אם אישה נוחר במהלך השינה, היא צריכה לחשוב על מצב הבריאות. לפי הסטטיסטיקה, תופעה זו נמצאת בעיקר אצל גברים. אם זה נראה במין הוגן, חשוב להכיר את הסיבה. איך להיפטר מנחירה בחלום לאישה ומדוע אתה צריך לפעול במהירות? אדם מבלה הרבה זמן בחלום - שליש מכל החיים. משמעות הדבר היא כי הבעיות במהלך החג צריך להילקח ברצינות.
- נחירה אצל נשים היא הסיבה העיקרית
- מסוכן
- איזה רופא מרפא
- טיפול בנחירות בלילה
- תרגילים ללשון ולחך
- טיפול בתרופות
- טיפול באמצעות ניתוח
- נחירה התקנים
- תרופות עממיות
- מניעת דום נשימה
למה אדם נוחר בחלום שיטות להיפטר מנחירה לגבר כריות אורתופדיות של כריות מנחירה האמצעי היעיל ביותר של נחירה בבתי מרקחת מה לעשות כדי להפסיק לנחור בשינה
נחירה אצל נשים היא הסיבה העיקרית
הגורמים הגורמים לנחירה אצל נשים יכולים להיות בלתי תלויים בגיל, או ספציפיים לתקופת חיים מסוימת. הסיבות הנפוצות לנחירה בגיל צעיר הן:
- חריגות בפיתוח חלל הפה, חלל האף, כמו גם את מערכת הנשימה העליונה: malocclusion ואחרים;
- דלקת סינוסיטיס, מחלות דלקתיות אחרות;
- השמנת יתר בכל דרגה: רקמת השומן שהופקדו בקירות של האופרון ובנוזופרינקס מצמצמת את לומן דרכי הנשימה, דבר הגורם לנחירה;
- מצב הגוף - לרוב נחירה חזקה אצל נשים מתרחשת עקב ההרגל של שינה על הגב, בזמן שינה בצד פחות נפוץ.
זה מעניין שלמרות הצליל המיוצר במהלך הנחירה מגיע 100 או יותר דציבלים, להשוות את הצליל של מנוע סילון של מטוס, האדם עצמו לא שומע שום דבר. בדרך כלל הוא לומד על "קונצרטים ליליים" מקרובי משפחה שגרים איתו. ואנשים בודדים יכולים להישאר בחושך זמן רב. במקרה זה, יישומים עבור טלפונים חכמים שיכולים לפקח על שינה ולאפשר הקלטה קולית ברגע הנכון יכול לעזור, כך שתוכל להאזין הקלטות שהתקבלו ולהבין אם יש נחירה לעצור את הנשימה בשנתך. סואה יש תמונה אופיינית - נחירות רם מפנה את מקומו לשתיקה מוחלטת, אדם לא לנשום, הרעב חמצן של המוח גדל לרמה קריטית, המוח מתעורר ונחירות ממשיך. ו פרקים כאלה בלילה מתרחשת עד כמה מאות!
ישנן סיבות אחרות מדוע נחירות ודום נשימה (מעצר נשימתי) מתרחשות אצל נשים. הם תלויים בגיל וגורמים אחרים:
- גיל המעבר. נשים לאחר 50 לעתים קרובות לפתח נחירה. זה מתעורר על ידי שינויים הורמונליים בגוף במהלך גיל המעבר, אשר משפיעים על העבודה של כל האיברים הפנימיים לחלוטין. זה יכול להיגרם גם על ידי שינויים הקשורים לגיל: במשך השנים, הסיבה לנחירות הוא flippiness של השרירים של nasopharynx.
- הריון. נחירות אצל נשים בהריון יכולות להיגרם על ידי שינויים הורמונליים בגוף, עלייה משמעותית במשקל, הופעת נפיחות. אמהות לעתיד צריך להיות קשוב יותר לכל הפרעות שינה, הם יכולים להשפיע לרעה על הבריאות של התינוק.
- נחירה אחרי הלידה. אם הלילה נחרני הופיע במהלך ההריון ונשאר לאחר הופעתו של הילד, אתה צריך לשים לב הסיבות לתופעה זו. אם הקילוגרמים שמרתם כמעט במלואם, זה בדרך כלל מספיק כדי להיפטר מהם. אם הנפיחות עברה והמשקל חזר למצב נורמלי, והבעיה נשארה, אתה צריך לפנות מומחים כדי לחסל נוחר.
מסוכן
נחירה אצל נערות ונשים אינה תופעה בלתי מזיקה. קודם כל, זה משפיע על המצב הרגשי של אדם במהלך היום, כל הפרעה בשינה מוביל עייפות מהירה. למוח אין את ההזדמנות להירגע לחלוטין, אשר משפיע על הביצועים, ריכוז וריכוז.
כמו כן, אם אתה לא להיפטר נחרני בזמן, apnea עלול להתרחש - עצירת נשימה במהלך השינה. זוהי מחלה קשה מאוד, כי כאשר זה קורה, הפונקציונליות של איברים חיוניים נפגעת:
- הקצב של התכווצויות שריר הלב מופרע, arrythmia עולה;
- יש הידרדרות באספקת החמצן למוח;
- לחץ הדם עולה בחדות.
לילה מספר episodes של apnea הם מתח חזק עבור הגוף. המוח סובל היפוקסיה (חוסר חמצן), בגלל עליית הלחץ, הסיכון לשבץ גם עולה.
חשוב! במיוחד במאבק נגד נחרני חשוב בהריון, כי נשים נוטות חוסר חמצן בדם שלהם! כתוצאה מכך, היפוקסיה של העובר עלולה להתרחש.
איזה רופא מרפא
אנשים מעטים חושבים על איזה סוג של רופא מרפא נוחר, עדיין לא להתמודד עם בעיה זו. בהתחשב בכך הסיבות הנפוצות ביותר הן מחלות פתולוגיות או נרכש של גופים ENT, קודם כל אתה צריך לפנות otorhinolaryngologist. מומחה אחר הקשור לעזרה אשר עשוי להיות נחוץ הוא רופא השיניים.
לדוגמה, ישנם מקרים בהם נחירה מתגרה על ידי נשיכה לא נכונה. בעיה זו קשורה ישירות השיניים והחניכיים, כך שגם אם אתה צריך otolaryngologist ניתוח, רופא שיניים לא יכול לעשות בלי.
מומחים צרים יותר שעובדים אך ורק עם בעיות של הפרעות שינה הם somnologists. למרבה הצער, במדינה שלנו ענף זה של הרפואה לא פותח עד כה כי כל רופא יקבל רופא כזה. עם זאת, כמה מרכזים לוקחים סומולוגים, עוזרים למצוא את הסיבות למחלה, גם אם הם אינם מפורשים.
טיפול בנחירות בלילה
התשובה לשאלה: האם ניתן להיפטר מנחירה לילדה צעירה, אם לעתיד או אישה מבוגרת? קודם כל, אתה צריך לפנות מומחים כדי למנוע את נוכחותם של מחלות קשות. רק אחרי זה יהיה ברור אם נחירה ניתן להסיר בחלום באופן עצמאי, למשל, עם עזרה של התעמלות או תרופות נדרש.
תרגילים ללשון ולחך
התעמלות עבור הלשון החיך מסייע לחסל נחירה רק אם שני הכללים מתקיימים:
- סדירות של תרגילים;
- נכונות יישומם.
רבים מהם נעזרו בתרגילים פשוטים כאלה:
- חיזוק שרירי הלשון. דוחפים אותו קדימה ככל האפשר, אנו נשארים במצב זה במשך 10 שניות. מספר החזרות הוא 30 פעמים.
- חיזוק הלסת. לחיצה על הסנטר עם היד שלך חלקה החלק את הלסת התחתונה קדימה ואחורה, ולאחר מכן על הצדדים. מספר החזרות הוא 20 פעמים.
- חיזוק השיניים. כדי לעשות זאת, לקחת נפח קטן מקל עץ, כך שזה יכול להיות קל לתפוס את השיניים לפת וחזק במשך כמה דקות. מספר החזרות הוא 3.
- תרגיל לשמים. לחץ על השפה עם כל הכוח לשמים והחזק אותו לרגע. מספר החזרות הוא 3. התרגיל הזה חשוב לביצוע בשורה עם הפסקה של לא יותר מ -30 שניות.
- שרירי הצוואר אימון. אנו מבטאים את כל התנועות בשורה, 20 פעמים כל אחת. הפה נפתח לרווחה, הצוואר נמצא במתח מתמיד. מספר החזרות הוא 3.
טיפול בתרופות
אם אתה יכול למנוע נחירות רק בעזרת תרופות, אז מומלץ להתחיל בטיפול מוקדם ככל האפשר. פעולה של תרופות בדרך כלל מתיימרת להסיר את מערכת הנשימה, לשפר את הטון של שרירי הגרון ואת החיך, כמו גם כדי לחסל את חוסר הנוחות שגורמת נוחרת. זה כולל תחושה של יובש בפה, כאב גרון וכו '.
בדרך כלל, כדי לרפא נחירה, טיפות vasoconstrictive נקבעו על האף. רובם משמשים הצטננות, כגון Naphthysine, Sanorin ואחרים. בנוסף טיפות, תרסיסים על האף והגרון, סוכני שטיפה ניתן להשתמש. בדרך כלל יש להם הרכב טבעי, בסיס הירק הופך את היישום שלהם יעיל, באותו זמן, בטוח.
לעתים קרובות, כדי לרפא נחירות, גלולות האף נקבעו עבור resorption, אשר חייב להילקח זמן קצר לפני השינה. פעולתם נועדה להרגיע את השרירים של nasopharynx ואת גוון השרירים של השמים. טבליות פופולריות.
חשוב! כל גלולות רק כחלק מהטיפול משולב יכולות לשמש לצורך מציץ, אחר יהיה להם השפעה חד פעמית, ולאחר השלים בעית הקבלה תחזורנה!
טיפול באמצעות ניתוח
אם הבעיה כבר התעלמו במשך זמן רב אישה החלה מאבק עם נחירה, כאשר apnea כבר מתחיל, רופאים יכולים להציע ניתוח. השיטה המתקדמת היא טיפול בלייזר. ההליך יקר, אך החולים מרוצים מהתוצאה.
טיפול בלייזר של נחירה מתרחש בכמה שלבים:
- הכנה - לשים משקפיים מיוחדים, להכיר את החולה עם כללי הבטיחות.
- הקרנה של רקמות פנימיות של הלוע עם קרן לייזר בכיוונים שונים: אנכית, אופקית.
- רקמות Nasopharngeal שאיבדה את הטון שלה היא הגורם לנחירות מטופל.
לאחר ההליך עלול להיתקל אי נוחות מדי פעם בגרון, אשר באה לידי ביטוי דגדוג, יובש ותחושות לא נעימות אחרות, אבל זה נעלם אחרי כמה ימים. בערך בשבוע זה נדרש לעבור או להתבצע סקר של otolaryngologist.
נחירה התקנים
יש נשים, כדי לא לנחור בחלום, להשתמש במכשירים מודרניים לשימוש ביתי. הדברים הבאים נפוצים:
- קליפ באף. המכשיר ממוקם בחלל האף. זה עשוי מחומרים antiallergenic, ולכן זה בטוח לחלוטין ליישם את זה. היתרון של קליפ הוא כי זה לא צריך להיות נשאר לילה, זה מספיק להחזיק אותו במשך 1-2 שעות. הפעם זה מספיק כדי לנרמל את הנשימה.
- קאפה. זה עשוי סיליקון, ולכן השימוש בו אינו גורם אי נוחות. העיקרון של הקאפה הוא שהוא מרחיב את הלסת התחתונה מעט קדימה, ובגלל זה, זרימת זרימת האוויר מנורמל.
- גבס. המכשיר מודבק על כנפי האף, יש עלייה לומן של הנחיריים, וכתוצאה מכך את זרימת האוויר מנורמל. טיח כזה הוא זול, תרופה יעילה עבור נחירה, נמכר במחיר סביר, בשל הזמינות של גדלים שונים, זה מתאים לכולם.
תרופות עממיות
יש אנשים מחליטים לטפל נחירה עם תרופות עממיות והם מצליחים להתגבר על הבעיה. הרופאים ממליצים להתייעץ עם otolaryngologist מראש כדי להוציא מחלות קשות. מתכונים פופולריים פופולריים, שרבים מהם נמסרו על ידי אלנה מלישבע, הם:
- קבור את האף עם שמן אשחר הים לפני השינה;
- לשתות לפני כוס מיץ כרוב סחוט טרי, הוספת כפית דבש;
- לגרגר לפני השינה עם עירוי של 2 כפות. l. פרחים קלנדולה קליפת עץ אלון, מבושלים 0.5 ליטר מים רותחים;
- לאכול גזר אפוי שלוש פעמים ביום לפני הארוחות;
- לשטוף את מעברי האף עם פתרון חלש של מלח ים עם מים.
עצה! בכל מקרה, לפני השימוש תרופות עממיות, אתה צריך לחסל את הצורך בתרופות!
מניעת דום נשימה
מה עלי לעשות כדי למנוע דום נשימה? רופאים ממליצים לציית לכללים אלה:
- סירוב לעישון, התעללות באלכוהול;
- אם apnea נגרמת על ידי מחלה דרכי הנשימה, אז הטיפול במחלה יהיה אמצעי מניעה הראשי;
- נטילת תרופות הורמונליות (לנשים בנות 50 שנים) כדי למנוע סיבוכים כתוצאה משינויים הקשורים לגיל;
- דבקות בתזונה למניעת דום נשימה אצל נשים הרות;
- להיפטר קילוגרמים מיותרים;
- התעמלות על הגרון ועל החיך, עדיף מדי יום.
בהתחשב בעובדה כי נחירות היא לא תופעה מזיקה, כאשר זה מתפתח כל הזמן, יש צורך לבקש עצה של otolaryngologist, ולאחר מכן בצע את ההמלצות. המינוי שלו יהיה גם טיפול רפואי, או התעמלות, או ניתוח, או טיפול בבית. תוך שמירה על ההמלצות שלו, הוא יוכל להתמודד עם נחירות במהירות.
