כדי לחיות כמו סיפור אגדה, לא צריך בהכרח להיות מלך או מלכה - מספיק כדי להיות במצב רוח טוב וחשיבה חיובית.עם הופעתה של דיכאון כל זה נעלם, והחיים מאבד את הצבעים.
האיש נמצא בחושך.ובכל הגוף עצמו לא יכול להתמודד עם בעיה זו, משום דיכאון - הוא הפרעה נפשית, אשר משפיעה על אנשים בכל גיל ומין.במאבק נגד מחלה זו יש אמצעים רבים, כולל עממית.
- מדוע מתרחשת דיכאון?
- מה הם הסימפטומים?
- איך לטפל בבית?
- בננות
- תמיסת קליפת לימון על תמיסת
- ויטמינים
- על
- שוקולד חלב של אמא
- צמחי מרפא
- שינה ומנוחה אינו מומלץ?
- מניעת מדדים
מדוע מתרחשת דיכאון?פסיכולוגיה אנושית
- מבנה רזה ושברירית כי אם החיווי מגיב לגירויים חיצוניים.זה קורה לעתים קרובות כי הבנייה של ניואנס הקטן מתפרקת ואיש מחוץ טוב ומהנה הופך קודר ואבד.הסיבות לדיכאון ניתן לחלק חיצוני ופנימי, או תגובתי אנדוגני.
חיצוני( תגובתי) כולל: שיעור גבוה
- חיים של האוכלוסייה, כתוצאה אשר לנקז הן פנימי ספק כוח חיצוני.
- זרם גדול של מידע - טלוויזיה, רדיו, רשתות חברתיות וכו '- מידע, לא תמיד נוחים, נופל על אדם בקנה מידה גדול, "סתימת" הנפש.
- טראומה פסיכולוגית( סטרס) המתרחשת במצבים קשים שונים - כל אובדן של יקר עבור אובייקט או אדם - האדם אהוב, חיה אהובה, פיטורים, העברה, קונפליקטים, פרישה, וכו '
- נכשל יחסים אישיים, כתוצאה בו אדם בודד ויש לו הערכה עצמית נמוכה.לעתים קרובות מתרחשת מתבגרים.
הדיכאון הנובע מסיבות אלה הוא פסיכוגני.By אנדוגניים
( שמקורם בפנים) הסיבות כוללות: מחסור
- של ויטמינים, תשישות.כישלון הורמונליים המתרחשים
- עקב מחלה, הריון, גיל המעבר( על הטיפול של גלי חום, לקרוא את המאמר הזה), שינויים הקשורים בגיל, וכן הלאה. ד
- נטייה גנטית.
- פגמים מולדים של מערכת העצבים;
- סיבה סימפטומטית הנובעת לנוכחות מחלה חמורה או פגם גופני;
- הסיבה האטרונית היא תגובה שלילית של הגוף לתרופה.
- אלכוהול או תלות בסמים מוביל גם לדיכאון.
דיכאון הנובע מהסיבות לעיל, הנקרא אנדוגני.
זה נצפה כי הדיכאון שכיח יותר בקרב אנשים מבוגרים, בני הנוער, הנשים ותושבי עירוני שלהם.
מהם התסמינים?
ניתן להבחין בדיכאון במספר סיבות.
- הוא תמיד מצב רוח רע;
- anhedonia - אובדן היכולת לשמוח;
- אובדן משמעות החיים;
- תפיסה שלילית של מה שקורה;פסימיזם
- ;פיגור מוטורי
- ;
- מחשבות על התאבדות;
- הערכה עצמית נמוכה;
- התעללות באלכוהול ובחומרים פסיכוטרופיים;
- תחושה מתמדת של חרדה, פחד ואובדן;
- הימנעות החברה והתקשורת;
- נדודי שינה;
- אובדן תיאבון או צריכת יתר של מזון;
- גורם לעיתים קרובות לעצירות, כאב בלב ובבטן;הפרעות
- באזור האינטימי.
אם כל או כמה סימנים אלה חלים על התפיסה שלך של העולם, אנחנו יכולים לדבר על דיכאון.
כיצד לרפא במהירות פטריה הציפורן על הרגליים עם תרופות עממיות?
האם ניתן לרפא dysbiosis אצל מבוגרים עם תרופות עממיות?למד ממאמר זה.
איך לאכול כאשר הפרעות קצב הלב?מה תרופות עממיות ניתן להשתמש עבור מחלה זו?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / serdtse-i-sosudy / aritmiya.html
איך לטפל בבית?
על מנת החיים שוב לשחק עם צבעים, יש צורך להתייעץ עם רופא.אבל קודם אתה יכול להשתמש ברפואה העממית.
בננות
בננות מכילים את החומר mescalin, מה שמעלה את מצב הרוח.לכן, כדאי לאכול 3-4 בננות ביום.תמיסת
של קליפת לימון על
מגררים את גרידת הלימון, מוסיפים קמצוץ ציפורן, מליסה, אגוז מוסקט, ציפורן כפית של דבש.יוצקים את הוודקה( 250 מ"ל), ומערבבים היטב.השאירו להחדיר במקום חשוך במשך חודש.ואז זן לצרוך 1 כפית ליום( בצורה טהורה או להוסיף תה).
ויטמינים
אתה חייב לאכול מזונות המכילים ויטמינים ומינרלים - פירות, ירקות, דגנים, בשר.או לשתות קורס של תוספי מזון כדי לפצות על הכוח.
תמיסה על המרק המלכותי
יש צורך לערבב ג 'לי המלכות( מוצר המיוצר על ידי דבורים) ודבש.2 גרם חלב צריך 200 גרם של דבש.קח 1 כפית ליום למבוגרים 0.5 כפיות עבור מתבגרים וילדים.
שוקולד
זה הוא שהוא מסוגל לייצר את "הורמון האושר", ולכן שוקולד חייב להיות כלול בתזונה.
צמחי מרפא
גם לעזור להילחם עשבי דיכאון כגון קמומיל, מליסה, זְנַב אֲרִי, שורש ולריאן, מנטה.אתה יכול לשתות כמו נפרד, ומערבבים אותם עושה תמיסות.
שינה ומנוחה
היבט חשוב בטיפול בדיכאון הוא מנרמל שינה ומנוחה.יש צורך להגן על עצמך מפני מידע מיותר, להירגע, ללכת באוויר הצח.
מה לא מומלץ?
עם דיכאון, אתה לא יכול בכבדות על הגוף, overwork.אין צורך לחפש תוכניות וסרטים דיכאוניים.רצוי לא להישאר לבד לגמרי.זה לא מומלץ לטפל בדיכאון עם שמן דגים, כמו על פי מדענים בבריטניה, את ההשפעה של זה לא.
אמצעים למניעה על מנת למנוע את התרחשותם של דיכאון או לא עשוי להוביל צורה חמורה של הפיתוח שלה, יש צורך לעקוב אחרי כמה צעדים מנע.
כלומר:
- ללמוד לשלוט ברגשות שלהם - לא דואג לכלום, לא עימות, קל יותר להתייחס צרות וכישלונות, כדי להיות מסוגל לחלץ מכל החיובי, ללמוד ליהנות דברי קטין אפילו.במילה אחת, כדי להגן על מערכת העצבים שלך.
- שים לב למצב הנכון של היום - היכולת לנהל את הזמן שלך מובילה לגוף בריא.יש צורך ללמוד ללכת לישון בזמן, לא עומס יתר על עצמך עם מידע, ללכת לטיול לפני השינה, בעבודה חייב להיות מופרע לנוח קצת.
- נכון לאכול - כדי ללמוד לחפש איזון בכל דבר, כולל מזון.מזון בריא ותזונה מלאה יחזקו לא רק את הגוף, אלא את המוח.מזון עסיסי, מלא של ויטמינים יביא יותר יתרונות מאשר מזון קולור שומן.חשוב לא לאכול 2 שעות לפני השינה - זה מוביל לשינה עמוקה ושאר מנוחה.
- להוביל אורח חיים בריא - לנסות לוותר כל הרגלים רעים, להתאמן, להתאמן עצמך לעשות תרגילים בבוקר או ריצה קלה.אז אתה יכול לראות מה אתה לא שם לב לפני, לשמוע את מה שאתה לא שומע לנשום במלואו.
- להקיף את עצמך עם אנשים חיוביים - אנשים אדיבים ואופטימיים לעולם לא יקלקל את מצב הרוח.לכן, בחר אלה אנשים חיוביים בלבד.חברים וסביבה משפיעים על תפקיד גדול ברצון שלנו לחיות וליצור.
גם אם דיכאון דפק על הדלת שלך, אל ייאוש.הכל בר-תיקון - כדאי להתחיל עם שיטות טיפול עממיות.הם אומרים את זה בגוף בריא - נפש בריאה.
אבל מנקודת מבט פסיכולוגית, להיפך - אם עצבים בריאים, אז הגוף לא יסבול ממחלות ומחלות.אל תתנו דיכאון להשתלט על החיים שלך, ואז החיים ישחקו עם כל הצבעים.
