחודיות, המזרח הוא המוצר הפופולרי ביותר.
בעיקר תועלת או נזק של דגנים זה תלוי בסוג והיקף הטיפול.תוכן
- ערך
- המזון נזק התוויות
- Do קלורי?שיטות
- המשמשים תכונות שימושיות
ברפואה העממית
איור הגוף מספק אנרגיה ומסייע להגדיל את מסת השריר.הוא מכיל ויטמינים( מקבוצת B ו- PP) יש השפעה חיובית על מערכת העיכול.היכולת לעטוף את קיר הקיבה של הפגז מאפשרת לך להשתמש אורז לחולים עם גסטריטיס מחלת כיב פפטי.אפקט תכולת הסיבים
מועיל על המיקרופלורה במעיים, מונע התפתחות של סוכרת .דלות קלוריות( 115 קלוריות מבושלות גרמו אורזים 100) מאפשרות שימוש הרחב שלה להרזית דיאטות.יש
לו את היכולת פלט החומרים הרעילים מן הרעלות הגוף.עדר המלחים בה אינו פוגע בשימוש של אנשים עם מחלת כליות.
גבוה התוכן של סיבים מסיסים מונע תאים סרטניים.תכולת הנתרן נמוכה בדגנים מאפשרת להשתמש בו עבור אנשים עם לחץ דם גבוה.
ברמה גבוהה של נוירוטרנסמיטורים( בעיקר אורז חום) למנוע התפתחות של מחלת האלצהיימר.יש לו אפקט נוגד חמצון, מפחית כולסטרול יש השפעת התחזקות על מערכת העצבים.
איור במהירות הקלה הרעב עקב שהוא מכיל פחמימות מורכבות.יקר יותר נחשב אורז לא מקולף( זה פחות מעובד).זה מצליח לשמור יותר ויטמינים, אשר כמעט לא נותרו מלוטש.צריכה קבועה של אורז מגרה את האון הגברי.יתרונות
משימוש אורז:
- בנגעי מים אורזים תהליך המעי דלקתיים מפעיל פעולת מגן;
- עם רעלים הרעלת מזון;
- המכיל אשלגן מחזק את שריר הלב;יש
- אפקט משתן קל, זה עוזר לחסל את נוזלים עודפים, אשר משפיעים לטובה על כלי הדם;
- משפר תהליכים מטבוליים ברקמות עצבים בשל טריפטופן, לציטין;
- לנרמל את תפקוד המוח, מונע מחלת פרקינסון, דמנציה סנילית;מים אורזים
- עוזרים להסיר ריר מהריאות, מומלץ ב ברונכיטיס, אסטמה;
- עבור דלקת ריאות, שפעת, מוריד כאב גרון, יש פעולה ומוריד חום, מעודד הזעה.היתרונות
משימוש אורז חום:
- מוריד חומציות, משפר את העיכול;
- מונע התפתחות של סוכרת;
- מסדיר שומן מטבוליזם של פחמימות, רמות בדם של כולסטרול;
- משפר את תפקוד המערכת האנדוקרינית;רעלים
- , רדיונוקלידים;
- מנקה את כלי הדם.טיפול של שיבולת שועל
האפקטיבי בכבד תנאים בבית, לבלב, קיבה, ואיברים אחרים.
איך לשבור את הפקק באוזן בעזרת תרופות עממיות?קרא מאמר זה.
מה לעשות כאשר צובט את גיד הנשה?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva.html ערך
תזונתיים
ערכו הקלורי מקרו 100 גרם של( מ"ג):
| 60 | |
| כלורו | 133 |
| גופרית זרחן אשלגן | 328 |
| 314 | |
| 30 | |
| נתרן מגנזיום סידן | 166 |
| תוכן | 40 |
יסודות קורט של 100 גרם של(מק"ג)
ניקל| 51,6 | |
| קובלט אלומיניום | 912 |
| 6,9 | |
| 1240 | |
| ונדיום הסיליקון בורון | 400 |
| 224 | |
| מוליבדן | 26,7 |
| Fluoro | 80 |
| כרום | 2,8 |
| מנגן סלניום | 20 |
| 3,63 | |
| תוכן ויטמין נחושת | 560 |
לכל 100 גרם(מ"ג):
| PP | 5,3 |
| H | 12 |
| E | 0,8 |
| 0,54 | |
| B6 B5 | 0,6 |
| B2 | 0,08 |
| B1 | 0,34 ערך תזונתי |
| כולין | 85 |
של 100 גר '(ז): חומצות שומן בלתי רוויות
| 1,9 | |
| רווי שומן חומצה | 0,4 |
| Ash עמילן | 3,9 |
| 61,4 | |
| ד- מונוסכרידים 0,9 | |
| מים | 14 |
| סיבים תזונתיים | 9,7 |
| 62,3 | |
| פחמימות שומן חלבון | 2,6 |
| 7,5 קלוריה |
מוצר יבש 303 קלוריות לכל 100 גרם
האם הנזק התוויות?תוויות
לשימוש אורז שם.אם אתה מוצר רגיש צריך לנטוש את השימוש בו.
האורז מכיל הרבה עמילן שיכולים לגרום לעלייה ברמות הסוכר בדם.כאשר שימוש מתון עלול לגרום הרגלי עניי מעי, הופעתה של עצירות.כאשר יש לך נטייה לעצירות יכולה לגרום לסדקים של המעי הגס, טחורים.אנשי
המשמשים איור
ברפואה העממית משמש ברפואה העממית כאמצעי לשיפור השינה לחיסול ריח הנשימה, כדי לשחזר את התיאבון לאחר מחלה ממושכת, כדי להגדיל החלב בבתי נשים מניקות.
הבעיה כי.פותר 
אתה צריך לאכול אורז לירידה במשקל מבלי להוסיף מלח, סוכר, חמאה, רטבים.
חום ואורז לא מלוטש עוזר להשיג את התוצאה הרצויה מהר יותר.
