שלשולים, צואה רופפת ותכופה, יכולים להתרחש מסיבות רבות: מחוסר נוחות פסיכולוגית וקשיי עיכול רגילים למחלות קשות, למשל מחלת קרוהן. לא משנה מה גרם הפרעות עיכול, חשוב לדעת מה אתה יכול לאכול עם שלשולים, אתה צריך לעקוב אחר דיאטה מיוחדת שיכולה לעזור להתאושש במהירות ולמנוע סיבוכים רציניים - התייבשות.
- עקרונות בסיסיים של תזונה שלשול - דיאטה
- מה אתה יכול לאכול
- מוצרים שלא ניתן לאכול
- תזונה לשלשול אצל ילדים
- תזונה לנשים בהריון
- מניעת מחלות
שלשולים במבוגרים - סיבות וטיפולים בבית להיפטר שלשול במהלך ההריון טבליות משלשול אצל מבוגרים: היעיל ביותר אנו מטפלים בשלשול מהיר בבית שלשול בתחילת ההריון - מה לעשות ומה לטפל
הסימפטומים, אשר צריך לעבור מיד לתזונה מיוחדת היא קצת. לעתים קרובות את ההדרה של מזונות מסוימים מן הדיאטה ואת תוספת של אחרים מסייע להתמודד עם הצואה רופף ממש בהתחלה. לכן יש צורך בתזונה נכונה בסימנים הבאים:
- תכופים, צואה רופף;
- כאבי בטן;
- בחילה;
- סימפטומים של התייבשות - לשון יבשה, צמא, נשימה תכופה.
חשוב!עם תסמינים אלה, אתה צריך להתחיל מיד טיפול כדי למנוע התפתחות של סיבוכים.
עקרונות בסיסיים של תזונה שלשול - דיאטה
ישנם מספר כללים בסיסיים כי יש לראות את השלטים של שלשולים והפרעות עיכול אחרות.
- כדי להפחית את הנטל על המעיים, אתה צריך לקחת מזון בחלקים קטנים, אבל לעתים קרובות. אין צורך לזלול באותו זמן.
- כל המוצרים המכילים חומרים שיכולים לגרום לאלרגיות יש לכלול את הדיאטה.
- זה הכרחי כדי לפצות על אובדן נוזלים, השאלה אם אפשר לשתות עם שלשול, לא צריך לקום. מים צריך להיות מספיק, קפה, מיצים, משקאות מוגזים ואלכוהול יש לכלול.
- יש צורך להסיר את כל המוצרים התורמים לתהליכי התסיסה במעיים, שיש להם השפעה חלשה.
- שומנים בתזונה לשלשול צריך להיות קטן ככל האפשר, אתה צריך לצרוך מספיק קלוריות וחלבון.
כמו כן ישנם מוצרים, אשר השימוש בהם במהלך שלשול אסור, והוא מאוד תורם להתאוששות מהירה.
מה אתה יכול לאכול
קודם כל, כדאי לשים לב איור. האפשרות האידיאלית - דייסת אורז פשוטה, מבושלים על המים. אין להשתמש תוספי מזון שונים. אתה יכול לשתות עם תה שחור חזק, יש חטיף - לחם לבן מיובש, טוב - פירורי לחם. ישנם מזונות אחרים כי הם מקובלים על הפרעת מערכת העיכול.
- חלב ומוצריו. חלב ניתן להוסיף כמויות קטנות בעת בישול דגנים, אבל הכמות שלו לא יעלה על שליש המנה עצמה. לאחר שלשול חריף, כאשר הסימפטומים השליליים מתחילים לעבור, אתה יכול להתחיל לאכול גבינת קוטג 'עם תוכן דל שומן.
- ביצים. אם הם לא להחריף את המצב, אתה יכול לכלול אותם בתזונה. לא לאכול יותר משתי חתיכות ביום, עדיף לא לבשל אותם, אבל לעשות חביתה.
- בשר ודגים. רק זנים דלי שומן מותר, יש צורך לבשל אותם או בכלל לבשל באופן בלעדי לזוג.
- קאשי. דייסות שימושיות מאוד במהלך שלשולים, אורז הוא המתאים ביותר, אבל אתה יכול לבחור כל, למעט שעורה פנינה.
- ירקות. עם ירקות צריכים להיות יותר זהירים, יש לוותר על גרימת גזים, בצל ושום, כי הם מגרים את המעיים. כאשר שלשול הוא גזר שימושי ביותר.
- תפוחים. פרי זה עוזר לשחזר microflora במעי. עדיף לאכול בצורה אפויה או מגוררת.
- בננות. כאשר התייבשות חזקה יש לאכול על בננה כל ארבע שעות.
מוצרים שלא ניתן לאכול
יש רשימה של מוצרים, השימוש בהם במהלך שלשול צריך להיות מוגבל. רובם מנוגדים לחלוטין להפרעה של המעי.
- בשר שמנוני, מרקים, מזונות מטוגנים. במקרה של שלשולים, בשר וירקות צריכים להיות מאודים או מבושלים.
- קרם, חלב מלא עם תכולת שומן גבוהה. מזונות שומניים תורמים לקשיי עיכול.
- שימורי מזון, חמוצים ותבלינים. מזונות אלה מגרים את המעיים.
- ביצים יכול להיות אסור אם האדם סובל אותם קשות.
- חמוצים, חמוציות, דומדמניות, פירות הדר.
- לחם שחור. במהלך שלשול רק זנים לחם לבן מותר, אפשר לאכול רק בצורה של טוסט או ביסקוויט.
- מתוק, שוקולד, פירות יבשים.
- כמו כן לא יכול שעועית, כמה ירקות - סלק, צנון, כרוב.
טיפול בשלשולים עלול להיות קשור להגבלות חמורות על תזונה, אך התעלמות מכללי תזונה יכולה להשפיע לרעה על תוצאות המחלה.
חשוב!אם, למרות הצעדים שננקטו, המצב מחמיר, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך.
תזונה לשלשול אצל ילדים
תוכנית הדיאטה של הילד זהה לזו של מבוגר. ההבדל העיקרי - כל המאכלים צריכים להיות מוכנס לתוך הדיאטה לאט יותר, לא להכריח את הילד להאכיל אם הוא מסרב לאכול. אתה צריך להתחיל עם דייסות ריריות, אורז, ולאחר מכן בהדרגה להוסיף ירקות מבושל עבור זוג, בשר רזה, למשל, עוף.
אמהות רבות מתעניינות אם זה אפשרי עם שלשולים. התשובה לשאלה זו יכולה להינתן רק על ידי הרופא המטפל. יש צורך להודיע איזה תערובת הילד צורכת, כדי לציין את הרכב. אם זה יכול להשפיע באופן כלשהו על מערכת העיכול, הרופא עשוי להמליץ על זניחתו באופן זמני והעברת מזון קל יותר.
תזונה לנשים בהריון
מערכת התזונה אצל נשים הרות זהה. נשים שנושאות ילד צריכות להיות זהירות במיוחד לגבי שתייה, שכן התייבשותם מסוכנת במיוחד. לכן, כאשר שלשול מתרחשת במהלך ההריון, אתה צריך לשתות הרבה מים.
חשוב!כמו כן, עם שלשול במהלך ההריון, אתה תמיד צריך להתייעץ עם רופא. ההסתברות קטנה, אך במקרים מסוימים מצב זה מסוכן לילד שטרם נולד.
מניעת מחלות
אם שלשול מתרחש לעתים קרובות בשל הרגישות המוגברת של המערכת או מחלת העיכול, יש צורך לחשוב על התחזוקה המתמדת של דיאטה מנע.
ההסתברות להתרחשות של שלשול הייתה מינימאלית, בתזונה צריכה להיות פחות מטוגנת ומזונות שומניים, חשוב בנוכחות במזונות מן הצומח, דגנים, דייסות. אתה צריך להפסיק להשתמש מוגזמת משקאות מתוקים מוגזמת, להקדיש יותר תשומת לב מים ותה רגיל.
אם מערכת העיכול היא רגישה מאוד, אתה צריך להיות זהיר עם מוצרי חלב. מחלב שומן, שמנת עדיף לסרב. מוצרי חלב חמוצים, קפיר וקוטג ', להפך לקדם עיכול טוב. כמו כן, ביצים צריך להיות מושלך אם יש גילויים של חוסר סובלנות.
אתה צריך להיות זהיר יותר עם הדר, ירקות, קידום גז, שעועית, פירות יבשים, הם יכולים לעורר התקפות שלשול. כמו כן, זהירות חשוב בשימוש של ירקות מומלחים כבושים מזון משומר.
לכן, תזונה נכונה עם שלשולים היא המפתח בהצלחה לפתור בעיה לא נעימה.
